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おはようございます。禁煙２９日経過しました。４週間です。皆さまの温かいアドバイスのおかげです。本当に有り難うございます。
正直な気持ちを申しますと、まだイライラしたり不安になったりすることがあります。それも１週間の区切りで振り返ると、だんだん安定している時間が長くなっていると思います。またそのようにしていきたいです。
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：ミニブタ 投稿日：2007/10/09(Tue) 11:08４週間おめでとうございます♪
素晴らしいです！！
４週間もするとかなり楽になってますよね？
この先もゆっくりとどんどんタバコを忘れている時間が増え、
吸いたい気持ちが無くなっていきますよ。
でも、たま〜に 吸い魔が襲ってきますので、油断せず、１本たりとも吸わないでくださいね。
１本吸ったら台無ですから。
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：あなろぐおじさん 投稿日：2007/10/09(Tue) 11:47ミニブタさま。ご返信有り難うございます。まだまだ本当にへっぴり腰で頑張っている状態で恥ずかしいです。タバコが吸いたいという思いはほとんど浮かばないようになりましたが、何とも云えない激しいイライラとか不安がこみあげることがありまして、神経伝達物質がまだ正常な状態でおちついていないものと？？と理解しています。ここまで禁煙してきていますから、今さら引き返す訳にもいかないです。なんとか前向きな心を作って頑張ります。時間とともに脳がニコチンの全くない正常な環境に適応してくれるものと期待します。禁煙によって脳が正常化する為の反応であろうと思います。こんなにつらい思いをするぐらいだったら、もう絶対タバコはイヤだ！と脳が学習しているのかもしれないです。もうすぐ７００時間経過です。８００時間目指してもうちょっと頑張ります。１本も吸わないように！
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：くう 投稿日：2007/10/09(Tue) 12:29４週間達成！おめでとうございますっ(^^)v
最初の３日間を乗り越え、４週間も経過させることが出来たのですから。。
これからも。。いろいろな形でニコチンが誘いかけて来ても。。
初心を思い出して。。振り切ってくださいね〜〜☆〜〜
応援していますよ〜〜(^^)v〜〜
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：あなろぐおじさん 投稿日：2007/10/09(Tue) 13:53くうさま。ご返信に感謝します。過去のログを拝見しましたら、禁煙ブルーというのでしょうか？ユーツな気分になったり、不安になったりする人もいるとか。。。ボクの場合そうなのかも知れません。それでもなお前向きな心で運動して汗をかいて不安な気持ちに引っ張り込まれないように、ボケ〜！として時間が過ぎるのを待つようにしてみます。また辛くなったら書き込みさせて頂きます。
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/10/09(Tue) 13:58あなろぐおじさんさん こんにちは
☆祝禁煙４週間達成☆ おめでとうございます！
今、にこちんの抜けた穴を修復中です。
後もう少し、ふぁいと。
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：さかな 投稿日：2007/10/09(Tue) 14:13４週間突破、おめでとうございます。
長く長く感じたひと月だったでしょう。これからは時間がだんだん速く流れるようになります。ある意味残念ですが。
オツムの方は、とりあえず後２週間。少しマシになると思います。（去年の自分を見ているようです。年齢的にもほぼ同じです）。
自分の知っている自分の８割モードくらいてなカンジ。完全に治るのは残念ながら半年前後先になります。
心肺機能が劇的な能力を獲得したみたいですから、来週当たり高い山に紅葉狩り登山なんてどうですか？ 森林浴はいいかもしれません。
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：あなろぐおじさん 投稿日：2007/10/09(Tue) 14:24山女３４ｃｍさま。ご返信有り難うございます。ニコチンの無くなった脳の中はご指摘のとおり修復工事中なのだと思います。工事中は何かと不便ですが、そのうちに工事をして良かったと思えるような日が来るものと期待しています。まだまだ序の口です。困った時にはまた書き込みさせて下さい。
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：あなろぐおじさん 投稿日：2007/10/09(Tue) 14:38さかなさま。ご返信に感謝します。少しづつオツムの状態も回復するとのこと、とても心強く感じ癒されました。有り難うございます。ここまで辛抱しましたから、まだまだ頑張れそうな気がします。これも皆様の温かいアドバイスのおかげです。
週末はかなり負荷の強い歩行運動をしてニコチンのことを忘れるようにしてきました。苦しいトレーニングばかりじゃなくて、紅葉狩りの登山
できたら、本当に楽しいだろうなぁと思います。実現に向けて頑張ります。
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/10/09(Tue) 15:25こんにちわ、あなろぐおじさん。
祝！禁煙生活4週間達成、おめでとう。
禁煙に最も有効な特効薬は、前向きなプラス思考です。いい感じだと思いますよ。
しかし、残念ながら禁煙は、マイナスのところからゼロに戻るだけなのです。
これまで失ったものを取り返してください。ゼロでも、マイナスよりいいんです。
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/10/09(Tue) 18:34あなろぐおじさん はじめまして、
4週間達成おめでとうございます！
わたしは１ヶ月達成時に記念登山をしました。
とっても空気がおいしく感じたものでした。
これからは、日を追うごとに身体が楽になってきますよ！
きっと実感できるはずです。
もう少しは葛藤もあるでしょうが、がんばってください♪
[67046へのレス] Re: まだ序の口ですが、４週間。 投稿者：あなろぐおじさん 投稿日：2007/10/09(Tue) 19:52【つねぼんさま】ご返信に感謝します。ご指摘のとおり、禁煙で苦しんでいるボクは単に異常な状態から正常な状態に戻っているだけなのだと理解致しました。出来るだけ前向きな心を作り、また冷静に異常な気分の変化に耐えていこうと思います。いつも貴重なアドバイス頂いて、本当に有り難うございます。とても心強いです。
【エイトマンさま】長く海外ご出張の由お疲れ様です。長時間飛行機に乗っても禁煙の不安を感じないということだけ捉えても、素晴らしいことだと存じます。ボクはまだ４週間辛抱したに過ぎません。まだまだこれからつらいことが待っているのかもしれません。毎週末になると近所の山に登って、汗を絞り出してストレスとニコチンの思い出を捨てて、心肺能力を回復させようと努めておりまして、週末が近づくのが以前よりも１０倍楽しみになっています。自分で自分の心を少しでも前向きに作っていかないとイライラと不安に負けそうです。また８００時間目指して頑張ります。今禁煙開始から約７０６時間経過です。（笑 細かいね？）
最近ちょっと気になる光景を見たので、ちょっと書いてみます。それは僕がコンビニへいこうと思って家を出た時でした。
どう見ても小学校５，６年の女の子２，３人がなんとタバコ
を吸いながら自転車に乗って「そのライターどこで売りよったん？」とか会話しながら走り去っていったのです。僕は一瞬
今、見たものが信じられませんでした。終戦直後じゃあるまいし、いくら若い女子の喫煙が増えているからといってもあれは
子供じゃないかとおもいました。母にこの話をすると容姿の
特徴などからそれは近所の家庭に事情のある子供じゃないか
と言いました。これは女の子が悪いんじゃない、あんなもの
が簡単に自販機で買えるシステムの方が悪いと思いました。
まだ分別のできない子供なんですから。北朝鮮のことも笑えた
もんじゃないと思います。最近、受動喫煙防止条約っていい
ものができたんですが、厚生労働省は、あれはあくまでガイド
ラインですからという言い方で、これに法的拘束力をもたす
考えはないんじゃないのかなと思います。日本これでいいん
でしょうか？
[67080へのレス] Re: 無題 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/10/09(Tue) 17:57ななしさん こんにちは
私の地域でも、小学生にまで喫煙が広がってるという情報は聞いています。公然と吸う姿を想像すると、ぞっとしますね。
今の販売機の有り方よりも、親の体勢に問題があると思いますよ。学校側は喫煙している子供の親を呼びつけても、来ないか、大方来ても逆に開き直られる始末らしいです。それと昔のような先生の威厳たるものがまるで無く、当たり障りの無い保身的な感じの先生が殆ど。窃盗で捕まえた子供を学校に連絡すると、学校では対処できませんので警察に連絡して下さいと言われる始末です。
本来、一番に指導しなければならない親が、ケイタイに時間を奪われ、子供の行動を見て見ぬふりです。
今の世の中、昔のような雷爺がいる町の風景が必要ですね。
子供たちが、善悪を判断できるようになるには、周りの支えが不可欠。３人の子供の親として思うことです。
煙草から飛躍して、ドラッグに手を出さない事を祈ります。
※文章が変ですみません。
[67080へのレス] Re: 無題 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/10/09(Tue) 18:38ななしさ〜ん こんにちは。
なんとも耐え難い光景を見られたのですね。
この年頃ですと、山女さん同様に私も親の責任と思います。
が〜、その親が困った人達が多いですからね。
私たちの時代は土曜日に「道徳」の時間があったのですが、
なんか最近とても必要性を感じます。
クリーンな心と身体を取り戻そう！ おう！！
[67080へのレス] Re: 無題 投稿者：ななし 投稿日：2007/10/09(Tue) 18:56山女さんそうですね、大人の責任ですね、山女さんの地区でもそうだと、どこでもそうなんですね、ある意味犯罪の入り口のようなものかもしれませんね。
エイトマンさん、ほんと見た時はびっくりしましたよ。
僕の時代も道徳の時間ありました。
みなさん、大変ご無沙汰してしまいました。
やっと日本の裏から帰って参りました。
初めての方もかなりいらっしゃいますし、
なが〜い出張だったものでもう忘れ去られているかも・・・！？
１ヶ月もいないと、掲示板ではまるで浦島太郎状態ですね♪
あらためて自己紹介などを・・・
私は、はちひとことエイトマンと申します。
現在、無煙生活１年と4ヶ月を越えたところであります。
スレの前に大急ぎで1ヶ月分の掲示板を閲覧してきました。
おkyoさん、おとうさん、にゃン子さん、遅れてしまいましたが
１年達成おめでとうございます！！
りんごっちも、もうすぐですね！がんばってください♪
まだ時差ぼけ状態でおりますので、取り急ぎ帰国報告まで・・・
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/10/05(Fri) 10:56エイトマンさん こんにちは
☆祝１年４ヶ月突破☆ おめでとうございます。
長い出張、お疲れ。
もう掲示板を忘れ去っていたりして、なんて思ってました。
時差ぼけ状態を理由に......有り得ませんね。(笑)
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/10/05(Fri) 13:51こんにちわ、エイトマンさん。
海外出張のお勤め、ご苦労様です。
長時間の飛行機移動は、禁煙の恩恵を実感できるボーナスステージですね。
久しぶりの日本、秋の味覚を楽しみながら、仕事の英気を養ってください。
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：kyo 投稿日：2007/10/05(Fri) 14:55エイトマンしゃぁーン♪
生きてたの？！
いやぁー、、、さみしゅうて、さみしゅうて・・・
じゃりの旦那もきーひんで、板が寂しかったどっせ！！
よかよか、ちょうど週末今夜あたり、例の横丁の赤提灯で、、
粉もんパーチィーしまひょ！ あちきの1年1ヶ月のお祝い兼ねて、
いかがです？ ねぇ、りんごさん♪
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：りんご 投稿日：2007/10/05(Fri) 16:04おかえりなさ〜い！
むこうでくしゃみしてませんでしたか？
随分うわさしてたんですよ！
言ってくれれば、お餞別、奮発したのに〜！
いやぁ！無事のご帰還良かった！良かった！
kyoさん、週末、例の横丁の赤提灯ね〜！
ぱ〜ちぃ！楽しみ！たのしみ！
じゃりの旦那もそーゆうときは来るかもね！
でも虹とウスさんの腹踊りもみたいし、ギターマンさんのギターも聞きたいし・・・ね！
エイトマンさんのおみやげ、楽しみにしてますよ〜♪
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：じゃり 投稿日：2007/10/05(Fri) 20:00お帰りなさいやし！ えーとまんさん！！
あっし、お仲間の皆さんにお会いするのを自宅のパソコンに切り替え、
久しぶりにつねぼん卒煙街道の旅を始めた日に、
なんということでござんしょう！ いきなりえーとまんさんなんでござんす。
えーとまんさんとは不思議なご縁を感じちまいやすぜ。
えーとまんさん異国でのお仕事お疲れさんでござんした！
これからものんびりてくてく楽しい旅をご一緒させておくんなさいやし♪♪♪
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：じゃり 投稿日：2007/10/05(Fri) 20:02ん？
赤提灯？
腹踊り？
ここはだれ？あっしはどこ？
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/10/06(Sat) 14:13いや〜もまだまだ時差ぼけがスッキリしませんが・・・
山女３４cmさん
さっそくのレスありがとうございます。
この掲示板はたとえ地球を離れることになっても忘れませんよ！
これからもよろしくお願いしま〜す。
つねぼんさん
長い間ご無沙汰しちゃいました。
やはりこの板に携わっていないとな〜んか調子がでませ〜ん。
来週から本調子でいきますよ！！
おkyoさ〜ん
生きてまっせ！
ん〜？なんか遠くからじゃりさんの「のんびり、てくてく」って
かけ声が聞こえているような、錯覚かな〜〜
粉もんパーチィ〜してたらきっと来るよ、師匠は・・・・・。
りんごっち、もうすぐ１年どすえ〜
いや〜寂しい思いをさせてしまいましたにゃぁ、
なんかさ、うれしくって今日はとことん飲みましょうぜ！
久々のいんてりじぇんす倶楽部飲み会ですね。
やっぱ、じゃり師匠の声が聞こえる〜
うあ〜師匠！じゃり師匠だ！！
私も長い間わらじを履いておりましたが、
師匠もなんと長〜い旅をなさっておられたのですね。
ご無事でいらっしゃいましたか？
帰ってきたのが一緒だったなんて・・・
今日は最後までつき合ってくだせ〜まし♪
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：まきママ 投稿日：2007/10/07(Sun) 07:51エイトマンさん、おはようございます。
出遅れました、お帰りなさい。
自分が引っ込みがちなのを棚に上げ、エイトマンさんのお姿が見えないのを心配しておりました。
よかった、良かった。
これからも道中、少し後ろからお供させて下さいネ。(=^▽^=)
長〜いお付き合いを宜しゅ〜に！！
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：虹とウスさん 投稿日：2007/10/07(Sun) 23:43エイトマンさんお帰りなさい！ すみません随分出遅れました。
.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°
(*＾◇^)/°・:*【祝】*:・°＼(^◇^*)
☆.無煙生活１年と4ヶ月達成おめでとうございます☆.。.:*・°
☆・：*：・°'★,。・:*:・°
・：*：・°'★,。・:*:・°'☆・：*：・°'★,。・:*:・°'☆
そして、無事 日本の裏からのご帰国おめでとうございます。
私もエイトマンさんとじゃり師匠がお見えにならないので
心配していたんですよ！！
今日は この間おkyoさんの板で腹踊りを久しぶりにしまして
腹の皮がよじれてますので 余興にお歌を一つ
♭光る海光る大空光る大地 行こう無限の地平線 走れエイトマン弾よりも速く
投げろ胸を張れ鋼鉄の胸を！！♯エイトエイトエイト エイトマン！！！ お粗末でした
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：拓郎 投稿日：2007/10/08(Mon) 12:29こんにちは エイトマンさん。
1ヶ月の出張お疲れ様でした。
掲示板見るたびにエイトマンさんは、「どうしてるんだろう」などと考えておりました。
やはり書き込みがあるとなぜかうれしくて頼もしく感じるものです。
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：ギターマン 投稿日：2007/10/09(Tue) 09:49エイトマンさん、ご無沙汰しております。
ギターマンです。
このたびは、長期出張を無事終えられての帰国。お疲れ様でした。そして、無煙生活１年と４か月突破、おめでとうございます。どうか、今後とも宜しく御願いいたします。
まずは、おかえりなさ〜い♪
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：くう 投稿日：2007/10/09(Tue) 12:42エイトマンさん。。！こんにちはっ！日本の裏ってドコでしたっけ？
ブラジル？ちがうか…。それにしても１年４ヶ月達成おめでとうございます。
わたしは。。５ヶ月達成するところで。。まだまだですが。。
先輩方の、○年△ヶ月達成の文字を見るたびに。。心強く思えます…!!
これからもよろしくお願いします〜(^^)v〜
[66951へのレス] Re: 帰国報告！ 投稿者：エイトマン 投稿日：2007/10/09(Tue) 18:33まきママさん ありがとうございます。
出発まえに報告していくつもりだったのですが、
バタバタして連絡もせずにごめんなさい。
こちらこそ、よろしくお願いいたします。
虹とウスさん
留守中いろいろありがとうございました。
もうすっかり腹踊りもマスターされましたようで・・
これからもぜひご披露してくださいね♪
また、わたくしのテーマ曲までありがとうございます！
拓郎さん お久しぶりです。
こんなに長い出張になるはずじゃなかったのですが・・・
１ヶ月も板を空けてしまうと、
本調子になるまで時間がかかりそうです。
これからもいままで以上に、よろしくお願い致します。
ギターマンさん ありがとうございます。
たいへん遅くなってしまいましたが、、
４ヶ月達成おめでとうございます！！。
もうかなり落ち着かれたことでしょう♪
これからもよろしくね！
くうさん ご無沙汰してます。
そうなんですブラジルなのです。
遠いのなんのって・・・・・
禁煙していてほんとうによかったですよ。
乗り継ぎ時間などもプラスすると３０時間ほどは、
ノースモーキンですからね。
もう５ヵ月達成ですか、おめでとうございます！
今後もよろしくです！！
インターネットでよく禁煙マニュアルを売っていますが、どうも眉唾もののような気がします。私も禁煙を成功したくて、藁にもすがりたい気持ちで、そういうものを信じてしまいがちなのですが、どうも信用できません。皆さんはこういうものをどう思われますか？。
[67026へのレス] Re: 教えてください。 投稿者：TaKa 投稿日：2007/10/08(Mon) 00:19ものによると思いますよ。
典型的なやたら説明の長い、しかもセンセーショナルな言い回しの多いサイトとかはあからさまに怪しいし、値段も見ると数千円〜数万円と高い気がします。
「誰でももてるようになる！」「絶対痩せる！」「金持ちになる！」等のサイトに多い構成ですね。
ブックオフで「禁煙セラピー」かその類似本買うなら１０００円以内で済みますよ。
定価で買っても本なら、その程度で済むし、数千円払って得た情報も、これらの本より情報の質が高いとは信じ難いですね。
あと、完全にタダで禁煙関連のサイトたくさんありますし、勉強になるサイトもたくさんありますよ。
[67026へのレス] takaさん、ありがとうございます。 投稿者：プーちゃん 投稿日：2007/10/08(Mon) 07:16そんなもので簡単にやめられるのであれば、ノーベル医学賞がとれますよね。本当に簡単にやめられるのであれば、皆さんがこのサイトで頑張っている訳がなくなりますよね。アドバイスありがとうがざいました。
[67026へのレス] Re: 教えてください。 投稿者：koyuki 投稿日：2007/10/08(Mon) 08:03プーちゃんさん、おはようございます。
禁煙本ですが、自分が信じられるか信じられないかがポイントですよね。
人それぞれタバコに対する依存の種類が違うし、依存度も違うし、みんなが一つの考え方でやめられる方がおかしいのかもしれません。
私は禁煙セラピーで禁煙のスタートをきりましたが、実際スタートしちゃうと思ったより冷静になれなくてもがきあがきました。
禁煙セラピーでは、楽にやめられるかのように書いてありますが、人によって様々です。
変な話ですが、お産の痛みを和らげる方法がいろいろあります。
私はソフロロジーとかいうヨガのような感じの方法を教わり、その産科の待合室ではいつもそのやり方でのお産の様子のビデオが流れて、呼吸法と意識の持ち方、集中により、楽にお産が進むかのように見えてました。
でも、実際自分の番になったらソフロロジーってなんだっけ？って感じだし、隣では旦那がラマーズ法の呼吸法でヒーヒーフーとか言ってるし、もう「キィ〜〜〜！」って感じでした。
そんなもんです。
上手く利用できるかどうかは自分にもかかってると思います。
でも、私はココ（つねぼんサイト）が一番だと思います。
[67026へのレス] koyukiさん、ありがとうございます。 投稿者：プーちゃん 投稿日：2007/10/08(Mon) 08:33私もこのサイトの過去ログを読むのが一番だと思います。来月から禁煙外来を受けて、卒煙にむけて挑戦したいと願っております。その時は皆様、宜しくお願い致します。
[67026へのレス] Re: 教えてください。 投稿者：拓郎 投稿日：2007/10/08(Mon) 12:40こんにちはプーさん。
世の中本当にうさんくさいものが多くなってしまって困りますよね。実にそう思います。
だから本当に良いものを探すのが難しい。本当ですね。
信じる、信じないを別にして、ここの多くの皆さんが「禁煙セラピー」の読者です。（僕も含めて）
成功するかしないかを保証できるものはないですから、つらいでしょうけど、信じて一歩踏み込んでみましょう。
禁煙スタート、楽しみにお待ちしてます。
[67026へのレス] 拓郎さん、ありがとうがざいます。 投稿者：プーちゃん 投稿日：2007/10/08(Mon) 16:29禁煙開始したら、またアドバイスをお願いします。ありがとうがざいました。
[67026へのレス] Re: 教えてください。 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/10/09(Tue) 15:00こんにちわ、プーちゃんさん。
禁煙マニュアルなんて、画一化して片付けられるものじゃないので、
怪しいと思った感性は正しいです。藁にすがるより、泳ぎ方を習いましょう。
皆様、こんにちは。
本日、無事に7週間目を迎えられました。
禁煙しているという意識が、少し無くなってきました
生活の中から煙草という言葉すら無くなってきています。
凄いことに気がついたのですが、皆さん驚かないでください。
私の周りに喫煙者が１人もいません・・・・
4人家族で喫煙者は私だけでした。
会社は、私を含めて12人いますが、１人も吸いません
取引先の会社は全て社内禁煙なので、打ち合わせに行っても
一切吸いません(誰も）
ヨーク考えていたら、毎日の生活の中で喫煙者は私だけだったんです
ふーーーちょっと怖い話でした。
ところで皆さん、質問宜しいでしょうか
禁煙の完結はどこなのでしょうか？
唐突な質問で申し訳ありませんが
答えられる方、宜しくお願いします。
[67000へのレス] Re: 無題 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/10/07(Sun) 07:59くーさん おはようございます。
☆祝禁煙７週間目☆ おめでとうございます！
絶対禁煙空間！ 勝利は見えましたね！(笑)
完結(開放)は人それぞれです。私は３ヶ月半位だったか？頭のもやもやしたものが消えるんですね。清々しい朝のようです。
[67000へのレス] Re: 無題 投稿者：あすか 投稿日：2007/10/07(Sun) 17:27こんにちは くーさん。
７週間突破おめでとうございます＾＾
禁煙にはもってこいの環境ですね♪
禁煙の完結はどこかと言うことですが、
私にとっての完結（卒煙）は、タバコを忘れた時でした。
吸いと思わなくなり食後やコーヒーの時にタバコの事を思い出さなくなり、禁煙ではなく卒煙だと思いました。
[67000へのレス] Re: 無題 投稿者：くー 投稿日：2007/10/07(Sun) 17:52みなさん、ありがとうございます
食後の煙草が吸いたいとか、頭のもやもやとかも
全然無いのですが・・・・例えば隣で人が吸っていても
わー、麻薬吸ってる！くらいに思うだけで
吸いたいとは全然思いません。
ひょっとして、卒煙？ そんなに甘くないですよね
世の中は。
まだまだ頑張ります
皆さんも頑張ってください。
山女34Cmさん、いつもありがとうございます
[67000へのレス] Re: 無題 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/10/07(Sun) 19:40くーさん こんばんは
頭のもやもやは、習慣行動が出たときの戸惑いです。
頭で理解しての禁煙は、決して手を出すことは有りませんが、長年の喫煙習慣は身体が覚えていますので、これが消えた時と理解して下さい。
明日は体育の日、心肺機能の改善を試すには良い日ですね。
でも、雨かな〜？(笑)
[67000へのレス] Re: 無題 投稿者：じゃり 投稿日：2007/10/07(Sun) 22:38くーさん禁煙７週間宿ご到着おめでとうさんでござんす！
まわりがノンスモーカーのお方ばかりだなんて本当にすごい環境だったんでござんすねえ。
ある意味くーさんのまわりにいらっしゃる方々はすごい方たちでござんす。
禁煙の完結は自分がたばこをやめてからどれだけたったか思い出せない状態になったときだ・・・
というお方がいらっしゃいやした。
一理ありやすね。
その日がくるまでのんびりつねぼん卒煙街道の旅を楽しみやしょうね♪♪♪
[67000へのレス] Re: 無題 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/10/09(Tue) 14:45こんにちわ、くーさん。
祝！禁煙生活7週間達成、おめでとう。
成人の喫煙率が約25%、30代を境に喫煙率は下がる傾向にありますので、
後厄である私の周りでも、喫煙者は極めて少数派になっているようです。
禁煙は治療の一環ですので、病的に欲しくなくなれば、完治だと思います。
タバコとニコチン依存症との関係を理解すれば、峠を越えたとみていいでしょう。
極々稀にタバコを思い出す程度は、記憶力の範囲と諦める方が自然体です。
禁煙して14日目のミシェルです。
昨日までは眠気、だるさはあるものの、特別大きな禁断症状もなく、間違いなく禁煙できるという自信さえもってました。
でも、さっき突然手がウズウズしてきて、吸いたい衝動にかられました。
禁煙の辛さはこれからなのでしょうか?
甘くみていたのかもしれやせん・・・
結構後から禁断症状現れる方もいらっしゃるようですね。
私もそのタイプなのか。
辛く険しい道のりですが、自分で決めた事だし何とか成し遂げたいです。
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：つねぼん＠管理人室 投稿日：2007/10/06(Sat) 15:21こんにちわ、ミシェルさん。
祝！禁煙生活2週間達成、おめでとう。
肉体的な禁断症状が出なくて良かったですね、体も喜んでいるでしょう。
禁煙の辛さなんて、自分で増幅してしまうもの、発想の転換が有効です。
どんな症状があろうと、冷静に観察するだけで十分。タバコの怖さを確認しましょう。
吸わないで14日間過ごせたのだし、見事に禁煙生活に順応していますよ。
あと重要なのは、安易に惑わされない事。タバコがなくても何不自由ありません。
むしろ、タバコがない方が自由です。決断は間違っていません。信じることです。
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：ミシェル 投稿日：2007/10/06(Sat) 16:24つねぼんさん励ましのお言葉ありがとうございます☆
安心しました。
喫煙初期の頃はタバコは自由の象徴的な感じで 吸う＝かっこいい と思ってました。
でも自由どころかタバコに縛られていたんですね。
心細くなったらまたきます。
ありがとうございました。
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：まじめいっぽんやり 投稿日：2007/10/06(Sat) 17:02 <HOME>ミシェルさんがんばってますねー。１４日も禁煙できればもう大丈夫ですよ。（＾０＾）うんうん。
ちなみに僕は今度の１１日で禁煙三年と７か月達成です。
実は禁煙してことを忘れてまして・・・・苦笑。
でもときどきはこちらのサイトを思い出してたんですよー。すみません。
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：kyo 投稿日：2007/10/06(Sat) 17:10ミシェルさん、はじめまして。
１４日達成☆おめでとうございます☆
丁度ほっと一安心の時期ですネ。
でも、容赦なくアイツはやってきますから、気を抜かず。気張らず。
で、行きましょう！
なァ〜に最初の1本を吸わない！
を、続けていけば良いのです♪ 簡単ッしょ！
とは、言うものの、、、 で、後はここの板を離れず、グチまくりましょう！
大先輩が一杯います。
がぁ〜ンば♪ ふぁい。
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：ミシェル 投稿日：2007/10/06(Sat) 17:17みなさんありがとうございます☆
大先輩の意見を参考に禁煙達成がんばります。
今度は、嬉しい報告したいと思いマス☆
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：山女３４ｃｍ 投稿日：2007/10/06(Sat) 17:47ミシェルさん こんばんは
☆祝禁煙２週間達成☆ おめでとうございます！
未練が習慣を増幅させますから、昨日までの自信で未練に上書きしましょう。
自分には必要の無いものですから、誘いがあっても拒絶です。
拒絶理由が曖昧なら、マイナス要素を明確にして置く事です。
さあ、明日も頑張ろう！
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：じゃり 投稿日：2007/10/06(Sat) 21:51ミシェルさん禁煙１４日宿ご到着おめでとうさんでござんす！
あっしは延々と禁断症状が続いたくちでござんす。
でも確実に言えることは禁断症状を乗り越えるたびに間違いなく卒煙宿に近づいていくということでござんす。
ニコチン野郎は未練たらしい野郎なんでござんす。
でも、ミシェルさんにはつねぼんサイトのお仲間さんたちがついておりやすからね。
毎日でもここにきて本音をお話しておくんなさいやし。
お仲間ミシェルさん
卒煙宿目指して、つねぼん卒煙街道楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪♪♪
のんびり♪ てくてく♪♪ のんびり♪ てくてく♪♪
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：まきママ 投稿日：2007/10/07(Sun) 08:06ミシェルさん、おはようございます ＆１４日達成 オメデトウございます。
禁断症状が軽いのは素直に喜んでいいことだと思います。
かなり辛かった私から見たら羨ましいくらいです。(=^▽^=)
ただ、記憶は簡単には消えません。ふとした時に思い出すもんです。
何年〜何十年、人によって様々でしょうが、正体を知るまでは、生活の一部〜心の拠り所となっていた煙草です。
時間をかけて煙草を知る前の昔の生活に戻って行きましょうネ(*^□^*)
応援しています、これからも宜しく(^o⌒*)/
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：あすか 投稿日：2007/10/07(Sun) 17:17こんにちは、ミシェルさん＾＾
１４日突破おめでとうございます♪
うずうずしても吸わない。立派です！さすがです！
その調子で頑張ってくださいね♪
[66989へのレス] Re: 禁煙14日目 投稿者：ミシェル 投稿日：2007/10/08(Mon) 10:35みなさんおはようございます。
そして温かいお言葉ありがとうございます。
やはり 禁煙中の気持ちは同じ経験をした人でないと理解できないですよね。
なのでこちらにお邪魔させていただくと仲間がいっぱいいて、安心すると同時に自信がまた復活してまいりました。
本当に皆さんに感謝です。
何回か禁煙に失敗してる私ですが、今回最後の禁煙にしたいです。
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