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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[111]

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[6241] 禁煙4ヶ月!! 投稿者:M.N 投稿日:2004/08/24(Tue) 09:00
 正確には4ヶ月と3日目です。節目を迎えていたのを忘れるくらい最近ではタバコのない生活が当たり前になってきました。今年で私も40歳。やはり体のことが気になり禁煙を始めたのですが、今こうしてタバコとの縁を切ることができて本当に嬉しい限りです。ただ、タバコを吸っていたころの感覚、つまり「あ〜うまい!」とか「ストレス解消!」というイメージはまだ薄っすらと残っています。頭では「それらはすべて幻想だったんだ」と理解していても
長年の習慣で体に染みついたものは、なかなか消えるものではありません。ですから今後も理性を失わないように気をつけていかなくてはならないと思っています。特に飲んだときとか・・・。
 掲示板を読んでいると、同じようにがんばっている方がたくさんいらっしゃるのでとても励みになります。そしてまた、これから禁煙を始められる方のためにも、「今後一切タバコには手を出さないぞ!」と決意を新たにしています。
 『手にするな その1本が 命取り!』
すべては、たった1本から始まるんだということをしっかりと心に刻んでおこうと思います。ではまた。
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/24(Tue) 10:18
こんにちわ、M.Nさん。

祝!禁煙生活4ヶ月突破、おめでとう。

不思議な事に、同期の方が多いのにビックリですね、私は、早行きの巳年です。
20数年経って、ようやく気付いた真理を今後の人生に活かしていきましょう。
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:masa 投稿日:2004/08/24(Tue) 13:13
4ヶ月達成おめでとうございます!

本当に40歳の方が多いですね!
それから比べると私はちょっと遅ればせの今年で45歳になります。
でも40代というのはいろんな意味で責任のある重要な年代だと
思いますので禁煙して健康になるのはすばらしい事だと思います。
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:たあぼう 投稿日:2004/08/24(Tue) 13:14
こんにちは。
やはり人間40歳を過ぎると色々考えますねー。
このまま吸い続けると60歳まで。やめると最低80歳までって
考えるとあと20年の人生じゃあ短すぎます。
病気になる前にやめて良かったです。。
[6241へのレス] つねぼんさん、masaさん、たあぼうさんへ 投稿者:M.N 投稿日:2004/08/24(Tue) 13:32
つねぼんさん、masaさん、たあぼうさん、こんにちは。書き込みありがとうございます。みんなほぼ同年代なんですね。とても心強い友ができたような気持ちです。このまま禁煙を続けていく勇気がわいてきます。私もまだまだやりたいことがたくさんあるので少しでも長生きしたいです。がんばるぞ!!
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:よっしい 投稿日:2004/08/24(Tue) 13:57
私も40歳です。
誕生日から禁煙して、1ヵ月と8日になりました。
素晴らしいおやじライフ≠送るためにみんながんばりましょう!
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:なつ 投稿日:2004/08/24(Tue) 14:53
M.Nさん 全く同じ気持ちです。

私も3月24日に禁煙を始めて、5ヶ月になりますが
タバコを懐かしく思うことが、たまにあります。

今は吸えないけど、もう死んでも良いと思える年になったら・・・
そのときは吸うぞー・・・
我ながら、アホなことをかんがえてるなーと思っています。

結局 いつまでたってもタバコを吸っていた記憶が抜けない。
気を付けるしかないのですねー

ま・ここまで頑張ったのだから、無駄にしないように頑張ろうとは思っています。
[6241へのレス] よっしいさん、なつさんへ 投稿者:M.N 投稿日:2004/08/24(Tue) 15:50
 よっしいさん、同い年ですね。私は誕生日の約1ヵ月後のスタートです。娘から「タバコ臭い!」としょっちゅう言われていたのと、妻からも「やめろ!やめろ!」と言われていたのと、自分の体のことを考えて禁煙を始めました。今はとても体調がよく快適です。お互いがんばりましょうね。
 なつさんは、禁煙生活1ヶ月先輩ですね。このつねぼんさんのサイトや「禁煙セラピー」を読んだおかげで、タバコの洗脳からはもう解き放たれているのですが、やはり時たま「今1本吸ったら、気分よくなるかも・・・」と言う思いがふっと頭をよぎるのです。それで「吸おう!」とはなりませんが、習慣とは怖いものですね。やはり今一番警戒しているのは、酒に酔って理性を失ったときですね。気がついたら吸ってた、なんてことにならないよう気をつけようと思います。お酒はほどほどに・・・。なつさんもがんばってください。
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/08/24(Tue) 17:09 <HOME>
僕も40歳です。(^0^)みんなで40歳クラブでも作りますか?わはは。
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:あき 投稿日:2004/08/24(Tue) 23:11
40歳クラブ、入会希望です!??
禁煙7日目なんで、正直、まだまだ頭からタバコが離れていません。
なつさんと同じ考えのようですが、
60歳になって子供達が皆、成人してから・・・って思う時があります。(これも、幻覚?)
でも、絶対吸わないぞ!!!!
[6241へのレス] まじめいっぽんやりさん、あきさんへ 投稿者:M.N 投稿日:2004/08/25(Wed) 02:17
 まじめいっぽんやりさん、いつも投稿読ませてもらっています。40歳クラブ、いいですね。たくさん40歳あるいは40代の同志の方がいて、とっても奇遇ですね。
 あきさん、7日目達成おめでとうございます。私も1週間過ぎるまでは大変でした。吸いたくてたまらなくなるし、ひどい肩こりと頭痛に悩まされるし、結構しんどい離脱症状だったのを思い出します。あきさんもニコチン野郎の誘惑に負けないようがんばってください!!
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:あき 投稿日:2004/08/25(Wed) 06:28
みなさん、おはようございます!?
M.Nさん、ご返事有難う御座います。
禁煙を始めてから、困っているのは少々不眠症ぎみですね
3時間おきに目が覚めます・・・・
他にも離脱症状がありますが・・・

またPCを覗いて書き込んでみました
25年分のニコチン君はなかなか強いようで・・
1本吸えば解決するとは思えないので
意地でも吸わないぞ!!!!

[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/08/25(Wed) 08:17 <HOME>
あきさんこんにちわ・60歳から・・・ってたまに僕も考えるんすよ、汗。やっぱこの欲求は手ごわいっすね。

MNさんこんにちわ。ホントマジ奇遇っすね。不思議なもんすよ。もしかすると何かあるのかもしれないっすね。

よくいいますやん。誰から号令かけるわけでもなく動物が一方の方向に向かって気がつくと同じところに集まっていたなんちって・・・・。それに近いものがあるのかも?????考えすぎすか?

とにかく禁煙禁煙ヘイヘヘイ。
[6241へのレス] 入会希望!?? 投稿者:まめどん 投稿日:2004/08/25(Wed) 22:59
M.Nさんこんばんは!!
自分も40歳クラブ入会希望です!!
今月誕生日を迎えて、誕生日が丁度40日目でした。
まだまだ卒煙は先のようなのでこれからもヨロシクです。
この書き込み見ていてホント同年代の方が多いのに
驚きました!!
お互いに頑張りましょう!!
[6241へのレス] 入会希望!?? 投稿者:なつ 投稿日:2004/08/26(Thu) 10:03
私も、同年代です。
早生れの馬年
学年で言うと今年40歳の一つ下になります・・・・

やっぱり、年老いたらタバコ吸おうと思うのも禁断症状なんですねー
やーですねー
[6241へのレス] お返事遅れてすみません 投稿者:M.N 投稿日:2004/08/26(Thu) 22:06
 あきさん、私もそうです。私は寝る前に一服するのが習慣になってましたので、しばらくは夜なかなか眠れませんでした。この掲示板もほとんど毎日のように訪れていました。つねぼんさんのこのサイトにはずいぶん助けてもらいました。
 まじめいっぽんやりさん、40代で脱サラ転職のケースって多いと聞きます。農的生活を求めて田舎暮らしetc・・・。ひとつの転機なのかもしれませんね40代って・・・。禁煙もその転機のひとつなのでしょう。結構健康のこととか残りの人生のこととか家族のこととか考えますよね。
 まめどんさん、はじめまして。また同年代の方に会えてうれしいです。40歳の誕生日が40日目なんて縁起いいですね。きっとこの禁煙は成功しますよ!!お互いがんばりましょう。
 なつさん、こんばんわ。なつさんも同年代なんですね。青春時代の思い出ってありますか?私の場合、中学生のころはフォークの全盛期。「22歳の別れ」とか「神田川」とかギター片手に弾き語りやってました。なつかし〜〜〜!
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:あき 投稿日:2004/08/27(Fri) 00:02
みなさん、こんばんは! 毎日ここを見に来るのが楽しみになってきました!
M.Nさん、有難うございます。昨日は少し長く寝れました。禁煙をしていると、禁断症状なのか他の病気なのか解んね〜って時がありますね
頭がフラ〜とすることも多いですよ
なつさん、年老いたらタバコ吸おうと思うのも禁断症状でしょうね
100%タバコを否定していない自分がいます
あと20年で吸えるっておもうか、あと20年間我慢するか、って思うのはどちらが良いんでしょう????笑えますね〜


今回の禁煙はやたらと自信がでてきました
イライラもほんの少しで、喫煙者を見ても腹が立たないんです
不思議です・・・・
みなさんでこうやって書きこめるから???
やっぱり吸わないぞ〜!!!!
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:なつみ 投稿日:2004/08/27(Fri) 01:02
私の父も、よく考えたら40歳ちょっとすぎの頃から禁煙していました。
10年以上たった今も、もちろんノンスモーカーです。
禁煙してから、かなり太ってしまいましたが
50歳すぎからはスキューバダイビングに目覚めて
今では沖縄とかに潜りに行っています。

もし、その頃に禁煙を決意していなかったら
今頃スキューバなんて、とっても無理だったんじゃないかと思います。

父が早いうちに禁煙してくれて、本当によかったと思います。
私も頑張らなきゃ・・・(汗)
[6241へのレス] あきさん、なつみさんへ 投稿者:M.N 投稿日:2004/08/27(Fri) 12:48
 あきさん、こんにちは。私も今回の禁煙は、もう大丈夫なような気がします。このサイトの力は大きいし、仲間がたくさんいるということもわかったし、一日一日クリアするごとに、体の中がきれいにになっているんだということを実感しつつがんばろうと思います。
 なつみさん、こんにちは。すごいですね50才過ぎてからスキューバなんて。かっこいいですね。私はそこまではいきませんけど、禁煙を始めてから、ほぼ毎日1時間程度のウォーキングを続けています。タバコをやめると、空気がとてもおいしく感じられ
、歩いて汗をかくのはとても爽快です。禁煙できて本当によかったと思っています。ではまた。
[6241へのレス] Re: 禁煙4ヶ月!! 投稿者:あき 投稿日:2004/08/27(Fri) 23:09
M.Nさんこんばんは! 今回こそは皆、大丈夫!! 10日目を迎えて、なんとなく舌が綺麗になった気がしますよ? 階段を駆け上がっても息切れは間違いなく減りました!!!
なつみさん、お父さん凄いです!そんな風に50歳を迎えたいな〜

来月の40歳検診で、「タバコはやめました!」と胸張って言いたいです(笑)


[6241へのレス] 返事ありがとうございます 投稿者:まめどん 投稿日:2004/08/28(Sat) 21:04
M.Nさん、40歳クラブの皆さんこんばんは!!
正直40歳って嫌だなって思ってましたが
ここでは同学年(同世代)の方が沢山頑張って
居るので嬉しくなります。
今日で64日目、今のところ順調です。
あきさんと同じく来月から健康診断が始まります。
問診表のタバコの項目に「0本」って書けそうですが
体重でまた注意されそうです。
M.Nさん 自分も中学時代お年玉貯めて買ったフォークギター
で友達とかぐや姫やアリスとか弾いてました。
(下手でしたけどね)
また台風が来ますね、九州や西日本、進路に当る方は
充分に気を付けて下さい!!

[6317] 胸焼け 投稿者:釣男 投稿日:2004/08/26(Thu) 08:07
禁煙して10日ほどたつのですが、
酒を飲むと胸焼けする、
くしゃみ、突然の咳き込み、
このようなことが、ニコチンが体内からなくなると
おきるのか、それとも、もともと悪かったものが、ニコチンにより、
麻痺していたのか教えてください。お願いします。
[6317へのレス] Re: 胸焼け 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/26(Thu) 11:11
こんにちわ、釣男さん。

ハッキリ断言できませんが、禁煙と関係有りそうなものは、咳き込みくらいですね。
それよりも、味覚の回復によってお酒の味が微妙に違う事を喜んで下さい。
[6317へのレス] Re: 胸焼け 投稿者:釣男 投稿日:2004/08/26(Thu) 13:09
いつも大変ありがとうございます。
[6317へのレス] Re: 胸焼け 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/08/27(Fri) 03:55
釣男さんこんにちは。
さて、胸焼けはありませんでしたが、私も咳が出ました。
いえ、今でも毎日1回出てます。
昼は弁当を食べ、食後にインスタントコーヒーを飲むのが最近の習慣なんですが、(以前はコーヒーと一緒にタバコ)コーヒーを飲んだ直後、一瞬タバコを想像して咳が出るのです。1回限りなので苦しいことはありませんが、以前より気になってました。

参考までに↓の書き込みもご覧ください、
2004/08/23(Mon) 21:35 No.6232
[6317へのレス] Re: 胸焼け 投稿者:釣男 投稿日:2004/08/27(Fri) 07:58
瑞歩さんありごとうございます。たばこは止めてますが、そのためにかかる費用(ジュースだとかガムだとか)がすごくないですか。
[6317へのレス] Re: 胸焼け 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/08/27(Fri) 08:10 <HOME>
僕の場合・禁煙して一ヶ月半くらいまで、なんかいろいろ調子が悪かったですね。あんまり心配しなくてもいいと思いますよ。(^0^)いままで毎日していたことをやめるとそれゃいろいろあるますわな。

それを越すと「な〜んもない静かな生活がきますが、それがあまり単調すぎて、つまらないんですよ。禁煙しているのかしていないのかさえわからなくなる日々」
[6317へのレス] Re: 胸焼け 投稿者:釣男 投稿日:2004/08/27(Fri) 08:24
まじめいっぽんやりさんありがとうございます。貴方のようになり、
この苦痛から開放されたいです。たばこスゴク吸いたいとき病が、
時々何の前触れもなく発生します。
[6317へのレス] Re: 胸焼け 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/08/27(Fri) 20:20
今日は初めて咳が出ませんでした。
一応進歩なのでしょうかね、、、

>釣男さん、
私は今、(禁煙とは別件で)鬼のような倹約生活をしているのでタバコをやめたことによる費用は0円です。
禁煙後2週間を過ぎましたがガムもジュースも1本も買ってません。
ただ、食後のコーヒーは欲しくなるのでインスタントの粉と水は常時持ち歩いてます。

話が逸れてしまいましたが、私の禁煙のきっかけが節約だったのですが、きっかけとしては非常に強い部類なのでしょうか?
(健康のためだと長続きしなかった、、)
[6317へのレス] Re: 胸焼け 投稿者:釣男 投稿日:2004/08/28(Sat) 16:37
>瑞歩さん、こんにちは。
わたしも節約しようと毎日2箱吸っていたので、こずかいがなくなるため決意した、39歳軟弱ヤローです。共に禁煙がんばりましょう。

[6312] 対抗して30歳クラブ! 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/08/25(Wed) 23:16
対抗してごめんなさい。
私は今年30歳で、この節目も禁煙のきっかけの一つです。
同じような方がいらっしゃったらチーム結成のご協力宜しくお願いいたします。

どうせなら、40歳チーム vs 30歳チーム と楽しく競いましょう!
[6312へのレス] Re: 対抗して30歳クラブ! 投稿者:ゆきこ 投稿日:2004/08/26(Thu) 02:12
始めまして。私も30歳の誕生日から禁煙始めました!
残念ながら、2・3回吸ってしまいましたが、
懲りずに禁煙を再開してます!!
[6312へのレス] Re: 対抗して30歳クラブ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/26(Thu) 11:05
こんにちわ、瑞歩さん。

10年も早く禁煙を志したので、ちょっとした優越感を感じて下さい。エライです。
女性なら美容に良いし、早く気付く方が絶対お徳です。約100万円の無駄使いです。
[6312へのレス] Re: 対抗して30歳クラブ! 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/08/27(Fri) 03:24
>ゆきこさん
同じ「30歳記念」、心強いです。
是非、再開しましょう!

>つねぼんさん
はい、遠慮なく優越感を感じることにします。
100万円は大きいですね、2年おきにPCを新品に交換できるくらいの金額でしょうか?その方がお得ですよね。
[6312へのレス] Re: 対抗して30歳クラブ! 投稿者:よっしい@40Club 投稿日:2004/08/28(Sat) 16:24
>100万円は大きいですね、2年おきにPCを新品に交換できるくらいの金額でしょうか?その方がお得ですよね。

うぅ…そういう言い方をされると,ものすご〜く後悔しますぅ…
はぁ…もっと早く禁煙すればよかったなぁ〜ぅ

[6376] 100日突破!! 投稿者:パンク 投稿日:2004/08/27(Fri) 21:50
ついに100日突破しました。おもえば去年12月半ばから、やく2ヶ月間禁煙。その後かるい気持ちから3ヶ月間喫煙で、今回の禁煙にいたるわけです。最初の禁煙でもここでお世話になって、喫煙したことから自分の気持ちの中でこれなくなってしまっていたなぁ。
最近は喫煙欲求ほとんどないです。ごくたまに一本お化けが頭の中をハイスピードでよぎりますが(笑)禁煙したことで息切れをしなくなったのが嬉しいですね。
たまにタバコを吸うためにライターなどを探している人をみると、滑稽というか可哀想というかなんともいえない気持ちになってしまうことが
ありますけどね。自分としてはこれからも禁煙していくつもりです。

P.S そういえばこの間久しぶりに喫煙してる夢をみました。
[6376へのレス] Re: 100日突破!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/28(Sat) 16:04
こんにちわ、バンクさん。

祝!禁煙生活100日突破、おめでとう。

やっと自分を納得される事ができたようですね、今後も禁煙生活を楽しんで下さい。
美味しそうにタバコを吸っている人も、止めたいと思っているかもしれないんよね。

[6350] 油断しすぎでしょうか? 投稿者:ごん 投稿日:2004/08/27(Fri) 01:22
離脱症状がつらいとき、こちらの掲示板で大変お世話になりました。
おかげさまで体が落ち着いてきて、やっと普通に生活できるようになりました。
ここ数日は離脱症状がおさまったことで、経過日や禁煙中ということもを気にしないでいるときが多いので驚いています。
喫煙者と一緒にいても吸いたいとは思わないし、5年間吸い続けていたのもぼやけた遠い記憶のようです。

学校が休みのときを利用しての禁煙でしたが、自分の中では一区切りついて終わったという実感があります。
しかし24日目なので、まだまだ「禁煙 禁煙」と思っていたほうがいいのでしょうか?
[6350へのレス] Re: 油断しすぎでしょうか? 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/08/27(Fri) 03:27
油断というより「注意1秒」を心がけてください。
私は過去に2回、せっかくの4ヶ月禁煙をたった1本であっけなく終了させてしまいました。
「禁煙、禁煙」と意識しなくても良くなったことは喜ぶべきだと思います、だって、そのストレスから開放されるのが禁煙の目的のひとつでしょ?
ここからは我慢ではなく、愉しみとして禁煙されるべきだと思います。
[6350へのレス] Re: 油断しすぎでしょうか? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/27(Fri) 10:11
こんにちわ、ごんさん。

禁煙生活が順調なようでなによりです。

感覚や気配だけでは将来不安なので、吸わない理屈を多く手にしておきましょう。
生活が落ち着いている今なら、冷静にタバコと向き合えるので効果も大きいと思います。
[6350へのレス] ありがとうございました 投稿者:ごん 投稿日:2004/08/28(Sat) 05:23
つねぼんさん瑞歩さん、アドバイスありがとうございます。
教えられた「注意1秒」と、吸わない理屈を多く手にすることをしていきたいと思います。
そして私の次の目標は、健康的にやせることです。
やっとの思いで体重は戻せましたが、なかなか増えた体脂肪が戻せなくて・・
万歩計久しぶりにつけて歩こうと思います

[6361] はじめまして 投稿者:あきよ 投稿日:2004/08/27(Fri) 09:48
初めまして。私は喫煙6年目にしてやっと禁煙しています。
私は代用品(ニコチンガムとか)を使わず禁煙しています。
なんとなく、「どれだけ吸わないですごせるかな?」
と思って禁煙を始めたら意外に続いて今更禁煙をやめるのが
もったいなくて。今禁煙2ヶ月がたったところです。
2ヶ月もたったのに、まだ吸いたい気持ちがあって
辛いです。ここのサイトのみなさんは、
2ヶ月たったらもう吸いたくなくなったという人がいて、
私はおかしいのかな?と不安になります。
学校やバイト先でも吸う子が多くて…
2ヶ月たった今、「タバコをやめて肌の調子がよくなった」
とか禁煙後の変化が見えないんです。まだ早いかな…?
でもいつか、「禁煙してよかった!」と思える日がくると
いいなぁと思います。
[6361へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/27(Fri) 10:26
こんにちわ、あきよさん。

祝!禁煙生活2ヶ月突破、おめでとう。素晴らしいです。

絶えず、次ぎのタバコを我慢している状態で喫煙欲求が消えないのは当然です。
自分にとってタバコが必要なのかどうか、納得するまで考えて結論を出す事が大切なのです。
あなたは気付いていないかもしれませんが、あなたの身体は大喜びをしていますよ。
[6361へのレス] Re: はじめまして 投稿者:アダマン 投稿日:2004/08/27(Fri) 17:49
個人差がありますが、最低3ヶ月は必要です。3ヶ月経てばタバコの欲求はずいぶん楽になると思われます。あと1ヶ月なのでがんばってください。
[6361へのレス] ありがとうございます 投稿者:あきよ 投稿日:2004/08/28(Sat) 01:41
つねぼんさん、アダマンさんメッセージありがとうございます。
そうですか、じゃあ後一ヶ月ですね。
ここまできたのだから頑張れそうな気がします。
どうしても辛いときは「タバコに支配されてるなんてやだ!」
って思うとハッと目が覚めたような感じになるんです。
変なプライドですけどね(笑)
食後や起床後よりも、ボーっとしてるときに
タバコ吸いたいなぁ〜って思うんです。
でも、がんばるぞ!!

[6322] 質問ですが 投稿者:みか 投稿日:2004/08/26(Thu) 10:24
ニコチンの離脱症状は色々あるようですが、中にうつ症状が出るというのがあったんですけれど。
私、現在うつ病で通院中です。
時々ふさぎこんで自傷行為をしてしまうくらいひどいんです。
そんな私が禁煙して、うつがひどくなったらどうしようかと不安になりました。
必ずしもこういう症状は出ないとは思うんですけど、心配になってカキコしました。
みなさんの体験談を聞かせていただけたら有難いです。
[6322へのレス] Re: 質問ですが 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/26(Thu) 11:37
こんにちわ、みかさん。

ニコチンが代行していたセロトニンを分泌する神経伝達物質の働きが回復するまでは、
個人差はありますが多少のうつ症状があるので、主治医にも相談してください。
[6322へのレス] Re: 質問ですが 投稿者:SIDE STANDER 投稿日:2004/08/27(Fri) 13:34
こんにちわ、以前禁煙鬱の件で書込みさせていただいた者です。私も、禁煙から3週間程、酷い鬱症状⇒激しい怒りの感情という、精神的なジェットコースター状態を経験しました。本当につらい体験でしたが1ヶ月程度経過した現在、やっと普通の自分を取り戻した感じです。(この掲示版でちょくちょく目にするセントジョンズワートも試していますがその効果があったのか、単に時間が解決してくれているのかはよくわかりません。)
[6322へのレス] Re: 質問ですが 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/08/27(Fri) 17:07 <HOME>
みかさんこんにちわ。僕はこんな体験をしました。

一時間・半身浴をするのです。ラスト10分になって気分が爽快になりました。
[6322へのレス] Re: 質問ですが 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/08/27(Fri) 17:39 <HOME>
風呂って単純なものでもバカにできませんよね?一つのことでも極めることで突破口があるのかな?って思いました。
[6322へのレス] ありがとうございました 投稿者:みか 投稿日:2004/08/27(Fri) 22:31
ありがとうございました。
症状に異常が出たら、主治医の先生に相談してみます。
禁煙して3日目ですが、今のところ特に何の異常もありません。
お風呂もいいリラックス法の一つですね。

[6321] 目がチカチカするのですが・・・。 投稿者:ポット 投稿日:2004/08/26(Thu) 10:13
初めまして。「読むだけでやめられる」を読んで、3日前から禁煙をしているのですが、目がチカチカ、立ちくらみがします。
これは禁断症状なんでしょうか?みなさん禁断症状が出るものなのですか?
初めて禁煙をしたので、ビックリしています。
禁煙開始前に念の為、病院でニコチンパッドをもらってきたので、使ってみようかとも思っているのですが。、本には為替物は使わないほうが良いと書いてあったので、まだ使っていません。
ニコチンパッドを使うとこの禁断症状はなくなるのですか?
本には禁煙は辛くないって書いてあったけど、正直すごくツライです。。。
[6321へのレス] Re: 目がチカチカするのですが・・・。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/26(Thu) 11:29
こんにちわ、ボットさん。

禁煙3日は、大きな山場ですね、踏ん張りどころです。

症状は人それそれですが、眠気やダルさはニコチンの離脱症状としてあります。
ですが、その症状が堪えられないほどの苦痛と表現すると大袈裟です。
3日目だと80%のニコチンが体内から排出されています。もうニコチンは要りません。

なにかを信じるのは勇気が要りますが、この自分の決断だけは信じるべきです。
[6321へのレス] Re: 目がチカチカするのですが・・・。 投稿者:ポット 投稿日:2004/08/26(Thu) 15:29
ありがとうございます。
今まで自分の中でタバコを吸う事は全然普通の事だったんですが、
禁断症状が起きて、自分はニコチン中毒者だったんだ!と改めて実感しました。麻薬中毒者のようだわ!と思ったら、余計にタバコをやめたくなりました。
ニコチンの誘惑に負けないように頑張ります!
[6321へのレス] Re: 目がチカチカするのですが・・・。 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/08/27(Fri) 03:46
>ポットさん
はじめまして、同じ8月同期です。
今日目覚めるときには4日目ですね。
山は越えたところでしょうか?

ニコチンパッドって話題になってますね。
私は節煙から禁煙したので使いませんでしたが効果があるのでしょうかね。(私の場合ニコチンパッド依存症になりそうで恐い)

[6321へのレス] 4日目☆彡 投稿者:ポット 投稿日:2004/08/27(Fri) 11:22
>瑞歩さん
なんだか同期がいると嬉しいですね!
まだニコチンパッドは使ってません。
私もニコチンパッド依存症になってしまいそうなので…。

昨夜、喫煙者のお友達とお酒を飲んだのですが、
ちゃんと吸わずにいられました!
無意識にタバコに手が伸びそうになってたけど。


[6321へのレス] Re: 目がチカチカするのですが・・・。 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/08/27(Fri) 20:11
やりましたね、
>喫煙者のお友達とお酒を飲んだ
意思が強いじゃないですか、
だって昨夜は一番辛いときでしょ!!

その調子でがんばりましょう、同期!

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