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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[112]

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[6430] 無題 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/08/30(Mon) 22:14
管理人様

ここのホームページを開くと私のEmailのアドレスがあわられるんですが、それは自分からだけ見えるんでしょうか?すごくふなんなんですが、。。。。。
[6430へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/31(Tue) 00:03
こんにちわ、ゆうこさん。

少なくとも私は、あなたのアドレスを見たことありません。
誰か、こういう事に詳しい人がいたらアドバイスを下さい。

念の為、ゆうこさんの投稿からアドレスを削除しました。
[6430へのレス] Re: 無題 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/08/31(Tue) 09:56
ありがとうございます。それにしてもアドレスがやはり載ってたんですねえ。投稿者のことは投稿者にだけ見えるんだと思っていましたが、その情報も載るんですね。あわてて、自分のアドレスをアドレス欄から削除しましたが。気をつけないと。
[6430へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/31(Tue) 10:08
こんにちわ、ゆうこさん。

もしかしたら、そのアドレスは、パソコンが憶えているオートコンプリート機能かな。
同じような掲示板に投稿した時の履歴をパソコンが持っているので小さな親切のつもりなのです。
[6430へのレス] Re: 無題 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/08/31(Tue) 21:19
おそらくそうだと思います。いきなり自分の情報が現れるのがちょっと不安だったんです。失礼しました。

[6444] もうちょっと 投稿者:とし 投稿日:2004/08/31(Tue) 11:11
あと1ヶ月で禁煙1年になります。
正直長かったけど何とかここまで来ました
[6444へのレス] Re: もうちょっと 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/08/31(Tue) 13:47 <HOME>
いいいいいい一年すか?????すすすすすごい。あたしゃ今月で6か月なので倍ですね。
[6444へのレス] Re: もうちょっと 投稿者:masa 投稿日:2004/08/31(Tue) 15:06
11ヶ月達成おめでとうございます!
まもなく1年ですね!

私も1年経ったら卒煙宣言が出来るよう気を抜かずがんばりたいと
思います。
[6444へのレス] Re: もうちょっと 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/31(Tue) 16:59
こんにちわ、としさん。

もうタバコを吸わなくていいと思えれば、辛い過去より未来は明るくなりますよ。
この先、ずっとタバコを吸わないのなら、11ヶ月は決して長く感じないでしょう。

[6433] 禁断症状を軽くするために 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/08/31(Tue) 00:06
禁煙2日目です。頭がちょっとぼーっとするので、禁煙の禁断症状はどんなもんかと調べようと思ったらここにたどり着きました。
思えば私が禁煙ができるのではと思ったのは、例の本のおかげ。
そう、本当はいいことなんてないのに、肯定的なイメージができあがっているから自分に言い訳がしやすいんだと思うんです。
でも、なんでこんなまずいもの吸っているの? と思うようになったら、たまにおいしいことがあっても、それに惑わされずにやめるべきなんでしょう。
さて、私は室内サウナ持っています。通常は週一でしか使用しませんが、早くニコチンが抜けてくれるのでは?と思って昨日も今日もたっぷり汗をかきました。青汁も毒物を対外に出してくれるみたいですよね。さらに禁煙前に自分がどういうときにタバコを吸うかを観察した結果、何かをする前に吸うことを発見。要は気分転換を他の手段ですればいいのだということで、ガムとかその手のものも大量に買いました。
ここの掲示板ではまず最初の3日が難関とのこと。あと一日をがんばってみます。
[6433へのレス] Re: 禁断症状を軽くするために 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/31(Tue) 10:14
こんにちわ、ゆうこさん。

初めから冷静な禁煙生活を送られているようで、天晴れです。

タバコを正当化することに限界が来たんですね、とても賢明な選択をしたと思います。
サウナに青汁ですか、あとお水は洗い流してくれるしアルコール消毒もありかもね。

[6424] 家族としてはどうする その2 投稿者:禁煙タロウの妻 投稿日:2004/08/30(Mon) 19:12
皆様、アドバイスをありがとうございました。誉める事と、そっとしておいてあげる事ですね。
 パフォーマンス、、、うっふっふ。(日頃からその気があるので、何となく想像はしてたものの・・。)でも、きっと本人なりにつらい事なんでしょうね。見ててもちょっとつらいです。

それに、、、、(と根暗な私。)実は、ダーは、2年前に鬱病で9ヶ月休職した経緯があるので、鬱が再発しないかと、少々心配でもあります。明後日、仕事のやすいが取れたので、当時の主治医に相談に行ってみようと思っています。
 当面の新たな悩みは、「食事をするとその後が苦しいから食べない。」といって、食事をしないこと。でも、一日二日抜いても死なないですよね。(水はがぶがぶ飲んでます。)
 いずれにせよ、3日目を数時間残すところまでがんばってるので、期待して(誉めつつ、ほっておきつつ)応援します。
 もう少し落ち着いたら、このサイトを再度紹介してみますね。
 禁煙中の皆様も、是非是非がんばって下さいませ。
[6424へのレス] Re: 家族としてはどうする その2 投稿者:まめどん 投稿日:2004/08/30(Mon) 20:11
禁煙タロウの妻さん こんばんは!!
ダンナさんは頑固者だって言ってましたよね?
苦しんでる姿見せれば「だったら禁煙止めちゃえば」
の一言が欲しいのかもね?
そう言ってもらえたら面目保てるしね。
適度に煽てて、後は触らぬ神に祟りなしです。
それで禁煙成功しちゃえば良いんですから。
禁煙で起こるウツに関しては自分は経験していないので
何とも言えませんが、あまり深刻にならなくても大丈夫かと?
良いダンナさんですね、ここまで心配してもらえて!!
ダンナさんの禁煙が成功しますように。
[6424へのレス] Re: 家族としてはどうする その2 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/31(Tue) 10:04
こんにちわ、禁煙タロウの妻さん。

凄まじい戦いを繰り広げているようですね、応援したくなる気持ちも分かりますよ。
我慢大会をしてしまうと根性論で片付けがちですが、大事なのは頭の整理なんですよね。
タバコは、ニコチン以外に何も与えてくれないし、何も解決してくれないんです。

[6407] 禁煙9ヶ月!! 投稿者:masa 投稿日:2004/08/30(Mon) 07:38
先週28日で禁煙9ヶ月となりました。(パチパチパチ)

当初目標としていた1年まであと3ヶ月です。
もう日常で煙草の事を考える事はあっても、喫煙欲は全然ありません。

ただ、多分これからも周りから喫煙者がいなくならない限り、煙草と
前向きに付き合っていく事になると思います。
[6407へのレス] Re: 禁煙9ヶ月!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/30(Mon) 10:07
こんにちわ、masaさん。

祝!禁煙生活9ヶ月突破、おめでとう。

周囲の喫煙者が反面教師になるというのは、良く分かるような気がします。
必死になって煙を吸い込んでいる姿が滑稽にさえ見えて、自分の過去を反省できますね。
[6407へのレス] Re: 禁煙9ヶ月!! 投稿者:masa 投稿日:2004/08/30(Mon) 15:18
つねぼんさんお祝いありがとうございます。

昨年秋の終わりから始めた禁煙も冬・春・夏そして秋と戻ってきまし
た。もう迷うことなく1年を迎えられそうです。

まだ当分この掲示板にもお世話になると思いますのでよろしくお願い
します。
[6407へのレス] Re: 禁煙9ヶ月!! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/08/30(Mon) 18:13
masa さんこんにちは!!
9ヶ月達成おめでとうございます。
もう殆ど煙草を吸わない人と変わらないのでしょうね?
もう卒煙ですね!!
以前の書き込みで前回、台風何号?が来た時九州やmasaさんの
近県で被害が出たとあったと思います。
自分は関東(埼玉)ですが今、風が少し出てきました。
皆さん、気を付けましょう!!
[6407へのレス] Re: 禁煙9ヶ月!! 投稿者:masa 投稿日:2004/08/31(Tue) 09:54
まめどんさん、お祝いありがとうございます。

日常生活は、完全に非喫煙者ですが、周りの状況に殆ど変化が無い
どちらかというと喫煙者が増えて悪くなっているので、結構毎日
大変です。(会社が完全禁煙になると完璧なのだが...)

今回の台風は久しぶりに接近したので昨日の22:00頃から明け方
近くまですごい風雨で大変でした。被害は、ビニールシートで作った
物置がぶっ壊れました。今回の台風の進路に当たった方、大丈夫
ですか?

[6428] 投稿者:かぴたん 投稿日:2004/08/30(Mon) 21:05
禁煙をして2〜3週間で鬱のようになり、死にたいな〜と思うようになりました。禁煙鬱って本当にあるんでしょうか?
[6428へのレス] Re: 鬱 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/31(Tue) 09:52
こんにちわ、かぴたんさん。

禁煙鬱と呼ばれているものは、鬱症状に似た症状を伴いますがうつ病ではありません。
死にたいと思うほどの自覚症状あるのなら、専門医に診てもらうのがいいでしょう。

[6426] はじめまして 投稿者:ジロ 投稿日:2004/08/30(Mon) 20:05
禁煙して15日たちました。このサイトは最近みつけてちょくちょく見てはげまされております。みなさんすごいがんばっておられます。僕もがんばります。
最近やっとたばこ無しでの生活に慣れてきた感じです。
しかし、寝るときに内臓、特に肺のあたりがチクチクいたむのですが、このような現象がおきた事ある人いますか?禁煙とは
関係ないのかも・・・^^;
[6426へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/31(Tue) 09:48
こんにちわ、ジロさん。

うまく禁煙生活に慣れてきたようですね、お見事です。

禁煙で神経が敏感に甦ったようですね、チクチクは、私も経験ありますよ。
ただ痛みは個人差があるので、酷い痛みが続くようでしたら専門医に相談して下さい。

[6414] 禁煙40日突破 投稿者: 投稿日:2004/08/30(Mon) 11:00
禁煙挑戦はこの度で2度目になります。前回の失敗(20日)をもとに今回は禁煙パッチの力を借りてがんばっています。パッチも最後の段階(3段階目)になり、極力休日などは貼らないでおこうと思いパッチなしで生活しているのですが、仕事中にパッチがないことを想像するととても不安になります。パッチもあと残り6枚のみになりました。
前回は禁煙ガムで失敗し、今回のパッチの効果に感動していた自分としては、パッチからの卒業が。。。
タバコの害が怖くなって禁煙を決意しましたが、意思の弱い自分としてはどうしても不安になります。
[6414へのレス] Re: 禁煙40日突破 投稿者:おかゆき 投稿日:2004/08/30(Mon) 11:43
私も今日でまだ64日の新参者ですが隆さんに一言。
「意志が弱い」ことを言い訳の材料にしていませんか?
もう40日もタバコ無しの生活ができているんだから
パッチもガムもナンにも無しで大丈夫。
もっともっと自分を信じてあげてください。
[6414へのレス] Re: 禁煙40日突破 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/30(Mon) 15:35
こんにちわ、隆さん。

祝!禁煙生活40日突破、おめでとう。大いに自慢して下さい。

不安は禁煙の最大の敵ですね、しかし、身体がキレイになる事も忘れないでください。
意志は、禁煙前に必要ですけど、継続するには、自分の行動に納得するほうが大事ですよ。
[6414へのレス] Re: 禁煙40日突破 投稿者: 投稿日:2004/08/30(Mon) 19:46
おかゆきさん 厳しい、励ましのお言葉ありがとうございます。
お互いがんばりましょう。
つねばんさん 「自分の行動に納得」なるほどです。今までその様に考えた事はありませんでした。ありがとうございます。

[6417] くじけそう 投稿者:ヨッチャン 投稿日:2004/08/30(Mon) 13:32
今、非常に吸いたい!
何でもいいから吸いたい!
せっかく140日頑張ったのに。
どうすれば気持ちが切り替えできるの?
[6417へのレス] Re: くじけそう 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/30(Mon) 15:38
こんにちわ、ヨッチャンさん。

祝!禁煙生活140日達成、おめでとう。

ニコチン依存症が治っていないから、吸いたいのは仕方がないでしょうね。
吸いたいといって駄々をこねても病気は治りませんから、冷静に足跡を振り返りましょう。

[5872] はじめまして 投稿者:あん 投稿日:2004/07/27(Tue) 18:21
毎日毎日 煙草ずけ 1日に3箱。日がな吸いながら 何としても止めたいと 今最後の1本 消しました。二度と吸わないと 決めたのです。どうか みなさん。私に 力貸してください。買いに行かないように。もう 吸いながら 自己嫌悪する日々は 苦しい。みなさんの 様に 戦いたい。
[5872へのレス] Re: はじめまして 投稿者: 投稿日:2004/07/27(Tue) 21:07
 最後の一本を終えて・・今どんな気持ちですか?私はまだ決心できず、吸っています。力になれていないですね★禁煙したい気持ちはありますよ!先日歯科に行ったところ自分の歯にガックリきました。禁煙にむけて精神を変えなきゃです。あんさん、頑張って下さい!応援します。経過教えて下さい。参考にさせていただきます!
[5872へのレス] Re: ありがとう 投稿者:あん 投稿日:2004/07/27(Tue) 23:13
たばこの 事 頭 ふーと掠めるたびに ひやつとほんとに 汗が出ます。そうして 浮ぶのは たばこー。まだ 何とか 生きてる と言う位 まともではない。誰か助けて。
[5872へのレス] Re: はじめまして 投稿者:COX 投稿日:2004/07/27(Tue) 23:30
私もまだまだ頑張っている最中で、本当は
偉そうな事ぜんぜん言えないんですけど…。
大丈夫です!そこまで嫌で吸っていた時期が長ければ、
絶対に止められますよ。
今は、少し冷静になって下さい。

嫌だから、もう吸わなくて良いんですよ。
吸わないのは、嫌だからです。
応援してます!



[5872へのレス] ありがとう 投稿者:あん 投稿日:2004/07/28(Wed) 00:39
今 コンビニに 買いに行こうかと この思い 何とか 握りつぶしました。 なんという ことでしよう。こんなに くるしいものなのでしようか。1日3箱 いつも手に たばこが有り 当たり前でした。

[5872へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/07/28(Wed) 10:41
こんにちわ、あんさん。

まずは勇気をだして一歩を踏み出した事に拍手。

どうせタバコのことを考えるのなら、どうしてタバコが吸いたいかを考えましょう。
タバコを吸いたい理由を考えて下さい。そして、タバコを止める理由も思い出して下さい。
[5872へのレス] Re: はじめまして 投稿者:. 投稿日:2004/08/30(Mon) 14:24
.

[6406] 無題 投稿者:もじもじ君 投稿日:2004/08/30(Mon) 00:21
こんにちは。禁煙始めてから12日が経ちました。一つお聞きしたいのですが煙草を吸うと頭は悪くなるのでしょうか?
もし悪くなるとすれば、脳は回復するのでしょうか?
とても心配です。
[6406へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/30(Mon) 10:00
こんにちわ、もじもじ君さん。

祝!禁煙生活12日達成、おめでとう。

タバコと脳、学力の関係の研究発表は少ないようですね、あまり見掛けませんね。
喫煙で悪くなったにしても、努力すればリカバー出来る程度なのでしょうね。
心配するほどではないですよ。かといってタバコを吸うのは、賢明とは思えません。

[6403] 家族としてはどうする? 投稿者:禁煙タロウの妻 投稿日:2004/08/29(Sun) 20:51
こんばんわ、初めて投稿します。ここの趣旨と少し違っているかもしれませんが、ゴメンなさい。(昨夜、このHPを見つけて皆さんの投稿をフムフムと読んだところです。)
 実はうちのダーリン(以下「ダー」)が、突然昨日朝、禁煙を宣言し、2日目の夜を迎えております。かなり苦しんでおり、部屋でのたうち回ったり、物に当たったりしてますが、そっとしておいてあげるしかないのでしょうか。このページも薦めてみたんですが、ダーは「所詮は自分次第だから。。耐えるしかないねん。」と言います。私は今日、街の本屋で、禁煙をフォローする内容のノウハウ本を買ってきて読みました。 やっぱり、専門家のサポートを得た方が良いのかなと考えましたが、なにしろ、うちのダーはがんこなもので。
 どんなに苦しんでも、最終的には本人のために一番良いことなので、おうえんしたいのですが、経験者の皆様、家族にどのように対処してもらったら気持ちが「楽」になるか、アドバイス下さい。
 明日が一番つらいと思われる3日目。お勤めなので、1日持つかな・・・って、ちょっと心配な妻でした。
[6403へのレス] Re: 家族としてはどうする? 投稿者:まめどん 投稿日:2004/08/29(Sun) 22:33
はじめまして!!
う〜ん、身近で苦しんでいるのを見るのは家族としても
辛い事でしょうけど、あえて放っておくのが1番かな?
ダンナさんが「辛い〜」って言って来たら「頑張ってるね」とか「煙草臭くないよ」とか、一言位誉めてあげれば充分です。
嫌な思いをする事もあるでしょうが、後で笑い話になるように
頑張ってください!!
少し時間を置いたらまたこのサイトを勧めてみては?
「自分1人だけが辛いんじゃない」って解れば
それだけで楽になるし、頑張れますから。
専門家のサポートはいらないですよ。
ここには、仲間(同士)が沢山居ますから。
[6403へのレス] Re: 家族としてはどうする? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/30(Mon) 09:38
こんにちわ、禁煙タロウの妻さん。

派手なパフォーマンスは、気を引いているのでしょう。大いに褒めてあげて下さい。
一度決めたらやり遂げるのが頑固者なら、禁煙も成功するんじゃないでしょうか。
家族には、「頑張れ!」と云う激励より、褒められるのが一番嬉しいし励みになります。
[6403へのレス] Re: 家族としてはどうする? 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/08/30(Mon) 09:48 <HOME>
僕もわざと「きつか〜」と言って「俺はがんばってるんだぞ〜」ってアピールしてました。てか・やっぱり二日目位はちょっときついかな(^0^)

そっとしたあげることが一番だと思いますよ。ヘイヘヘイ。

[6404] 禁煙8カ月過ぎました。 投稿者:Mr.Hide 投稿日:2004/08/29(Sun) 22:08
早いもので8カ月すぎました。最近は禁煙何日と数えなくなって
います。油断せずにとりあえず一年を目指し卒煙と行きたいもので
す。

また1月後に登場します。
[6404へのレス] Re: 禁煙8カ月過ぎました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/30(Mon) 09:28
こんにちわ、Mr.Hideさん。

祝!禁煙生活8ヶ月達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。
納得して吸わない道を選ぶ事が、軽はずみな行動を抑制してくれるでしょう。

[6395] 楽です 投稿者:みか 投稿日:2004/08/28(Sat) 21:52
禁煙4日目です。
習慣になっていた食後の喫煙のことを思い出すと、吸いたくなりますが、今のところひどい禁断症状は出ていません。
なんか、煙草なんてもともと吸っていなかったみたいな気分。
もっと苦しむかと思っていたんですが・・・。
不思議な感じです。
あんなにとりつかれた様に煙草を吸っていた自分が信じられません。
早く綺麗にならないかな。
今からニコチンが抜けた後のお肌の状態が楽しみで仕方ありません。
[6395へのレス] Re: 楽です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/29(Sun) 18:54
こんにちわ、みかさん。

いい禁煙生活のスタートを切りましたね、お見事です。

そろそろ味覚や嗅覚が甦っていますよ、鏡でピンク色になった舌を見てみて下さい。
身体は間違いなく喜んでいますよ、この先もお世話になる体を労ってあげましょう。

[6378] 止めるより止めさせる方が、、、 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/08/27(Fri) 23:04
こんにちは。
だいぶ禁煙に慣れてきた15日目です。
初めての愚痴をこぼさせていただきます。

実は4日遅れで禁煙を始めた(半分強制で)カミさんが凄いんです。何が凄いかはご想像にお任せしますが、とにかく八つ当たりが激しくて私を悩ませてます。

今日なんか、子どもを連れてお祭りに行って生ビールがないことに腹を立て3分で帰ってきて寝てしまいました。
思わず「1本吸ってもいいよ」と悪魔の代弁をしてしまうところでした。
耐えるしかないんですかね、、、、正直、自分の禁煙の辛さなんてどうでもいいくらいちっぽけです(笑)

ああ、願いがかなうなら私の禁煙の苦しさを2倍(、かそれ以上)にして、カミさんの苦しさをゼロにして欲しい、、、、、でも、そうしたらカミさんが被害を受けるのか?
[6378へのレス] Re: 止めるより止めさせる方が、、、 投稿者:ごん 投稿日:2004/08/28(Sat) 05:46
サポートとしては奥さんが望むこと(喫煙以外)をしてあげるのは、どうでしょうか?
たとえば欲しがっているものをこっそり買ってきてあげたり、ちょっとオシャレなお店に連れて行ってあげたり、家事をてつだってあげたり。

以前に私は、当時付き合っていた彼氏と一緒に禁煙して1日も続きませんでした。
初めてということや、禁煙に対しての心構えが弱かったような気がします。
そして一緒にやるということが裏目に出て、ただお互いに依存してたのかもしれないと思うのです。

半分強制で始まったということなので、生意気なことをいうようですが、
やはり奥さんが本当に禁煙したいかにかかっているかと思います。

[6378へのレス] Re: 止めるより止めさせる方が、、、 投稿者:まめどん 投稿日:2004/08/28(Sat) 21:35
瑞歩さん、はじめまして!!
40歳クラブのまめどんです。
自分もごんさんと同感です。
自分から決断して止めるにしても、落ち着くまでは辛いのに
半分強制で止めた奥さんが自分から望んでいなければ
さらに辛いと思いますよ。
それでも一緒に禁煙している奥さんは偉いと思いますよ。
一番身近に居て解ってあげられるのは瑞歩さんですよね?
じっくり話しあったり、沢山誉めてあげたり良い方向
に向くようにしてあげてください!!
決っして責めたりはしないで下さいね。
二人で力を合わせて頑張って!!
[6378へのレス] Re: 止めるより止めさせる方が、、、 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/29(Sun) 18:51
こんにちわ、瑞歩さん。

奥さんは、ニコチン中毒特有のタバコを吸うためなら何でもします症候群ですね。
どうにかしてタバコを吸いたいようですから、じっくり冷静に話しを聞いてあげて下さい。

[6385] 禁煙ではなく煙草を吸わなくなって、8カ月が過ぎました。 投稿者:Mr.Hide 投稿日:2004/08/28(Sat) 10:37
・月一で登場しています。8カ月(240日)が過ぎました。こんなに時間が過ぎてもまだ吸いたいと思うことがあります。一度ニコチン中毒になった人間はまったく吸ったことのない人間には戻れないことが良くわかりました。でも依存性のある煙草をやめることを実行し続けられる良い体験をしているのは事実です。この点は、まったく吸ったことのない人間との唯一の違いと強く思います。

いつかは煙草を完全に忘れる日が来ると思っています。
[6385へのレス] Re: 禁煙ではなく煙草を吸わなくなって、8・.. 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/29(Sun) 18:46
こんにちわ、Mr.Hideさん。

祝!禁煙生活8ヶ月突破、おめでとう。

タバコを完全に忘れるというより、タバコに魅力を感じなくなると言った方がいいね。
この際、お金を払ってニコチン依存症になる情けなさを身に沁みて実感して下さい。

[6373] 121日目まだまだです。 投稿者:たいたい 投稿日:2004/08/27(Fri) 20:03
今日で121日です。本とは120日目で投稿したかったのですが昨日、おとついと2時頃まで会社の飲み会があり1日遅れです。
何事もなければ投稿しないのですが、まだまだ吸いたい病。
一本お化けが襲ってきます。
昨日は横で吸っている人のタバコを無意識にもらいそうでした。
ただ禁煙太りで5kgくらい太ったのでいま再度喫煙するとただ太っただけになってしまうので・・・
ワイシャツが昼食の後はちきれそうな状況なので・・・
せめて禁煙続けないと、いままでの禁煙がそれこそばかみたいです。
いつまで、苦しめられるかわからないですが、一本お化けに勝って禁煙続けたいと思います。
この投稿させていただくと、再度がんばろうと思えます。
これからもよろしくお願いします。
[6373へのレス] Re: 121日目まだまだです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/29(Sun) 18:34
こんにちわ、たいたいさん。

祝!禁煙生活4ヶ月達成、おめでとう。

吸いたいのは病気だから仕方ないですね、開き直って病気と闘いましょう。
ニコチン依存症だと自覚すれば、もう怖い物はないですよ、闘いましょう。

[6380] 禁煙12日目 投稿者:九州YAZAWA 投稿日:2004/08/27(Fri) 23:53
はじめまして!
自他共に認める超ヘビースモーカーだった自分が、なんと、禁煙12に目に突入してます。葉巻は吸うは、平均一日二箱ペースでした。幻覚症状気味ですが、絶対やめて見せます。禁煙挑戦暦は、8年前に初めて入院をきっかけに挑戦。一ヶ月で撃沈。「一日一本ぐらい、いいじゃないか。」と云う自己正当化の弁に、没落。第2回目は、本年1月末、風邪をきっかけに1週間禁煙。あまりの孤独に、『タバコは、友だちだ!』と叫んで、見事撃沈。今回は、健康上の理由なしで、初めて、禁煙続行中。最初の3日は、わざと、胸ポケットにタバコを入れたまま、禁煙してました。吸いたければいつでも吸えるけど、吸わない。というスタンスでがんばりました。
そして、幻覚が起こるたびに、「タバコはまずいものだ」とイメージングをくりかえしています。体が要求しなくなるまでどのくらい時間がかかるのでしょうね。ちょっと応援の言葉が欲しくて、レスしちゃいました。
[6380へのレス] Re: 禁煙12日目 投稿者:とど 投稿日:2004/08/28(Sat) 01:55
こんばんわ。意志の弱い私は、タバコを傍に置いて吸わないでおられる方、おられた方を尊敬します。
体が要求しなくなるのは個人差があると思います。私は要求は1ヶ月過ぎるとそれほどでもなくなりました。その代わりでもないでしょうが、鬱状態(だいぶマシになりました)とか喉がまだ痛い(エアコンが問題だよなー)とか気になることがあります。3ヶ月過ぎるとけっこう状態がよくなると聞いたので、3ヶ月目指してます。先は長いですけど、せっかくここまで吸わずに来たんだから、もったいないですよね。
[6380へのレス] Re: 禁煙12日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/08/28(Sat) 16:17
こんにちわ、九州YAZAWAさん。

祝!禁煙生活12日達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

自己暗示は、理に適った禁煙法なので、タバコの本質をもっと知ると効果的です。
もう身体が要求するというより、心理的な欲求との戦いですから頭の中で処理しましょう。
[6380へのレス] Re: 禁煙12日目 投稿者:まめどん 投稿日:2004/08/28(Sat) 21:51
九州YAZAWA さんはじめまして。
12日目達成おめでとうございます!!
前回自分が失敗した時(28日目)3週間までは
3本吸って止めた煙草をそのまま置いておきました。
もう大丈夫?と思って捨てた1週間後見事に撃沈した訳です。
禁煙は個人差があるし、自分に合った方法で
するのが良いと思いますよ。
先はまだ長いので焦らず、冷静に頑張って下さい。

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