[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[115]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[6584] 24時間経過 投稿者:sasatann 投稿日:2004/09/06(Mon) 17:00
つらいー
頭がぼーとする、なんで?めまいがひどい
[6584へのレス] Re: 24時間経過 投稿者:masa 投稿日:2004/09/06(Mon) 17:09
はじめまして!

24時間経過という事は、禁煙2日目に入ったところだと思いますが、
最初の3日間で体内のニコチンが無くなろうとしていますので体の
ニコチンを依存している部分とのまさに葛藤中の状態だと思います。
(表現がおかしかったらすみません!)

個人差がありますが3日間過ぎれば幾分楽にはなると思いますが、
他にも禁断症状が現れるのと思いますので気を抜かずにがんばって
下さい。
[6584へのレス] Re: 24時間経過 投稿者:釣男 投稿日:2004/09/06(Mon) 17:10
わたしも頭がボーとする と言うか フワフワすると言うか、1週間位
続きますが、なんとか乗り切りましょう。
[6584へのレス] Re: 24時間経過 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/09/06(Mon) 20:37
最初はね、つらいですよ。今までと異なる感覚になれていかなきゃならないですから。でも、大丈夫。毎日毎日このHPをチェックし、みな、同じような道を通っていっているのを確認し、そして仲間に励ましてもらえば一週間はあっという間です。あちこち禁煙に関する情報を集めてあるところで、後頭部に禁煙のつぼがあると書いてあるのを発見。それで後頭部が重痛いのかなあと、考えていましたが、実際はどうなんでしょうか。せっかくだから禁煙成功のためにマッサージしてみては??

あまり何かに集中すると喫煙したくなってしまうので、とりあえず単純作業で時間をつぶし(家中の掃除でもしてみるとか、靴を全部磨くとか、しかも全て念入りに)、まずは3日、そして一週間をクリアしてみましょう。私は9日目をクリアしようとしていますが、ここまで来るとすごく楽ですよ。がんばろうね!
[6584へのレス] Re: 24時間経過 投稿者:ぺぷしまん 投稿日:2004/09/06(Mon) 22:55
辛いときは書きなぐりましょう。
[6584へのレス] Re: 24時間経過 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:00
こんにちわ、sasatannさん。

まずは大きな一歩を踏み出した勇気に拍手です。

ニコチンが体内から排出されているためにおこる離脱症状ですね、辛抱して下さい。
これまで身体を痛めつけていたという証拠のようなものです。大事にしましょう。
[6584へのレス] Re: 24時間経過 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:02 <HOME>
24時間すか?きっついっすねぇ。裏返すと禁煙の一番の醍醐味ではありますが・・・・・。う〜思い出します。ががががんばりましょう。
[6584へのレス] Re: 24時間経過 投稿者:sasatann 投稿日:2004/09/07(Tue) 20:17
48時間経過
依然楽にならない
[6584へのレス] Re: 24時間経過 投稿者:とど 投稿日:2004/09/07(Tue) 21:44
その苦しいのは、決して無駄にはならないと思います。
48時間、丸二日きっちりと禁煙したことは、大きな自信になるはずです。
しばらくは頭がぼーっとしたり、昼間眠くなったり、禁断症状がありますよ。「我慢するんだっ!」だけではしんどいです。ぺぷしまんさんが書かれた方法はgoodです。あと過去のログを読みふけるとか。

[6562] 禁煙草 投稿者:かず 投稿日:2004/09/05(Sun) 23:31
最近パソコンで通販の禁煙草というものを売っているのを見ました 欲しいですけど価格がとても高いので不安です 誰か使用した事がある方はどんな物だったかレス下さい  よろしくおねがいします
[6562へのレス] Re: 禁煙草 投稿者:rara 投稿日:2004/09/06(Mon) 01:04
率直に感想をいうと「まずい」「くさい」「たかい」でした。
まずさは2,3本吸ったところで妥協はできたけど臭いはダメでした。
人前で吸うと文字通り煙たい顔をされました。結局、10本くらいで挫折。
タバコを吸うほうがマシだという悪魔の囁きに素直に屈しました。
それから、1ヶ月後に又禁煙を再開して、今のところ5ヶ月経ちました。
今回は、これといってグッズに頼ることなく禁煙セラピーを読んだだけです。
[6562へのレス] Re: 禁煙草 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/06(Mon) 10:37
こんにちわ、かずさん。

禁煙グッズは使い方次第で助けにはなりますが、負んぶに抱っこでは意味がないです。
そんな便利な物があれば、世界中のタバコ業界が総力を挙げて潰すはずですよ。

禁煙は、モノでするのではなく頭でするものです。よーくタバコについて考えましょう。
[6562へのレス] Re: 禁煙草 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:09 <HOME>
かずさんこんにちわ・父はタバコと酒ですい臓がんで「苦しみ抜いて」死にました。いまでもあの姿を思い出すとぞっとしますぜ。

きついけど禁煙がんばりましょうぜ。お互いに。ヘイヘヘイ。
[6562へのレス] Re: 禁煙草 投稿者:よい 投稿日:2004/09/07(Tue) 21:32
禁煙実施開始してから1ヶ月が経ちました。禁煙草持ってます。人それぞれ違うと思いますが、私にとってはこれ吸うぐらいなら禁煙する方がましだと感じました。味と匂いが・・・

[6529] 3度目の正直 投稿者:キャサピン☆ 投稿日:2004/09/04(Sat) 03:53
はじめまして。26才女子。喫煙暦は10年です。
今日で禁煙2日目です。今回は3度目の禁煙なんですが、今までの最高禁煙記録が5日なので、まだ禁煙のよさはあまり実感できてなく、今度こそ!と気合が入ってます。
今までは一人禁煙で周りの喫煙仲間からのブーイングに負けてしまっていたのですが、今回は同棲中のカレに協力してもらい一緒にはじめました。
ただ、付き合いで禁煙してくれたカレのほうが「全然ヨユー!」ってカンジで初禁煙で成功しちゃいそうな勢いなんですが、肝心な私はというと、吸いたい気持ちに心が支配されそうなところをなんとか耐えているカンジです。
喫煙はなんのメリットもない言うのを禁煙セラピーの本で学び、禁煙したことを喜びたいのですが、頭でわかっててもやっぱり吸いたい気持ちはあるんですね。なんだか不思議です。
なぜ私が禁煙したいのかと言うと、もちろん体の事やお金の事もありますが、実は一番の理由はお母さんをディズニーランドに連れて行ってあげたいのです。
うちの母は非喫煙者なのですが、それだけでなくタバコを毛嫌いしています。そんな母への反抗心もあり、若い頃タバコを吸い出しました。母は私が喫煙者なのは知っていますが、一緒にいるときは絶対に吸わないでくれと言うので、タバコに依存してからは一緒にどこかへ出かける事がなくなってしまいました。
ただ、若い頃散々反抗して迷惑をかけたり悲しい思いをさせてしまったので、なにか親孝行をしたいと思っていたところ、母のほうから「昔(私が小学生の時)一緒に行ったディズニーランド楽しかったね。もう行けないかな・・・」と言われ、どうしてももう一度一緒に行きたいと思ったのです。
禁煙してタバコの事は何も気にせずに母親とディズニーランドに行く!・・・それを目標に頑張ります!!
つらくなったらまたお邪魔して愚痴っちゃうかもしれませんが、どうか聞いてやってください。
[6529へのレス] Re: 3度目の正直 投稿者:パンク 投稿日:2004/09/04(Sat) 14:17
キャサピンこんにちは。文章読んでて偉いなぁと感心しました。結局なんでも目的意識をしっかり持ってる人はうまくいくとおもいますよ。多分今が一番禁煙しててつらいときでしょうけど、頑張ってください。俺も禁煙3日から一週間の間は辛かったですけど、なんとか3ヶ月以上禁煙してます。個人差もあると思いますが、この位禁煙してるとほとんど禁煙欲求はないと思います。ここにいる人は禁煙と向き合っている人達なので、きっとキャサピンさんも頑張れるとおもいますよ。是非お母さんとTDL行ってくださいね!!
[6529へのレス] Re: 3度目の正直 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/09/04(Sat) 21:43

>キャサビン!
頑張って!
なんか、素朴ながらも力強い意思を感じます。
禁煙23日の先輩(?)として応援します。
正直、禁煙なんて楽なもんだと考えてます。
こういう場所で仲間意識を大切に、簡単な気分で禁煙を続けましょう。
メリットはかなり大きいです。
月に一度はタダで焼肉(高級店にて、牛角だったら2回!)食べれますよ!
[6529へのレス] Re: 3度目の正直 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/05(Sun) 17:44
こんにちわ、キャサピン☆さん。

吸いたいのは当たり前ですよ、全く気にする事はないです。
ニコチン依存症とは、そういう病気です。でも、治すには、タバコは厳禁です。
もともと人間にタバコは必要ありませんから、騙されたと思って止めてしまいましょう。
[6529へのレス] Re: 3度目の正直 投稿者:キャサピン☆ 投稿日:2004/09/06(Mon) 02:09
>パンクさん
そんなそんな、ぜんぜん偉くないです〜(><)
今日でやっと4日目ですが、食後はやっぱり吸いたくなるので、早くタバコなんかなくても心から食事を楽しめるようになりたいです。とりあえず早く1週間経過しないかな・・・。

>瑞歩さん
先輩〜(笑)応援ありがとうございます!!
23日かぁ、私からしたら十分すごい!そのぐらいたつとかなり落ち着いてきますか?私はなんかよくわからないのですが、妙に無気力というか・・・、もともと外に出かけるの大好きなんですけど、禁煙してからあまり出かけたくなくなっちゃって(TT)
これってもう少したてばなおるんでしょうか??

>つねぼんさん
吸いたいのは当たり前・・・と言ってもらって気持ちが少し楽になりました!ありがとうございます!
「こんなのが一生続くわけじゃないんだ、今だけ今だけもう少し。」と自分に言い聞かせて頑張ってます。
一日も早く禁煙してることを心から喜べる日がくる事を願って☆
[6529へのレス] Re: 3度目の正直 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:14 <HOME>
キャサビンさんこんにちわ。あなたは偉い。「親孝行」を考えるなんて偉い。

絶対禁煙成功するさ。がんぱりましょうぜい。ヘイヘヘイ。

[6535] 副流煙 投稿者:よし 投稿日:2004/09/04(Sat) 13:07
僕の父がひどいチェーンスモーカーです。1日3箱くらい吸います。禁煙中の僕にはとても厄介な存在なんですよね…。
ま、最初は辛かったけど慣れてきましたが。
でも、副流煙(字、合ってるかな?)がすごいんですけど、これって僕が禁煙してる意味あるのかな?
[6535へのレス] Re: 副流煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/05(Sun) 17:32
こんにちわ、よしさん。

他人の副流煙とあなたの禁煙とは、全く別の次元のことですから心配御無用です。
禁煙は、ニコチン依存症を治すための手段ですから、信じた道を進みましょう。
[6535へのレス] Re: 副流煙 投稿者:よし 投稿日:2004/09/06(Mon) 08:03
そうですか。ありがとうございます!頑張ります!
そうですよね。「タバコを吸う」ということ自体が「病気」なんですもんね。
[6535へのレス] Re: 副流煙 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:12 <HOME>
副流煙。字あってるはずですぜ。一日三箱はきついだろうなあ・・・・。お父さんも辞めたらいいのに。う〜ん。

[6565] 無題 投稿者:もじもじ君 投稿日:2004/09/06(Mon) 03:05
禁煙始めてから3週間が経ちました!
このままだと完璧にやめれそうです!
がんばります!
[6565へのレス] Re: 無題 投稿者:masa 投稿日:2004/09/06(Mon) 07:44
3週間達成おめでとうございます!

この調子で次の4週間(1ヶ月)達成目指してがんばって下さい。
[6565へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/06(Mon) 10:39
こんにちわ、もじもじ君さん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。
誘惑に惑わされそうになったら、冷静に対処する事を忘れないで下さい。
[6565へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:07 <HOME>
もじもじ君さんこんにちわ。お互いがんばりましょうぜい。へいへへい。

[6558] 初七日 投稿者:ぼたんの母 投稿日:2004/09/05(Sun) 20:08
なんとなーく、吸ってしまいました。。。
また、やりなおしです。

明日は、ぼたんの初七日です。
そして、苦しみだしたのが、今位の時間です。
ぼたんの苦しみに比べたら、禁煙の苦しみなど、比ではないと思います。(比べるのもどうかと思いますが)
気持ちを新たに、頑張りたいと思います。
[6558へのレス] Re: 初七日 投稿者:とど 投稿日:2004/09/05(Sun) 21:16
そうですか。しんみりした気分の時にも、ふと魔が差すことはありますもんね。

>そして、苦しみだしたのが、今位の時間です。

なんか、ぼたんさんについては何も知りませんが、ぼたんさん、かわいそうです。ぼたんの母さんは悲しいことをあれこれ思い出しておられるんでしょうね。慰めることは容易ではありませんが、元気出してください。

でも、煙草は所詮煙草なので、禁煙は何度でもチャレンジしてください。きっと今回のことは無駄にはならないと思います。
[6558へのレス] Re: 初七日 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/06(Mon) 10:29
こんにちわ、ぼたんの母さん。

禁煙を苦しいだけと思っているのは、寂しいことです。何となく吸うのも悲しい。
神様は、乗り越えられない試練を与えたりしませんよ、達成する喜びを分ち合いましょう。
[6558へのレス] どうもありがとうございます!! 投稿者:ぼたんの母 投稿日:2004/09/06(Mon) 13:00
あたたかいメッセージ、ありがとうございます!
ニコガムかみかみ、頑張ります!
[6558へのレス] Re: 初七日 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:06 <HOME>
ぼたん母さん・こんにちわ・・・・苦しい思いをされましたね・・・・。僕も父を亡くした頃は呆然としてしました。

辛いと思いますが・前向きにがんばりましょうよ。

[6560] ニャンダフルさあああああん 投稿者:ふぁいとです 投稿日:2004/09/05(Sun) 21:08
いつも、いろいろな方の、コメントを
たのしみに、読ませていただいております。
最近、ニャンダフルさんのコメントを、見かけないのですが
お元気ですか?もう、卒煙されてしまわれたのですかね??
だとしたら、仕方ないですね・・・・・ちょっと、寂しい
ですけど・・・・・・。おめでとうございます!!
[6560へのレス] Re: ニャンダフルさあああああん 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/06(Mon) 10:24
こんにちわ、ふぁいとですさん。

便りがないのは元気な知らせなのでしょうね、タバコからの解放ですね。
また、大きな節目にはお目に掛かれるかもしれませんね、楽しみです。
[6560へのレス] つねぼんさんへ 投稿者:ふぁいとです 投稿日:2004/09/06(Mon) 15:40
つねぼんさん、お忙しいのに私にまで、返信
ありがとうございます。
そうですね、便りが無いのは元気なしらせですね!!
ニャンダフルさんは、私の中でレギュラーメンバーの一人
だったもので(勝手に・・・・)
でも、まだ、masaさんやまじめいっぽんやりさんが、いらしゃるし・・・(これまた、私の中でのレギュラー・・・勝手に・・
ごめんなさい・・)皆さんのコメントが、本当に勉強になります。
[6560へのレス] Re: ニャンダフルさあああああん 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 07:51 <HOME>
ふぁいとですさんこんにちわ。レギュラーのまじめいっぽんやりです。

今度の土曜日でついに六ヶ月。禁煙もこんなに続くとは・・・・・。人生最大の成功っす。

ところで。ここで喫煙してしまったら物凄い挫折感だろうな・・・・・汗。がががががんばろ。
[6560へのレス] ふぁいとですさんへ 投稿者:masa 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:06
おはようございます。

レギュラーと言われるのは照れくさいのですが、いつ頃からここに
お邪魔させていただいていたのか自分でも忘れていたので過去ログを
見たら 41PAGEまでさかのぼってしまいました。そんなに経ったんだ
と言うのが実感です。

これからもちょくちょくお邪魔するとおもいますが、こちらこそ
よろしくお願いします。

[6589] 一ヶ月経過 投稿者:しゅん 投稿日:2004/09/06(Mon) 22:46
禁煙開始から一ヶ月が経ちました。禁煙のきっかけは、私の職場が9月より前面禁煙になったことです。毎日たばこが吸えないことにいらいらしながら過ごすのも・・・と思い、おもいきって禁煙。喫煙暦は6年。正直、最初の2週間はめちゃめちゃしんどかった。昼間は眠いし、夜は目が覚めるし。最悪でした。禁煙なんて何の意味があるのか!と。でも、これから禁煙に挑戦しようとしている皆さんにこれだけは言っておきたい! 禁煙したら、とっても有効に時間が使えるようになります。これ、本当。自分でも驚きです。たばこを吸うのは一種の仕事のようなものでしたから。それがなくなったのだから、それはもうかなりの時間の節約です。お金よりも健康よりも、時間!! すごいです。みなさん、頑張ってください。
[6589へのレス] Re: 一ヶ月経過 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/09/07(Tue) 09:10
禁煙のきっかけとして外的要因も重要ですよね。
それで義務となっている喫煙にふと疑問を持つことができます。

日本もイギリス並みに一箱1000円ぐらいにすれば、少なくとも
10代の喫煙は間違いなく減るし(将来の喫煙者は減らせますよね)、大人も無意味に喫煙せず、考えるようになると思うんです。

今日は禁煙10日目。がんばろうっと。
[6589へのレス] Re: 一ヶ月経過 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 09:21 <HOME>
たしかにそれもいいですね。ちなみに当社は全員禁煙にしましたが・どうしても一人だけ辞めれない社員がいます。

たびたび注意しますがまあ僕も昔は吸っていたので難しいのはよくわかりますね。
[6589へのレス] Re: 一ヶ月経過 投稿者:masa 投稿日:2004/09/07(Tue) 09:56
職場の全面禁煙、うらやましいかぎりです。私のいるところの
喫煙場所は、通路の途中の OPENスペースで何の仕切りも無く喫煙
出来ます。仕事中の喫煙が基本的に禁止になっているだけましかも
しれませんが、会社の方針がきちんとした分煙から完全禁煙に向かっ
てもらえるとありがたいのですが..
[6589へのレス] Re: 一ヶ月経過 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:05
こんにちわ、しゅんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月突破、おめでとう。

いい機会を与えて頂きましたね、そして、機会を活かしたようでなによりです。時間は大切です。
一昔前、報奨金を与えて禁煙を推奨していた会社がありましたが、理に適っていたんですね。

[6568] 眠気との戦い 投稿者:ジロ 投稿日:2004/09/06(Mon) 08:50
禁煙3週間達成しました。
以前、胸がちくちく痛むという悩みをつねぼんさんにアドバイス頂き。その痛みもなくなりました。ありがとうございます。
現在23日目なのですが、どうしても眠気が正常に戻らないのですが、20日程度では無理なのでしょうか?みなさんも眠いですか?
午後2時あたりから寝るまでずーっととにかく眠いです。
[6568へのレス] Re: 眠気との戦い 投稿者:masa 投稿日:2004/09/06(Mon) 10:03
3週間達成おめでとうございます!

私の例ですと(忘れていたので過去ログ見て思い出しました..)
約1ヶ月ぐらい夜中に目が覚めたりして日中も眠い思いをしていま
した。仮眠を取るのが一番いいと思いますが、無理な状況でしたら
夜早めに寝る事をお勧めします。
[6568へのレス] Re: 眠気との戦い 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/06(Mon) 10:51
こんにちわ、ジロさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

破壊された脳内のメカニズムを正常に戻している最中なので待つしかありません。
今まさに長年蓄積されたニコチンによる副作用の怖さを体験しているんです。

masaさんがいう通り、早めに寝て脳を休ませるのが一番でしょう。
[6568へのレス] Re: 眠気との戦い 投稿者:ジロ 投稿日:2004/09/06(Mon) 13:04
つねぼんさん みなさん。アドバイスAND経験談ありがとうございます。やはり皆さんも眠気と戦っていたと知って励まされました。みなさん友にがんばりましょー^。^/
[6568へのレス] Re: 眠気との戦い 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:04 <HOME>
ジロさんこんにちわ。実は僕も丁度その頃・深い咳がでて・「一体どうなののか?」って心配してました。日数の経過とともにだんだんなくなっていくと思いますよ。

[6576] 私も眠いです。 投稿者:釣男 投稿日:2004/09/06(Mon) 12:09
私も8月13日から禁煙してますが、とにかく1日中眠いです。
ブラックガムを1日中食べてますので、すごい出費と味覚障害になりそうです。でもガンバルゾー。
[6576へのレス] Re: 私も眠いです。 投稿者:よし 投稿日:2004/09/06(Mon) 12:33
はじめまして。僕は8月9日から禁煙しています。
やはり最初は眠くて、ガムを大量にかみました。1日に3種類以上はかんでましたよ。確かにタバコ代よりも出費でした。ガムをかんだり、飴をなめたり、梅干しを食べてみたり、都昆布を食べたり、とにかく口に何か入れてないと落ち着かない日々でした。
でも、その量がだんだん少なくなってくると思いますよ。最初は辛いですけど、そのうち慣れます。
[6576へのレス] Re: 私も眠いです。 投稿者:masa 投稿日:2004/09/06(Mon) 13:24
参考になるかどうか判りませんが、私は禁煙当初からミントタブレット
を使用していました。ただ同じ種類を続けていると慣れてくるようで
時期を見て種類を変えて使用していました。ミントタブレットは、
一個百円(50粒入り)であまり出費にもならず私には、うまく
合っていたようです。(仕事中口に入れていても判りにくい)

気分を変えて違うもので気分転換されてみてはどうでしょうか?
[6576へのレス] Re: 私も眠いです。 投稿者:釣男 投稿日:2004/09/06(Mon) 17:06
ありがとうございます。参考にします。
[6576へのレス] Re: 私も眠いです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/07(Tue) 09:56
こんにちわ、釣男さん。

その他にも熱いお茶を飲んでみたり適度なストレッチなんかも取り入れましょう。
私もガムを噛んでいたのですが、顎が疲れるようになり現在は口にしていません。
[6576へのレス] Re: 私も眠いです。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/07(Tue) 10:00 <HOME>
僕の場合・ガムも何もせず・だだ耐えました。なんかガムを噛むといつまでも思い出すような気がしたからです。

しかしいまでも思うけどよく禁煙できたなあって思います。

単なる・幸運だったりして・・・・汗。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]