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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[118]

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[6748] 本気でがんばります 投稿者:がん子 投稿日:2004/09/10(Fri) 23:36
以前書き込みしたがん子です。その節はmasaさん、つねぼんさん、ゆうこさん、とどさん、レスありがとうございます。その時書き込んで皆さんのお返事を読ませていただいてすぐに返事をと思ってましたが、禁煙したい気持ちとまだ吸いたい気持ちもあってうまくいきませんでした。けど、もう迷いません!とにかく吸わない、必要ない、騙されていただけ、単なる習慣に組み込まれていただけだ!と思いがんばります。
私の場合気をつけなくてはならない禁断症状時の心理もわかりました。
苦しい、吸いたいとストレートに感じるのではなく「なんだ軽くできるじゃん、これなら後一本くらいいいんじゃない?」と一本お化けがささやきかけるんです。これには絶対乗るものか!でやってみます。
実は明日主人のバースデーです。やっぱ何かきっかけは必要ですね。
またつらい時嬉しい時に書き込みさせていただきますね、宜しくお願いします。
[6748へのレス] Re: 本気でがんばります 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/09/10(Fri) 23:59
いよいよ、その時がきたのですね。

私もやっと13日が終わろうとしていますが、今回は真剣に禁煙を決意してのこと。今までは未練がどこかであった。喫煙したいと思ってました。でもそれは私がしたいことではなくて、ニコチン中毒というのがそういうことなのだとわかった今、がん子さんと同じように感じたから禁煙が続いているのだと思う。もう吸わなくていいし、吸う場所を探さなくていいし、すえない苦しみを味わう必要がないし、いいことばっかりです。これが自分の感覚で生きてるってことなのだと、けっして大げさでなく、真剣に思っています。

だれも煙草なんて必要ないんですよ。ニコチンのせいで苦しいけど、でもそれは最初だけ。それがおわれば平穏な生活がまってます。
[6748へのレス] Re: 本気でがんばります 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/11(Sat) 00:22
こんにちは、がん子さん。
あきらめない、そのお気持ちに拍手!

タバコ吸わなくても、失うものは何もありません。
タバコを我慢するというよりも、自分は治療中であると強く意識する、これ結構気持ちの維持に有効ですよ。
[6748へのレス] Re: 本気でがんばります 投稿者:ファイト 投稿日:2004/09/11(Sat) 05:50
たしかに・・・「吸う場所を探さなくていい」し、「自販機によるためにいちいち人に迷惑をかけて停車しなくて済む」時間を有効につかえている気がします。
やめて悪いこと、不便なこと。まったくありませんね。
そうそう、私はこの際「歯のホワイトニング」をしてみました。
見違えるほど白い歯になり、さらに禁煙する気持ちが強まったかも。
[6748へのレス] Re: 本気でがんばります 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 13:25
こんにちわ、がん子さん。

いい機会を逃したくないですね、素晴らしいです。

「本気」で取り組むとの事なら、文字通り真正面からタバコと向かい合いましょう。
小悪魔は逃げると輪を掛けて襲ってくるので、覚悟を決めて対決しましょう。
[6748へのレス] Re: 本気でがんばります 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/11(Sat) 13:37 <HOME>
がん子さんがんばりましょうぜい。ヘイヘヘイ
[6748へのレス] 皆さんありがとう 投稿者:がん子 投稿日:2004/09/12(Sun) 02:12
皆さん、励ましのレスありがとうございます。すごく嬉しいです。こちらにくると同じように悪魔と戦っている同志がたくさんいるのでとても勇気づけられます。それにしてもやはり・・つらいですね。いきなり弱気ですが、気分が上がったり下がったりと落ち着かず、眠けもあり、ジェットコースターに乗った後のような頭がふぁっとしてる感覚が続くのでとても気持ちが悪いです。来週は落ち着いてきてほしいものです。
[6748へのレス] Re: 本気でがんばります 投稿者:リュウグウノツカイ 投稿日:2004/09/12(Sun) 02:23
私は今日からですが後に続き頑張る意欲湧いてきましたよ。
弱気になりつつも前に向かっていきましょう。

[6752] 今度こそ 投稿者:ぼたんの母 投稿日:2004/09/11(Sat) 00:24
くそー!またなんとなく吸ってしまったぁ〜!!!

9/11 AM0:00 禁煙再開!

頑張る!今度こそぉぉぉぉ!!!
[6752へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 02:35
こんにちわ、ぼたんの母さん。

悔しい&嬉しい報告をありがとう。

分別のある大人が何となく麻薬を口にする愚かさは、薄々、気付いてもいい頃ですよ。
何となくタバコを吸って、何か解決しましたか?また次ぎの1本まで我慢大会ですか?
きつい事を言いましたが、何をどう頑張るのか見えません。失敗を活かしましょう。

ちゃんと頭の中でタバコを吸わない決断を納得していないと失敗は繰り返します。
何の為に禁煙をしているのかという目的を見失うと感情に流され理性的な判断は下せません。
もし今度吸う時は、冷静に吸うのに値するちゃんとした理由を探して下さい。
[6752へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/09/11(Sat) 11:53
最初の2,3日がもっともつらいのに、それを繰り返すなんて、、、。ぼたんの母さん、本当は他の人より、禁煙する力があるんでは? だから吸ってしまうのかも。。。。わずか14日めですが、私は怖くて二度と吸えないという気持ちです。

禁煙貯金でおいしいものを食べにいきましょうよ。がんばろうね。
[6752へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:sasatann 投稿日:2004/09/11(Sat) 17:03
禁煙再開、頑張ってください。
[6752へのレス] Re: 今度こそ 投稿者:瑞歩 投稿日:2004/09/11(Sat) 22:16
そうです、月2の焼肉!!

[6719] 5日目 投稿者:sasatann 投稿日:2004/09/10(Fri) 12:25
今でも吸いたくなる。
どうしたらいいんだろう。
目覚めは一向に良くならないのはどーして
[6719へのレス] 130時間達成  投稿者:sasatann 投稿日:2004/09/10(Fri) 16:00

まだまだ頑張ります。
[6719へのレス] Re: 5日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/10(Fri) 16:06
こんにちわ、sasatannさん。

祝!禁煙生活5日達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

それほど目覚めを良くしたいならタバコ以外の生活を改める事も視野に入れようよ。
ハッキリ言っておくけど、ここでは「辛いのなら吸えば」とは誰も言いません。
禁煙とは、吸いたい病を治すための治療法であり治療期間です。罰ゲームじゃありません。
[6719へのレス] Re: 5日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/11(Sat) 13:44 <HOME>
目覚めはそのうちによくなりまっせ。ヘイヘヘイ。先は明るいっす。
[6719へのレス] Re: 5日目 投稿者:sasatann 投稿日:2004/09/11(Sat) 16:23
本日154時間達成

[6780] うつ病とタバコ 投稿者:アクア 投稿日:2004/09/11(Sat) 14:20
禁煙して6日目になります。私はうつ病で喫煙で欝を紛らわせてきたのですが、禁煙して欝と直接向き合わなければならずにとても苦しいです。ある人は精神的に状況が悪いときは禁煙しないほうがいいと言います。私はそれでも頑固一徹で禁煙を続けようかと思いますが、一般的にこういう状況の人間は禁煙をとりあえあず見送ったほうがいいのでしょうか?
[6780へのレス] Re: うつ病とタバコ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 14:23
こんにちわ、アクアさん。

うつ病を患っているのなら、どうぞ主治医に相談して下さい。
こちらでは、軽はずみにアドバイスをすることはご遠慮します。

[6758] とあるゴルフ場で 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/11(Sat) 11:43
今日は休日。近所の河川敷ゴルフ場で汗を流し、帰ってシャワーのあと、ビールを一杯飲みながらこの投稿をしています。ささやかな幸せの一時です。
ところで、今まであまり意識していなかったのですが、以前よりゴルフ場で喫煙する方が減っているような気がします。やはり健康志向の方が集まる場所なんでしょう。思い起こせば、禁煙前は1ホール毎にタバコに火を点けないと、遊んでいるのに間が持たないような、これって異常なことですよね。今は遊びに集中できる自分に嬉しさと充実感を感じています。
あぁ、タバコ止めてよかった!本日禁煙51日目、順調なり。
[6758へのレス] Re: とあるゴルフ場で 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/09/11(Sat) 11:56
ゴルフの練習を始めました。新しいことをして気分転換しようと思ったんです。以前からしたいと思ったのをこの機会に。禁煙する自分にどんな贅沢も許すって感じ。(ゴルフって贅沢なことだと思うので。)そうか、ゴルフ場での喫煙問題もあったんですね。

禁煙すると、本当に楽しむ感覚を取り戻せますよね。何よりもそれが一番の収穫。早くゴルフもうまくなりたいわ。
[6758へのレス] Re: とあるゴルフ場で 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/11(Sat) 12:55
ゆうこさん、こんこちは。
禁煙ライフが順調なようで何よりです。
人間、生活するうえで楽しみを持つことって良いことです。
私の禁煙のきっかけの1つとして、元々好きなゴルフの為にもう少しお金使いたいというのがありました。以前よりプレー代も安くなり、庶民も遊べるスポーツに変わりつつあるとは言っても、安い遊びとまではまだまだ。それに、昔、頭の古いお役人さんが、贅沢だから課税してやれ、という発想で"ゴルフ利用税"なんていまだに残っている現状もあります。
ところで、いろいろなプロスポーツのTV中継で、プレー中に選手が喫煙している姿が映るのって、ゴルフしか思い浮かばないですね。アメリカのメジャーで戦う丸山茂樹がラウンド中に喫煙しているところ映ると、がっかりするのは私だけでしょうか。決して人間性は悪くないはずなのになぁ。タバコに支配されている。
なんか、つねぼんさんの禁断症状日記のような投稿になってきたので今回はこのへんで。
[6758へのレス] Re: とあるゴルフ場で 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/11(Sat) 13:40 <HOME>
BonoBonoさんこんらちわ・ビールうまそうっすね。う〜んゴックン。

禁煙51日目おめでとうございまする。
[6758へのレス] Re: とあるゴルフ場で 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 14:21
こんにちわ、BonoBonoさん。

1ホール毎にタバコを吸っていた苦い思い出が甦りました。なんだか恥ずかしい。
日本のプロ野球選手は、未だに20%くらいの喫煙率らしいです。ガックリ。

[6753] どうもこんばんわ。 投稿者:じろ 投稿日:2004/09/11(Sat) 01:01
どうもこんばんわ。

気づいたら禁煙開始からもう2ヶ月過ぎてました。
既に吸いたいといった要求もほとんどなく、
煙草のない生活が普通になっています。

ここでの皆さんのお話をきいて、こうやって
煙草をやめれたことを大変感謝しております。
またつぼねんさんには的確な禁煙のご指導いただいたことを
感謝しております。<(_ _)>

皆さんも煙草をやめることで煙草の害を身をもって実感できる
と思うので、頑張って禁煙成功させ健康を取り戻してください。
[6753へのレス] Re: どうもこんばんわ。 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/11(Sat) 12:00
私よりちょっと先輩禁煙者のじろさん、こんにちは。
そして2ヶ月経過、おめでとうございます。
吸いたい欲求がなければ怖いものなしですね。私も今はその感覚にかなり近づいた気がします。
これからも迷える禁煙希望者のみなさんに経験談を伝授して下さい。
[6753へのレス] Re: どうもこんばんわ。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 14:10
こんにちわ、じろさん。

順調に禁煙生活も2ヶ月を過ぎ、新しい生活にも慣れたのはなによりですね。
私よりも上手く活かしたあなたが素晴らしいのです、これからも自分を信じましょう。

[6763] 意志弱すぎ 投稿者:たつや 投稿日:2004/09/11(Sat) 12:31
僕は22歳の大学生です。大学入学から周りに勧められてタバコを吸い始めました。でも去年頃からやっぱりタバコを吸い続けるのはダメだと思い始めましたが、どうしても禁煙が失敗してしまいます。家では全く吸いません。一人で外出しても吸いません。人と会ったり、バイト(レジ)の時に吸ってしまいます。人と話すときにはもうタバコなしでは無理という思い込みがあるのです。高校まではそんなことなかったのに…でも禁煙失敗を続けるたびに罪悪感でいっぱいになり、とても苦しいです。やはり自分は覚悟が足りないのでしょうか。甘いのでしょうか。
[6763へのレス] Re: 意志弱すぎ 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/11(Sat) 13:30
こんにちは、たつやさん。
お気の毒に、タバコの邪悪な罠にはまってしまいましたね。
でも、わずか3年で肉体が不穏な侵入者に気づき、脳が危険を察知したことに感謝しましょう。吸わない選択は早いほど立ち直りも早いはずです。
[6763へのレス] Re: 意志弱すぎ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/11(Sat) 13:36 <HOME>
たつやさんはじめまして。いまならまだ間に合いますよ。今すぐ辞めるべきです。僕みたいになってしまったら・・・・・もうしまいです。
[6763へのレス] Re: 意志弱すぎ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 13:54
こんにちわ、たつやさん。

いい勘してますよ、タバコを止めるなら早い方がいいです。

止められない最大の原因は、タバコや禁煙に関して情報不足だと思います。
あなたはニコチン依存症という病気を患っています。早く治しましょう。

[6743] 運動の連続 投稿者:かずや 投稿日:2004/09/10(Fri) 20:39
自分は大学生なのでまだ夏休みなんです とにかく昨日の夜の10時から一本も吸ってません 吸いたいのか吸いたくないのかどっちでもいいや という感じで朝の8時に起き2時間水泳して 家に帰ってきてから腕立て 腹筋 背筋の嵐です 元々禁煙した理由は たばこ吸って筋トレしてもあまり意味ない事を知ったからです     だから頭にたばこがよぎるたんびに走ったり筋トレしたりしてます 今までの自己最長記録が半年です まず それにむかってがんばります 一日たばこ1ミリニコチンを5本ぐらいすっていただけなのにそれを一年間ぐらい吸うとこんなに辛いとは  辛くなったら筋トレしてます がんばります
[6743へのレス] Re: 運動の連続 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 12:02
こんにちわ、かずやさん。

素晴らしい禁煙生活ですね、あっぱれです。

最近ではオリンピック選手の頑張りに刺激され巷のジムも大盛況らしいですね。
アスリートと呼ばれる人達の喫煙率は一般とは比べ物にならないほど低いのは確かです。

[6745] 無題 投稿者:やす 投稿日:2004/09/10(Fri) 22:38
今晩は
今日は目眩有りませんでした。
一瞬ですが目眩みたいな感じがしました
[6745へのレス] Re: 無題 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/10(Fri) 23:38
やすさん、こんばんは。
たしか禁煙11日目かと思いますが。
もう肉体的ニコチン依存の各症状はおさまる頃ではないでしょうか。
今後は自分自身の"タバコ吸いたい理由探し"との戦いかと思います。
がんばって下さい。
[6745へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 13:01
こんにちわ、やすさん。

ホント、目眩のことなら、脳外科とかに相談した方がいいと思いますよ。
それにタバコを吸う理由にはならないですから、残念。一本お化け斬り!

[6733] 1日目 投稿者:うさこ 投稿日:2004/09/10(Fri) 16:48
はじめまして!
禁煙1日目、そろそろ17時間になります。

体がだるく、眠いです。
でも、たばこを吸っていないので気分は爽快です!


[6733へのレス] Re: 1日目 投稿者:masa 投稿日:2004/09/10(Fri) 18:25
こちらこそはじめまして!

最初の3日間は、今までに経験した事のない体調になるかもしれません
が(脅してどうする..)すべてはニコチンが体から抜けて行く過程
での症状ですのできついかもしれませんががんばって下さい。
すでに禁煙による爽快感も感じていらっしゃるのできっと続けられ
ますよ!!
[6733へのレス] Re: 1日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/10(Fri) 18:32 <HOME>
憂うさこさん気合でっせ。その先には天国が待ってます。ヘイヘヘイ。
[6733へのレス] Re: 1日目 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/10(Fri) 22:46
こんばんは、うさこさん。
個人差はありますが、ご心配の症状は禁煙初期には誰にでもあるようです。ちょうど土曜日曜にかかりますし、日中昼寝をし、夜も早く寝てしまう、なんていうのはどうでしょう。私も金曜日から禁煙スタートし、この方法で step1 の3日間を乗り切りました。ちなみに、軽い運動が睡眠により効果的かな。
[6733へのレス] Re: 1日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/11(Sat) 12:56
こんにちわ、うさこさん。

なにわともあれ、おめでとう。禁煙の輪にようこそ。

ニコチンの枯渇で脳内が不安定な状態ですので、夜は、ゆっくり休ませてください。
煙を吸わないことは、身体にとって嬉しいでしょうから未来は明るいでしょう。

[6718] 50日目、新たな気持ちで。 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/10(Fri) 09:12
長かったような、短かったような。今日、50日目の節目を迎える事ができました。
つねぼんさん、masaさん、まじめいっぽんやりさん、私より先を行く先輩方には参考にさせて頂くものが多々ありました。今後も「すみません、吸っちゃいました」なんていうレスをしないよう、がんばります。
[6718へのレス] Re: 50日目、新たな気持ちで。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/10(Fri) 15:55
こんにちわ、BonoBonoさん。

祝!禁煙生活50日目達成、おめでとう。

タバコを吸って辛い思いをするのは本人ですよ、私なら人格破壊が起きるかも。
今後の人生から考えたら、今の一年や二年は、かなりアバウトなんでしょうね。
[6718へのレス] Re: 50日目、新たな気持ちで。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/10(Fri) 16:01 <HOME>
BonoBonoさんこんにちわ。お〜・ついに50日達成っすね。おめでとうございます。(^0^)いつもより大目に回しております〜。

僕の場合は先輩というより・同級生ということでお願いしやす。まだまだつねぼんさん・MASAさんにご指導願っている段階ですから。

一緒にがんばりましょうぜ。ヘイヘヘイ。
[6718へのレス] Re: 50日目、新たな気持ちで。 投稿者:masa 投稿日:2004/09/10(Fri) 18:52
50日達成おめでとうございます!

私は思い起こせば50日頃は、極度の禁煙鬱に陥ってしまい苦しんで
いました。でもそんな時にもつねぼんさんはじめ先輩がたからのアド
バイスをいただいてなんとか切り抜けてここまで来ています。
「他人のふり見て我がふり直せ」ということわざ通り同じ禁煙して
いる方の様子を感じながら自分ももっとがんばろーと日々思っています。

お互い喫煙者に戻らないようがんばりましょう!!!
[6718へのレス] Re: 50日目、新たな気持ちで。 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/10(Fri) 22:25
皆さん、励ましに感謝申し上げます。

つねぼんさん、私も禁煙前の1年位は禁煙失敗だらけで苦しみました。吸いたくないのに吸っていました。なので、今回の禁煙は、事前に喫煙について学習し、入念に準備のうえスタートしたつもりですので、何とか続いた50日だったと思います。
禁煙は頭で理解する。コレ大事ですね。

masaさん、いつもレスを読んでいて感じます。簡潔な中にポイントを押さえた解りやすい表現力。ナイスです。今後も私を含め、迷える子羊たちをお救い下さい。

まじめいっぽんやりさん、ヘイヘヘイだけではなく、今の日本人には欠けた"オアシスの精神"を持ち合わせた素晴らしい方ですね。掲示板とHPを通じて伝わってきます。私も絶対6ヶ月達成しまっせ!
[6718へのレス] Re: 50日目、新たな気持ちで。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/11(Sat) 08:04 <HOME>
ありがどうございます。今の日本人にかけたものを持っているようなそんな人間じゃ〜ございません。勘弁してください。

禁煙は是非達成しましょうぜ。ヘイヘヘイ。

[6720] 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/10(Fri) 13:20 <HOME>
明日で六ヶ月です。ヘイヘヘイ。
[6720へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/10(Fri) 15:58
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

ここにきて禁煙生活も順調なようで、お身体も元気そうでなによりです。
なにわともあれ、禁煙5ヶ月目最後の禁煙生活を楽しんでください。
[6720へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/10(Fri) 17:20 <HOME>
つねぼんさん・いつもありがとうございます。お蔭様です。
[6720へのレス] おめでとう! 投稿者:masa 投稿日:2004/09/10(Fri) 18:18
一日早いですが、6ヶ月達成おめでとうございます!

この間続けてきた台風で大変だったようですが、大丈夫ですか?
禁煙も順調そうで時々HPの方も見させていただいています。

私はまだまだ誘惑も多く気が緩めませんが(特に会社で)まじめいっ
ぽんやりさんも次7ヶ月目標でがんばって下さい。
[6720へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/10(Fri) 18:31 <HOME>
masaさんいつもありがとうございます。台風ではしちゃかちゃやられました。見積もりがでるのが怖いです。おかげで禁煙は順調です。HPもみてくださっているようでありがとうございます。

七ヶ月がんばります。ヘイヘヘイ。

[6708] 明日が誕生日なので 投稿者:かずや 投稿日:2004/09/09(Thu) 22:01
もう吸いません 絶対吸いません 明日からたばこは絶対に      がんばります
[6708へのレス] Re: 明日が誕生日なので 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/09(Thu) 22:14
こんばんは、かずやさん。
誕生日を期に決意されたようで、何よりです。
でもここで一言いいですか?・・・・・明日ではなく今、やめましょう!
がんばりましょう。
[6708へのレス] Re: 明日が誕生日なので 投稿者:masa 投稿日:2004/09/10(Fri) 07:59
おはようございます!

禁煙始められましたか?
まずはライター・マッチ・灰皿等喫煙に関わりのあるものを身の回り
からかたずけるもしくは捨てて禁煙体制を確立しましょう。
また、できれば家族や友人にも禁煙宣言をして協力を依頼するのも
いいです。

最初の3日間が結構きついですが、徐々に改善されていきますので
がんばって下さい。
[6708へのレス] Re: 明日が誕生日なので 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/10(Fri) 08:16 <HOME>
かずやさんかん゛はりましょうぜ。ヘイヘヘイ。
[6708へのレス] Re: 明日が誕生日なので 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/10(Fri) 15:48
こんにちわ、かずやさん。

エライ!よくぞ大いなる第一歩を踏み出したね、その勇気に拍手しよう。
もう吸わなくていいんだと考える方が楽になりますよ、判断は間違ってないんだからね。

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