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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[123]

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[7004] 150日クリア!! 投稿者:M.N 投稿日:2004/09/18(Sat) 13:03
 つねぼんさん、そして40才クラブ(ほぼその年代の同志がこの掲示板には多いのです)の皆さんお久しぶりです。
 今日で150日目をクリアしました。とてもうれしいです。久しぶりにこの掲示板をのぞいてみると、がんばっている皆さんの投稿がたくさんあって、またまたとても励みになりました。失敗して再チャレンジの方の投稿からは、私自身の前回の失敗を思い出し、改めて気を引き締めることができました。
 吸わなかったタバコは3000本を、浮いたタバコ代は40000円を超え、やめることができて本当によかったなと思っています。肺もだいぶきれいになってきたのではないかと思います。7Kgも増えてしまった体重もこのところ安定しそれ以上太らなくなりました。そしてなんと毎日のウォーキング(40分くらいのだらだら散歩です)の成果が出てきて、29%になっていた体脂肪が今24%まで落ちてきたのです。約3ヶ月続けた成果です。このまま続けていけば、いつか20%を切るのも夢ではないかも・・・。ではまた!!
[7004へのレス] Re: 150日クリア!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/18(Sat) 15:41
こんにちわ、M.Nさん。

祝!禁煙生活150日達成、おめでとう。

素直に禁煙を楽しんでいるようですね、今後もこの感動を忘れないで下さい。
タバコを止められたのだから、体脂肪もコントロールできるはずですよ諦めないで下さい。
[7004へのレス] Re: 150日クリア!! 投稿者:masa 投稿日:2004/09/21(Tue) 09:15
遅ればせながら150日達成おめでとうございます。

私も体重増加はSTOPしたのですが、なかなか元に戻りません。
まずは卒煙からと割り切っているつもりですが、この食欲の秋
ちょっと気になる日々です。
[7004へのレス] Re: 150日クリア!! 投稿者:M.N 投稿日:2004/09/21(Tue) 12:40
 masaさん、こんにちは。ちょっと暇ができたのでのぞいてみたら、書き込みいただいていてありがとうございます。masaさんは、いつもいろいろな方に応援のメッセージを贈っていらっしゃって素晴らしい! パチパチパチパチ!! 
 体重の増加は、タバコをやめて体が健康を取り戻してきた証拠なのだと自分を納得させつつも、「もっと身軽になりた〜〜〜い!」と願う今日この頃です。確かに「食欲の秋」が気がかり・・・。
 

[7095] 1日が終わります 投稿者:アン 投稿日:2004/09/20(Mon) 22:54
こんなに理性的に たばこというものを 考えたことはありませんでした。 無くても すみました。うれしとしか いえません。あれがとう。明日起きても 毎日1000円近く 浮きます。「大金」元気な 毎日が取り戻せるまで 1歩1歩。応援お願いします。
[7095へのレス] 明日も禁煙ガンバって! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/09/20(Mon) 23:53
 私は自分の意志で禁煙できたわけではないので、あまり自慢できません。でもどんなにみっともない止め方でも、タバコは止めた者勝ちだと思っています。
 一人でも禁煙者が増えることを念じつつ、この掲示板にカキコミを続けるつもりです。アンさんも頑張って禁煙続けて下さい。
[7095へのレス] Re: 1日が終わります 投稿者:masa 投稿日:2004/09/21(Tue) 07:43
一日達成ご苦労さまです。

一日できれば次は三日とだんだん目標を変えてがんばって下さい。その
うち日数が気にならなくなりますから。又、いろんな禁断症状がでるか
もしれませんが、病気の治療のつもりであせらずがんばって下さい!
[7095へのレス] Re: 1日が終わります 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 09:24
こんにちわ、アンさん。

禁煙は頭でするという事を忘れないで下さい。まず冷静になることが先決です。
不味くて臭い煙を吸うことの異常さを理解しましょう。私には拷問になりました。
[7095へのレス] Re: 1日が終わります 投稿者:あおちゃん 投稿日:2004/09/21(Tue) 10:26
禁煙続いているのかなぁ・・・と、気になっていました。以前は七転八倒って感じでしたが、今回冷静になって戻って来られたのでよかったです。皆で、1日1日つみたてていきましょう。皆いっしょです。吸いたくなったら、どうして吸うのか、このタバコが何を解決してくれるのか、この煙草が何を与えてくれるか・・・・・・考えてください。吸いたく無くなるはずです。 禁煙で胃の痛みが無くなりました。頭痛が無くなりました。肌がすべすべになりました。吸えなくて、いらいらする必要がありません。吸えない不安から開放されました。あんさんが懐かしくて100目にくるつもりが、フライング。今日で95日目です。

[7087] ふぅ…。 投稿者:18号 投稿日:2004/09/20(Mon) 20:49
禁煙を始めてやっと二日が終わろうとしている。
 なんとかガム噛み噛みで耐えてきました。
明日もこの調子で頑張るぞぅっ!!!!
   …大丈夫…大丈夫…
       私ならできるっっっ!!!……と思う。
[7087へのレス] 吸わない、吸わない! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/09/20(Mon) 21:02
吸わない、吸わない・・・タバコは吸わない
吸わない、吸わない・・・明日も吸わない!・・・お休みなさい・・・
[7087へのレス] Re: ふぅ…。 投稿者:masa 投稿日:2004/09/21(Tue) 07:48
おはようございます!

毎日が同じ事の繰り返しかもしれませんが、三日できれば一週間とだん
だん日数は積み重なっていきます。最初は、日々辛いと思いますが
徐々に楽になってきますので焦らずがんばって下さい。
[7087へのレス] Re: ふぅ…。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 09:47
こんにちわ、18号さん。

お見事ですね、いい禁煙生活が送れていますね。

新しい生活を始めて、2日間タバコを吸わない自分を大いに褒めてあげるべき。
タバコの煙を吸わないでいい身体は、絶対に大喜びをしているはずだよ。

[7092] 無題 投稿者:かずや 投稿日:2004/09/20(Mon) 21:39
たばこを吸って対人恐怖気味になった人はいませんか 私はそうでした ニコチンが入ってない時は大丈夫でした それでたばこをやめました 信じられないかもしれないけど本当なんです
[7092へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 09:21
こんにちわ、かずやさん。

よかったですね、わかりやすい拒否反応でタバコを止める理由が出来ましたね。
もうタバコを吸わなければ悩みの種にはならないのだから心配する事はないですね。

[7005] 禁煙190目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/18(Sat) 13:42 <HOME>
190日を少し過ぎました。凄いのです。!!!!

喫煙していたときよりも禁煙しているときのほうが圧倒的にウ○コの色が綺麗なんです。ヘイヘヘイ。

喫煙中は・どすぐろかったウ○コが・今はなんと綺麗な○○色・う〜ん・マンダムって感じっすよ。
[7005へのレス] Re: 禁煙190目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/18(Sat) 15:37
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

ちょっと驚きすぎですね、色は食べた物によって変りますよ。
禁煙の効果というより、牛肉の赤身は消化し難いので、どす黒くなります。
[7005へのレス] Re: 禁煙190目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/18(Sat) 15:45 <HOME>
ありゃりゃ・たしかに牛肉は食ってないっすね。汗。驚きすぎたかも??
[7005へのレス] Re: 禁煙190目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/09/21(Tue) 08:03 <HOME>
うお〜・タバコ吸いてぇ。

朝・目が覚めたら・いきなりそう思ってしまった。もうすぐ禁煙200日なのに・半年ももう過ぎたのに・・・・・。

なかなか・禁煙ちゃ難しかのう。

[7040] 禁断症状抜けません(~_~) 投稿者:アメ 投稿日:2004/09/19(Sun) 22:40
禁煙1週間ですが、非常に眠く、無理して動くと無性に吸いたくなります。来週、仕事乗り切れるか心配です。3日でニコチンは抜けると聞いたのですが、こんな状態まだまだ続くのでしょうか?このだるさを解消するにはどうすればいいのでしょうか?
[7040へのレス] Re: 禁断症状抜けません(~_~) 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/09/19(Sun) 22:55
アメさん、こんにちわ。
よく、3日が勝負とのことですが、なぜか私は3日間はそれほどでもなく、6,7日めがつらかったです。でもそれが峠でそのあとは大丈夫でしたよ。個人差はあるのでしょうが、もう少しでは?
[7040へのレス] Re: 禁断症状抜けません(~_~) 投稿者:kaori 投稿日:2004/09/20(Mon) 00:22
こんにちは。私も眠気には悩まされています。
眠気はニコチンが完全に抜けてからも続くようですね。
というのは、ニコチンは覚醒・興奮作用があるので、喫煙していた頃は脳神経が無理やり覚醒させられていたんです。で、ニコチンが無くなって、今まで過剰に働かされていた神経が休息を求めているのが、この眠気の原因のように思います。今まで脳神経を苛めていた反動ですから、ここはひとつ、反省して受け入れてしまいましょう。
少し我慢したらきっと楽になると思います。楽しみですよね、その時に回復した脳神経がどんな気持ちをプレゼントしてくれるか。
[7040へのレス] Re: 禁断症状抜けません(~_~) 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/20(Mon) 10:18
こんにちわ、アメさん。

祝!禁煙生活一週間達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

ニコチンは3日で80%排出されますが、ダルさや眠気は、脳内の調整中だと思って下さい。
ニコチンによって、脳内の神経伝達物質が仕事を奪われていた為に回復に時間が掛かります。
だるい時は、できるだけ脳を休ませる意味で睡眠を十分取ってください。
[7040へのレス] ありがとうございます 投稿者:アメ 投稿日:2004/09/20(Mon) 21:13
みなさん返信ありがとうございます!だるさや気分の落ち込みに耐えられずタバコ買いに行こうと思ってその前にちょっとこのページをのぞいてみたら、いろいろのアドバイスと激励があり、思いとどまれました。脳が休息と調整をしてるんですね。そう思ったらタバコなんか吸わないでゆっくり休ませてあげようと思いました。
[7040へのレス] Re: 禁断症状抜けません(~_~) 投稿者:kaori 投稿日:2004/09/21(Tue) 06:27
そうですよ。ゆっくり休ませてあげましょう。
今まで酷使していた脳神経や、苛めていた身体に対して反省の気持ちをこめて、
ゆっくり休ませてあげましょう。後は、身体が勝手に語ってくれます。
「タバコをやめてくれて有難う…」って。ね♪

[7072] なんか苦しいぞ? 投稿者:あきくん 投稿日:2004/09/20(Mon) 16:55
はじめまして。禁煙生活も35日がすぎました。最近はたばこが無い生活にも大分慣れてきていたのですが、なぜか昨日から1本ほしいという衝動に襲われて非常に苦しい〜!早くキシリトールガムでも買いに行かなければこの1ヶ月が無駄になってしまう気がします。ガムかんでがんばります
[7072へのレス] Re: なんか苦しいぞ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/20(Mon) 19:44
こんにちわ、あきくんさん。

幻覚ですよ、気にしないで下さい。欲しくない物を無理して吸う必要なありません。
タバコを吸っても何も解決しないし、煙と一緒にニコチンを運ぶ道具だと理解しましょう。
[7072へのレス] Re: なんか苦しいぞ? 投稿者:あきくん 投稿日:2004/09/20(Mon) 20:55
ありがとうございます。50日めざしてがんばります

[7074] お久しぶりです 投稿者:アン 投稿日:2004/09/20(Mon) 17:52
みんなの 話を聞かせてもらいながら やはり 何となくでは止められないんだ と言うことが解かりました。また 一人では 明日また明日と 止められませんでした。今日 私の誕生日です。もうたばこに 吸いながら悩まされる日々とは 別れたいのです。どうか 応援してください。すぐ 何でこんなに苦しむのに 禁煙するんだろうなどと 考えてしまうこの弱い心。でも 本気です。
[7074へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:18号 投稿日:2004/09/20(Mon) 19:06
がんばろうねぇ〜…
つらいよね〜(T_T)
  でもでも…頑張ろう!!
[7074へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:アン 投稿日:2004/09/20(Mon) 19:36
本当に 辛い永い1日ですが ようやく1歩 歩き出せました。  19日日曜は 楽しみにしていた 演奏会かんしょうでしたが 途中何度も 喫煙場所へ行き すごい 自己嫌悪でした。もう あんな思いは したくない。皆さんのように がんばります。
[7074へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/20(Mon) 19:39
こんにちわ、アンさん。

タバコが必要ない事を理解しようとしない人は、心理的に依存し続けます。
前回と同じように精神論で禁煙をしても、再び過ちを繰返すでしょうね。
[7074へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:なつみ 投稿日:2004/09/20(Mon) 20:44
こんにちは。

再度の禁煙チャレンジ、頑張って下さい☆

何にしても「必ず禁煙するんだ!」という強い決心と
「タバコなんて必要なかったんだ!」と理解することが
成功の秘訣かなーと思いますが
「禁煙外来」や「保健所の禁煙指導」でカウンセリングや指導を受けながら、禁煙を成功させる方もいらっしゃるようです。

つらい…と思う日もあると思いますが
一つ一つ地道に乗り越えて
自分の理想とするライフスタイルを手に入れましょう\(^o^)/

今度こそ、タバコに邪魔されず
ステキな演奏に集中できるといいですね。

音楽は素晴らしい!!音楽大好きです♪

[7070] 投稿者:かぴたん 投稿日:2004/09/20(Mon) 16:02
こんにちは。禁煙8日目です。イライラとかは一切ないんですが、3年間の禁煙で歯の内側が茶色くなってます。タールのせいだと思いますが、これって磨いていれば白くなるんでしょうか?私の場合は14日過ぎればほぼ禁煙成功。後は1本お化けに惑わされないようにするだけです。
[7070へのレス] Re: 歯 投稿者:かぴたん 投稿日:2004/09/20(Mon) 16:03
>3年間の禁煙で
喫煙でした。
[7070へのレス] Re: 歯 投稿者:よしのり 投稿日:2004/09/20(Mon) 17:13
禁煙すればたぶん取れます。気になるなら、歯医者さんで取ってもらえます。
[7070へのレス] Re: 歯 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/20(Mon) 19:47
こんにちわ、かぴたんさん。

祝!禁煙生活8日目、おめでとう。

よしのりさんのおっしゃるように歯医者さんで2000円も払えばピッカピカに成ります。
汚すのが勿体無くなるし、禁煙の御褒美だと思えば金額も高くはないでしょう。
[7070へのレス] Re: 歯 投稿者:よしのり 投稿日:2004/09/20(Mon) 20:10
 私の場合、禁煙直前に歯医者さんでヤニを取ってもらったばっかりでした。入院中暇だから毎日3食後と寝る前に歯を磨いていました。退院後は、○ショナル製の電動歯ブラシで磨いているのでピカピカです。慢性的な歯の痛みも消えています。入院で予約を飛ばしてしまった歯医者さんに予約取らないと・・・

[7075] 第一関門突破!! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/09/20(Mon) 18:36
今日は以前書き込みした結婚式に行ってきました。
控え室ではかなりの副流煙攻撃を受けました(ーー;)
久々に会った人も居るので簡単に席を離れる訳にはいかず
少し辛い思いもしましたが、煙はなるべく嗅がないで
息を吐くようにしてました。披露宴では8人中2人だけ
喫煙者だったので助かりました。
来週は職場の旅行もありますが、ほとんどの人が禁煙
してるのを知ってるので、これもクリアー出来そうです。
これからも続けて行きま〜す!!
[7075へのレス] Re: 第一関門突破!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/20(Mon) 19:49
こんにちわ、まめどんさん。

アルコールも入っていたでしょうから大きな自信になりましたね、あっぱれです。
でも理性を失うほどのアルコールは、これまでの努力を無駄にしかねないので御注意。

[7055] 酸素水 投稿者:れもん 投稿日:2004/09/20(Mon) 09:45
この掲示板を見ながらだましだまし禁煙してすでに一ヵ月半!「やった!」という思いと反面にずっと眠気、だるさ、しびれ、ウツ、とフルコースな離脱症状でした。すでに「吸いたい。」という気持ちはなくなっているものの、時々手のひらからニコチンのにおいがするんです。人よりも新陳代謝が遅いのでしょうか?そこで前から気になっていた「酸素を体に取り込む方法」というのを試してみることにしました。電気屋さんなどで直接酸素を吸い込むタイプとかも売ってるそうですが私が買ったのは水に溶液を20滴ほど入れて一日3回飲むタイプです。(商品名オキシジェンドロップス)息苦しさがなくなって呼吸が楽なのと、だるさがなくなったというのがあります。まだ飲み始めて3日程ですので気のせいかもしれないのと、ちょうど離脱症状が消える時期が重なったのかもしれませんが、「おっ?」っていう感じです。もう少し続けてみてまたリポートしますね。
[7055へのレス] Re: 酸素水 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/20(Mon) 10:27
こんにちわ、れもんさん。

なにわともあれ、禁煙が継続しているようなのでなによりです。

臭いはいずれ取れますし、ニコチンは、無味無臭なので気にしないで下さい。
離脱症状が酷かったという事は、それだけ体が正常じゃなかったという証しですね。
[7055へのレス] Re: 酸素水 投稿者:なつみ 投稿日:2004/09/20(Mon) 12:17
はじめまして、れもんさん。
私も禁煙47日目なのでほぼ同期ですね
宜しくお願いします(^o^)/

私も、ホント最近
やっと調子が戻り始めたかな?って感じです。
ちなみに今日は調子↑です☆彡

つねぼんさんのおっしゃる通り
ワタシのカラダも、よっぽど正常じゃなかったんだと思ってます。

お互い頑張りましょうね☆彡
[7055へのレス] Re: 酸素水 投稿者:takojii 投稿日:2004/09/20(Mon) 12:41
あっぱれです。
この調子でがんばりましょう!
[7055へのレス] Re: 酸素水 投稿者:れもん 投稿日:2004/09/20(Mon) 18:44
みなさん、返信ありがとうございます。応援してくれる人がいるのは嬉しいものです。ホント禁煙って地味な努力の積み重ねですもんね。しかし、もうニコチン地獄には戻りたくありません。
私の場合は「吸いたい」気持ちよりも肉体的な不調に苦しめられるタイプのようです。タバコすっていたときもそれなりにダルかったのですが、そんなときは速攻一本吸って体の訴えを無視しつづけてきました。それが今どばっと出てきたのですね。
つねぼんさん、ニコチンって無味無臭なんですか?では私が感じるニオイはタール???タバコに水をかけて消したときのようなにおいなんです・・・。
[7055へのレス] Re: 酸素水 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/20(Mon) 19:33
こんにちわ、れもんさん。

肉体的な不調があるという事は、身体に悪い事をしていたんだという自覚を持ちましょう。
手に付いた臭いは新陳代謝と共にいずれ取れるのだから神経質になる事はないでしょう。
誰もニコチンの臭いなんて嗅いだ事ないです。タバコの臭いはありますけどね。

[7056] どうも…。 投稿者:18号 投稿日:2004/09/20(Mon) 09:48
昨日から禁煙を始めた24歳、女です。昨日は彼氏がそばにいてタバコに手をのばそうとする私を止めてくれたので、なんとか一日乗り切ることができました。…でも…でも…今日は独りなんです!もう朝から眉毛八の字…なさけない顔で禁断症状と闘ってます。…どうしよう。こんな状態で禁煙成功できるんでしょうか…?
 はぁ〜…一日がとてつもなく長く感じるぅ。
[7056へのレス] Re: どうも…。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/09/20(Mon) 10:15
18号さん、
 まずは深呼吸・・・
それでもダメなら水一杯飲んで・・・
それでもダメならキシリトールガムを買ってくる・・・
それでもダメならニコレットを買ってくる・・・
それでもダメなら・・・タバコだけは吸わない、吸わない!
[7056へのレス] Re: どうも…。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/20(Mon) 10:41
こんにちわ、18号さん。

まずは大きな第一歩を踏み出した勇気に拍手。

あなたは何の為に禁煙しているのかという目標を見失っているようですね。
意志が強いとか弱いとかではなく、記憶力がいいか悪いかという次元の話です。
将来あるべき自分の姿を見失うことなく、目先の欲求に流されないでください。
[7056へのレス] Re: どうも…。 投稿者:18号 投稿日:2004/09/20(Mon) 10:43
吸わない、吸わない…タバコだけは…吸わない……。
 が…頑張りますぅ(ToT)
 ガム買いに行ってきます。  タバコなんか買うもんかぁっ!!
 ありがとう、よしのりさん。なんか、勇気出てきた…
[7056へのレス] Re: どうも…。 投稿者:ちか 投稿日:2004/09/20(Mon) 11:07
一人だと、つい誘惑に負けそうになりますよね〜。
私も一人になると買いに行きたくなります…。
でも始める前より、肌が少し綺麗になってきたんですよ。
禁煙してよくなる事(体調が良い、金がかからない…)をイメージして
勇気出しましょ!

[6973] 禁煙3日目なんですが 投稿者:kaz 投稿日:2004/09/17(Fri) 18:36
 なんかさっきから胸がムカムカして、胃からニコチンが上がってくるような感じなんだけど・・・気分悪くて(×_×)大丈夫でしょうか・・・
[6973へのレス] Re: 禁煙3日目なんですが 投稿者:ボウズメガネ 投稿日:2004/09/17(Fri) 18:59
全然大丈夫です。体がニコチンと闘っているのです。そして3日目を越えると1回目の至福のときがきます。「俺って結構やるな!」なんてね。
酒が旨くなりますよ。歯がきれいになりますよ。ご飯は前から旨かったので変わりませんよ。
でも、一番うれしいことは、自分に自信が付くことです。
お互いがんばりましょう。
[6973へのレス] ボウズメガネさん、ありがとう 投稿者:kaz 投稿日:2004/09/17(Fri) 21:07
 まだ気分良くないけど、1回目の至福の時が訪れるのを楽しみに耐えます。「な〜んであんなもん(タバコ)吸ってたんだろう?」って思えるように早くなりたい!
[6973へのレス] Re: 禁煙3日目なんですが 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/17(Fri) 22:27
kaz さん、こんにちは。

多少の体調の変化は嬉しい体からの合図です。
"楽しみ"まで時間が解決してくれます。
[6973へのレス] Re: 禁煙3日目なんですが 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/18(Sat) 13:01
こんにちわ、kazさん。

今が一番、禁煙をしている実感がある時ですよ、貴重な体験をお楽しみ下さい。
痛みを感じたら、身体はタバコの煙やニコチンを嫌いなんだと認識してあげましょう。
[6973へのレス] BonoBonoさんつねぼんさんありがとう 投稿者:kaz 投稿日:2004/09/19(Sun) 09:46
 Resありがとうございます。聞いてください。今朝とっても早く目が覚めたので近くの公園まで自転車で出かけてみたんですが、坂をこいで上ってもぜ〜んぜん息切れしないんです!今まではちょっとした坂でもゼェゼェ言って自転車押してたのにです!なんかすごく感激でした。朝早く目覚めて公園まで行ってみようという気持ちですら初めての事です。禁煙してまだ4日なのに、こんなにも心・体に変化があるなんて。体にいい事ドンドンやってみようという気持ちになってます。これからどんな変化が現れるのか楽しみに禁煙持続します(^^)
[6973へのレス] Re: 禁煙3日目なんですが 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/09/19(Sun) 18:03
こんにちわ、kazさん。

禁煙生活が順調なご様子、何よりです。
本来タバコを吸わなければ、多少の運動で息切れなんて無いのでしょうね。4日目にして心肺機能回復を実感できた体の変化に、ちょっと嬉しさを感じませんか?
もう少しの期間、精神的ニコチン依存症を発症するはずですが、がんばって下さい。
[6973へのレス] Re: 禁煙3日目なんですが 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/09/19(Sun) 23:24
こんにちわ、kazさん。
大丈夫。そのうち、たばこににおいをかぐとむかむかするようになります。そして、たばこは有害であることがわかるようになります。その前に禁煙の爽快感があるのですから、大丈夫ですね。
[6973へのレス] タバコの臭いが・・・ 投稿者:kaz 投稿日:2004/09/20(Mon) 10:56
 私は 週末はスポーツをやっています。BonoBonoさんが言われるように、今日ますます心肺機能回復を実感しました。凄いです、全然違います。今までのようにすぐに息切れして疲れないです。そして禁煙して初めて、昨日飲み会がありました。ここで我慢できたら完璧や!って思い参加しました。途中何度も吸いたくなったけど、それより眠くなってしまって途中で寝てしまいました。これって禁断症状ってものかなぁ・・・それと、電車の中で隣におじさまが座ってきたんですが、タバコ臭さにおもわず席を立ってしまいました。ゆうこさんが言われるように、ちょっと臭いにムカムカしてるんかな。

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