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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[124]

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[7136] はじめまして!うつは禁煙を助ける? 投稿者:sen 投稿日:2004/09/21(Tue) 19:20
禁煙始めて4日目になります。24年くらいずっと吸っていて、最近は一日2箱近くまでいってて、やめようと思ったことはなかったのですが、そんなわたしがどうして禁煙してるのかというと、うつぎみだから、かも。
実は7月失業しまして、安定所に行く以外はほとんど家に引きこもっているうちに、生活は不規則になり、たばこは増え、お金はなくなり、と悪循環が続いていたのです。最近は外にでるのがめんどくさくなってきて、起きてたばこがないこともときどきあって、ついに先週の土曜日一歩も外にでることなく、なし崩し的に禁煙がはじまったのでした。
そんなふうに一日が過ぎ、2日目には禁煙の副作用なのか、気分が悪く、頭が痛く、1日中寝てたら過ぎていき、3日目には外にはでたものの、禁煙やめるのももったいないと思い今にいたってます。これでやめられたら、うつぎみでも禁煙には効果ありってことなのかな?
[7136へのレス] Re: はじめまして!うつは禁煙を助ける? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 21:21
こんにちわ、senさん。

24年前のタバコを吸う前の事を思い出せば、タバコが必要ない事も思い出すはずです。
タバコは、ニコチンを運ぶ以外に何も解決してくれないし与えてくれません。
[7136へのレス] Re: はじめまして!うつは禁煙を助ける? 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/21(Tue) 22:11
はじめまして。私も以前(禁煙前)煙草を趣味と言うくらい
ぱかぱか吸っていました。体の調子がおかしくなったので
禁煙しだしましたが、煙草は何も良いことないと思います。
時間とお金を費やし、命を短くするだけだと思います。
今止めて12日目ですが、できたらずっと禁煙していきたいと思っています.うつに煙草が効果あるかはわかりませんが、人生、煙草をやめても楽しいこと沢山ありますよ.たまたまでもせっかく禁煙したのですから
一緒につづけませんか?
[7136へのレス] Re: はじめまして!うつは禁煙を助ける? 投稿者:sen 投稿日:2004/09/23(Thu) 00:00
つねぼんさん、かあこさん、ありがとうございます。
5日目になりました。たまに吸いたくなりますが、部屋にないので吸わずに済んでいます。
禁煙していてよかったかも、と思える効果を書いてみます。
1、パソコンにカバーを掛けなくてもよくなった。
(たばこの煙で汚れてしまうので)ついくせで、まだ掛けてしまいますが。
2、部屋が外から帰っても臭わない。
3、空気清浄機をつけなくなった。
4、のどに痰がからんだりして痛かったのが無くなりました。
5、時間がたつのが遅く感じます。(たぶんたばこでひまつぶししてたのかも)
とこんな感じでしょうか。また思いついたら書きたいと思いますので、みなさんこれからもよろしくご指導ください。

[7136へのレス] Re: はじめまして!うつは禁煙を助ける? 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/23(Thu) 12:38
ごめんなさい。前回の私のレス、ちょっと文章が変ですね。
要は「せっかくなのでこれを機会に共に禁煙頑張ってみませんか」と
いいたかったのです。5日目のレスを見ると、前回より前向きになってるのが伝わってきます。良かったです。わたしのよかったことは体の痛みなくなった。(肺、喉、舌など)血行よくなった。目覚めよくなった。など沢山あります。私もまだまだですが、一緒にがんばりましょう!!

[7166] あの・・・ 投稿者:ゆず 投稿日:2004/09/22(Wed) 11:00
みなさん、はじめまして。
私は、過去何度も何度も禁煙したいと思いつつも達成できない
よわっちー奴です。
頭痛持ちで、たばこを吸わないと、頭痛もあまりしないので・・・
そしてこの頃、薬の効きが悪く、気分もすぐれず・・
なので本当にやばいって真剣に思い禁煙始めました。
っといってもまだ2日目ですが ^^;;
みなさんの書き込みを読んでいて、私も仲間に入れてもらえたら、、
力をわけてもらえたらって思いました。
宜しくお願いします!!
[7166へのレス] Re: あの・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/22(Wed) 13:29
こんにちわ、ゆずさん。

まずは大きな第一歩を踏み出した勇気に拍手です。

禁煙は目的ではなく手段です。ニコチン依存症を治す手段であり期間です。
せっかく身体がSOSで教えてくれたんだから、このチャンスを逃さないで下さい。
[7166へのレス] つねぼんさん 投稿者:ゆず 投稿日:2004/09/22(Wed) 14:52
メッセージありがとうございます。
今日は朝から冷たい水andするめでしのいでいます。
前回は、ニコレットを使用していたのですが、今回は何も使わずに
依存症を治していきたいと思ってます。
頭痛の方も落ち着いてます。
[7166へのレス] よし!!! 投稿者:18号 投稿日:2004/09/22(Wed) 18:41
私は今日で四日目…。なんとか頑張ってます!
一緒に頑張ろ〜!頑張ろ〜!!ぐわんばろぉぉぉぉ!!!
   

[7155] 部屋が 臭う 投稿者:アン 投稿日:2004/09/22(Wed) 00:51
なにげに ソファーに寝そべると なんとたばこ臭い。有り得ない位臭いんです。私の鼻が こんなに疲れていたなんて 可愛そうに。部屋にも 少しずつたばこの害を 消して行く様にがんばらなくちゃーと思いつつ 皆さんのいい言葉に励まされて 明日は3日目です。1年半前に 禁煙して 私に何の強制もせず 「いつかは止められるよ」といいつずけてくれたお兄ちゃんに 明日3日めと 話しました。うれしそうに 笑ってくれました。ありがとうございます。
[7155へのレス] Re: 部屋が 臭う 投稿者:Y 投稿日:2004/09/22(Wed) 01:06
ボクはタバコをやめて1ヶ月です。
タバコ臭さが気になるって,ちょっと嬉しいですよね。
もうタバコのことを気にしなくていいんだ,という安心感も最高です。

吸いたいという気持ちは正直今でもあります。だからといって
「吸おう」とは思いません。吸わないと決めてますから。
3日目でも何日目でも「吸わない」と決めれば大丈夫ですよ。
[7155へのレス] Re: 部屋が 臭う 投稿者:masa 投稿日:2004/09/22(Wed) 08:03
私の場合は、禁煙を始めたら部屋の煙草の匂いよりも汚れの方が気に
なってエアコンや電灯のカバーの掃除をしました。ご想像できるかと
思いますがしっかりニコチンで汚れて黄色くなっていました。
汚れが落ちれば匂いも減少するかと思いますので気になるところから
掃除されてはどうでしょうか?結構きれいになって感動ものです。
[7155へのレス] Re: 部屋が 臭う 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/22(Wed) 13:25
こんにちわ、アンさん。

良い禁煙効果が現れたようですね、鼻が臭いに慣れる前に掃除をしておきましょう。
嗅覚が回復したという事は、味覚も回復しているので舌の上で味わってみましょう。

[7121] 嫌煙症状?? 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/21(Tue) 12:44
こんにちは。12日目のかあこです。
禁煙生活は順調に進んでおります。
ここのサイトのお陰で頑張れます。
いつも励まし有難うございます。

私は一本おばけは、今のところあまり来ませんが
喫煙者のそばにいると、痰が酷く出ます。
(ちなみに彼氏がヘビースモーカーなのです。
私の禁煙を知っているので、そばにいるときは本数かなり減らしてくれてますが、顔を近づけるだけで痰がとまらず苦しくてしょうがありません)似たような経験お持ちの方いらっしゃいますか??
また私も夜中に頻繁に目が覚めるんですが
同様の経験のある方、どのくらいで落ち着きましたか?
参考までに教えてください。
少し前まではスモーカーだったのに嫌煙家になりそうです。
[7121へのレス] Re: 嫌煙症状?? 投稿者:masa 投稿日:2004/09/21(Tue) 13:43
12日目達成おめでとうございます!

お問い合わせの件ですが、
1.痰が止まらず苦しんだ事はありませんが、他人の煙・匂いで咳が
  ひどく出たり気分が悪くなった時がありました。今でもけして
  大丈夫なわけではありませんが、一時程の過敏さは治まっていま
  す。喫煙者の傍にいる時の不快感が無くなるかどうかは判りません
  が時期がくれば今よりは楽になるかと思います。
  (同じ症状ではないので、想像ですみません)
2.夜中に目が覚める事は、私もありました。約3週間ぐらいの間夜中
  に目が覚めたり、朝まで眠れたりが続き、4週間に入ったぐらいで
  治まりました。個人差があると思いますので期間・経過は違うかも
  しれませんが、いずれ解消されると思います。

これからも他の症状が出てくるかもしれませんが、煙草とさよならする
過程(体の回復)と思ってがんばって下さい。


[7121へのレス] Re: 嫌煙症状?? 投稿者:よしのり 投稿日:2004/09/21(Tue) 19:54
 順調な禁煙なりよりです。
 今日も少し副流煙攻撃を受けました。ただ車の窓を開けっ放しにしていたし、本数も前回よりは少なかったので何とかなりました。ずっと喫煙していても禁煙したらいきなり嫌煙家になるのかもしれません。
 夜中に目が覚めるのは、私もよくありますが、年のせいなのか、仕事のストレスなのか、禁煙が原因なのかわかりません。
 私の場合、年のせいにするのが一番精神衛生上いいのかもしれません。
[7121へのレス] Re: 嫌煙症状?? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 21:25
こんばんわ、かあこさん。

タバコが煙たいと感じるのは自然な反応なので、気にする必要はないですよ。
これは本能のようなものです。乳幼児は、ほぼ100%タバコの煙を嫌がりますからね。
[7121へのレス] Re: 嫌煙症状?? 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/21(Tue) 22:01
masaさん、よしのりさん、つねぼんさん、レスいつもありがとうございます。確かに今は禁煙開始して日が浅いので煙に過剰反応しているのかもしれません。半年、一年と経過すれば煙に過剰に反応しないで
自然に(もちろん喫煙はせずに)すごせるのかもしれないですね。
夜中に目が覚めるのも解消される日がくるまで、なんとか
気長に考えたいと思います。
話は変わりますが、最近私は楽しいことを沢山発見しました。
味覚・嗅覚がよくなり、ガムやお茶(味)、アロマオイルやボディソープ(匂い)を楽しんだり、そして部屋に観葉植物や花を置こうかなと思っています。(空気をきれいにしてくれそうなので)
あとはよしのりさん同様一日30分歩いています。
みなさんの楽しい禁煙ライフも教えていただければなと思っています。(禁煙して始めたこととか楽しめるようになったことなど)
[7121へのレス] 楽しい禁煙ライフ 投稿者:よしのり 投稿日:2004/09/21(Tue) 23:10
 まず何事にも積極的になりました。トレーニングも以前はストレッチだけとか、温泉だけとか怠けてばかりでした。今は、ストレッチ、筋トレ、水中歩行、温泉のフルコースで2時間でも平気です。その上、ジムへも車ではなく自転車で行こうと思い、挑戦しました。途中に小さな峠があるのですが、高一の息子は毎日平気で通学しているのですが、私には、キツイ!!!
 でもあきらめずに3回練習してだんだん楽になってきたような気がします。今までならそんなことは考えもしなかったでしょう。
 それに生活の幅が広がったような気がします。今までなら本能的に2時間以上たばこを吸えないような環境は避けていたような気がします。長時間の演奏会や映画、長距離のバスなど、今はそんなことも気にせずに生活しています。良くなったことは禁煙したから、悪いことは年のせいにしています。(笑)
 
[7121へのレス] すこぶる楽しい禁煙ライフ 投稿者:kaori 投稿日:2004/09/22(Wed) 03:08
何が楽しいって、タバコを吸いたくてイライラしなくていいこと。
イライラして、束の間ほっとして、自己嫌悪に陥って…の繰り返しが無くなったから、心が楽になりました。ニコチンに支配されない気分は最高です。エネルギーが沸いてきます。今週は少し身体を動かしてみたくなってきました。どんどん生活が改善されていきそうです。お肌の調子も良く、笑顔が自然と湧き上がってきます。
[7121へのレス] 楽しい禁煙ライフ 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/22(Wed) 12:20
よしのりさん、kaoriさん、レスありがとうございます。
確かに自分に自信がついて(自分に勝つから??)積極的、前向きに
なれた気がします。よしのりさんの自分を厳しく鍛えてる姿はすばらしいです。私も一日30分歩くだけでなく、無理の無い程度に運動量ふやそうかな・・。といつも読んでいて刺激になります。
同じく、禁煙前は煙草を吸えない環境へは躊躇していました。
煙草に縛られた生活が少しずつ変化してきています。
(煙草買いに行かなくていい、喫煙場所さがさなくていいなど)
正直「止めたい」とは思っていましたが、体のサイン(痛み)のお陰で
止めることができましたし、煙に囲まれていない、喫煙欲求も禁断症状も落ち着いた(まだまだ油断は禁物!!)状態というのは幸せですね!! 今となっては煙草を吸っていたことがストレスだったのでは?と思えてきます。禁煙ばんざい!!kaoriさんも一緒に無理ないところから、体をうごかしましょう!!  (これだけいろいろ書いて一本おばけにまけないようにしなくっちゃ!!  笑)

[7125] 眠れない 投稿者:ハモン 投稿日:2004/09/21(Tue) 14:17
はじめまして。
かあこさんやmasaさんと同様に私も夜中に頻繁に目が覚めます。
(平均睡眠時間3.5hくらいになりました)
私はもともと睡眠時間が取れないと、体が動かなくなるたちなので、
非常につらいです。
先週月曜日から禁煙をスタートして、それほど禁断症状も出ず快適に過ごしていたのですが、
『眠れない』ということが我慢できず、昨日禁煙1週間にして1本吸ってしまいました。昨夜はよく眠れました。
今日からまた禁煙生活に入っていますが、ちょっと怖いです。
この症状は、ひたすら我慢しかないのでしょうか?
[7125へのレス] Re: 眠れない 投稿者:masa 投稿日:2004/09/21(Tue) 14:24
はじめまして!

夜中に目が覚める(日中が眠い)は、我慢というよりは、体の回復過程
での症状ですので対応としては、入浴などリラックスした状態でいつも
より早く眠るとか、日中でも仮眠が取れるなら取るなど、自分で
ある程度調整する事で対応できると思います。
辛いかもしれませんが、徐々に改善されていく体の事を思ってがんばっ
てみて下さい。
[7125へのレス] Re: 眠れない 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 20:54
こんにちわ、ハモンさん。

将来のタバコのない生活をしたいなら、避けては通れない道がありますが、
1本吸って眠れるくらいなら、これは精神的な問題ですね、開き直ってください。
[7125へのレス] Re: 眠れない 投稿者:モリナガハイソフト 投稿日:2004/09/21(Tue) 21:03
私も5日間は、夜中に目が覚めてのくり返しでした。でも開き直って、読書やら趣味を満喫していました。吸ったらよけいだるくなるようで...
今の状況を楽しみましょう。
[7125へのレス] Re: 眠れない 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/21(Tue) 22:30
こんにちは。
早く寝ても寝付けないなど(泣)確かにイライラしたくなるときもありますが、モリナガハイソフトさんのようになんとか
楽しく過ごすようにしたいと思っています。
あと睡眠に直接効果あるかわかりませんが、
運動(歩く)してわざと体を疲れさせるようにしています。(笑)
お互いがんばりましょう!
[7125へのレス] ありがとうございます。 投稿者:ハモン 投稿日:2004/09/22(Wed) 10:27
みなさんレスありがとうございます。
ちょうど眠れなかった頃に祖父が亡くなり、お通夜やお葬式などバタバタがあったので、それも眠れなかった要因だったのかもしれません。
実は、あまりにも眠れないので『睡眠導入剤』を買ってみたのですが
こういうものに頼るのもあんまり良くないのかとも思い、まだ使っていません。
使ったことのある方はいらっしゃいますか?
やっぱり使わない方がいいんでしょうねぇ…。
昨日はそれなりに眠れましたので、このままなんとかクスリなどに頼らず乗り切れればと思っています。がんばります。

[7126] 2日目を 迎えて 投稿者:アン 投稿日:2004/09/21(Tue) 14:19
皆さん 暖かい励まし ありがとうございます。本当のことを言いますと 前に大騒ぎをしてだめでしたもので ものすごくカッコ悪くて ここを見るだけで 参加したつもりー禁煙を何度か繰り返して パ二ックにならないようにして 戻ってきました。お恥ずかしい話です。今朝 ふっと 癖のようにひゃーとしましたが 「大丈夫」と 自分に声をかけました。しゅうカンが変っただけだと 大きな深呼吸を 5回。元気に 頑張ります。
[7126へのレス] Re: 2日目を 迎えて 投稿者:masa 投稿日:2004/09/21(Tue) 15:09
こんにちは!

気持ち的にもここ数日がピークかと思いますので習慣という名の誘惑
に負けずがんばって下さい。辛い時には、またここに来ればいいと思い
ます。きっとだれかがサポートしてくれますから。
[7126へのレス] Re: 2日目を 迎えて 投稿者:アン 投稿日:2004/09/21(Tue) 18:54
masaさん ありがとうございます。皆さんたばこを止めたら ダイェットが大変みたいなので ふっと頭が嫌なものを思い出しそうになると 軽くストレッチしたりしています。実は これより太る余裕のない体でして。(笑)笑っている場合ではありません。    その場で伸びをしたり 足を曲げてみたり 腰をヒネッてみたりーーーストレッチって 云えるかあやしものですが。2日目の夜です。「落ち着いて」と 深呼吸。
[7126へのレス] Re: 2日目を 迎えて 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 21:13
こんばんわ、アンさん。

ニコチン依存症を治そうと決意したんだから、前向きに病気と闘いましょう。
悪い事をしているわけではないので、胸を張って正々堂々と闘いましょう。
[7126へのレス] 2日目の夜です 投稿者:アン 投稿日:2004/09/22(Wed) 00:35
丸2日が経ちます。今 梅混布チャなんかをのみながら ゆっくり深呼吸です。[大丈夫」自分に いいます。皆さんの おかげで冷静になれます。今の頭の中には たばこなんてこの世には無いものということになってますので 前の様に 冷や汗も出ませんしパ二ックも起きてません。どうも ほとんど 頭の中に問題はあるようですね。見守っていてくださりありがとうございます。がんばれそうです。

[6991] 禁煙1ヶ月! 投稿者:あき 投稿日:2004/09/17(Fri) 23:41
やっと、1ヶ月目たちました!!
つねぼんさんをはじめとする、皆さんのカキコを参考にして
ここまでこれました
ちょっと安心、ちょっと自慢って感じです・・
副流煙にもめげず、1本お化けの誘いもまけず、
これからも、禁煙生活を楽しみたいと思います
ありがとうございました!!!
[6991へのレス] Re: 禁煙1ヶ月! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/18(Sat) 14:13
こんにちわ、あきさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。
タバコのない生活を身体は喜んでくれていますから大切にしてあげて下さい。
[6991へのレス] Re: 禁煙1ヶ月! 投稿者:あき 投稿日:2004/09/19(Sun) 22:44
つねぼんさん、ご返事有難うございます
禁煙で1番喜んでいるのは自分の身体のようですね
今の自分は喫煙する理由がまったく無くなりました
うれしいです!!!!
[6991へのレス] Re: 禁煙1ヶ月! 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/09/19(Sun) 22:52
一ヶ月おめでとうございます、あきさん。
私は今22日目です。絶対に一ヶ月の報告はしようと思ってます。後に続きますからね。
[6991へのレス] Re: 禁煙1ヶ月! 投稿者:あき 投稿日:2004/09/20(Mon) 22:44
ゆうこさん、有難うございます
1ヶ月は、早かったですよ!
報告待っています!
もうすぐですよ!
[6991へのレス] Re: 禁煙1ヶ月! 投稿者:アメ 投稿日:2004/09/20(Mon) 22:55
アキさん
1ヶ月おめでとうございます。
私は禁煙8日目。かなりつらいので「喫煙する理由がまったく無くなりました」なんてうらやましいかぎりです。
そういう自分になれるようにがんばろうと思いました。
[6991へのレス] Re: 禁煙1ヶ月! 投稿者:アン 投稿日:2004/09/20(Mon) 23:06
おめでとうございます。見習います。羨ましいです。わたしも がんばります。
[6991へのレス] Re: 禁煙1ヶ月! 投稿者:あき 投稿日:2004/09/21(Tue) 23:48
アメさん、アンさん、有難うございます
ちょっと偉そうに書きましたが、そう思っています
吸い始めは、中学生の幼いカッコつけが始まりでした・・・
今は40歳のいい大人?のカッコつけが禁煙です!!
必ず同じ台詞が言えると思いますよ
離煙して身体が変化していくのは、減量で体重計が下がっていく快感に近いと思う時がありました
これから、1.2回は壁がやって来るでしょうが
がんばってください、応援しています!!

[6976] 八日目です。 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/17(Fri) 20:27
なんとかみなさんの励ましのお陰で八日目になりました。
いつもレスありがとうございます。
そろそろ禁煙生活を第二段階に入ろうかと計画中です。(運動したり、楽しく禁煙生活を過ごすなど)
その一つ、煙草に変わる新たなお友達(ガムや飴)を食べ比べしてみました。強烈なメンソール大好きの私は、15種類位食べ比べして、フリスクペパーミントガム、キシリッシュハイパークールガム、ブラックブラックガム、ホールズハイパーミントなどが気に入りました。
強烈なメンソール好きな人にはお勧めです。(セーラムピアニシモよりメンソールが強烈なベヴェルを吸っていた人など)
なんか話が女性限定のようなはなしになってしまいました。
ごめんなさい。
[6976へのレス] Re: 八日目です。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/09/17(Fri) 22:25
結核に間違えられて禁煙したよしのりです。
 私も最初は、口寂しくて、主にキシリトールガムを噛んでいましたが、すぐにお腹をこわしてしまいました。(こんなに胃腸が弱いのにタバコを吸っていたなんて・・・)それからは、おつまみこんぶとかの自然系に変えました。今トレーニングの帰りに買ってきたのは、梅干し昆布、お味が楽しみです。トレーニングの成果ですが、体重が2キロ回復しました。
[6976へのレス] Re: 八日目です。 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/17(Fri) 22:36
よしのりさんレスありがとうございます。
ガムを今見てみたら「一度に大量に食べるとお腹がゆるくなる場合があります」って書いてありました。(笑)自然系のおやつもよさそうですね、私もチャレンジしてみます。トレーニング成果あってよかったですね、おめでとうございます。私も今日久々に三十分歩きました。
もともと歩くのが好きなので、また再開しようかなと思っています。
お互いがんばりましょう!!
[6976へのレス] Re: 八日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/18(Sat) 13:58
こんにちわ、かあこさん。

禁煙生活が順調なようでなによりです。

ちょっとしたミント研究家になりましたね、いいお友達を見つけて下さい。
私もキシリトールに弱いです。そういえば、最近は、ガムを全然食べてないですね。
[6976へのレス] Re: 八日目です。 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/18(Sat) 22:19
つねぼんさんレス有難うございます。
おかげさまで続いております。
そういえば、つねぼんさんの日記読ませていただきました。
面白くて一人でけらけらと笑ってしまいました。
突然ですが、質問です。
失礼ですが、つねぼんさんはおいくつなんでしょうか?

[6976へのレス] 日記は何処? 投稿者:ちゃらんぽらん 投稿日:2004/09/21(Tue) 13:07
かあこさんへ!
つねぼんさんの日記読み「面白かった」とありましたが、いつ頃載っていましたでしょうか?
つねぼんさんへ!
日記を再掲載されないでしょうか?
いつもコメント読ませて頂き、勇気付けられ、自らを奮い立たせ気を引締め直して、禁煙と向き合っています。今後もご教示下さい。


[6976へのレス] ちゃらんぽらんさんへ 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/21(Tue) 13:33
かあこです。日記は今も掲載されていますよ。
入り方は、幻覚症状掲示板の字の下にある「トップに戻る」をクリックし、禁断症状日記{D}というのをクリックすれば入れると思います。
つねぼんさんの日記はおもしろいですよ。
つねぼんさん、もし何か説明不足でしたらご指摘お願い致します。
[6976へのレス] Re: 八日目です。 投稿者:takojii 投稿日:2004/09/21(Tue) 15:06
つねぽんさんは、40代?50台?
40後半から50後半と見た。
[6976へのレス] Re: 八日目です。 投稿者:ちゃらんぽらん 投稿日:2004/09/21(Tue) 15:54
40代後半。賃貸マンションの2代目オーナー。
しかし、厳しい目で社会を見、独りよがりの無いお人?
[6976へのレス] Re: 八日目です。 投稿者:ちゃらんぽらん 投稿日:2004/09/21(Tue) 16:39
かあこさん!
禁断症状日記(D)判りました。謝々。
[6976へのレス] Re: 八日目です。 投稿者:かあこ 投稿日:2004/09/21(Tue) 21:31
こちらこそ、takojiiさん、ちゃらんぽらんさんありがとうございます
。つねぼんさんの新たな一面を発見したかも??

[7115] 絶好調!! 投稿者:おかゆき 投稿日:2004/09/21(Tue) 10:49
今日で88日たちます。
まだまだタバコのことを頭で思い浮かべてしまう今日この頃ですが
最近体調がすこぶる快調になってきたのが自覚できるのです。
ニコチンが抜け体が修復されているな−って感じるんです。
個人差はあるでしょうが必ずみんなも感じることがせきますよ。
一緒に頑張ろうぜ。
[7115へのレス] Re: 絶好調!! 投稿者:masa 投稿日:2004/09/21(Tue) 11:06
88日達成おめでとうございます!

体調がよくなって来るのが実感できると禁煙してよかったとつくづく
感じますよね。最近だと髪質がやっと改善されたみたいで今までに
なかったしっとり感があります。

おかゆきさんも改善される体を楽しみにがんばって下さい!
[7115へのレス] Re: 絶好調!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 20:11
こんばんわ、おかゆきさん。

元気に頑固に禁煙生活が続いているようでなによりですね、身体は大喜びですね。
禁煙していてもタバコが記憶に残っているのは、当たり前なので心配御無用です。
[7115へのレス] Re: 絶好調!! 投稿者:アン 投稿日:2004/09/21(Tue) 20:45
88日 おめでとうございます。体がだんだん修復されていく感じーーああ早く私も 分かるようになりたい。でも 1日1日深呼吸しながら じっくり頑張ります。これからも 楽しみながら がんばってください。

[7110] 皆様おはにょ〜ございます! 投稿者:18号 投稿日:2004/09/21(Tue) 09:33
禁煙三日目…。
朝の目覚め、◎。顔色◎。
昨日より禁断症状は和らいだように感じるぅ◎!!
  …がしかし、なんと体重が約500ゥ増〜!!!!!
  きぃぃぃやぁぁぁ〜〜〜(>o<)なんてこと〜〜〜(ToT)
 だってだって昨日お菓子ばっかり食べてたもん…(T_T)
 そりゃ太るよね…。  今日からはお菓子も我慢の子だッッ!!
[7110へのレス] Re: 皆様おはにょ〜ございます! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/09/21(Tue) 09:58
こんにちわ、18号さん。

禁煙生活3日目、ニコチンが排出されるのを大いに楽しんで下さい。

毎日、体重を計っているは感心ですね、素早く対応すれば尚の事いいですね。
そこそこ天気も良い事ですし、いつもより少し多めに歩くのも気持ち良いかもね。
[7110へのレス] Re: 皆様おはにょ〜ございます! 投稿者:masa 投稿日:2004/09/21(Tue) 11:40
こんにちは!
三日目ご苦労様です。

何気に手空きの時間についついお菓子に手が...気持ち判ります。
私も最初の頃食べるものみんなおいしくて食べすぎ傾向になって
いました。現在は増加もstopしてそろそろ減量対策にと思って
いるのですが、食欲の秋 誘惑が多すぎます。なんとか乗り切らねば!!
[7110へのレス] ダメだぁ…  投稿者:18号 投稿日:2004/09/21(Tue) 18:56
どぉしてもお菓子食べてしまいます。
気のせいか 今はタバコよりもお菓子を欲しているような気が…。
タバコやめるとみんな太るもんなの?…なんでぇ?
[7110へのレス] Re: 皆様おはにょ〜ございます! 投稿者:たま 投稿日:2004/09/21(Tue) 20:10
禁煙何日か忘れてしまった位、一ヶ月になったかなあ〜〜ならないかも、
生活からタバコが消えてしまった。
過食するから、一過性で太るよ!
でも、一週間程度で元に戻ります。
私も、モッチリした感じしたけど、歩くようにしたら、
体重は戻ったよ〜
肌は透明感出て、うあはり綺麗になったわ。

体重増加は、ほんの何日間かで、
後は運動するようにしましょう。
もしくは、果物、ガム、キャンディとか、、、

すぐ戻るから大丈夫だよぉおん

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