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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[133]

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[7668] 吸っちゃった・・・でも 投稿者:おかゆき 投稿日:2004/10/01(Fri) 17:51
昨日接待の席で相手の社長からタバコを勧められ口にしてしまいました。ところが殻だが受け付けなくなっていました。まだ100日しか経っていないのに。私は、今回ある意味自信がわいてきました。もう今後二度と煙草を吸いたいと思わないことだと思います。
[7668へのレス] Re: 吸っちゃった・・・でも 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/02(Sat) 13:18
こんにちわ、おかゆきさん。

吸って確認するまでもなく、タバコは身体に悪い。身体は、文句を言わないだけです。
吸いたいと思うかどうかではなく、吸いたいと思っても吸わないのが禁煙なのです。
[7668へのレス] Re: 吸っちゃった・・・でも 投稿者:D 投稿日:2004/10/03(Sun) 01:19
おかゆきさん、はじめまして。

貴重な体験談ありがとうございます。
私も禁煙してから、「もう煙草は体がうけつけないだろうな」と漠然と思っているのですが、やはりそうなのですね?

たぶん今吸ったら、むせ返してしまうんでしょうね。

[7705] しっぱい 投稿者:hiro 投稿日:2004/10/02(Sat) 12:37
旅行の間禁煙すると豪語して旅立ったものの、2日で挫折しました。飛行機や空港は禁煙だったので吸わずにすんだのですが、ホテルに着くなり、灰皿をみつけてしまい…もうだめでした。意思の弱さと自分の忍耐力のなさに失望です。もう日本に帰ってからヘビースモーカーに戻ってしまいました。もうなきたいです。やめたい理由は体調の回復なのですが、どうしても吸ってしまいます。どうしたらいいかわかりません。どなたかアドバイスがありましたらお願いいたします。
[7705へのレス] Re: しっぱい 投稿者:なすび 投稿日:2004/10/02(Sat) 12:59
皆様お久しぶりです。早いもので10ヶ月目に突入いたしました。わかるなあ〜僕もなんどもなんども挫折しダメダメ気分を味わってきたことでしょう。今は止められなくても止めたいっていうその気持ちを是非つづけて下さい。あなただけのきっかけがきっとやってくると思いますよ。お互いに頑張りましょう。
[7705へのレス] Re: しっぱい 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/02(Sat) 13:40
 私は入院がきっかけで禁煙しました。正確に言えば、禁煙させられました。
 一ヶ月の入院中、周囲は肺ガン、肺気腫の患者さんばかりでした。隣のおじいさんは、摘除不能の肺ガンと宣告されたそうで、ガンの本を一杯買ってきて、食い入るように読みふけっていました。生への執着がにじみ出ていました。
 肺気腫のおじいさんは、お風呂に行くにも酸素ボンベが離せません。一生鼻にチューブを付けたままの生活です。話を聞くと全員喫煙者でした。「タバコを吸いたいなー」しみじみ紫煙を懐かしがっていました。
 私の知っている医師は、ガンでも肺ガンで死んでいく人が一番可哀想だ。息が出来なくなって死んでいくのは見るに忍びない、といつも言っています。
 たばこを止めたからと言って、ガンにかからないとは断言できません。しかし、可能性は確実に減少します。
 また、私が思うのは、たばこを吸い続けてガンにかかれば、日頃はガンにかかっても仕方ないと思いながら吸っていても、心の底からタバコを吸ったことを後悔しながら死んでいくと思います。
 しかし、たばこを止めてガンにかかっても、ある程度納得出来るのではないか。上手く表現できませんが、全面的に後悔して死んでいくよりもいいのではないでしょうか。
 今すぐ止められないかもしれませんが、ニコチンパッチを使うとか、禁断症状を和らげる方法はあると思います。止めたいと思ったら、いつでもこの掲示板にカキコミしてください。
 みんなで応援しますよ。
[7705へのレス] Re: しっぱい 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/02(Sat) 14:45
こんにちわ、hiroさん。

残念で悔しい報告をありがとう。

ニコチン依存症を治す為に禁煙をしているんだという自覚が足りないように思います。
タバコと面と向かって闘う決意が必要です。負けるもんかと心の底から叫びましょう。

あなたが泣こうが喚こうが、タバコを要求するニコチン中毒を治したいと思うのなら、
決して諦めないで下さい。精神論で片付けないで、失敗の原因を探してみましょう。
[7705へのレス] 禁煙してよかったこと 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/02(Sat) 15:54
 体調面でよくなったことが一杯です。
@咳とたんが止まった。
A吐き気がしなくなった。
B寝つきと目覚めがよくなった。
C口の中が気持ちよくなった。
D不整脈がなくなった。
E腰痛が軽減した。
F顔色がよくなった。
G体臭が薄くなった。
H呼吸が楽になった。
 禁煙すると体調は確実に飛躍的に回復します。

[7705へのレス] Re: しっぱい 投稿者:のの 投稿日:2004/10/02(Sat) 17:00
こんにちは、hiroさん

私も何回か禁煙に失敗しているので悔しさわかります。多分、今、挫折感でいっぱいで、かなりのストレスを感じていませんか?こういう時って余計タバコ吸いたくなりますよね。だから今は禁煙の失敗とか自分にとってのタバコのデメリットとか、冷静に考えて、まずは落ち着いてください。しっかり休息をとってクールダウンしてください。きっとまた禁煙する気力と勇気が出てきますよ。
[7705へのレス] Re: しっぱい 投稿者:たいたい 投稿日:2004/10/02(Sat) 18:24
私もヘビーでいままで禁煙もって2時間くらい意思がよわかったですが、春のGWより禁煙して今5ヶ月超えました。まだまだニコチン依存症治っていませんが、なんとかがんばってます。
私から言えるのは確かによっぽど意志が強くないと難しい!ニコレットは良かったですよ。
多分なかったらタバコやめれなかったと思います。
すいたいときに一粒という感じで、だいぶ助けられました。
よほど意志の強い人でないと、何もなく意識だけで禁煙するのは難しいのでは。だから、この失敗を糧にニコレットとかニコチンパッチとか利用されてみて再挑戦されればいかがでしょうか?
ほんと、タバコやめると身体の調子が良くなるだけでなく最近公の場でタバコが吸えなくなってきていますが禁煙しているとどこに行っても困ることがない。
これって当たり前のことだけど非常にいいですよ。
最近子どもの関係でよく学校に行くのですが半日以上、校内にいると今までだったらいらいらして外に出て一服していたのだろうな!?と思って、タバコやめてよかったと自覚しています。
がんばってください。
[7705へのレス] 禁煙よかった話パート2 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/02(Sat) 20:01
あっ、よしのりさん禁煙よかった話していますね。
じゃあ私も。(笑)私は別の面からよかった話しますね。

煙草から精神的に開放された。(まだまだですけど・・)
煙草にかかる時間(買いに行く時間、吸う時間)、お金
荷物が減った。手間が減った。
(煙草のごみ、灰皿掃除がなくなった。)
味覚がよくなった。カラオケで高音更にでるようになった。
嗅覚が更に良くなった。アロマテラピーや香水を楽しんでます。
今日、部屋の空気を更にきれいにしたいと思って(ご褒美ですね)
観葉植物のクワズイモを買ってきました。「やるからにはとことんやりたいほうなので」いろいろ食べ物食べ比べやって楽しんでいます。
私もなすびさんやののさんと同じでした。「(当時は)煙草は友達、ガンになるまで別れられないだろうな」とおもっていました。禁煙する決心まで相当時間かかりました。少し時間かかるかもしれませんが、角度を変えて、「こんなにいいこともある」とかんがえてはいかがですか?
[7705へのレス] ありがとうございます 投稿者:hiro 投稿日:2004/10/02(Sat) 23:56
掲示板をみてあまりにもたくさんの方が励ましの言葉をかけて下さっていて、思わず涙ぐんだほどです(笑)意思が弱いことを自覚してニコチンパッチやニコレットを使用して再チャレンジします!!精神論じゃなくなぜ失敗したか考えて、というつねぼんさんの言葉、かきーんときました。そうですよね!意思が弱くて…とか色々な精神上の理由付けをするのではなく、なにか方法を考えるべきでした。禁煙に限らずいえることだと思いました。すばらしい一言です。

[7700] 私はこれに助けられました 投稿者:だい 投稿日:2004/10/02(Sat) 01:14
こんばんは。
久しぶりに訪れました。
もうすぐ禁煙3ヶ月、我ながらがんばってます。
基本的に禁煙は意志だと思います。自分は禁煙も出来ない意志の弱さなら、この先何も出来ないぞと言い聞かせています。
そして、いろんなものに助けられて、ここまでやって来れました。その一部を紹介したいと思います。
やはり、最初はニコレットに頼ってましたが、逆にこのままでは
ニコレットをやめれなくなりそうな不安と、経済的な厳しさもありニコレットはやめることにしました。その後ポスカムなどのガムに頼りましたが、ガムは顎にくるので嫌になり、シュガーレスの飴に移ったりといろいろ試しました。最近おすすめなのが、セブンイレブンで売られてる「おしゃぶり昆布 浜風」です。これは好き嫌いあると思いますが、きっと禁煙の強力な助っ人になってくれるでしょう。すぐ噛まずにやわらかくなるまで噛まないのがポイントです。あと、家にいる時などはスルメ系もオススメです。スルメ系もいろいろ試しましたが、セブンイレブンのが一番
美味しかったです。あとロッテのゼロキャンディも今はまってます。
皆さんよかったらお試し下さい。
また他にオススメなどありましたら教えて下さい。
今でもたまに無性に吸いたくなる時があります。前に比べると劇的に減りましたがやはり吸いたくなります。
皆さんもいろいろ工夫してがんばりましょう!
[7700へのレス] Re: 私はこれに助けられました 投稿者:RC 投稿日:2004/10/02(Sat) 10:19
だいさん、ありがとうございます。先輩方の、中間報告大好きです。
禁煙は意志、ですね。強くなれそうですね。

こういうアドバイスは大好きです、参考になりますよ!プラス、自分の生活に新しいものが入ってくるので嬉しい☆ですね。

しかし、私の住む県にセブンイレブンはありません。

[7700へのレス] Re: 私はこれに助けられました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/02(Sat) 14:22
こんにちわ、だいさん。

禁煙生活を楽しんでいるようでなによりです。

禁煙は意志だけでは継続しません。その前に大義名分に納得する事が重要なのです。
気持ちが揺らいだ時に自分の進む方向を導いてくれるのが、この大義名分なのです。
[7700へのレス] Re: 私はこれに助けられました 投稿者:のの 投稿日:2004/10/02(Sat) 16:53
こんにちは、だいさん
禁煙3ヶ月すばらしいですね

「おしゃぶり昆布 浜風」たべてみたぁい!今度試してみます。

私はもともとお水が好きだったので、禁煙してからは水をガボ飲みしています。口がさっぱりするしカロリーもないので気に入ってます。でも正直水だけでは口寂しいときもあります、ので今度セブンイレブン行ってみまぁす。




[7724] 吸いたいぃ〜と叫んでしまった。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/02(Sat) 15:36
禁煙9日目です。昨日嫌な事があって呑み過ぎ、本日二日酔いです。
クサクサして、異常にタバコが吸いたい感情にかられた。
お酒の勢いもあり、理性をコントロールするのも大変です。
呑み過ぎたお陰で1週間分の便秘が解消されて良かったが、今度は、
ピーピーのようです。
また今日もお酒の席です。
平常心は乱れますが、今日も頑張る。

[7724へのレス] Re: 吸いたいぃ〜と叫んでしまった。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/02(Sat) 15:49
こんにちわ、のうさゆさん。

祝!便秘解消!ポジティブシンキングでいきましょう!

禁煙の大敵は、理性を失う事です。そして、自分を見失う事です。
お酒の席を利用して、禁煙に対し自信を付けるくらいにしておきましょう。
今夜も禁煙プレイを楽しんでください。

[7652] 吸ってしまった‥‥ 投稿者:めぐこ 投稿日:2004/10/01(Fri) 12:56
masaさん、RCさん、ありがとうございます!やっぱり皆さん相当辛い思いをしているんですね(;。;)なのに先程あまりのつらさに吸ってしまいました(=。=)クラクラは治り落ち着きましたが、残ったのは後悔のみです。。なにをしているんだ私は(*〜*)
[7652へのレス] Re: 吸ってしまった‥‥ 投稿者:masa 投稿日:2004/10/01(Fri) 13:29
それは残念です。

自分の気持ちの準備+環境が合わなかったのかもしれませんね。
禁煙する気持ち(煙草はいらない)と煙草を吸わない環境(ライター、
灰皿を手元に置かない)をうまくかみ合わせて再度チャレンジして
下さい。

いつでも応援しています。

[7652へのレス] Re: 吸ってしまった‥‥ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/01(Fri) 14:33
こんにちわ、めぐこさん。

残念な報告をありがとう。でも、勇気は無駄にしたくないね。

タバコを吸った理由が「辛いから」???、今度は、筋の通った理由を探してから吸いましょう。
何の為に禁煙するのか考え直しましょうよ、病気の治療だという事を忘れないで下さい。

禁煙なんてタバコを吸わないだけでいいのですよ、子供なら誰でも出来るんです。
むしろ、臭くて有害な煙を吸い込む方が辛いという事を思い出して下さい。
[7652へのレス] Re: 吸ってしまった‥‥ 投稿者:わん 投稿日:2004/10/01(Fri) 17:00
めぐこさん、はじめまして。
10日目の新参者のわんです。

私も禁煙に失敗した時はそんな感じです。
自己嫌悪というか、情けないというか。
今度こそは、そんな思いをしたくないと思ってます。

今は私は、やばいな〜と思った時はここに来て、
先輩方のメッセージを読んでるだけでも違います。
なので今は一日の大半がこのHPにいます、ははは。

また、一日目から始めればいいんですよ、きっと。
一緒にがんばりませんか???

今から吸わなければ、明日は一日成功ですよ!!
[7652へのレス] Re: 吸ってしまった‥‥ 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/01(Fri) 17:15
私も今日で22日目ですが、最初は一日半で挫折しました。
同じように禁断症状に勝てなかったんです。(笑)
つい吸っちゃいました。
けど今は禁煙本気で続けたいとおもっていますよ!!
本気でやめたい気持ちがあれば、きっと頑張れます!!
みんな応援してくれますよ!!
再度チャレンジする時を待っていますね。
[7652へのレス] 気にしないで、もう一度チャレンジ! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/01(Fri) 18:19
 めぐこさん、一度くらいの失敗は気にしないで。
 何故失敗したかご自分で気持ちを整理してからもう一度チャレンジすればいいんですよ。
 いつでもみんな応援してくれますよ!
[7652へのレス] Re: 吸ってしまった‥‥ 投稿者:のの 投稿日:2004/10/01(Fri) 23:44
禁煙は辛いだけではありません
大きな喜びと健康を与えてくれます
たとえて言うならつぼを押してもらっているときのような
痛気持ちいい感じ(?!)かな?
またこの快感をご一緒に追求できる日が来ることを待っています
[7652へのレス] Re: 吸ってしまった‥‥ 投稿者:めぐこ 投稿日:2004/10/02(Sat) 15:27
みなさん、ありがとうございます。もう一度挑戦しようと思います!そこで、アレン・カー「禁煙セラピー」を読んだのですが、精神力禁煙法では絶対失敗するとかいてありました。でも吸いたいという欲求は取り除くことが出来ないんです。どんな禁煙方法が自分に合っているのかわかりません‥‥
[7652へのレス] Re: 吸ってしまった‥‥ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/02(Sat) 15:35
こんにちわ、めぐこさん。

挫けずに再挑戦、カッコイイですよ、素晴らしいです。

欲求は、皆ありますよ、タバコ以外にでもね、でも、それをすべて満たすのは無謀です。
ニコチン依存症を治そうという気があるのなら、最低限タバコは御法度です。

禁煙セラピーは、読んだだけではダメです。内容を理解してください。
そうすれば、精神力ではなく理性的に禁煙という判断が下せるようになるのです。

[7698] ランチ台無し 投稿者:のの 投稿日:2004/10/02(Sat) 00:10
今日、ランチのときどうしても禁煙席がとれず
禁煙開始以来初めて本格的な副流煙の被害にあいました。
狭苦しい喫煙席で隣からモクモク!
まあ3週間近くもこうした被害に遭わなかったことをラッキーというべきかもしれませんが…午後大事な仕事がつまっていたのでとてもイライラしました。
反面、今まで随分と人に迷惑かけていたのだなぁと反省しました。
[7698へのレス] Re: ランチ台無し 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/02(Sat) 10:31
 私も最初に副流煙攻撃を受けたときは、大変な目に遭いました。
しかし、日常生活で全く副流煙を吸わなくてすむ環境を実現することもまた困難なので、副流煙に強くなることも必要だと思います。
出来るだけ気にしないようにするしかないのかな?
[7698へのレス] Re: ランチ台無し 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/02(Sat) 14:28
こんにちわ、ののさん。

偉い!そこで反省できれば、未来は明るい。

食事中のタバコは、軽い犯罪のように思える時があるのは、私も共感します。
ただ食事よりもタバコがメインディッシュというのも可哀想な話ですね。

[7678] 無題 投稿者:まさまさ 投稿日:2004/10/01(Fri) 19:47
3日目突入、タバコの誘惑というより食欲がありすぎてこまってます。めまいや眠気は昨日より全然ましになりました。こうして皆さんに励まされると、なんだかうれしい気分になります。これからもよろしくお願いします。しかし、今まで喫煙休憩して仕事サボってたのがなくなってなんだかタバコ吸わないと休憩した気が全然しないんですよね。不思議な感じです。
[7678へのレス] Re: 無題 投稿者:のの 投稿日:2004/10/01(Fri) 21:51
こんにちは、まさまささん
3日目おめでとうございます

喫煙しないと休憩した気がしないというのはよくわかります
でも今考えてみると、喫煙休憩で体や脳神経をいためつけていたんですよね。休憩ではなかったわけです。

私の場合は今は気の合う人とたわいのないおしゃべりをするのが一番楽しい休憩時間です。
一人のときは飲み物を飲んだりして、ふぅ〜、なんて感じです

たぶんまさまささんも自然に休憩できるようになると思います。環境が許せば眠っちゃったりなんかいいんじゃないですか?
[7678へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/02(Sat) 13:54
こんにちわ、まさまささん。

やれば出来ますね、素質は十分ありますよ、お見事です。

タバコが休憩の口実というより、ニコチン補給する為に仕方なく時間を作っていたのだ。
これからは、タバコを吸っていた時間を有意義に使う事が出来るんだから喜ぼう。

[7669] やってもーた!!! 投稿者:M.N 投稿日:2004/10/01(Fri) 18:00
 「カウンターのいつものイスに腰掛け、水割りを一口。そして、おもむろにタバコに火をつけて一服・・・まず〜〜〜〜〜い!! タールのまずい味が口いっぱいに広がる。やってもーた、吸ってしもーた!!」
 というわけで、今朝、私は久々にタバコを吸ってしまう夢から目覚めたのです。なんとも後味の悪い夢だったのでしょうか。それにしても、とてもリアルな夢でしたし、本当にまずいタバコでした。禁煙を始めた当初、2,3回ついついタバコを吸ってしまう夢を見ましたが、もう半年になろうとする今頃こんな夢を見るとは思いませんでした。この夢、いったい何を暗示していたのでしょうか? たぶん「より一層ニコチンの誘惑に気をつけろ!!」ということでしょうね。ではまた。
[7669へのレス] Re: やってもーた!!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/02(Sat) 13:26
こんにちわ、M.Nさん。

実に生々しい夢をみられたようですね、お見事です。記憶力が良いんでしょうね。
長年に渡って刷り込まれた洗脳を解くのは、それなりの時間が掛かると覚悟しよう。

[7630] SOSですぅ。 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/01(Fri) 01:19
9月6日スタートなのに、今週はすごく辛いんです。
イライラする、夜中に何度も目が覚める、涼しくなってきたせいか鬱っぽく寂しく落ち込んでしまう、便秘、等…。
タバコを吸ったってこれが解決するんじゃないから、がんばってますが、辛いです〜。気持ちが落ちこんでいく孤独感も辛い〜。海外でのひとり暮らし、年末が近づいてきてただでさえ寂しくなるのに。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:わん 投稿日:2004/10/01(Fri) 01:38
kaoriさん、大丈夫ですか?
私も今日はちょっと・・・な感じです。
でも、でも、がんばりませんか??

今もたばこが吸いたくて目がさめました。
とりあえず、スープをのんで意識をそらしてます。

私も日本と海外の半分づつの生活をしてます。
むこうにいると、孤独感も強いけど、kaoriさんと同じく
販売機がないのであきらめる率は高かった。

とにかく、とにかく、きっと一本吸っても何も変わらないよ。
私の今の精神状態は、”変わるかも〜”と半分思ってる自分も
いるのですが、
ここは一緒に”何も変わらない!”と思いませんか??

何もあたえてくれないし、何もいいことナシですよ。
(あたえてくれるのは便意だけ。。わはは)

よければメールでもください
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:RC 投稿日:2004/10/01(Fri) 01:42
kaoriさん!!がんばりましょうよ。
つらいことはあくまでも「通過点」だと思いましょう。

私も昨日はどうしようかとおもいました。おとといの夜くらいから発狂しそうな状態が続き…「禁煙ウツ」と言うものでしょうか??

今日、仕事に行って落ち着きました。

自分の中の孤独感や寂しさは、複雑な理由付けをしないほうがシンプルに解決できるような気がします。こういうことは「禁煙」のせいにしておいて。

海外暮らし、心から尊敬します。私も単身赴任で地方に「ポーン」です。誰も見てないからこそ、自分と向き合って、頑張れる。そう考えてみませんか??
お互い頑張っていきましょう。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/01(Fri) 05:14
kaoriさん、大変そうな中よくがんばっていらっしゃいますね。
自分をたくさんほめてあげてください。

海外で一人暮らしは本当に大変だと思います。
私は国内で一人暮らししたことがありますが
すごい孤独感に襲われたものでした。そのことを思い出します。

RCさんのおっしゃるとおり、複雑に考えていくと余計深刻で身動き取れなくなってしまいますから
どうか「禁煙のせい」「季節の変わり目のせい」などにしておいてあまり深刻にならないようにしてくださいね。

みんなで助け合ってがんばりましょう!
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/01(Fri) 07:47
もうすぐ一ヶ月です。一日一日いろんな事がおきて大変かと思いますが
せっかく始めた禁煙ですから病気治療と思ってがんばって下さい。

ただ、私の場合でしたが、体調が悪い事、気分が落ち込む事すべて
煙草の(禁煙の)せいにする傾向が出た時期がありました。イライラ
した時は、一歩待ってイライラの基をよく見つめなおすのも大事です。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/10/01(Fri) 07:56 <HOME>
kaori がんばれ!!!いかん・絶対に再喫煙だけはしちゃいかん。汗。おいも応援するけん。おいも禁煙続けるけん・あ〜たもがんばらんの。よか?そげなんときは思いっきり運動ばせんの〜。あ〜・俺が近くにおったら一緒に自転車コギコギしにいくのに〜。ががががががんばれ。ヘイヘヘイじゃ〜。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/10/01(Fri) 07:57 <HOME>
kaori さんでした。敬称が抜けてました。失礼でごんした。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/01(Fri) 08:18
 オランダといえば、風車、お花畑、美しい国というイメージしかありませんが、実際にそこに住むと言うことは、私たちには想像できない大変なことなんでしょうね。
 私は気分転換は自転車と決めています。タバコが吸いたくなったら自転車コギコギ、30分から40分。上り坂はフーフー、ヒーひー苦しいですが、下り坂は、爽快、サイコー! お勧めですよ。
 また、禁煙とお通じの話で盛り上がってはいかがですか?(私には参加資格はありませんが・・・)
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/01(Fri) 08:20
kaoriさんおはようございます。私も同じです。最近地味に参加してるんですけど・・、なんかイライラするし、夜中に目が覚めるし、なんかブルーだし、で歩くの止めたらお友達がこなくなっちゃたし・・。
でもmasaさんも過去レスに禁煙鬱になった、夜中に目が覚めたっていってましたし、いつかきっと明るい兆しが、光がみえますよ。お一人でオランダにいてさびしいでしょうが、みんなで応援しています、がんばりましょう!! 昨日久々に言った禁煙教室で「つい一本吸ったらものすごい罪悪感があった」ってききましたよ。すいたくなったらまじめいっぽんやりさんのお父さんの話を読んでがんばりましょう!!ちなみに私、無宗教です。(笑)つねぼんさんが宗教ぽいとおっしゃってましたが・・。 つい、ながくなっちゃいました、ごめんなさい。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:ゆうこ 投稿日:2004/10/01(Fri) 08:33
外国の一人暮らしほどつらいものはないですね。

でも列車にのれば、ヨーロッパ中旅行できますよね。この際、トーマスクックの時刻表片手にひたすら小さな町を訪れましょう。オランダ(のどこかな〜?)なベルギーのブルージュも近いのでは?
大都市めぐりもいいよねえ。オランダならロンドンも近そう。ロンドンからバスツアーもあるし。ロンドンまでいけば「London Walks」はお勧めのウォーキングツアー。パリも近そうですねえ。カフェでゆっくりと時をすごす。(が、パリはもしかしてまだ喫煙に寛大??)
そうだ、スイスに行けば、山になんかいって空気もきれいでとても煙草を吸う気はなくなるかも。
いいなあ、ヨーロッパ。ブダベストで温泉につかってもいいしさ。うらやましい。
だから、大丈夫。カレといっしょの旅行のプランをたてましょう!!
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/10/01(Fri) 08:42
こんにちは、kaoriさん。

順調に禁煙していた頃のご自身の過去レスにも、
何かヒントがありそうですね。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/01(Fri) 09:35
kaoriさんおはようございます(そちらは朝じゃないかな)
ニコチン中毒患者=麻薬中毒患者だった私たちがきれいな体にもどるためにはいろんな通過点があるようです。その内容は人様々ですが、このつねぼんサイトはみんなで協力して卒煙をめざす場だと思います。
つまり「仲間」がいるってことですね。
大丈夫!!がんばれkaoriさん!
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/01(Fri) 10:09
すごい、ありがとう皆さん、こんなにレスいただいて…。
今、明け方の3時過ぎです。目が覚めたのでここに来たんですが、
感動です。ありがとうございます…うるうる。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:マディ 投稿日:2004/10/01(Fri) 12:49
New Yorkからも応援しています。私も一人暮らし、お互い頑張りましょう!
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/01(Fri) 14:17
こんにちわ、kaoriさん。

よくぞ強烈な誘惑と闘いましたね、お見事です。

一本吸って惨めな思いをするより、明るい未来を夢見て誘惑に勝利しましょう。
きっと、あの時吸わなくて良かったと思える日が訪れますよ、きっとです。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/01(Fri) 18:14
皆さん、応援ありがとうございます。感激しています。
これが「禁煙鬱」というものなのね…という状態を経験しています。今まで麻薬で心をぼろぼろにしてたのだと納得させられます。毎日、ジェットコースターに乗っているようなものですよね、ニコチン切れでイライラしては、補給して束の間の安息を感じて、また1時間後にイライラして…ね。
そのup & downが無くなって、心が対応できてないんだなぁ。今更ながら、ニコチンの恐ろしさを実感します。もう、こんな麻薬に身を任せたくありません。

まじめいっぽんやりさん、呼び捨てにされると「どきっ」ってしちゃいます。うふふ。
よしのりさん、自転車楽しそう〜。でも、残念ながらオランダにはほとんど坂がありません。山が無いんです…。
[7630へのレス] オランダには坂がない! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/01(Fri) 18:25
 言われてみればその通りですね(汗)。私の住んでいる町は超田舎、今日の夕食はミンク鯨のステーキです。いま、ジュージュー美味しそうな音が聞こえています。
[7630へのレス] Re: SOSですぅ。 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/01(Fri) 19:32
よしのりさん、鯨、ですか??本物の鯨?
食べたい〜!!まさしく垂涎ものです。ここではグリーンピースがうるさいので絶対無理なんです。
ノルウェーやアイスランドまで行ったら食べられるかも…。
[7630へのレス] もちろん本物ミンク鯨です。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/01(Fri) 21:37
 私の住んでいる町から車で30分ほど行くと捕鯨で有名な太地町があります。
 ですから、この地方では日常の食生活の中に鯨もごく普通にあります。おいしいですよ!
 ただ、いつもグリーンピースやシーシェパードなどの反捕鯨団体が捕鯨活動を妨害にきています。
 

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