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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[137]

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[7923] ちょっとした違和感 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/06(Wed) 18:13
無事禁煙2ヶ月を迎えることが出来ました。
これもつねぼんさんをはじめ、皆さんのおかげです。ありがとうございます。

私には、禁煙以来ズーと続く違和感があるのです。
それはなにかといえば、吸っている空気なのです。
なにかもの足らないのです。

分かり易い例にたとえると、
汚く濁った沼に住んでいた鯉が、いきなり清流に放り込まれたような・・・

コーヒーを飲んだつもりが、ただの水だった・・・

そんな感じです。

二十数年間、毒入りの煙を吸い続けてきたからでしょうか。

この違和感を歌にすると

 禁煙の 清い空気を 吸いかねて 今ぞ昔の タバコ恋しき

つねぼんさま〜、おねげーしますだ、とんでもない歌だども、消さねーでくださいまし、禁煙2か月に免じて消さねーでくだせーまし
(お代官さまに、哀訴するお百姓さんのイメージで)

こんな違和感を持っている方いませんか?

禁煙2ヶ月が嬉しくて、躁状態失礼しました。
[7923へのレス] Re: ちょっとした違和感 投稿者:D 投稿日:2004/10/06(Wed) 18:33
よしのりさん、2ヶ月達成おめでとうございます。

今夜は一緒にお祝いしましょう。(^_^)v
[7923へのレス] Re: ちょっとした違和感 投稿者:モリナガハイソフト 投稿日:2004/10/06(Wed) 18:49
私の場合、息苦しい感覚がたまにあります。ノンスモーカー歴24日(例の本読んでから「禁煙」って言葉あえて使わないようにしました)そんなときは、思いっきり新鮮な酸素を鼻から肺いっぱいに吸い込んで「あー、おいしい」ってやってます。癖になってます。周囲から見ると、かなり無気味のようですが...(古い映画だけどEASY RIDERでピーター・フォンダ鼻から吸い込んでいた要領で)
[7923へのレス] Re: ちょっとした違和感 投稿者:tadanano 投稿日:2004/10/06(Wed) 19:11
初めまして。やっと40日の駆け出し、tadananoと申します。
よしのりさんのおっしゃるとおり、
私も不満足というか、空気が生ぬるくて肺がこそばゆいような感じが常にあって不愉快です。
フリスクで深呼吸する様な軽い刺激とはた違ったあの感覚、懐かしいですね(だからって吸わないけど)。
チェーンスモーカーだったので仕方ないんでしょうかね。
[7923へのレス] Re: ちょっとした違和感 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:40
よしのりさん、2ヶ月おめでとうございます!
呼吸に関する違和感てありますよね。私も最初の頃ですが、息がうまくはけないような感じになりました。呼吸が浅くなってしまったような感じです。でも良い香りを嗅ぐことによって自然に深く呼吸が出来るようになりました。今はキンモクセイの香りをかぐのが楽しみで深呼吸が趣味になっています。
[7923へのレス] Re: ちょっとした違和感 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:51
よしのりさん、禁煙二ヶ月本当におめでとうございます。
ちょっとした違和感って、長年の友が去っていったような、あるいは
自分の悪い部分(悪魔)がなくなったようなそんな感じでしょうか??
よしのりさんの言いたいニュアンスと違っていたらすいません。
私ももうすぐ一ヶ月ですが、よく一本お化けが遊びにきます、
誘惑しに来ます。(笑)こないだも彼氏が目の前で吸っていて
「おっ、うまそう」と思い、それに気づいたのか「一本吸う?」
と甘い誘惑・・。 なんとか断りましたが、危ない、危ない。(笑)
これからもご指導よろしくお願い致します。
[7923へのレス] レスありがとうございます。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/06(Wed) 21:56
Dさん、モリナガハイソフトさん、tadananoさん、ののさん、かあこさん、レスありがとうございます。
 この違和感が自分だけでないことが分かり、ホットしました。
違和感と言ってもだんだん慣れてきたし、タバコを吸って解消しようとは決して思いません。
 今日職場で、禁煙したら途端に他人の煙に弱くなったと話をしたら、大笑いされました。今までさんざん吸っていたのにって、誰も信じてくれません。ちょっと悲しい。
[7923へのレス] Re: ちょっとした違和感 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/10/06(Wed) 22:17
こんにちは、よしのりさん。

初めてレスさせて頂きます。2ヶ月達成おめでとうございます。
職場の皆さんは、言葉や態度ではそうでも、内心うらやましいと
思っているに違いないと思います。
本当に悲しいのは、禁煙できない職場の方々でしょう。
かつて私もそうでした。
[7923へのレス] レスありがとうございます 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/06(Wed) 23:29
 BonoBonoさん、レスありがとうございます。
 ちょっと説明不足でしたが、大笑いした同僚はほとんど非喫煙者です。今まで私の煙の被害者だったので、信じられないのも無理はないと思います。
少し後輩の喫煙者が風邪をひいてタバコを5日ほど吸っていないと聞いたので、すかさず、禁煙したほうがいいよ、絶対禁煙すべきだと説得中です。うまくいけばいいのですが。
 そうだ、このサイト紹介しよう!
[7923へのレス] Re: ちょっとした違和感 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/10/07(Thu) 02:03
こんにちは、よしのりさん。

いやいや、こちらこそ勘違いしました。
かつて煙の加害者だった点では私も同罪です。反省です。
すぐに理解してもらうのは難しいものですね。
[7923へのレス] Re: ちょっとした違和感 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:25
こんにちわ、よしのりさん。

祝!禁煙生活2ヶ月達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

タバコの煙が好きな赤ちゃんは珍しい。人間は本能で煙を害と識別しているはずです。
タバコの煙が弱くなくなったのは、少し洗脳が解けてきた証拠なのでしょう。

[7910] 6日目ですが・・ 投稿者:えり 投稿日:2004/10/06(Wed) 11:36
初めての禁煙6日目です。2〜3日は禁煙が楽しく高校生以来の久しぶりのタバコを吸っていない自分に戻れてなんだか自信が沸いてきました。が・・・昨日からのどが渇いて仕方なく正直ものすごくタバコが吸いたい症状が続いています。夜も目が覚め、寝て起きても状況は変わりません。これも我慢すればやがては消えますよね??どなたかいい対処法があったら教えてください!!
[7910へのレス] Re: 6日目ですが・・ 投稿者:D 投稿日:2004/10/06(Wed) 12:10
えりさん、はじめまして。6日目お疲れ様です。

このサイトのオーナーの「つねぼん」さんが留守中なので、ちょっと辛口でいってみます。

典型的な禁断症状ですね。
のどが渇くなら、水やお茶を飲めばいいのです。たばこを吸う理由はありません。


禁煙はニコチン依存症の治療手段です。
たばこが吸いたいからと言って吸っていては何の解決にもなりませんよ。
[7910へのレス] Re: 6日目ですが・・ 投稿者:masa 投稿日:2004/10/06(Wed) 13:03
6日達成おめでとうございます!

日中眠いのと夜中に目が覚めるのは禁断症状のひとつです。時期がくれ
ば治まりますが、お風呂などでリラックスして早めに寝る事をお勧め
します。(私は、3週間ぐらいで治まりました。)

他にも症状が出て辛い事があるかもしれませんが、病気の治療と思って
あせらずがんばって下さい。
[7910へのレス] Re: 6日目ですが・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/06(Wed) 17:45
えりさん はじめまして じゃりと申します。
禁断症状と闘っていらっしゃるんですね。
煙草は麻薬で、麻薬がきれた禁断症状に麻薬を投入すると
楽になったように感じるだけ。
でも現実は結局ジャンキーに戻るだけ・・・
僕もわかっているけれどいまだに口の中が刺激を求め続けています。
で、いろいろなものを口にしましたが、
僕の場合行き着いたのが「お湯」です。
なんにもいれないただの「お湯」です。
今はこれをちびちび口に入れています。
血液もさらさらになるような気が・・・
えりさん、つらいでしょうが苦しいときは煙草を吸う代わりに
このつねぼんサイトにどんどん登場するのもいいのでは。
きっと皆さんが支えてくれますよ。
[7910へのレス] Re: 6日目ですが・・ 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:50
はじめまして、えりさん。
皆さんがおっしゃるとおり、今を乗り切れば未来は明るいと思います。私も6日目あたりが一番辛かったです。
のどが渇くということですが、じゃりさんのおっしゃるようにお湯やお水など飲むといいと思います。水分は体にもいいと思うので私も冷たい水をガボ飲みしています。たまにレモン汁などを入れたりして。これからは寒くなってきたのでお湯なんかもいいかな〜なんて思ってます。
[7910へのレス] 運動した方が 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/06(Wed) 22:16
 えりさんがどういう環境にいらっしゃるのか分からないので一方的なアドバイスになるかもしれませんが、できればジョギングするとか、サイクリングするとか、外に出て運動した方が気分転換になると思います。
職場ならちょっと席を離れて廊下を歩くとかした方がいいかもしれません。
[7910へのレス] Re: 6日目ですが・・ 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/10/06(Wed) 22:28
こんにちは、えりさん。

このサイトにたどり着いたのは大変幸運でしたね。
中でもこの掲示板は禁煙したい人の"お宝"が凝縮されています。
読んでいるうちに良い方向に"洗脳"されますので、お試し下さい。
[7910へのレス] Re: 6日目ですが・・ 投稿者:えり 投稿日:2004/10/06(Wed) 23:39
みなさん励ましのレス本当にありがとうございます。
本当にこのサイトとても支えになります。
今日は喫煙者と仕事で喫茶店で話をする機会がありすごく辛かったですが、おしゃぶり昆布とフリスクで乗り越えられました!
じゃりさんのおっしゃっていたお湯を試してみましたが
少し楽になります。味がないほうがいいですね。
水分をいっぱいとって、運動して、たくさん寝るようにします。・・・と、こう並べてみるとなんだかものすごく健康的なことだらけですね!がんばります。

禁煙セラピーを読んで思いましたが、1本だけ吸うなんていう吸い方はないんですね。減煙とか1日2〜3本でがまんしてる自分が偉いなんて思ってたのがとても馬鹿らしくなりました。
[7910へのレス] Re: 6日目ですが・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:18
こんにちわ、えりさん。

禁煙生活、いい一週間が過ごせたようですね、あっぱれです。

タバコを吸わない事で身体が変化するのは、適切な変調なので時間が経てば治ります。
それよりも長年タバコを吸って身体を虐めてきた反省をしておいてもバチは当たりません。

[7848] 延びた寿命! 投稿者:masa 投稿日:2004/10/05(Tue) 11:18
禁煙当初 禁煙継続1年と延びた寿命1ヶ月を目標と考えていて、
本日やっと寿命が30日延びました。\(^o^)/
(禁煙カウンターの数値です。)

約10ヶ月で1ヶ月なので1年寿命を延ばそうと思うと約120ヶ月
かかる計算で禁煙10年継続でやっと1年寿命が延びるようです。
つくづくもっと早い時期に禁煙すればよかったなと反省しきりです。

[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/10/05(Tue) 12:43
masaさん
延びた寿命30日、本当におめでとうございます
私も会社のパソコンに禁煙カウンターを貼りつけておりニラメッコです
只今、3日と14分寿命が延びています
私の次の目標もmasaさんと同じく何としても禁煙寿命が30日
延びるように頑張っています カウンターによりますとこの間に
吸わなかったタバコが788本、浮いたタバコ代が10,638円です
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:D 投稿日:2004/10/05(Tue) 13:52
masaさん、1ヶ月延命おめでとうございます。

これって吸わなかった本数に比例しているようですね。
私の場合、約13ヶ月で1ヶ月延命となるようです。(-_-)
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/10/05(Tue) 14:38 <HOME>
masaさんおめでとうございます。禁煙カウンターですか?おもしろそうなので僕もやってみましたら15日寿命が延びて、56000円くらいタバコ代がういてました、4000本以上もタバコを吸っていないことがわかりました。凄いっすね。15日も寿命が延びていたなんて・・・・・。俺って凄いかも???(^0^)

やっぱ健康で長生きしたいっすもんね。ヘイヘヘイ。

わたくしごとですが、最近また太り始めました。(毎日ジムで運動しているのになぜ?)それで僕はいよいよ悟りました。41歳にもなるとこれはもう運動しても痩せないなのだ。やっぱり食事の量を減らさないと駄目なのだ・・・・。つくづくわかっているはずなのに・・・・・。

アミノ酸もコエンザイムQ10も飲んでいるのに痩せない・・・・。

もうおっちゃんということを認識しろよ。

腹八分たい。わかっているはずなのに・・・・・汗。
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:masa 投稿日:2004/10/05(Tue) 15:23
ちなみに私の吸わなかった本数7896本、浮いた煙草代106500円。
たかがまだ10ヶ月ぐらいしか経っていないのに自分で見て改めてとん
でもない数字に気付きます。
浮いた煙草代は、何処に消えたのだろう...

同じく私事ですが、つい先日まで+5kgだったのに+7kgになっ
たので急遽対策をといってもたいした事はしていませんが、まず常に
お腹をへこまして腹筋を意識して力をかけるよう勤める。次に意図的
にズボンのサイズを下げてややお腹に付加をかける。
(きつすぎるとつらいだけです)
以上2点をして2週間経ちましたが、効果があったみたいで+5kgに
戻りました。腹筋に力を入れていると自然と姿勢も良くなるようで
今のところ一石二鳥で効果有りです。
ただこの先+5kgを減らすのは別の対策が必要かも...
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/05(Tue) 15:58
masaさんおめでとうございます。
限りある人生の中で30日は貴重ですよね。
masaさんなら何に使われるのかなあ・・・
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/05(Tue) 17:19
おめでとうございます!いつもアドバイスいただきありがとうございます。
masaさんの過去ログを読ませていただき参考にさせていただきました。
この頃は禁煙・断煙・卒煙への自信が確信になっていらっしゃいますね。素晴らしいです。
これからもご指導お願いします。ついていきますぅ〜。
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:アン 投稿日:2004/10/05(Tue) 18:07
私も カウント しとけばよかった。おめでとう ございます。禁煙をきっかけに 命のことや健康のことを 前向きに考えることが出来るようになりました。それだけでも うんと 寿命がもっと延びているかも。後に つずきます。
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/05(Tue) 19:39
masaさん、延命一ヶ月おめでとうございます。d(^0^)b
私は月に2日延命になるようなので
このペースだと延命一ヶ月は15ヵ月後みたいです。
しかし、食欲の秋、禁煙の秋(?)ご飯がおいしいですよね。
私も痩せたい・・。頑張ろう!!
アンさん、今からでも出来ると思いますよ。ここの上にある{トップに戻る}で「禁煙関連サイトのご紹介」に載っています。
正式名称は「禁煙マラソンカウンター」と言う名前です。
禁煙日時・喫煙時の一日あたりの本数・煙草一箱の値段を入力すれば
延命出ると思います。結構励みになりますよ。
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/05(Tue) 19:58
私も禁煙カウンターをダウンロードしてみました。
吸わなかったタバコ:580本。まだまだですね〜。
でも、580本のタバコを目の前に置いたとして、それを身体に入れなかったことは凄い、と想像できます。
ちなみに、金額は円表示だけなので、1箱4ユーロとして計算しています。この数字が増えるのが楽しみです♪
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 22:15
masaさん、一ヶ月の寿命延長おめでとうございます!
いつも的確なアドバイスを頂きありがとうございます。
私は禁煙25日目ですが延びた寿命はまだたったの3日16時間です。。。この禁煙カウンターで最初に思ったのは寿命が延びるのにこんなに時間かかるんだという驚きでした。もっと命を大切にしなくては。ちなみに吸わなかったタバコはもうすぐ1000本です。あのまま吸ってなくてよかったと思う今日この頃でしゅ。
[7848へのレス] Re: 延びた寿命! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:12
こんにちわ、masaさん。

延びた寿命について、理屈っぽく考えてしまう私は、逆に寿命が縮まっていそうです。
それよりも髪の毛の寿命が延びて欲しいと思う今日この頃です。諦めも肝心ですけどね。

[7852] 2〜3日前に 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/05(Tue) 13:21
禁煙2ヶ月を過ぎました。

今日、自宅で仕事の打ち合わせをしました。

私以外、全員喫煙者なので
仕方なくしまい込んでいた灰皿をだしたとき
自分が喫煙していた頃を思い出して
タバコを吸いたい気分に…(@_@;)

そして、だんだん話が煮詰まって
他のヒトたちがタバコをプカプカさせているのをみて
さらに、タバコが吸いたくなってしまいました。。。

打ち合わせが終わって戸棚に灰皿をしまったときに
なぜか(!)タバコを発見\(◎o◎)/!
あわてて、水をジャージャーかけて捨てました。

禁煙2ヶ月、久しぶりのアブナイな日です。。
まだまだ油断できませんね (^^ゞ

イチロー選手にように、強力な自己管理能力がほしい!!


[7852へのレス] Re: 2〜3日前に 投稿者:masa 投稿日:2004/10/05(Tue) 13:47
2ヶ月達成おめでとうございます。\(~o~)/

喫煙者の中での仕事の打ち合わせご苦労様です。でも無理かもしれませ
んが今度打ち合わせがあったら打ち合わせ中だけでも禁煙してはどうか
提案されてみてはどうでしょうか?意外と話がスムーズに進むかも..
(状況が判らず勝手な意見ですみません。)
[7852へのレス] Re: 2〜3日前に 投稿者:D 投稿日:2004/10/05(Tue) 13:55
なつみさん、禁煙2ヶ月おめでとうございます。

昔ならいざ知らず、今や非喫煙者のお宅で喫煙したりしないのは常識ですよね。
なつみさんの立場がどういうものなのか分かりませんが、せめて外で吸ってもらうようにしたほうがいいと思いますけど。

これも勝手な意見ですみません。
[7852へのレス] Re: 2〜3日前に 投稿者:アン 投稿日:2004/10/05(Tue) 18:30

禁煙2ヶ月 おめでとうございます。
どうぞ 家族から 羨望の目でみられていることを 誇りに思ってがんばってください。私も 禁煙する前は 辞めた人を羨ましく思ってました。{私だけかしら。エッ。私了見がせまいーーー}またまた 後につずきます。
[7852へのレス] Re: 2〜3日前に 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/05(Tue) 19:14
禁煙二ヶ月おめでとうございます。
私がここにきてまもない頃から、よくお見受けしました。
自分はもうすぐ一ヶ月なんで、後輩です。
これからもご指導よろしくおねがいいたします。
[7852へのレス] Re: 2〜3日前に 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/05(Tue) 20:07
2ヶ月達成おめでとうございます。
吸っている人をみて吸いたくなった、なつみさんのお気持ちほんっとによくわかります。
とにかく苦しくなったらこのつねぼんサイトを思い出す。これ僕が取ってる方法です。
麻薬患者に戻るのだけはかんべんですよね。
これからも卒煙に向けてお互いに励ましあいながらファイトです。
[7852へのレス] 2ヶ月達成おめでとうございます。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/05(Tue) 22:21
 私も明日で2ヶ月です。これからもずっとついていきますのでよろしくお願いします。
 私も副流煙には困っています。最初は大変な目に遭いました。徐々に慣れていくつもりですが、煙を吸ってしまうと一本お化けが出てきそうで心配です。
 タバコは吸わない、タバコの奴隷には戻らない、と自分に言い聞かせるしかないと思っています。
[7852へのレス] 皆様、ありがとうございます☆ 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/06(Wed) 09:10
いつもアドバイス&励まし&応援etc…
本当にありがとうございます。<(_ _)> 
ココロより感謝です☆

禁煙経験者(現在も吸ってない人たち)が語るには
禁煙して5年たっても吸いたくなる時はあるよ。
とのことなので

「吸いたくなることもあるだろうさー」的に
楽観的に覚悟するしかないなーぁ、って感じです(笑)

でも、絶対にもう二度と心身共に不健康な【麻薬中毒生活】には戻らない!
と、かたーーくココロに誓ってます。

*ココロとは裏腹に「気にしないで、吸っていいよーぉ」とついつい言ってしまう自分にも反省。。。
喫煙者のモラルに期待するしかない部分が多いですね(^_^;)
[7852へのレス] Re: 2〜3日前に 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 21:44
なつみさん、はじめまして、禁煙2ヶ月おめでとうございます。
自宅での打ち合わせ、大変な副流煙の中よく乗り切られましたもはやなつみさん、イチロー選手並みにすごいですよ。

>「吸いたくなることもあるだろうさー」的に
楽観的に覚悟するしかないなーぁ、って感じです(笑)
ほんとそうですね。あまり吸いたい自分を責めたりすると余計吸いたくなりますので、楽観的にいこうと私もおもっています。
[7852へのレス] Re: 2〜3日前に 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:01
こんにちわ、なつみさん。

喫煙者がマーキングをして帰って行ったらしいですね、御愁傷様。

吸いたい気分になっても冷静に現実を見つめ直せば、幻覚に惑わされる事はないですね。
一度、味をしめた快感ですから、そう簡単には忘れませんが、代償を払う事も忘れずにね。

[7857] 禁煙セラピーかなやっぱり。 投稿者:たかお 投稿日:2004/10/05(Tue) 14:22
2ヶ月禁煙しまして、失敗。吸ってはやめて、辞めては吸ってを繰り返していました。禁煙セラピーを読みましてまた禁煙をはじめました。
すべてを理解したわけではないのですが、やはり本の中ノ言葉って大変助かっています。たばこの事を思い出すと、

 1本だけっていう喫煙はない。1本吸うということは残りの人生で   たばこを吸いつづけるということ。

 この言葉は大変説得力があり、現在やっと2週間が過ぎました。
皆さんも禁煙大変そうですが、自分もくじけずに、吸いたくなったらこの言葉でのりきりたいです。
[7857へのレス] Re: 禁煙セラピーかなやっぱり。 投稿者:D 投稿日:2004/10/05(Tue) 14:32
たかおさん、こんにちは。
仕切り直しの2週間達成、おめでとうございます。

二度と失敗を繰り返さないためにも、前回吸ってしまった原因を明らかにしておいたほうがいいかもしれません。

禁煙セラピーって読んだことないですけど、本を読んで洗脳が解けるのなら素晴らしいと思います。

頑張ってください。
[7857へのレス] Re: 禁煙セラピーかなやっぱり。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/05(Tue) 14:57
2週間達成おめでとうございます!

過去の失敗の経験は、けして無駄ではなくちゃんと生かされていると
思います。本の内容と新たな気持ちでがんばって下さい。
[7857へのレス] Re: 禁煙セラピーかなやっぱり。 投稿者:tadanano 投稿日:2004/10/05(Tue) 17:53
初めまして。私も数え切れないほどの失敗を繰り返し、ある程度続いた禁煙としては2度目の挑戦中です。馬鹿げた失敗を繰り返しましたが、結果としてたばこへの理解が深まったのでよかったと思っています。
私もたばこの一面については禁セラから学んだと思っていますが、たばこの本質、特に本人とたばこの関係はもう少し文学的な側面から実感するのが普通ではないかと思います。文学なんですから、肺の奥に煙が染み渡るような感触や何とも言えない安堵感を忘れるのは不可能でしょう。
2年前に半年ほど続いた一度目の禁煙は、のたうち回るような戦いが終わったところで飽きがきて、最終的に自ら終止符を打ちました。その後の私は一日 60本のヘビースモーカーに戻りましたが、再び手にしたたばこで人間らしいゆとりを取り戻せたのかと言うと、機械的にニコチンを吸飲させられるようになっただけ(ともいえる)のに気づきました。これは、一度目の禁煙の経験でたばこがなくても生きていけることがわかったこと、たばこに関する情報を収集して自分とたばこの関係がある程度客観視できるようになったためです。
何が言いたかったかわからなくなってしまいましたが、切迫した事情がないのなら多少の回り道はプラスと考えていきましょう。
[7857へのレス] Re: 禁煙セラピーかなやっぱり。 投稿者:アン 投稿日:2004/10/05(Tue) 17:57
私も覚悟を 決めると けっしんし「はい、はじょめます。」と決めたのは あの本を読み終えた時です。この本を 読み終えたら止めるんだと思うと ゆっくり読んだりして---{笑」でも なっとく出来 落ち着いてたばこの 洗脳をといてもらえました。良い本だと 思います。でも するのは やはり 自分自身ですね。がんばって 淡々といきましょうね。
[7857へのレス] Re: 禁煙セラピーかなやっぱり。 投稿者:たかお 投稿日:2004/10/06(Wed) 13:21
ご意見ありがとございます。
確かに。淡々と力まずやっていきます。頑張るぞーって意識せずにリラックスしていけたらなって思います。
はやく禁煙1年とか言いたいな。
[7857へのレス] Re: 禁煙セラピーかなやっぱり。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 21:35
たかおさん、2週間おめでとうございます。
禁煙続けるのに、言葉というのも助けになりますよね。この掲示板にも私にとって助けになる言葉が沢山詰まっています。
[7857へのレス] Re: 禁煙セラピーかなやっぱり。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 10:56
こんにちわ、たかおさん。

楽しい禁煙生活も2週間過ぎたようですね、素晴らしいです。

みんな一本から始まりましたからね、その時は、そんな大変な事だと思わなかった。
知らず知らず大金を使わされて奴隷のようなニコチン中毒患者になっていたんですね。

[7889] 7日目無事突入 投稿者:まさまさ 投稿日:2004/10/05(Tue) 23:31
ついに7日目無事突入!みなさんのおかげです。毎日色んな体や精神的な変化があり、禁煙して良かったと思っています。皆さんのレスを見てるとニコチンパワーの恐ろしさや、それにコントロールされてる自分が良く見えてきました。この先どうなるかわかりませんが、禁煙を続けます。まだ始めて短いですが私の禁煙方法は、ポケットにタバコを入れておく。身近に置いておく。これが意外と安心感が得られるのでいいかと思います。タバコが吸いたくなったら寝る。これらの事が私の禁煙方法です。参考程度に。ならんかな?
[7889へのレス] Re: 7日目無事突入 投稿者:RC 投稿日:2004/10/06(Wed) 01:56
まさまささん、こんばんは。
諸先輩方みたいに「禁煙に伴う嬉しい変化を楽しみましょう!!」とはまだまだ言えません。RCです。

ポケットにタバコを入れて禁煙が続くまさまささんは立派です。
そういう禁煙のしかたもあるんだなあ、って。もしまさまささんに「喫煙仲間」がいたならば、そういう「お仲間」に失礼のない禁煙方法ですよね。

RCの禁煙方法の一つは、まさまささんと正反対です。
「無人」の喫煙所を横目(軽蔑のまなざし)で見る。これは人がいるときにしてしまうと失礼ですよね。
タバコの自動販売機もしかり。「あっかんべー」ってしたりもします。今までの自分への軽蔑心も思いっきり込めて…ですよ。
[7889へのレス] Re: 7日目無事突入 投稿者:アン 投稿日:2004/10/06(Wed) 02:05
おめでとうございます。
これから 先輩方達の 意味が お腹の中に(私は 特にオオキノデスガ)響いて 助かると思います。がんばっていきましょう。
[7889へのレス] Re: 7日目無事突入 投稿者:masa 投稿日:2004/10/06(Wed) 07:44
7日目達成おめでとうございます!

自分なりの禁煙方法が見つかればそれが自分のベスト対策だと思います。

ちなみに私はミントタブレットを使用していました。50粒/1個
100円は結構おとくで吸いたくなる(口寂しい)と使用していま
した。ただ、これも長い間使用していると習慣性がついて手放せなく
なってきたので8ヶ月目に使用を止めて現在に至っています。
[7889へのレス] Re: 7日目無事突入 投稿者:D 投稿日:2004/10/06(Wed) 09:29
7日目おめでとうございます。

私も最初はたばこをポケットに入れていましたが、そのうち邪魔になってきます。「酔ったときに無意識で吸ってしまったら」という不安もあるので、自信が付いたら早めに処分したほうがいいかもしれません。
[7889へのレス] Re: 7日目無事突入 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 21:30
7日目おめでとうございます。
タバコが身近にあるのに禁煙できるなんてすごいですね。私には到底できません。これからもともにがんばりましょう。
[7889へのレス] Re: 7日目無事突入 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 10:49
こんにちわ、まさまささん。

禁煙7日目で自信がでてきたのは、素晴らしいです。

一生、タバコを一本持ち歩くのは大変そうなので、また方法を考えなくてはね。
早く「いつでも吸える」から「もう要らない」に考え方が変ればいいですね。

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