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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[138]

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[7935] 危険! 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:34
25日目の、ののです。
このあいだカキコミしたように今週はプレッシャーの大分かかる仕事が入っていて今朝はとても寝不足&緊張していました。そしたら吸いたくて吸いたくて…(泣)こんなに吸いたくなったのは禁煙1週間のとき以来でかなりの危険を感じました。でも、今吸っても絶対まずい、気持ち悪くなる、と自分に何回も言い聞かせてなんとか乗り切れました。この間カキコミさせていただいたときの皆さんの温かいレスも思い出してここで終われないと思いました。
ありがとうございます、これからもよろしくお願いします。
[7935へのレス] Re: 危険! 投稿者:sen 投稿日:2004/10/07(Thu) 02:21
ののさんお仕事ご苦労様です。少し遅れてついていってるsenです。今失業中でひましてるので、仕事の忙しいののさんには申し訳ないような・・・でも逆に暇な方が時間を持て余して煙草吸いたくなるような気もするし・・・
何事もほどほどが一番ということでしょうか。仕事も禁煙も今しか味わえない試練と思って乗りきるというのは、どうでしょう?
そうだ!仕事が終わったら、旅行に行くとか、なにか自分へのご褒美を設定するとかどうでしょう?いろいろ勝手なこと書きましたが、気分転換しながらお仕事乗りきってください。応援してます。
[7935へのレス] Re: 危険! 投稿者:わん 投稿日:2004/10/07(Thu) 03:50
ののさん、はじめまして。わんです。お仕事ご苦労様です!
私は今は仕事が暇なので、禁煙は今が時期かなと思ったりしました。なぜかというと、一本オバケが出た時、どうしても自分がコントロール出来ないときには、おもいきって寝ます!(贅沢ですよね〜)でも、senさんがおっしゃる通り、時間があるというのは、それはそれで困ったもんです、ハイ。
私は、まだ16日目なので偉そうな事は言えないのですが、最終的に自分との戦いかな〜って最近考えられるようになりました。
仕事の忙しい時の禁煙のつらさ、お察し致します。でも辛くなったらここに来て気分転換でもいかがでしょうか?私もそうしてます。お互いがんばりましょうね!今後ともよろしくです。
[7935へのレス] Re: 危険! 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 07:57
25日達成おめでとうございます!

仕事の忙しい時の喫煙したい感覚は、まさに喫煙時の習慣の表れだと
思います。私も何度も襲われましたが、「ここで煙草を吸っても何も
解決しない」と言い聞かせ勤めて仕事を早く処理する方法を考える
ようにしました。

もうすぐ1ヶ月ですね。仕事大変でしょうががんばって下さい。
[7935へのレス] Re: 危険! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:34
こんにちわ、ののさん。

よくぞ誘惑に勝利しましたね、お見事です。

もう少し時間が経てば、タバコが忙しい仕事のストレスを増幅させたり、
仕事の邪魔をしている事が良く理解出来るようになるでしょう。これホント。
[7935へのレス] Re: 危険! 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:52
ののさん、一本お化けに限らず、世の中危険がいっぱいですよね。
その調子、その調子。あせらない、あせらない。

↑ なんかアニメの「一休さん」みたいになってしまいました。
[7935へのレス] Re: 危険! 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/07(Thu) 15:47
ののさんはじめまして!

以前、私の投稿にレスをつけてくださって
どうもありがとうございました☆

辛いときを乗り越えられたんですね、スゴィです!(^^)!

私も仕事で煮詰まったときとか
反対に仕事でテンションが上がりすぎたちゃったとか(笑)
キケンでしたぁ…(+o+)

これからもいろんな誘惑があると思いますが
お互いに【スマート&クール(なんだソレ 笑)】
に乗り越えていきましょうネ☆

では、これからも宜しくお願いします<(_ _)>
[7935へのレス] Re: 危険! 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/07(Thu) 16:20
ののさん、始めまして。
2週間目の、のぶさゆと申します。
今、吸っては絶対まずい。気持ち悪くなる。って私も考えます。
お互いに頑張りましょう。
私も先輩方の後を、着いて行きます。
[7935へのレス] Re: 危険! 投稿者:のの 投稿日:2004/10/07(Thu) 22:31
senさん、わんさん、masaさん、つねぽんさん、Dさん、なつみさん、のぶさゆさん、温かいレスありがとうございます<(_ _)>皆さんのレスが何よりのご褒美です。
吸いたい気持ちを紛らわせるために、仕事、前より真剣に取り組めているように思います。禁煙当初、禁煙はいいことだらけだという先輩達の言葉に半信半疑でしたが、今はいいことだらけを実感してます。これもひとえに皆様の温かい励ましあってのことです。これからもよろしくお願いします。明日一日がんばってきまぁす。

[7818] 昨日から禁煙です。 投稿者:しんちゃん 投稿日:2004/10/04(Mon) 22:57
 54才、男性、妻は非協力的、妻もスモーカーですがやめる気無いようです。
 僕は禁煙からまだ1日と20時間です。ほんとうは10月1日から始めたつもりでしたが、1日目に5本、2日目に飲み会で15本吸ってしまいました。結局3日と今日4日は1本も吸っていません。日に1mgを40本34年間吸っていました。2年前1か月で挫折の経験があります。 今、ニコーダムの21mgのパッチを貼っています。昨日は眠かったので忘れるために出来るだけ寝ていました。
昨日から今日に掛けて嗅覚が犬のようになりました。子供の頃のキンモクセイのなつかい香りで、たばこに支配されていた34年間に気づきました。
でも、寝ても覚めてもたばこのことばかり考えています。
たばこに支配されるやつなんて自己中のつまらんやつだと自分に言い聞かせているところです。
[7818へのレス] Re: 昨日から禁煙です。 投稿者:どーなつ星人 投稿日:2004/10/04(Mon) 23:39
私も10月1日から禁煙はじめて、5時間で敗北しました。
で、3、4と二コレット噛みながら禁煙してます。
めちゃくちゃタバコが吸いたくて、今にもコンビニ(サンクス)へ走り出しそうです。
がんばりましょう。
[7818へのレス] Re: 昨日から禁煙です。 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/04(Mon) 23:47
はじめまして、かあこと申します。禁煙決意おめでとうございます。
奥様もスモーカーですと、目の前で吸われる事もあるかもしれませんし、二日目ということで更に今が一番辛いところだと思います。
ご存知かも知れませんが、このサイトは本当に沢山の人が禁煙をし、
頑張っています。辛いときはここの過去レスを読んでいただければ、きっと似た症状の方が多分いると思いますし(でも、いなかったらごめんなさい)乗り越えられると思います。(とか、言っておりますがまだまだ新米、禁煙もうすぐ一ヶ月のもうすぐ三十路の女性です、しんちゃんさんがちょうどうちの両親位です)一緒に頑張りましょう!モリナガハイソフトさん、ののさんもいってるように金木犀良い香りですね。
禁煙したらいいこといっぱいありますよ。(過去レスにも自分もいいこと沢山書きましたのでよろしければごらん下さい)
[7818へのレス] Re: 昨日から禁煙です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/05(Tue) 00:49
こんばんわ、しんちゃんさん。

新たな生活に目覚めましたね、お見事です。

私達は騙されていたんです。タバコはニコチン以外に何も与えてくれません。
タバコは、ニコチンを運ぶ道具でしかないのです。この際、タバコの事を本気で考えましょう。
[7818へのレス] Re: 昨日から禁煙です。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/05(Tue) 08:22
はじめまして!

最初の3日間から7日間ぐらいが結構辛いと思いますが、徐々によく
なって来ると思いますので焦らずにがんばって下さい。
[7818へのレス] Re: 昨日から禁煙です。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/05(Tue) 08:24
 しんちゃんさん、おはようございます。
 わたしは、40代後半の男、よしのりといいます。禁煙もうすぐ2ヶ月です。
 一番辛い時期だと思います。奥さんがスモーカーとは、たいへんですね。頑張ってください。私の場合、病気がきっかけで禁煙しました。たぶん理由は同じだと思います。一度禁煙した経験がおありなのでおわかりかもしれませんが、もう少し我慢すれば体調の回復が実感できるはずです。それまでの辛抱です。お互い頑張りましょう!
[7818へのレス] Re: 昨日から禁煙です。 投稿者:D 投稿日:2004/10/05(Tue) 10:39
しんちゃんさん、はじめまして。

奥様が喫煙者だということで、最初の山が少し高いかもしれません。できれば奥様に協力していただいて、ホタル族になっていただくようなことはできないですかねー。家の中が煙草臭いと大変だと思います。

#私の場合もともと家の中、車の中は禁煙にしていたので、今思えばとても助かりました。
[7818へのレス] みなさんありがとう 投稿者:しんちゃん 投稿日:2004/10/05(Tue) 13:50
一晩でこんなに沢山の励ましを頂くとは思いませんでした。
おかげさまで今日も吸っていません。禁煙する環境も良くないのですが、余計に闘志を燃やしてがんばろうと思います。
 へんな話ですが、嗅覚が格段に良くなったので、室内犬が小さなおならをしてもわかります。見つけると「プーしたでちょう??」と声をかけると、えーっなんでぇとバツの割るそうな顔をしています。
本格禁煙3日目ですが、昨日より楽になりました。今日も乗り越えられそうです。みなさんありがとう。
[7818へのレス] 3日と17時間が経過しました 投稿者:しんちゃん 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:41
まだ続いています。貼ってるパッチは21mg。だいたい1時間毎に吸いたい衝動にかられます。どうも暇な時間ができると吸いたくなるようです。ガムや花粉症用パイポなど使っています。コーヒーの味が変わりました。熱い緑茶を飲むようにしています。2日目よりずーっと楽です。
みなさんのおかげです。
[7818へのレス] Re: 昨日から禁煙です。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:56
しんちゃんさん、順調のようで3日おめでとうございます。
なんだか文章も明るくなってきたのではないですか?禁煙しているという自信が伺えるような気がします。この調子でたくさんいいこと見つけていってください。
[7818へのレス] Re: 昨日から禁煙です。 投稿者:しらとり 投稿日:2004/10/07(Thu) 19:20
私もしんちゃんと同じ愛妻がもタバコします。
今までは換気扇の下で吸ってとか言っていましたが
今はなにもいわないで妻は換気扇の下ですっています。
どこがおいしいのか???
ちなみに禁煙して16日経ちました。
ニコレット一日2粒カミカミ
[7818へのレス] しらとりさんもですか? 投稿者:しんちゃん 投稿日:2004/10/07(Thu) 21:10
ほんとは夫婦一緒に禁煙がいいんですけどね。
換気扇の下でひとりたばこを吸う愛妻の姿。手をさしのべてあげたいですね。
 しらとりさん、僕からの提案ですが、次のようにしてみたら如何でしょう。
1.奥さんの前で禁煙がつらいとか、吸いたいとか言わない。
2.ニコレットかんでることを知られないようにする。
3.奥さんが作ってくれた食事を食べるとき、おいしいを連発すること。具体的に何処がおいしいか話をすること。でも、もっと食べたいとは絶対に言わないこと。
4.体調がすごく良くなったとそれとなく言うこと。
まぁこんな調子でやってたらもしかして私もやめてみようかしらってことになるかもしれません。
私はまだ4日と18時間です。毎日少しずつ楽になって、たばこのこと忘れている時間が増えています。
継続がんばりましょう。

[7952] 9/1禁煙スタート 投稿者:たむたむ 投稿日:2004/10/06(Wed) 22:13
初めまして。喫煙歴は40数年で、ここ3年ばかりは毎日40本吸っていました。
定年退職してから家にいる機会が多くなり、妻の禁煙要求がエスカレートして来てついに禁煙することなってしまいました。
自分自身まだまだ禁煙する心積もりが出来ていなく心許ないので、市の保健所の禁煙教室や禁煙外来を訪ねたり、禁煙ホームページを参考にさせて頂き、9/1からニコチンパッチの補助を受けながら禁煙をスタートしようやく1ヶ月を過ぎたところです。
禁煙を始めてからの経過は、2日目から咳が出なくなりましたが、3日目には肺の周りがむらむらして激しい離脱症状に襲われ、背中が痛くなったり良く夢を見る上に何度も目が覚める睡眠障害が出ました。ニコチンパッチを貼ると禁断症状が出なくなるのではと期待していたが、そんなに甘い物ではありませんでした。
また、タバコを吸いたい症状もひどく、散歩したり大きな声を出したり水分を取ったりしていますが、なにしろ口元が寂しいこともあって4日目後半からリラックスパイポ(ノンニコチン)を吸い始めなんとか凌いで来ました。
3週間を過ぎる頃から睡眠障害も少し落ち着いてきましたが、4週間目にはまたいらいらや吸いたい気持ちが強くなってきて、一日中パイポを吸っているような状態です。
ニコチンパッチは24時間で貼り替えるという仕様ですが、少しでもパッチなしの生活に慣れるように、11日目からは就寝時は外して翌朝新たに貼るサイクルで続けていますし、ほぼ予定通り25日目から中サイズに落として同サイクルで継続しています。
今のところ、禁煙への過程としてはぼぼ順調かなと思ってはいますが、ニコチンパッチをやめる頃にはどうなるのかとの心配もあり、またいつになったらパイポをやめられるのか等不安がつきまといます。
なにしろ普段は私の周りには妻しかいなく、時々娘と孫が来るくらいで喫煙の外乱が少ない面はよいのですが、逆に支援する人や禁煙仲間がいないので当サイトの掲示板を見させて頂きながら頑張って行きたいと考えています。
[7952へのレス] 頑張ってください! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/06(Wed) 22:31
 たむたむさん、はじめまして、よしのりと言います。
 辛いとは思いますが、もう少しすれば体調も良くなるでしょうし、禁断症状も軽くなると思います。ふと思ったのですが、私の職場では、喫煙歴が長く、またヘビースモーカーほど、禁煙に成功しています。もう1日2箱以上吸うような人はいません。
 また、たばこが止められたら、パッチやパイポはいつでも止められます。パイポの代わりにおしゃぶりこんぶなどもお勧めですよ。
 もう少しです、頑張ってください。
[7952へのレス] Re: 9/1禁煙スタート 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 22:35
はじめまして、たむたむさん、禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。
禁煙は一人ではなかなか難しいものがありますよね。私の過去の禁煙挫折の原因も、周りが非喫煙者ばかりなので悩みなどを相談しにくい、または相談してもわかってもらえないという環境も一つだったように思います。ここでは皆でがんばってるし、相談も出来るし最強の禁煙ツールなのではないかと思います。たむたむさんは禁煙教室にも行かれてるし、お医者さんもいるし、ここに仲間もいるので成功されると思います。
[7952へのレス] Re: 9/1禁煙スタート 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 09:06
はじめまして!
1ヶ月達成おめでとうございます。

禁煙による辛い事も一杯あるかと思いますが、この一ヶ月いい事(
良くなった事)もあると思います。禁煙によるからだの回復を感じる
ともっと気持ちが楽になると思います。
[7952へのレス] 頑張りましょう 投稿者:ちゃらんぽらん 投稿日:2004/10/07(Thu) 10:19
たむたむさん。禁煙の決断と続行に敬意を表します。
定年に至るまで支え続けて来られた奥様の為にも、また、時折お出でのお嬢さんやお孫さんの為にも、クリーンな、たむたむ家であり続けられますように。
私は、3年前に軽い不整脈を発症し、一時期、町医者に診てもいました。その時、禁煙を強く勧められましたが、止める事は出来ませんでした。
ある時、住宅ローンの借換えを銀行に申入れ、銀行は申入れを受入れてくれましたが、生命保険会社が不整脈の病歴があると、付保を断った為、借換えは出来ませんでした。
「命が担保出来ない」と悲感した私は、市の保健課に「禁煙出来ない私を助けて!」と話し、禁煙教室への参加を強く勧められましたが、うらはらに止めたくない意思が働き、参加を見送り惨めな気分でおりました。
そして、昨年12月に心臓に痛みを覚え、大学病院で検査の結果、比較的軽度の狭心症発症を所見され、命かタバコかと迫られ、1日70〜80本吸い続けたタバコを手放さざるを得ない状況に追込まれ、禁煙ガムやパッチに頼る事無く、禁煙を実行し今日に至ります。本日の禁煙カウンタは、吸わなかったタバコは2万1千本を超え驚愕の至りです。
さて、貴方は、私のように切羽詰まった状況に追込まれておられない分、私以上にご自身の意思の強さが要る事でしょう。
お互いにこのサイトを見ながら、つねぼんさんはじめ、勇気ある戦う皆さんに力を貰いがら、達成感を日々味わって行きましょう。
[7952へのレス] Re: 9/1禁煙スタート 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:45
こんにちわ、たむたむさん。

壮絶なタバコとの戦いを展開しているようですね、あっぱれです。

いまや身体は、タバコのない生活に順応しようと日々改善をしていることでしょう。
残すは、頭の中の改革ですね、もう十分、身体を痛めつけたのだから許してあげましょう。
[7952へのレス] Re: 9/1禁煙スタート 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:30
たむたむさんはじめまして。じゃりと申します。
まずは禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。
喫煙歴は最強の部類に入るお方なのでは。
にもかかわらず禁煙に挑戦されたなんて、
その勇気と決断に大拍手です。
(たぶん)禁断症状との葛藤の日々が続かれると思いますが、
このつねぼんサイトの仲間たちとお互いに協力しあって
楽しく頑張りましょうー
[7952へのレス] Re: 9/1禁煙スタート 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:38
たむたむさん、はじめまして。
喫煙族での大先輩っていうところですかね?(^_^;)

ご存知のように、このサイトには禁煙に挑戦中のたくさんの方がいらっしゃいます。うまく参考にしながら一緒に頑張りましょう。
[7952へのレス] Re: 9/1禁煙スタート 投稿者:たむたむ 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:45
皆さん、レスありがとうございます。
ひとりぼっちじゃなく皆さんと一緒に禁煙して行くんだという実感が沸いて来ました。
これからも1本お化けが出て来て悩まされると思いますが、つねぼんさんがずばりおっしゃってる「頭の中の改革!」。この究極の言葉の持つ意味が成否を決めそうに思えます。
このサイトの皆さんと共に、先が見えない禁煙道を走り切りたいとの思いです。
[7952へのレス] Re: 9/1禁煙スタート 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/10/07(Thu) 18:07
たむたむさん、禁煙1ケ月達成ほんとうにおめでとうございます
私も大パッチから開始してようやく20日目に入りました
たむたむさんもおっしゃる通りパッチを付けてもつらいのはつらいですね 私もたむたむさん目指して1ケ月に向けて頑張ります

[7921] 夜のお誘い完結編・そして禁煙 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/10/06(Wed) 16:27 <HOME>
先日・中学の後輩から夜のお誘いがあったことは前述した。

つい昨日のことである。とあるスポーツクラブでエアロイクをしこしここいでいるところへ、その後輩がやってきた。

「せんぱ〜い」って・・・・。

「えっ?おまえ何してんの?」

「はい・私実は○○の免許持っててインストラクターしてるんですよ」
とこうきた。

「へぇ・・・・・」

「そうそう・先輩・私今度お店出すことにしたんですよ」

「へっ?お店?」

「はい・バー○○○○のママになるんです」

「ええええええ?おまえ飲み屋で勤めてたんけ?」

「そうですよ・いってませんでした?」

「しかしなんて゜おまえそんなお店出せるお金あんの?パトロンでのいるのか?」

「うふふっ・それは秘密。招待状会社に送りますから絶対きてくださいね」

といって去っていった・・・・・。最近とってもおどろいたヒットだったなあ・・・・。

しかし・あいつ・スポーツのインストラクターしている割には・口臭がタバコ臭かった・・・・・。

「禁煙してるとタバコのにおいが敏感に感じるのだ」

「タバコ吸ってる女とチューすると・舌ガンになる気がする」

はあ・・・嫌だ嫌だ。タバコは・・・嫌だ。

しかし・あいつがあの飲み屋街の中心地の高級バーがあるとろこに店出すなんて・・・・。驚いた。もしかして俺も肉体関係になったら・お金出す羽目になっていのかも????汗。

う〜ん・女は怖い。特に色気ムンムンの女には気をつけよう。

なんか裏があるかんしれんばい。(裏があってもいいから・ヤッチャえばよかったのかしら???)わしにはようわからん。わはは。
[7921へのレス] Re: 夜のお誘い完結編・そして禁煙 投稿者:D 投稿日:2004/10/06(Wed) 18:21
まじめいっぽんやりさん、「一本お化け」ならぬ「一発お化け」をみごと退治されたようで、なによりです。

気をつけよう、甘い言葉と、臭い煙

−字余り
[7921へのレス] Re: 夜のお誘い完結編・そして禁煙 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:59
まじめいっぽんやりさん。こんばんは。
いつも楽しくよませていただいております。
今回も怪しい小説風?(すいません・・)でおもしろかったです。
今回で完結編なんですか・・、それは残念です。
[7921へのレス] Re: 夜のお誘い完結編・そして禁煙 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/10/06(Wed) 22:04
こんにちは、まじめいっぽんやりさん。

夜のお誘いも「禁艶成功」されたようで・・・・・。

そこで一言、

「タダほど高いものは無し」ですね。

座右の銘の一つにしておきます。
[7921へのレス] Re: 夜のお誘い完結編・そして禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:07
こんにちわ、まじめいっぽんやりさん。

マクドナルドの笑顔は0円で有名ですが、夜の蝶の微笑みは、安くなさそうですね。
あんな三文芝居も顔負けの虚像空間で遊ぶなら、温泉と御馳走を推薦しますよ。
[7921へのレス] Re: 夜のお誘い完結編・そして禁煙 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:15 <HOME>
皆様ご返信ありかどうございました。人生まじめいっぽんやりで生きてきた僕にとっては・ほんのちょっと男と女の奥の深い何かを体験させてもらったと彼女には感謝しています。オープンの日には、パーっと飲んでわいわい騒いで・あとは逃げるようにそっと帰ろうって思ってます。わはは。まあそうは言っても後輩なので、がんばって欲しいと思ってます。しかしお酒とタバコは長生きできませんもんね。早々と辞めて欲しいとは思ってますが・・・・まああんまり近寄らないようにします。ヘイヘヘイ。
[7921へのレス] Re: 夜のお誘い完結編・そして禁煙 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/07(Thu) 16:27
横レスですが、つねぼんさん、
「温泉と御馳走」
おお〜〜〜っ!!!!
今私が一番欲しいのは、これだ!!!!と気がつきました。
ひょぇぇぇ〜〜。


[7991] 無事2週間です。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:22
皆様、私も着々と禁煙ライフを過ごしております。
自分で自分を”よいしょ”しながら。
まだまだ2週間ですが、以前に比べると、タバコから確実に遠ざかっている自分が居ます。
でも、習慣というのは、なかなか手ごわい奴ですねぇ。
新しい習慣を上書きしていく作業中です。
昨日からニコレットの補助なしで頑張ってみようかと思っています。
これからもどうぞよろしくお願いします。

[7991へのレス] Re: 無事2週間です。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:51
2週間達成おめでとうございます!

自分で自分を盛り上げる気持ち判ります。禁煙て周りから何言われ様が
自分ががんばるしかないので気持ちを維持しているのが結構大変です。

まだまだ大変でしょうが、習慣の改善がんばって下さい。
[7991へのレス] Re: 無事2週間です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:11
こんにちわ、のぶさゆさん。

禁煙2週間で、精神状態が大きく変りましたね、あっぱれです。

タバコは逃げると執拗に追い掛けてきますから、真正面から対峙して追い払いましょう。
自分にとってタバコを吸う事が、果して快感なのか、それとも苦痛なのか、よーく考えてね。
[7991へのレス] Re: 無事2週間です。 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:21
2週間達成おめでとうございます。

今の状態に自身が持てたら次のステップに挑戦してみる。そうして一歩ずつタバコから遠ざかって行きましょう。上のつねぼんさんの「よーく考えてね」を受けて、

♪よーくかんがえよー、いのちはだいじだよー

こういうのもオヤジギャグなんでしょうか?
[7991へのレス] Re: 無事2週間です。 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/07(Thu) 13:07
のぶさゆさん、2週間達成おめでとうございます。
336時間吸わなかったんだからすごいことです。
これからも着実に卒煙に向かって進めるようにガンバです。
Dさん、即座に笑えたので立派なギャクだと思います!
♪よーくかんがえよー、いのちはだいじだよー
う〜ん なかなかいいですよ これ
のぶさゆさん みんな煙草をやめて健康で少しでも長生きできたらいいですよねー
[7991へのレス] Re: 無事2週間です。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/07(Thu) 13:18
皆様、ありがとうございます。
タバコじゃなくて、この掲示板に依存しそうです。
ところで、睡眠障害とやらは、いつ頃治まるのでしょうか?
私の場合は、朝方、何度も目が覚める。という症状です。
または、眠りが浅いのか、昼間に睡魔が途切れることなく襲ってくる日もあります。
[7991へのレス] Re: 無事2週間です。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 14:36
お問い合わせの睡眠障害の件ですが、症状にも個人差があるようです。
参考までに私の場合は、日中の眠気と夜中に急に目が覚める症状それ
からいきなりボ〜とする(集中力が急に切れた感じ)という状態が
だいたい禁煙を始めてから3週間ぐらいあったりなかったりが続いて
1ヶ月ぐらいで治まったと思います。

いつ治まるか気になるところですが、あまり気にされると変なストレス
になりますので長い目で見てがんばって下さい。

[7986] イチローおめでとう 投稿者:しらとり 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:05
6日目です。皆さんの知恵を頂きながらここまで着ました。
イチロ-の頑張りには感激しました。
テレビを見ていて目頭が熱くなる思いをしました。
私も262日目標に頑張ります。
同じスポーツでもK1とかの格闘技はタバコが吸いたくなります。
ほかにタバコすいたい思う時ありますが。
今日星の先生【内科 呼吸器系】の診察を受けました。
先生はパッチの方が喫煙しているとき状態に近くなるとの事
私は二コレットで我慢できるのでそのまま継続
今までのタバコの量とかでは吸っている年数とは関係ないようです。
禁煙のつらさや中毒症重さ軽さは遺伝子の問題だそうです。
現在二コレット2粒
朝 ワンと散歩と仕事の終わって帰宅途中の車の中です。
最近寝起きにタバコがほしいと思わなくなりました。
[7986へのレス] Re: イチローおめでとう 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:05
こんにちわ、しらとりさん。

ヒットは積み重ねるものですね、禁煙も全く同じですね。

朝タバコが欲しいと思わなくなったのは、嬉しいですね、禁煙効果でしょう。
禁煙は我慢というより、改善ですよ、積極的に良い方向に変えて行くイメージです。
[7986へのレス] Re: イチローおめでとう 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:18
6日達成おめでとうございます!

そろそろ徐々に回復していく体が感じられると思いますので辛い事
ばかりでなく、禁煙して起きたいいことも一杯感じて禁煙がんばって
下さい。
[7986へのレス] Re: イチローおめでとう 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:34
しらとりさんこんにちは じゃりと申します。
6日達成おめでとうございます。
禁煙もスポーツにたとえるとなかなか違った感覚で語れるものですね。
ちなみに僕もk−1ファンです。
お互いに卒煙ファイナル目指して頑張りましょうね。
[7986へのレス] Re: イチローおめでとう 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:44
しらとりさん、6日目おめでとうございます。
なにか壮大な目標を立てられたようで、ぜひ達成してください。

>禁煙のつらさや中毒症重さ軽さは遺伝子の問題だそうです。

そうなんですか?ということは私はニコチン耐性があるのかも?
喫煙中も(最初の1〜2年を除いて)咳とか痰とか出なかったし、禁断症状も軽いほうでした。禁煙鬱にもならなかったし...。

でももう付き合うつもりはありませんけど。
[7986へのレス] Re: イチローおめでとう 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/07(Thu) 13:04
はじめまして、しらとりさん。
6日目おめでとうございます。
私は、2週間無事経過しました。
私も、ニコレット使用で始めました。昨日、本日は、0個です。
いつ、誘惑が来てもいいように、肌身離さずにしてます。
お互い頑張りましょうね。

[7925] 6ヶ月経過 投稿者:D 投稿日:2004/10/06(Wed) 18:31
本日の0時0分を持ちまして、禁煙期間が6ヶ月ならびに半年(183日)となりました。
これも一重にこの掲示板にいらっしゃる皆様のおかげと感謝しております。

今後も精進していく所存ですので何卒宜しくお願いします。

#今夜は自宅でプチ宴会でもしようかな
#ダイエット中なんだけどなー(^_^;)
[7925へのレス] Re: 6ヶ月経過 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/06(Wed) 18:56
Dさん、6ヶ月達成、誠におめでとうございます。
大先輩、こちらこそよろしくお願いします。

缶ビールでも買ってこようかな!
[7925へのレス] Re: 6ヶ月経過 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/06(Wed) 19:20
Dさん6ヶ月達成おめでとうございます!
何かの本に禁煙には自分に対するご褒美も必要だと書いてありました。
プチ宴会のにぎにぎしい盛り上がりをご祈念いたしまするー
[7925へのレス] Re: 6ヶ月経過 投稿者:わん 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:11
Dさん、おめでとうございます!!
Dにんはまだまだほど遠い私ですが、
大先輩に追随していきたいと思っております。
今日はご自身をねぎらってあげてください。
これからもよろしくです
[7925へのレス] Re: 6ヶ月経過 投稿者:のの 投稿日:2004/10/06(Wed) 20:23
うわー6ヶ月なんてすごいですね。おめでとうございます。
今日ぐらいプチといわずにじゃんじゃん宴会しちゃってください!
[7925へのレス] Re: 6ヶ月経過 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/06(Wed) 21:05
Dさん、おめでとうございます。
今日はダイエットは忘れ、また明日からということで・・。(笑)
ダイエット生や端麗グリーンラベルでかんぱーい!!ですd(^0^)b
[7925へのレス] Re: 6ヶ月経過 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 10:24
こんにちわ、Dさん。

祝!禁煙生活6ヶ月突破、おめでとう。

この掲示板を上手く利用した作戦が功を奏したようでなによりです。
禁煙が楽しくて良いものだと思えれば、病気の治療の方も一段落ですね。
[7925へのレス] Re: 6ヶ月経過 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 10:49
6ヶ月達成おめでとうございます。\(^o^)/

プチ宴会されましたか?ご褒美はちゃんと用意して乾杯!!
私もつい先日10ヶ月のご褒美に家族の分合わせてケーキを買って
きてお祝いしました。(だから太るのに..)

私もまだまだ卒煙には至っていませんので引き続きがんばりたいと
思います。
[7925へのレス] Re: 6ヶ月経過 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:45
みなさま、暖かいお祝いの言葉ありがとうございました。

昨夜はプチ宴会をしようと思っていたのですが、(冷えたせいなのか)左足がだるいような痛いような感じになってしまい、晩酌に焼酎を2杯飲んだだけで早々に寝てしまいました。プチプチ宴会くらいでしたね。

今日はなんだかすがすがしい秋晴れですが、台風22号が近づいているようですので、みなさま気を付けてください。


[7970] 無題 投稿者:takojii 投稿日:2004/10/07(Thu) 07:22
禁煙してから喉がかゆいのですがなんか因果関係はあるのでしょうか?詰まったような感じです。
[7970へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:28
こんにちわ、takojiiさん。

因果関係は、あるかもしれませんし、ないかもしれません。私には分かりません。
タバコを止めると神経が敏感に戻るので、痛みが表面化したのかもしれませんね。

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