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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[139]

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[7961] やっと、初日です。 投稿者:ミオパパ 投稿日:2004/10/06(Wed) 23:35
喫煙暦20年以上で、過去、禁煙した記憶がありません。こんな私が、昨晩一大決心をし、禁煙を始めました。
 何とか、初日終了です。かなり、ヤバイ山場を何度も超えたという感じです。初日禁煙達成という達成感より、明日は、大丈夫だろうか?という、不安感の方が大きいです。
[7961へのレス] 出来ればもう少し詳しく 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/06(Wed) 23:47
 はじめまして、よしのりと言います。禁煙ちょうど2ヶ月です。
 できれば、禁煙の理由、現在の心境、環境などを書いて頂いたほうが、皆さんアドバイスしやすいと思います。
とにかく一緒に頑張りましょう!
[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:アダマン 投稿日:2004/10/07(Thu) 00:23
かなり厳しそうですね。
せっかく1日がんばったのだから、ご褒美にニコレットでもどうですか?
私は、ニコレットご褒美戦法で禁煙に成功しました。
ただし、乱用は禁物です。

[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 08:06
はじめまして!
禁煙開始ご苦労さまです。

最初は、一日一日達成される気持ちでやられたほうがいいかと思います
ので毎日達成感を感じて下さい。これからいろんな症状が出るかと思い
ますが、病気の治療と思ってがんばって下さい。
[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/07(Thu) 09:46
はじめまして!
禁煙スタート、おめでとうございます☆

私も最初の頃
「あーぁ、今日もタバコのない1日がはじまるのかぁ…(+o+)」
って感じで朝を迎えてました…。

はじめは辛いかも知れませんが
乗り越えた先には
喫煙者憧れの【タバコがいらない生活】が待ってます!(^^)!
がんばって下さいネ☆彡
[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:38
こんにちわ、ミオパパさん。

よくぞ勇気ある第一歩を踏み出しましたね、あっぱれです。

闇雲に頑張っても不安だけが募る事でしょう。まずは敵を大いに知りましょう。
タバコとはどんなモノなのか、ニコチン依存症とは?決して、判断は間違っていませんよ。
[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:55
ミオパパさん、こんにちは。
いまごろ2日目ですよね?
体からニコチンが抜けようとしているので、眠気に襲われるかもしれませんが、今日は早めに寝ちゃいましょう。
[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/07(Thu) 13:12
私もそうでした。
始めまして、ミオパパさん。
今、私は2週間です。18年間喫煙で今回、初挑戦です。当日は、頭の中がいっぱい、いっぱい。で、二日目は、お酒の席が待ってましたので、不安で不安で、いっぱいでした。
軌道修正しながら、お互い頑張りましょうね。
[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:わん 投稿日:2004/10/07(Thu) 14:57
こんにちわ、一大決心おめでとうございま〜す!!!
私もまだまだなので、一緒にがんばっていきませんか??
この掲示板に来られる方は皆様素敵な方で、私もこの掲示板のおかげでここまでこれました。みんなが応援してくれます!
最初は大変だと思いますが、一日一日がんばっていきましょっ!
[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/08(Fri) 00:38
はじめまして、ミオパパさん。禁煙に踏み出されたことそれだけで素晴らしいことです。
不安はここの先輩方もおありのようですし、私自身まだまだ不安のかたまりです。もう最近では不安とうまく付き合っていくしかないな、と思っています。不安だけどやるっきゃない!
[7961へのレス] Re: やっと、初日です。 投稿者:ミオパパ 投稿日:2004/10/09(Sat) 00:11
皆様の励ましを糧に、禁煙3日間達成いたしました。ありがとうございます。精神安定用に買ってあるニコレットも、今の所、出番なしです。
 1日1日を積み上げていこうと思っています。本当に、皆様ありがとうございます。

[8054] 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:みゆき 投稿日:2004/10/08(Fri) 01:09
足の指に血が回らなくなり常に冷えていて、このままでは腐ってしまい切断しなければならないかも・・といわれ家族はみんな肺ガン肺気腫肝臓癌などの病気で死んでいき、もう禁煙できなければ死なないとあかん!とまで思っての今回のトライですが・・また1日目にしてセラピーやパッチやガムの効果もなく、死んでもいいや・・とさえ思ってしまい一度このサイト覗かせて頂いたんですが、私ほど苦しい思いしている人は、いない。私はニコチンの依存度の高い体質なんだと  
思う位、猫のひげを切られたような 真っ直ぐにさえ歩けず ことごとく失敗ばかりしてしまい異常なまでのニコチン体質と思ってしまいます。(>_<。。。  こんなに惨めなのは、涙まで出てくるのは私以外にもいらっしゃいますか?今の所たばこの1本売りないのでとどまって、しけもく吸って我慢しました。どうか 助けて下さい!
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/08(Fri) 02:55
こんばんわ、みゆきさん。

禁煙で辛いのは一時期ですが、切断した足の指は一生伸びません。正気ですか?
足の指を切断するという現実が存在する人に、これ以上、何をしろと言いたいのですか?

タバコを吸いたいのは、ニコチン依存症なら誰でも同じです。あなただけ特別じゃない。
禁煙に失敗するのは、あなたの体質ではなく、タバコと向き合わないあなたの姿勢です。

どうやら5回目は、禁煙チャレンジというより、喫煙を正当化していたようですね。
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:takojii 投稿日:2004/10/08(Fri) 06:51
がんばりましょう!
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/10/08(Fri) 07:45
みゆきさん、おはようございます。
私も禁煙の全ての方法を失敗して54歳になってしまいました、
私も最初は自分の意志が弱いんだ、ニコチン依存度が他の人と違い特別なんだと何度も禁煙に挑戦しては失敗の連続でした。禁煙する度に本数が増えてこのままでは心身ともにボロボロなると思い、禁煙支援外来に行きました。それまで病院で禁煙を応援していることは解りませんでした、喫煙はニコチン中毒と言う病気です、意志の弱さでもニコチン依存度が他の人より強いのはありません。病気であれば先生の力を借りて直しましょう。今日、3回目の受診です、苦しかったですが、今日で21日目の禁煙日です。みゆきさん、皆さんも応援していますので頑張れ!
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:air 投稿日:2004/10/08(Fri) 09:21
私は、タバコやめて一週間の新参者ですので
諸先輩方を差し置いてえらそーなことは言えませんが、、
一緒にがんばりましょー。
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/08(Fri) 09:46
みゆきさん、はじめまして。

もしかすると【禁煙=試練(つらい)】っていう表現すら間違えかも、と思うときがあります。

病気と闘う試練
病気と闘う家族を持った、その家族の闘い
プロスポーツ選手の超人的な訓練
作曲家が曲を作れないときのどん底 などなど

こんなことを考えると、禁煙のつらさなんて
所詮、自分のカラダを痛めつけたことへの代償程度なんじゃないかって思います。

それに、先が見えない不安だってありません。
だって、禁煙の先はパラダイスに決まっているんですから。。。

私も禁煙2ヶ月すぎです、頑張ってます。。
みゆきさんも、自分のカラダを守るために、頑張って下さい!
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:あや 投稿日:2004/10/08(Fri) 09:55
苦しかったですよ〜!
喫煙歴の半分以上は禁煙との戦いだったような気がします。
昔、肺炎になった左の肺が少し弱いので疲れがたまり、煙草を吸いすぎると肺が痛く、呼吸をするのも困難になったり、喫煙からくる胃のむかつき、ひどい手足の冷えなど禁煙が必要な理由は山ほどあって、何度も何度も禁煙を誓っては挫折。
もしくは最後の一本が止められず、開始すらできなかった。
とにかく煙草を買わない!と決めても、しけもくを吸う。しかも、そのため灰皿を片づけられない・・・
そんなことを何十回も繰り返してきました。だから、みゆきさんの気持ちはとてもわかります。
私は今、禁煙して初めて一ヶ月を超しました。それだけで、かなり体が楽ですよ。
とにかく、一日一日を乗り越えること。苦しいときに、いつまでこんな気持ちを我慢しなければならないのか?と考えると、ますますつらくなります。
とりあえず一日を乗り越えて、その繰り返し。
吸いたくてたまらないときは、「絶対吸わない!絶対吸わない!」と、心の中で、強く唱えてみてください。最低5分間。
その後、肺にたっぷり空気を入れるように吸う、そしてゆっくりはき出す。この深呼吸を最低1分。
それでもだめなら、ココアがおすすめです。
カカオポリフェノールの効果か何かわからないけれど、私は不思議とココアが効きました。
朝一や、とにかく我慢がつらいとき、味わうようにゆっくりココアを飲む。
口寂しい時は、ココアキャンディをなめる。
個人差もあると思いますが、試してみてください。
そして、禁煙は何度も挑戦しているうちに、少しずつ上手になるものです。
万が一失敗しても、何度も挑戦してみてください。
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:sen 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:01
みゆきさんはじめまして。
1日目でつらいとは思いますが、1歩1歩進めばだんだん煙草と離れていくはずですので、もう少し頑張ってみませんか?
8年前亡くなった私の父も、ヘビースモーカーでロンピーを毎日2箱吸ってました。肝臓ガンになり、いったんは治ったのですが、手術は痛いからもういやだといって病院に行くのを嫌がり、慢性腎不全だったのに、ガンが再発したと思いこんで助かる命を落としました。救急車が来ても病院には行かないと暴れてました。よほど手術と治療が痛かったのだと思います。ご家族がガンで亡くなられたのなら、病気を反面教師に禁煙しませんか?病気をきっかけに禁煙始めた方もいらっしゃるので、よいアドバイスもらえると思いますよ。
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:02
みゆきさんおはようございます。じゃりと申します。
大変つらい思いをされていらっしゃるんですね。
僕はお医者さんじゃないので専門的なことはわかりませんが、
煙草はまちがいなく血液の流れを悪くしていると思います。
ニコチン体質なんてものもないと思います。
ただニコチン中毒から抜けきれないだけです。
煙草を吸うと悪いことばかりです。
どんなに禁断症状で苦しんでも死ぬことはありません。
逆に体がきれいになります。
みゆきさん、禁煙して苦しくなったら何百回でもこのつねぼんサイトにメッセージを送られたらいいです。
きっと皆さんが応援してくれますよ。
みゆきさんが煙草の呪縛をぶっつぶすことを心から祈っています。



[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:D 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:07
みゆきさん、はじめまして。

そんなに体調が良くないのでしたら、絶対やめなきゃ駄目です。
私を含めて、ほとんど問題なく喫煙生活をしていた者ですらやめようとしているのですから。
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:38
一緒に、頑張って歩いていきましょうよ!!
[8054へのレス] 私も同じでした! 投稿者:tadanano 投稿日:2004/10/08(Fri) 11:05
現在42日目の tadanano と申します。
禁煙後3週間は私もまっすぐ歩けませんでした。大事にしていた腕時計が建物の外壁で擦れ、金属ケースも風防もガジガジになって情けない思いをしました(みっともないので安い時計に買い直し‥‥ちっとも節約になってない)。ほんの2週間前までは、斜めにヨタりながら歩くのが恥ずかしくて、お年寄りのように歩幅を小さくしてゆっくり、ゆっくり歩いていました。自分では三半規管がおかしくなっていると感じていましたが、急ぐとき走るのは大丈夫だったので、全身の筋肉や関節が萎縮して微妙な動きがしにくかっただけなのかもしれません。
でも、4週目に入る頃から歩きにくい感じはなくなり、今は大丈夫です。
不安な気持ちはわかりますが、一ヶ月程度の辛抱と思います。私の例を信じて頑張ってほしいと思います。
[8054へのレス] 皆さんも同じですよね!  投稿者:みゆき 投稿日:2004/10/08(Fri) 16:37
皆さんありがとう!私は、ホンと弱い人間です。自分だけ特別つらくて自分だけ こんなに禁煙を 迫られてると思っていました。 
みなさんの暖かい声援に感謝して 頑張ります。 これを開く前に
隣の人に、一本もらいに行ってしまいました。(>_<。。。
で隣の人はたびたび来られるのが面倒なので 5、6本くれましたが 
そこは抑えて 2本だけ貰ってしまい、あと1本タバコがあると思うと落ち着く私がいるのでした。 急に元気が出てしまった(∵″
でもこの皆さんの声をみてから 私もう一度、このまま頑張る勇気でました。ありがとう!!
[8054へのレス] Re: 禁煙5回目のチャレンジです! 投稿者:のの 投稿日:2004/10/08(Fri) 23:37
みゆきさん、初めまして。
少し元気が出てきたようでよかったですね。
そう、辛いのは皆同じです。私も辛いし、不安でいっぱいです。でもつとめて自分のモチベーションを下げないように努力しています。そうするとあまり辛くない人のカキコミに見えるかもしれませんが、その裏ではほんと全力で戦っているのです。私も勿論弱い人間です。禁煙5回以上はチャレンジしましたが失敗の連続でした。それでもまたやっています。弱い人間だと自覚しているからがんばれたと思います。挫折を嘆くよりもまたチャレンジしたことが素晴らしいことなのですから自分を沢山ほめてあげてください。この掲示板で一緒にがんばりましょうね。

[8032] 無題 投稿者:K 投稿日:2004/10/07(Thu) 18:55
禁煙12日目(半端ですが!)のKと申します。
2度目の禁煙で、前回は3日で断念しました…

禁煙している、我慢しているという考えが拭えなかったのが原因だと思います。そして、今回再度セラピーを読み返し、頭の中で噛み砕き、理解し、「辞めたんだ」っという認識を持つ事が出来たように感じます。

ただ一本お化けはいるんです。
しかし、「吸いた〜いっ!!!」「1本ならいいよねっ!!!」という欲望のお化けではないように思うんです。
吸いたい訳でもないのに、「吸っちゃおうかな…」みたいな、初めてのタバコの時の様な感覚なんです。
説明が下手でごめんなさい。分かるかしら…?! これも、一本お化けなんですかね? 12日目位の方々の書き込みを拝見すると、一本お化けは喫煙欲求のように思えるんですが。 それとも、私も自覚していないだけで、タバコを吸いた〜いって思っているのかなぁ。
[8032へのレス] Re: 無題 投稿者:sen 投稿日:2004/10/07(Thu) 21:02
Kさんはじめまして。私も今日20日目なので、まだまだ禁煙初心者です。やっぱりときどき吸いたくなりますよ。コーヒー飲むとき、食事の後、今仕事してないけどたぶん仕事でイライラした時などなど、それは禁断症状というより、煙草吸ってた時と同じシチュエーションで記憶が呼び覚まされるのだと思います。
昨日は夢の中にもおばけが出ました。昼休みに2本吸ってしまって、あ〜禁煙中なのに〜っっ!!と叫んだところで目が覚めました。夢でよかった。
サイトのみなさんのレスを見ていると、何年禁煙してても時々吸いたくなるそうですから、記憶にある限りおばけはいなくならないみたいです。Kさんも体が煙草を欲しがってる訳じゃなく、心が煙草を忘れてないのだと思います。記憶の中に棲んでいる手強い相手ですが、いっしょに1本おばけを撃退していきましょう。
[8032へのレス] Re: 無題 投稿者:のの 投稿日:2004/10/07(Thu) 21:41
Kさん、こんばんは、26日目ののと申します。
確かに、吸いた〜い、というのとは別に、さて吸おうかな、みたいな感覚ってありますよね。他のHPで見たんですけど前者は「1本お化け」後者は「ニコチンゾンビ」という言い方があるようです。ニコチンゾンビはニコチン依存の名残みたいなものらしいです。これは特に撃退などする必要は無く、習慣だな、疲れてるのかな、程度に気にせずうまく付き合っていくべしとのことです。
[8032へのレス] Re: 無題 投稿者:masa 投稿日:2004/10/08(Fri) 08:01
はじめまして。

一度身についた習慣性はなかなか消えないようです。私も何度か「あ!
このタイミングで煙草吸っていたんだ」と思う場面に何度か遭遇した
事があります。
まさにののさんが言われる「ニコチンゾンビ」だと思いますので
あまり気になさらずに禁煙がんばって下さい。
[8032へのレス] Re: 無題 投稿者:D 投稿日:2004/10/08(Fri) 09:46
Kさん、はじめまして。
おなじような名前なので、よろしくお願いします。(^_^;)

そういうのありますよね。「今吸ったら、おいしいかな?」みたいに一本お化けに近いものもあれば、「ここで挫折したらどうなのよ?」みたいな自虐的なものまで...。

でもあまりなげやりにならないで、自分の将来をじっくり見つめれば、吸うようなことにはならないと思います。
[8032へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:24
こんにちわ、Kさん。

順調に禁煙生活が続いているようですね、お見事です。

冷静に考えれば吸わない物を吸いたいと思ったり感じたりするのは、幻覚です。
要は、将来あるべき自分の姿を見失わなければ、幻覚に惑わされる事はないのです。

そんな1本お化けやニコチンゾンビと楽しむ事ができるのも禁煙ならではの醍醐味かもね。
[8032へのレス] 無題 投稿者:K 投稿日:2004/10/08(Fri) 15:38
みなさん、ご意見・アドバイスありがとうございます。

色々調べた所、みなさんのおっしゃる「ニコチンゾンビ」に近いみたいです…。でも、禁煙2週間目にして!?
身体の事、その他たくさんある禁煙の良いこと、嬉しい事を噛み締めながら、油断せずに一日一日楽しみたいと思います!

これからも宜しくお願いします!

[8020] 10月1日にたばこやめました。 投稿者:air 投稿日:2004/10/07(Thu) 15:40
皆様はじめまして。
10月1日にタバコやめました。
禁煙と言うと本当はタバコを吸うのだけど「禁止」してるような
イメージを自分自身で持ってしまいますので「やめた」ってことにしています。
タバコをやめたきっかけは人間ドックにて肺のレントゲンを見せてもらって「汚れてますよ」と言われたことかなぁー。
なんかタバコを辞めなさいと言われたわけでもなく、このままだと病気になりますと言われたわけでもありません。
でも、タバコもそろそろやめるかなー、いつまでも吸ってても仕方ないしなーと思ってた矢先だったのでタイミングとしてはばっちり
だったのかもしれません。
「さぁ、辞めるぞ」と二コレット、禁煙パイポを買った薬局の店長に「タバコおやめになるんですか?、本気ですか?」と聞かれて
「はい」と答えると、「じゃ、禁煙セラピーって本を一度読んで見てくださいと言われてこの際なんでもと思って本を読んでみました。なんだか、「うん、うん、そうだよなー」って気になってすんなりタバコ辞められてます。二コレットは封を切って「いざ」って時にはとお守り代わりにもってますが一つも食べてません。
まだ、まだ、新参ものですがよろしくお願いします。


[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 15:53
airさん、はじめまして。

そろそろ1週間というところでしょうか?
いろいろとつらいこともあると思いますが、初心を大切に頑張ってください。

そういえば、我が家に禁煙パイポがあるのを思い出しました。
4年くらい前の海外出張の時に、喫煙席の無くなった航空機内で使おうと思って買ったものです。結局ガムを噛むだけで使わなかったのですが、今もガムと一緒に置いてあります。
捨てたほうがいいのかな?

あ、タバコを買った時に貰った100円ライターも(ある程度は処分したんだけど)まだ20個以上残ってます。燃えるゴミに出しても大丈夫なんでしょうか?

残りの人生に必要なライターの数って2個くらい?
[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:Kenken 投稿日:2004/10/07(Thu) 16:11
 はじめまして。Kenkenと言います。

airさん、すばらしいですね。禁断(離脱)症状とか、なかったのですか?
自分は、結構最初の2〜3週間苦しみましたので、うらやましいです。
先日も書き込みましたが、5ヶ月過ぎても、まだ、煩悩から解放されません。

 ところで、100円ライターって、結構もらったので、我が家にも
まだ数10個残っています。誰か、適当な処分の仕方、教えてくださぁ〜い!
[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:H2O 投稿日:2004/10/07(Thu) 16:11
airさん、こんにちは。思わず「見つけた!同じ日。」と叫んでしまいました。
私も同じく10月1日をもって、煙草と一生さようならすべく治療生活に入ったものです。

私は、3日目くらいに本当に悪魔のささやきを聞きました。自分の中に悪魔の存在をはっきりと意識しました。「1本くらい大丈夫だよ。吸ってもいいよ。」とささやき続けていました。airさんはどうでしたか?

ちょうど外出していたのですが、時間があったので本屋に駆け込み、禁煙関連本を立ち読みしていたらささやきは聞こえなくなりました。

まずは、1週間。次は3週間。と、少しずつ頑張っていきましょうね。

こちらの掲示板は毎日のようにお邪魔させていただいています。
くじけそうになったり、みなさんに聞いてもらいたいことがあったりしたら、来させてくださいね。

ハンドルネームが思いつかなくて、airさんから連想させてもらいました。ごめんなさい。
[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 16:25
airさん、H2Oさんはじめまして。

きっかけはどうであれ煙草とさよならする気持ちが大事だと思います。
これからいろんな誘惑があるかもしれませんが、禁煙初日の気持ちを
思い出してがんばって下さい。

100円ライターの件ですが、私も会社の引き出しに2〜3個ころが
っています。ガスが完全に無くなっていれば産業廃棄物扱いで捨てれ
ると思いますが、残量が有る場合は、ガスを抜かないで捨てると爆発
の危険があると思います。
[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:air 投稿日:2004/10/07(Thu) 16:26
速攻の書き込みありがとうございます。
Dさま、Kenkenさま、H2Oさま、よろしくお願いします。
禁断症状はありますよ。「タバコ吸いたい〜」ってのに襲われます。(昨日くらいからましですけど・・・)そんな時には
「タバコやめてよかったぁー」って事だけをひたすら考えるようにしてます。
今は、「ああ、この場面、この場所で必ずタバコ吸ってたよなぁ」ってのに遭遇する度にタバコを吸わないでやり過ごせると
なんか克服できて自信につながって結構楽しいですよね。
H2Oさん共にがんばりましょーねー。
[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/07(Thu) 16:40
airさん、始めまして。
まだまだ私も新参2週間ですが、この掲示板とともに、
歩んでいきたいと思っております。
お互いに、頑張りましょう。
Dさん、KenKenさん、100円ライターは、ガスを使い切るとプラスチックのゴミとして、こちら四国(松山地域)では捨てています。
がっ、ガス入ったままですよね。
私の場合は、バイトをしているショットバーへ喫煙時代から持っていってました。
お客さんより、「ライター貸して」のお声が多いので、お持ちでないなら、差し上げます。ってな事で。
ほんとですね。このまま禁煙し続けると、日常でライターって使わないですね。
買ったばっかりのグッチのシュガレットケースも、売らなくちゃ!



[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/10/07(Thu) 17:51
airさん、皆さん、こんにちわ
私も2年前に禁煙セラピーの本を買ってすんなり止められました
ただし、5ケ月間だけで、その後は本数が倍に増えてしまいました
今回は完全防御体制をしいております 何とか今日で20日目突入
特にこの掲示板を毎日のぞかせていただき励ましにしています
Tはカートン単位で買っていましたのでライターが1個オマケで
付いてきました ライターはたまりにたまって100個以上になり、
捨てる場所を考えました結果、行きつけのスナックへ全て寄付を
しました ¥100ライター廃棄場所は飲み屋が一番良いと思います
喜んでももらえますので・・・
[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/08(Fri) 00:05
airさん、1週間達成おめでとうございます!
タバコ吸ってた場所場面、一つ一つ克服していくのって快感ですよね。私も今日禁煙後初めていきつけのレストランに行きました。最初は居心地悪かったのですが、美味しいお料理を食べてるうちに気づいたらタバコのことを忘れてました。こうやって今度はタバコを吸わない場所場面を増やしていきたいです。

ライター!!私も処理に困ってます。大量にあります。お酒は飲まないのでスナック寄付もできないし、誰かあげる人考えねば…
[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:15
こんにちわ、airさん。

すっかり自由の身ですね、素晴らしいです。

止めたんだと素早く発想を転換できる人には、禁煙っていう言い方は堅いですね。
私は、ニコチン依存症を治す為の処置で、最低限守るべき事として禁煙をあげています。
[8020へのレス] Re: 10月1日にたばこやめました。 投稿者:aimar 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:46
はじめまして、aimarと申します。
airさんやH2Oさんと同じく、僕も10/1開始です。
ちょうど1週間ですね。
禁煙はこれで2回目で、1回目は1.5ヶ月で
1本おばけにやられてしまいました。
今回は前回の教訓を生かし、タバコとは縁の無い
生活を目指したいと思います。
禁煙チャレンジ中の皆さん、共に頑張りましょう。

[8035] どなたか教えてくださいませんか? 投稿者:じぇみ 投稿日:2004/10/07(Thu) 20:12
10月4日から禁煙で4日目です。
順調なのですが、ニコレットを一日15個ぐらいカンでいます。
(20個ぐらいから少しは減ってはきているんですが。
これって、相当のニコチン量じゃないかなぁと思うのです。
それでも喫煙よりはいいのでしょうか?
それと・・無理にでももう少し減らすべきなのでしょうか?

眠いとき、どうしてもタバコが吸いたいときに使用していますが
まだ、ニコレットなしでは不安なんです。
「禁煙セラピー」には、ニコチン入りガムに頼るなとありました。

すごく不安です。どなたか、アドバイスをくださったら・・と思います。
[8035へのレス] Re: どなたか教えてくださいませんか? 投稿者:しんちゃん 投稿日:2004/10/07(Thu) 21:24
じぇみさんこんばんわ。僕は4日と18時間です。
ニコチンパットを貼っています。ほんとは禁煙外来にいくべきでしょうが、体は特に悪いところが無いので海外からの個人輸入(ネット通販)で3ステップ分42日分を購入しました。
2年前に挫折したときはニコチンガムでした。当時のものはまずい上にムカムカするし、安くはないしで結局だめでした。
禁煙セラピーは読んでいませんが、パッチで何とか続いています。
ちなみに多いときは、日に40本ぐらいでした。
パッチは禁煙外来なら当日のうちに入手できるかと思います。
パッチもガムも喫煙よりはずーっと良いと思います。
アドバイスになったでしょうか。
[8035へのレス] Re: どなたか教えてくださいませんか? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 21:53
こんばんわ、じぇみさん。

思い込みは禁煙にとって大敵です。使用方法と注意をまず読んでから服用するべし。
#ニコレットのホームページ http://www.nicorette-j.com/

ニコレットは、噛む物ではなく吸収する物です。正しく使いましょう。
[8035へのレス] Re: どなたか教えてくださいませんか? 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/07(Thu) 22:20
 タバコにはニコチン以外に数百種類の有害物質が含まれています。ですから、ニコレットは基本的にはタバコほど体には有害ではないはずです。習慣性の物質はニコチンですので、まずたばこを止めることに専念するべきではないでしょうか。それからニコレットの数を減らしていけばいいと思います。
[8035へのレス] Re: どなたか教えてくださいませんか? 投稿者:のの 投稿日:2004/10/08(Fri) 00:19
じぇみさん、4日達成おめでとうございます!
よしのりさんのおっしゃるようにタバコ吸うよりはましですからいいんじゃないですか?まだ4日だし。これが数ヶ月も変わらずに使い続けているとすれば別ですけどね。
私が以前禁煙したときはニコレット結構使いましたよ。詳しい個数は覚えていませんが同じぐらいだと思います。でも私の場合、口内炎のかなりひどいのができてしまい食事も満足にとれなくなってしまいました。沢山使うと口内炎など出てくる可能性があるので口内環境にはお気をつけください。

[7969] 20日目に突入 投稿者:sen 投稿日:2004/10/07(Thu) 04:02
いつのまにか禁煙20日目に入りました。

今日NTTからネットの通信速度のことで確認に来てもらったのですが、いままでは誰か来るたび「この部屋のにおいなんとかしなきゃ!」とか「すいがら、あっ灰皿かたづけて・・・冷蔵庫ヤニでよごれてる〜!」とかパニックになってたのですが、今日は余裕で掃除できました。これも禁煙で部屋がきれいなおかげです。

最近はメールチェックといっしょにこのサイトのぞくのが日課になってます。いろんな年代、場所の方がいて、楽しいです。
ところで私は福岡に住んでるのですが、他の方はどちらにお住まいなのでしょう?気が向いたら教えてください。みなさんのレス読むとき、イメージ映像浮かべながら読んでるので・・・まじめさんはチェッカーズがバックで歌ってますし、kaoriさんは、風車が回ってる風景、バディさんは摩天楼が浮かびます。(お約束ですみません)
[7969へのレス] Re: 20日目に突入 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 07:46
20日達成おめでとうございます!

久しぶりに動作確認をしようと思ってかたずけてあったひとつ前の
PCを出してきたらまあ前面の黄色い事、使っている時には全然
気付いていませんでしたが、煙草でのPCの汚れひどいです。
現在使用しているPCは、禁煙してからご褒美で新しく組んだもの
なので並べるとさらに違いが...

私が住んでいるところは、ヒント1:全国有数の原発保有県。ヒント2:
今年全国中継になるほどの水害を受けた。ヒント3:今年全国中継に
なるほどの原発事故を起こした。ヒント4:過去にロシア船のオイル
流出事故が起きた。
もうおわかりだと思いますが、人口は下から数えたらベスト5に入る
ような弱小人口県の割りになにかとお騒がせの「福井県」に私は居ます。
悪い事ばかり書いたのでイメージはご想像におまかせします。
[7969へのレス] Re: 20日目に突入 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:27
senさん、20日目突入おめでとうございます。

部屋がきれいなのって気持ちいいですよね。
私も独身時代はものすごくタバコ臭い部屋に住んでいました。
今思えば、とてもじゃないけど正気の沙汰ではありませんでした。

えっとmasaさんの書き込み↑を見たら思い出したのですが、
私は生後、高校を卒業するまで「福井県」に住んでいたのです。もちろん非喫煙者でしたよ。
その後関西経由で現在は神奈川県に住んでいます。

これからもよろしくお願いします。
[7969へのレス] Re: 20日目に突入 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/07(Thu) 11:56
こんにちわ、senさん。

私が使っていた灰皿は、緊急用のロウソク立てに変貌しました。ライターも1つ残してます。

私の住んでいる所は、あまり自慢できませんが、大阪市のど真ん中です。
っていうか、「いつも御迷惑をお掛けします」という枕詞が必要でした。
[7969へのレス] 出身地補足! 投稿者:masa 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:02
Dさんが高校まで福井に住んでいたとは、世の中狭いもんですね。

もう少し私の住んでいる所を補足しますと、ヒント5:全国のめがね
生産量TOP(全国の約9割)の市。に住んでいます。
つい最近では、市長のリコールが起きて今は市長が不在です。
(今月市長選挙ですが)
で何処かといいますと「福井県鯖江市」に住んでいます。

長々と禁煙別話題ですみません。
[7969へのレス] Re: 20日目に突入 投稿者:D 投稿日:2004/10/07(Thu) 12:14
masaさん、了解しました。
そうですね、人口から言って、福井県人なんてこちらでもめったにいないですからねぇ。

私の出身地は「先日の原発事故で重傷者が最初に担ぎこまれた病院のある市」と言えばおわかりですね? 敦賀市です。

若い頃、一年ほど大阪市の中心部に住んでいたこともあります。
これも何かのご縁でしょうかね>つねぼんさん

ローカルな話題で失礼しました>senさん
[7969へのレス] Re: 20日目に突入 投稿者:sen 投稿日:2004/10/07(Thu) 19:08
masaさん Dさん つねぼんさん レスありがとうございます。
関西圏の方が多いのでしょうか?

masaさんへ
前のパソ君かわいそうでしたね。煙草のけむりってパソコンによくないって聞いたので、私もカバーを掛けてけむりを防いでたのですが、今はそのわずらわしさからも開放されました。
福井県にお住まいなのですね。チェックにいってしまいました。
佐々木小次郎の生誕説があるんだ〜。すみません、今頭の中でつばめ返しと日本海の映像がmasaさんのバックに・・・

Dさんへ
神奈川県はどちらなのでしょう。ランドマークタワーと、ベイスターズ、大魔人のイメージで・・・いいのかな?

つねぼんさんへ
いつもレスありがとうございます。日記のほうも楽しく読ませてもらってます。つねぼんさんのイメージ映像は、最初の頃からくいだおれの人形とタイガースでした。勝手にすみません。
[7969へのレス] Re: 20日目に突入 投稿者:わん 投稿日:2004/10/07(Thu) 22:14
こんにちわ、わんです。
住んでいる所アンケートがあったので、早速レスします。(趣旨が違う??)
私もつぼねんさん同様、大阪のど真ん中です。もし何かレスを頂ける事がありましたら、『通天閣と大阪城』でもイメージして頂ければありがたいです。(ありがたいってのもおかしいですか?)
私はつぼねんさんとお近くみたいですね。もしかしたらお隣さんだったりして。
このHPを拝見してると、みんな友達気分になってきますよね。これからもよろしくです。
[7969へのレス] Re: 20日目に突入 投稿者:のの 投稿日:2004/10/07(Thu) 22:45
sennさん、20日突破おめでとうございます!

ほんとに禁煙すると掃除が楽になりますよね〜

ネットだと皆さんがすごく近くに感じていたのですが、当たり前ですがいろいろなところにお住まいなんですね。私はつまらないですけど、東京在住です。東京のことしかわかりません、ていうか東京のこともよくわかってないかも(^_^;)
[7969へのレス] Re: 20日目に突入 投稿者:sen 投稿日:2004/10/08(Fri) 02:20
わんさんこんばんわ。
わんさんも大阪なんですね。通天閣というと私は坂田三吉が浮かびます。それも将棋じゃなくて、ドカベン(野球漫画です)に出てくる坂田三吉です。通天閣打法というので打ってました。(マニアックになってしまった)これからもよろしくおねがいします。

ののさん、レスありがとうございます。私も10年くらい前東京に住んでました。国分寺っていう所で、中央線で新宿に通勤してました。なつかしいです。というわけで、ののさんのイメージ映像は新宿副都心に・・・

禁煙と関係ない話題を振ってしまってすみませんでした。でも、みなさんをより身近に感じられるようになりました。これからもよろしくご指導ください。

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