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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[144]

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[8346] かなり回復!!ありがとうございました。 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/12(Tue) 14:06
先日は、私の最大の離脱症状「禁煙ウツ」の悩みについて、たくさんアドバイスや温かい励ましをいただきありがとうございました。

確かに、自分にに厳しすぎたかも…と反省し、昨日は久しぶりにIKEAに行ってソファカバーやクッションカバーなど秋向けのインテリア小物を買ってきました。気がついたのは、禁煙頑張っているのにこうして自分にご褒美あげてなかったこと。
ちょっとインテリアを変えるとか、大掃除するとか、気分転換して自分が楽しくなれる方法を探してみます。

それから、禁煙して良かったことを考えます。
10キロ歩けるようになったし(オランダ人に話したら「大した距離じゃないね」と一蹴)、
何よりも、この、全身のお肌がつるつるになったことは驚き…。
今までの私って一体??青春を返して、って感じです。

[8346へのレス] Re: かなり回復!!ありがとうございました。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/12(Tue) 14:48
kaoriさん、よかったっですね。
そうですね、インテリアに凝るなどもよさそうですね。まぁ、悪い日もあればいい日もあるということで、kaoriさんなら素敵に乗り越えていかれることと思います。
kaoriさん、全身のお肌つるつるなんて、いいですね〜。私なんかあんまり変わりばえしないっす…
[8346へのレス] Re: かなり回復!!ありがとうございました。 投稿者:とど 投稿日:2004/10/12(Tue) 15:19
こんにちわ。オランダの人が何と言おうと、10キロはすごいです。私も負けずに犬の散歩がんばります。
確かに部屋の模様替えみたいなのは気分が変わっていいかも。。。 新しいカバーだとなおさらヤニで汚したくありません。吸わない理由がまた一つ増えますね。
セロトニンふりかけ、確かに材料は日本っぽいのばかりですね。オマヌでした。ごめんなさい。
[8346へのレス] Re: よかったですぅ。 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/13(Wed) 12:53
模様替えいいですねー、インテリア大好きです。
d(^0^)b楽しそう、お部屋みたいですー!!
(一人で想像の世界にTripしてみます)
10キロは本当にすごいです、大変お疲れ様でした!!
10歳若く見られるkaoriさんなら今後もいつも青春ですよ。
私もkaoriさんを目指しがんばろう!
[8346へのレス] Re: かなり回復!!ありがとうございました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/13(Wed) 13:37
こんにちわ、kaoriさん。

脳内に栄養が届いたようですね、お見事です。

禁煙って、自分をコントロールする喜びを教えてくれますよね、妙に嬉しいです。
これって元喫煙者だけが味わえる喜びであり、苦しさとバランスをとっているようですね。
[8346へのレス] Re: かなり回復!!ありがとうございました。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/13(Wed) 14:00
復帰おめでとうございます。

私も禁煙鬱になった時は、すべてが悲観的に見えて(思えて)お風呂で
泣いていた..(>_<) 時期がありましたが、今思えば自分を見直す
いいきっかけだったかもしれません。

うまく気分転換されて引き続きがんばって下さい。
[8346へのレス] Re: かなり回復!!ありがとうございました。 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/13(Wed) 17:39
みなさん、温かいレスありがとうございます。(masaさんお久しぶりです!)
身体を動かしたり、心地よい空間作りをしたりして、自分に優しく、禁煙生活を続けていきたいと思います。

[8346へのレス] Re: かなり回復!!ありがとうございました。 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/13(Wed) 18:25
回復して、良かったですねぇ☆

そぅそぅ、海外在住だったんですよね…
コンビニでDHCとか、的ハズレなレス書いてましたぁ…すみませんでした。。。

禁煙すると、今までと違う【新しいライフスタイル】がスタートしますね。

何かを捨てる…っていうことは、新しい何かも始まるっていうこと。。
禁煙で得たモノはおおきい〜ぃですね♪




[8426] 禁煙2日目です・・・ 投稿者:てつや 投稿日:2004/10/13(Wed) 09:38
昨晩は、今までに感じた事の無いような、不安感・恐怖感に襲われ、
一睡も出来ませんでした・・・

これが、ニコチンの離脱症状のツラさなんでしょうか?

みなさんも、禁煙初期の頃は、こんなツラさを味わっていたのでしょうか?

しかし、精神的に不安定で眠れないのはツラいです・・・

いつか、また、普通に眠れるようになるんでしょうか・・・?

ちなみに、私は、お酒も飲めないので、深酒して寝る事もできません・・・

う〜ん、夜のたびに、不安感・恐怖感に襲われるのは嫌だな・・・
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:13
こんにちわ、てつやさん。

なにわともあれ禁煙初日を乗り越えましたね、あっぱれです。

誰もが同じ症状ではないですが、辛いと感じたなら、それは身体からの嬉しい悲鳴です。
タバコを止めて変調があるのは、ベースの状態とは違うと云う事を意味しているのです。
さあ勇気を出して病気と闘いましょう。あなたの身体を守るのは、あなた自身なのです。
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:てつや 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:31
>つねぼんさん
 有り難うございます。
 この異常な辛さと苦しみは、麻薬患者が更生するのと同じ感覚でしょうか?
 これが、身体の嬉しい悲鳴なんですね?
 しかし、夜も眠れない日が何日も続くと、身体に良いハズの禁煙で、
 身体を壊しそうです・・・
 せめて、睡眠だけは、充分にとりたいな〜
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:D 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:35
てつやさん、2日目ご苦労様です。

その異常な辛さこそがニコチン中毒からの回帰なのです。
それだけ中毒になっていたということですよ。
禁煙でからだを壊した人はいないはずですから、安心して頑張りましょう。そのうちいいことが現れます。
なにせ「味覚の秋」ですから。
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:37
こんにちわ、てつやさん。

身体が連日の夜更かしを耐えられないので、大袈裟に考えなくても寝られますよ。
今日の私の様に、3時間しか寝ていないと、身体中で反省を促してくれます。
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:masa 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:46
2日目ご苦労さまです。

どうしても禁煙当初は、元の喫煙者に戻りたい気持ちと禁煙を始めた
決意が綱引きをしています。精神的にもバランスを崩しやすい状態
だと思います。ただ、冷静に一度何が不安で何が恐怖なのか自分を
見つめる事も必要かと思います。

1週間ぐらいまで大変かと思いますが必ず良くなりますのでがんばって
下さい。
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:のの 投稿日:2004/10/13(Wed) 13:48
てつやさん、2日目おめでとうございます。
禁煙に踏み出されたこと、そして丸一日以上禁煙されてること、とても素晴らしいことです。この最初が皆大変なんです。
とても辛いのはわかりますが、この最初のところを乗り越えられたのだから大丈夫です。
眠れなくても、横になって目を閉じているだけでかなり休息になるそうですよ。髪の毛のためにもがんばりましょ。
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/13(Wed) 15:16
てつやさん、はじめましてです。

私も2日めです。一緒にがんばりましょうよ。
禁煙中は一日がすごーく長く感じられますね。

私の場合は起きる30分前に目覚めましたがやたらスッキリ起きれました。
ケド今は禁断症状で妙に眠いです。
てつやさんもきっと身体が気持ちについていこうと不安定になっているのだと思います。

今は不安でもきっと大丈夫ですよ!
自分の身体なんですもん。寝る前に、自分に話しかけてみてください。とことん向き合ってみてください。

っていう私も皆さんのレスに励まされて頑張ってみるつもりです。えらそうなコト言ってすみません。
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/13(Wed) 17:34
てつやさん、はじめまして。
禁煙スタートおめでとうございます。

その、不安感、恐怖感、わかりますぅぅ!私も経験しました。
何だか、落下していくような不安感ではないですか?
大丈夫ですよ、すぐに消えます。
私も経験した時は発狂するのかと思うほどの強い不安感でしたが、
おさまりました。きっと今頃は随分と楽になっておられるのでは?
[8426へのレス] Re: 禁煙2日目です・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/13(Wed) 18:00
 てつやさん、こんにちは。
 禁煙2日目、辛そうですね。頑張ってください。
私はあまり強烈な禁断症状は経験しなかったので、適切なアドバイスができるか自信はありません。
ただ、一晩一睡もできないとか、あまりにも日常生活に支障がおありなら、ニコレットなどでニコチンを補給するのもやむを得ないと思います。もう少しだと思います。
 頑張ってください。

[8369] 声が、出ません。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/12(Tue) 16:25
今朝から、禁煙には関係ないと思いつつ、皆さんに聞いて戴きたいと思います。
2日前から、肺に埃がついた感じがして、咳が出てました。
今朝、起きると
”声がでないっ”
仕事上、電話オペレーターで、声だけは大事なのに。(顔は見えませんから(笑))
特に高い声を出そうとすると、枯れて出ません。
風邪ではなく、気管支っぽいんです。
この2日間は、禁煙を始めて以来、最高の副流煙を浴びましたが、
まさか、それが原因?
もしくは、19日目ですが、禁断症状なのでしょうかねぇ。。。
でも、副流煙を浴びても、頑張れた自分には、おめでとっ(笑)
[8369へのレス] Re: 声が、出ません。 投稿者:D 投稿日:2004/10/12(Tue) 16:39
のぶさゆさん、喫煙者と行く長距離ドライブお疲れ様でした。
そして19日目おめでとうございます。

私も禁煙してからずっと、何か喉がかすれるような感じがしていますが、それとはちょっと違うようですね。
あまりひどいようなら医療機関を受診したほうがいいかもしれません。なにせ商売道具ですからね。

#勝手な妄想ですが、電話オペレーターと聞いてアコムのおねえさんを想像中(^_^;)
[8369へのレス] Re: 声が、出ません。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/12(Tue) 19:09
のぶさゆさん、お疲れ様です。あと一日で20日ですね。おめでとうございます。
結局、副流煙ドライブになってしまったのですか、大変でしたね。その中くぐりぬけられてすごいですね〜。私なんかとても自信ありません。
声の方は、きっとその副流煙のせいだと思います。あ、でもしばらくしても治らなかったらお医者さんのとこに行ってくださいね。お大事に。
[8369へのレス] Re: 声が、出ません。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/12(Tue) 20:49
 やっぱり副流煙をあびてしまったのですね。大変でしたね。
 私も最初は、気分が悪くなったり、不眠になったりしたので、声が出ないのも副流煙が関係しているかもしれません。耳鼻科で吸入してもらうといいかもしれませんよ。
[8369へのレス] Re: 声が、出ません。 投稿者:とど 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:17
こんばんわ。禁煙すると喉の痛みなど出てきたりします。敏感になったからではないかと思います。副流煙がひどかったなら、その影響も考えられますね。でも、喉を安静にしても治らないようだったら、お医者さんに行った方がいいかと思います。つらいですよねー、喉がちゃんしてないのは。
19日なら、あと少しで1ヶ月になりますね。
[8369へのレス] Re: 声が、出ません。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/13(Wed) 09:38
こんにちわ、のぶさゆさん。

原因や病名を当てるのは無理ですが、汚い空気に対して敏感に戻ったのは確かでしょう。
喫煙時代は神経が麻痺していたお陰?で、汚れた空気や煙に抵抗感がなかったのですが、
禁煙によって身体の機能が甦ったのです。ただ詳細は専門医の診断を仰ぐ事をお薦めします。
[8369へのレス] Re: 声が、出ません。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/13(Wed) 13:10
そうなんです。喫煙者との軽自動車での副流煙。
今日は、ハスキーなお声で電話応対。
事情を説明して、高速道路運転中だけは、控えてもらうようにお願いました。
最初のうちは、SAへ休憩しながらだったのですが・・・
吸えない時間が辛いってのも、複雑に分かる自分が居て・・・
気を遣われるのもイヤなんですね・・・
まぁ、何はともあれ、20日目達成!!
1ヶ月を目指して、頑張るホイッ。



[8419] 秋の夜長を楽しもう! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2004/10/13(Wed) 02:30
こんばんわ、つねぼんです。

気がついたらこんな時間になっていました。
これ以上起きていると明日に差し支えがありそうなので、寝られなかった訳だけ書いておきます。

#★「2ちゃんねる」が生んだ文学、「電車男」22日刊行
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041012-00000505-yom-soci
上記の記事を目にして、おや!?っと触覚を刺激されるがままに時間が経過しました。

#実録「電車男」のまとめサイト
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Aquarius/7075/trainman.html
その前に、過去ログを読んでいたものの、気が付けば、上記サイトのMission.2まで読破。

冬のソナタもビックリのノンフィクション純愛物語。心がムーブしまくる感動の物語なのだ。

#単行本「電車男」近日発売!予約受付け中!
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4104715018/nosmoking-22
[8419へのレス] Re: 秋の夜長を楽しもう! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/13(Wed) 05:30
やっぱり話の続きが気になって「電車男」のまとめサイト最終まで読破しました。
ラストの章は、PCの画面が涙で霞んで笑い泣き状態、大感動の結末でした。

あと3時間しか睡眠時間がないという現実に戻りましたが、気持ち良く寝られそうです。
それでは、おやすみなさい。
[8419へのレス] Re: 秋の夜長を楽しもう! 投稿者:のの 投稿日:2004/10/13(Wed) 12:28
つねぽんさん、3時間睡眠ごくろうさまです。
電車男、やばいですね〜。はまりますよ。先ほど読み始めたんですけど、仕事にならないおそれがあるためきりました。
やばいやばい、さあ仕事仕事。。。

[8413] 再チャレンジャーですが 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/12(Tue) 23:57
はじめまして。
今年4月から禁煙を決意し、実行→失敗、実行→失敗の繰り返しで今現在に至ります。
自分の意思の弱さをしっかりと認識しちゃいました・・・
だけど、何日間(最長2週間)か禁煙してみて、吸わないときの体調のよさだけは、はっきりとわかりました。
何が私をまた再び喫煙させているんでしょう。
クサイし、気分わるいし、意味わかんない。
もう、二度とタバコには手をださないと誓いつつも、ふと気がつくとまた吸っているんです。
完全なニコチン依存ですよね。
このサイトは始めの4月から見て陰ながら励みにし、また応援していました。
今日思い切ってカキコんで、皆さんの仲間いりしたいと思っていますが、いいでしょうか?
今度こそ、頑張りたい!いや、頑張る!!

[8413へのレス] Re: 再チャレンジャーですが 投稿者:のの 投稿日:2004/10/13(Wed) 00:31
石野さん、初めまして。禁煙1ヶ月の、ののと申します。
カキコミ大歓迎です!励ましあいながらがんばりましょう。よろしくお願いしまーす。
私も再再再…チャレンジャーです。失敗してきたからといってあまり自分を責めないでくださいね。禁煙しようとしていることだけでもご自分のことたくさんほめてあげてください。
私も吸っているときは、なんでこんなの吸わなきゃいけないのかと思いつつ吸ってました。ニコチンのせいなんですよね。ニコチンを一緒に振り払っていきましょう。その方法はただ一つ、一日一日タバコを吸わないことだけです。とりあえず今まで最長の2週間突破を目標にしたらどうでしょうか?辛いことがあったら、すぐSOSしてくださいね。
一緒にがんばりましょう!!!
[8413へのレス] Re: 再チャレンジャーですが 投稿者:とど 投稿日:2004/10/13(Wed) 01:15
こんばんわ。禁煙を決意するって本当に勇気いるんですよね。私は禁煙決意してしまったら、もう吸えないじゃないかって思い、決意するまで長くかかりました。今から考えるとアホみたいです。(でも当時はマジで決意するのが怖かった)
どんと来い!禁煙 何度でもチャレンジしてやるぞ! くらいの気持ちでがんばってください。
[8413へのレス] Re: 再チャレンジャーですが 投稿者:air 投稿日:2004/10/13(Wed) 09:11
おはようございます。
airと申します。
タバコは意思が強いから辞められるとか弱いから辞められないんじゃないんだと思います(ちとややこしい・・・)
病気なんだと禁煙セラピーに書いてありました。
私はその言葉ですごく救われた気になりましたよ〜。
自分は意思の弱いダメな人間だなんて思わないで病気なんだから
身体のためにも治そうと思ったらすごく楽になりました。
石野さん一緒にがんばりましょーー。
石野って名で思い出したのですが、
♪「あなたも狼かわりますかぁー」「あなたが狼ならこっわくない〜」って歌ありましたよね?(年がわかるなぁ〜)
「みんなと一緒ならこわくない」ってことでがんばりましょう。
[8413へのレス] Re: 再チャレンジャーですが 投稿者:ボウズメガネ 投稿日:2004/10/13(Wed) 09:30
石野さん、おはようございます。僕は禁煙やっと2ヶ月を過ぎた者です。
僕は「あと一本吸ったらやめよう!」と1000回以上繰り返した後(もしかしたら10000回以上?)やっと2ヶ月が過ぎたのです。
僕は根気がある方だと自分で思っているのですが、こと禁煙に関してだけは全然ダメでした。ですからタバコは意志の強さとは関係無い気がします。(もっと病的です。)
では、何故禁煙が今実行できているかというと「禁煙セラピー」読んだとか色々あると思いますが、一番はこのサイトで宣言し書き込みをしたことだと思います。
一緒にがんばりましょう!!!
[8413へのレス] Re: 再チャレンジャーですが 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:07
こんにちわ、石野よわこさん。

あんな臭くて有害な煙を長年吸える人が、意志が弱いはずがないですよ。

元々禁煙は、ニコチン依存症を治す為の効果的な措置でしかありません。
一番大切な治療は、頭の治療です。タバコが必要ない事を理論で補う事なのです。
私達は、社会に騙されていたんですよ、タバコを吸っても何も解決しないんです。
[8413へのレス] Re: 再チャレンジャーですが 投稿者:D 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:32
石野よわこさん、はじめまして。

4月からこの掲示板を見ていらしたのなら、閲覧歴は私と同期ですね!。わたしもずっとROMしていたのですが、書き込んだほうが楽しい(?)し、禁煙の励みになると思い、勇気を出して書き込みました。この掲示板を訪れるみなさんと一緒に頑張りましょう!
[8413へのレス] Re: 再チャレンジャーですが 投稿者:怪人20面相 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:34
おれなんか、この掲示板に10人ぐらいの名前で書き込んでます。
まだ、3週間ぐらいしか禁煙していませんが、
ようは禁煙すればいいのです。
[8413へのレス] Re: 再チャレンジャーですが 投稿者:masa 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:55
はじめまして!

折角の機会ですから、是非がんばって下さい。
一日一日達成を目標に実行してみてはどうでしょうか?すべては、自分
の体の為です!

[8390] ここで負けたくない・・・ 投稿者:H2O 投稿日:2004/10/12(Tue) 21:23
12日目に入ったところです。
今日朝から、仕事で強烈なストレスを感じる出来事があり、精神状態が普通ではありません。
もともと融通のきかない性格で、なかなか物事をプラス思考に持っていったり、ま、いいじゃないかという考え方ができないのです。

朝から吸いたい気持ちをずっと我慢しています。
この11日間、もちろん吸いたいと思う気持ちはありましたが、我慢と思わずにやり過ごしてきました。
今日は、ひたすら我慢しているという感情があります。

ここで負けたら、仕事でのストレスと禁煙に失敗したという新たな大きなストレスが降りかかってくるのは分かっているんです。
でも、家人の買い置きの煙草がいつにもまして目に飛び込んできます。

負けないぞ、負けないぞ…
自分に叱咤激励するために書き込みさせていただきました。
[8390へのレス] 初心を忘れないで! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/12(Tue) 21:38
airさんのカキコミを見て同じ10月1日に開始したH2Oさんですね。初心に戻って頑張ってください。目の前のタバコ捨てられないんですか?
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:air 投稿日:2004/10/12(Tue) 21:43
がんばれーー。
同日からタバコを止めたairですよー。
H20さん、一緒にがんばりましょー。
俺も、今日は強烈にタバコが吸いたかったんですよー。
どうしてでしょうねー。
会社関係で葬儀に参列したんですが、葬儀の間も「あぁ、タバコ吸いたぃ〜」って衝動に襲われました。
また、帰り道の車中からコンビニの「たばこ」って文字、自動販売機が目に入るは入るは・・・。
でも、この掲示板のことを思い出したりして気をそらせました。
同士よ共にがんばろーーー。
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:とど 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:10
こんにちわ。山ですね。つらいでしょうが、もうちょっとで半月になります。最初の3日間の山も1週間目の山も超えられたんですから、大丈夫だと思います。ここの過去ログを読んだり、書きまくったりして紛らわせてください。私たちも「がんばってるのは、つらいのは自分だけじゃない」って励まされますから。
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:のの 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:16
H2Oさん、がんばってくださーい。
我慢するという精神状態、とても辛いのわかります。それと仕事のストレスはほんとに禁煙の敵だということわかります。
でもご自分で、ここで吸っても何も得ることがないばかりか失うものの方が大きいこと分かってらっしゃいますよね。だから、そう簡単にはまけないですよね。「融通のきかない性格」であるならきっと、ご自分の頭で納得されてることに反する行動は起こさないと思います。信じてます。なんとか凌いでください。
負けない負けない負けない!!!
早く楽になるようにお祈りしています。
[8390へのレス] ありがとうございます 投稿者:H2O 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:17
よしのりさん、airさん、ありがとう。
書き込みしてから、過去ログの旅に出ていました。帰ってきてお二人のレスを見て、なぜだかポロリときてしまいました。

家人の買い置きはやはり、勝手には捨てられないです…
一緒に禁煙してくれるといいのですが、本人は私の禁煙を見て意地になっているのか、全くその気がないのか分かりませんが、喫煙者のままです。

自分が禁煙を始めた理由を思い出してみたり、こちらの過去ログを見たり、そしてお二人に応援してもらったりして、少し落ち着いてきたような気がします。

仲間や先輩がいるのってほんとうに心強いです。
頑張ります。
[8390へのレス] 再び、ありがとうございます。 投稿者:H2O 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:46
とどさん、ののさん、ありがとう。

さきほどから、非喫煙者の友人たちに「禁煙宣言&続行メール」を送っていました。元喫煙者・現在非喫煙者の友人はあたたかい激励をくれました。

しかし、なんといってもこちらの掲示板の皆さんの励ましにまさるものはありません。

頑張ります。こんなところで負けてたまるかです。
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:air 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:51
そうだぁー、そのいきだぁー。
共にがんばろうー。
水と空気は世の中に必要だけど「タバコ」は必要ないんだぁー。
ファイトーH2O
[8390へのレス] 頑張ってください! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/12(Tue) 23:17
 H2Oさん、同期のairさんと一緒に頑張ってください。
 airさん、よかったですね。バスケでは、こんなとき、ハイタッチですか?
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:air 投稿日:2004/10/12(Tue) 23:22
よしのりさんへ
 そ、そ、こんな時は全員でハイタッチですね。
 言葉交わさずとも手を合わせるだけで全てが伝わるってもんです。
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/10/12(Tue) 23:30
こんにちは、H2Oさん。

現代人はストレスとの戦いですねぇ。また、ストレスを避けては生きてゆけないので、うまくつき合うすべを見つけなければいけません。多少いい加減に生きましょうと言っても人間の性格を急に変えることは困難ですよねぇ。
最近よく見る缶コーヒーのテレビCMで、藤原紀香が仕事に失敗して、昔のいかりや長介のように「次いってみよ〜」とちょっととぼけたセリフのシーンがありますが、私は最近ストレスを感じた時に、あのCMを思い出して気分を変えるように意識しています。一瞬の現実逃避ですが沸騰した頭を冷やすのに役立っています。

ストレスが少しでも静まれば、タバコを吸う理由も減りますね。
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/13(Wed) 09:51
こんにちわ、H2Oさん。

禁煙中のお仕事、ご苦労様です。

初期のタバコ吸いたい病は、冷静に対処する事がなによりの良薬になるでしょう。
タバコを吸っても、仕事で発生したストレスの原因は、残されたままですよね。
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:masa 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:24
12日達成ご苦労さまです!

私も禁煙始めて2〜3週間経った時が丁度年末の仕事納めでストレス
の嵐でした。おまけに海外出張者はお土産に煙草を買ってくるはで
大変でした。
でも、よく考えると煙草を吸ってもストレスの基は何も解決されない
し、前向きに考えて少しずつでもストレスの根を切る努力が必要だと
感じました。

もうすぐ2週間です。「初心忘れず」でがんばって下さい。
[8390へのレス] Re: ここで負けたくない・・・ 投稿者:D 投稿日:2004/10/13(Wed) 10:28
H2Oさん、12日目おめでとうございます。

昨夜は盛り上がっていたようですが、参加応援できませんでした。m(__)m
ご家族のタバコに関してですが、「鍵の掛かるケースを買って、その中へ入れてもらい、鍵はご家族に持っていてもらう」というのはどうでしょう?ちょっとコストがかかりますけど...。

[8036] 頑張りたい・・・ 投稿者:あんこぱんつ 投稿日:2004/10/07(Thu) 20:43
禁煙6日目です。今日ほんとにひどい誘惑にかられてます。
シケモクをじーとみつめくわえてみました。ほんとコンビニ
ダッシュしたいです。タバコを吸いたい理由まで考えだしました。
皆さんは禁煙中、仕事の合間に何をしてましたか?仕事の
合間が一番辛いです。
[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:じぇみ 投稿日:2004/10/07(Thu) 21:07
こんばんわ。
禁煙4日目です。私はひたすら、お茶を飲んだりニコレット食べたりです。あ〜、「お〜いお茶」ってあるじゃないですか?
あれって、ちょっと甘い感じがしたんですね。
禁煙して初めてしった事実です。会社にはたくさんお茶があって
ちょっときき茶みたいなことをしています。コンビニにいったら
新製品などを買ってみてのみ比べてみるっていうのはどうでしょう?
味覚が戻ってきてるかもしれないですよ。


あんこぱんつさんもがんばってください。私も昨日の夜は発狂しそうでした。でも、折角わかるようになった「匂い」の感覚を失うのはもったいないなぁと(部屋がすごくタバコくさかったことに気づきました)
言い聞かせてがんばっています。
[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:のの 投稿日:2004/10/07(Thu) 23:03
あんこぱんつさん、6日達成おめでとうございます。
私は26日目ですが、6日目頃本当に辛かったのを思い出します。コンビニダッシュ願望のお気持ち分かります。どうかダッシュする前に時間を稼いでください。禁煙した理由を書き出してみたり、それを繰り返し声に出して読んだり、そんなことをしているうちにおさまってくると思います。そして早めに寝てください。今までタバコで疲れさせていた脳神経を休ませてあげてください。
仕事の合間も辛いですよね、今まで吸ってた習慣があるだけに。私は最初はひたすら飲みました。お水です。最近は人と会話するようにしています。あとは合間にも仕事の計画などいろいろ考えたり…。吸いたい気持ちを紛らわすためにほかの事で頭の中いっぱいにしています。
[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:takojii 投稿日:2004/10/08(Fri) 06:52
がんばりましょう!!
[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:masa 投稿日:2004/10/08(Fri) 07:42
はじめまして!
6日達成ご苦労さまです。

仕事の合間というのは、私には2通りあったので参考までに、まず仕事
時間中の合間は、ガムや飴等の食べ物を口にするわけにいかないので
もっぱらミントタブレットでしのいでいました。次に休憩時間は、
コーヒー飲みながらこの掲示板見たり他のHPを見たりと結構時間が
多く有効利用できましたよ。

[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:D 投稿日:2004/10/08(Fri) 09:39
はじめまして。

6日目ですか。たぶん口寂しいんでしょうね。
その頃の私はひたすらキシリトールガムを噛んでいました。
結局プラスチックのボトルに入ったやつを3本(でいいのかな)消費して、太りそうなので、やめました。

今はもう何も噛む必要がありませんが、自宅ではVC3000タブレットを愛用しています(1日3個くらい)。ビタミンCなのでやめたほうがいいのかどうか分からないんですが、なぜかこれを食べると口の中はすっきりするし、便通もよくなるようで、やめられません。
[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:09
あんこぱんつさん、おはようございます
今日で1週間目ですね、おめでとうございます
私も自宅ではほぼ問題無しですが会社でのデスクワーク(今の状況です)では時々おばけが出てきます
その際にお勧めなのは新発売の”クールズウルトラハード¥160”です もちろんシュガーレスです 通常の刺激より超刺激1.5倍でお口スッキリ、おばけ退治に最高です 是非お試し下さい
ちなみに2年前は5ケ月禁煙という新記録をつくりながら仕事での
ストレスには勝てずコンビニダッシュした苦い思いでがありますので
今回は肝に銘じていますこの頃です
[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/08(Fri) 10:29
こんにちわ、あんこぱんつさん。

よくぞ吸う前に書き込みましたね、お見事です。

せっかくだからタバコを吸わないで浮いた時間を有効に使いましょう。
身体の為にストレッチをするのもいいし、お気に入りのアロマもいいよ。
[8036へのレス] みなさん。ありがとうございます。 投稿者:あんこぱんつ 投稿日:2004/10/12(Tue) 20:55
 今日で11日目です。皆さんがおしゃってたこと全部実行しました(笑)特にいいのがお茶の飲み比べ。あとコーヒーが好きなのでたくさん飲んでます。水は体の中がきれいになっていく感じがたまらないです。すごく味覚が敏感になってることとタバコのにおいにすごく敏感になりました。今までは喫煙者か非喫煙者かわかりませんでしたが喫煙者はすぐにわかります。アロマやストレッチも普段から好きなので(太ったこともあり)たくさんしてます。あとガム。これはやっぱりないとだめですね。絶対に禁煙できないと思ってましたがこのサイトに出会って他の人も頑張ってるんだと思うと最近では吸いたいという欲求が少なくなってきました。今日風邪をひいてしまいました。最近胃が痛いんですけどこれは胃が正常になってきているんですよね。これからももっと頑張ります!
[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:とど 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:23
無事に乗り越えられたようで、よかったですね。これから波のように「吸いたい気持ち」がやってくるかと思います。でももう禁煙をやめたら勿体ない日数になってるので、大丈夫ですね。私は本を読んでました。長いこと読むのがおっくうで、ほったらかしてあった「指輪物語」。文庫本だったので文字が小さくて、ニコチン離脱症状も手伝ってよく寝むれました。
[8036へのレス] Re: 頑張りたい・・・ 投稿者:のの 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:35
無事辛い時期を乗り越えられ、11日、おめでとうございます!
そう、どうなったか心配していました。あんこぱんつさんは賢くこのサイトを使われたんですね。ほんとによかったです(*^_^*)
私もお水のほかにコーヒーも愛飲してます。今までなんてコーヒーの味なんてよくわかっていなかったけど、禁煙してからは、コーヒー選びがとても楽しくなりました。
風邪お大事に。がんばりましょうね。

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