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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[148]

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[8403] 3 month 投稿者:とすぽ 投稿日:2004/10/12(Tue) 22:43
 禁煙三ヶ月達成目前です。
17年間の喫煙を経て,人間ドックで心電図異常,精密検査(負荷心筋スペクトルとかいうやつ)で経過観察となるも,その時のショックで禁煙生活に,その間,初娘誕生を経て,気がつけば禁煙3ヶ月(正確には2ヶ月27日)達成です。本当に苦しかったとき(禁煙16日間)のつねぼん,MASAさんはじめ,皆さんの体験談が本当に役立ちました。改めてこのホームページに感謝します。
 今は,1日に数回タバコのことが頭に現れ,時として「吸いたい」という衝動が現れるのも事実です。しかし,以前MASAさんがおっしゃっていたように,タバコの観念も残像のようにすぐに消失します。全くタバコの観念が現れない日も多く,実際このホームページもあまり見なくなってしまっています(悲しいのか嬉しいか???)。ただ,今仮に1本吸ったら,心臓バコバコで救急車騒ぎになりそうで,とても怖くて吸えません。
 また,代用品のハイパーミント系ガムも全く不要になりました。 以前も書きましたが,やはり禁煙とは「吸う習慣が吸わない習慣に変化する」ことのように思われます。
 偶然ですがこの3ヶ月で,私の職場で合計4人が禁煙に挑戦(私の影響ではありません)しており,なんと4人とも継続しており,皆普段どおりに仕事をこなし,普段どおりに笑い,ありていに言えば実に楽しそうなのです。本当に苦しかった自分を思い出すと,なんだかうらやましいと同時にムカツク思いも正直あります。
しかし,彼らは口にしないだけで,やはり苦悩を克服した,あるいは,しているに違いないとも思うようになりました(そう思わないとやってられません)。
 次は,半年達成でまた書き込みたいと思います。
 無責任なことは言えませんが,あれほど苦しんだ私が3ヶ月目の今は,タバコのことをほとんど意識しなくなっています。今苦しんでいる人も,きっと同じように経過していくと思いますから頑張ってください。
[8403へのレス] Re: 3 month 投稿者:のの 投稿日:2004/10/12(Tue) 23:03
とすぽさん、初めまして。禁煙ちょうど1ヶ月の、ののと申します。よろしくお願いします。
1ヶ月目の区切りに貴重な体験談を読ませていただきありがとうございます。
ここで偉そうにレスなどしていますが、正直まだ煩悩だらけで、いつ爆発するかわからない爆弾を抱えているような気分になることもあります。3ヶ月近くもたつと、タバコのことが残像のようになっていくのですか。とても希望が持てました。
時間がありましたら、またカキコお願いします。いろいろ教えてください_(._.)_
[8403へのレス] Re: 3 month 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/13(Wed) 09:45
こんにちわ、とすぽさん。

禁煙生活が順調に送れているようですね、素晴らしいです。

職場に禁煙ブームが到来したのは、なにより嬉しいですね、でもブームで終らせたくもない。
直接の影響はないにしても、身近で同じ志を持った社員がいるのは、心強い事でしょう。
[8403へのレス] Re: 3 month 投稿者:masa 投稿日:2004/10/13(Wed) 11:14
3ヶ月達成おめでとうございます。\(^o^)/

同じ職場で禁煙を継続されている人が居ると何かと励みになるのですが、
私の場合は、私より5ヶ月早く禁煙を始めた人が今年の3月に喫煙者に
戻り、先月初めに始めた人は一ヶ月で元の喫煙者に戻りとあまり回りに
いい事例がありません。逆に反面教師としてがんばれた気がします。

次の4ヶ月目標でがんばって下さい。
[8403へのレス] Re: 3 month 投稿者:とすぽ 投稿日:2004/10/17(Sun) 22:56
Masa,つねぼんさんレスをありがとうござーますだ。
 ののさん,はじめまして。3ヶ月たった今確実に言えることは,タバコを吸いたいと感じることはまごうことなくあります。1日のうち何回あるかは,自己観察力に乏しいためによくわかりませんが,確かにあります。しかし,一方で,隣でタバコを吸われたときに来る煙が臭く不快に感じるのも事実です。
「吸いたいという感情」と「煙に対する不快感」という全く対極の観念が混然一体となったとでもいいましょうか・・?
ただ,精神分析学者ではないので,つねぼんさんのおっしゃるとおり「吸いたくなっても,ただ吸わなければよい」の一言で十分だと思います。
 私の経験から申し上げますと,明らかに3ヶ月目の現在は1ヶ月目よりも楽です。吸いたい感情をゼロにするのは永久に不可能かもしれませんが,限りなく近づくことは可能だと思えるようになりました。
 私の次なる目標は半年です。きっと達成できると思います。
 ののさんも3ヶ月達成がんばってくださいよ。

[8403へのレス] Re: 3 month 投稿者:D 投稿日:2004/10/18(Mon) 09:40
とすぽさん、3ヶ月達成おめでとうございます(?)

>「吸いたいという感情」と「煙に対する不快感」という全く対極の観念が混然一体となったとでもいいましょうか・・?

これよくわかりますね。でも、とすぽさんもお気づきとは思いますが、「煙に対する不快感」がたばこの実像であり、「吸いたいという感情」は脳がたばこの記憶を美化した結果生じた、たばこの虚像なのです。

#初恋の人を記憶の中で美化してしまうのと同じです。

これからも頑張りましょうねー。

[8588] はじめまして 投稿者:こうじ 投稿日:2004/10/15(Fri) 16:22
はじめまして。
過去のログをいろいろ読ませていただきました。
禁煙を始めて3日目を迎えました。
考えてみれば初めて喫煙したのはいつだったのかわからないほど長い間喫煙をしてきて、何回か禁煙しても長続きせず、また、喫煙生活に戻ってしまうといったようなことを過去に何度も経験してきた気がします。
今日で3日たつのですが、昨日は頭がぼーっとしたり、頭痛がしたり、汗が急にでてきたり・・・
これが禁断症状っていうものなのでしょうか?
今日もそういう状態が残っています。
このまま続けていきたい気持ちと、自分の弱さで挫折してしまうのでは?とか気持ちが揺れ動いています。
我が家は私だけでなく、家内も喫煙者ですが、今一緒に禁煙してます。
もともとは子供の喫煙をやめさせるために始めたのですが・・・・
皆さんはこんな症状を経験してきて、今があるんでしょうか?
また、結果を報告させてください。
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/15(Fri) 17:39
はじめまして。のぶさゆと申します。
いいですね。奥様と一緒に禁煙だなんて。うらやましい限りです。
主人は、気を遣って換気扇のところで吸ってます。いつかは、一緒に。と思ってます。
理解あるパートナーと一緒だと心強いですね。
奥様もこの掲示板に誘われたら如何ですか?
禁断症状は、人それぞれのようですが、私も大なり小なりありました。
そして、3週間目となりました。
また、結果お待ちしてます。
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:D 投稿日:2004/10/15(Fri) 17:45
こちらこそはじめまして。

個人差はありますが、禁断症状がきついのは最初の3,4日だと思います。だんだんと楽になっていきますので、あきらめずに頑張ってください。
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/15(Fri) 17:56
はじめまして、よしのりといいます。
喫煙歴27年弱、禁煙2ヶ月と少しです。
ご夫婦で一緒に禁煙、良かったですね。
このサイトには、奥さんがスモーカーのまま
1人だけ禁煙に挑戦している人が何人かおられます。
ご夫婦で一緒に禁煙すれば、それだけ成功する
可能性は高いと思います。
今一番禁断症状が辛いと思いますが、
もう少しすれば体調の回復が実感できるはずです。
頑張ってください。
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:アン 投稿日:2004/10/15(Fri) 18:24
私も 同じでしたよ。生汗 冷や汗 だるさ 自分で無い感じたばこは 麻薬です。でも その状態を 過ぎると 体自体に辛さは無くなります。後は 皆さんがここに書いている様な 心と 少しの不具合だけです。いっしょに がんばりましょう。相手がいるのも 良い事と考えて。また どちらかがへばっても 片方ががんばれば またつずけることができますから。応援してます。まずは 落ち着いて。
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:とど 投稿日:2004/10/15(Fri) 21:19
こんばんわ。3日目は大事な時ですね。
最初の頃、しばらくは頭がぼーっとする、眠い、だるいとかった症状が出ました。ニコチンの離脱症状だと言われました。従ってニコチンが完全に排出されてしまうと、そんなこともなくなるかと思いますよ。そんで、もう少したら鬱っぽくなる人もいます。(私、なりました)けど、その鬱っぽいのは時間が経てば治るものなので、心配ありません。体を動かすのは有効みたいですよ。
夫婦で禁煙はいいですね。お互いに励まし合えるし。つらい時などここを覗いたり書き込んだりすると、かなり違いますよ。応援してますー!
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/15(Fri) 22:58
こんばんわ。禁煙暦4日めの石野です。
いま、私もぬぼーーっとして眠気に襲われていますが、見たいTVがあるのでがんばって起きてます。吸いたいキモチをカキコミでまぎらわせています。
禁煙すると禁断症状やらいろいろ悪いコトもありますが、寝起きが良くなったり、食べものがおいしくなったり(そう感じたり)いいコトもたくさんあります。
ツライのが抜ければ、いいコトだらけになると思って、がんばりましょうよ。(奥様も一緒に)



[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:air 投稿日:2004/10/16(Sat) 00:30
こんばんは。
タバコをやめて2週間のairと申します。
人それぞれに禁断症状ってのは違うと思いますがつらさは一緒かもしれませんね。がんばりましょう。
タバコをやめるといいことばかりですよ。
石野さん、食べ物は本当においしくなりますよ。
特に酒がうまい!!
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/16(Sat) 11:43
こんにちわ、こうじさん。

最大の難関を突破しようとしていますね、あっぱれです。

禁煙初期、ニコチンが身体から排出されると、眠気やダルさを感じる事があります。
離脱症状と呼ばれるもので、とても禁煙を実感できるありがた迷惑な症状です。
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/16(Sat) 13:57
こうじさん、こんにちは。
ご夫婦で禁煙、すばらしいですね。
お子様の為なんて更にすばらしいです。
ここの皆さんのメッセージ+過去ログをみればきっと
似たような症状の人いるのではないかと思います。
禁煙していいこともかいてありますので
辛いときはココに書き込み、過去ログの旅など
良いかと思います。がんばってくださいね!!
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:のの 投稿日:2004/10/16(Sat) 22:13
こうじさん、はじめまして。もう4日目ですかね、おめでとうございます。
お子さんのために夫婦で禁煙、とてもすばらしいですね。こうじさんががんばれば、きっといつかお子さんもタバコやめると思います。親の背中を見て子供は育ちますものね。
禁断症状が出ているのですね。私は1週間目ぐらいに異常に眠い日があったのと、吸いたいという衝動に苦しめられました。でも、ここに書き込ませていただいて、なんとかなりました。というより、皆さんのレスをみて、この辛さも治っていく過程なんだと楽しもうという気になりました。もちろん楽しいことばかりじゃないんですけど、大きな充実感はあります。
こうじさんも、ここにきていればきっと成功されると思います。がんばってください。
[8588へのレス] Re: はじめまして 投稿者:masa 投稿日:2004/10/18(Mon) 08:39
こちらこそはじめまして!

もう今日で6日目ですが症状どうでしょうか?
ご夫婦で始めたとの事、お互いに励まし合える、反面お互いが違った
禁断症状がでるかもしれませんので、互いに理解しあってがんばって
下さい。

[8589] 3週間達成 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/15(Fri) 17:22
この掲示板に初めて来た時、他の人の「3週間達成」の題名など見て、
すごいなぁぁあ〜って。ほぉぉぉっ〜って。
他人事のような感じでした。
私は、その日24時間を、頑張る事でいっぱい、いっぱいでしたので。
でも、ようやく早かったような、長かったような。
私も無事、3週間達成を書くことが出来ました。
まじめいっぽんやりさんの、なっ?嬉しいやろが。わっはっはっ。
の気分です。

[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:air 投稿日:2004/10/15(Fri) 17:25
のぶさゆさん、3週間達成おめでとうございます。
私より1週間も先行かれてるのですねー。
追いつき追い越すことはこれからも永遠に無理ですが
「1週間の差なんて誤差ですなぁ」って言えるように一緒に頑張りましょう。
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:D 投稿日:2004/10/15(Fri) 17:42
のぶさゆさん、3週間達成おめでとうございます。

最近は書き込みにも自信がみなぎっているように感じます。
これからも頑張ってください。
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/15(Fri) 18:00
3週間達成おめでとうございます。

のぶさゆさん、四国にお住まいだそうですね。
私も子供の頃四国に住んでいたことがあります。
懐かしいなぁー。
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/15(Fri) 18:33
のぶさゆさん、はじめまして。
そして、禁煙3週間おめでとうございます☆

自分が禁煙で健康を実感してしまうと
さぞ、ご主人の喫煙も心配だと思います。。。

これからの季節、喉とか、かなり乾燥するのに
さらにタバコも吸うってアンタ
「そりゃー喉に負担かけすぎて、風邪も悪化しますからっ!」ってカンジですが

こういうことも、タバコやめて
はじめて素直に認められる事実なんですよね(^^ゞ

これからも、お互い頑張りましょう(*^^)v
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/15(Fri) 20:54
airさん、もう同期になりましたね。ずっと1週間の差のまま、いつも気になる存在で、いつか言いましょうね。「1週間の差なんて誤差ですねぇ」って!
Dさんは、最初から姉貴?兄貴?的存在ですね。いつも見守って下さっているようで、安心します。そうなんです。最近は、他の人にメッセージを入れる余裕も出ましたよ!やはり、この掲示板で、たくさんの人間らしい想いを頂きましたので、私も人間してます。
よしのりさん、四国に住んでたんですかぁ?いつも冷静な分析力の中に、温和さが見られるメッセージを見てます。これからも、ご指導下さい。
なつみさん、ありがとうございます。主人の喫煙心配を同意してくれて。毎日自宅に帰って、何気に見てしまう「あぁ〜今日もタバコがあるなぁ」と旦那の禁煙決意を、影ながら待っているのであります。
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:とど 投稿日:2004/10/15(Fri) 21:28
おめでとうございます。けっこう長いんですよね、>3週間
でも、ここまできたらもう引き返せない。1ヶ月、3ヶ月、半年、1年・・・と一緒に記録を伸ばしましょう。
私も突き進みます。(^_^)/

[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:のの 投稿日:2004/10/15(Fri) 22:06
のぶさゆさん、3週間達成おめでとうございます!

禁煙の充実感がカキコミからにじみでていますね。
その充実感を味わっちゃったら、もう後に引けませんよね。
今度は1ヶ月の報告、楽しみにしています。
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/15(Fri) 22:23
3週間達成、おめでとうございます。

のぶさゆさん、四国なんですね。私も四国です。
3週間だなんて。私にとっては未知の世界です。
ダンナ様の喫煙を横目にしながらの禁煙、なかなかできることじゃないですよ。私も何度パクって失敗したか。
もう、大大尊敬です!これからも、負けずに頑張ってください!


[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/16(Sat) 11:12
こんにちわ、のぶさゆさん。

憧れの禁煙3週間達成ですね、素晴らしいです。

タバコがなくても生活に支障なく、新しい生活にも慣れてきたようですね。
ここは素直に喜ぶところですから大いに喜びましょう。未来は明るいですよ。
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/16(Sat) 11:32
とどさん、ありがとうございます。1ヶ月、3ヶ月、半年、1年・・・
タバコが無い人生を、皆さんと一緒に送っていきます。
ののさん、見破られたなりぃぃ〜。充実感は、まだこれからもどんどん表れるような気がします。頑張ります。
石野よわこさん、2週間が最長とのことですが、私にとっても禁煙自体が未知の世界です。未知の世界って楽しみですね。
つねぼんさん、いつもありがとうございます。頂いたメッセージは、何度も何度も復唱し、一言一言をかみしめて読ませてもらってます。これからもどうか、宜しくお願い致します。
[8589へのレス] Re: 3週間達成おめでとうございます 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/16(Sat) 13:49
のぶさゆさん、3週間達成おめでとうございます。d(^0^)b
旦那さんの煙草がある中の禁煙継続は本当大きいですよね。
私なんて弟の煙草隠してもらっちゃいましたもの。
「目の毒とか」いって。(笑)旦那さんにはのぶさゆさん
ように待ってる方が効果ある気がします。旦那さんも開始したら
のぶさゆさんと共にここに書き込みですねー。取り合いになっちゃっ
たりして・・。(笑)
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/16(Sat) 21:55
のぶさゆさん3週間達成おめでとうございます。
「24時間がいっぱいいっぱい」って本当によくわかります。
その積み重ねが3週間になったんですね。よかったですね!
このつねぼんサイトの皆とともに卒煙街道まっしぐらと行きましょう。
[8589へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:masa 投稿日:2004/10/18(Mon) 08:08
3週間達成おめでとうございます!

ずいぶん落ち着かれて禁煙順調なようでよかったです。
もう1ヶ月が目の前です。今の調子でがんばって下さい。

[8585] 2週間経過しました。 投稿者:air 投稿日:2004/10/15(Fri) 15:09
airでございます。
あれよあれよと言う間に2週間が過ぎました。
最初の頃はカレンダーを眺めては「まだたったの3日、時間にしてたったの何時間かぁー」って感じでしたが、
ここにきて、時間が普通に流れています。
これもこの掲示板に参加させていただいてるおかげです。
とても一人ではなし得なかったことだと皆様に感謝しております。
これからも精進して皆様のように「○ヶ月達成!!」と声高らかに清々しい気持ちでご報告できるようにがんばります。
よろしくお願いいたします。
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:D 投稿日:2004/10/15(Fri) 16:04
airさん、2週間達成おめでとうございます。

airさんの書き込みからは、いつも禁煙に前向きに取り組んでいる姿勢が伝わってきます。これからも頑張ってください。
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/15(Fri) 16:09
airさん、2週間達成、おめでとうございます!!

私はこれまでの最長禁煙記録が2週間なので、目標は脱2週間をめざしています。
只今の禁煙暦はまだ4日なのでairさんの足元にもおよびませんが、どうにかこうにか頑張れています。

一足先を行く先輩の頑張り、陰ながら応援しておりますっ。


[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/15(Fri) 17:29
airさん。2週間達成おめでとうございます。

私もようやく、時間が普通に流れてます。
こちらこそ、今後共よろしくお願い致します。

[8585へのレス] 小さくハイタッチ! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/15(Fri) 17:51
パシッ! 同期の皆さんへ パシッ!
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/15(Fri) 18:20
airさん、禁煙2週間達成おめでとうございます!

私も最初の頃、こちらの掲示板で
《禁煙1ヶ月達成!》と書くことを目標に頑張りました☆
目標の威力ってスゴイです、ホント。。。

これからもお互いがんばりましょう(*^^)v
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:とど 投稿日:2004/10/15(Fri) 21:30
おめでとうございます。ニコチンは完全に抜けてるので、後は精神的な戦いですね。でも、ここで書き込みしてたら大丈夫。日々、励まされたり、決意を新たにしたりですから。
お互い、がんばりましょー。
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:とど 投稿日:2004/10/15(Fri) 21:37
おめでとうございます。もうニコチンはすっかり抜けて、これからは精神的な戦いですね。でも、大丈夫。ここに来て読んだり書いたりしてたら、日々励まされるし、決意も新たになりますから。
お互いに一歩一歩ですけど、続けましょうね。
[8585へのレス] あれ?、すみません。 投稿者:とど 投稿日:2004/10/15(Fri) 21:44
レスを書いたのに表示されてなかったので、また書いたんですが、だぶってしまいました。ごめんなさい。
石野よわこさん、4日目だとちょうどニコチンがドドドーっと抜けつつある時ですよね。しんどい時期でしょうが、頑張ってください。
Dさん、切れ味のよい書き込みですね。どこが?って聞かれても困るんですが、そんな感じでいつも読ませてもらってます。
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/15(Fri) 22:02
airさん、2週間おめでとうございます!
もう、時間も普通に流れてるとの事、大丈夫ですね!
私は1ヶ月達成するまで、カレンダーとにらめっこでした。
またの嬉しい報告楽しみにしています。
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:H2O 投稿日:2004/10/15(Fri) 22:47
airさん、2週間達成おめでとう!
この間は、いっぱいいっぱい励ましてくれてありがとう!
おかげさまでairさんといっしょに、2週間達成を喜ぶことができてるH2Oです。

きっとこれからは、今まで以上に時間が普通に流れ、煙草のない生活が当たり前になるんですよね。
3週間、4週間と一歩ずつ、頑張りましょう。
[8585へのレス] ありがとうございます。 投稿者:air 投稿日:2004/10/16(Sat) 00:18
みなさま、レスありがとうございます。
感激です。
仲間がいるってのはほんとにすばらしいですよねー。
airは体育会系なのでこう言う仲間だって感じられるのがものすごく嬉しくて涙が出るほどなんですよー。
今日もお客様との突然のお酒の席もタバコなしで乗り切りました。って言うか吸いたいとは全然思いませんでした。
H2Oさん、、頑張ってたんだねー。
どないしてるんだぁって毎日気になってたよ。
よかったよーー。
一緒にがんばろねー。
皆さん、ほんとうにありがとう。
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/16(Sat) 11:34
こんにちわ、airさん。

祝!禁煙生活2週間経過、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

タバコは、我慢するより諦めた方が禁煙生活も明るく楽しくなる事、間違いなし。
もう止めると決心したんだから、スッキリと次の一本を諦めて禁煙生活を楽しみましょう。
[8585へのレス] Re: 2週間おめでとうございます!! 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/16(Sat) 13:36
airさん、おめでとうございますd(^0^)b
本当、ここの仲間の禁煙継続意欲は一人で禁煙本より強い!
仲間って本当いいですね。これからもよろしくお願いします。
[8585へのレス] Re: 2週間経過しました。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/18(Mon) 07:49
遅ればせですが、2週間達成おめでとうございます!

私も最初の頃は禁断症状に悩まされ一日がひどく長く感じましたが、
ある程度すると逆に時間の流れが早く感じられるようになってきまし
た。
まだ、いろんな誘惑があるかもしれませんが、がんばって下さい。

[8553] 最近ショックだった事! 投稿者:masa 投稿日:2004/10/14(Thu) 19:48
先日近所のショッピングセンターに行って開店待ちの間、スタバで
コーヒーを飲んでいたところ(ここまでは、禁煙者の優越感)献血車
が来て準備を進めていた。そういえば禁煙してから献血してないなと
思い、血もきれいになったことだろうし久しぶりに献血でもするかと
献血車に向かいいつもの問診そして血圧測定。と!ところが、
血圧が規定レンジを越えているのでできないと言われてしまった。
最低血圧が100越えている人はできないらしい(初めて知った。)
自慢ではないが血圧だけは上が130前後下は90前後と年齢の割りに
いい血圧状態だったのにどうした事か...
思いあたるのはただひとつ体重増加による血圧の上昇が考えられます。
その証拠に最低だけでなく最高血圧も普段より高めに出ていた。

せっかく禁煙してきれいな体になったのに思わぬところでショックを
受けてしまった。
高血圧は成人病の基とも言われていますので、ここはちょっと奮起して
ダイエットに本腰を入れねばと痛感したひと時でした。
(つたない愚痴ですみません。)

[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:アン 投稿日:2004/10/14(Thu) 20:15
大先輩に 1つ自慢します。禁煙と同時に始めた わたくし勝手のくねくねストレッチ。いらいらしたら くねくね。食べたくなると 又くねくね。梅昆布で ノーカロりー。おかげで 3kg減りました。恐るべしくねくね。
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/14(Thu) 21:40
 私は、喫煙時代いつも献血していたのですが、半年程前いつものように献血に行ったら、不整脈を指摘されて献血できませんでした。ショックでした。
 禁煙したら不整脈も激減したと自覚しているので、一度献血にいってみようと思います。
 血圧を下げるには、適度の運動が一番だと思います。1時間程度のウォーキングはいかがですか?
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/15(Fri) 00:15
こんばんわ。

高血圧には、減塩がぃぃらしぃです。

例えば、焼き魚にも
レモンをかけてから+おしょうゆをかけると
減塩になって◎らしいです(きのう、テレビで見ました 笑)

あと、うちの親が病院ですすめられたらしく
毎日バナナを食べてます。
バナナに含まれてるカリウムがぃぃんだとか。。。

タバコをやめた分
きっとカラダも味方してくれるようになったと思うので
頑張って下さいネ☆
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:D 投稿日:2004/10/15(Fri) 09:28
masaさん、おはようございます。
今朝の関東地方は本当に久し振りの、それも抜けるような青空です。(^_^)

それにしても高血圧とはちょっとショックでしたね。
私も禁煙開始後3週間の頃に会社の健康診断があったのですが、
今までから若干多めだった中性脂肪がさらに10倍くらいになっていて、

大ショーーーーーーーーーック!

そのときは、禁煙による一時的な食べ過ぎ、ガムの噛みすぎ、禁煙のストレスによるコレステロール増加、等等が原因ではと正当化しました。あれから数ヶ月たって体重は若干の落ち着きを見せてはいるものの、そもそも禁煙を始めたときが今までのMAX体重だったため、それプラス1、2キロくらいのところを行ったり来たりしています。
こんな状況で、お酒も若干増えつつある現在、自分の体がいったいどうゆう状況になっているのか非常に不安ではあります。

#いかんせん、喫煙時はタバコで紛らわせていた空腹感がどうしようもなくて...。

でも、「どんなに太っても、タバコを吸うよりは健康なはず」と思うようにしています。
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/15(Fri) 09:48
こんにちわ、masaさん。

なにやら中年らしい悩みを抱えたようでなによりです。

でも問題意識が芽生えて解決しようという気になっただけでも儲けものですね。
ダイエットもそれなりに楽しみがありますので、そう悲観的に捉えなくても良いですよ。
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/10/15(Fri) 10:04
masaさん、おはようございます
8日振りの青空ですがすがしい一日になりそうです
特に心身ともにクリーンですのでさらに気分爽快です
よしのりさんがおっしゃっておられるようにウォーキングが一番良いと
思います 私は禁煙する前より(この春より)通勤の通常の駅から
2つ前より歩いています 1日2万歩目標ですが難しく1−1.5万歩が精一杯です お陰で禁煙後の体重増加を無く体調はすこぶる好調です
それにしても私も禁煙のスタバで美味しいコーヒーが飲めるのは最高な
今日この頃です 昨日出張でドトールに入りましたが煙モクモク、臭くてすぐに出てしまいました ドトールも禁煙にして欲しい!
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/15(Fri) 10:51
masaさん、おはようございます。
四国地方も本日晴天なり。
大先輩のmasaさん,ダイエット楽しみながら、がんばってくださいね。
アンさんの、くねくねストレッチ。
非常に興味あり&効きそうですね。
ストレスにも・・・。
くねくねしてたら・・・楽観的になりそう!(笑)


[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/10/15(Fri) 11:05 <HOME>
masaさんこんにちわ(^0^)先日テレビで見ましたが・血圧を下げるのには「黒豆」がいいそうです。

特に黒豆の煮汁がいいそうですよ。たしかインターネットで売ってました。

ちなみにダイエットにもいいらしく・黒豆の産地の丹波笹山は太った人がいないとか・そしてみんな血圧が良好らしいです。
[8553へのレス] 事情通・・・ 投稿者:air 投稿日:2004/10/15(Fri) 11:38
masaさんこんにちわ。
血圧を下げるには確かに「黒豆」が言いと聞いたことあります。
「まじめいっぽんやり」さんがおっしゃるとおりだと思います。
しかーーし、丹波篠山では太った人がいないと言うの「?」です。なにを隠そうairは生まれも育ちも丹波篠山でございいます。
18才になるまで篠山の大地にはぐくまれて育ちました。
で、airが太っているかといいますと肥満度0の体重です。血圧もきわめて良好。。ん、やっぱり黒豆のお陰かぁーーー。

[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/15(Fri) 12:31
masaさん、元気出してください。(*^_^*)私も3キロ増量しました。
体重はむりですが(ごめんなさい)、低血圧なので(最低60最高90)
血圧だけでもらってあげたい・・。共にダイエットがんばりましょう!!
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/10/15(Fri) 13:08 <HOME>
airさん・やっぱりそうなんだ!!!???マジ驚いた。よっしゃ俺も黒豆黒豆うへへへへっ。黒豆買いに走り出すま゛しめいっぽんやり図〜。ょっしゃ・ゲットじゃ。
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:ゆうかママ 投稿日:2004/10/15(Fri) 13:22
masaさん良かったですね。
献血をしよう!と思った偉いmasaさんだから、早めに気づくことができたんですね。
私なんかこの間通った献血車にうるさい!と結構睨んでいた。(深く反省)
禁煙できればダイエットなんて簡単さ・・・たぶん?
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:Kenken 投稿日:2004/10/15(Fri) 13:30
 お久しぶりです。私の主治医が言うには、高血圧に対しては、減塩するのも一つの方法だそうで、ただ塩分を控えるだけではなく、カリウムを摂取するのが良いそうです。(ゆえに、カリウムの多い野菜をしっかり食べなさいとの事です)
 ちなみに私は献血?十回で、一度だけ白血球が多いので採取出来ませんと言われた事があります。あの、体から、赤い液体が出て行く感覚が何とも言えず気持ち良いんですねぇ。ちなみに、禁煙してから血圧は上下とも十くらいずつ下がりました。(体重は変わらず)
[8553へのレス] 再度おじゃまします。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/15(Fri) 18:07
私は、成分献血専門でした。
時間は40分ぐらいかかりましたが、
体への負担が少ないと聞きました。
慣れてくると献血しながら、熟睡してしまい、
めがさめて、ここはどこ?状態でした。
かあこさんと同じく、低血圧で
献血後の血圧測定で、あまりに低くて
医師に「大丈夫ですか?しばらく横になって
休んだほうがいいですよ!」って、
本気で心配される程低血圧です。
血圧を良くするには、適度な運動が一番だそうです。
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:のの 投稿日:2004/10/16(Sat) 22:44
masaさん、こんばんは。いつもお世話になっております。

血圧ショックですね。私も禁煙後、吹き出物でたり、口内炎ができたり、何で?禁煙してるのにーとすごくショックだったです。
masaさんの血圧の場合、たまたまその時高かっただけかもしれませんから、継続して計られるといいかもしれませんね。
運動運動…。わたしもがんばります。
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:sen 投稿日:2004/10/17(Sun) 01:55
masaさん こんばんは
私は献血って1度しかしたことないので、尊敬です。
高血圧ではないのですが、貧血なもんで・・・
やっぱ、健康が一番ですよね。
masaさんも血圧正常値に戻して、また献血に復活されることを願ってます。
[8553へのレス] Re: 最近ショックだった事! 投稿者:kaori 投稿日:2004/10/17(Sun) 05:14
それはショックでしたね…。もう、お互い中年なのですから、頑張りましょう。
ダイエットに入る前に、まず、基礎代謝を上げましょう。背筋を鍛えてください。ダンベル体操とかで簡単に出来ます。背筋をまず鍛えると、食後など体温が上がって、まるで気分は「かちかち山」です。こうなると、基礎代謝が上がっている証拠です。
ダイエットには、まず、背筋。
試してみてください。

[8553へのレス] みなさんありがとう!! 投稿者:masa 投稿日:2004/10/18(Mon) 07:37
たわいもないわたしの愚痴に大勢の方の応援いただきましてありがとう
ございます。
もっと早くにレスしようと思ったのですが、子供が食中毒にかかり病院
とか行っていてバタバタしていて遅くなりすみません。

で、この病院に行ったついでに内科に設置してある血圧計で計ったとこ
ろ139/89でした。先日の高血圧の症状は、その時の体調だったの
かもしれませんが、体重増だけは間違いないので皆さんのご意見を参考
にがんばりたいと思います。

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