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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[156]

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[9192] また夢をみました 投稿者:モリナガハイソフト 投稿日:2004/10/23(Sat) 01:29
卒煙40日にして、また夢をみました。しかも一晩に二回も。一回は人にすすめられ吸ってしまった夢。続いてはつい吸って、「あー、やはり一本吸うと続けてしまうのか」と思い揉み消したところで目が覚めました。20日過ぎくらいから、禁断症状や欲求は消えたような気がするのですが...。今だに夢を見るとは、油断ならない。
[9192へのレス] Re: また夢をみました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/23(Sat) 10:43
こんにちわ、モリナガハイソフトさん。

祝!禁煙生活40日経過、おめでとう。

長年に渡って毎日経験していた事は、忘れようとするほうが無理があるよね。
思い出したら、素直に自分の身体や周りの他人に迷惑を掛けたと反省しよう。
[9192へのレス] Re: また夢をみました 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/23(Sat) 11:18
こんにちわ。モリナガハイソフトさん。

夢って不思議ですよね。
私もタバコ吸う夢、見たことあります。
一本吸って、「ちょっと待って!止めたはずやん!」
って自分にツッコミが入るという...
身体がしみじみとタバコを懐かしんでるんでしょうか。
それとも、がんばった自分にエールでしょうか。(いやがらせ?)
見せられるほうはイイ迷惑ですよね。
[9192へのレス] Re: また夢をみました 投稿者:のの 投稿日:2004/10/23(Sat) 16:04
モリナガハイソフトさん、40日おめでとうございます!

無意識の中に脳が記憶してるんですね。
私も常に怖いです。
でも怖いから禁煙続けられるというのもあるかもしれませんね。

同期ですね!お互いがんばりましょう!
[9192へのレス] Re: また夢をみました 投稿者:モリナガハイソフト 投稿日:2004/10/23(Sat) 16:20
>素直に自分の身体や周りの他人に迷惑を掛けたと反省しよう。
その通りだと思います。電車に乗っても、たばこ臭さでマスクをしたいときがあります。40日目にして、あの臭いは大嫌いになりました。
[9192へのレス] Re: また夢をみました 投稿者:masa 投稿日:2004/10/25(Mon) 08:46
40日達成おめでとうございます!

私も最初2〜3回目まで喫煙夢で夜中に目が覚めてドキドキした事が
ありましたが、それ以降は、結構夢を楽しんでいました。
現実の世界でちゃんと継続禁煙できていれば夢もまた楽し、ぐらいの
気持ちでいいかと思います。
そのうち夢も見なくなるようですが..(ここ4ヶ月見ていない)
[9192へのレス] Re: また夢をみました 投稿者:D 投稿日:2004/10/25(Mon) 10:55
40日達成おめでとうございます。

この間見たんです。「煙草を断る夢」を。
「やったーーーー」って感じです。
[9192へのレス] Re: また夢をみました 投稿者:air 投稿日:2004/10/25(Mon) 11:13
モリナガハイソフトさん はじめまして
タバコやめて3週間経過したairと申します。
私も少し前に夢みたんですよーー。
それも普通に全然違和感なくタバコ吸ってる夢です。
車を運転しながらタバコ吸ってる夢でした。
きれいに一本吸ったところで・・・・
タバコを消そうとしてどうやって消そうって段階になってはたと気がついたんです(夢の中で)
「俺ってタバコやめたんちゃうん?」ってね。
あぁ、、やってもたぁー。って思ったところで目が覚めました。
「ああ、夢でほんとによかったよーー」って思いましたとさ。。

[9192へのレス] Re: また夢をみました 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/10/25(Mon) 11:25
こんにちは。
タバコの夢ってリアルですよね。
起きた時、鮮明に頭の中に残っていますから。
というか、ビックリして起きるぐらいですから、すごいですよね。
でも、日頃からそれだけ禁煙を意識しているって事なんでしょうか?
いつか、見なくなる日が来るでしょうね。
禁煙しているという意識が薄くなっていくのかな?

[9158] 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:D 投稿日:2004/10/22(Fri) 13:12
皆さんにお相手して頂いているうちに、200日目になりました。ありがとうございます。
200日達成まであと11時間です。

本当は達成後に書きたかったのですが、明日朝から「一泊二日、一本お化け屋敷の旅」に行くため、書き込むことができません。
#で、先走りです。

この旅行、宿泊地までの往復は一人でドライブなので問題ないのですが、泊まる部屋にて喫煙者と宴会なので、ちょっと不安(というか憂鬱)です。
たばこ臭い中、安眠できるといいのですが。

まあ、おいしい物でも食べてリフレッシュしてきたいと思います。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:masa 投稿日:2004/10/22(Fri) 13:29
ちょっと早いですが200日達成おめでとうございます。\(~o~)/

今のDさんならまず無事200日達成はOKですね。又、明日からの
旅行もおいしい物一杯食べて、楽しく酔って、いっぱいしゃべって
きっと大丈夫ですよ!
ちなみに禁煙ネタも結構使えますよ。喫煙者の人結構興味があるよう
です。

どちらにしても事故等に気をつけて、いってらっしゃい!!
[9158へのレス] よいご旅行を!! 投稿者:M.N 投稿日:2004/10/22(Fri) 14:06
 がんばれ〜〜〜〜〜〜〜! ニコチンの誘惑に負けるな〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜! ファイト〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!  でもきっとDさんだったら大丈夫ですね、失礼しました。 
 いいなあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜!うまいもん食えて、うらやまし〜〜〜〜〜〜〜〜〜!  ぜひぜひ楽しい旅行をしてきてください。グッドラック!

★予言★“祝”Dさん、200日達成おめでとうございます!   
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/22(Fri) 14:44
Dさん 間違いなく200日達成おめでとうございます。
喫煙者にかこまれて逃げも隠れもできない状況下で
煙の中での200日達成!
これ以上の意思の強さを確認できる設定はないのでは。
今まで以上に意義あるお祝い日ですね。
どうか楽しい「一本お化け屋敷の旅」になりますように。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:たかお 投稿日:2004/10/22(Fri) 14:52
おめでとうございます。200日!
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:かあこ 投稿日:2004/10/22(Fri) 21:30
Dさん200日おめでとうございます。d(^0^)b
本当、自分を試すテストみたいですよね。
どうかおいしい料理と楽しい会話で
乗り切ってくださいませ!!
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:ルパン 投稿日:2004/10/22(Fri) 21:55
少し早いけど、祝!祝!祝!おめでとうございます!。
すごい、すごい、あたしも三ケタめざしてがんばろっ。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:RC 投稿日:2004/10/22(Fri) 22:02
200日おめでとうございます。
チラリラリ〜ン♪
あと数時間になりましたね。

一本お化け屋敷豪華ツアー!☆☆!
副流煙を除けば除けば、うらやましい。
ぜひぜひ、エンジョイしてきてくださいね。

今、神奈川の友人から電話をもらい、
ちょっとホームシックになりました。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:わん 投稿日:2004/10/22(Fri) 23:12
200日、おめでとうございます。
私もDさんの記録に追いつけるように、がんばります。
旅行楽しんできてくださいね^^
お気をつけて!
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/22(Fri) 23:41
200日達成、おめでとうございます☆

《副流煙》。臭いし、イヤですねぇ…<(`^´)>
最近、タバコの匂いがよくわかるようになったのか
近くに寄っただけで、喫煙者か非喫煙者かわかるようになりました。

あまりにタバコ臭いと、酔うときのような、気持ち悪いような
そんなカンジの気分になることがあります。

でわ、お気をつけていってらっしゃいませーー(^o^)/



[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/23(Sat) 00:20
Dさん、200日禁煙達成おめでとうございます。

に、200日ですかー。なんか途方もない日数な気がします。
すご過ぎです。羨望〜。
さらに美味しいものまで食べれちゃう。

もう200日目ともなると余裕ですよね。
まるで自分のためにごちそうが並んでると思って、楽しんできてください。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:sen 投稿日:2004/10/23(Sat) 03:26
Dさん 200日達成おめでとうございま〜〜〜す!!
 
1本お化け屋敷で、おばけを退治して帰ってきてくださいね〜
大々的な打ち上げをこのサイトで行いましょう!
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/23(Sat) 10:51
こんにちわ、Dさん。

祝!禁煙生活200日達成、おめでとう。

自分だけ「200日達成旅行」というサブタイトルつきで、秋の味覚を楽しんで下さい。
タバコ臭さを感じたら、過去の自分を反省する機会だと割り切ってしまいましょう。
(って、もう出掛けたようだね、お粗末でした)
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/23(Sat) 11:38
 200日達成おめでとうございます。
美味しいもの一杯食べてきてください。
でも、定期検診で、

大ショッーーーーーーーーーーク!
(このフレーズがたまらなく好きで、いつも嫌なことがあると
過去ログを見に行って、笑っています。)

と、ならないようにご注意下さい。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:アン 投稿日:2004/10/23(Sat) 12:28
おめでとうございます。
でも 考え方によると 喫煙者がいても 平気になれる{あくまでも心のことで あの害のある煙とは別ですよ}機会。
おいしものを たんと食べて やり過ごしてくださいね。
でも 部屋に ただよう煙 私 自分が吸ってた時でも嫌でしたよ。頑張ってくださいね。
あとに つずきます。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:のの 投稿日:2004/10/23(Sat) 15:43
Dさん、200日達成おめでとうございます!!

今頃一本お化け屋敷というところにいるのですね。
でもDさんのことだから、楽しい秋の味覚ツアー〜1本お化けってどこ?っていうか何?ツアー〜にしてしまっていることでしょう。
お土産待ってますよ〜!私達をまた元気にしてください。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:ことぶき 投稿日:2004/10/23(Sat) 22:28
Dさん間違いなく200日達成おめでとうございます。宴会こわいですよね。でもおいしいものを食べてタバコが気になる前に、祝杯をあげてください。お気をつけて!
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:air 投稿日:2004/10/23(Sat) 22:30
200日達成おめでとうございます。
いいですねー、俺も100日記念には真似して「小旅行」(日帰りで・・)でも行ってみようと思いました。
がんばってあとに続きますのでこれからもよろしくお願いします。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:BonoBono 投稿日:2004/10/24(Sun) 18:17
こんにちは、Dさん。

そろそろお帰りになる頃でしょうか。
Dさんのことですので、余裕で副流煙攻撃をかわしていらっしゃる
ことでしょう。
傾向と対策を参考にさせて頂きますので、宜しくお願い致します。

あっ、そうそう。大事なことが。
200日達成おめでとうございます。
[9158へのレス] Re: 200日達成記念、一本お化け屋敷の旅 投稿者:D 投稿日:2004/10/25(Mon) 10:12
皆さん、こんなにたくさんの暖かいレスを頂きまして、本当にありがとうございます。感激です。(T_T)

一人ずつお返事させて頂きたいのですが、ちょっと仕事のほうが忙しくなってまいりまして、まとめての返答にさせて頂きます。m(__)m

さて、大げさなタイトルをつけたわりには、(ののさんがおっしゃるとおり)一本お化け屋敷に一本お化けは出没しませんでした。
喫煙者がそばにいてプカプカやっていても、まったく吸いたくないのです。単にタバコくさいだけ。
#したがってあまり参考になる傾向と対策をお伝えすることができません。m(__)m

ただ、副流煙と関係あるのか、家に帰ってからすごく気持ち悪くなり、嘔吐してしまいました。体調が悪いだけかもしれませんが...。それからは何か嗅覚がさらに敏感になったような感じです。

何はともあれ今回のイベントも無事クリアーできて、ある意味「これでついに煙草をやめられたかも」と自信がついた気がします。でもここで気を抜いてはいけないので、これからも今までどおり頑張ります。どうぞよろしくお願いします。

#仕事のほうが忙しくなりつつあるので、書き込みのペースは減るかもしれません...。

[9171] 今日も、疲れました 投稿者:ミオパパ 投稿日:2004/10/22(Fri) 20:17
 禁煙11日を達成しました。
 今、職場のデスクから書き込んでいるのですが、私の職場は、デスクでは喫煙禁止ですが、灰皿の置いてある場所は、OKなのです。
 う〜ん、その灰皿の一つが、私のデスクの横です。私を始め、ほとんどのスタッフが、営業で出歩いています。スタッフからの報告等を聞いたり、上司との打合せ等、全てその灰皿を囲み、行ってきました。
 以前は、デスクでタバコの吸える唯一の男として、一部の社員より羨望の目で見られてもいました…。
 がしかし、そのせいで、今日も、午後中ずっと、灰皿を囲んだ打合せが、ひっきり無に行われました。大量の副流煙を浴びました。なんだか、目がチカチカします。親切な人間が、元私の吸っていた銘柄のタバコを2個とライターまで、置いといてくれます。まぁ、以前は、わが社の喫煙者の星でしたからね。
 旧国鉄を救済するためにタバコを10円値上げされ、なおかつ一部JR駅構内からの灰皿撤去に文章にて抗議文を何人かのスタッフと連名で送りつけたりしたことの報いでしょうか。自業自得です。
 その上、明日は、わが社にとって重要なお客様の結婚式に社長と副社長と共に招待に預かっています。この二人、ヘビースモーカーなんです。披露宴の最中、この二人をどうかわすか?
 副流煙にやられて、取り止めの無い書き込みをお許しください。タバコ2個とライターを捨てて帰ります。
[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:sen 投稿日:2004/10/23(Sat) 02:00
ミオパパさん こんばんは。お仕事ごくろうさまです。
副流炎攻撃つらいですね〜。このサイトの皆さんも副流炎にはかなり悩まされてるみたいですし・・

私は副流炎で周りに迷惑かけてた事に、禁煙してはじめて気付き、深く反省してる所です。
きっと喫煙者は、副流炎についての知識と認識が甘いんでしょうね。

でもミオパパさんの席は、禁煙者にとって最悪の環境ですよね〜。
机の横も禁煙にしてもらうか、打合わせを別の所でするとか
席替えするとか、何か方法はないんでしょうか?やっぱり難しいのかな・・・

とりあえず結婚式で、Dさんや、BonoBonoさんと共に
(Dさんはおばけ屋敷に、BonoBonoさんは30日禁煙プレー)
1本おばけを退治される事をいのってます。
[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:石野 投稿日:2004/10/23(Sat) 09:54
ミオパパさん、禁煙11日目達成おめでとうございます。

会社での副流煙、キツイですね。
ちょい前までは相当な愛煙家として、その地位をほしいままにしてらした手前、今の環境をかえるのはムズカシそう...
社長と副社長がヘビースモーカーでは声を大にもしにくいでしょうね。ミオパパさんが会長なら話は違いますが。

とりあえず今はさりげなく副流煙をかわしつつ、ミオパパさんの禁煙を周りに認識させる事です。
周囲が認めればミオパパさんの今の環境も変えやすいですし、後に続く禁煙者もでてくるかもしれませんね。

努力を積み重ねて、頑張りましょうよ。

[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/23(Sat) 10:08
あ、ハンドルが石野だけになってました↑
まだ改名はしてません・・・m(__)m
[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/23(Sat) 10:58
こんにちわ、ミオパパさん。

すっかり自覚が芽生えたようですね、あっぱれです。

確固たるノンスモーカーという称号を社内で手に入れた暁には、灰皿を移動しよう。
まだまだ試されているようなので、焦らず騒がず地位の確立に努めて下さい。
[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:アン 投稿日:2004/10/23(Sat) 12:19
何か 大変ですね。拷問を受けてるみたい。
「煙いんです」とも 言えないのは 辛いでしょう。
私は 吸っている人を見ると {かわいそうになーーー。止めたくても できないんだなーーー。これから 止めるのも 又大変だろうな}と。
ほんのこないだまで 自分がそうだったのは 棚に上げて。だって 止めたもの勝ちですからね。
どうか 職場が禁煙になることを 祈っています。
[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:のの 投稿日:2004/10/23(Sat) 15:56
ミオパパさん、お仕事お疲れ様です。
そして今頃はその結婚披露宴にいらっしゃってる頃ですか。
レスがそれに間に合わずで失礼しました。

「喫煙者の星」という地位を惜しげもなくきっぱり捨てて禁煙されてたわけですね。それは大変なことですね。すごいです。
その強い意志があれば大丈夫だと思います。
が、問題は副流煙ですね。ひどい状況ですね。
これは逆境にしてがんばるしかありませんね。最後に笑うのはミオパパさんです。
[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/23(Sat) 18:12
ミオパパさん、こんばんは。
とても大変そうです。副流煙の苦手な私には耐えられそうにありません。
ミオババさん、会社の中での地位が高そうなので、余計言い出しにくいのはわかります。
しかし、masaさんの職場と同じく、分煙の不完全な職場は喫煙者、非喫煙者、禁煙者、三者全てに良くない環境であると思います。特に禁煙者がリタイアしやすいと思います。
やはり折を見て、完全分煙を実現するほうがいいと思います。
(勝手な言い分で申し訳ありません)
[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:ミオパパ 投稿日:2004/10/24(Sun) 21:59
 みなさま、返信ありがとうございます。ついつい、副流煙にやられ、翌日の結婚披露宴が、不安で書込みさせていただきましたが、無事、披露宴を乗り切れました。
 8人掛けの円卓に非喫煙者は、私一人という劣勢に少々臆しましたが、披露宴のメニューが、フレンチのフルコースで禁煙のお陰か、すばらしくおいしく感じ、食べて飲む事に夢中になり、喫煙したいとほとんど思わずにすみました。
 がしかし、帰路についた時には、「飲み過ぎた」などと思っていたのが、帰宅する頃には、頭が取れそうに痛いに変わっていました。帰宅し横になっても、寝付けないほどの頭痛でした。
 原因は、大量に浴びた副流煙だと思うのです。恐るべし、副流煙!
 私自身、半月前まで大量に副流煙を出してました。当時は、副流煙など全く気にした事などありませんでした。きっと、禁煙しないと解らないのかもしれませんね…。
 自分の禁煙と同時に、職場の、完全分煙を目指す事にしました。今度は、わが社の禁煙者の星を目指します。
[9171へのレス] Re: 今日も、疲れました 投稿者:masa 投稿日:2004/10/25(Mon) 07:54
結婚披露宴ご苦労さまでした。

頭が痛くなったのは、副流煙もありますが、禁煙する事によって肝臓
の負担が減って酔いが醒めやすくなる事があるようなのでその要因も
あるかもしれませんね。

おっしゃる通り副流煙による苦しみは、非喫煙者になって始めて実感
できる(本当は、喫煙者の前に体験しているはずですが...)気持ち
です。ミオババさんも会社の副流煙に負けずがんばって下さい。

[8893] なんとか7週間に 投稿者:たむたむ 投稿日:2004/10/19(Tue) 23:24
やっと49日が過ぎて一つの関所を突破しました。1本お化けに打ち負けて地獄に落ちるのか、はたまたクリアして永遠の禁煙道をカッコよく歩いて行けるのか、今日が一つの審判の日でした(笑)が、結果は「吉」でした。

このつねぼんサイトと言う「最強の禁煙ツール」の皆さんのお陰です。ありがとうございました。

昔、満月の夜は何かが起こると聴いたことがあります(タバコから外れますがすみません)が、今日はそうではないけれど、また台風前夜で何も起こってくれるなと思っていたら、夕方にパソコンの液晶画面が突然消えてしまった。アレッと思い何でだろー?ハード診断ソフトでのチェックでは正常、輝度調整しても駄目、その他種々調べている内に、極々わずかに薄く画面が表示されているのに気づき、液晶のバックライトが突然切れたことが分かりました。こんなの初体験です。何でこんなにことなるのか、このノートパソコンまだ一年半しかたってないのに、もー。
私、AIBOも買って上げて好きになった某メーカー製ですが、早急に買い換えせざるを得ないなと。禁煙貯金をもっともっと続けて行かないと妻からの借金が・・・。取りあえず、バックが駄目ならフロントからという訳で画面の前から懐中電灯で照らして見ると、白地に黒文字の所は視野は狭いけどなんとか見えることが分かったので、7週間達成を是非ご報告したいとの思いで、必死に入力しています。まぁタバコに無関係なことを言っていますが、バカなことでも一つのことに集中することは吸いたい意識から逃れる一つの手段ですのでご勘弁下さい。

現在の体調は、
・睡眠障害の方は、6週間を過ぎてから夜間の目覚めも1回程度でかなり改善された。
・喫煙願望は毎日出てきます。食後に良く出ますが、空腹時の方がより強く出ます。
・咳・痰は出なくなった。
・喉に何か詰まったような感覚がなくなってきた。
声が良く出るようになった。
・酒に酔い易くなった。
・喫煙中も食欲は旺盛だったが、禁煙後はお腹が早く空き食欲は更に旺盛になった。
・体重の変化は周期的に2kg位上下するが、平均レベルで1.5kg増えた。
・BMI=27.9 ・・・ 毎日朝一1〜1.5時間の散歩(1年前から続けています)だけでは駄目ですね。
・朝の目覚めは以前と変わらずすっきり(朝一の散歩で体内時計のリセットが効いています)。
・副流煙の多い所には行きません(喫茶店程度であればそんなに気になりません)。

私は、7週間の間、毎日何回となく禁煙願望が発生していますが,なかなか減りません。皆さんはどれ位経ってから禁煙願望が減少して来たのでしょうか(時の経過に対して禁煙願望の発生頻度の変化は?)。

余談ですが今日の夕方、NHKかんさいニュース1番で「メールで禁煙支援・禁煙グッズやコツも紹介」が10分程度放映されていました。アナウンサーの男性1人がモルモットになって「禁煙マラソ」のサイトを使って1週間の禁煙過程の紹介をしていました。携帯電話のメールを使っての質疑応答と励ましするのを紹介していましたが、禁煙の苦しさ、辛さ、切実感が全然出ていなく物足りなかった。

やはり、最強の禁煙ツールはつねぼんサイトです。今後ともよろしくお願いします。
[8893へのレス] Re: なんとか7週間に 投稿者:アン 投稿日:2004/10/19(Tue) 23:31
たばこの供養で49日ですか。おめでとうございます。体も良い方へ段々 向かいつつあるようで これから行く道うれしいです。あとにつずきます。
[8893へのレス] 私のパソコンも同じでした。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/19(Tue) 23:52
 7週間達成おめでとうございます。
私の前のパソコンもある日突然画面が消えました。
買ったばかりで、ボーゼンとしましたが、よくみると
薄く画面が写っていたので、バックライトの異常だと
わかりました。
液晶の○○というメーカーだったのに。もちろん保証期間内
だったので、無償修理が利きました。
 喫煙願望は、私も今でも出ます。一本お化けは、一生心の中に
棲みついているものと覚悟しています。
[8893へのレス] Re: なんとか7週間に 投稿者:D 投稿日:2004/10/19(Tue) 23:57
たむたむさん、禁煙7週間達成おめでとうございます。
さらにPC不調の中、書き込みご苦労様です。

私の場合約2ヶ月後には、もう副流煙が臭くて臭くてたまらなくなっていました。この調子でこれからも頑張って下さい。
[8893へのレス] Re: なんとか7週間に 投稿者:のの 投稿日:2004/10/20(Wed) 00:41
たむたむさん、7週間達成おめでとうございます!

私は1ヶ月たつまではカレンダーとにらめっこ状態で結構吸いたいのを我慢している感じでしたが、1ヶ月めの次の日にとてもいい夢(なんと表現していいのか分からないのですがタバコとは無関係の夢です)をみて、その朝から喫煙欲求が激減しました。
自分でも不思議です。
[8893へのレス] Re: なんとか7週間に 投稿者:masa 投稿日:2004/10/20(Wed) 07:45
7週間達成おめでとうございます。\(^o^)/

私も禁煙当初はいつになったら煙草の事を忘れられるのだろうと思って
いましたが、最近の心境は、これは一生忘れられないなと思うように
なりました。周りから一切の煙草が無くなるならまだしも、今の状況
では、煙草と正面から向き合って煙草が及ぼす影響を理解し納得でき
れば、喫煙欲が出ても吸えないと思っています。

まだ、禁断症状が出ているようですが2ヶ月ぐらいでほぼ治まると思い
ますので引き続きがんばって下さい。
[8893へのレス] Re: なんとか7週間に 投稿者:なつみ 投稿日:2004/10/20(Wed) 09:01
禁煙7週間達成、おめでとうございます\(^o^)/

私も(禁煙FF日目です)波があるようで
まったくタバコがなくても平気!な時期もあるし
タバコが吸ぃたくなる時期もあります。。。

私の禁煙生活を支えているものはいくつかありますが
そのひとつは、自分で獲得したこれまでの《禁煙実績》です。

あのツラかった離脱症状を経験するのは、もう二度とゴメン!だし
またゼロから振り出しなんて考えられないし
喫煙生活に戻って、やめたいと思いながらタバコを吸う生活なんて、こういう生活をしてしまった今、もう耐えられません。

たった一本の間違えで
何か全てを失ってしまうよぅな気さえします。。。
(例えるなら禁煙FF日→一生懸命コツコツためたF億F千万円!を
間違えて「燃えるゴミ」にだしてしまうカンジです 笑)

お互い、禁煙という多額の財産を
「燃えるゴミ」にしちゃわないようにがんばりましょう(*^^)v
[8893へのレス] Re: なんとか7週間に 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/20(Wed) 14:22
こんにちわ、たむたむさん。

いい達成感を味わえて良かった、おめでとう。

禁煙マラソンは、私も当初気になりましたが、有料という事で潔く諦めました。
この掲示板は、私が励まして頂く為に設置したのですが、今は、その恩返しができています。
[8893へのレス] Re: なんとか7週間に 投稿者:ボウズメガネ 投稿日:2004/10/20(Wed) 20:15
こんにちは。7週間おめでとうございます。
僕は77日目です(なつみさん同じですね)。

今でも喫煙願望ありますよ。特に上半期が終わった今月は、営業報告書の作成や下半期の売上計画等書類に追われています。喫煙していた頃は一行書いては1本吸い、部下のケツを蹴っ飛ばしては(ウソです。)1本吸ってましたから。今日は特に喫煙願望でまくりです。

たぶんこの喫煙願望はなくならないんだと思います。喫煙の記憶が盛りだくさんにありますから。
でも、日数が経つにつれて、願望はあっても実際に1服する気にはならなくなりますよ。

このサイトに報告することを励みにお互いがんばりましょう。
今日はまだまだ残業です。
[8893へのレス] Re: なんとか7週間に/その後の経過 投稿者:たむたむ 投稿日:2004/10/24(Sun) 18:00
代替PCの手当て・Setupと祭りだー 〜 の秋祭りがあって遅くなりましたが、温かいレスありがとうございました。

アンさん、なつみさん、ボウズメガネさん はじめまして。レスありがとうございました。日がたつに連れて身体が知らぬ間に反応すると言う感じで、体調は段々と良くなって来ています。喫煙時代の負の財産を振り切って、禁煙によって得られるプラスの財産を1日1日増やして行きたいですね。

大先輩のDさん、200日達成おめでとうございます。
そして、大先輩・諸先輩の つねぼんさん、よしのりさん、masaさん、それに ほぼ同期の ののさん、いつも心温かいレスありがとうございます。いつもタバコのことが浮かんで来て、なかなか頭の中から離れてくれません。自分自身の気持ちをきちんと整理しておかないと、これから(皆さんが一生の付き合いになると言われている)一本お化けとか副流煙などと戦えないですね。皆さんの思いをお聞きかせ頂いて勇気と元気が一層出てきました。

ところでつい先日、22日の夕方からニコチンパッチなしの禁煙に入りました。1日半後の今朝4時頃、胸まわりがムカムカして目覚めてから、強烈な禁断症状に襲われました。水を飲んだりその他色々試したが効かない。負けては駄目だと皆さんのアドバイスや励ましを思い出しながら、ふと何かでニコチンには氷と紅茶が効くと聞いたことを思い出し、試しに氷をそのまま口に含み解けて無くなる都度氷を口に入れ続けているうちに収まってくれました。ここで踏ん張らないと、なつみさんの言われる禁煙と言う財産が「燃えるゴミ」になってしまいますものね。皆さん今後ともよろしくお願い致します。

[9241] 今日! 投稿者:てつや 投稿日:2004/10/23(Sat) 22:26
禁煙11日目の、てつやです。
今日、精神科に行って来ました!

禁煙を始めてからの経緯を先生に話し、
現在の状況を伝えました。

夜、眠れなくて、1時間おきに目がさめる事や、
無気力感が凄い事・・・
手足のシビレが凄い事など・・・
最近は、動悸も激しくて心臓がバクバクなってます・・・

結局、診断は「不安神経性=パニック障害」でした・・・

禁煙する前に、完璧に心の準備は出来てると思ってましたが、
実際の心の奥底では、まだ、
「タバコが吸えない=心の安らぎが無い。ストレス発散ができない」と、
思ってるみたいで、その不安と重なるように、
仕事の不安(私は俗に言う中間管理職で、上司からボロクソに言われ、部下の教育もして・・・)
と重なって、神経が悲鳴をあげたみたいです・・・

いちおう、抗不安薬と睡眠薬を貰ってきました・・・
健康になるために始めた禁煙なのに、こんな事になるとは・・・
ちなみに、不安神経症は、いつ治るか解らない病気だそうです。

でも、タバコは吸ってませんよ!吸う気も無いし!
タバコの変わりに、薬を飲む事になっちゃいました・・・
良いんだか悪いんだか・・・
[9241へのレス] Re: 今日! 投稿者:ことぶき 投稿日:2004/10/23(Sat) 22:33
無気力感ですか。心の底が悲鳴ですね。こころの病気は脳が関係すると聞いたことがあります。深い眠りが必要でこころも脳も体も休めてあげてください。タバコなしでつらいこともでてくるかもしれませんががんばってください。素人考えですみません。
[9241へのレス] Re: 今日! 投稿者:air 投稿日:2004/10/23(Sat) 22:38
タバコは毒だから「薬」飲むのが正解じゃない。。
[9241へのレス] Re: 今日! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/23(Sat) 22:42
てつやさん、こんばんは。

私の友人にもパニック障害の方がいます。
まず周囲の理解が大切だと思います。
大変だと思いますが、頑張ってください。
[9241へのレス] Re: 今日! 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/10/24(Sun) 00:41
てつやさん、こんばんわです。

禁煙、頑張って続けられてますね。よかった〜。
禁煙がきっかけで押し殺していた感情が外にでていた、って考えると、禁煙はある意味正解だったのかもしれませんね?
あとはご自身のこころとサシで向き合ってください。
すべては良いほうに転がってるんだと信じて。
薬だって、そのうち必要なくなりますよ。きっと。



[9241へのレス] Re: 今日! 投稿者:とど 投稿日:2004/10/24(Sun) 09:04
おはようございます。
ちゃんと診断してもらって薬も頂いたんですね。よかったです。
ストレスは禁煙が原因というより、仕事面での心労が大きいように思います。喫煙を続けていたら確実に体にもダメージを与えてたでしょうから、禁煙は正解ですよねー。
私も禁煙して落ち着いたかと思った途端に更年期障害の症状が出てきて参ってます。せっかく禁煙したのに・・・と思いました。でもそうじゃなくて禁煙してるからこの程度で済んでると思うようにしたら気が楽になりました。
てつやさんはもっとしんどい症状だと思います。今日日のその手の治療はかなり進んでいると聞いてます。つらいかと思いますが、いつかは治るものだと信じてリラックスしてください。
[9241へのレス] Re: 今日! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/24(Sun) 17:53
こんにちわ、てつやさん。

薬は、心のバランスを取る物であって、肉体的な健康を保つ物ではないので、
まずは禁煙によって肉体的な健康を手に入れた事は、間違いとは言えないでしょう。

あとは禁煙を不安と結びつけないよう冷静になる事です。

[9170] 自分が情けない… 投稿者:とりにく 投稿日:2004/10/22(Fri) 19:52
 私は大学4年で、一日10本前後タバコを吸っています。喫煙歴4年で過去禁煙を試みた回数数知れず…禁煙しては失敗し、たくさん吸って後悔しまた禁煙…そしてまた失敗。これを2年くらい繰り返してます。禁煙しては、イライラしたらタバコなしで大丈夫かな…飲み会の時タバコないとビールがまずいんじゃないかな…などとタバコを吸う言い訳ばかり探して結局自分に負けてしまいます。禁煙本や禁煙サイトを毎日チェックする毎日を送っているにもかかわらず、それとは矛盾して毎日少しずつですが、タバコを吸って毎晩自己嫌悪に悩まされています。意志が弱いせいだということは分かっています。自分に甘いということは百も承知です。ですが、もうここらで真剣にタバコを卒業したいと思い今回みなさんの意見を参考にしたいと投稿させていただきました。どうか教えてください。イライラしても、緊張しても、酒の席でも、タバコを吸わないためにはどのような心構えを持って生活すればよいのでしょうか?来年4月からの就職が決まっていますが、禁煙するならやっぱり社会人になる前の方がいいですよね?長々とすいませんがよろしくお願いします。
[9170へのレス] Re: 自分が情けない… 投稿者:太郎 投稿日:2004/10/22(Fri) 22:32
はじめまして。
私も大学生の時から喫煙していましたが、その頃は禁煙しようとは思いませんでした。
なぜなら、学生は煙草を吸うことはある程度自由でしたし、数十年前は自由な環境の中で喫煙できました。
仕事の職種にもよりますが、自由に吸える環境と自由でない環境とが存在すると思います。
来年から就職ということで、もし今からやめると決意したのなら、これから半年間禁煙してはどうでしょう。きっと、やめられると思います。
就職してからやめようと思っても、なかなかストレスを感じてやめられないかもしれません。
私も、ようやく禁煙1ヶ月を超えることができました。とりにくさんより何倍も喫煙経験がありますし、依存度も高かったと思います。
そんな私も、禁煙生活を送っていますので、皆さんにもできると思います。
健闘を祈ります。
[9170へのレス] 今すぐ止めましょう 投稿者:よしのり 投稿日:2004/10/22(Fri) 22:56
 私は、二十数年の喫煙生活の後、入院により禁煙しました。
これから書くことはほとんど禁煙セラピーの受け売りです。
喫煙という行為は、習慣ではなく、ニコチン中毒なのです。
タバコは、その歴史的背景及び国策上の理由により
法律的には麻薬ではありません。
しかし、純粋に医学的には何ら麻薬と相違ありません。
ですから、禁煙は麻薬中毒の治療と思ってください。
今禁煙できるかできないか、あなたのこれからの
人生を大きく左右します。これは決して大げさな
表現ではありません。病気の治療だと思って、
今から禁煙してください。
[9170へのレス] Re: 自分が情けない… 投稿者:air 投稿日:2004/10/22(Fri) 23:14
よしのりさんと全くの同意見であります。
病気なのです、意思の弱さ、強さとは関係ありません。
私はタバコが吸いたいと思った場面場面で
「ああ、タバコやめれてよかったーー」と思うようにしています。
これで、イライラ、緊張、飲み会と全てなんともありませんよ。
タバコなんてない方がいいのです。
イライラした時に更にタバコを吸える場所、時間がないものかと
イライラします。
緊張を緩和したいと思ってタバコを吸える場所を探してタバコに
火をつけると緊張していたことしか思い描けずに余計に緊張します。
飲み会の席ではタバコを吸わない分だけお酒を沢山飲めてワリカン負けしなくなります。(ま、これは冗談だけど・・)
お酒を美味しくいただくにはまずいタバコを吸うよりも
美味しい肴が一番ですよ。
タバコは味覚を狂わせますしね。
こんなんでどないですか?

[9170へのレス] Re: 自分が情けない… 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/23(Sat) 10:28
こんにちわ、とりにくさん。

エライ!問題意識があるのは良いことだ、すばらしい。

こんなに早く喫煙に対して問題意識があるのなら、冷静に対処法を考えればいい。
禁煙出来ないのは、あなたに欠陥があるのではなく、ロジックに欠点があるのです。
タバコはニコチンを運ぶ道具であり、それ以外、何も解決してくれないのです。
[9170へのレス] Re: 自分が情けない… 投稿者:のの 投稿日:2004/10/23(Sat) 16:20
とりにくさん、初めまして。

そうですか、4年近く吸っているわけですね。
私も5年ほど吸って今の禁煙生活に入りました。年数が少なくてもなかなかやめられないんですよね〜。ほんとタバコって怖い。
でも、就職する前にやめられること強くおすすめします。社会は厳しいですよ〜。タバコは確実にマイナスです。それにこれから家族を持ったりするわけですよね。家族を守らなければならないのに逆に家族を危険にさらすなんてよくないです。
禁煙の辛さは社会に出てからの辛さだと思って、その予行演習だと思って、今から禁煙されてはどうでしょうか。きっと自信になりますよ。そしてその自信があれば社会でも十分通用しますよ。
早くに禁煙に目覚められたこと、それだけでも十分にすばらしいです。今感じているジレンマと辛さはきっと、禁煙成功のためのものだと思います。がんばってください。
[9170へのレス] Re: 自分が情けない… 投稿者:ことぶき 投稿日:2004/10/23(Sat) 22:22
いろいろと不安はあるでしょうが、タバコとは身体的依存と精神的依存です。こんな場面の時タバコ無しで大丈夫だろうかとかいうのは、精神的依存だと思います。社会にでればタバコなしで緊張した場面に対応しなければならない時が多いでしょう。かくある私も大学からタバコを吸出した困ったものです。今禁煙2ヶ月ちょいですが、タバコを吸うために緊張していたんだ、ストレスがあったんだと思います。最初の3日間頑張ってみてください。3日を過ぎたら、もうタバコ吸わねーと叫んでみてください。心の中で。

[9229] すごく吸いたい。 投稿者:やす 投稿日:2004/10/23(Sat) 19:12
ウォーーーすごく吸いたい。会社にひとりきり。
[9229へのレス] Re: すごく吸いたい。 投稿者:あおちゃん 投稿日:2004/10/23(Sat) 19:35
まず深呼吸、1,2,3,4・・・10まで。出来れば外も空気吸えますか?
”わたしは、たばこは、すいませーん” と,3回宣言。
何か,口に入れるものありませんか?
その,吸いたいニコチン依存症を治すのですから、まだ
吸いたくなるのは,当たり前。みんな,応援してます。
収まらなければ,また,ココに来ればよいのですから。
[9229へのレス] Re: すごく吸いたい。 投稿者:やす 投稿日:2004/10/23(Sat) 19:40
ありがとうございます。たばこのことばかり????
幽霊が出ると思うと、ほんとうにでるのでは、と追い込まれますが、それと同じような錯覚においこまれました。救助ありがとうございます。
[9229へのレス] Re: すごく吸いたい。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/23(Sat) 21:44
やすさん、無事帰路につかれたでしょうか?

錯覚が錯覚であることに気づかれて、よかったですね。

[9166] ミントのガムって。。。 投稿者:getten 投稿日:2004/10/22(Fri) 15:39
なんとなく禁煙してしまったgettenです。さっきキシリトールガムかんだら、むしょーにタバコ吸いたくなったんですけど、こんなことありますか?
[9166へのレス] Re: ミントのガムって。。。 投稿者:masa 投稿日:2004/10/22(Fri) 16:48
こんにちは!

私だけの状態かもしれませんが、ガムを噛むと唾液がよく出て、お腹が
空きます。そうなると何かを食べないと気分が悪くなってきます。
という症状になるのであまりガムを噛まないのですが、この食べたく
なる症状が吸いたくなる症状につながっているような気がします。
(違っていたらすみません。)

結局、まだ煙草を吸う理由を探しているようにも見うけられます。
煙草は必要としない気持ちを今一度しっかり持たれてがんばって下さい。
[9166へのレス] Re: ミントのガムって。。。 投稿者:じゃり 投稿日:2004/10/22(Fri) 16:49
ニコチン麻薬患者だったころはガムを噛みながら煙草を吸うのがとても刺激があって楽しみでした。
詳しいことはわかりませんが、ガムが口にさらなる刺激を求めさせているのかも。
そんなときは僕は逆になんにも味のない熱いお湯を飲んだりしています。
[9166へのレス] Re: ミントのガムって。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/10/23(Sat) 10:16
こんにちわ、gettenさん。

無性にっていうくらいだから、大きな意味はないよ、だってニコチン中毒患者だもん。
さして理由もないのに吸いたくなるのは、あなたがニコチンに依存症だからです。
[9166へのレス] Re: ミントのガムって。。。 投稿者:のの 投稿日:2004/10/23(Sat) 16:24
こんにちは、gettenさん。

私もあります。
私の場合はメンソール系のタバコを吸っていたからと
タバコでいがいがするといつもフリスク食べていたからだと思われます。
条件反射ってやつですね。

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