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はじめましてみなさん。禁煙を初めて19日目のyouともうします。
よろしくお願いします。
実は禁煙開始直後からこの掲示板をみさせていただいていたの
ですが、なんだか見てるだけではつまんなくなってきたので
これからはちょくちょく参加していきたいと思います。
なぜ禁煙にいたったかといいますと…
つい最近、禁煙本での究極の一文に出会い6年間の喫煙生活に
終止符をうつことになりました。その言葉とは…
「禁煙とは、しっかりと準備して開始。なんとなく継続するもので
ある」
そうだったのか…ってある意味感動できました。
[9259へのレス] Re: はじめまして 投稿者：つねぼん 投稿日：2004/10/24(Sun) 18:19こんにちわ、youさん。
禁煙を成功すれば、丸儲けですよ、楽しみましょう。
禁煙を始めるきっかけは、その言葉で十分ですけど、病気を治すには不十分です。
ニコチン依存症という厄介な病気を治すには、確固たる理由が必要になるのです。
そして、これまでの喫煙を反省し、二度と他人や自分の身体に迷惑を掛けないようにしよう。
[9259へのレス] Re: はじめまして 投稿者：masa 投稿日：2004/10/25(Mon) 08:16はじめまして＆１９日達成おめでとうございます！
きっかけは他愛も無い事でも、禁煙を始める事がまず大事だと思います。
私も他愛も無い理由（冬遊ぶ金が無い）から禁煙を始めましたが、
煙草に関するＨＰからいろんな事を教えられました。
まだ禁断症状（離脱症状が）出てくるかと思いますが、なんとなくでは
なく病気治療だと思ってがんばって下さい。
[9259へのレス] Re: はじめまして 投稿者：のぶさゆ 投稿日：2004/10/25(Mon) 10:43はじめまして。
「禁煙とは、しっかりと準備して開始。なんとなく継続するもので
ある」
いい言葉ですね。
今、禁煙１ヶ月ですが、やっと余裕が出てきて、なんとなく継続していっているのかなぁ〜なんて、思います。
なんとなく継続、あっという間に喫煙した期間と同じ位経ってしまっていればいいですね。お互いがんばりましょうね。
[9259へのレス] Re: はじめまして 投稿者：のの 投稿日：2004/10/25(Mon) 14:51初めまして、youさん。
今日だともう２０日目かな、おめでとうございます。
いい言葉に出会って本当によかったですね。
私もここで沢山の言葉に出会っています。
言葉は目には見えなくても大切な財産ですよね。
いい言葉を見つけると禁煙日記に貼り付けたりしています。
ともにがんばりましょう。
[9259へのレス] Re: はじめまして 投稿者：D 投稿日：2004/10/25(Mon) 16:37初めまして。１９日達成おめでとうございます。
よい言葉に出会ったことは、禁煙開始のきっかけですよね。
きっともっと深い理由があるのでしょうね。
とにかく煙草をやめると決めたのですから、この１９日を無駄にしないためにも、頑張って下さい。
>masaさん
禁煙のきっかけって、そうだったんですか？(・。・)
それでほぼ卒煙まできてしまったmasaさんって...素晴らしい！
[9259へのレス] 恥ずかしながら．． 投稿者：masa 投稿日：2004/10/25(Mon) 17:02youさん別話題ですみません。
きっかけはそうだったんです。思い起こせば給料日に明細をもらい
家への出金や、自分の小遣いを計算すると．．．
ガビーン！！子供とスキーに行くお金が無い。リフト代も出てこない。
悲惨な現実を目の当たりにして、禁煙を決意（若干胸の痛みなども
あったのですが、）という事で禁煙開始日が１１月の給料日から
始まっています。
で、現在はどうかというと物価高騰・税率ＵＰのあおりをくらっている
しがないサラリーマンとしては、禁煙したからこそなんとか月のやり繰
りが出来ていると思わざるおえない現実に直面してこの冬どうしようか
思案中です。
（結局、愚痴になってしまった．．．）
[9259へのレス] たくさん返信ありがとうございます。 投稿者：you 投稿日：2004/10/25(Mon) 18:05たくさんの返信ありがとうございます。
m(_ _ )m
確かに皆さんの言われる通り、自分でも反省すべき点は
多くあると思います。(他人に対する迷惑とかは特に…汗)
とにかくせっかくここまで禁煙できたのですから、これからは
どんな手を使っても吸わないようにしたいと思います。
まだまだ20日程度の若輩者ですがこれからもよろしくお願いします。
[9259へのレス] youさん、ちょっとお邪魔します。 投稿者：D 投稿日：2004/10/25(Mon) 22:18この場をお借りしまして。
>masaさん
身の上話（？）ありがとうございました。m(__)m
これからもご指導下さい。
さっき禁煙宣言に書き込みをしてきました。
下のきよのみやさんの書き込みを見て、ちょっと状況は違うけれども私も今精神的につらい状態です。なんでこんな時に禁煙なんか始めちゃったのかなぁ…と悩む事もしばしばありますが、逆にこんな時だからこそ頑張れるような気がします。それに、いつ始めたって同じ事だとやっと気付いたし。
誰の為でもない、自分自身のために、頑張ります!!
そうそう、前回は「禁○草」なるものを購入し禁煙を誓ったのですが、あまりのまずさに驚いて、口直しにタバコを吸ってしまったバカな経験の持ち主です。
[9304へのレス] Re: 禁煙3日目ですが・・ 投稿者：のぶさゆ 投稿日：2004/10/25(Mon) 11:19はじめまして、Leeさん。
３日目、４日目、５日目。
精神的に辛い事がっても、時間は過ぎ去っていくものですよね。
Leeさん、以前の経験も活かされて、きっと今回は上手く行きますよ！
応援します。
[9304へのレス] Re: 禁煙3日目ですが・・ 投稿者：masa 投稿日：2004/10/25(Mon) 11:21禁煙３日目ご苦労さまです。
今のつらい状態が無事乗り切れれば普段の状態はまず大丈夫だと思います。
始めて一週間ぐらいが一番つらいと思いますが、自分自身のためがんばって
下さい。
[9304へのレス] Re: 禁煙3日目ですが・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2004/10/25(Mon) 11:26こんにちわ、Leeさん。
禁煙3日目、最大の山場ですよ、踏ん張りましょう。
精神的に辛くてもタバコを吸う理由には成らない事を最初に経験するのはいいですね。
いつまで喫煙者の常識を引きずるかによって、禁煙は困難にも成り簡単にもなります。
[9304へのレス] Re: 禁煙3日目ですが・・ 投稿者：じゃり 投稿日：2004/10/25(Mon) 12:49Ｌｅｅさん、こんにちは
禁煙挑戦者にとって３日目はとても大切な日だと思います。
ここを乗り切るかそうではないかで自分の中に芽生える自信も違ってくるようです。
千里の道も３日から！
がんばれＬｅｅさん。
[9304へのレス] ありがとうございます♪ 投稿者：Lee 投稿日：2004/10/25(Mon) 13:16うわ〜!! 午前中の書き込みにこんなに返信があるなんて…
皆さんの書き込みを読んでたら、思わず涙が出てきてしまいました（会社なのに…笑）。
ひとりで辛くなった時、みんながいてくれる、って思ったら頑張れますね。
現在お昼ご飯を食べ終わったところです。いつもならばこのまま喫煙ルームへ直行！なのですが、今のところそのような衝動にはかられてないようで一安心しております・・でも油断は禁物ですね。
のぶさゆさん
そうですね、時間は過ぎ去っていくものですよね。
今の自分にはとても良い言葉… ありがとうございます。
masaさん
つらさがピークに達した時、何度も300円握り締めて買いに行きそうになりました。でも、自分自身のために頑張ります。ありがとうございます。
つねぼんさん
【精神的に辛くてもタバコを吸う理由には成らない事】
本当にそうですね。前回も前前回もこれがわからずに失敗したような気がします。最大の山場の３日目、踏ん張ります!!
じゃりさん
ありがとうございます。そうですよね、コツコツと頑張ってみようと思ってます。
[9304へのレス] Re: 禁煙3日目ですが・・ 投稿者：のの 投稿日：2004/10/25(Mon) 13:40Leeさん、初めまして。
３日目、ランチ後も無事乗り切られたようでおめでとうございます。
そう、コツコツがんばることが大切だと思います。目標は最初のうちは近い方がいいです。とりあえず今は３日目を乗り越えること、そして次は１週間。
精神的に辛いときに禁煙されていることとてもすばらしいと思います。この３日乗り越えた経験があればほとんどのことは乗り越えていけると思います。
がんばってください。そして辛くなったらまたきてくださいね。
[9304へのレス] Re: 禁煙3日目ですが・・ 投稿者：air 投稿日：2004/10/25(Mon) 14:45がんばってくださいませ。
３日をクリアするとあとは自然に時間は流れていくようになります。
がんばれーーー。
[9304へのレス] Re: 禁煙3日目ですが・・ 投稿者：D 投稿日：2004/10/25(Mon) 16:42初めまして。３日目ご苦労様です。
なんとしてもここを耐えてください。トンネルの出口は見えていますよ。頑張るのだー。
みなさんこんにちは。
昨日仕事が休みだったので、久しぶりに喫煙者の友達の家に遊びに行ってきました。その子とは喫煙所で知り合った仲。今までずっと一緒に吸ってきた仲なのです。
皆さん結構すごい副流煙の中をくぐっていらっしゃるようですけど、私はその点まだ初心者だったので、ドキドキものでした。
最初外で会って、そこでまず灰皿探し。大変そうだなぁと。
家に行ってからは、換気扇の下まで行かなくてはいけなくて、大変そうだなぁと。
しかし、最後のレストランでの食後！いいな〜〜なんて思いかけてしまいました。と、そこへ隣の小さい子供連れのお父さんが、「禁煙席に席移動したいんだけど」とか言ってこっちをにらんでいたのです。「申し訳ありません、禁煙席はございません」とボーイさん。「じゃぁ、あそこの席に移動したいんだけど」「あそこもお隣が喫煙していますが…申し訳ありません」と結構大変なことになっています。
一瞬私がいけないことしたのかと思いましたが、私は何も悪いことはしていない、と気づき落ち着きました。友達は肩身狭そうでした。あぁ大変なんだなぁ、と最後にも思えて無事帰ってこれました。
皆さんに比べるとつつましい話ですが、私にとっては忘れられない４０日記念になりそうです。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：あおちゃん 投稿日：2004/10/23(Sat) 18:45今までの喫煙習慣を一つ一つ，この場合もOK，これもOKと吸わない習慣に変えていって、一つ一つ不安が無くなり，どんな時でも吸わない自信がついてくるのでしようね。"案ずるより生むが易し”なのかもしれませんね。きっとすべての事は。
何はともあれ，無事でよかったです。40日クリアーおめでとうございます。クリスマスころ100日ですねっ。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：石野よわこ 投稿日：2004/10/23(Sat) 18:46ののさん、４０日禁煙達成、おめでとうございます。
私もこの間、喫煙者の友人に会ってきましたが、やっぱり大変そうだなぁ〜、と客観的になっていました。
友人のほうも、私の手前なるべく我慢しようという努力がみえて
「吸ってもいいよ。」「あ、じゃ、ごめ〜ん」ミタイナ、
お互いがなんとな〜く気のつかい合いでした。
ののさんのご友人もこの際一緒に禁煙してくれればいいんですけどね・・・
でもののさんは誘惑に負けずに頑張られました。スゴイですっ。
レストランでの件も、改めて喫煙者のツラさを実感されたことですし、これからもグイグイ禁煙日数を延ばしてください！！
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：つばき 投稿日：2004/10/23(Sat) 22:12ののさん、40日達成おめでとうございます！
すごくいい体験ですね。私も、そうだ、そうだ、喫煙できる場所を探してウロウロする自分の情けなさを思い出しました。
今日は辛かったので、励みになりました。そういう自分が嫌だったから
辞める決心をしたのだと。
とても勉強になります。ありがとうございました！
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：air 投稿日：2004/10/23(Sat) 22:21ののさん、４０日達成おめでとうございます。
喫煙者と一緒に過ごしても大丈夫だったってことよかったですね。
一度体験するともう全然平気になりますもんね。
いっちゃなんですけど、、タバコ吸ってる人が少しかわいそうに
なったりなんかもして、悪いがそれがまた「タバコは吸わない」って励みになったりするものです。。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：よしのり 投稿日：2004/10/23(Sat) 23:47ののさん、４０日達成おめでとうございます。
私の職場は、完全分煙、喫煙室が独立しています。
廊下で喫煙者とすれ違うとき、不思議そうな顔で
「よしのりさん、タバコ止めたんですか？」と聞かれ、
「そうだよ。」って、答えるのが嬉しかった。
大多数の人は羨ましそうな顔をします。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：のの 投稿日：2004/10/24(Sun) 00:23レスありがとうございます。
＞あおちゃんさんいつも温かさのにじみ出たレスありがとうございます。
習慣を変えていくっていうのはかなり地道な作業ですね。でも地道な割には乗り越えたときの充実感は大きいからがんばれるのかな。クリスマス頃１００日達成、初めて気づきました。うれしいクリスマス目指してがんばります！
＞石野さんありがとうございます。
そう、友達同士で気の使いあいみたいなの疲れて私も嫌なんです〜。彼女も禁煙してくれたら助かるんですけどね。私も完全に卒煙できていれば強気にでれるんですけど、まだあまり偉そうなこと言えなくて。でもいつか彼女も引っ張り込みます。がんばりましょうね。
＞つばきさん、まだ大変なときにレスありがとうございます。そう、私達タバコの奴隷から解放されつつあるのですよね。近い将来必ず自分に対する主導権を取り戻しましょう。
＞airさん、ありがとうございます。
副流煙に関してはairさんの方が大分先輩ですね。私なんかまだまだ恐ろしいです。なんかairさんには勢いを感じます。このまま勢いつけてお互いがんばりましょうね。
＞よしのりさん、いつもありがとうございます。
そう、昨日も友達に羨ましがられました。そこのトコもうちょっとリアルに考えてみようと思っているところなんです。私もその友達のこと一瞬でも羨ましいと思ったので、ここでじっくり決着をつけなければと思っています。
前につねぽんさんに言われたように冷静にタバコと向き合えるようになってきました。今まではタバコのこと考えちゃだめだめ！って思っていたのですが、最近少し冷静になれてタバコのことを考える余裕が少しですがでてきました。こんな風にして頭を徐々に整理していきたいと思っている今日この頃です。
ありがとうございます。そしてこれからもよろしくです。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：つねぼん 投稿日：2004/10/24(Sun) 17:46こんにちわ、ののさん。
洗脳が解けてきましたね、自分を褒めてあげて下さい。
禁煙中タバコについて考えておかないと、忘れた頃に軽く一本を吸ってしまいます。
冷静に整理して自分の判断が間違いではなかっただんと再度、納得しておきましょう。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：BonoBono 投稿日：2004/10/25(Mon) 08:47こんにちは、ののさん。
禁煙４０日、おめでとうございます。
まだまだ分煙化が遅れている、又は消極的な飲食店が多いですね。
お店の対策不備が悪いのか、喫煙者の配慮不足なのか、非喫煙者の
過剰反応なのか、難しいところです。
あらためてこういう問題を考えさせられます。
気まずい思いをされたご友人も、こういう場面が多くなると
思いますので、禁煙の良いきっかけになるといいですね。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：masa 投稿日：2004/10/25(Mon) 09:17４０日達成おめでとうございます。＼(~o~)／
飲食店の禁煙席に関しては、中途半端な法制化の為に各店でばらばら
の状況は当分続きそうです。私の近所のココ○なんかは、昼間と夜と
で禁煙席の数が逆転しています。（当然夜は、喫煙席が増）と思えば
テーブルに禁煙席とだけ表示して分煙していないドト○○など、数え
あげればきりがありません。（反対に今までは恩恵になっていたのですが）
ののさんも、周りの副流煙に負けずがんばって下さい。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：のぶさゆ 投稿日：2004/10/25(Mon) 10:55こんにちは。
いつもメッセージありがとうございますね。
初めての、喫煙者との交流達成と40日達成おめでとうございます。
自分が、吸っていた頃には考えもしないような思いがたくさんありますよね。
不思議ですよね。
これからもお互い、頑張っていきましょうね。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：D 投稿日：2004/10/25(Mon) 11:08ののさん、４０日達成おめでとうございます。
それから、いつも楽しい書き込みをありがとうございます。
喫煙友達とお食事とはちょっと変わったプレーだったでしょうか？でもそれも乗り越えられて、よかったですね。
この調子で２ヶ月目指してください。
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：じゃり 投稿日：2004/10/25(Mon) 12:29ののさん、４０日達成おめでとうございます。
喫煙者の実態、実にわかりやすい具体例ですね。
でも、つい最近まで僕たちもそうだったんだなあ・・・
吸うと吸わないとで天と地ほどの差があるってことがよく理解できちゃいました。
それにしても、ののさん、冷静な対応お見事〜
[9215へのレス] Re: 喫煙者の友達の家にて 投稿者：のの 投稿日：2004/10/25(Mon) 12:58＞つねぽんさん、いつもお世話になりありがとうございます。
そうですか、忘れた頃の１本を無くすのに頭の整理が必要なんですね。まだ整理するのに時間かかりそうですけれどがんばります。
＞BonoBonoさん、最近ここでよくお会いできて嬉しいです。ありがとうございます。
またローカルな話なのですが私がいつも溜まり場にしているのは野村ビルのスタバです。エクセルシオールと大変近いのでは？あそこはそんな分煙がきちんとしているのですか。今度行ってみます。
＞masaさん、いつもありがとうございます。
本当に今どき禁煙席がないというのには驚きました。それにおっしゃるようにカタチだけ分煙は意味ないですよね〜。私もどと○○にはこの間までお世話になりましたが今は怖くて近寄れません。。
＞のぶさゆさん、ありがとうございます。
ご主人が喫煙されている中、禁煙されるというのがどんなに大変か身にしみて感じました。私なんか友達と半日一緒にいただけでギブです。これからもどうかがんばってください。
＞Ｄさん、ありがとうございます。そしてお帰りなさいませです。
さすがＤさん、全然吸う気起きなかったなんてスバラシイ。具合が悪くなったの大丈夫ですか？副流煙恐るべしですね。でも具合悪くなるなんて完璧な非喫煙者といっていいのではないでしょうか。お仕事がんばってくださいね。
＞じゃりさん、ありがとうございます。
こういうことたまにありましたよね。だから吸っているときは誰かに迷惑掛けているのではないかとかなり罪悪感がありました。その罪悪感から解放されたことも禁煙の喜びです。「自分は何も悪いことしていない」と思えることって幸せですね。
仕事のストレスでくじけそうになりながらも、つねぼんさんはじめこちらの皆様の励ましのおかげで、なんとかここまでこれました。
あれほど苦しめられた「ストレス」、しかし、時間とともに小さくなっていくものなんですね…本当にあの時吸ってしまわなくてよかったと思います。
「あの時、吸わずに乗り越えた。」とこれからの大きな自信になりました。
最近、外での飲食のとき、「禁煙席」に座れる喜びを心から感じています。スタバの店内なんか、出来るだけ避けていたし、入っても落ち着かずにすぐ出てきたりしていたものです。今は、ゆっくりきれいな空気の中でコーヒーを落ち着いて楽しむことができるようになりました。
私が禁煙を始めたというと、喫煙者の人はみんな「どうして？」と聞きます。「健康のため」と答えていますが、実は、このまま年齢を重ねていって「ばあさんスモーカー」の自分に嫌悪を感じるからなんです。今止めないとこのままずるずる吸い続けてしまいそうだ
ったからです。
また1歩1歩進んで行きたいと思います。
これからもよろしくお願いします。
[9180へのレス] あらぁーー。 投稿者：air 投稿日：2004/10/22(Fri) 23:25ほぼ同時の書き込みだったのねー。
おお、オメデトウ。
一緒に３週間迎えられてうれしいよ。
これからも一緒にがんばろーね。
[9180へのレス] ３週間達成おめでとうございます。 投稿者：よしのり 投稿日：2004/10/22(Fri) 23:41airさんと同時のカキコミお見事です。
これからも同期のお二人仲良く禁煙ガンバって下さい。
[9180へのレス] Re: 3週間達成しました。 投稿者：なつみ 投稿日：2004/10/23(Sat) 00:07禁煙３週間、おめでとうございます！
「ホントにあのとき吸わなくてよかった…」
私も何度もそう思いました。
これからも、お互い頑張りましょうね☆
[9180へのレス] Re: 3週間達成しました。 投稿者：つねぼん 投稿日：2004/10/23(Sat) 10:34こんにちわ、H2Oさん。
祝！禁煙生活3週間達成、おめでとう。
将来あるべき姿を見失わないよう、一歩づつ着実に進んで行けばいいのです。
焦らず騒がず、目の前の障害を乗り越える事が、よき治療となるでしょう。
[9180へのレス] Re: 3週間達成しました。 投稿者：石野よわこ 投稿日：2004/10/23(Sat) 12:55H2Oさん、３週間達成おめでとうございます。
私もばあさんスモーカーにはなりたくない！
みっともないを通り越して醜いですよね。（ちょっとお口がすぎたかな・・）
先輩、禁煙生活をともに満喫しましょうね。
[9180へのレス] Re: 3週間達成しました。 投稿者：のの 投稿日：2004/10/23(Sat) 15:20H2Oさん、３週間おめでとうございます！
私もあの時吸わなくてよかった〜と何度も思います。
そう、自信も時とともに確実に増えていきますよね。
この調子でともにがんばりましょう。
[9180へのレス] Re: 3週間達成しました。 投稿者：H2O 投稿日：2004/10/23(Sat) 16:46みなさん、ありがとう！
つねぼんさんの「将来あるべき姿を見失わないよう、一歩づつ着実に進んで行けばいいのです。焦らず騒がず、目の前の障害を乗り越える事が、よき治療となるでしょう。」
この言葉、めちゃくちゃ身にしみます。
今日、ある地域のイベントに参加し、小学生の親子連れがたくさんいました。喫煙所で立ったままで連れだって煙草を吸う若いお母さんをたくさん見ました。以前の私は彼女たちと同じだったかも。でも今は彼女たちを冷静に見れる自分をとても嬉しく思います。
みなさん、一緒に頑張りましょう☆
[9180へのレス] Re: 3週間達成しました。 投稿者：masa 投稿日：2004/10/25(Mon) 08:55遅ればせながら３週間達成おめでとうございます！
順調に禁煙を継続されているようでよかったです。
子連れでの喫煙者のお母さん確かによく見かけます。自分も喫煙者の
頃同じ事をしていたのかと思うと恥ずかしい気持ちです。
この調子で次の４週間達成がんばって下さい。
[9180へのレス] Re: 3週間達成しました。 投稿者：D 投稿日：2004/10/25(Mon) 10:58H2Oさん、３週間達成おめでとうございます。
いつもairさんとペアでの達成、楽しいし励みになるのではないですか？
次は一ヶ月ですね。
[9180へのレス] Re: 3週間達成しました。 投稿者：じゃり 投稿日：2004/10/25(Mon) 12:40Ｈ２Ｏさん、３週間達成おめでとうございます。
「今やめないとこのままズルズルと吸い続けてしまいそうだ」
本当にそのとおりですよね。
この先もずっと先も「今やめ続けないと」ですよね。
この調子で１歩前進を積み重ねていきましょうね。
本日で、178日もうすぐ6ヶ月を迎えます。半年一区切りもう安心かと思ってきましたが・・・
なぜか最近、またまたタバコ吸いたい病が出てきています。
仕事が忙しくなってきたのもあるのかもしれませんが、自販機に向いそうで、怖いです。
よくつねぼんさんが言われている、ニコチンが脳にささやいている・・依存症なのでしょうが、むしょうに吸いたい気持ちがでています。
唯一にとどめているのは、この禁煙でかなり太りおなかが異常に出てしまいました。ここで再度たばこ吸うとただのデブになっただけで終わるので、それを防ぐために踏みとどまっています。
でも、いつ吸ってしまうか？
今のところ氷食べて我慢しています。
皆さんの書き込み見てなんとか踏ん張りたいと思います。
ほんとタバコ吸ったからってなんにもかわらないのだから。
なんでタバコなんて吸っていたのだろうと後悔します。
最初から吸ってなければ禁煙の苦痛もないのですから。
若いときの過ちですね。
なんとかがんばります。
[9211へのレス] Re: もうすぐ6ヶ月迎えます 投稿者：のの 投稿日：2004/10/23(Sat) 15:33まもなく６ヶ月おめでとうございます！
お仕事お忙しそうでたいへんですね。お疲れ様です。
＞いつ吸ってしまうか？
なんて言わないでくださいよ〜
たいたいさんは私達後輩の星なんですよ！
６ヶ月なんてどんなに羨ましいか。
そんな私達を背に吸えないはずです。
吸いません吸いません、たいたいさんは吸いません！！
どうか今が踏ん張りどころだと思ってがんばってください。
[9211へのレス] Re: もうすぐ6ヶ月迎えます 投稿者：masa 投稿日：2004/10/25(Mon) 08:38１８０日達成おめでとうございます。＼(~o~)／
気持ちの中に煙草の事いつ忘れられるのかあせっていませんか？
煙草が自分に回りにどんな影響を与えるのかこの６ヵ月充分理解され
ていると思います。それでも吸いたい気持ちが出るのは、どこか
あせっていられるのではないかと見受けられます。
吸っても何も解決しない、基本に戻って継続されるようがんばって下さい。
[9211へのレス] Re: もうすぐ6ヶ月迎えます 投稿者：D 投稿日：2004/10/25(Mon) 10:51たいたいさん、もうすぐ６ヶ月おめでとうございます。
こういう節目の時期って、それを目標にしていればしているほど達成感がでて、
「６ヶ月達成したんだぁ」→「もう吸ってもいいんだ」みたいな感覚にとらわれるのではないでしょうか？
でもそれってまた喫煙者に戻るという選択ですから、もう一度煙草のことを冷静に考えて見れば、大丈夫だと思います。
頑張って下さい。
[9211へのレス] Re: もうすぐ6ヶ月迎えます 投稿者：つねぼん 投稿日：2004/10/25(Mon) 11:09こんにちわ、たいたいさん。
禁煙180日、大いに自慢して下さい。
吸いたくても深い意味はないですよ、憶えてるだけです。吸わなければいいのです。
あんな臭くて有害な煙を吸う理由なんてないですし、他人にも勧めませんよね。
[9211へのレス] Re: もうすぐ6ヶ月迎えます 投稿者：じゃり 投稿日：2004/10/25(Mon) 12:23たいたいさん こんにちは
もう何日も吸わずにいるのに、たまらなく吸いたくなる。
本当に煙草は不思議なものですよね。
僕も日々ふらついているのでお気持ちお察しいたします。
しかし、煙草は、煙草という名の「麻薬」で、
喫煙者は麻薬中毒患者なんですよね。
ここで吸ったらまた、もとの麻薬中毒患者になるだけ・・・
たいたいさん、僕も意志薄弱な元ジャンキーです。
ここはひとつお互いにどんな手を使ってでも「麻薬」に手を出すのだけはやめましょう。
がんばれたいたいさん！
みなさま、こんばんわ。何度もおじゃましてすみません。
開始５日目のつばきです。助けてください。
吸いたいというより、吸ってからでないと動けない、何かを
開始できないと体（脳？）が思いこんでるみたいで・・・
なんかやる気がでないのです。一日ボーっと過ごしてしまいました。
今もやらなければいけないことがあるのですが、なんとなく取りかかる気にならないのです。
しかも今日は主人のシケモクを口にしてしまいました。（火はつけず、くわえただけですが）異常にまずくて吐き出しましたが。最悪〜。
今ここに書きこんでたらちょっと落ち着いてきた。。。ふぅ〜。深呼吸深呼吸。（みっちゃんさんおすすめ、クールズウルトラハードをなめながら、ふかーーーーーく息を吸うと、不思議とおさまります）
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：H2O 投稿日：2004/10/23(Sat) 21:40つばきさん、こんばんは。
＞今もやらなければいけないことがあるのですが、なんとなく取りかかる気にならないのです。
これは、吸っていても同じかもしれませんよ。
吸ってもとりかかる気にはならないかもしれませんよ。
せっかく5日目、丸4日もニコチンから逃れられたんですもの、もったいない、もったいない。
頑張ってください。
まだ3週間の若輩者ですが、応援しています。
一緒に頑張りましょう。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：のの 投稿日：2004/10/23(Sat) 21:51つばきさん、大丈夫ですか？
一日ぼーっとしてたっていいじゃないですか。全然OKですよ。
タバコ吸わなければ動けないのであれば、動かない方がマシです。とにかくタバコ吸うよりはだらだらしてた方がいいですよ。
しけもくでタバコのまずさ再確認できただけで今日は収穫ありです。
無気力になるのは禁断症状の一種ですから、時が解決してくれると思います。それまで、ここに何回でも助けを求めてくださいね。書くだけで全然違うと思います。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：つばき 投稿日：2004/10/23(Sat) 22:05よく考えたら、月曜日からはじめたので今日は6日目でした。
そうですよね、もったいないですよね。明日で憧れの１週間なのに〜。
なんとか耐えます。もったいない、もったいない、もったいない。
シケモクすごいまずかったし。
ののさん、いつもありがとうです（涙）
お言葉に甘えてダラダラさせていただきます（笑
さっきよりはずっと楽になったのですが、この息苦しさは禁断症状
なんでしょうか？胸のあたりが、つかえたような、なんともいえない
苦しさ。鼻の穴がふくらむ位、息がすーーーーーっとすいこむと
ちょっとだけ落ち着くのですが・・・。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：のの 投稿日：2004/10/23(Sat) 22:13６日目は私も魔の６日目でした。同じように何にもする気がしなくてだるくて…。その時この掲示板で、今まで酷使されてきた脳神経が休もうとしているんですよ、って教えていただきじゃあ休ませてあげようと思って気が楽になったのを覚えています。
あと息苦しさは私もありました。今までタバコです〜は〜してたので普通の呼吸の仕方忘れちゃったのかもしれません。でもそれはじきに治ります。安心してください。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：air 投稿日：2004/10/23(Sat) 22:27つばきさんへ
がんばってくださいませ。
ここでタバコを吸うとせっかくの６日間が台無しに。
まぁ、また一からはじめればいいことなんですが・・。
せっかくだから吸わないでおきましょう。
もう肉体的にはタバコ吸わなくてはいけない身体じゃないだけですから。
精神的な部分は気合じゃなくて
「あぁ、もうタバコ吸わなくていいんだぁー」って思うようにしてみてはいかがですか？
私はこれで結構乗り切ってます。。
ご参考になれば幸いです。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：石野よわこ 投稿日：2004/10/24(Sun) 01:28つばきさん、こんばんわ！
ぼーーーっとする感覚、わかります。わかります〜。
用事が山ほど溜まっているのに、いっこーーにやる気がおきませんよね。
私も異常な眠気と思考回路マヒ状態でした。きつかったー。
シケモクもくわえちゃ捨て、くわえちゃ捨てしました！！！
そんなときはやっぱり寝るのが一番！
そうすると時間が稼げるわけで、起きたとき儲けた気がします。
いままでニコチンくんが脳の伝達神経に代わって働いていたので、ニコチンくんがいなくなると、怠け癖のついた本来の脳の神経がどうやって働いていいかわからなくて、ぼーーーっとなる・・・と、昔TVで言っていた記憶があります。
だから、本体の私らがぼーーーーっとなるのはごく当たり前だと思って受け止めると結構楽になりました。
それでも一週間を超えると眠気も消え、いい感じです。
つばきさんももう少しじゃないですか。できますよ、きっと。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：とど 投稿日：2004/10/24(Sun) 08:39お早うございます。
ぼーっとするのは、禁煙鬱ではないでしょうか。私を含め多くの方が経験してます。ニコチンのおかげで脳内のセロトニンが怠けていたんだそうです。ニコチンが体から出て行ったのにセロトニンはまだ怠け癖がついたままなので、やる気が起こらないなど鬱のような症状が出るそうです。どれくらい続くかは人によりますが、時間が解決してくれます。禁煙による離脱症状の一つだから心配ないですよ。
今日で７日達成ですね。おめでとうございます。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：つばき 投稿日：2004/10/24(Sun) 10:14なんとか１週間目の朝を迎えました。まだまだヤツのことを忘れられませんが、１週間は相当嬉しいです。私にとっては快挙です（笑）。
禁煙鬱、なるほどと思いました。
自分があまりに時間を無駄にしてる気がして、動けないのが嫌だったの
ですが、そう思うと今はしょうがないのかなと、少し楽になりました。
早く山を越えたいですね〜。
この息苦しさも時間が解決してくれるんですね・・・良かった〜。
これがずっと続いたらどうしようかと思ってました。
引き続き頑張ります。「タバコは吸わなくってよくなった〜！！」って
「タバコやめれて幸せーー」と思うようにします。
皆さんいつも本当に本当にありがとうございます。この掲示板の威力って本当にすごい。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：つねぼん 投稿日：2004/10/24(Sun) 17:57こんにちわ、つばきさん。
祝！禁煙生活一週間達成、おめでとう。
タバコを忘れようなんて思っても無駄ですよ、つい最近まで信じあった仲ですからね。
それよりもタバコの本当の姿を素直に受けとめる事が、今後の付き合い方を決めるでしょう。
[9232へのレス] ありがとうございます 投稿者：つばき 投稿日：2004/10/24(Sun) 19:09つねぼんさん、メッセージありがとうございます。
今とても嬉しい気分です。この気持ち忘れたくないですね。
＞タバコを忘れようなんて思っても無駄ですよ、つい最近まで信じあった仲ですからね。
そうですね〜。信じてました。本当に。ダマされたって感じです。
私が「禁煙セラピー」を読んで、最も納得したのが、「スモーカーは、
ノンスモーカーの気分を味わうためにタバコを吸う」というくだり。
タバコを吸いたい！という欲求がない（つまり吸った直後）状態を求め、吸いつづけるのだという事実。
ショックでしたが、まさにその通りと思いました。
それでも辞められないタバコって本当に悪魔ですよね。
タバコに騙された喫煙者は本当に被害者だと思います。
この調子で頑張りたいと思います。２週間達成の報告が出来ますように・・・・
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：みっちゃん 投稿日：2004/10/25(Mon) 07:53つばきさん、１週間おめでとうございます！（拍手）
ご主人のシケモクに火をつけず本当に良かったですね
私の次なるお勧めはハーブティーです
何もやる気が出ない時にゆったりとティータイムお勧めです
２週間目目指して頑張って下さい
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：masa 投稿日：2004/10/25(Mon) 08:06１週間達成おめでとうございます！
禁煙による空き時間が結構最初何をしていいのか戸惑います。
会社でしたら次の仕事にかかる、準備をする。家庭でしたら今まで出来
なかった趣味をやってみるとか、体操、掃除などいろいろやれるかと
思いますので自分なりの工夫をされてはどうでしょうか。
そろそろ最初のきつい時期は終わるかと思いますが、まだまだ他の
症状が出る事もありますので油断なさらず、前向きにがんばって
下さい。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：D 投稿日：2004/10/25(Mon) 10:37禁煙１週間達成おめでとうございます。
これからは喫煙習慣との戦いですね。
禁煙すると体調が変わって、いろいろと不都合が出てくるようです。私の場合は吹き出物ができたり、親知らずが腫れたり、...。
でも「煙草を吸うよりははるかに健康になったんだ」と思って頑張りましょう。すべて一時的な症状ですから。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：のぶさゆ 投稿日：2004/10/25(Mon) 11:46つばきさん、１週間おめでとうございます。
依存という現実は、大変だと思われます。
私も、ようやく１ヶ月過ぎましたが、まだまだ食事の最中に
「あぁこれ食べ終わったらタバコ吸わないと」って、
頭の隙間に、ほんの一瞬よぎる事があります。
ヤツは私の頭を18年間も洗脳し、支配してきてた訳だからね。
私の主人もタバコに支配されてます。
禁煙４週間目ぐらいまでは、・・・あぁついこの間までだわ・・
主人のタバコからは目をそらして、灰皿にタバコがあると
目をつむってゴミ箱に捨てた事もあります。
これからも誘惑があると思いますが、お互い頑張りましょうね。
[9232へのレス] Re: 思わず・・・ 投稿者：たかお 投稿日：2004/10/25(Mon) 12:11禁煙1週おめでとうございます！
自分はきっちりと何日目とは覚えていません。以外に適当に忘れようと
やっています。肩の力を抜いてですね。ほぼ1月くらいです。
でも、やはりたまにすごく吸いたくなりますよね。特にテレビで煙草をうまそうに吸ってる奴を見ると。。。でも今は客観的に見て俺も昔はなーって思っています。お互い頑張りましょう。
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