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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[178]

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[10524] おはようございます。 投稿者:maru 投稿日:2004/11/09(Tue) 07:04
職場でカートン買いを勧められたmaruです。
売上が悪いせいかその後も
「禁煙止めて、買ってよぉ〜」と勧められました。
ついに、夢にまででてきました。
買うつもりも、吸うつもりもありませんが、
(でも、心は少しタバコに傾いた)
ちょっと、気分的に疲れてしまいました。
[10524へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:masa 投稿日:2004/11/09(Tue) 07:38
おはようございます。

職場の中まで煙草のかかわりが続くというのは大変ですね!分煙化され
ない喫煙場所で苦しんでいる私なぞまだいい方かもしれませんね。
でも maruさんの態度が悪いわけではないと思いますので自信の持って
がんばって下さい。
[10524へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/09(Tue) 12:13
こんにちわ、maruさん。

エライ!吸わない自由を貫きましたね、お見事です。

タバコを売る人は、売上の事しか考えていないので相手にしなくてもいいですよ。
自分の身体を大切に思ってるはずの自分が決断した事を軽はずみに変えるべきではないのです。
[10524へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:のの 投稿日:2004/11/09(Tue) 12:24 <HOME>
maruさん、お疲れ様です。

本当に疲れますね〜そんなにしつこくて。
職場だと、いろいろ人間関係もあるから、断るのも疲れますよね〜。
でもそれでも断ったmaruさん、とてもスバラシイ!
これもまた一つの自信にしてがんばってください。
[10524へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:アン 投稿日:2004/11/09(Tue) 12:33
こんにちは 
それにしても 迷惑ですね。
いくら云われても 吸わない者には いりませんし 心が乱れるだけ 大変ですね。誘惑を 吹き飛ばしてがんばりましょうね。
フレーーーフレーーー応援しています。
[10524へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:maru 投稿日:2004/11/09(Tue) 18:19
masa様ありがとうございます。
分煙化してないのも、お辛いですよね。
お互いがんばりましょう。

つねぼん様ありがとうございます。
いつも素晴らしいアドバイス感謝です。
つねぼん様に足を向けて寝られません。

のの様ありがとうございます。
あきらめてくれたようで、今日は勧められませんでした。
残業も休日出勤も断れない程、気の弱いわたしが、
タバコを断った事って、すごいことですよね〜

アン様応援ありがとうございます。
元気でました。
吹き飛ばした私に御褒美としてケーキを二つ食べてしまいました。

[10524へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:D 投稿日:2004/11/09(Tue) 20:08
お疲れ様です。

「買うつもりも、吸うつもりもありません」と言えたことはすばらしいと思います。その調子で頑張って下さい。
[10524へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:air 投稿日:2004/11/09(Tue) 22:30
こんばんわ。大変ですねー。
吸いましょうって誘惑だったら「私はタバコやめましたから」ときっぱり言えるのでしょうけどねー。
「買ってくれない?」は反則技ですな。
そんな反則技には屈しないようにしてくださいね。
応援してます。がんばりましょう。

[10438] 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:卓さん 投稿日:2004/11/08(Mon) 09:15
禁煙を始めてこの掲示板を見つけました。励ましや経験談等とても参考になります。僕も11月1日からタバコやめて「ヤッタァ1週間経過」。まだ朝目覚めに吸いたくなってきますが「我慢・ガマン」食事の後も・・・・。だいぶ欲求は少なくなりましたが、ニコレットを噛み続けています。個人差はあるでしょうが、どの位までこんな症状が続くのでしょうか?その後は?「禁煙先輩さん」いろいろ教えて下さい。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:masa 投稿日:2004/11/08(Mon) 09:24
はじめまして!
一週間達成おめでとうございます!

まず煙草の事をもう少し理解された方がいいと思います。そうしないと
いつまでも「我慢」ではなく「いらない」気持ちにならないと長続き
出来ないと思います。又、禁断症状は個人差がありますが、だいたい
1ヶ月ぐらい目処で考えていればいいかと思います。

どちらにしても最初の頃は先の見えない不安が多いかと思いますが
一日一日達成するつもりでがんばって下さい。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:D 投稿日:2004/11/08(Mon) 09:32
初めまして。禁煙一週間達成おめでとうございます。

おそらく最初の大きな山は越えられて、若干落ち着いてきた頃でしょうか?(ニコレットの使用経験がないもので...)

masaさんがおっしゃっているように禁断症状には個人差がありますが、徐々に減っていくことだけは確かです。でもそれは直線的にではなく、波がありますから、その波の高いところをうまく乗り切ってやる必要があります。そのためには波が低いときに、頭の中を整理して、煙草というものの本質を理解しておく必要があると思います。

何はともあれ頑張って下さい。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/11/08(Mon) 09:43 <HOME>
こんにちわ。僕の場合約40日間いろいろありましたね。体調の変化もありました。でも40日を過ぎるとダンダンタバコのことじたい忘れていきますよ。ヘイヘヘイ。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/11/08(Mon) 10:43
卓さんさん、おはようございます
まずは1週間達成おめでとうございます!(拍手)
私もmasaさんに同感です
禁煙は我慢大会ではありません、タバコの有害性とニコチン中毒・依存症を理解される必要あります 私もニコチンパッチを3週間貼って山をのり越えました 来週2ケ月経過をしますがもう大丈夫と言えるほど
自信がつきました 大山の1週間を越えられたのですからこれからの禁断症状がゆるやかになられると思いますので2週間目指して頑張ってください
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/08(Mon) 11:20
こんにちわ、卓さん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

タバコを吸わない生活が苦痛だと信じて疑わない人は、いつまでたっても欲求不満。
タバコの奴隷から解放された喜びを知った人は、頼まれても吸おうと思わないよ。

禁煙1週間なら、身体も嬉しさを表現している頃なので、大いに楽しんで下さい。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:air 投稿日:2004/11/08(Mon) 14:46
こんにちは、卓さん。
1週間達成おめでとうございます。
朝起きた時に吸いたいなって思うのは習慣だからですね。
それも徐々に薄れていきますよ。
時間も普通に流れます。
「あぁタバコやめてよかったよ」って思っていきましょう。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/11/08(Mon) 16:28
はじめまして、卓さん。
禁煙45日経過、のぶさゆと申します。
1週間達成おめでとうございます。
私もニコレット使用での禁煙でした。2週間目ぐらいから、ニコレットも止めました。・・・お金が勿体無くて・・・
でも、不安はあったので、暫くお守りのように携帯してましたが、いつの頃から持ち歩かなくなりました。
Dさんのおっしゃるように、煙草というものの本質を考えられるのは今の禁煙中しかないのです。
2週間目指して、頑張って下さい。

[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/11/08(Mon) 16:32
はじめまして、卓さん。
1週間達成おめでとうございます。

朝の習慣に、何か新しいことを始められてはいかがですか?
気分が変わってスッキリしますし、禁煙の積み重ねとリンクして
成果が目に見えて、励みになったりします。
(質問の答えになってない?失礼しましたー)
タバコを思い出すより新しい楽しみを見つければ、より早く今までの習慣を忘れるんではないかと・・・。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:のの 投稿日:2004/11/08(Mon) 17:30 <HOME>
卓さん、初めまして。
1週間達成おめでとうございます!

最初の1週間が結構大きな山だと思うので、それを乗り越えられたということ、おおいに自信にしてくださいね。
さて、その自信をもって、今度はタバコに対する考え方を変える必要があると思います。
なにか自分の中に、タバコを吸う理由が今まであったと思うんです。
それを時間をかけて、間違った思い込みだったということを納得していかなければなりません。
そこで、参考になるのがこのサイトに書いてあること。
自分の言葉探しに、またちょくちょくこのサイトをのぞいてみてくださいねーー。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:卓さん 投稿日:2004/11/08(Mon) 17:52
「masaさん・Dさん・まじめいっぽんやりさん・みっちゃん・air
さん・のぶさゆさん・石野よわこさん・ののさん」皆さん沢山のアドバイスありがとうございます。我慢ではなく「いらない」と早く言えるよう、挑戦して行きます。こうしている間もニコレットを噛み続けています。(アゴがきつくなったけど不安なので)この掲示板のおかげで、すごく勇気付けられ、他の挑戦者さんへの意見も参考にさせてもらい早く禁煙を達成します。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/08(Mon) 18:09
卓さん1週間達成おめでとうございます。
ののさんがおっしゃるとおり最初の1週間は大きな山ですよね。
良かったですねー
吸いたい欲求の期間はまったく人それぞれのようですね。
これからも体がニコチンを欲しがる大波小波があるかもしれませんが、
そんな時は、つねぼんサイトの皆さんにどんどんメッセージを送って乗り切ってくださいね。
きっと同じ目的を持った仲間たちが応援してくれますよ。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:アン 投稿日:2004/11/08(Mon) 18:52
初めまして
そして おめでとうございます。
1人で 1週間 なかなか できませんよ。がんばっておられますね。まずは 1週間ですから もう 1山越えて さて 次の山ですね。 時々 すっと 襲われますから 深呼吸して 頭をリセットして いきましょう。吸いたくなっても パニックにならないことです。
たばこは 麻薬ですから この世に無いものと思いましょう。
応援しています。がんばりましようね。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/08(Mon) 19:05
卓さん、こんばんは。一週間達成おめでとうございます。

もう少し落ち着かれたと思いますので、一度タバコの正体を知ることをお勧めします。
理性で対応しないと、一本お化けにやられないとも限りませんから。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:つばき 投稿日:2004/11/08(Mon) 19:57
卓さん、はじめまして。つばきと申します。
1週間、お疲れ様です!1週間は一番きついですよね。
でもすごく大きい1週間です。過去何度も禁煙挑戦しつつも私は数時間
で挫折してました。今回1週間達成してから、なんとか続いています。
ここまで続いたら、もうひとふんばり頑張りましょうよ〜。
私もまだ病気は治っておりませんので、ニコチン中毒の治療と思って
一緒に頑張りましょうね。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者: 投稿日:2004/11/08(Mon) 21:41
卓さん、はじめまして(*’-’*)♪
そして・・・1週間達成おめでとうございます!!
一週間って辛いですよね。
私は20日目ですが、時々吸いたい病に悩まされています(^_^;)
でも卓さん同様体にも良い変化が現れてきているのでそれを励みに頑張っています!やっぱり煙草は体に悪いんだなと実感です!
これからもここの皆さんと一緒に頑張りましょうね☆
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:卓さん 投稿日:2004/11/08(Mon) 22:12
皆さんありがとうございます。1週間って1つの山だったんですね。だから吸いたい病におかされそうになっています。第一関門なんとかクリアできたみたいなので、次の関門に向かいます。
アゴ痛くなたので明日からは、吸いたくなったらニコレットを噛んでみようと思っています。ちなみに朝ハミガキの時「オエッ」がなくなりました。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/11/09(Tue) 13:25
はじめまして、'卓さん'さん。こんにちわ。
禁煙同日開始のみぞれです。
私も、朝の「おえっ」がなくなりました。
進歩があると、やる気が出ますよね。
これからも、お互いにがんばりましょう。
[10438へのレス] Re: 禁煙・いろいろ教えて下さい。 投稿者:卓さん 投稿日:2004/11/09(Tue) 21:30
今日はニコレット2個だけでした。昨日までは禁断症状が出たら怖くて不安で、ニコレット噛み続けてアゴが痛くなったのですが、皆さんの励まし等で勇気付けられて「出来る」という自信みたいなものが出てきました。周りの人達にも「タバコやめました」と自己啓発の意も込めて言ってます。

[10520] 徘徊しています。 投稿者:ミラノで禁煙 投稿日:2004/11/09(Tue) 01:24
別板で、ここでも恐らく常連のころちゃんさんがつねぼんさんのことをかかれていたので、探して来ました。皆様はじめまして。

禁煙3日目、死にそうです。誘惑の悪魔のささやきが起きていても寝ていても続きます。。。。

一週間は絶対続けたいと思います。なぜならそれ以後は楽になるということでうかがってますから。。。

本格的な禁煙をはじめて、本当に驚いています。
これは中毒ですね。中毒。恐ろしいなと思いました。笑い事ではありませんね。頭痛、手の震え、30分ごとの目覚め。。いらいら。。これは本当に麻薬です。決意できて良かったと心底思います。

でも吸いたいです。。一本でいいから。。。嗚呼。。
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:マディ 投稿日:2004/11/09(Tue) 06:45
こんにちは、ミラノで禁煙さん。
私はNYで禁煙しているマディーです(笑)。

>一週間は絶対続けたいと思います。なぜならそれ以後は楽になるということでうかがってますから。。。

私は3ヶ月とちょっとの禁煙ですが振り返ってみて一番辛かったのはやはり1週間でした。でも禁煙になれた頃に1本お化けにやられてしまった経験もあります(とほほ)。
が、3ヶ月過ぎた今。楽です、体が。嬉しがっているようです。
確かに煙草の事を忘れている事が多くなりました。

皆さんよく書かれていますが「頭で理解する事」がとても大事だなと思う今日この頃です。
だんだん楽になります。応援してますよ。
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:みーちゃん 投稿日:2004/11/09(Tue) 06:48
はじめまして、私は6日目です。私も三日間は徘徊してました
いまだに吸ってる人を見たら「う〜ん!」となる程ですがでも最初の二日間覚えてます?それを乗り切ってるのですョ(すばらしい)自信を持ってください!だって苦しいのは皆同じですから
一緒にがんばりましょう!!
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:masa 投稿日:2004/11/09(Tue) 07:46
はじめまして!
3日達成おめでとうございます!

一般的には最初の1週間ぐらいがきつくてだんだん治まると言われて
いますが、禁断症状には個人差がありますので一ヶ月、二ヶ月かかる
人も中にはいるようです。当の私も最初の一ヶ月は昼間眠い・夜中に
目が覚める・時々ボ〜とする等に悩まされ、次の二ヶ月は、禁煙鬱で
精神的にダウンしていました、

でもけして悪くなっていくわけではなく必ず徐々に良くなっていき
ますので病気治療だと思って気長にがんばって下さい。
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:なつみ 投稿日:2004/11/09(Tue) 09:34
はじめまして。
禁煙3日達成、おめでとうございます(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ

私も頭痛がスゴかったです…
ニコチンは脳にも相当の悪影響を与えていたようです

【つらかった時期を乗り越えて、タバコをやめてよかった!】
と思えるときが、絶対来ると思うので
どうぞ頑張って下さい"ヾ(゜▽゜*)>フレー!!フレー!!<(*゜▽゜)ツ"
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:air 投稿日:2004/11/09(Tue) 11:09
3日達成(もう4日か・・)おめでとうございます。
そうですね、最初の1週間は確かにそれ相当につらいですね。
でも、徐々に楽になると思います。がんばりましょー。
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:tadanano 投稿日:2004/11/09(Tue) 11:59
ミラノで禁煙さんはミラノ在住なんですか?実は、私が禁煙に至った動機の一つは
やっと手に入れたミラノのクルマ(今は違うようですが)を汚したくないからでした。
徘徊してますってもドゥオモ前とかですかぁ?

私の経験ですが、禁断症状で挫折するときは三日以内に音を上げていました。
逆に言えば三日間続けばその後は己の意志次第と思っていますが、やはり
一週間くらいは仕事その他に支障が出ると思います。
これを裏から見れば、一週間続けば実生活にも支障なく禁煙できるってことです。

ミラノは西ローマ末期の一時宮廷が置かれた地とも聞いていますが、考えてみれば
コロンブス以前の歴史にたばこは存在しないはず。たばこがなくても自分次第で
古代の英雄程度のには活躍可能だってことです ‥‥ まずは一週間頑張ってください。
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:のの 投稿日:2004/11/09(Tue) 12:19 <HOME>
初めまして、ミラノで禁煙さん。

まずは禁煙3日おめでとうございます。

禁断症状に悩みながらも、その禁断症状に驚いて
>これは本当に麻薬です。決意できて良かったと心底思います
といえる冷静さをお持ちで、スバラシイと思います。
吸いたいと思うのも、タバコが麻薬であるが故ですから、しょうがないですね。
実際には吸わなければ、いくら吸いたいと思ってもいいと思います。
1週間がんばってください。
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/09(Tue) 12:34
こんにちわ、ミラノで禁煙さん。

まずは大きな第一歩を踏み出した勇気に拍手。

御心配なく、誰も死んだ人はいませんよ、幻想や妄想が膨らんでいるだけです。
肉体的な禁断症状は、1週間も経てば軽減されるでしょうが、頭の中は日々精進です。
自分の決断を信じるしかないのです。私達は、騙されていた事を忘れないで下さい。
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/11/09(Tue) 13:51
ミラノで禁煙さん、はじめまして。こんにちは。

同じことをまた1から繰り返すことを思えば、
今一回で終わらせた方がきっとらくちんですよ。
今の苦労も着実に進歩につながっているはずです。
(…と自分自身に言い聞かせる日々なのです(笑)。)
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:アン 投稿日:2004/11/09(Tue) 15:21
初めまして アンと申します。
辛い時ですね。ここの皆さん 押しなべて 経験していますから 解かりますよ。なぐさめても 仕方ないけれど 頑張ってくださいね。禁煙を 始めた時 頭で整理して 始められましたか。でしたら 大丈夫ですね。思い出して 落ち着きましょう。深呼吸して この世には たばこは無いものとおもいましょう。
私も 禁煙初めの頃 たばこは麻薬だ と 実感しました。怖いですね、平気で 吸っていたのですから。
あの場所には 戻らないように 頑張っていきましょうね。
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:みらきん(=ミラノで禁煙) 投稿日:2004/11/09(Tue) 19:38
マディさん、みーちゃん、なつみさん、つねぼんさん、みぞれさん、masaさん、Tadananoさん、アンさん、Airさん。。嬉しゅうございます。(泣)

今朝、すなわち完璧に72時間が過ぎたあと、ころっと何かが落ちました。楽です。今。信じられないぐらい。急になんというか痛々しいものではなくなってきました。あーしんどかった。。です。

皆さん素晴らしいアドバイスをありがとうございます。全部記録しておきます。ためになりそうなことばかりです。

Tadananoさん、ミラノですよ。きっとAlfistaなんですね。

本当に皆さんがおっしゃるように、頭できっちり理解して、そして油断なく色々と日々タバコの有害性などを意識して、そしてせっかくここまで耐えたことを考えながら着実にやっていきたいと思います。
さはさりながら誠に不安ですががんばりますのでよろしくお願いします。

みらきん(=ミラノで禁煙)
[10520へのレス] Re: 徘徊しています。 投稿者:D 投稿日:2004/11/09(Tue) 20:05
初めまして。禁煙3日達成おめでとうございます!

大きな山は越えたようですね。でもまだまだ禁断症状がでると思います。頑張って下さい。

[10453] 祝い!1週間!! 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/11/08(Mon) 12:49
はじめまして。私も11/1から禁煙を開始しまして、
1週間経過しました。この1週間、ここのページが
とても励みになりました。
1週間経って書き込みするのを励みに、
ガマン、ガマンの日々でした。
諸先輩方の体験は、とても参考になります。
あらかじめ起こりうることを知っていれば、
自分なりに覚悟や対処ができるようです。
吸いたいと思うことは、まだあるけれど、最初の頃より
強烈ではなくなってきたように思います。
ただ、ちょっと口寂しくて、このままでは禁煙太りに
なってしまうかも。
ぴーんち。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:masa 投稿日:2004/11/08(Mon) 13:12
はじめまして!
一週間達成おめでとうございます!

口寂しさは、出来るだけノンシュガーの物で対応すれば禁煙太りは
防げると思いますが、食事が美味しくてつい量が増えるのは...

まだまだ禁断症状(離脱症状)が現れると思いますが、煙草をがまん
するのでは無く、いらない気持ちでいれるようがんばって下さい。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:D 投稿日:2004/11/08(Mon) 13:22
初めまして。禁煙1週間達成おめでとうございます。

禁煙太りも程度の問題ですよね。2〜3キロ増なら煙草を吸うよりはるかに体にいいはずだと自分を慰めています。(T_T)

まだまだ辛いこともあるでしょうが、頑張って下さい。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:air 投稿日:2004/11/08(Mon) 14:41
1週間達成おめでとうございます。
なかなか長い1週間だったんじゃありませんか?
1週間過ぎるとあとはだんだんと普通に時間が流れますよ。
頑張って、でも、頑張りすぎないでいきましょうー。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/08(Mon) 17:37
みぞれさん1週間達成おめでとうございます。
タールで体の中をベトベトにすることを考えたらほんのちょっと太るくらい平気平気。(ほんのちょっとね)
つねぼんサイトには禁煙太りのアドバイザーも沢山いらっしゃいます。
楽しくコミュニケーションして禁煙勧めましょうね。
これからもよろしくね。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:のの 投稿日:2004/11/08(Mon) 17:53 <HOME>
みぞれさん、初めまして。
1週間達成おめでとうございます!!
この1週間がんばれたこと、おおいに誇りにしてくださいね。

そうそう、あらかじめ起こりうることを想定しておくというのはいい方法ですね。
私もそのころ、いろいろなカキコから、いろいろな事態を覚悟していましたが、ほとんど起きなかったんです。
最悪の事態を想定しておくと、現実がとてもましにみえて、辛い時も、
もっと大変な人がいるんだから、と頑張れたと思います。
がんばってください。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:卓さん 投稿日:2004/11/08(Mon) 17:58
僕も11/1から禁煙中の「卓さん」です。一緒に頑張りましょう。
どこかにあったけど僕も「ベロ」がすごくきれいなピンクになりました。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/08(Mon) 18:06
みぞれさん、こんばんは。
一週間達成おめでとうございます。
口寂しさには、コンブがお勧めです。
乾燥系の梅味とかなら、噛むのに時間がかかるので
お得です。
あとは運動すれば大丈夫ですよ。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:アン 投稿日:2004/11/08(Mon) 18:57
初めまして。
そして よくぞ 1人でがんばりました。えらいーーー。
禁煙しながら せっかくだから きれいになりましょうね。
皆さん がんばっていますよ。これからも 1緒に やっていきましょう。ようこそ です。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:つばき 投稿日:2004/11/08(Mon) 20:03
みぞれさん、はじめまして&1週間達成本当におめでとうございます。
口寂しいとついつい食べてしまいますよね。分かります。
私も禁煙直後2週間で4kg太るという異常な太りようでしたが、最近は
運動もはじめて、食事を気をつけているので、少し戻ってきました。
太ることも気になりますが、だからといってタバコをすう理由するより
食べたほうがいいと私は思います。だって、ダイエットはタバコをやめても出来ますから!!
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者: 投稿日:2004/11/08(Mon) 21:05
みぞれさん、はじめまして(*’-’*)♪
そして・・・1週間達成おめでとうございます。

分かります〜!禁煙太り嫌ですよね〜!!
今は私もつばきさん同様煙草を吸うよりは食べた方が言いと思ったので今はガムとかチョコとか食べちゃってます(^_^;)
そのうち慣れてきたらダイエット頑張ろうかなぁ〜なんて呑気に構えてます(*^-^*)♪
これから一緒に頑張っていきましょうね☆
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:たかお 投稿日:2004/11/08(Mon) 21:06
1週間おめでとうございます。まずはひとつ2つ突破したって感じでしょうか。その調子でがんばってください。
[10453へのレス] Re: 祝い!1週間!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/09(Tue) 11:43
こんにちわ、みぞれさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

タバコのない生活を1週間過ごせたのだから、大いに自信を持って下さい。
タバコは水や塩と違ってなければないで何とかなりますから、焦らず騒がずです。
[10453へのレス] みなさま、ありがとうございます。 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/11/09(Tue) 12:45
みなさま、あたたかいお言葉の数々、本当にどうもありがとうございます。
タバコを止めたい理由は、結婚してあかちゃんができた時の影響を考えたからです。
吸いたくなったらこのことを思い出して、踏みとどまるようにしたいと思います。
こちらで紹介されていた禁煙カウンターも利用しています。
タバコ代がたまったら、ご褒美に何を買おうかと考えるのは
ちょっと楽しくて、禁煙の励みになっています。

また、いろいろご指導おねがいします。

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