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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[180]

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[10660] 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:縁側 投稿日:2004/11/11(Thu) 11:28
10月30日午前0時に禁煙開始しました。
ですから、12日と今の時間です。

今、とてもつらいです。
身体依存が出ていて、肺に空気いっぱい詰め込んで息を止めても
苦しくて苦しくて気がおかしくなりそう。
吸ったら、もとのもくあみだからと思い我慢しているけど
・・・・・

2週間目あたりはみなさんどんなでしたか?
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/11/11(Thu) 12:03
縁側さん、はじめまして。
12日間達成おめでとうございます。
きっと、身体が依存しているのではないような気がします。
頭の中だと思います。心理的依存とでもいうのでしょうか。
今一生懸命、間違った洗脳を少しずつ解きにかかっているんじゃないでしょうか。
私は、2週間目あたりから、前へ向いて進もうと言う気持ちが強くなってたように思います。苦しみに匹敵するくらい強く。
波は、ありますが冷静に考えて、頑張りましょうね。


[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:みーちゃん 投稿日:2004/11/11(Thu) 12:30
こんにちは!私は8日目です。縁側 さんはつらい時期を乗り越えて
張り詰めていたものが少しやわらいで冷静に自分を見てるのでは
ないでしょうか?今一度、【やめよう!と思った理由】と【やめて!良かった事】を再確認すれば気持ちが前向きになりますヨ
禁煙してる人はみんな同じ苦しみを持っています!
一緒に頑張りましょうV(^0^)
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:air 投稿日:2004/11/11(Thu) 12:36
こんにちは、縁側さん。
12日達成おめでとうございます。
諸先輩方が常々おっしゃてますように
「タバコに対する考え方」を今一度整理するのもよろしいかと思います。
我慢、がまん、ガマン・・ではそのうちにガマンの限界が来そうですもんね。
「タバコをやめてよかった」「タバコをやめれてよかった」への気持ちの切替も大切かと思います。
生意気ではありますが・・・。
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/11(Thu) 13:23
こんにちわ、縁側さん。

12日も禁煙継続しているんだから、弱気になることないですよ、お見事です。

禁煙で我慢大会をしても失敗するだけですよ、禁煙は、病気を治す治療です。
一度きちんとニコチン依存症という病気を治せば二度と苦しむ事はありません。

身体はタバコのない生活を喜んでいます。望んでいないのは、あなたの頭の一部です。
タバコを吸っても何も解決しません。自分の身体を虐めるのは、もう止めましょう。
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:音ジャンキー 投稿日:2004/11/11(Thu) 13:24
縁側様12日禁煙良く耐えられましたね。
私も10/29PM5:00に止めています。
この2-3日気の緩みかちょっとつらい(吸いたい気分になりますね)
しかし、止めたのですから止めた止めた。
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:masa 投稿日:2004/11/11(Thu) 13:35
12日達成おめでとうございます!

個人差がありますが、最初の1ヶ月はいろんな症状が出ます。それは
禁断症状によるものもあれば、タバコによって抑えられていた本来の
病気かもしれません。禁断症状であれば徐々に良くなりますが、生活に
支障が出るくらい辛いようでしたら病院での診察をお勧めします。

どちらにしても、つねぼんさんが言われているように病気の治療です
ので気長にがんばって下さい。
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:アン 投稿日:2004/11/11(Thu) 15:34
おめでとうございます。

縁側さんと 同じでしたよ。1番 辛い時 です。
よーーーく がんばっている、えらいーーーー、すごいーーー。
みんな 乗り越える 通り道です。{ぜんぜん平気な人も いますが、まれです}
毒と 縁を 切るためです。
応援してます。
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:D 投稿日:2004/11/11(Thu) 15:37
縁側さん、12日達成おめでとうございます。

やめたいと思うのなら吸うわけには行きませんよね。
頑張って下さい。
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:のの 投稿日:2004/11/11(Thu) 16:09 <HOME>
縁側さん、12日おめでとうございます。

一番辛い時期ですよね。禁煙に突入した時の気合が薄れていくのに禁断症状はまだ強く出る頃ですから。
でも苦しくても苦しくても、頭がおかしくなることはないとお医者さんが言ってましたから、その点は安心されて、どうかがんばってください。
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/11/11(Thu) 17:31
縁側さん、12日おめでとうございます。

私も2週間までは必死でした。縁側さんももう少しですよね。
きっときっと楽になるはずです。
禁煙が苦しいと思うと辛くなる一方です。「タバコなんてなくていい、自分に必要ない毒なんだ」と言い聞かせてしのいでください。
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/11(Thu) 17:38
縁側さん、12日達成おめでとうございます。
2週間・・・
「ニコチンが抜けてるはずなのに吸いたいなあ」
と、思っていました。
と、同時に「禁煙日も二桁に乗ったぞ!」となんともいえないうれしさが湧き出ていたころでした。
禁断症状との闘いもありますが、日数が増えるごとにそれ以上の喜びも増えてきますよ。
縁側さん、がんばれ。つねぼんサイトのみんながついてるぞ!


[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:なつみ 投稿日:2004/11/11(Thu) 17:54
禁煙12日目達成、おめでとうございます(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ

私は禁煙2週間といえば、グッタリしてました。
結局、離脱症状は1ヶ月半くらい続いたので…。

でも、離脱症状が激しかったおかげで?
タバコの恐ろしさを再確認できたメリットもありました。

個人差があっても、いつかは終わるツラさなので
何とか乗り切って頑張って下さいネ★
ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!
[10660へのレス] Re: 禁煙がつらくなってきました。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/11(Thu) 18:08
12日達成おめでとうございます。

ニコチンが完全に体から抜ける頃です。
最後の悪あがきかもしれません。明日になったら
すっかり良くなっているかもしれませんよ。
頑張ってください。

[10578] 黄色い...? 投稿者:まるこ 投稿日:2004/11/10(Wed) 00:11
何とかこんな私でも、ようやく2週間達成☆
...ここ最近、便P対策の為、こんにゃく、海草、ヨーグルト、なんかを毎日食べております。
キシリトールも噛んでるんだけど、まわりでゆ〜ほど効き目もなくて...
 週2〜3回はテニスで汗流してるから、運動不足じゃないとは思うけど、毎日心がけねばいかんのかしら。金魚運動でもやって寝ることにしま〜す。
 おととい日曜、小春日和の暖かな日で、一日団体戦の試合でテニスコートで過ごしました。
相変わらず殆どノンスモーカーの集まりで快適なんだけど、やっぱし何人かはスモーカーがいて、すすめて来ます..( ̄x ̄;;
「1本、どう?体にいいタバコやで〜」
(そんなもんあるかいな〜、て突っ込みたいが)「いやいや、肌にもお金にも悪いんでやめましたわ」、→斬り!
 ...といいつつ、1試合終わって、緊張感と集中から開放された瞬間、「あ、吸いたいなー...」って。黄色いボールの後についてくる1本おばけが..
 深呼吸して、熱いコーヒー飲んで乗り切った。
「おほほ〜、試合に勝つにはニコチンタールは必要なくってよ〜」 by.お蝶婦人
でわでわ、次は3週間、そして1ヶ月目指しますわ☆
よくってよ〜〜 おほほ〜〜 ノ^o^ノ〜



[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:masa 投稿日:2004/11/10(Wed) 07:43
2週間達成おめでとうございます!

しかし最近の喫煙者の人は、周りにいる喫煙者が減っていく事に警戒
しているのですかね。(?_?)
自分が喫煙者の頃は、自分は自分で人を誘うなんて気持ち全然なかった
ですけど。

体調管理万全で一本お化けやってけて次の3週間がんばって下さい。
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:D 投稿日:2004/11/10(Wed) 08:34
お、2週間達成おめでとうございます!

昔、最後の喫煙者をモチーフにした筒井康隆の小説がありましたが、あんな感じでしょうか(絶滅危惧種)?

一ヶ月目指して頑張って下さい。
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/10(Wed) 12:00
こんにちわ、まるこさん。

禁煙生活をエンジョイしているようですね、素晴らしいです。

時に志を試してくれる友達だと思えば、いいツールなのかもしれませんね。
「ありがとう試してくれて、また闘志に火がつきました」→受身っ!
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:air 投稿日:2004/11/10(Wed) 13:09
2週間おめでとうございます。
ほんとに「一本どない?」って差し出してきますよねー。
私のバスケチームも喫煙者は少ないけど、最近タバコをやめた私はやっぱり標的です。まぁ、悪気があってのことじゃないので「俺はもうタバコすわないから」と丁重にお断りいたしております。
これからもずっとタバコ吸わないでおきましょうねー。
スポーツに栄養補給は必要だけどニコチン補給は必要ありませんし。
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:のの 投稿日:2004/11/10(Wed) 13:15 <HOME>
こんにちは、まるこさん。
2週間達成おめでとうございます!

つねぽんさんのおっしゃるように、タバコ断るごとに禁煙の気持ちが強くなると思えば
タバコのお誘いも、禁煙ツールといえるかもしれませんね。
がんばってください。
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/11/10(Wed) 18:16
まるこさん、はじめまして。

テニス、いいですね〜。やったことないですけど・・・
爽やかなスポーツと喫煙はやっぱり似合いませんね。
お友達もうまいこと誘うな〜・・。
でも、まるこさんのホンキ度が伝わればそんなお誘いもすぐに
なくなりますよ。
試合にも禁煙にも頑張ってください!
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/10(Wed) 21:16
まるこさんこんばんは
麻薬中毒者だったころは運動のあとの一服って旨いんですよねえ。
実は麻薬切れの体に麻薬を注入していたからホッとしていただけなのにね。
僕も運動をやっていますが(テニスみたいなお洒落なものじゃないんですが)タバコをやめてから飛躍的に息が続くようになりました。
まるこさんも禁煙の日にちに比例してどんどんテニスがハイレベルになるのでは!
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:アン 投稿日:2004/11/10(Wed) 21:36
2週目 おめでとうございます。
感覚的には 健康的 スポーツと たばこは縁亡き者のように 思います画 頑張ってますねーーー。
今度は 「1本どう」と言われると 「禁煙してるのに くれるの ありがとう」と 云いながら 目の前で ぽきんっと 折りましょう、 て できれば やりたい位ですね。
よく辛抱 してますね。
この調子で いきましょうね。
応援 してます。
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:もりてつ 投稿日:2004/11/10(Wed) 22:29
祝2週間禁煙!まるこさんおめでとうございます。
禁煙してるときの、一本おばけ、ほんとうに怖いですよね〜自分も
お酒の席なんかでよく一本おばけに襲われて怖いおもいをします。(笑)この積み重ねが禁煙をより強力なものにしてゆくんでしょうね。
ともに 頑張ろう!!
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/11/11(Thu) 00:46
まるこさん こんにちは
便P対策ですが、私も禁煙当初非常に悩まされ、バナナを朝飯に食べ始めたら一気に解決しました。その解決状況が劇的だったので6ヶ月経った今でも朝飯は基本的にバナナです。お試しあれ。
[10578へのレス] Re: 黄色い...? 投稿者:なつみ 投稿日:2004/11/11(Thu) 16:22
まるこさん、禁煙2週間おめでとうございます(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ

私のスレの、もしもこんな自販があったら…
の「タバコ商品名開発」を1時間も考えてくださって、ありがとうございます!笑っちゃいましたサイコゥ☆(*≧∇≦)b

>やっぱし何人かはスモーカーがいて、すすめて来ます

「誰です?わたくしの大事なパートナーに汚いタバコを吸わせようとするのは!」(お蝶婦人の名言より 笑)

私なんて禁煙2週間といえば、まだグッタリしてました…
まるこさんは元気に禁煙、うらやましい!
これからも頑張って下さいネ!

[10568] ついに!来ました7日目です。 投稿者:みーちゃん 投稿日:2004/11/09(Tue) 20:59
初め苦しくて!(離脱症状)でここにたどり着いて1週間です。
48時間目安に頑張るんだ!!と自分を励ましここまで来ました。
今日は特にニコチンがほしくてたまらない状態に陥りましたが
「苦しみ乗り越えたじゃない?」とか「今までの苦労を棒にふるの?」みたいな私には天使がささやいてくれます!(たぶん・・自分に負けたくないだけカナ?!)でも本当にここまで頑張れたのは
皆さんの声で助けられました。。。苦しいとき仕事の合間に掲示板をみて「そっかぁ〜!そうだよね」と私の支えになりました
これからもお世話になりますがよろしくお願いします。
PS・声がガラガラから透き通る声になりました!   
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:air 投稿日:2004/11/09(Tue) 22:24
7日達成まことにおめでとうございます。
エエ声〜にもなったんですね、おめでとうございます。
天使がついててなによりですね。
一週間達成したらあとはこっちのもんです。
今までの苦労を棒に振るの?と囁く天使の数ももっと沢山になるでしょうね。登場回数はメチャ少なくなりますけど・・。
がんばりましょー。
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:D 投稿日:2004/11/09(Tue) 22:47
みーちゃんさん、7日目到達おめでとうございます。

この1週間をたばこなしで乗り切った事は大きな自信になったと思います。この調子で2週間目も頑張って下さい。
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:なつみ 投稿日:2004/11/09(Tue) 23:09
はじめまして。
禁煙7日目達成おめでとうございます(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ

私も思いました。
いや、今でもタバコのことだけじゃないけど、弱音を吐いてしまいそうなとき、いつも思ってます!
【負けたくない!自分にだけは!!】と…。(by「エースをねらえ」)
同じですね★

お互い頑張りましょう"ヾ(゜▽゜*)>フレー!!フレー!!<(*゜▽゜)ツ"
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:のの 投稿日:2004/11/10(Wed) 00:06 <HOME>
おっと、来ましたね、7日おめでとうございます!

本当によくがんばりましたね。
天使を見方につければこっちのもの、ですね。
カキコに自信がみなぎっています。
この調子この調子、がんばってください。
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:masa 投稿日:2004/11/10(Wed) 07:49
1週間達成おめでとうございます。

よかったですね天使が囁いて、多くの人がここで悪魔に囁かれニコチン
地獄に戻っていったところだったかもしれません。

のど良くなってよかったですね!!

まだ禁断症状が出ることがあると思いますが、負けずにがんばって
下さい。
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/10(Wed) 11:43
こんにちわ、みーちゃんさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

将来あるべき自分の姿を見失わないよう冷静に誘惑をお断りしましょう。
タバコのない生活は、思っているより遥かに快適ですよ、未来は明るいのです。
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/10(Wed) 21:26
みーちゃんさん やった 1週間達成だ! おめでとうございます。
よかった!
この調子で皆と一緒に進みましょうね。
ところで、みーちゃんさんの「さん」をとって呼んでもいいですか?
僕のノリだと親しみを込めて「みーちゃんちゃん」もなんだかとても楽しくなってウキウキしてきちゃうんですが・・・

[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:みーちゃん 投稿日:2004/11/11(Thu) 06:57
じゃりさんこんにちは、みーちゃんでいいですョ★
なんか離脱症でここに来た時、理性が飛んでいたのか?!
自分でちゃん付けで「おなまえ」にいれちゃいました。(はずかしい、いい年なのに。。) 
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/11/11(Thu) 09:43
みーちゃん、こんにちわ〜。
1週間達成おめでとうございます。(あ、もう9日かナ?)

じゃりさんのコメントでこっちまでウキウキですよ〜。笑。
ハンドルに **ちゃんとか、**さん付きだとどうお呼びしていいのか軽く悩んだりしますよね〜。
ちゃん付けのままだと一気に大好きになってしまいます。

う〜ん。私もよわちゃんとかって呼んでほしい・・・
だけど、このハンドルとももうおサラバしようか、それともこのままいこうか、今悩んでいるのです。
またっっ自分の話になってしまった・・・

みーちゃんには天使と天使のようなこのサイトの仲間がついています。これからも、頑張ろう!!ナイスガッツ!!
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者:アン 投稿日:2004/11/11(Thu) 15:44
おめでとうございます。

初めの1週が 辛いんだな。
えらーーーい、すごーーーい、 たいしたもんだ。
この調子で いきましょう。なんせ 1歩踏み出すところから もう 歩いているんですから。

頑張って いきましょう。応援 してます。
[10568へのレス] Re: ついに!来ました7日目です。 投稿者: 投稿日:2004/11/11(Thu) 16:05
みーちゃん、こんにちは。
1週間達成(9日目だね!)おめでとうございます(*’-’*)☆

この1週間は辛いんですよね!なかなかこの1週間が喫煙者にとっては禁煙出来ない山場なんですよねぇ〜。。でもそれを乗り切ったのみーちゃん素敵です☆♪パチパチ♪
このまま一緒に禁煙頑張っていきましょうね〜!

[10622] こんばんは! 投稿者:まさまさ 投稿日:2004/11/10(Wed) 19:22
皆さんこんばんわ!いつも楽しく掲示板拝見させていただいてます。さて禁煙1ヶ月と2週間が過ぎようとしていますが、いまだに頭がくらくら、ふらふらするんですが、この症状はニコチンによる禁断症状なんですか?少し不安になっています。教えてください。
[10622へのレス] Re: こんばんは! 投稿者:アン 投稿日:2004/11/10(Wed) 20:05
こんばんは。
1ヶ月2週ですか おめでとうございます。
私は 1ヶ月と3週ですが 頭が くらくらすることは なくなりました。私の 場合は ですが くらくら ふらふらは 2週間くらいまででした。
後は 精神的なものですから しょうがないですが 大変ですね。
これは 個人差があるので 長く かかる人も いるかましれません。健康の面で 他に 不安材料は ありませんか。
あまり ながくつずくようで ひどいなら 1度 診てもらうのも 不安がなくなり いいとおもいますよ。
気を 付けて頑張りましょうね。
参考に ならなくて すいません。
[10622へのレス] Re: こんばんは! 投稿者:D 投稿日:2004/11/10(Wed) 22:46
まずはお約束の、「1ヶ月と2週間達成おめでとうございます!」

ニコチンはもう抜けてしまっていると思いますが、体が覚えているのかもしれません。

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
[10622へのレス] Re: こんばんは! 投稿者:まさまさ 投稿日:2004/11/10(Wed) 22:53
アンさん、Dさんアドバイスありがとうございます。もう少し様子を見てみます。
[10622へのレス] Re: こんばんは! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/10(Wed) 23:48
まさまささんこんばんは 禁煙1ヶ月と2週間おめでとうございます。
頭がくらくら、ふらふら、ちょっとつらいですね。
喫煙時代と体調が急に変化(良い方向に)したことが原因かな?
でも頭ってとても大切な箇所なので充分気をつけて下さいね。
はやく、くらくら、ふらふらがなくなりますように!

[10622へのレス] Re: こんばんは! 投稿者:masa 投稿日:2004/11/11(Thu) 07:41
1ヶ月+2週間達成おめでとうございます。\(^o^)/

丁度その頃私は、禁煙鬱のピークで気持ちが落ち込んで悪い事が
すべて自分の責任みたいに感じて家で(お風呂)泣いていました。

禁断症状(離脱症状)は人それぞれ異なるようですのでしばらく
様子を見られてはどうでしょうか。
[10622へのレス] Re: こんばんは! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/11(Thu) 13:04
こんにちわ、まさまささん。

禁煙鬱は病気ではなく、脳機能を回復する途中に生じる副作用ですので、
自分の治癒力が上がるようタバコのない生活をエンジョイして下さい。

[10648] タバコについて思うこと 投稿者:ゆうき 投稿日:2004/11/11(Thu) 03:41
日本医師会のHPによると、喫煙による社会的損失は7兆3000億円だそうです(下記参照)

http://www.med.or.jp/nosmoke/canser/cont/05.html

喫煙により多数の命と莫大な財産が失われています。

タバコがなくなった世の中を想像してみてください。

街を歩いていて、吸殻が落ちていない場所がありますか。丸の内や大手町ではさすがに吸殻は見かけなくなりましたが、繁華街を歩けば吸殻だらけです。歩きタバコをしてポイ捨てをする人がいる以上、街は汚れ続けるのです。
タバコがなくなれば間違いなく街はきれいになるでしょうね。

タバコを吸う人の部屋は壁や天井がヤニで黒ずんでいます。カーテンや衣服にも臭いがつきますから頻繁に洗濯する必要があります。
自宅が持ち家であれば非喫煙者の家より確実に汚れ資産価値は下がります。

喫煙者の歯と肺はヤニで黒ずんでいます。吐く息はタバコ臭く、非喫煙者からするとまさに悪臭です。
白い歯と黒い歯、どちらがいいですか。

タバコをめぐる人間関係のトラブルは数え切れないほどあります。
禁煙のホームでタバコを吸おうとしている人を見かけ、ここは禁煙ですよと注意したら逆切れされ喧嘩になった。(これは私の実体験です)
歩きタバコをしている人の煙や灰が目に入り痛くなった。

職場でも喫煙者は煙たがられ、タバコが原因で人間関係が悪くなるのも日常茶飯事のことです。
マクドナルドで堂々とタバコをふかす制服姿の高校生を見て、周りの客や店員は不快な思いをします。特にアルバイトの店員は見てみぬふりをしますのでストレスが溜まることでしょう。

タバコを増税すれば確実に喫煙者は減少します。特に経済力のない未成年者や子供を生む若い女性の禁煙化は進むでしょう。

タバコのメリットは2兆円余の税収とニコチン中毒者の一時的な精神の安定だけです。

税収をはるかに上回る社会的損失が確認され、ニコチン中毒から解放されればタバコを吸えずにイライラすることもなくなりますから、精神的にも肉体的にも健康になります。

メリットとデメリットを比較したら、喫煙はデメリットの方が多すぎるのです。
タバコを日本国から追放したら、今よりいい日本列島になると断言できます。

[10648へのレス] Re: タバコについて思うこと 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/11(Thu) 12:54
こんにちわ、ゆうきさん。

確かにタバコによるデメリットは、困りものですね、少し前まで私も喫煙者で反省してます。
ただタバコを追放しても吸いたい人がいる現状では、なんとか手に入れようとするでしょう。
ネガティブキャンペーンで社会通念を変えていきつつ、一人づつ救うしかないでしょう。

ともあれ、日本医師会はタバコと同様、デメリット満載でシュールですね。

[10596] 質問です。 投稿者:だい君 投稿日:2004/11/10(Wed) 11:26
禁煙ニコレットを使いたいんですが、ニコレット使って禁煙しても、みなさんが言う、肌が綺麗になった、空気が美味しい、目覚めが良くなった。などの効果はあるんですか?
[10596へのレス] Re: 質問です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/10(Wed) 12:16
こんにちわ、だい君さん。

ニコレットを使用しても味覚や聴覚は回復しますし、肌にも効果は表れます。
なぜならタバコの煙には、ニコチン以外に有害物質が含まれている為です。
それにニコレットは、一生使用するものではなく、ちょっと助けてくれるものですよ。

安心して禁煙して下さい。絶対にあなたの身体は喜びを表現してくれます。
[10596へのレス] Re: 質問です。 投稿者:卓さん 投稿日:2004/11/11(Thu) 11:54
僕はニコレット使って禁煙11日目です。使用説明書にも書いてありますが、タバコ吸いたくなったら噛むことによりニコチンを取り入れる性質のもので、あくまでも「禁煙補助」的なものです。僕は1週間噛み続けましたが、今週からは1日に2〜3個にしてます。最終的にはニコレットも噛まない煙草もぜんぜん意識しなくなったら、禁煙成功でしょう!そのようになりたくて毎日楽しみにしてます。今は舌がきれいになり、朝のハミガキで「おえっ」ってのが無くなりました。

[10610] 平和に5日目の朝です。 投稿者:みらきん(=ミラノで禁煙) 投稿日:2004/11/10(Wed) 16:23
皆様おはようございます。(時差8時間。)

超平和に5日目の朝を迎えました。胸のむかつきも、口臭も、のどのいがいがも、そして吸いたい気持ちも何にもありません。連日飴のなめすぎでなんとなく歯が痛くなってきた気がしないでもないですが。。

これならもう大丈夫そうです。
まだそういう宣言は早い?でしょうか。。

[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:ねこまる 投稿日:2004/11/10(Wed) 17:14
みらきんさん、5日目達成おめでとうございます!
今の私から見ると5日間禁煙でも、とても素晴らしいと思います!
頑張るぞ〜
[10610へのレス] 平和に5日目の朝です。 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/11/10(Wed) 17:21
これからいつも喫煙していた場所、状況(食後、起きたとき、飲む時等々)などで習慣的に喫煙していたことを何度も思い出し吸いたくなります。油断は禁物です。体がニコチンを今までのように強く要求しなくなったことはいいことです。いろいろな体の変化が現れると思いますので、それらの変化はタバコが及ばしていたと変化を楽しむと同時に、こんなに体にダメージを与えていたのかとタバコの体に及ぼす悪影響を強く認識してください。体の変化やタバコのダメージを正しく強く認識することが禁煙の継続の力になります。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:石野よわこ 投稿日:2004/11/10(Wed) 17:56
みらきんさん、はじめまして。

ミラノで禁煙、かっこいいです。
しかも、5日めにしてその落ち着き。
そのまま禁煙ストリートを突っ走っていってほしいものです。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:tadanano 投稿日:2004/11/10(Wed) 18:40
禁煙している人は皆自分と同じようなおっさんではないかと思ってしまう
ので気づきませんでしたが、みらきんさん、実は若い方なんでしょうか?
離脱症状や心理依存の程度は、過去の喫煙歴によってずいぶん変わってくる
ようですから、数年たしなんだ(喫煙を高尚な趣味に見せるようなこの言葉が
既によくない)ところで無意味さを理解し、軌道修正されるということなら、
案外楽に卒煙できるのかもしれません。
これは私だけかもしれませんが、禁煙すると、日常のありふれた場面や
生活の場でたばこを吸わないことについてはすぐ慣れて納得するのですが、
少し日常を少し離れると様々な記憶がが蘇り、混乱してしまうことがあります。
例えばドライブの途中休憩のためサービスエリアに入ったとき、たばこが
吸えないなら何をしたらいいかわからなくなったりするような瞬間が
ときどき訪れ、既に覚悟のできた場面との落差にとまどったりします。
でもまぁこういうのは 20年以上たばこなしの生活を体験していないからこそ
陥ってしまう落とし穴だと思います。
今の調子で楽に縁(煙)を切れればいいですね。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:みらきん(=ミラノで禁煙) 投稿日:2004/11/10(Wed) 19:58
皆さん、瞬時にコメント一杯ありがとうございます。

Tadananoさん、私もおっさんです。喫煙歴は15年は無いと思いますが、年々本数は一箱程度でもいわゆるライトなタバコではもたなくて、時々葉巻の小さいのなんかも吸ってました。タバコは最近はハイライト、葉巻はCafe Creamなど、安くて手軽なので。。。

ほんとに私もこのままやめられればなと心から思いますが、皆さんのご指摘の通り、これからふと「あれっ」と訪れる瞬間に、一つ一つ自分を律して対応していけるがどうかが鍵だと思っています。サービスエリアのコメント、とてもうなづけます。おろおろするでしょうね。ニコチンは確かにもうすぐ完璧に抜けそうです。ですが今後一生気をつけていかないとだめだということをよく理解しておきたいです。

ころちゃんさんからすすめられたWhy Quitなどのサイトを熟読しているところですが、やっぱりひどいですよね。憎いです。タバコ産業。そしてタバコをやめられなくなるこの人間の気持ちの弱さがこれまた憎いです。人間とは本当に弱く、ずるく、しょうもない生き物と思います。だからこそ、負けない努力が大事ですね。

引き続きよろしくお願いします。とりあえず4日ぐらい頑張れたっていうところで、調子に乗ってますがまだまだですね。。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/10(Wed) 21:35
みらきんさん、、こんばんは。よしのりといいます。

喫煙27年弱、禁煙3ヶ月です。病気で禁煙しました。
私の場合、副流煙が苦手です。人それぞれですが、どんな時に
喫煙願望が出やすいか、吸いたくなったときにどうすればいいかを,
今から考えておいたほうがいいと思います。
 また、タバコの本質をもう一度再認識しておくべきだと思います。
私は、一生タバコを忘れることができないとあきらめて、毎朝
禁煙を誓っています。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/10(Wed) 21:42
みらきんさん、こんばんは(あ、そちらはこんばんはじゃないか)
5日目突入おめでとうございます。
すでに体にいろいろな吉兆が出ているですね。すごい!
「もう、大丈夫そう」・・・前向きに自信を持って禁煙進めるってとても大事なことだと思います。
是非是非これからも頑張ってくださいね。
日本からつねぼんサイトの仲間たちが応援していますよ。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:アン 投稿日:2004/11/10(Wed) 21:44
心の平安が何よりです。
いい感じですね。
これからも この調子で がんばってくださいね。
ところで 本当に ミラノなのですか。
私 本気で 行くつもりなので{2年後}興味 シンシンナノデス。
頑張ってくださいね。応援してます。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:のの 投稿日:2004/11/10(Wed) 21:52 <HOME>
ミラキンさん、5日おめでとうございます。

5日目にしてもう禁煙ライフを楽しんでいるようでスバラシイ。
ミラキンさんもヘヴィーsだったのですね。なんかヘヴィーsの方が禁煙成功率高いらしいですね。
やはり命の危険を肌で感じるレベルだからでしょうかね。
この調子で、一緒にがんばりましょう。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:D 投稿日:2004/11/10(Wed) 22:38
みらきんさん、5日目到達おめでとうございます。
どうやら快調なスタートダッシュのようですね。

でも一本お化けはかならず隙を突いてきますから、気を抜かずに頑張って下さい。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:みらきん(=ミラノで禁煙) 投稿日:2004/11/10(Wed) 22:48
皆さんありがとうございます。

よしのりさんの、毎朝禁煙の誓いですか、賛成です。私もまだまだです。こわいのは、「あれ」って感じで吸ってしまうことですね。

本人或いは肉親などの死をもってして我々の背中をバシッと叩いていただくようなサイトがいくつもあるようですね。他人事では本当に無いなと心から思いました。私も何度も何度も「何で吸わないのか。」「何で吸っていたのか。」繰り返しながら生きていこうと思います。

ののさんのおっしゃるように、最後の方は相当ヘビーだったと思います。本数が多いのではなくて、考え事、いらいらしているときのまとめ吸いの凄さです。正直気持ち悪いぐらいでした。私の場合、半日ぐらい吸わなくても全然平気だったのですが、吸いはじめるとあっという間に灰皿が埋まる、そんな感じでした。

アンさん、本当にミラノですよ。そしてここも喫煙天国。いらしてからも気をつけてくださいね。

つねぼんさんのサイトの皆さんは最高です。調子こいてがんばります。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:air 投稿日:2004/11/10(Wed) 23:17
こんばんは(こっちは夜なもんで・・)

>これならもう大丈夫そうです。
>まだそういう宣言は早い?でしょうか。。

こう言う風に自分で思うのは大変有効じゃないかと私は思います。ダメ、ダメじゃやっぱりダメですもんね。
もう私は大丈夫・・自分にいいきかせる意味でもいいと思います。
その意気で頑張っていきましょう。
[10610へのレス] Re: 平和に5日目の朝です。 投稿者:masa 投稿日:2004/11/11(Thu) 07:35
5日達成おめでとうございます!

おおよそ最初の一週間に大きな山が来ることが多いです。おそらく
まだ禁断症状(離脱症状)で出ることがあると思いますが、今の
気持ちと自信があれば継続できると思いますのでがんばって下さい。

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