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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[184]

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[10932] 禁煙5日と3時間 投稿者:だい 投稿日:2004/11/14(Sun) 19:52
過去最高記録です。禁煙して2日くらいで、目覚めのよさ、肌のモチモチ感、臭いに敏感、この掲示板で書かれてた事、禁煙の良さをいっぱい感じました。でも4日目くらいから、眠気、ダルさ、があります。禁煙鬱とか見かけたんですが、それなんでしょうか。
一日中寝まくっても、また眠気でとダルさで。これは禁煙によるものだと思うんですが、どうでしょうか?この症状はつづくのでしょうか?ホントにだるいです。頭がのぼせた感じです。
[10932へのレス] Re: 禁煙5日と3時間 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/14(Sun) 20:37
だいさん、こんばんは。

眠気は禁煙による禁断症状の典型です。
ニコチンには覚醒作用があります。
今までだいさんの脳は、ニコチンにより
起きろ、起きろ、と命令されていたのです。
そのニコチンがなくなったので、眠いのです。
もしできることなら、少し脳を休ませるほうがいいと思います。
脳がニコチン無しでも正常に働くようになるには、
少し時間がかかるようです。もう少しです。
頑張ってください。
[10932へのレス] Re: 禁煙5日と3時間 投稿者:D 投稿日:2004/11/14(Sun) 20:38
禁煙5日&自己最高記録達成おめでとうございます。

その時期だと禁煙鬱というより、単なる睡眠障害ではないでしょうか?2週間ほどで治まると思います。適当に休みつつ頑張って下さい。
[10932へのレス] Re: 禁煙5日と3時間 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/15(Mon) 11:02
こんにちわ、だいさん。

自己新記録達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

ニコチンの離脱症状ですね、急激に排出されたのでバランスが崩れたのです。
大袈裟にいうと麻薬中毒患者がヤクが切れて廃人になったようなものです。
早く治す為には、脳に栄養と休養を与えればいいのです。労わってあげましょう。
[10932へのレス] Re: 禁煙5日と3時間 投稿者:アン 投稿日:2004/11/15(Mon) 18:43
ごくろうさまです。
すごーーーーく 頑張っている、えらぁーーーーい。
私も 初めの1週間は 体が だるいのやら 熱いのやら 寒いのやら 風邪の 最高に熱が出た時みたいに 気持ちの悪い日々に 悩まされたものです。つねぼんさんが云われる通り ヤク中の 薬切れ状態ですね。辛いでしょうが これを 乗り切りましょう。色々 気を紛らわして 深呼吸。
応援しています。フレーーーフレーーーだいさぁーーーん。
[10932へのレス] Re: 禁煙5日と3時間 投稿者:のの 投稿日:2004/11/15(Mon) 19:06 <HOME>
こんにちは、だいさん。
自己新記録おめでとうございます!

眠くてだるかったり具合悪くなったりすると、軽く鬱状態になるのが普通ですから
それはまだ禁煙鬱ではないと思います。
このさい、ゆっくり脳神経を休ませてあげてください。
それほどに疲れていたんですよね。
ここ、ふんばりどきだと思いますのでがんばってください。
[10932へのレス] みなさんどうもありがとうございます。 投稿者:だい君 投稿日:2004/11/16(Tue) 07:42
薬が切れた俳人まさにそんな気分でした。ボーっとして、電車でも街中でも。皆さんの意見を聞いてとても安心しました。
眠気、だるさがあるけど、禁煙の意思はかわりません。頑張ります。

[10847] 忘れてた・・・ 投稿者:ルパン 投稿日:2004/11/13(Sat) 01:49 <HOME>
今日の夕方仕事の合間にちょっとのぞいた時に
ピヨちゃんの一ヶ月達成のカキコミを見て、
「あ!すぎてるぅ・・・」と、
自分の事を思い出し、仕事に駆け込み帰ってきて
雑用をこなしただ今参上。それでは・・・
長かったような短かったような三ヶ月。
11日にたどり着きました。
吸ったら死ぬぞ!って脳にインプットしてあるので
吸いたい、吸いたい、はなかったけど
三回目の夢の中での喫煙は、それを見ていたもう一人の自分が
「えっ!なんで吸うたん あほちゃうかっ!」と、
すんごい怒ってた。 なんでそんな夢を見るのか・・・
ほんまへんな夢でした。 
負けない。負けない。がんばろっ。
これからも、おねがいします。
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:RC 投稿日:2004/11/13(Sat) 02:57
おめでとうございます。
「吸ったら死ぬぞ!」のインプット
潔くって本当に効きますね。

最近「吸いたい吸いたい」ってうじうじしていました。
目が覚めた。ルパンさんに感謝しております!
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/13(Sat) 07:50
3ヶ月達成おめでとうございます。

病気が原因で禁煙、検査結果の出るまでの不安、
思い出すのも嫌な経験でした。
でもお陰様で禁煙できている自分がいる。
「災い転じて福となす」
ルパンさんは共通体験を持つお友達です。
もう絶対吸わないぞ!
頑張りましょう!
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/11/13(Sat) 11:40
ルパンさん、3ヶ月をとぉ〜に過ぎて、おめでとうございます。
まっすぐ、前を向いて突き進むルパンさん、素敵です。
お互い、負けずに頑張りましょう。
忘れているくらいなら、充分勝利しているんですけどね(笑)
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:D 投稿日:2004/11/13(Sat) 12:55
ルパンさん、3ヶ月経過おめでとうございます!

3ヶ月の区切りを忘れていたということは、タバコのない生活がそれだけ当たり前になってきたということですよね。
これからも一緒に、がんばろっ!
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2004/11/13(Sat) 13:19
姉さん!!お疲れ様です!3ヶ月達成おめでとうございます!

私のとこにもレスありがとうございます。
ルパンさんの「がんばろっ」は大好きです。
ホンマにがんばろっと思います。
忘れてたっつーのも、ルパンさんらしくてかなりかわいらしいです。(失礼?)
私も早く孫がほしい! 姉さんの後に続きますので、宜しくお願いします・・・。
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/13(Sat) 14:38
こんにちわ、ルパンさん。

タバコの月命日を忘れるなんて、良い意味で疎遠ですね。

身体中にタバコの危険を感知するセンサーが備わっていそうで素晴らしいです。
確かに命を賭けてまで吸うほどのものではないですね、っていうか要らないですね。
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:アン 投稿日:2004/11/13(Sat) 19:25
おめでとうございます。
そう、忘れていたなんて かっこいいじゃあ あありませんか。もう 力強い先輩ばかりで 私も 早く そうなりたいと 急ぐのですが こればかりは ちじまることもなく {競争じゃあーないって}頑張りますので ぜひぜひ アドバイス、よろしくお願いします。
後に つずきます。
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:air 投稿日:2004/11/13(Sat) 21:58
ルパンさん、3ヶ月通過おめでとうございます。
ナニワ禁煙道・・「わしゃ、ミナミで禁煙しとります、ルパンちゅうもんんですわ」でいきましょうね。
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/14(Sun) 21:41
ルパンさん3ヶ月達成おめでとうございます。
むか〜しある人から言われました。
「タバコをいつやめたか思い出せなくたったら本物の禁煙だ」
ルパンさんその境地の片鱗が。
でも、つねぼんサイトには遊びにきてくださいね。
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:ルパン 投稿日:2004/11/15(Mon) 00:58 <HOME>
いつもありがとうございます。
RCさん 少しでもちからになれたらうれしいです。
負けない、負けない、がんばろっ。

よしのりさん 同じ体験をした方が近くにいる。わかってくれるる。
そう思うととても心強いです。

のぶさゆさん 勝利なんてまだまださきのお話です。
気をぬかずがんばろっ。

Dさん まだ、仕事中いつも置いてあった所に
手がのびています。当たり前なんて・・・この手が憎い・・・

石野ひよこさん ごめんなさい。
記念の襲名披露直後にぴよちゃんだなんてまちがってしまった・・・ おばかなあたし・・・
姉さんなんてとんでもないですぅ。
これからも、よろしく。がんばろっ。

つねぼんさん いつもありがとうございます。
つねぼんさんの言葉心にとめてがんばります。

アンさん ゆっくりあせらずがんばろっ。
ただ、ボーッとしててわすれてただけです。はずかしい・・・。

airさん ナニハ禁煙道ステキですね。
堂々と歩かせてもらいます。がんばろっ。

じゃりさん 境地なんてまだまだですよぉ。
そんなにいそいで追い出さないでください。
まだがんばらなあかん・・・
ナニハ禁煙道一緒にあるきまへんかぁ。


[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:のの 投稿日:2004/11/15(Mon) 19:36 <HOME>
ルパンさん、遅くなりましたが、3ヶ月おめでとうございますヽ(^o^)丿

ナニハ禁煙道…なんだかair兄といいコンビになりそうですね。
ルパンさんのサバサバしたカキコ、読ませていただくと
いっつもせいせいした気になります。

これからもかんばろっ
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:つばき 投稿日:2004/11/15(Mon) 21:15
ルパンさん、はじめまして。
ののさんに便乗、遅ればせながら、3ヵ月おめでとうございます!
「負けない、負けない、がんばろっ」ってフレーズ、とっても好きです。明るい強さが感じられますよね。
これらからも先輩として、明るく楽しく禁煙道をすすんでいってください。おいかけます〜。
[10847へのレス] Re: 忘れてた・・・ 投稿者:ルパン 投稿日:2004/11/16(Tue) 01:39 <HOME>
ののさん いつもありがとうございます。
     ただ、「いらち」なだけです。
     禁煙道みんなであるこっ。

つばきさん カキコミありがとうございます。
      先輩なんてたいそうなもんちゃいます。
      一緒にがんばろっ。 

[10974] 宴会結果報告! 投稿者:masa 投稿日:2004/11/15(Mon) 07:59
おはようございます。

昨日一日、土曜日の疲れと後片付けでばたばたしていまして報告が遅れ
ました。

実に約5年ぶりの結婚式の出席という事でいろいろ不安要素いっぱい
だったのですが、終わってみれば何事も無く無事終わりました。

まず姪の家から式場までバスで50分ぐらいかかるのですが、そのバス
がまず禁煙バス(灰皿が無い)(思わず感心..)次に式場での待機
場所も禁煙席が用意してあって基本的に喫煙者と同席する事無くすご
せました。そして問題の披露宴まず幸運だったのが同席した親戚の人が
タバコを吸わない人でまず安心。それに写真撮って、食事して、相手方
の親戚の人にお酌がてら挨拶に行って、子供の相手もして、となんや
かんやとしているうちに時間も経って、タバコのことなど頭から消えて
いました。

なんやかんやタバコと接する機会がありましたが、禁煙欲も無く
美味しい食事が出来て楽しい一日でした。
式も終わり姪の実家で身内だけで2次会の席上では、その場で喫煙者の
姪のお兄さんとお父さんに禁煙者の私とお父さんの弟(叔父さん)さん
とで喫煙者2名に「やめなきゃだめだよ」とタバコの害を交えながら
説教状態。まあこの2名医者にでも止められない限り止めそうもありま
せん。ちなみに先程の叔父さんも元喫煙者で私より何年か前に禁煙して
います。
[10974へのレス] Re: 宴会結果報告! 投稿者:D 投稿日:2004/11/15(Mon) 09:06
おはようございます。
最近は結婚式場などでの分煙も進んでいるようですね!

そのうち席を決めるときに禁煙と喫煙で分けなければいけなくなったり、会場に喫煙者用のガラス張りの部屋があったりしたら面白いかもしれません。
#そういう私は雛壇の上でタバコ吸ってました(反省)
[10974へのレス] Re: 宴会結果報告! 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2004/11/15(Mon) 10:36
おはようございます。
もうすぐ、masaさん1年ですよね。
やっぱり、それぐらいなると、タバコと接する機会でもタバコの存在が消えている方が多いんですね。
気分の良い日が過ごせて、良かったです。
ところで土曜日は、結婚式が多かったようですね。バイトでも2次会の流れ組みが多く久しぶりに、てんてこ舞い。一服(タバコの事)を考える暇も無かったです。
[10974へのレス] Re: 宴会結果報告! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/15(Mon) 11:44
こんにちわ、masaさん。

無事、煙の害から解放されたようで良かったですね。

あまりアルコールが入った人に説教しても効果の程は期待できそうもないですが、
元喫煙者が2人になった現実だけでも意識してくれれば、今後に影響しそうですね。
[10974へのレス] Re: 宴会結果報告! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/11/15(Mon) 12:49
mssaさんご無沙汰してました。禁煙の世界に「黄泉がえり」
(以前のネタ)してきました。
以前自分が結婚式場で働いていた当時は、「喫煙」「禁煙」なんて分煙はされていませんでした。
前回まだ禁煙してる時、結婚式に列席した時なつかしい人と
ロビーで話してて気が付かなかったのですが、帰りに控え室が
分煙化してるのに気が付きました。
披露宴中は副流煙は浴びましたが、気持ちをしっかり持って
いたので冷静に(自分はお酒飲めないので)対処出来ましたが
その後気が抜けて?撃沈したのです。
もうすぐ1年達成ですね!
また改めて頑張ってますので、これからもご指導お願いします!
[10974へのレス] Re: 宴会結果報告! 投稿者:アン 投稿日:2004/11/15(Mon) 18:08
ご苦労様でした。
無事で 何よりでした。{戦いに 行くわけでもないのに なんせ 心配しました。あっ そんなの頼んでないーーーそうですか}
禁煙者と うかがうだけで 力強いですね。そんな方が 1緒でよかった、よかった。また 聞く、聞かないは別にして 「たばこは 止めたほうがいいよ」と言うことのできる 優越感。{えっ、私だけーーーせまい 了見ですいません}
とにかく おめでとうございまぁーーーす。
[10974へのレス] Re: 宴会結果報告! 投稿者:のの 投稿日:2004/11/15(Mon) 18:54 <HOME>
こんにちは、masaさん。
結婚式お疲れ様でした!

もう安心感を持ってカキコミ読めますね。
最後に喫煙者に説教までするとは、完璧な仕上がりです!
でも、その式場いいですね〜
私そんなに分煙された式場行ったことないです。
今度教えてください、私そこであげようかな(笑)
[10974へのレス] Re: 宴会結果報告! 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/15(Mon) 19:17
こんばんは、masaさん。

今時の結婚式は、分煙も進んでいるのですね。
副流煙攻撃もたいしたことがなくてよかったですね。

もうすぐ禁煙1年大フィーバーを期待しています。

[10941] 気合で禁煙 投稿者:ピロ 投稿日:2004/11/14(Sun) 21:08
初めて投稿します。禁煙を開始して一ヶ月とちょっと経ちました。すべての禁断症状は気合で乗り越えてきました。今では吸いたいと思う気持ちもなくなり体の調子がとてもよくなり晴れ晴れした気持ちで毎日過ごしています。本当に煙草を吸わないということは良いことですね。またこれからもこの掲示板を見ながら気合で禁煙しつずけたいと思います。
[10941へのレス] Re: 気合で禁煙 投稿者:D 投稿日:2004/11/14(Sun) 21:15
ピロさん、初めまして。禁煙1ヶ月突破おめでとうございます。

気合で禁煙素晴らしいですが、酔っ払ったりストレスで冷静さを失ったときを狙われないよう気をつけて下さいね。

これからも一緒に頑張りましょう。
[10941へのレス] Re: 気合で禁煙 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/14(Sun) 21:42
気合いで禁煙、1ヶ月達成おめでとうございます。

気合いでズーと禁煙できればいいですが、今のうちに
禁煙セラピーを読むとか、タバコの正体を勉強して
理論的に対決できるようにしたほうがいいと思います。

これからも禁煙頑張りましょう。
[10941へのレス] Re: 気合で禁煙 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/14(Sun) 21:58
ピロさん、1ヶ月達成おめでとうございます。
気合で1ヶ月、すごい!
そこにつねぼんサイトの皆さんとの「会話」が加わったらこれは強い。
柔剛調和で禁煙がんばってください。
[10941へのレス] Re: 気合で禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/15(Mon) 10:55
こんにちわ、ピロさん。

禁煙生活1ヶ月突破、おめでとう。

タバコのない生活にも良いところが見つかったようなので大きな収穫ですね。
素晴らしい気合の持主なのでタバコを吸う事に使わないよう、毎日を楽しんで下さい
[10941へのレス] Re: 気合で禁煙 投稿者:アン 投稿日:2004/11/15(Mon) 18:52
おめでとうございます。
おそるべし 気合。おみごとーーーぱち、ぱち、ぱち。
これからも その おそるべし気合で 頑張っていきましょう。{気合だけでは 辛くもあるのですが 色んなやり方が ありますので)  応援 してます。
[10941へのレス] Re: 気合で禁煙 投稿者:のの 投稿日:2004/11/15(Mon) 19:02 <HOME>
こんにちは、ピロさん。
1ヶ月突破おめでとうございます。

1ヶ月越えると、本当に禁煙して良かったってしみじみ思うときありますよね〜〜
いいことだらけですよね。
その嬉しい気持ちと、自信があれば、もう気合を入れ続けなくても大丈夫そうですね。
気合ばかりだと疲れると思うので。
がんばってください。

[10950] アドバイス 投稿者:ピロ 投稿日:2004/11/14(Sun) 22:00
皆様からのいろいろなアドバイスありがとうございます。確かに気合だけでは難しいかもしれません。まだ禁煙して一ヶ月ちょいなので勢いだけでこれたのかもしれません。これからは、正面から煙草の害に立ち向かい理解し一生煙草は吸わないようにしたいです。禁煙セラピーというものは本屋さんに売っているのでしょうか?
[10950へのレス] Re: アドバイス 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/14(Sun) 22:29
ごく普通に本屋さんで売ってます。
ベストセラーですよ。
理論で武装すればカンペキです。
[10950へのレス] Re: アドバイス 投稿者:air 投稿日:2004/11/14(Sun) 22:32
こんばんわ、airです。
1ヵ月通過おめでとうございます。
私もほぼ同じ時期からタバコやめました。
気合でとはいきませんでしたけど続いてます。
禁煙セラピーを読んでやめております。
まぁ、だまされたと思って読んでみてはいかがですか。
これからもともに邁進しましょう。
[10950へのレス] Re: アドバイス 投稿者:アン 投稿日:2004/11/14(Sun) 23:05
おめでとうございます。。
普通に あります。
私も 普通に {まだ 禁煙してない時ですたけどーー}買いました。色々 ありますけど 自分に 合うやりかたは けっこう大事かもーーー。
しかし 皆 すごいなーーーー。
応援しています。
[10950へのレス] Re: アドバイス 投稿者:D 投稿日:2004/11/14(Sun) 23:15
んー、禁煙セラピー私も読んでいません。m(__)m
でも煙草の本質は理解しているつもりです。

どちらかというと「気合とガムのみ」でスタートし今日に至りますが、途中で「煙草が臭くて我慢できない」ようになったことが禁煙を続けられている大きな理由かもしれません。

このサイトの存在はいわずもがなです。
[10950へのレス] Re: アドバイス 投稿者:RC 投稿日:2004/11/15(Mon) 01:01
私も地味に2ヶ月なんですが、実はルパンさんと同じように、
健康診断での「愕然」結果がきっかけです。
(たくましく「やめたやめた」って言えるルパンさんが
かっこいいったらありゃしない!と思いました。)

再検査までの3週間、生きた心地はしなかった。
ホッとした瞬間、甘えが出ました。
そして、今に至ります。

「禁煙セラピー」昨日の夕方購入しました。
昨日に引き続き、2回目を読んでいます。
効かせます。

ちなみに、学生時代の教授も『「禁煙セラピー」で
タバコを止めた!あんたも早く止めなさいよ』
ってゼミ合宿の飲み会で言っていました。

その時は
「禁煙セラピー???何じゃそりゃ?何かの集いかしら?」って
本気で思っていました。愚か!!!
本だと知ったのは言うまでもなく最近です。
[10950へのレス] Re: アドバイス 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/11/15(Mon) 01:41 <HOME>
そういえば僕も禁煙セラピ−読んでないっすね。う〜ん。
[10950へのレス] Re: アドバイス 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/15(Mon) 11:20
こんにちわ、ピロさん。

気合でここまで来れたのは素晴らしいですよ、お見事です。

頭の整理をするためには、何がしかのロジックがあったほうが便利ですから、
禁煙セラピーはお薦めです。私も禁煙2ヶ月くらいの時に読んで救われました。

#禁煙セラピー 定価900円 Amazon.comより(1500円以上で送料無料)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/nosmoking-22

[10896] 初めまして!! 投稿者:のんのん 投稿日:2004/11/14(Sun) 00:54
皆さん禁煙頑張ってるのをここ数日拝見していていました。
いつも、挫折繰り返して来てこちらのサイトを拝見して
又もう一度頑張ってみようと思いました。
初カキコで長くなるかもしれませんがお許し下さい。

禁煙は何度かトライしているんですが
吸いたい欲求で挫折もありましたが
それより習慣性のものか吸っていない自分が何だか
変な感じの違和感を感じて吸ってしまう失敗が多かったです。
最近の禁煙は今週の水曜日の夜8時から金曜日の午後2時頃までの期間でした。
その時は全くといって良いほど吸いたい欲求は不思議な程なくて木曜日の朝息子を送り出してから強烈な眠気で寝てしまい、目が覚めたら気持ちが鬱状態で起きあがる気力もなく、息苦しくこのまま死んでしまうのではないかという恐怖感で1日家の事が出来なくなりました。
タバコを吸いたい気持ちも気力もなくて
金曜日タバコを吸ったら楽になれるのかなと吸ったら
気持ちがス−ッと楽になったんです。
私は鬱病とパニック障害があって今は殆ど症状は出てなかったんですが
禁煙でなのかたまたま偶然が重なったのか、鬱とパニックで苦しんでいた時と同じ症状が出てしまい今回は失敗に終わってしまいました。
今は鬱状態でもパニックもありません。
こちらのカキコで禁煙鬱を目にして、それでも禁煙を頑張ってる方がいるのを励みに私も13日23時50分から禁煙スターとしました。
ただ、あの精神状態になるのかと思うと不安が一杯です・・。
今回が最後の禁煙になれば良いなと思いつつ頑張っていきたいと
思います。
[10896へのレス] Re: 初めまして!! 投稿者:つばき 投稿日:2004/11/14(Sun) 15:17
のんのんさん、はじめまして!
この掲示板には、たくさんの温かい先輩がいらっしゃいます。
つらくなったらぜひこの掲示板にいらして、書きこんでみてはいかが
ですか?私はつらいとき、ここにお邪魔したら、すごく気分が変わりました。
一緒にこれからも頑張りましょうね♪応援してます〜^^
[10896へのレス] Re: 初めまして!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/14(Sun) 17:54
こんにちわ、のんのんさん。

禁煙鬱は、うつ病とは違います。症状が似ているのでそう呼ばれています。

禁煙鬱になるメカニズムや原因は解明できており正常に回復するとされていますが、
もしも、うつ病が完治していない状況なら、是非、専門医の判断を仰いで下さい。
頑張ってもどうにもならないものなら、今は撤退するのも選択肢だと思います。
[10896へのレス] Re: 初めまして!! 投稿者:みーちゃん 投稿日:2004/11/14(Sun) 17:58
はじめまして、のんのんさんあんまり自分に暗示をかけない方が
いいのではないかなぁ?絶対にしないといけない!・・と思うと
プレッシャーがかかりますから「明日吸わなかったらよしとしよう!」みたいな気持ちで進められたらいいのかも!?
追い詰めないで、自分を褒めてあげてください!(やめる決断が
すばらしいですョ)
[10896へのレス] Re: 初めまして!! 投稿者:アン 投稿日:2004/11/14(Sun) 18:37
はじめまして、アンと申します。
つねぼんさんが 云われる通り 鬱と 禁煙鬱は違います。今は 病気の方は いいのですか。できれば 先生に 相談してみて 「いいですと」という 言葉をいただいてから 始めることをお勧めします。安心ですし また 相談にも乗ってもらえますからね。まだ先週 辛いくらい 心が平安ではないのでしたら 落ち着いて 時期をみるのもいいですよ。
ここのところ 禁煙鬱の 方とか 辛そうな報告も多く 皆で 頑張っているところです。
私は かつて のんのんさんと 同じ病気の時期がありました。
通院は長く 辛いことも多かったのですが それでも 時間をかけて その時間は 無駄ではなくきちんと 治ることができました。
もう 禁煙を始めて その意志が固いのであれば それはそれで応援します。私で 良かったら 相談に乗りますし 1緒に 頑張って 行きましょう。心も 体も 健康ーーーこれで いきましょうね。 
[10896へのレス] Re: 初めまして!! 投稿者:D 投稿日:2004/11/14(Sun) 20:28
初めまして。鬱病のことはわからないのですが、もし禁煙にトライされるのであれば、このサイトをご利用下さい。:-)
[10896へのレス] Re: 初めまして!! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/14(Sun) 21:54
のんのんさん、こんにちは。
僕は禁煙に関して猛烈落第生でした。
失敗するたびに自分が嫌になり、最後はもう自分をあきれていました。
でも、つねぼんサイトの存在とここに集まる皆さんと「会話」をすることで今までとはまったく違った考え方で禁煙を続行できています。
のんのんさん、気楽に楽しくつねぼんサイトでコミュニケーションしましょう。
[10896へのレス] めっちゃ感激!! 投稿者:のんのん 投稿日:2004/11/15(Mon) 00:03
皆さん暖かいお言葉m(_ _)m アリガトォ〜★
鬱の方はまだ完治はしていないんですが
薬でコントロールしています。
私の病気を知らない人は信じられないと思います。
普段は天然ボケですので・・・。
月に一度採点の仕事をしているんですが枚数も500枚で
締めきり期限が短く、採点ミスも許されないので
昨日、頑張るぞ〜ってカキコしたのに
疲れて一息付きたいとタバコを吸ってしまいました。
でも、やめたい気持ちは変わらないんです。
主治医にも相談しながら、禁煙に向けて
頑張って行きたいと思います。
皆さんこれから、よろしくお願いします。
今から又採点再開です。

[10886] 禁煙セラピー 投稿者:RC 投稿日:2004/11/13(Sat) 20:00
「いきなり禁煙」から2ヶ月と4日。
節目節目で、この掲示板の皆様にはお世話になりっぱなし。

しかし最近、「禁煙ハッピー」に慣れる。
心身ともに「不調」を探し、禁煙生活に「ゴール」を探し
「禁煙」=「厳しい冬までのガマン大会の一部」と考える
不穏な動きが繰り広げられはじめました。
あくまでも、私の脳とココロとカラダの話。

これじゃあいかん!!!(切腹!)
買い物ついでに「禁煙セラピー」を購入。
途中のカフェで完読しました。
喫煙者を横目に…
「タバコからの自由」は幸せ。
[10886へのレス] Re: 禁煙セラピー 投稿者:air 投稿日:2004/11/13(Sat) 22:17
こんばんは、RCさん。
2ヶ月通過おめでとうございます。
ほんとタバコを吸わないとなんでもできます。
解き放たれた自由を満喫しましょう。
[10886へのレス] Re: 禁煙セラピー 投稿者:D 投稿日:2004/11/13(Sat) 23:16
RCさん、2ヶ月突破おめでとうございます。
「一本吸って」ではなく「吸いたくなくなって」禁煙を終了したいものですね。

これからも頑張りましょう。
[10886へのレス] Re: 禁煙セラピー 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/14(Sun) 09:59
RCさん、おはようございます。

禁煙2ヶ月達成おめでとうございます。
禁煙セラピーを読まれたとのこと、いいことだと思います。
私も同じ頃に読みました。タバコの正体を理解したつもりです。
もう大丈夫だと思います。

これからも禁煙頑張りましょう。
[10886へのレス] Re: 禁煙セラピー 投稿者:つばき 投稿日:2004/11/14(Sun) 14:19
RCさん、2ヵ月達成おめでとうございます。
ニコチンは体から消えても、ニオイも味も嫌だと思っても、タバコを
求める気持ちが出てくるのはなぜなんでしょうね。
脳も丸ごと水につけて、ばしゃばしゃと洗い流したい気持ちです。
禁煙の喜びを継続させて、これからも禁煙道を邁進していきたいですね。
[10886へのレス] Re: 禁煙セラピー 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/14(Sun) 17:34
こんにちわ、RCさん。

2ヶ月経っても禁煙を止める理由がないようですね、おめでとう。

2ヶ月前にタバコを止めたのがゴールだったかもしれませんね、もしかしら・・・。
私も何気なく禁煙に挑戦しましたが、タバコを止める理由は探せばいくらでもありました。
[10886へのレス] Re: 禁煙セラピー 投稿者:アン 投稿日:2004/11/14(Sun) 18:58
おめでとうございます。私も 禁煙に 当たり 禁煙セラピーを ずいぶん 読み重ねました。いい本です。最後の でははじめましょう 心の 準備はいいですか で ちょっと 待ってと 戻ったり 今 思うとおかしですね。禁煙を 頭で 整理できてなかったのです。今でも 時折 持ち出してきては 「私は もう たばこに 縛られてない」と 幸せを かみしめております。2ヶ月っていうことは 先輩ですか。これからも 頑張っていきましょう。
[10886へのレス] Re: 禁煙セラピー 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/14(Sun) 22:05
RCさん2ヶ月達成おめでとうございます。
奴隷時代があったから「自由」が幸せだとわかるんですね。
僕は禁煙セラピー読んでませんが良い本なんでしょうね。
RCさんこれからもみんなと一緒に卒煙街道、旅を楽しみましょうね。

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