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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[201]

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[12113] 今日で六日目 投稿者:revo 投稿日:2004/11/30(Tue) 13:48
みなさん、こんにちは、
何とか順調?に六日目にはいりました。
3日目が一番つらいと思ったのですが、今日が一番つらいですね。
大体いつも2週間ぐらいからビール病にかかり、劇太りにはいるのですが、
今回は二コレットのお世話で胃がパンパン状態。
食事後のつらいひと時がガムで補いながらです。
今回は劇太りにならないよう適度の運動をしています。
この調子で一ヶ月目のご報告をいたします。
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:masa 投稿日:2004/11/30(Tue) 15:06
6日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

個人差がありますが、3日から1週間が最初のピークだと思います。
今がその状態だと思いますので何とか乗り切って下さい。
後は、時折やってくる経験という名の誘惑に負けずタバコの本質を
よく理解してがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:つばき 投稿日:2004/11/30(Tue) 15:30
revoさんへ、6日目おつかれさまです!
すごいですね!よく頑張られてますね!
私は3日間もつらかったですが、その後2週間くらいまでは、頭痛と眠気とやる気がでないので、ずっと辛かった記憶があります。
でも体がタバコを欲する感じは、日々確実に減っていきます。
すいたくて仕方がなくなったら、とにかく深呼吸。辛いアメ(私はホールズハイパーミント)をたべてすーはーすると、かなり落ち着きます。
ぜひぜひ頑張ってください!ここで頑張ったら、後はもっと楽チンになります!
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:のの 投稿日:2004/11/30(Tue) 19:18 <HOME>
revoさん、6日目おめでとうございます!

私も6日目7日目が一番辛かったです。
でもrevoさんは、適度な運動をするなど
計画的に冷静に禁煙されている様子なので
大丈夫ですね
1ヶ月の報告お待ちしています

ヾ(=^‥^=)b ファイト!!
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/30(Tue) 23:15
revoさん、6日目達成おめでとうございます!
1本オバケの誘惑は現れたり消えたりの繰り返しですよね。
ここをふんばると1週間達成目の前!
今回は是非、つねぼんサイトの仲間達と1ヶ月を迎えてくださいね。
がんばれー
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:アン 投稿日:2004/11/30(Tue) 23:59 <HOME>
こんばんは。ごくろうさまです。
今ですねー。つらいねー、良く頑張っているーーー、すごいよーー。
二コレットも 使いすぎると体 悪くしちゃうから、ほどほどで、いきましょうね。
応援してます。
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:D 投稿日:2004/12/01(Wed) 00:15
revoさん、6日目おめでとうございます。

強い禁断症状もあと少しで乗り切れるはずです。
負けないように頑張って下さい。
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/01(Wed) 11:11
こんにちわ、revoさん。

禁煙生活も大きな山を越したようですね、お見事です。

失敗に学ぶ姿勢は、とても大事です。その経験を活かすも殺すもあなた次第です。
せっかく掴んだチャンスを逃さないよう、大いに禁煙を楽しんで下さい。
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/01(Wed) 13:27
revoさん、こんにちは。はじめまして。

もう7日目、一週間ですね。おめでとうございます。
今の辛いのも、もうちょっとですよー。
[12113へのレス] Re: 今日で六日目 投稿者:かぴん 投稿日:2004/12/01(Wed) 14:08
revoさん、はじめまして
6日目が一番辛いのですか?
私はまだ3日目なので、まだこれ以上辛い日が来るのが不安ですが、
revoさん目指して、一週間頑張ってみます。

[12124] 二日目です 投稿者:かぴん 投稿日:2004/11/30(Tue) 15:45
はじめまして。
日曜の夜、「禁煙セラピー」を読んでいて、”最後のタバコを吸ってください”みたいなところで既に吸っていたので、それを最後に
しました。

ここシンガポールは禁煙環境に恵まれていて、
 タバコを吸えるのはビルの外のみ、クリーンな事務所
 喫煙者がほとんどいない、吸っても2〜10本/一日
 同僚はしきりにタバコをやめろと言う
 タバコ一箱約600円
 海外出張が多いけど、一箱たりとも国内持ち込み禁止
 タバコの箱には、「死にかけの人」「未熟児」「喉の腫瘍」
「血の流れている脳」などの写真が載っている・・・
にもかかわらず、4年間毎日10本くらい吸い続けました。
日本からだと、既に20年です。
20年間、やめられたらどんなにいいだろう、といつも思い続けて
いたんです。そう、思うだけ。初めてのチャレンジです。
みんなで励ましあって、禁煙に向かっていけるって、いいですね。
私も参加させてください。

今日の夜は、ナイターゴルフに行きます。
ラウンド中は2ホールに1本の割合で吸っていたので、かなりの
忍耐力が要求されそうです。
しかも、今日のメンバーはなぜか皆喫煙者です。
この掲示板で見た、気分転換の方法を参考に乗り切って、明日の朝
禁煙三日目が迎えられるように、したいと思っています。


では、明日の朝!!
 
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:masa 投稿日:2004/11/30(Tue) 16:26
はじめまして!

シンガポールからの禁煙報告ご苦労さまです。気がつけばこの掲示板も
国際色豊かになっていろんな国からのお国事情を含んだ近況報告が
あって楽しみです。妙なニュースより現実味があるし。

折角タバコの要らない体になろうとしているのですから、うまく気分
転換されてゴルフ楽しんで下さい。
ヾ( ̄ー ̄ゞ))..( シ ̄ー ̄)ツ_フレーフレー
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:アン 投稿日:2004/11/30(Tue) 18:07 <HOME>
こんばんはー、そちらは何時でしょう。
がんばって おられますね。
気分に、悩まされないように、理性で いきましょうね。
始めたんだから、えらーーい、です。
1緒に がんばりましょう。
応援してます。
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:のの 投稿日:2004/11/30(Tue) 18:51 <HOME>
かびんさん、はじめまして

シンガポール、いいところですよね〜
旅行で行ったことあります
でも、まだあの時は鬼のように吸っていましたが

そう、とてもクリーンなところで
禁煙には最適ですね
タバコないほうが、意外にゴルフ楽しめるかもしれませんよ

ヾ(=^‥^=)b ファイト!!
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/30(Tue) 23:48
かぴんさん、こんばんは。
禁煙環境の整っているシンガポールにいらっしゃって
さらにつねぼんサイトにめぐり合って
きっと禁煙成功に飛躍的に近づいたようですね!
嬉しい報告御待ちしています。
一緒にがんばりましょうね!
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:D 投稿日:2004/12/01(Wed) 00:17
はじめまして。
シンガポールですか。行ったことないのですが、ガムを売っていないというのは誤解でしょうか?
ガム以外を使ってうまく禁煙継続して下さい。
[12124へのレス] 無事、三日目を迎えました 投稿者:かぴん 投稿日:2004/12/01(Wed) 09:57
皆さんの励ましが本当に嬉しくって、何が何でも誘惑に負けないように、
と心に誓ってゴルフに行ってきました。
案の定「いいじゃん一本くらい」とか「明日からにしたら」とか言われながら、
周りでスパスパされましたが、深呼吸をして、少し離れたところで
ストレッチをしながら18ホール乗り切りました。
皆さん本当にありがとうございます。
出張中は見れませんが、一日を大切にして、みなさんと一緒に頑張ります。
今夜は旦那が出張から帰ってくるので、禁煙したことを話して、
びっくりさせるつもりです。


>Dさん そうです。ガムは売っていません。輸入も禁止です。
 が、先日プラスチックボトル入りをこっそり買ってきました。
 ローカルの人たちも好きみたいで、よく私の席に貰いに来ます。
もうすぐ9:00、日本の1時間遅れです。
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:たかお 投稿日:2004/12/01(Wed) 10:04
分かります。ラウンド中って吸わなければ損って感じで煙草を吸ってしまいますよね。我慢ではなく、理論的に整理していてください。煙草の誘惑に刈られたときの最大の武器になると思いますよ。頑張ってください。
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:まめどん 投稿日:2004/12/01(Wed) 10:19
かぴんさん、はじめまして!
エラ〜ィ!まさに禁煙プレーですね!
これでまたスコアー上がりますよ。
一緒に頑張りましょう!!
きっと旦那さんも禁煙聞いてびっくりしますね。(@_@)
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/01(Wed) 11:45
こんにちわ、かぴんさん。

ナイスプレーですね、カッコイイです。

ゴルフはメンタルな部分が大きく左右するスポーツなので、それをコントロールしたのは、
大いに自慢できるし、大いに自分を褒めてあげていいですよ、某○山選手にも見習って欲しいね。
[12124へのレス] Re: 二日目です 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/01(Wed) 12:58
かびんさん、はじめまして。
タバコの箱、すごいんですね・・・。

私はまだ1ヶ月ですが、ともにがんばりましょう。

[12094] ううう---- 投稿者:レオちゃん 投稿日:2004/11/30(Tue) 09:25
小学5年の息子が、反抗期でとてもむかつくのです。今朝も、出掛けに
ウルトラ憎たらしい態度、、、。頭から蒸気がでるほどカ-ッとなってしまいました。仕事場に(自営です)行けば、スム-スに行かない仕事のトラブル。 もうどないなっとん状態で、自分自身収集つかない。
50日前の私だったら2,3本、肺の奥まで深呼吸状態で、たばこを吸っていた。 
吸いたい、吸いたい、吸いたい、吸ったら、おいしいだろ-な--などと軟弱な私になっています。
こんな自分がいやです------。
こんな私を落ち着かせてくださ--い。
[12094へのレス] Re: ううう---- 投稿者:masa 投稿日:2004/11/30(Tue) 10:03
はじめまして!

吸いたい気持ちの前に考えてみて下さい。喫煙しても、子供の反抗期
は治まりません。仕事もスムーズに行きません。ただ喫煙している時間
がむなしく過ぎて行くだけです。もっと前向きの考えで行動されては
どうでしょうか?
 −以上、私が禁煙鬱の際の対象方でした。−

はっきり言えるのは、喫煙しても何も解決しない事です。自分が行動
するしかありません。
今辛いところだと思いますががんばって下さい。
ヾ( ̄ー ̄ゞ))..( シ ̄ー ̄)ツ_フレーフレー
[12094へのレス] Re: ううう---- 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/30(Tue) 11:49
こんにちわ、レオちゃんさん。

ダメですよ、子供をダシにしてタバコを吸うなんて、本末転倒ですよ。
子供の為にもタバコは止めた方がいいに決まっているじゃないですか。

反抗期は、大人になるために通る自立への芽生えですから喜んで下さい。
[12094へのレス] Re: ううう---- 投稿者:まめどん 投稿日:2004/11/30(Tue) 12:14
はじめまして、レオちゃんさん!
自分にも3歳になったチビ(男の子)がいます!
まだ言葉もつたないし、意思の疎通が上手く行かないし
こうしてパソコンしてる時も邪魔されるし(;一_一)
しょうがないんですよね!「まぁこいつも成長してんだ」って
思って、気持ちに余裕持ちましょう!
もう50日吸ってないんですよね?凄いじゃないですか!
自分も思います、タバコ吸っても反抗期はなくなりません!
禁煙も子育ても頑張りましょうね!!
[12094へのレス] Re: ううう---- 投稿者:アン 投稿日:2004/11/30(Tue) 12:41 <HOME>
こんにちは。
たばこ 吸っても、子供の反抗期は おさまりませんょー。
ストレスも 無くなりませんよー。
深呼吸してー、ゆっくり、すーはー。
禁煙してること事態、お子さんへの、あたたかーい、愛情です。
応援しています。
[12094へのレス] Re: ううう---- 投稿者:レオちゃん 投稿日:2004/11/30(Tue) 15:02
みなさま、応援、ありがとうございます。
冷静な文を読まさせて頂き、ごもっとも、ごもっとも、と自分にいいきかせました。自分でも、頭では、わかっているけれど、子悪魔が、激しく踊ってしまっていたようで、、、、。
先ほど、仕事も気になるのですが、気晴らしに40分ほど歩いてきました。おかげさまで、落ち着きました。また、平常心でたんたんと禁煙生活で行けそうです。ありがとう。
[12094へのレス] Re: ううう---- 投稿者:のの 投稿日:2004/11/30(Tue) 19:58 <HOME>
レオちゃんさん、こんばんは

落ち着かれてよかったですね
タバコ吸う代わりに、ウォーキングとは、タバコを吸っていた時とは
くらべものにならないぐらい、健康的ですね

ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[12094へのレス] Re: ううう---- 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/30(Tue) 23:10
レオちゃんさん、こんばんは
って、もしかして禁煙50日達成なんでしょうか
おめでとうございます!
しかも本当に健康的な対処法、お見事!
それもお子さんへの愛情表現のひとつなのかも。
この調子でがんばってください
[12094へのレス] Re: ううう---- 投稿者:レオちゃん 投稿日:2004/12/01(Wed) 09:17
昨日、初めて投稿したのですが(それまでは、毎日ギャラリ-としてこのサイト見ていました)とても心強いものですね。仲間に入れてもらったっていう感じ。
喫煙者 〜 非喫煙者に移動。
ギャラリ- 〜 参加者に移動。
どんどん自分を心地良い所に持って行っているような、、、。
ひょっとして運気が上がって来ている???(細木数子見すぎ?)
気軽に参加しますね。今後とも皆様よろしくね。
今日は、もう平常心、たんたんとした禁煙生活送れます状態です。

[12066] 『禁煙セラピー』 投稿者:あき 投稿日:2004/11/29(Mon) 21:12
読みました!
この掲示板と禁煙セラピーのおかげで、禁煙できそうです。
かなり自分で大丈夫そうです。

洗脳を理解して、解脱(煙脱)できそうな勇気がメラメラと
沸いてきました!
216ページを御守りにして・・・・。
1本おばけに勝てそうですが、まだ【16日 8時間 4分経過】
なので、あまり偉そうな事は言えませんが・・・。
自信が付いたのは確かです。
吸わなければいいだけ!
いらないもの!
必要ではなくなったもの!
卒煙ができたら、今度は禁煙する方達を励ます方になりたいです。
『幻覚症状掲示板』バンザイ!!
[12066へのレス] Re: 『禁煙セラピー』 投稿者:よしのり 投稿日:2004/11/29(Mon) 21:28
あきさん、こんばんは。

禁煙セラピーで禁煙の自信がついてよかったですね。
これで一本お化けが出ようが、ミレン魔女が飛び回ろうが大丈夫です。

みんなで仲良く卒煙を目指しましょう。
[12066へのレス] Re: 『禁煙セラピー』 投稿者:まめどん 投稿日:2004/11/29(Mon) 22:03
こんばんは、あきさん!
順調そうで何よりですね。
周りは誘惑がうじょうじょですからね!
禁煙セラピーを読む前、読んだ後で喫煙してる人の見方が
違えばこっちのもんですよ。
ただ、自信が過信にならないよう気を付けましょう!
辛いと思えば禁煙は辛くなります。
セラピーにもあった通り、「ふさぎこまない!」です。
楽しく禁煙しましょう!!
[12066へのレス] Re: 『禁煙セラピー』 投稿者:D 投稿日:2004/11/29(Mon) 23:52
はじめまして。

禁煙半月継続おめでとうございます!
自信ができたのはいいことですが、まめどんさんがおっしゃるように「ついうっかり」に気をつけて頑張って下さい。
[12066へのレス] Re: 『禁煙セラピー』 投稿者:とど 投稿日:2004/11/30(Tue) 02:20
こんばんは。半月も経てばニコチンはもう抜けてますもんね。冷静な判断もでき、自信もビシバシですから、後はもうそれを続けるだけですね。1日1日の積み重ねですから一緒に歩いていきましょう!
[12066へのレス] Re: 『禁煙セラピー』 投稿者:masa 投稿日:2004/11/30(Tue) 07:37
16日達成おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

禁煙が出来る自信は大事だと思います。最初から出来ないと思ったら
何も出来ないと思いますし...。
ただ禁煙が長くなると最初の決意がどこかに行ってしまうかもしれませ
ん。「初心忘るべからず」でがんばりましょう。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[12066へのレス] Re: 『禁煙セラピー』 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/30(Tue) 11:38
こんにちわ、あきさん。

私達は、騙されていたんですよね、気を楽に持ちましょう。

タバコから逃げずに現実を直視しようとした勇気があれば小悪魔も怖くない。
大いに自信を持って下さい。そして、もうタバコを吸わなくていい事を喜んでください。
[12066へのレス] Re: 『禁煙セラピー』 投稿者:のの 投稿日:2004/11/30(Tue) 20:04 <HOME>
あきさん、16日おめでとうございます!

そうですか、禁煙セラピーを読んでまた、心を強くされたとのこと
よかったですね
卒煙できたらなどといわず、今からでもみんなで励ましあっていきましょうよー。

ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[12066へのレス] Re: 『禁煙セラピー』 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/30(Tue) 23:43
あきさん、こんばんは
もう、禁煙17日目達成かな。おめでとうございます。
あきさんのカキコミから熱いオーラが感じられます。
なんだか僕まで勇気がわいて来ました。ありがとうございます。
自分に「自信」を持つって何より大事なんですね。
この調子で卒煙に向けてがんばりましょう!

[12125] **リンク募集のお知らせ** 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2004/11/30(Tue) 15:57
こんにちわ、つねぼんです。

この掲示板にも[home]マークがちらほらと目立つようになり、禁煙の輪が広がっている事を実感しています。
とても嬉しい事であり、今後の御活躍も楽しみです。

そこで当サイトの「禁煙関連サイト紹介」ページにおきまして、『禁煙の輪リンク集』なるコーナーで紹介させて頂きたく、ご理解とご参加を宜しくお願い致します。

【募集要領】
メールにて、下記の必要事項を記入の上、お送り下さい。

メールの宛先:info@kinenseikou.net
メールの件名:禁煙の輪リンク集

あなたのサイト名:
あなたのサイトURL:
管理人名:
サイト紹介文:(50文字程度)

[12038] お陰様でやっと一週間! 投稿者:emi 投稿日:2004/11/29(Mon) 16:17
masaさんの一年のカキコミを見て、ちょっと気後れしますが・・・自分としては、一週間の禁煙はスゴイのです!
なんせヘビースモーカーとなった主人と一緒に暮らしているわけですし・・・

卒煙という目標にむかって、一日一日を送ることが誇らしい気持ちになってきました。勿論、それはこのつねぼんサイトのお陰です!一本やってしまった時のみなさんの反応に励まされて、今日もまた誘惑を断ち切りました。

ところで、ニコレットを服用すると胸苦しくなるのは何故でしょうか?確かに喫煙要求は治まるのですが、呼吸器は拒否しているってこと?
本当はニコレットなしの禁煙が、ホンモノなのでしょうねー。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/11/29(Mon) 16:48
emiさん、1週間達成おめでとう!!
頑張ってますね、カッコイイですよ!
ヘビースモーカーのダンナさんと一緒だと大変だと思いますが
このまま順調に行ってタバコを吸ってる人やだんなさんを
客観的に見れるようになったらシメタもんです!
ニコレットを自分は使用した事がないので他の人から
アドバイス貰って下さい。これからも頑張りましょ!
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/29(Mon) 16:58
こんにちわ、emiさん。

祝!禁煙生活一週間達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

ニコレットも全部ではなく半分に切って使うのもありですよ、気休めにもなります。
あくまでも補助ですから頼りきる事のないよう、タバコのない生活を楽しんで下さい。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:masa 投稿日:2004/11/29(Mon) 17:36
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

ヘビースモーカーのダンナと一緒で大丈夫ですか?禁煙が進むと
副流煙でも気持ちが悪くなる事があるのでご注意を。

二コレットは使用した事が無いので判りませんが、あまり頼らない程度
に使用されてはどうでしょうか。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:アン 投稿日:2004/11/29(Mon) 18:29 <HOME>
おめでとうございます。
えらーーーい、すごーーーい。
初めの、1週間て 辛いんですよねー。
たいしたもんだ。
これからも、落ち着いて、深呼吸しながら、明るくやっていきましょうね。
私も ニコレットは つかわなかったので、分かりません。
応援 してますね。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2004/11/29(Mon) 19:02
emi姉!1週間達成、おめでとうございます。

わかりますよ〜〜。タバコ吸いの横での禁煙は本当に酷ですよね。
達成の積み重ねが自分の自信につながれば、もうタバコに手を出すこともなくなると思いますよ。
あとは穏やかに毎日を過ごすことができれば、なおいいですね。
お互いに頑張りましょうね!!
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:しらとり 投稿日:2004/11/29(Mon) 19:49
禁煙して2ヶ月 私ははじめからニコレットに頼っています。
1日のうち何回かいまだに白くて長い足の小悪魔が出るんです
その魅力に負けないように

最初から禁煙できると思っていませんでしたので
何か頼るものとこのサイトとか補助してくれるものとか
最初の1ヶ月は犬の散歩のときの2つ粒でしたが今は3粒です。
禁煙はバトルです。勝つときもあり負けることもあります。

°☆.。.:*・° °☆.。.:*・°°☆.。.:*・° °
がんばって 1日1回空を見ましょう 天使はそらの上です。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:ミラ禁 投稿日:2004/11/29(Mon) 20:08
いやすごいと思いますよ。最初の1週間がつらいですから。
私はその後吸っちゃいましたから説得力ないですけど。。。
本当に一日一日の積み重ねしかないわけですから、気持ちとの
戦いを積み上げていくしかないですよね。がんばりましょう。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/29(Mon) 20:28
emiさん、1週間達成おめでとうございます。
1週間達成は今後の禁煙継続にとても大きな通過点ですよ。
この次には10日と言う二桁が待っていますし自信持っていいです!
僕は市販のグッズは一切なしでしたが、
なんといっても「つねぼんサイト」が最高の禁煙グッズだと思います。
emiさんこれからも一緒にがんばりましょう。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:D 投稿日:2004/11/29(Mon) 23:47
一週間達成おめでとうございます。

喫煙欲求が落ち着いてきたら、ニコレットもだんだん減らしていけばいいのではないでしょうか?その調子で頑張って下さい。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:にゃあ 投稿日:2004/11/30(Tue) 01:24
はじめまして。にゃあです。
あたしも禁煙、10日目でemiさんとあまり変わらない日数を
過ごしています。
でもって、ニコレットですが、やはりあたしもNGでした。
むかつくのと、美味しくないのでダメ(笑)。
そこでトライしたのが、ニコチンフリーのタバコの形をした物を
使ったのですが、ニコチンからの脱出があたしの場合スムーズに
行きました。結局、それも1箱吸わないで辞められました。
もしも、何か代替的な物をお考えなら、ニコチンフリー煙草も
選択肢として有りだと思います。
でも、一番は、自然に何にも頼らずに止める事なんでしょうね。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:とど 投稿日:2004/11/30(Tue) 01:49
こんばんは。すごいことですよ>1週間
一つの節目ですもんね。次へのステップに大きな自信になります。
1週間ならニコチンはほとんど体外へ出てるはずです。あとは精神的というか習慣との戦いですね。が〜んばっ!
ニコレット、私は使いませんでしたが、プレッシャーになっては元も子もないです。ニコチンはほぼ抜けてるので、「いつでもこれがあるから大丈夫。どうしてもダメって時のためのお守り」でいいかと思います。そうすると面白いもので、まだ「どうしてダメってわけじゃないしぃ」って気がしてきたりします。ほんとにどうしてもダメだったら、ここへ来て書きまくればいいかな〜と思います。
応援してます。
[12038へのレス] Re: お陰様でやっと一週間! 投稿者:のの 投稿日:2004/11/30(Tue) 20:17 <HOME>
emiさん、1週間おめでとうございます!

1週間が一番大変なのですから、存分に自分を誇らしく思ってくださいね。

ニコレット、以前使いましたが、ほんとまずいですね
私の場合は、口内炎のすごいのができてしまいました
はやくやめられるといいですね

ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

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