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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[205]

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[12294] 結婚間近で 投稿者:げん 投稿日:2004/12/02(Thu) 12:39
初めまして。彼女の喫煙で悩んでます。
去年の8月から付き合いだしてそれと同時にタバコも止めると約束しました。
自分が吸わないし、吸っても良い事ないのでお願いしたが・・・
もう10回ほど隠れて吸って喧嘩になってます。
そのつど反省はしてますが、数日たつと普通に通勤中とかに吸ってるみたいです。
吸ってる事よりも吸ってないと嘘をつかれる事が何より苦痛です。
車を2回掃除して200本近い吸殻が出てきました。
3月に結婚を予定してるのですがもう頭がおかしくなりそうです。
同じ悩みの方、助言お願いします。
私が29歳で彼女は26歳です。
話題違いの書き込みでしたらすみません。
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/02(Thu) 13:31
こんにちわ、げんさん。

俺とタバコとどっちが大事なんだ?みたいな思考は、建設的では在りません。

彼女は、ニコチン依存症という病気なのです。もちろん治した方がいい。
既に、隠れて吸っているように、罪悪感は持っていても止められないのが現状です。
タバコは嗜む物ではなく、ニコチンを体内に運ぶ道具に過ぎないのです。

お二人ともタバコに関して無知なようなので、冷静に学ぶことをお薦めします。
禁煙は、ニコチン依存症を治す手段です。二人で病気と闘う覚悟をして下さい。

#お薦め禁煙本「禁煙セラピー」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/nosmoking-22
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:しん 投稿日:2004/12/02(Thu) 13:32
 げんさん、こんにちは
あなたは吸ったことは無いんでしょうか?。もしそうなら
理解してあげることはムズカシイと思います。
私は禁煙開始からもうすぐ2か月になります。女房も喫煙者ですがやめる気が無いようです。会社に26才の女の子がいます。仕事中は吸いませんが、朝などはむっとする臭いをまき散らしながら出勤です。
でも、どうして上げることもできないのです。本人が自覚する
以外に方法は無いと思います。
禁煙セラピーの本でもプレゼンしたらいいかも。
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:のの 投稿日:2004/12/02(Thu) 13:48 <HOME>
げんさん、初めまして

大変ですね。結婚をひかえて。
どうか、彼女をあまり恨まないでください
もちろんウソをつくことは、よくないことですけど
それほどまでに、彼女にニコチンがとりついているのです
彼女だってあなたにうそつくの、平気なはずありません
とても苦しんでいることを分かってあげてください
あまりプレッシャーを与えると、余計吸いたくなってしまうので
悪循環になってしまいます
どうか、彼女を理解して、助けてあげてください
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:まめどん 投稿日:2004/12/02(Thu) 14:01
げんさん、はじめまして!
自分もつねぼんさんと同意見ですね!
「止めたいけど止められない!」って彼女は思っているんだと
思いますよ!喫煙者の言い訳に聞こえると思いますけど。
好きな人と会ってタバコの事で喧嘩ばかりじゃイヤですよね。
ここのサイトで書き込みしてる人は形は違えどみんな
タバコを「止めたい」っていう人たちです!
ただ我慢の禁煙は続かないんですよ、よっぽど意思の
強い人は別ですけどね。禁煙セラピーを読むと「タバコの正体」
が分かるし「頭で理解」出来るので禁煙し易くなります!
彼女も頑張って欲しいのですが、げんさんも彼女には
「無理」や「強制」は止めて下さいね!反発されます。
それより彼女が頑張ってたら「心から沢山誉めてあげて」下さい!大好きな人に沢山誉めてもらえたら彼女も頑張れますよ。
3月に結婚ですよね、おめでとうございます!
自分も3月でしたが、これから準備で色々忙しいと思いますが
それこそ二人で力を合わせて頑張って!!
後、彼女にこのサイト教えてあげて下さい。
沢山の仲間と楽しく禁煙出来ますよ!待ってますから。
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:たかお 投稿日:2004/12/02(Thu) 14:16
さぞかし腹がたつだろううなーって思ってました。煙草吸わない人の立場ですと、理解できませんものね。自分も辞めて2ヶ月すぎてますが、何度も何度も失敗してました。つねぼんさんの2人で治療しようというのには頭がさがりました。確かにそうですよね。理解できないぶんげんさんも大変だとは思いますが、やはりそのほうが辞める確立は高いように思います。自分も大変学習になりました。
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:masa 投稿日:2004/12/02(Thu) 14:49
はじめまして!

ここをはじめいろんな禁煙サイトがありますので彼女に煙草の実態を
知ってもらうことが大事だと思います。(JTのHPはだめですよ!)
又、煙草を止める事は病気の治療と同じですのでいろんな症状があって
良くなる期間もばらばらです。彼女が禁煙すれば当然禁断症状が出るの
で暖かい目で見守ってあげて下さい。(本人は結構辛い事が多い
はずです。)

これから歩んで行かれるお二人ですから協力してがんばってみて下さい。
※o(▽ ̄*)ノフレー※\(* ̄▽ ̄*)/※フレーヽ(* ̄▽)o※
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:りん 投稿日:2004/12/02(Thu) 15:54
げんさん、みなさん、始めまして!
私もげんさんの彼女と同じ経験があります。今は晴れて禁煙1年1ヶ月(自慢)ですが、以前は元彼と今の旦那に禁煙の約束をしては陰で吸い、自己嫌悪、見つかり逆切れで大喧嘩、を繰り返しておりました。そのときの私は、”彼のためにやめる!”と思っており、それが失敗の原因だったようです。やはり彼女が自分から”自分のために”彼氏がいようといまいと禁煙しなくてはだめです。彼女にこのホームページを見せ、モチベーションをあげてもらいましょう!失敗を繰り返し、自己嫌悪になってるのは彼女だけじゃないです。また、私の場合、夫がとってもほめ上手だったので禁煙できました。私が最後に禁煙を決意したとき、”もし禁煙できたら、禁煙できた日毎日朝コーヒーを作って起こしてあげる。一生禁煙できたら一生コーヒーを入れてあげる”と約束し実行してくれました! 又、禁煙できている私がどんなに偉いか、毎日毎日呪文のように言ってくれました。禁煙サポートには褒めたおすのが有効だと思います。禁煙セラピーも必読! 長くなってしまってごめんなさい。。。 禁断症状は体験するのも見物するのも結構楽しいもんだと開き直ってがんばってください!
[12294へのレス] 嬉しいです 有難う御座います 投稿者:げん 投稿日:2004/12/02(Thu) 17:45
一人で悩んでたのが馬鹿みたいです。
皆さんの貴重な経験、アドバイス、ホントに嬉しかったです。
朝から晩まで彼女がまた隠れて吸っていないか
心配でノイローゼ気味でした。
無理、強制をしてた事に気づきました。
毎回メールで吸ってないか聞いたり・・・
私も中学の時に遊び半分で吸った位なので依存はしていません。
子供も早くほしいので綺麗な体で生んでもらいたいです。
まずは禁煙セラピーをプレゼントしてみます。
色んな種類があるので彼女にあったのを選んで。
また色々アドバイスお願いします。
それではまた・・・
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/02(Thu) 17:58
げんさん、こんばんは。
僕はずっと彼女側の立場だったので思わず考えさせられます。
タバコに関して限りなく妻をがっかりさせてきました。
自分に甘えていたんですね。わかっているのに指摘されるとついムッと。
彼女には、タバコの招待を理解してもらうことが何より大切なことかなあ。
これは、つねぼんサイトで卒煙を目指している仲間達の絶対条件ですものね。


[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/02(Thu) 18:02
あ・・「招待」じゃなくて「正体」です(御招きされちゃ困りますよね)
[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:レオちゃん 投稿日:2004/12/02(Thu) 18:06
げんさん、さぞかし、いや-ーーーな思いしているんですね。
おさっしいたします。
実は、私は隠れタバコ歴5年でした。
休日など、家族と過ごす時間が、多い日は、なぜか落ち着かない
日となり、たばこを吸いたい、一心で早くでかけろ---と旦那、子供に念力をかけ出かけさせたりと、いや--な、妻、母でした。
隠れて、こそこそが、ほとほといやになり、めんどくさくなってしまい、でもなかなかやめられなかった。
禁煙セラピ―に出会って、そして、このサイトに出会って止められました。
貴方の彼女も止めたくて苦しんでいるのだとおもいますよ。
その事を貴方が責めて、喧嘩になってしまうという形は、悲しく
なってしまうだけ。
禁煙セラピ―を読む事から初めてみてもらい、げんさんが、ヒステリックな、反応を決してせず。暖かく応援する人、サポ-タ-に徹してみてください。このサイトもかなり頼りになりますよ。
頑張ってください。応援してますよ。

[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/03(Fri) 13:45
げんさん、こんにちは。
私の姉も喫煙者で、今の旦那様と結婚する前から隠れタバコ状態でしたが、時間はかかったけど、ちゃんとやめて、今はむしろ嫌煙家です。
プレッシャーがかかると、かえって禁煙しにくいと思います。
でも、本人に止める意志があれば、あきらめなければきっと止められると思います。
離脱症状などの知識があると、乗り越える目安になって良いと思いますよ。
[12294へのレス] 彼女と話しました。 投稿者:げん 投稿日:2004/12/03(Fri) 20:25
ここでアドバイスもらった事を話し、今まで禁煙を強制してた事を謝って
自分のペースで頑張ろう!って言いました。
彼女も涙を流して「うん」と返事をしてくれました。
本屋さんに二人で行って禁煙セラピーを探しましたがありませんでした・・・
早く買って自分も読んでみたいです。
明日泊まりに来るのでここを教えようと思います。

[12294へのレス] Re: 結婚間近で 投稿者:air 投稿日:2004/12/03(Fri) 23:06
遅ればせながら・・・。
がんばってくださいね。
実はレスしようかどうしようかと迷ったのですが
それは私は自分は喫煙者でしたが自分の意思でタバコを辞めました。
しかし、誰かを禁煙に導くようなことは無理だと思ったりしてましたから、経験談を誰かがアップして聞かせてあげればいいなと思ってました。
そしたら沢山の経験者の方からのアドバイスがありましたね。
私は何もできませんがげんさんが彼女のよき理解者であればと思います。
やっぱり最終的にやめるも吸うも本人の意思だと思いますので。
でも、彼女は辞めそうな感じがしますね。
二人で頑張ってくださいね。
応援してますよ。
[12294へのレス] 禁煙セラピーを探しましたがありませんでした 投稿者:しん 投稿日:2004/12/03(Fri) 23:14
田舎の本屋にもありますが、料理やお産の本のコーナーにあったりで、見つけにくいかもしれません。店員さんにききましたか?。二人で探して見つからなかっただけなら明日、もう一度行くか近くの本屋全部電話してみたらどこかに必ずあります。
[12294へのレス] Re: 禁煙セラピーを探しましたがありません... 投稿者:ゆっき 投稿日:2004/12/04(Sat) 01:15
げんさん はじめまして!
禁煙セラピーは、アマゾンで購入したほうが早く手に入るかしれません。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/nosmoking-22

まず、黄色い表紙の「禁煙セラピー」を読み、
だめ押しに「女性のための禁煙セラピー」を読むといいと思います。
げんさんも、是非一緒に読んで下さい!

[11930] まだ続いています! 投稿者:テイミー 投稿日:2004/11/28(Sun) 02:22
ついに禁煙再々挑戦をはじめて一ヶ月が経ちました。
わ〜い!わ〜い!嬉しいです〜(^▽^) 最近では我慢してタバコを吸わないでいる感じではないので禁煙という感じでもないのですが。
しかーし!案の定、この時期飲み会の予定が入りはじめ、副流煙攻撃や友達からのおすそ分け攻撃などなど、予断を許さない事態が予想されますので、気を引き締めてがんばりますね!
またこの試練?を乗り越えれば、きっと自信になるはずですもの。
ここまでがんばれたのも、まだまだがんばれそうなのも、この掲示板の皆々様のおかげでございます。本当にありがとうございます!!!
今後ともよろしくお願いします〜☆
[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:まめどん 投稿日:2004/11/28(Sun) 12:22
テイミーさん、はじめまして!
1ヶ月達成おめでとう〜!!\(^o^)/
1ヶ月禁煙出来ただけでも、「大きな自信」になりますよね。
周りは誘惑がウジョウジョしてますからね、
改めて気を引き締めるのは大切ですね!
これからも2ヶ月・3ヶ月に向けて頑張ってくださ〜い!!
[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/11/28(Sun) 14:28
テイミーさん、1ヶ月達成おめでとうございます!
良かったですねー
1ヶ月の大台クリアできるとグッと自信が増しますよね。
しかもそんなに辛くないご様子、何よりです!
でも、飲み会の1本オバケには十分気をつけてね(経験者は語る)
これからもばんばってねー

[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:アン 投稿日:2004/11/28(Sun) 19:02 <HOME>
こんばんは。
おめでとうございます。
えらーーーい、つよーーーーい、すごーーーーい。
自信が ついたでしょう。
このちょーしで、行きましょうね。
応援 しています。
[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:とど 投稿日:2004/11/28(Sun) 19:53
どーもー、とどです。1ヶ月達成、おめでとうございます。
お酒の席は大敵ですが、1ヶ月も禁煙できたのだからきっと大丈夫ですよ。飲み過ぎないのがコツだとか。
そんな心配より、煙草を吸わないで居られる優越感みたいなのを楽しんできてくださいね。
[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2004/11/28(Sun) 21:06
テイミーさん、1ヶ月達成おめでとうございます!!

頑張りましたね〜〜。。振り返るといろんな事があったと思います。
だけど、振り返るだけ。後戻りはしないよう、気を引き締めて進んでくださいね。
頑張った自分をいっぱい褒めてあげて下さいね!!
[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:masa 投稿日:2004/11/29(Mon) 08:10
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

この年末及び年始は、いろんな飲み会があって誘惑いっぱいですが、
この時期乗り越えれば本当に自信になりますので是非誘惑に負けないで
がんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/11/29(Mon) 10:54
こんにちわ、テイミーさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。大いに自慢して下さい。

年末年始の飲み会試験で合格すると大いに自信になるはずですよ、冷静にネ。
お酒に飲まれてタバコを吸うなんて、カッコ悪いという自覚があれば乗り越えられますよ。
[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:D 投稿日:2004/11/29(Mon) 13:56
遅ればせながら、1ヶ月達成おめでとうございます。

年末年始なにかと誘惑が多い時期ですが、気持ちをしっかりと持って頑張って下さい。
(って、なんだか高校生への訓示みたい。。)
[11930へのレス] Re: まだ続いています! 投稿者:のの 投稿日:2004/11/29(Mon) 14:13 <HOME>
テイミーさん、1ヶ月達成…

(= - ェ -=)スゥー・・・ (= ゜口゜=)オメデトーー!!ございます

禁煙という感じがしなくなればこっちのもの
スバラシイ!
クリーンな年明けをめざしましょう!
[11930へのレス] Re: たくさんありがとうございます〜 投稿者:テイミー 投稿日:2004/12/04(Sat) 00:38
禁煙開始から一ヶ月と一週間と二日経過しました!
皆様からのたくさんのお祝いの言葉に、なんだか一人でニヤリとしてしまいました(笑) 褒められてうれしい〜〜!ありがとうございます〜
しかし、明日は久々に仲良し(喫煙者)と飲みに行く日なのですが…今回は今までになく禁煙が続けられていると報告したら、「飲みに行ったらタバコをすすめてあげる」とか「タバコ買って行ってあげる」などと意地悪を言うのです。
コンニャロー!とも思いますが、たぶんわたしが喫煙してたらたぶん気軽に似たようなこと言うんだろうなぁとも思います(笑)
と、色々考えていたら、何となく感じていた一本お化けへの恐怖心みたいなものが薄れてきました。
この年末シーズンを乗り越えたら、“禁煙している”ではなくて“タバコやめた”と言ってもヨシ!としたいのでがんばりますね。

[12344] 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:もぐら 投稿日:2004/12/03(Fri) 07:47
みなさん、こんにちは!もぐらです。
12/1で禁煙2ヶ月を達成できました。うれしいかぎりです。
私の場合この掲示版を見るのは、会社のパソコンからだったので、この1ヶ月は現場作業に入っていたため、ここにくることが出来ませんでした。しかし、辛かったとき・・・ここの人達のことを思い出しなんとか乗り切ってこれました。『タバコを吸っても何も解決しない!!!』
3ヶ月目指します。みなさん、また、よろしくお願いします。
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:masa 投稿日:2004/12/03(Fri) 08:10
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

さぞ一ヶ月間この掲示板が見れなくて辛かったでしょう。(ん?違う)
辛いときは、本当に同じようにがんばっている人の事を思うと励みに
なります。
まだ、時折辛いときがあると思いますが、3ヶ月目指してがんばって
下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:air 投稿日:2004/12/03(Fri) 09:09
もぐらさん2ヶ月達成おめでとうございます。同期ですもんね。
12月も一緒にがんばっていきましょう。そして3ヶ月達成と同時にいいお正月を迎えましょうねぇー。「タバコを吸っても何も解決しません!!」まさにその通りですもんね。
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/03(Fri) 12:20
こんにちわ、もぐらさん。

祝!禁煙生活2ヶ月達成、おめでとう。

外的な要因だったけど自立して禁煙もできたし、素晴らしい1ヶ月でしたね。
「タバコを吸っても何も解決しない」これさえ頭に入っていれば心配ないね。
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:よしのり 投稿日:2004/12/03(Fri) 12:20
モグラさん、2ヶ月達成おめでとうございます。

もう喫煙願望もあまり出ないと思いますが、時節柄飲み会で失敗しないようにお互い気を付けましょう。
禁煙頑張りましょう。
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:まめどん 投稿日:2004/12/03(Fri) 12:24
もぐらさん、はじめまして!
禁煙2ヶ月達成おめでとうございま〜す!!
順調そうですね、新年を「非喫煙者」で迎えましょう。
自分一人が頑張ってるんじゃないって思うだけで
楽になりますよね!これからもヨロシクです。
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/03(Fri) 12:35
もぐらさん禁煙2ヶ月達成おめでとうございます!
禁煙もつねぼんサイトの仲間たちと一緒だと思うと継続度100倍アップですね。
あれ!もしかして禁煙3ヶ月達成は1月1日の新年元旦!
もぐらさん、目出たさもひとしおですね。がんばってください!
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/03(Fri) 13:00
もぐらさん、2ヶ月達成おめでとうございます。
1ヶ月もここに来ずに乗り切れるなんて、すごいです!!
後ろからとことことついていきますよ〜。
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:のの 投稿日:2004/12/03(Fri) 17:20 <HOME>
もぐらさん、2ヶ月おめでとうございます!!

オフラインでもよくがんばりましたね
スバラシイです!

この調子で3ヶ月がんばってください
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:しげ 投稿日:2004/12/03(Fri) 17:51 <HOME>
もぐらさんはじめまして。2ヶ月達成おめでとうございます。小生やっともうすぐ10日です。2ヶ月の報告がここでできるようわたしもがんばります。
[12344へのレス] Re: 禁煙2ヶ月のご報告 投稿者:アン 投稿日:2004/12/03(Fri) 18:20 <HOME>
おめでとうございます。
一安心ですねー、うれしーい。
精神力も、すごいし、これからも頑張っていけますね。
これからも、1緒に、歩いていきましょうね。
応援 しています。

[12327] 禁煙3日目 投稿者:げじ 投稿日:2004/12/02(Thu) 19:12
「いつまで我慢するの」と思うから時計を見てしまう。

「もう吸わない」と思ったら時計も見なくなった。
いつまで待ってもタバコを吸う時は来ないから。

禁煙3日目ニコチンが体から抜けた。
禁煙のコツもわかってきた。
禁煙が急にしんどくなくなった。

気を抜かず続けよう!


[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/02(Thu) 19:34
げじさん 禁煙3日達成おめでとうございます
心にけじめをつけた禁煙すばらしいです。
順調に3日目をクリアされてなによりです。
これからも油断大敵で、がんばってくださいね。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:ミラ禁 投稿日:2004/12/02(Thu) 19:40
素晴らしい。がんばりましょう。絶好調と思っても、やっぱりまた数日経つとなんとなく吸いたくなったりする日々が続いています。あせらず、やめられる、忘れられることを期待せず「ずっと一生禁煙を続けるんだ」という受け止めが自分にはいいのかなと考える今日この頃です。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:げじ 投稿日:2004/12/02(Thu) 20:30
一本お化けが顔を出します。
肉体より弱い精神の方を攻めてきます。

何度も出てくるので、その都度「もう吸わない」を繰り返します。
これから、しばらくこのお化けと一緒ですかね。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:ぽん 投稿日:2004/12/02(Thu) 20:56
もちろん、お化けはいつも出てきます。

でも、出現頻度がすこしずつ、少なくなります。
じょじょに・・・・。
1ヶ月を過ぎると格段に減ることでしょう。

私の場合は、現在禁煙6ヶ月目ですが、もはやほとんど吸いたくありません。

捕らわれの身からの解放!!
今、実感してます。

げじさん、一歩ずついきましょう。

今日、この一歩が1週間になり、1ヶ月になり、3ヶ月になり、6ヶ月になります。

たかが6ヶ月。
人生80年の中のたったの半年。
これぐらい、耐えられないなんて・・。

がんばってくださいね。
応援してます。
ロム専のぽんでした。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:あき 投稿日:2004/12/02(Thu) 22:26
げじさんへ
あきと申します・・・・。
まだ、19日クリアの新参者なので偉そうなことはいえないのですが、少しでもげじさん禁煙の支えになればと思いカキコミしています。
私の場合、『一本お化け』より『ミレン魔女』の出演回数が多いいです・・・。(笑・・)
家内と口論になった時や、晩酌中・・・。
でも、でも、でも・・・!!!
タバコでは解決しません!何にも!!と強く念じてます。
また、最近の口癖は--『ラッキィー!!・・吸ってない・・吸わなくてイイ・・ラッキィー!!ラッキー』と思ってます。
お化けやミレンの出演回数は、禁煙日数に毎に少なくなってきますから、頑張って下さい。
あと少し・・・もう少し・・・!
でも出演回数はげじさんの思った分だけですよ!
禁煙できて『らっきー!!』と明るく振舞いましょうよ!!
ラッキー!・ラッキー♪〜


[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:まめどん 投稿日:2004/12/02(Thu) 23:08
げじさん、はじめまして!
禁煙3日達成おめでとうございます!
喫煙欲求は皆さんが言うと通り日に日に弱くなって行きますね!
ただし、気の持ちようで強くも弱くもなります。
あきさんのように楽しんで頑張る事が大切ですね。
でも吸いたくなったら「冷静に!」です。
吸いたくなるのはほんの1分程度です。
頑張りましょ!応援してます。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:アン 投稿日:2004/12/02(Thu) 23:44 <HOME>
こんばんは。
おめでとう、ございます。
辛い時ですねー、えらーーい、頑張ってるーー、すごーーい。
苦しい時は、深呼吸、おなかの底から、ふーーすーーって。
この時期、1日が辛く長いと、感じられますが、ここを通り越してしまえば、随分楽に、なります。
楽しく、「私は、もうタバコの奴隷ではないんだー」と、喜びにむけ、乗り切りましょう。
応援 してます。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:masa 投稿日:2004/12/03(Fri) 07:29
3日達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙タイムを気にしなくなった事よく判ります。気が付いたらこんなに
時間が経っていたのかて事最近多いです。

まだ習慣性の禁断症状が現れると思いますが、初心忘れずがんばって
下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[12327へのレス] Re: 禁煙4日目 投稿者:げじ 投稿日:2004/12/03(Fri) 09:20
もともと禁煙するつもりではなく、1日40本のマイルドセブンを20本にすると子供と約束したのがことの始まり。
20本に減らせたので、マイルドセブンを、ライト、スーパーライト、エクストラ、ワンにドンドン軽くしていった。
軽いのにしても20本のまま、それじゃー、ということでさらに本数を減らしていくと1日に10本まで減ってしまった。
10本に減ったということは、大体2時間に1本の割合。
2時間も我慢を繰り返すなら、いっそやめてしまえとやめたのが
4日前、ほとんどニコチンが供給されてなかったようで、肉体の禁断症状は3日目でなくなった。
なんともいい加減な禁煙の入り方だったが、タバコを減らしている間に色々な禁煙サイトに行きタバコのについて勉強していたのかよかったのか。
一日に数回吸いたいとと思うけど、どうしても吸いたくてというほどでもない。
なんとなくうまくいきそうな予感。
とにかく「たばこはもう吸わない」この気持ちが大切。
[12327へのレス] Re: 禁煙4日目 投稿者:げじ 投稿日:2004/12/03(Fri) 09:28
自分のことばっかりで皆様にお礼を申し上げるのを忘れておりました。
じゃりさん、ミラ禁さん、ぼんさん、あきさん、まめどんさん、アンさん、masaさん 応援、アドバイスありがとうございます。

がんばります。 
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/12/03(Fri) 11:20 <HOME>
げじさん・こんにちわ・貴方が本数を減らし・ニコチンを減らしたのを観ました。凄い。そんな風に自分の意思で本数やニコチンをコントロールできるなら絶対禁煙は成功しますよ。ヘイヘヘイ。

一緒にがんばりましょう。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/03(Fri) 12:16
こんにちわ、げじさん。

怪物ルーキーが現れましたね、素晴らしいです。

我慢するくらいなら諦めた方が楽ですね、依存症を治すには頭の整理が一番です。
吸いたいという欲求に惑わされることなく、止めたのだから吸わないで下さい。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:よしのり 投稿日:2004/12/03(Fri) 12:19
げじさん、こんにちは。

私はげじさんのように、喫煙本数を自由自在にコントロールできる人を始めて知りました。スゴイと思います。禁煙成功間違いないと思います。頑張って下さい。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/03(Fri) 13:11
げじさん、禁煙3日達成おめでとうございます。
禁煙に対して前向きで積極的な姿勢、すばらしいです。
1ヶ月経ち、たるんできた気持ちがリフレッシュされました。
一緒にがんばりましょう。
[12327へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:げじ 投稿日:2004/12/03(Fri) 17:50
みなさま有難うございます。

自在にコントロールしているわけではありません。

今思うと、10本まで減らしていた時が一番肉体的にしんどかったです。
ニコチン0.1ミリのタバコにフィルター付けてにほとんど肺に入れないように吸っていましたから。
体はニコチンをものすごく求めていました。

軽いタバコを吸うとついつい深く肺に入れたり、大きく吸って少しでもニコチンを体に入れようとしますから、吸い方は気を付けていました。

今まで何度か、本数を減らしたり、軽いのにしていましたが、最後の「やめる」「もう吸わない」という決意がなかったのでまた元の本数、元のタバコに戻っていました。

今回は、毎回2時間我慢するならこのままもう少し我慢してみようかと思っているうちに、半日以上すぎてしまい、それならやめてしまおうとなったわけです。
心のどこかにはやめたいなという気持ちはありましたから。

だから禁煙を続けていても、肉体的な禁断症状があまりなかったんだと思います。
ニコレットの手助けもいりませんでした。


今は肉体的より精神的に体が要求している感じです。

気を抜かなければ何とかなりそうな気分です。
一本お化けを相手に禁煙を楽しんでるような感じです。

あまりにも軽いノリなので、ほんとにいつまで続くことやら。
30年からの喫煙習慣なので。

でももうすぐ5日めに突入です。



[12212] 間接喫煙?? 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/01(Wed) 15:09
皆様、御無沙汰しております。
おかげさまで1ヶ月達成です。わーいわーい。

ところで、わたくしは平日は会社に勤めておりまして(今も仕事中。うきゃっ。)、土日が休みとなっておりますが、平日よりも土日の方がおたばこが吸いたい気持ちが強くなってしまうのでございます。
と申しますのは、会社のフロアは20帖ぐらいの広さなのでございますが、喫煙者が1人おりまして、自席にてもくもくとやっているのでございます。
平日はそれを微量ながら摂取しているので、吸いたい気持ちが弱く、休日は、家ではだー(ダーリンのだー)は喫煙者ですが、換気扇の下に喫煙場所を限定しているので、ニコチンが全く摂取されないので吸いたくなるのでは、なんて想像してみたりしたのですが。
禁断症状も軽かったし、ほんとうは体からニコチンが抜けてないのでは??と考えると、心配になってしまいます。そんなことはないのでしょうか。
もちろん、能動喫煙よりはずっといいのでしょうが。

あれ?もとにもどってしまった。
[12212へのレス] Re: 間接喫煙?? 投稿者:masa 投稿日:2004/12/01(Wed) 15:18
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私の想像ですが、会社に居る間は、当然仕事をしているので頭を使い
体を使いいろんな事をしていますが、反面家庭ではリラックスモード
に入る為、手持ち無沙汰になるので習慣性による吸いたいではないかと
思います。
でも、どちらにしてもまだ吸いたい理由を探しているようにも見受けら
れますのでそろそろタバコは止めた( 要らない)自覚を持たれた方が
いいと思います。
フレーヾ(゜▽゜ゞ)( シ゜▽゜)尸_フレー
[12212へのレス] masaさんへ 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/01(Wed) 15:31
ご指摘ありがとうございます。たぶん、おっしゃる通りです。
おはずかしい限りです。。
自分でもう大丈夫と言い聞かせても、まだどこかで吸いたい気持ちがあるのだと思います。
気持ちを新たに、がんばるぞー。。おー。。
[12212へのレス] Re: 間接喫煙?? 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/01(Wed) 17:09
みぞれさん、1ヶ月達成おめでとうございます!
ご自分でお吸いになろうとも、人様のお煙をお吸いになろうとも、
いずれに致しましてもお体にさわることに変わりはないのでございます。
どうか、どのような状況でございましてもお煙をお吸いになりませぬようお気をつけくださいませ。
・・・あはは、難しいでござんすね。これ
煙は完全拒否してこれからもがんばりましょう!
[12212へのレス] Re: 間接喫煙?? 投稿者:のの 投稿日:2004/12/01(Wed) 17:15 <HOME>
みぞれさん、1ヶ月おめでとうございますヽ(^o^)丿

やはり無意識にも吸いたいという気持ちが今まではまだ強かったのだと思いますが
1ヶ月過ぎるとどんどん、お家でもタバコのことを忘れることが多くなってくると思います
ので、この調子で
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[12212へのレス] Re: 間接喫煙?? 投稿者:D 投稿日:2004/12/01(Wed) 18:31
みぞれさん、1ヶ月達成おめでとうございます。

理由はどうあれ、「土日の方が吸いたくなる」ということですね。そうであれば「土日は特に気をつけましょう」。
吸う理由にはなりませんよー。

その調子で2ヶ月めざして頑張って下さい。
[12212へのレス] 甘えてました。 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/02(Thu) 10:29
じゃりさんへ:ありがとうございます。そうですよね。ごちゃごちゃ考える前に会社の窓を開けて換気します。

ののさんへ:ありがとうございます。自分ではすっかり諦めたつもりだったのに、「吸っちゃ、だめ!」と思うことで余計にたばこに執着していたかも知れません。早く自分とは無縁のものと思えるようになりたいです。

Dさんへ:前向きな御意見、ありがとうございます。今のところ何とか吸わないでやり過ごせていますが、油断しないよう気を付けたいと思います。
[12212へのレス] Re: 間接喫煙?? 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/02(Thu) 10:46
こんにちわ、みぞれさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

ニコチンはすっかり排出されていますよ、もう体内はクリーンです。
あとは頭の整理ですね、禁煙は、ニコチン依存症の治療ですよ忘れないで。
[12212へのレス] つねぼんさんへ 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/02(Thu) 11:59
>ニコチンはすっかり排出されていますよ、もう体内はクリーンです。

何とも心強いひとこと(T_T)。
せっかくキレイな体になったのに、もったいなくて吸えません。
ありがとうございます。
[12212へのレス] Re: 間接喫煙?? 投稿者:まめどん 投稿日:2004/12/02(Thu) 12:21
みぞれさん、はじめまして!
自分は会社に居る時は臭いや煙が気になります!
家に居る時はこのサイト見てる以外はタバコの事
忘れてる事が多いような気がしますね!
だからって引きこもりにはならないですけど)
1ヶ月間タバコを吸わないで居られた事を喜びましょ!
[12212へのレス] まめどんさんへ 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/03(Fri) 14:01
>1ヶ月間タバコを吸わないで居られた事を喜びましょ!

ありがとうございます。今まで何度もトライしましたが、1週間ももたなかったのが、凄い進歩です。
わーい、わーい。この調子で、卒煙・脱煙 目指します。
[12212へのレス] Re: 間接喫煙?? 投稿者:air 投稿日:2004/12/03(Fri) 15:24
お祝いがすっかり遅くなって申し訳ありません。
1ヶ月通過おめでとうございます。
この調子でどんどんいきましょう。
タバコ吸いたい気持ちって一瞬頭をよぎるってやつでしょ?
私もありますけど「タバコは止めたんだから吸わない」で一発クリアですよ。
[12212へのレス] airさんへ 投稿者:みぞれ 投稿日:2004/12/03(Fri) 17:10
ありがとうございます。
そうなんです。もう、きっぱりすっぱりやめちまって、2度と吸わないのです。自分で決めたのです。
「さようなら、もう逢いません。」なのです。(これは、私の先輩が、当時つき合っていた女性から、真っ赤な口紅で車のボンネットに書かれた伝説の文句です。)

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