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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[228]

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[13812] 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:M.N 投稿日:2004/12/21(Tue) 01:43
 直前に「1人で飲み会ありの出張」でしたが、おかげさまでクリアでき無事帰還しました。その節は、つねぼんさん、masaさん、mmさん、Dさん、まめどんさん、じゃりさん、ののさんには、励ましの書き込みをいただきありがとうございました。「みんなで禁煙頑張ってんだ」という気持ちが、必ず心のどこかにありました。
 この3日間吸いたい欲求も起こらず、全然平気でした。でも飲みすぎて今日は夕方まで二日酔いで、胸のムカムカがとれませんでした。トホホ・・・。
 さて、この3日間で気づいたこと。
 タバコを吸っている人の副流煙がとても不快に感じられるようになりました。非常に強く目と鼻が刺激され、思わず顔をしかめてしまいます。そして今まで平気で周りに迷惑をかけていたんだなあ、と恥ずかしく思いました。やめることができて本当によかった。
 もう一つ、街でタバコを吸っている人の数が、以前より少なくなってきているなと感じました。確実に喫煙者は減ってきているようですね。禁煙エリアも増えてきたし、よいことだ。そしてこのサイトの存在価値もますます高くなってくるでしょう。
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:一休 投稿日:2004/12/21(Tue) 04:45 <HOME>
おめでとうございます。全く持って同感です。思い出すとなんか恥ずかしいですよね。気を使っていたつもりでしたがやっぱり迷惑は一杯周囲にかけていたのは間違いありません。偶然ですが私も別のところにこの最後の2行と同じ事を書きました。ほんと、煙草吸ってる人減ってますよね。先週から度重なる飲み会等で気がつきました。少数ですよね。いややめてよかった。それでは今後ともよろしくお願いいたします。
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:とらの子 投稿日:2004/12/21(Tue) 07:39
おはようございます M.Nさん
大先輩ですね またお話聞かせてください
それにしても8ヶ月経ってもそんなに不安なときがあるんですね
禁煙街道の厳しさを知りました
でも吸いません
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:masa 投稿日:2004/12/21(Tue) 08:06
8ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も一時期煙草の煙と匂いに過敏な時期があって喫煙者の人と5分以上
居ると気分が悪くなるような時がありました。今では、そこまで過敏
では無いですが、やはり煙、匂いどちらもいやな事に変わりはありま
せん。
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/12/21(Tue) 08:16
M.Nさん、おはようございます
8ケ月おめでとうございます このところ大先輩が相次いで長期達成、素晴らしい! すごい励みになります
止めてからそれまで周りにいかにご迷惑をかけていたが本当にその通りです 反省しきりの昨今です
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:revo 投稿日:2004/12/21(Tue) 08:26 <HOME>
M.Nさんおはようございます、そして、8ケ月おめでとうございます すごいですね、私も副流煙が不快に感じますが、自分が吸っていた時でもこんなに迷惑かけていたのだということを改めて認識しております。私も先輩に続きますので宜しくです。
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/21(Tue) 11:34
こんにちわ、M.Nさん。

出張、ご苦労様でした。見事に禁煙8ヶ月達成、おめでとう。

着実に日本の喫煙事情も変化しつつありますね、追い込まれる前で良かったです。
毎年8万人の男性がタバコが原因のがんになっているという研究結果が発表されました。
喫煙者の3割という数字ですが、この他にもCOPDや肺気腫の危険性もあり前途多難です。
[13812へのレス] 書き込みありがとうございます 投稿者:M.N 投稿日:2004/12/21(Tue) 13:13
 一休さん、Blog訪問させていただきました。タバコに対する考え方といい、体重増のここといい、読書のことといい、ホント同感です。楽しく読ませてもらいましたよ。私もほぼ毎日1時間のウォーキングと食生活の改善で7s増えた体重を、5ヶ月で4s程落として今+3sというところです。早くベストに戻んないかな〜・・・
 トラの子さん、こんにちは。とりあえず「1年達成」までは、まだまだひよっ子だと自分では思ってます。現在99%は「もう吸わない」という自分ですが、1%の不安は心のどこかに残っています。一番警戒しているのは「酒に酔って理性を失った時」です。そうならないよう気をつけています。一緒に頑張りましょうね。
 masaさん、いつも書き込み感謝です!!絵文字ますます好調ですね。先日の飲み会は、10人ちょっとで喫煙者はたった2人だけ。肩身狭そうでしたので、このサイトのことや「禁煙のススメ」など話しておきました。輪が広がるといいなあ・・・
 みっちゃんさん、こんにちは。私も最近は20数年間の喫煙生活の間に犯してきた罪を反省しています。過去は消しゴムでは消せません。でも、未来は書き込むことができます。罪の償いのためにも、自身の禁煙を続け、さらに禁煙の輪が広がるように努力していきたいですね。
 revoさん、こんにちは。先輩だなんてそんな、「仲間」ですよ。「副流煙の害」なんて喫煙中は「たいしたことないだろう」ぐらいにしか思ってなかったです。でも禁煙を始め、その害の重大さを知り、ただひたすら反省の日々です。タバコを嗜好品だと情報操作をしている関係者たちの癒着した悪の構図を、何とかして打ち砕きたいものですね。
 つねぼんさん、この8ヶ月間本当にお世話になりました。おかげさまで無事禁煙街道を歩き続けています。新年の決意はすでに決まっています。まず禁煙一年を達成すること、そして禁煙の輪を広げていくことです。タバコの間違った情報をバッサリ斬り捨て、タバコの真実を伝えていきたいですね。
  
[13812へのレス] 追伸 投稿者:M.N 投稿日:2004/12/21(Tue) 13:59
 追伸です。revoさんの日記サイトも訪問しました。楽しく読ませていただきましたよ。私も、タバコを嗜好品だと偽って金もうけをしている族をこれ以上のさばらせたくはありません。一番の近道はタバコの真実を伝え禁煙の輪を広げていくことだと思います。そういう意味で、このサイトは最先端を行っていると思うのです。立ち上げてくれたつねぼんさんに感謝です。ぜひみんなで盛り上げていきましょう。
 ところで「禁煙セラピー」はもう読まれましたか? 私はあの本とつねぼんさんのサイト、そしてつねぼんさんのサイトにも紹介されている「喫煙者を救え」のサイトの3つで、タバコについての意識改革をすることができました。これが今回の禁煙が成功している一因だと思っています。ぜひじっくりと読んでみてください。
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:アン 投稿日:2004/12/21(Tue) 16:51 <HOME>
おめでとうございます。
禁煙すると、たばこがどれだけ体に毒なのか、よく実感します。
けむりだけでも、気分が悪くなったりーーあれを体に、直に入れていたんだから、すごいですね。
先輩を見習い、後につずきます。
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/21(Tue) 21:01
M.Nさん禁煙8ヶ月達成おめでとうございます!
M.Nさんのおっしゃるとおりですね。タバコをやめてみて喫煙者時代に自分のとっていた行動がやっと反省できました。
それも、つねぼんサイトにできてM.Nさんをはじめ沢山の仲間たちと会話をさせていただいるお陰ですよね。
M.Nさんこれからも一緒に歩いていきましょう!
[13812へのレス] 書き込みありがとうございます 投稿者:M.N 投稿日:2004/12/21(Tue) 23:53
 アンさん、お久しぶりです。無事帰ってきまして、出発前の心配はなんだったんだろう?っていう感じです。でも吸っていた当時は「ストレスの解消になるし、これは手放せない」と思って吸っていたわけで、今でもタバコに対する肯定的な印象が身体の中に残っているのです。だから腹をくくって向かい合うしかないですね。共にがんばりましょう。
 じゃりさんも順調なようで何よりです。ニコチンの誘惑ってのは、人の心をも蝕むんですね。だって、周りに迷惑をかけないということよりも、自分の欲望を満たすため一服することが最大限優先されるわけですから。今後ともよろしくお願いします。
[13812へのレス] Re: 禁煙8ヶ月達成!! 投稿者:D 投稿日:2004/12/22(Wed) 08:48
遅くなりましたが、8ヶ月達成おめでとうございます!

>現在99%は「もう吸わない」という自分ですが、1%の不安は心のどこかに残っています。

なんか同感ですね。その1%に対して全身全霊で戦っているようなものですよね。
私は皆様ほどアクティブな人間でないので明に禁煙を説くなんてできませんが、これからも自分だけは吸わないでいたいと思っています。ちょっと鬱モード入ってます:-)
[13812へのレス] 書きこみありがとうございます 投稿者:M.N 投稿日:2004/12/22(Wed) 10:07
 Dさん、どーもです。
>1%に対して全身全霊で戦っているようなものですよね
全くそのとおりです。我慢じゃなくてこれは戦いなんですよね。それも熱き戦いというよりも(最初のころはどちらかというと熱かったかも!?)、静かな冷静な戦いなのです。執拗なニコチン君の誘惑・・・そうです、彼は突然フッとやってきます、彼はしぶといのです。そろそろ勘弁してよ、って思うのですがなかなかね・・・・・
 ところで禁煙鬱、つらいですよね。僕の場合は、鬱状態という表現より、精神不安定状態といったほうがピッタリしているかもしれません。いずれにしても、時が解決してくれると信じ、長い目で向き合うようにしています。対処法は、自分に一番あったものがいいと思いますが、できるだけプラス思考につなげていけるものが見つかるといいですよね。私の場合、今も1日40分くらいのウォーキングをしてるんですが、汗を流すとスッキリするので結構自分にはあっています。40℃ちょっとのお風呂に少し長めの半身浴も効果的でした。何かよい方法があったらぜひ教えてください。ではまた。

[13832] 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書き込みを読んでいます 投稿者:くみこ 投稿日:2004/12/21(Tue) 09:09
4日が過ぎようとしているんですが、、つ・ら・い
皆さんの過去の書き込みを読ませてもらっています。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:とらの子 投稿日:2004/12/21(Tue) 09:22
くみこさ〜ん くみこさ〜ん
すーはー すーはー 
あっついお茶飲んでみました?
私はそのころよくお香焚いてましたけど・・・
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:げじ 投稿日:2004/12/21(Tue) 09:33
今が一番つらいときかも・・・
ニコチンが体からドンドン抜けるので、
体がニコチンをもとめているんだと思います。
 
がんばれ!!
5日目の山はもしかしたら最大の山かも。
5日過ぎればほとんどニコチンがなくなるので、
体がタバコを欲しがるというより、気持ち、頭がほしがってくるようになります。
もう少しの辛抱。
お茶、水、ガム、運動、歯磨き、深呼吸、梅干なんでもいいから
時間を稼いで、タバコが吸いたい気持ちが収まるように。

「もう吸わない」と口に出していってみる。
これが一番だかも。


[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:mm 投稿日:2004/12/21(Tue) 09:39
くみこさん、おはようございます。
深呼吸!深呼吸!
外行って、太陽浴びて、散歩してみよう。
うちのあたりは朝方雪がちらついたんですが、今は快晴!
くみこさんちのあたりはどうですか?
一緒にがんばりましょう。応援してます。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:たまやん 投稿日:2004/12/21(Tue) 09:57
本当につらい時期ですよね〜。
一日中ボーッとしている感じですね。
ただ私は体が回復に向かっていると実感できるなあと
自分に思い込ませるようにしました。

お互い頑張りましょう。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:くみこ 投稿日:2004/12/21(Tue) 10:07
ううう・・・とらの子さーーん、げじさーーん、mmさーーん
とりあえず、熱いお茶を飲んで、深呼吸して、「もう吸わない」と唱えてます。早く時間が過ぎ去ってほしい・・・・・
応援ホントにありがとう。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:くみこ 投稿日:2004/12/21(Tue) 10:23
たまやんさんも辛かったんですか!?文面から、全然わかりませんでした。ほんと、ぼーーとしているというか、ぼーーとしていたい感じです。書き込み、参考にさせていただきます。ありがとう!がんばりたいです。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:まめどん 投稿日:2004/12/21(Tue) 10:28
くみこさ〜ん、今日も頑張ってますね!
まだまだ頭の中(意識)で我慢してる〜って強く
思ってますよね?
辞めたい、辞めたいってアレだけ思ってたタバコを
もう吸わなくて良くなったんですよ!
楽しんでる時は嫌な事や辛い事忘れてますよね〜?
もう1度冷静になって吸わないで居られる事を喜んで下さいね!
ガンバってるくみこさんなら、大丈夫ですよ!
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:masa 投稿日:2004/12/21(Tue) 10:49
4日達成おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

見えそうで見えないゴールほど辛い事はありません。でも確実に近づい
ている事だけは確かです。現実に4日禁煙出来ていることは事実ですの
で一日一日積み重ねでがんばって下さい。
p(#^▽゜)q ファイトッ
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/21(Tue) 11:42
こんにちわ、くみこさん。

禁煙生活を工夫する姿勢が芽生えましたね、素晴らしいです。

その調子ですよ、タバコとの闘いは、いろいろ知恵を使って勝利しましょう。
いろいろと試している内に、くみこさんに合った撃退法が見つかる事でしょう。
あとは小悪魔、あなたの中の“ブラックくみこ”との闘いに勝利しましょう。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:くみこ 投稿日:2004/12/21(Tue) 12:21
まめどんさん、masaさん、つねぼんさん、ありがとう。
皆さんのお陰で、何とか青息吐息で、四日が過ぎ、五日目に入りました。たまにする上腕のしびれのようなものも、ニコチンの離脱症状なのでしょうか?なんか、もうよれよれ・・・・
何の工夫もないけれど、ここだけを頼りに禁煙続けてます。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/12/21(Tue) 12:29
ガンバ、ガンバ、ガンバですよ!
ニコチン大魔王の最後のあがきです
これから先には素晴らしい世界が広がっています
もう少しです ガンバ、ガンバ・・・
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/21(Tue) 12:35
わっ くみこさん 4日間達成したんですね!
おめでとうございます。 ほんっとに自信と自慢していいと思いますよ。
何かの本で読みましたが禁煙中に体がチリチリしびれるのは
体からニコチンが出て行っている症状だそうです。
僕もしばらくいろんなところがチリチリしびれていました。
もし、本のとおりだとすれば、くみこさんの体がどんどんクリーンになっている証拠ですね。
くみこさん、つねぼんサイトから離れずにうんと仲間と会話しましょう。
応援してますよー

[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:くみこ 投稿日:2004/12/21(Tue) 13:31
みっちゃん、じゃりさん。この私が、5日目に入りました。
信じられないでしょ?ひとえに、このサイトのお仲間のお陰です。まだ、禁断症状に苦しめられ、こんなにしんどいのは自分だけじゃないかと被害妄想気味になったりして、自信はないけど、皆さんの
もうちょっとの辛抱の言葉を信じて、続けるしかないなあって
思ってます。応援ありがとうね。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:revo 投稿日:2004/12/21(Tue) 14:08 <HOME>
くみこさん、すばらしいですね、良くぞ5日目まで戦いました。
ある日突然体がすーぅと軽くなり、禁断症状も随分楽になりますよ。五日目でしたらもう既に体へのニコチンはほとんどないので
の後は精神的依存だけです。空気のうまさ、食事のすばらしさ
といろいろと人によって感動があります。頑張れば頑張るほど
感動は倍加されるはずです。続いていきましょう。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:くみこ 投稿日:2004/12/21(Tue) 14:53
revoさん、昨日、今日と書き込みありがとう。
5日目の午後は、やたら吸いたいが襲ってきてますが、何とか追いやってます。これは、精神的依存?もう私はタバコは吸わないのだから、諦めてくれーーって思いです。精神的依存も手ごわそうだなあ・・・これを断ち切るアドヴァイスがあれば、お願いします。禁煙セラピー読むかな。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:レオちゃん 投稿日:2004/12/21(Tue) 14:57
くみこちゃん。 頑張っていますね。拍手です。

私が、その時期に、自分に言い聞かせる、イメ-ジとして持っていたのは、
電車が2台、平行して走っています。(アクション映画の、のりで)
1台は禁煙者用電車、もう1台は喫煙者用電車。
喫煙者用に乗っていた私は一生懸命に走る電車から
禁煙者用電車に飛び移ろうとしている後一息で、体全体が
移れそうだ、頑張れ頑張れ、乗り移りきれたら、後は、すました顔して
座席にすわっていればノンスモ-ク村にたどりつける。

など、いろいろバ-ジョンを用意してイメ-ジして
しのぎましたよ。
とにかく、吸わないのだ。
応援してるよ------。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2004/12/21(Tue) 15:00 <HOME>
くみこさんきついっすね。よくわかりますよ。今が正念場でっせ。それを越えると青空が待ってますぜ。ヘイヘヘイ。がんばりましよう。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:マディ 投稿日:2004/12/21(Tue) 15:28
くみこさん、がんばっていますね。格好良いです。

禁煙セラピーもオススメですが手元にないようでしたらこのサイトの「禁煙セラピーに学ぶ」の「はじめに」の所にツネボンさんが紹介している岩城保さんの「喫煙者を救え」を読んでみるといいかもです。

私は実は禁煙セラピーよりもこっちのほうが煙草について理解しやすかったです。
その中で『嗜好品と呼ばれる中で酒は酔う,コーヒーは美味い、だが煙草は吸って気持ちいいとか幻覚を見るとかそう言う効果も全くなく、ただ「禁断症状」を和らげる為に存在する』っていうコメントを読んだ時に何だかポロッと鱗が落ちた気がしたのを憶えています。(とはいうもののそれから一回失敗して今4ヶ月半の禁煙歴ですが)。

禁断症状ははっきり言って4ヶ月半経った今でも現れます。
ただ頭で理解出来る様になると「ああ,今禁断症状だなぁ。深呼吸でもしてみようっと。」と楽にとらえられる様になる気がします。

私も禁煙1週間はとっても体がきつかったです。ニコチンはしつこいですよ。
一生つき合う価値もない奴ですから早く忘れられるといいですね。

NYから応援しています。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:くみこ 投稿日:2004/12/21(Tue) 16:00
レオちゃん、まじめさん、マデイさん、ありがとう。
禁煙セラピーを読んで、その中に、いつ何を考えてるときでも、「やったー!私は自由の身だ!」と思えるような精神状態になり、それを失わないようにすればいいのです。これ以外に禁煙の方法はありません。というのがあるのですが、いまいち、ぴんときません。まだ五日目ということもあり、自信がないのでしょうか。せめて、自由の身になりつつあるんだーーと言い聞かせます。皆さんの経験談、本当に励ましになります。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:アン 投稿日:2004/12/21(Tue) 16:44 <HOME>
こんばんは。
アンは 初めの頃、みんなの励ましをコピーして、あっちこっちに張っていました。眼につくところに。
あと1息、体からニコチンが出て行ってるから、苦しいのですよ。想像してーーがんばれーーー。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:revo 投稿日:2004/12/21(Tue) 17:26 <HOME>
アンさん、こんばんは、精神的依存をなく方法は今自分のしたいことすべてに○をつけるのですよ。もちろん、煙草以外にですよー。
煙草に勝るものは本能しかありませんでしょう。
初期的禁断の場合はまず、食う、飲む、よく寝るしかないでしょう。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:げじ 投稿日:2004/12/21(Tue) 17:42
わたしは禁煙セラピーを読んだことがないので正しいかどうかわかりませんが、「やったー!私は自由の身だ!」について自分で禁煙やってて思うことは、「タバコを我慢することがなくなった」ということばと同じなのかもということです。
つまり、喫煙しているときには常にタバコに支配され、次のタバコを吸うまでは我慢を強いられ、場合によっては脅迫されるような感覚を持っていたのが、
やめてしまうと、我慢はしなくてもいいし、タバコがなくなるのを心配することもないし、非常に自由な気持ちになれるというように解釈してます。

後は、頭の中からタバコが消えてくれると完璧なんでしょうけど、これはなかなか難しそうですね。
1年たった先輩ですら、タバコが頭から消えないみたいですから。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:くみこ 投稿日:2004/12/21(Tue) 17:55
アンさん、revoさん、ありがとう。何とか5日目続いています。いいアイデアをありがとう。あと一息、この言葉を頼りに、がんばります。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:さかい 投稿日:2004/12/21(Tue) 18:58
くみこさん今晩は初めまして、朝から、しんどくて、大変でしたね、もう5日目です元気してますか。頑張って!
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:ムー 投稿日:2004/12/21(Tue) 20:11
くみこさん、こんばんは!
私はくみこさんより半日ほど遅れて禁煙を始めたムーです。
今やっと4日目が終わり、5日目に入ろうとしていることろです。
ここまでなんとか順調に禁煙生活を送って来られたような気がしていましたが、今日はちょっとしたことで、大事な家族(中学生の息子)を怒鳴ってしまいました。普段なら怒ることでもないような小さなことで。
きっと自分でも気付かないところで、禁煙が辛かったのだと思います。真っ暗な部屋で、ひとりで声をあげて泣いてしまいました。
そして自分自身を反省したのはもちろんですが、あたらめてタバコが憎くなりました。タバコの習性や特徴、禁断症状、そしてやめたい人への仕打ち。
どうしてこんなに苦しめるのでしょうね。

くみこさんも今とっても苦しい時だとは思いますが、一緒にがんばりましょう。
まずは5日目クリアを目指しましょうね!
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:とど 投稿日:2004/12/21(Tue) 20:54
こんばんは。かなりしんどそーでしたが、落ち着いてきましたかぁ? 「私は禁煙したい理由をゆっくりと声を出して言う」ようにしてました。
禁煙したら台所のフィルターがあまり汚れなくなりました。禁煙したら年末の換気扇の大掃除が楽になりますよ〜。
もう体からニコチンは抜けてるのに、再び肺にニコチンを入れるのがいいか悪いか、それがわかっていれば大丈夫ですよね。我慢だけではつら過ぎるので、冷静に判断しましょう。
きついでしょうけど、乗り切ってくださいね。
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:あき 投稿日:2004/12/21(Tue) 22:41
くみこさん!
励ましが遅くなってすみません・・・m(__)m

大丈夫ですか?
でも、くみこさん!!
念願の禁煙ができてるし!
やめたかったタバコをやめれてるんだから!!
喜びましょ!らっきー!って!吸ってない事実を喜びましょ!
やめたくてやめれた、だからすわないよぉ〜って!
叫びまくってください!!
がんばれ、がんばれ!くみこしゃん!
[13832へのレス] Re: 今日は朝から、しんどくて、皆さんの書... 投稿者:なな 投稿日:2004/12/21(Tue) 23:45
くみこさん頑張れーーー!私は今日で2週間すぎました。やはり吸いたかったですがここの掲示板でみなさんに励ましていただきながら頑張ってこれました!2日前位から落ち着きはじめましたよ。なんだかこの間からクミコさんのカキコが凄く気になっていました。一緒に頑張っていきましょう!!がんばれくみこさん!

[13658] 20日目達成できました 投稿者:さかい 投稿日:2004/12/19(Sun) 18:46
  皆さんのおかげです。このサイトに参加できて良かったです、もう嫌いといっても付き合いが長かったから一方敵になるしか無いんです。正直に言って未練魔女が居ますけど未来に受かって心は晴れ晴れです。仲間が何時も見守ってるて居るって心強いです。また俺たちには明日がある、ちょっと古いかな、また良い付き合いを宜しくお願いします。
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/19(Sun) 20:40
さかいさん禁煙20日達成おめでとうございます!
「俺たちには明日がある」良い言葉ですね。
仲間で励ましあい、楽しく卒煙目指すと成功率も飛躍的にアップすると信じています。
つねぼんサイト卒煙街道は明日につながっているぞー
さかいさん、これからも一緒にがんばりましょう。
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:あき 投稿日:2004/12/19(Sun) 21:24
さかいさん!!
おめでと!です!もう20日もたったんですね!
本当に おめでとうございます! 最高ですよね!!
ミレン魔女は、私にも憑いています・・・。
でも、魔女は・・・自分が作る空想と思ってますので、お前なんかあっちに行け!って叫んでます!
別れたくて・・別れたくて・・・。
やっと別れられたんだから思い出しても、思い出です。
わざわざヨリを戻す必要は無い・・・・。
またつねぼんさんも言ってましたが、やめたい・・から・・やめられた!・・のに・・吸いたい!は・大人らしからぬ我侭だと私は戒めています。
がんばりましょう!

めいっぱい応援させていただきます。


[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:げじ 投稿日:2004/12/20(Mon) 09:29
げじです。
21日目に入りました。
がんばってますよ〜。
このままクリーンな正月を目指すぞー!!
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:masa 投稿日:2004/12/20(Mon) 09:56
20日達成おめでとうございます。\(~o~)/

もうすぐクリスマスそして新年といろいろイベントが続きますが、
自分の気持ちをしっかりもっていればミレン魔女の誘惑など怖くあり
ませんので、これからのクリスマス、新年を楽しく迎えて下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:D 投稿日:2004/12/20(Mon) 10:43
20日達成おめでとうございます!

あと10日で1ヶ月、そして新しい年ですね。
クリーンなお正月、私も目指します。
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/20(Mon) 11:35
こんにちわ、さかいさん。

早くも禁煙3週間ですね、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

お化けや魔女といった幻想に惑わされないよう、しっかりと現実を見ましょう。
そして、タバコに縛られない生活を楽しみましょう。きっと未来は明るいですよ。
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:まめどん 投稿日:2004/12/20(Mon) 14:44
さかいさん、こんにちは!
やりましたね、今日で3週間ですよ\(^o^)/
心晴れ晴れっていいですね!
自分もこうして書き込みして、気持ちのバランス取ってる次第です。これからもお互いに吸わない毎日を重ねて行きましょうね!
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:アン 投稿日:2004/12/20(Mon) 17:47 <HOME>
こんばんは。
えらーーーい、すごーーーい、りっぱーーー。
おめでとうございます。
すぐに、1ヶ月がきますよ。
これからも1緒に行きましょう。
[13658へのレス] 20日目達成の祝福有り難うございます 投稿者:さかい 投稿日:2004/12/20(Mon) 22:36
意思と裏腹に簡単なものでは無いですね、でもやはり俺達は明日があるで行きます、宜しく。
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:ひで 投稿日:2004/12/21(Tue) 03:56
こんばんわ さかいさん はじめまして
20日達成おめでとうございます。
新しい年を新しい自分で美味しい空気が吸えるように
一緒にがんばりましょう。


[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:一休 投稿日:2004/12/21(Tue) 04:42 <HOME>
いい感じですね。がんばってますね。このまま年始を迎えましょう。是非。
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:さかい 投稿日:2004/12/21(Tue) 20:44
ヒデさん、一休さん応援、有り難うついでに今日は私のハッピーバースデーでした。続いて俺達には明日があるで頑張ります宜しくお願いします。
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:とらの子 投稿日:2004/12/21(Tue) 21:00
さかいさん ハッピーハッピーバースデー♪
明るい明日のためにがんばりましょ!!
[13658へのレス] Re: 20日目達成できました 投稿者:さかい 投稿日:2004/12/21(Tue) 21:10
とらの子さん有り難うございます、この年になって年を取られるのあまり嬉しくありません
でも家族からも、アラ誕生日おめでとうでは少し寂しかったから、押し付けてすいません、禁煙を頑張るぞー!

[13813] 喫煙のメリット 投稿者:ころちゃん 投稿日:2004/12/21(Tue) 03:40
禁煙9ヶ月目に突入しました。
喫煙のメリットなんて何もないと思っていましたが、先週の金曜日に帰宅したらあたり一面真っ暗。案の定停電。こんなこともあろうかとでっかい匂い入りの蝋燭を購入していたので点けようと思ったらマッチもライターもありません。
一本お化けに騙されないように全部処理したからです。1個ぐらいあるだとうと車の中や引出しを1時間以上捜しましたが、ありません。結局、なすすべもなく真っ暗ですることがないのでふて寝してしまいました。
皆さんも喫煙にメリットを与えないように停電時の対応セットを普段から備えて、判りやすい所に置いといてください。
しかし電気が来ないと何もできませんね。うちはキッチンの調理器具も電気、暖房も電気なのでまいりました。
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:とらの子 投稿日:2004/12/21(Tue) 07:43
9ヶ月突入おめでとうございます
そうですね ライターも一個ぐらい
でも懐中電灯でも・・・
今後とも後に続く私たちを温かい目で見守ってください
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:masa 投稿日:2004/12/21(Tue) 07:44
9ヶ月目突入おめでとうございます。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

停電大変でしたね。もしかしてころちゃんさんのお家はオール電化
住宅てやつですか。確かに急な停電困りますよね。今は結構早く復帰
するので多少は暗闇で我慢すればいいのですが、以前近所の家の屋根が
台風で吹き飛んでその屋根が電線をぶち切った時の停電はさすがに長く
て半日以上停電でした。(冷蔵庫の処理が大変..)
話が横道に...
このまま次は二桁目指して今のペースでgo!
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:みっちゃん 投稿日:2004/12/21(Tue) 08:09
9ケ月突入おめでとうございます 凄いですね
私達も大先輩につずきます
うちも緊急に備えてライター1個ぐらいは置いておきます
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:つねぼん 投稿日:2004/12/21(Tue) 11:15
こんにちわ、ころちゃんさん。

祝!禁煙生活9ヶ月突破、おめでとう。

並々ならぬ決意の現れだったのでしょうね、でも原始生活にライターは重宝ですね。
私はおニューの100円ライターを備えているのですが、停電がない平和を愛します。
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:レオちゃん 投稿日:2004/12/21(Tue) 11:25
ころちゃん、おはようさん。
ライタ-まで捨ててしまうとは、、、、。
その徹底振りに脱帽です。
気を引き締める参考になりました。
後につずきます。
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:revo 投稿日:2004/12/21(Tue) 15:23 <HOME>
ころちゃん9ヶ月目おめでとうございます、ライターは捨てては
いませんが、煙草はすべて水につけました。煙草は紙でできているため水につけたら、もうだめですね。でも、ライターはほかの使い道があるので捨てるのはちょっとです。
9ヶ月目突入の報告をしてみたいですよ。
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:アン 投稿日:2004/12/21(Tue) 16:38 <HOME>
おめでとうございます。
ああ私も早く、9ヶ月ーーって言いたいですが、こればっかりは1歩1歩ですね。
初心に戻り、後につずきます。
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:一休 投稿日:2004/12/21(Tue) 16:51 <HOME>
師匠、おめでとうございます。これからも精進しながらついて参りますのでよろしくお願いします。ライターは捨てても捨てても次から次に引出しやらカバンやら、はたまたトイレの棚の上などからゴロゴロ出てきます。煙草の無駄遣いにライター代も加えなければならないことを思い知らされました。恐らく我が家にはまだ数十個のライターが潜んでいるはずですので、最近こちらでも多い停電にも備えは十分です。
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:☆きょん☆ 投稿日:2004/12/21(Tue) 17:00
ころちゃんさん こんにちは。
9ケ月目おめでとうございます。
サラリと9ヶ月とおっしゃってますが、この9ヶ月間沢山の試練があったことでしょうね。
私はまだまだ足元にもおよびませんが後を続きたいと思います。
吸いたくなったらこの掲示板みてますが、仕事中にコッソリ見ていたらころちゃんさんの文章に、ついのめり込んで「なすすべもなく真っ暗ですることがないのでふて寝してしまいました。」のオチで「ブホホっっ」と噴出してしまいまして・・・・周りからかなり突っ込まれてしまいました。
ヒヤヒヤしましたが、それよりもなによりも吸いたい事を忘れてました(^O^)救われました、ありがとうございます。
この調子で1年突破の報告してくださいね。
[13813へのレス] Re: 喫煙のメリット 投稿者:じゃり 投稿日:2004/12/21(Tue) 21:09
ころちゃん禁煙9ヶ月達成おめでとうございます!
ライターも全部処分=禁煙挑戦の強い決意の現れですね。
堂々たる9ヶ月達成の今では良い思いでですね。
しかも、楽しい(?)停電体験談のおまけまでついちゃいましたね。
次の嬉しい報告まってますよー

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