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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[261]

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[15833] 2日目と頭部の痛み 投稿者:ごろ 投稿日:2005/01/17(Mon) 12:06
みなさんはじめまして,よろしくおねがいします。これまで15年間,ここ数年は3日に2箱のペースで吸っていました。
現在禁煙2日目なのですが,これまで単にボーっとした感じだったものが,頭頂部の違和感・痛みへと変わってきて非常につらくなり始めました。ひどい痛みなのですが,これも普通の禁断症状なのでしょうか?もう少しがんばってみます。

[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/17(Mon) 12:39
ごろさん、こんにちは。
禁煙挑戦おめでとうございます!
僕も手足や口の中がしびれたり、つんつんといった感じの頭病みがありました。
おそらく体が急激にニコチン切れしていることと、
クリーンになろうとしていることによる途中経過だと思います。
でも、痛んでいる場所が場所なのであまりひどいようだと
タバコと関係のないことが原因かもしれません。
お医者さんに診てもらってはいかがでしょうか。

いずれにしても禁煙が原因で体が悪くなることはありません。
禁断症状も時間がかかるかもしれませんがいつか、必ずなくなります。

リラックスしてたっぷり睡眠をとるなどして
今までタバコで痛めつけていた体をゆっくり休ませてあげてくださいね。
つらくなったらどんどんつねぼんサイトに遊びにきてください。
沢山の仲間が必ずごろさんを応援してくれますよ。
がんばれ、ごろさん。
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者: 投稿日:2005/01/17(Mon) 12:40
はいじめまして!

禁煙2日目との事ですが、ボ〜とした感じは、禁断症状かと思いますが、
ごろさんの頭の痛みはあまり聞いた事がありません、タバコで押さえ
こまれていた症状が出てきた事も考えられます。生活に支障があるく
らい痛みがひどいのでしたら病院に行かれる事をお勧めします。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/17(Mon) 12:48
こんにちわ、ごろさん。

まずは勇気のある決断、素晴らしいです。おめでとう。

どれほど辛い痛みなのか計り知れないので、適切な答えは出せませんが、
病的な痛みと判断したなら、速やかに専門医の判断を仰ぐ事をお薦めします。
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:一休 投稿日:2005/01/17(Mon) 17:21 <HOME>
ごろさん、素晴らしい取り組みをはじめましたね。応援しています。
私も頭は1週間ぐらいぼーっとしましたが、痛みなどはありませんでした。病院で見て頂くことを私もオススメします。ともにがんばりましょう。
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:アン 投稿日:2005/01/17(Mon) 17:48 <HOME>
こんばんは。
しんどい時ですね。
私は 自分の体と 頭が自分のものでないようで 苦しんだものです。でも 大丈夫です。毎日が 薄紙をはがすように 少しずつ 元の 体に 戻ります。
それを 目指して がんばろうーーー。
応援 しています。
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:しん 投稿日:2005/01/17(Mon) 18:28
あー、そうゆうことなのね。ありましたけど、転げ回るほど痛くないなら大丈夫。タバコ止めて死んだ人なんて聞いたこと無いもん。
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:ごろ 投稿日:2005/01/17(Mon) 20:13
みなさんどうもありがとうございます。
前回の投稿後睡眠をとったら随分良くなりました(米国からの投稿で時間が皆さんと逆転してしまいます)。今は,普通の違和感と言った感じです。耐えられない痛みが長く続けば病院へ行こうと思います。これから3日目,がんばろうと思います。
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:まめどん 投稿日:2005/01/18(Tue) 11:40
ごろさん、はじめまして!
自分も2日目に頭がボウ〜っとしました、頭痛ではなかったかな?睡眠で少し回復したのなら禁煙による禁断症状のようですね。ニコチンが入ってこないから頭もビックリしてるんですよ。これからは少しづつ良くなってきますから一緒に続けましょうね〜!米国でも気にしないで辛い時は沢山ここで話しましょう〜!最近は海外からのお話も聞けるので楽しみですから!遠慮しないで話して少しでも辛くなくなれば良いんですから〜!
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:D 投稿日:2005/01/18(Tue) 11:44
はじめまして。
少し良くなったということで安心しました。

何はともあれ最初の一週間くらいは辛いかと思いますが、このサイトを利用して頑張って下さい。

ちなみに米国はどちらあたりですか?差し支えなければ。
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:ごろ 投稿日:2005/01/18(Tue) 14:39
みなさん,どうもありがとうございます!
一緒にがんばっている方々がこれだけいると本当に心強いですね。今日も吸わずに一日が終わります。
数年前に禁煙を行った際にも2日目あたりにこの頭痛がきました。きっと身体的な禁断症状と心理的な要素からの頭痛だと思います。やはりタバコが親友でしたから。

米国は頭部,ではなかった東部です(笑)。
[15833へのレス] Re: 2日目と頭部の痛み 投稿者:あき 投稿日:2005/01/19(Wed) 00:40
ごろさん!
はじめまして!ようこそ!うえるかむ!
んっと!2〜3日目がいっちゃんこころもとなく辛いでしょうがふんばって下さい! そこをぬけるとかなり、楽になりますからね!心理的な揺さぶりがかなりでかいかもしれませんが、のた打ち回ることなんてありませんから!
我慢ではなく!もういらん!いらん!の洗脳です!がんばりましょうね!応援します!!

[15925] 無題 投稿者:masa 投稿日:2005/01/18(Tue) 10:23
 masaはつかわないyほうでいいのかな?
あらためてmasa2とかにしようかな?
emi心のこもったメッセありがとうございました。
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/01/18(Tue) 10:36
おはようございます!

もともと1年経過で改名するつもりだったので、気にしなくて結構で
すよ。
おっしゃる通りHNがダブル事は起こりうる事ですから。
ただ、ここ一年ちょい同じHNの方の登場が無くていきなりだったの
でちょっとびっくりでした。

HNはともかく禁煙開始・継続出来るよう応援しています。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー

masa 改め 雅
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:masa 投稿日:2005/01/18(Tue) 10:39
 新山者で大変ご迷惑をおかけしております。
HNでmasaを使用していると皆様に迷惑をおかけしますのでHNを募集します。よい命名お願いします。
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/01/18(Tue) 10:52
masaさん、もう終わった事だから引きずるのは止めよう!
それよりちゃ〜んと禁煙と向かい合ってくれれば誰も何も
言わないよ!気持ちも身体も準備万端で始めようよ!
焦らないで、焦りは禁物!冷静に行こうよ〜!
何度失敗したって良いじゃん!自分も何度もしたよ失敗、みんなしてるんだから。諦めないで続ければ出来るから!自分が今吸わないで居られるのは、禁煙再開した時みんなの返事が凄く嬉しかったから!前にも言ったけど怖がらずまず始めよう!みんなが応援してるから!
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:D 投稿日:2005/01/18(Tue) 11:16
まめどんさんのおっしゃるとおり、あまり気にすることはないと思いますよ。
それより現状どうなんでしょう?また吸ったりしてますか?

#私も改名しようかな:-)
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/18(Tue) 12:03
こんにちわ、masaさん。

改名の話より、禁煙の話を聞かせて下さい。
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:masa 投稿日:2005/01/18(Tue) 12:08
 今日の午前8時より、禁煙を再スタートしました。昨日はゆっくり禁煙セラピーを読み喫煙の不必要性・タバコは麻薬と強く認識して、スタートを再開させました。頭の中を禁煙て素晴らしいことなんだ。。もう吸う必要がないんだと上書きしながら4時間経過しました。前回は6時間今回はまず1日を大事にしていきたいです。
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/18(Tue) 12:29
こんにちわ、masaさん。

挫けずに再スタート、カッコイイです。

タバコの誘惑に負けないためには、冷静が一番です。信じる者は救われます。
タバコは一生の問題ですから、僅か数時間で結論を出さずによーく考えましょう。
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:あおちゃん 投稿日:2005/01/18(Tue) 12:29
HNが同じだと言う事を,気にしてる人なんて誰もいませんよ。旧masaさんも,気持ちの大きい人ですし。 
emiさんはじめ、みんなが気にしているのは吸いたくなったからって,すぐに吸ってしまうあなたの事を叱咤激励しているのですよ。         
勇気を持って禁煙の決意をした限りは、吸いたくなったから吸うのでは続きません。吸いたくなるのは当たり前なんです。中毒なのですから。それを直すのですから、吸いたくなった時どうするかを考えなければなりません。深呼吸したり,散歩をしたり,熱いお茶,冷たい飲み物,体を動かして運動するとか・・・このサイトにも,みなそれぞれの方法を,教えてくれました。そうそう旧masaさんは、おそうじをよくされてましたっけ。
 とにかく,みんなで,助け合って禁煙していけるのがここです。どんな人でも,禁煙しようとがんばっている人を、愛情を持って応援したりまた,自分自身も応援されているのです。
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/01/18(Tue) 12:41
禁煙再スタートご苦労さまです。

まずは、今日一日、辛いと思いますが、あおちゃんさんがアドバイス
されているようにいろんな対応法があります。また辛い時の書き込みも
ここには一杯ありますので参考にされるといいかと思います。

一日達成すれば次の日同じ事を繰り返せばまた一日と積み重ねられます。
一日一日達成する気持ちでがんばて下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:D 投稿日:2005/01/18(Tue) 12:55
再チャレンジご苦労様です。

まずは何が何でも一日禁煙してみてはどうでしょうか?
なりふり構わず、ずる休み、昼寝などなんでもしていいからとにかく一日吸わないでいられれば、少しは自信がつくのではないでしょうか?

#でもそのあとまた吸ったら、もったいないですけど。
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:なな 投稿日:2005/01/18(Tue) 16:44
再度禁煙スタートですねmasaさん!
応援します。頑張ってください(^o^)丿
麻薬中毒から開放されましょう!
とりあえずは1日なんですね?!
頑張ってください!!!
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:げじ 投稿日:2005/01/18(Tue) 16:51
禁煙再スタートおめでとう。
まずは1日目指してがんばって。
1日目は特に少しの我慢は必要だと思います。
1日禁煙できるとタバコがやめられるかもという淡い期待とちょっぴりの自信が出てきます。
それを大事な育てて1日1日禁煙の日数を伸ばしてください。

[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:D 投稿日:2005/01/18(Tue) 16:59
もうすぐ9時間だと思うんですが、続いてますか?
辛くなったら書き込んでみてくださいね。

がんばれmasaさん!
[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/18(Tue) 21:04
がんばってますかmasaさん!!!!
私も過去に何回か禁煙したときに気持ちの中で一本タバコを隠し
持ってました、これからの試練の中で辛い場面が何回と無く登場
します、禁煙をする人は過去の遺物は必要ありません
チャレンジしている人、辛い人、masaさん一人ではありません
頑張りましょう。

[15925へのレス] Re: 無題 投稿者:emi 投稿日:2005/01/18(Tue) 21:23
masaちゃ〜ん!待ってたよぉ〜!
kaoriちゃんだって「あんなヤツ・・・」なんて、言ってたけど
ホントは心配してるんだとemiは思う。
煙草なんて絶対良いもんじゃないから、
一人でも多くの人が目を覚まして止めることができたら
世界はもう少し平和になるかも・・・?
名前はmasaでいいじゃん!
雅さんは意思強く思いやり深い人だから
その名をついだアナタもきっと煙草がやめられるよ!
カキコミ待ってまーす!



[15868] 一本お化けより食欲が・・・・ 投稿者:くみこ 投稿日:2005/01/17(Mon) 17:29
1ヶ月になろうかと言う頃から、一本お化けより、やたら
食欲が出て、そちらとの戦いの方が大変です。
そんなことありませんでしたか?
そのうち、収まるものなのでしょうか?
[15868へのレス] Re: 一本お化けより食欲が・・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/17(Mon) 17:36
くみこさんこんばんは。
それはきっと健康になってきた証拠なのではないでしょうか。

おろかな僕は夕食抜きの残業のとき
「タバコの煙で腹を満たすのさ。あはははー」
でした。ほんとに馬鹿だ。

食べすぎはもちろんよろしくないのですが、
バランスを考えてしっかり食べてしっかり燃焼をめざすのも楽しいかも。
[15868へのレス] Re: 一本お化けより食欲が・・・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/01/17(Mon) 17:50 <HOME>
こんばんは。
体が 良くなりつつある証拠でしょう。
1緒に 気分転換に くねくねストレッチを 始めましょう。
いい時期です。
本当に いいんだからーーー。
応援 してます。
[15868へのレス] Re: 一本お化けより食欲が・・・・ 投稿者: 投稿日:2005/01/18(Tue) 08:34
おはようございます!

やっと喫煙と違う話題になりましたね。禁煙、順調な証拠だと思います。
私の場合、食欲は、禁煙始めて3日後ぐらいからあって、とにかく
お腹は空くし、食べ物は美味しいし、と結構大変でした。
ある程度すると落ち着きますが、簡単に体重増加(内臓の吸収率が良く
なっている)になりますので、適度な運動も取り入れるといいと思い
ます。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[15868へのレス] Re: 一本お化けより食欲が・・・・ 投稿者:D 投稿日:2005/01/18(Tue) 11:38
おくればせながら、1ヶ月達成おめでとうございます。
そうですね。太るのが嫌なら食欲とも戦わねばなりません。
一遍にいくつもの問題に立ち向かえないので、禁煙を優先する方が多いかと思います。まあそのうち何とかなりますよ。
[15868へのレス] Re: 一本お化けより食欲が・・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/18(Tue) 12:09
こんにちわ、くみこさん。

食欲があるのは身体が元気な証拠ですね、ただし結果には責任を持ちましょう。
私は7ヶ月間経って、やっと一念発起した口ですから、大きな事はいえません。

元気なのですから、軽めのストレッチなんかをしておくと気分も楽に成りそうですね。

[15788] 無題 投稿者:emi 投稿日:2005/01/16(Sun) 18:31
やいやい、やいやい!
てめぇ、どこのmasaだか知らねぇけど
ウチらの大事なmasa兄さんに改名までさせといて、
「また自販機で買っちゃいました」だと?
バッカヤロウ!
てめぇみてぇな腰抜け野郎は一生、煙草くわえてな!

って、思ったんですけどー
ちょっとー、emiってば、いいすぎー?
[15788へのレス] Re: 無題 投稿者:emi 投稿日:2005/01/16(Sun) 18:32
あっ、これはー、
現masaさんへのー
愛情たっぷりのレスでしたー。
[15788へのレス] Re: 無題 投稿者:しげ改めしげどん 投稿日:2005/01/16(Sun) 19:05 <HOME>
あははっ♪

一本お化けと真っ向勝負はつらいからねぇ。。。。
[15788へのレス] Re: 無題 投稿者:ぽん 投稿日:2005/01/16(Sun) 19:07
emiさんに1票!!

どこのmasaだか知らねぇけど
てめんなんざ、煙突がお似合いだい!!!
いつまでも、煙をもくもくやってろってんだ!!!!

ウチらの大事なmasa兄さん(改名させられた)のために
つい、ロム専のぽんも出てきてしまいました。
[15788へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/01/17(Mon) 08:33
emiさん、しげ改めしげどんさん、ぼんさんありがとうございます。

別の所にも書きましたが、正直最初びっくりしました。私、いつ書き込
みしたっけの世界で...。
でも、もともと1年達成したら改名しようと思っていたのでいい機会
だったと思っています。(もともと好きな字なので)

これからもよろしくお願いします。
(人-)謝謝(-人)謝謝
[15788へのレス] Re: 無題 投稿者:kaori 投稿日:2005/01/17(Mon) 17:23
emiさん、素敵。

私も、masaさんみたいにうだうだしてる人って見てられない。
でも、masaさんの気持ちもわかります。
ニコチン中毒の間って、理性がほとんどニコチンに支配されてしまうんですよね。
いくら決断しても、巧みな理由を作ってさらに煙草を吸わせようとする。
奴隷状態なんです。
自分の意志じゃなくて、奴隷状態で煙草にマインドコントロールされてるってこと、しっかり自覚しないと、禁煙はスタートできませんよ。
時には励ましよりも叱責が必要です。

masaさん、しっかりして!目を覚ますんだよー。
本当に自由になりたいと心から思ったときに、禁煙スタートしてください。
その決断と勇気の無い間は、皆の思いやりや時間を無駄に利用しないでね。
[15788へのレス] Re: 無題 投稿者:masa 投稿日:2005/01/18(Tue) 10:05
masaって使っていけなかた?
HNダブルのはあると思うよ
[15788へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/18(Tue) 12:01
もうその話は、結論が出ています。
ダブったら、一方が変更すれば済みます。

[15888] おかげさまで1週間 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/01/17(Mon) 20:20
今日は珍しく天気がよく、飛行機雲が綺麗でしたので、誠に勝手ながら、「ドイツのタバコは・・・」から改名させていただきました(意味なく長い名前、ご迷惑を掛けました)。
日本時間で1月18日午前4時で、禁煙から丸一週間が経過することになります。諸先輩がたの書き込みを見ていますと、1週間ごときでご報告するのもご迷惑かとも思いましたが、一方で、悩みに乗っていただきながら経過報告しないのも無礼かと思い、報告することにしました。
いまだニコレットを定期的に服用していることもあり、タバコを目の前において、吸おうか吸うまいか自問自答するという危機的局面は迎えておりません。今のところ、一日の服用量は7-8粒ですが、当面はこれを維持し、まずはタバコを吸わない生活に慣れようと考えています。
「人に厳しく、己に甘く!」わたしにとって、長生きするための秘訣です。
今後ともよろしくお願いします。
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:一休 投稿日:2005/01/17(Mon) 20:30 <HOME>
飛行機雲、いい感じですね。お昼休み前の書き込みですね。当方も
そろそろ食べにいこうかという時間です。体重は増えてますが、私も
自分に甘いので、もうちょっと禁煙の代償としてとりあえず好き放題
まだ食べてます。

最初はばんばん報告されたら良いと思いますよ。ご本人にとっては
大変なことですから。私もぎゃーぎゃーやってました。皆さん同じ
ような体験をしてきた人たちですから、お気持ちもよくわかります
し、またそれによっていろんなコメントも私ももらうことができま
したから。ロムで参考にしている人も一杯いるはずです。

ニコレットはどうでしょう。私は使っていないのでわかりませんが、
まず体に煙を入れるのをやめ、その後ニコチンをいれるのもやめる
という方法は、間違わなければ良い方法なのではという気はします
が、あとはその段階がうまく進んでいくかということなのでしょう。
南方より応援しています。
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:しん 投稿日:2005/01/17(Mon) 20:47
はじめまして、こんばんわです。
ROMばっかししないで努めて書き込みすることにしました。
前の名前がインパクトが強くて良かったと思うのですが・・・
「人に厳しく、己に甘く!」人間てやっぱり自己中ですよ。
少なくとも私も絶対そうだと思って生きてきました。
 ニコレット。あれは確かまずい味のガムだったかと記憶していますが、もしかしてドイツのは美味しいですか??
私はパッチでたばこをやめました。ガムは今も手放せませんが、キシリトールガムです。方法こそ違うけど煙吸わなければいいんですよね。今日で107日めのしんでした。ガンバッテ!!
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:emi 投稿日:2005/01/17(Mon) 21:30
ドイツさんから、飛行機雲さんへの改名ですね。
荒井由美は関係ない?(きゃっ、バレる!)(も〜、バラシテるって!)

1週間!スゴイですよ!
最初ほど苦しいのですから・・・
ただ、ロンドンの友人のようにニコチンガム中毒にはならないでくださいね。
あくまでも、ど〜しても辛い時だけ。

そういえば、私はニコレットを噛むと胸苦しい感じが何度かしました。
煙草では感じたことないのに・・・??
やっぱり身体はニコチンを嫌がっていたんですねー。
ニコチンガムも、なるべく早く卒業してくださいね。

[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:kaori 投稿日:2005/01/17(Mon) 21:40
北西方からも応援しています。
オフ会を楽しみにーー(こればっかり)。
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/01/17(Mon) 22:09 <HOME>
一週間禁煙おめでとうございます。

ちなこに今度・掲示板も作りましたのでよかったら皆さん河童掲示板に遊びにきてください。
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/01/17(Mon) 22:10 <HOME>
こっちの中の「ヘイヘヘイ」の隣の掲示板です。
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:ぎみっち 投稿日:2005/01/17(Mon) 22:35
はじめまして
一週間とかは全然気にしなくていいと思いますよ。
私なんて禁煙始める前から書込みしてましたし・・・(-_-;)

ニコレットは物凄く個人差があるみたいで逆効果になる人とうまくいく人にわかれるみたいですが
うまくいってるようなので気にせずマイペースで行きましょう。
私は海外に行く際に機内で煙草代わりにと試したのですが
逆に物足りなくて辛くなったので禁煙する時は使いませんでした。

>emiさん
あの頃のCD(当時はレコード)殆ど持ってますよ
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:ぴんぱん 投稿日:2005/01/17(Mon) 23:33
祝、まる1週間き・ん・え・ん!
私も1月11日同期生なので、同じ日数を歩んでます。
昨日車の車内を全てぞうきん掛けしました。フロントガラス内側にはニコチン・タールがべっとり、拭くとぞうきんが茶色くなりましたが、もうこんなことも無くなるのだな、と思うと感慨深かったです。
今日はあまりタバコ臭くない車内になってました(嬉)
これからも同期で頑張っていきましょう。。。
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者: 投稿日:2005/01/18(Tue) 08:22
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

勝手な事いうとつねぼんさんに怒られるかもしれませんが、この掲示板
自由に“〆(^∇゜*)カキコ♪されればいいと思います。それで禁煙が
継続出来て、タバコが止めれればOKではないでしょうか。

もっかの私のモットーは、「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」です。
フレーヾ(゜▽゜ゞ)( シ゜▽゜)尸_フレー
[15888へのレス] Re: おかげさまで1週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/18(Tue) 11:59
こんにちわ、飛行機雲さん。

祝!禁煙生活一週間達成、おめでとう。

今後の人生なのだから自問自答は大いに結構ですよ、ちゃんと頭で納得しましょう。
ニコレットは、ゆっくり吸収という原則を守っていれば、数は増えないですからね。

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