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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[270]

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[16623] 一ヶ月と一週間です 投稿者:くみこ 投稿日:2005/01/24(Mon) 16:58
今日は天気も良く、禁煙も順調です。
ななさん、ほんと、私たち頑張っていますよね。
(自画自賛)笑
今日もウオーキングしました。
[16623へのレス] Re: 一ヶ月と一週間です 投稿者: 投稿日:2005/01/24(Mon) 17:22
1M+1W達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

禁煙に対する前向きな姿勢が感じられて、いい状態で禁煙が継続されて
いるようですね。良かったです。
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」マイペースでがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[16623へのレス] Re: 一ヶ月と一週間です 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/01/24(Mon) 18:11
1ヶ月ト1週間無事クリアおめでとさんです。

私はきょうは、自転車でギアを一番重くして走って見ました。
坂道なんか結構、ハ-ドでしたよ。
自転車もお試しあれ。

[16452] 無題 投稿者:ごろ 投稿日:2005/01/23(Sun) 12:58
みなさん,こんにちは!
なんとか全く吸わずに(パッチやガムも無く)1週間を終えることが出来ました(8日目です)!

3日目から昨日までは例のひどい頭痛も無く(軽度の頭痛はありましたが)過ごすしてきましたが,昨日また,たまにですが,そのひどい頭痛が襲ってきていました。ここのところ仕事や生活でのストレスが多く,このストレスや不安が頭痛を引き起こしているのではないかと考えています(というか,そう考えてしまいます)。一種のうつ状態からくる頭痛のようです。このために,むしろタバコを吸っていた方が良いのではないかなどと考えてしまうときもあります・・・。しかしこれはニコチンが巧妙に作り出す罠だと自分に言い聞かせては,1本を思いとどまっています。実際に,ボーっとしてストレスの元を全く考えないようにすれば頭痛が消えていきます。禁煙開始前までは常にニコチン切れというストレスに支配されていて(今もきっとそうなのだと思うのですが),本来のストレスの元について単に考えずに過ごし(せ)てきたのだなぁと思います。
今後いかにタバコなしでストレスを感じないようにするか,もしくはそのストレスをどう処理するかということを考えていかなければいけませんね。体を動かしたり,タバコ無しでボーっと出来るようになると良いかなと思います。
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/01/23(Sun) 13:16
ごろさん、こんにちは!
8日目おめでとうございます\(^o^)/
あまり考え過ぎると疲れるしドツボにハマるし鬱的になり
易いみたいですよね!
もう1週間タバコを吸わなくても大丈夫!って事も
分かりましたよね。
そうタバコを吸ってもストレスはなくならないし解決も
しませんからね!楽しい事を沢山思って下さいね!
きっと禁煙も楽しくなりますから。
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/23(Sun) 18:41
ごろさん禁煙1週間突破おめでとうございます!
お見事!
なかなかお仕事大変そうですね。
こういうときは気楽にいくのがベストみたいですね。

腹式呼吸・ゆっくり入浴・綺麗な景色を見る・綺麗な映像を見る・
綺麗な音楽を聞く・軽体操・規則正しい生活リズム 等々

きっと、ごろさんにあったリラックスの方法があると思います。
つねぼんサイトの仲間達がごろさんにパワーを送ってくれますから
ごろさんは、のんびりしてくださいね。

えーい、ごろさんのストレス飛んでいけパワーーーーだーーー♪
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:16
一週間達成おめでとうございます。

手持ちぶさたの感覚よく分かります。レストランで注文して料理が来るまで、
今までならたばこ吸っていたのになぁー、て思います。
でも慣れてくればどうってことないですよ。
そんな心配よりもたばこのない生活を精一杯楽しんでください。
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:とらの子 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:54
こんにちわ
確かにそうですね ストレスの原因と向き合わないで問題をすり替えていたような気がします
そうです 謎が解けました ありがとうございます!
たばこがないことに対するストレスは確実に少なくなって行きますよ
もう少しです
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:アン 投稿日:2005/01/23(Sun) 20:10 <HOME>
こんばんは。
おめでとうございます。
えらーーーい、頑張ってるーーー。
自分で 整理しながら 頭で 禁煙しましょう。
長い間の 習慣もありますし 落ち着かない感じよくわかりますよ。
禁煙にも 慣れーが必要ですね。
1緒に 頑張りましょうねーー。
応援 しています。
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:D 投稿日:2005/01/23(Sun) 21:28
ごろさん、一週間達成おめでとうございます。
だいじょうぶ。煙草を吸わなくてもストレスが増加するわけではありません。いや煙草を吸うとストレスが増加します。

人間は環境に順応しやすい動物ですから、もう少しすれば煙草のない生活にも慣れますよ。
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:あき 投稿日:2005/01/23(Sun) 22:35
ごろさん!おめでとうございます!
8日通過♪おめっとさん♪です!
もう、タバコが不必要な体になってます!
あとは、ごろさんが、吸いたいなぁ〜って考えなければいいだけです!

やめたくて、やめたくて、・・・やっとやめれたんだから、
やったぁ〜!ヤッタ!らっきぃ〜!って思って、
吸わなくてもいいんだ!大丈夫って!
吸いたいなぁ〜ではないんです!吸わなくなれたんだぁ〜ってネ!
がんばっていきましょうね!
ふぁいっ!とぉ〜〜!

[16452へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/01/24(Mon) 08:52
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

私も禁煙鬱の時に、結構考えさせらえました。何が良くて何が悪いの
か訳がわからない状態に陥りましたが、この掲示板のアドバイスなど
いただいて、タバコの(ニコチンの)先にある本質に正面から対応
しない限り先には進めないのだと判りました。

前向きの気持ちがあれば対応もしやすいと思いますのでがんばって
下さい。
p(#^▽゜)q ファイトッ
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/24(Mon) 11:16
ごろさん、初めまして。私と同じ日に始められたんですね。雅さんも話されてるのと同じで、前向きな気持ちをもつのがポイントかもしれません。ささいなことでも出来たことを私は普段から意識的に見るように心がげてます。あと、自分にあった体にいいことを日々探してます。ゆっくりでいいんですから一緒に前に進みましょうね。(⌒∇⌒)
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/24(Mon) 12:38
こんにちわ、ごろさん。

祝!禁煙生活一週間達成、おめでとう。

難しく考えないでシンプルに考えましょうよ、タバコは薬じゃない麻薬です。
喫煙者がタバコを吸ってホッとするのは、ニコチンが補給されたからです。
[16452へのレス] Re: 無題 投稿者:ごろ 投稿日:2005/01/24(Mon) 15:06
みなさん,どうもありがとうございます!ほんとうにうれしくて励みになります。

実は,過去2度禁煙に大失敗してこれがトラウマのようになっていました。今回3度目の禁煙も昨年末に始めたのですが,ニコレットとパッチ(ここ米国ではパッチも薬局で買えます),それから「禁煙セラピー」まで読んでも結局うまくいかず,どうしようもなくなっていたんです。一日パッチで耐えてから夜に吸ってしまうという日もあったりしたので,頭も体もかなり混乱してひどい状態になっていました。そんなところでつねぼんさんのこの掲示板を見つけました。皆さんの経験を読んでいくうちに,私はいままで全くタバコ依存と禁煙のこと,それから禁煙セラピーも理解せずに,ただやみくもにやめようとしていただけだったんだと気がつきました。

私の職場では,禁煙成功者どころかタバコを吸う人(もしくは以前吸っていた人も含めて)が皆無に近い状態というな状況なんです(これは最近では特殊な状況というわけでもないのでしょうが)。それでも周りには理解と協力をしてくださる方も多くて感謝しています。しかし,やはりこの掲示板で一緒にタバコを断ち切ろうとしている皆さんのご意見・励ましが本当にうれしいです!そして,なにより力になりますし,自分のやっていることが間違っていないんだと思えることが今の私にとって一番です。

そうです。タバコ吸っても吸わなくてもストレスの根本は変わらないですね。
ここまで吸わなかっただけで,普通にいろいろなことを楽しめる毎日がよみがえりつつあるのを感じています。焦らず,シンプルに,ポジティブに,楽しく過ごしていきましょう!

[16571] たばこで稼ぐ企業? 投稿者:D 投稿日:2005/01/24(Mon) 10:06
先日、とある駅構内の「コパド×ル」という喫茶店で、30分ほど時間潰しをしたときの話です。(喫煙者だった頃は何度か利用経験があるのですが、煙草を止めてからは初めてでした。)

もはや全面禁煙となった首都圏の私鉄の駅構内においても、簡単な構造物で区切られた店舗の内部だけは喫煙可としているところがあります。私が利用した所も店舗内は喫煙席、店舗外のテラス席は禁煙席となっています。
コーヒーを注文するためにまず店舗内に入りました。
一足踏み入れて気づいたのはその異様な臭いです。店舗内はほぼ満席でかなりの喫煙者がいる模様。
あまりの臭さに、オーダー中の先客がいて時間がかかりそうだし、そのまま帰ろうかと思ったのですが、何とかコーヒーを受け取ってすぐにテラス席へと向かいました。
店舗内に比べてこちらはガラガラで過ごしやすいのですが、いかんせん寒い。ひざ掛けがおいてあるものの30分も座っていたら凍えそうになってしまいました。(それでも店舗内に戻る勇気はなかった。)「あの店員さんたち、喫煙者じゃなかったら、さぞかし大変だろうなぁ」とか考えながら店を後にしました。

それにしても他の店と比較すると、あまりにも喫煙席の利用率が高かったと思います。駅構内が禁煙となった今、ああいう喫茶店の利用者に締める喫煙者の割合というものがかなり増えているのだと思います。とすると、喫煙者が減ると売り上げも落ちるわけで、ああいう店は当分全面禁煙にはしないでしょうね。ニコチン依存症患者に依存した企業なんだと思います。時代錯誤もはなはだしい。
ガックシ。
[16571へのレス] Re: たばこで稼ぐ企業? 投稿者: 投稿日:2005/01/24(Mon) 10:59
こんにちは!

私の近所にあるショッピングセンター内にある「ド○ール」も同じ様な
状態です。以前は、ショッピングセンター内に何箇所か休憩場所で喫煙
が出来たのですが、分煙化の動きで休憩場所一箇所のみ喫煙可能で他の
箇所が全部撤廃されました。その影響もあってか店内は、喫煙者が一杯
います。禁煙席は入り口付近のテーブル3個のみで、圧倒的に喫煙者が
たくさん座れるようになっています。
今は大丈夫になりましたが、煙と匂いに過敏な次期は、10分も店内に
居れませんでした。

昨日も行ってきましたが、相変わらず喫煙者があちらこちらにいて
副流煙の嵐です。少しは、非喫煙者の事も考慮して欲しいものです。

[16571へのレス] Re: たばこで稼ぐ企業? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/24(Mon) 13:01
こんにちわ、Dさん。

ニコチン依存症に依存した企業の代表は、旧国鉄、現JRではないでしょうか。
なんたってタバコ税から借金を払ってもらっていますからね、喫煙車両は簡単に外せません。

飲食店の全面禁煙は、5年先が目標でしょうね、緩やかな変化で摩擦を避けたいのでしょう。
それにタバコ税の税収が落ち込まないように、増税もしておきたいところでしょう。

しかし、お上のお達しがなくても民間で率先することに支障はありませんね。
大切なのは、国民全体でどの程度の許容度があるかという意識の問題でしょう。
まだまだ煙害についての認識が低いので、広く認知される事が先決でしょう。

[16542] “落ちる”という禁断症状は? 投稿者:mf 投稿日:2005/01/23(Sun) 22:50
はじめまして。禁煙の禁断症状を検索してここに辿りついた者です。
1日に40〜60本を20年吸っていたのですが、
禁煙してそろそろ1ヶ月近くなります。
禁煙に関する本に出ているものや出ていないもの、
様々な禁断症状をめぐってきて、2週間後くらいからかなりラクに
なって来たのですが、
一つかなり深刻な禁断症状が残っております。
てゆうか禁断症状なのかどうか判りません。

「運動中などに、急に気が遠くなって体に力が入らなくなる」

という禁断症状を体験なさった方はいますか?
先日、禁煙3週間後位の頃に、仕事で駅に向かって全力疾走
してたらこれに襲われ、卒倒してしまいました。側溝にはまって
大ケガです。
整形外科で、
「骨は大丈夫だから、走ってて気を失うほうをどっかで診て貰え」
言われたのですが…
どなたか似たような経験をなさった方、いらっしゃいませんでしょうか。
宜しくお願いいたします。
[16542へのレス] Re: “落ちる”という禁断症状は? 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/23(Sun) 23:09
mfさん、こんばんは。禁煙1ヶ月おめでとうございます。

息子の友人で同じ様な症状の人を知っています。その人は、学生ですが、
テニスをしているときに意識を失って倒れ、前歯を折ったそうです。
そしてその病気の薬の副作用で最近2ヶ月ほど入院しました。
いずれにしてもたばこの禁断症状とは思われませんので、
専門医の受診をお勧めします。
禁煙は続けましょうね。
[16542へのレス] Re: “落ちる”という禁断症状は? 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 23:22
mfさん、こんにちは。

場面は違いますが、僕の体験が近いと思われます。
突然気を失い、東京消防庁に拉致されました(笑)
診断によると、小発作型てんかん だそうです。
全く同じかどうか判りませんが、
一度、脳神経外科によるMRI検査+脳波測定をお薦め致します。
[16542へのレス] Re: “落ちる”という禁断症状は? 投稿者:mf 投稿日:2005/01/23(Sun) 23:24
よしのりさん、ぼのぼのさん、返信ありがとうございます。
今度どこかの病院に行ってきます…
ありがとうございました。
禁煙は続けます。
[16542へのレス] Re: “落ちる”という禁断症状は? 投稿者:D 投稿日:2005/01/23(Sun) 23:27
初めまして。

お体お大事になさってください。
禁煙で苦しくなったらまた遊びにいらしてください。
[16542へのレス] Re: “落ちる”という禁断症状は? 投稿者: 投稿日:2005/01/24(Mon) 08:40
はじめまして!

私の場合、禁煙を始めて車の運転をしていて急に浮いたような感覚
になってびっくりした事が何回かありましたが、意識を失う事は
ありませんでした。
病院に行かれるとの事ですのでお大事にして下さい。でも禁煙は、
止めないで続けた方がいいですよ。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[16542へのレス] Re: “落ちる”という禁断症状は? 投稿者:なな 投稿日:2005/01/24(Mon) 09:49
はじめまして。大丈夫ですか?
私は禁煙初めて2週間近くふわふわくらくらしてました。
気が遠く、とはなりませんでしたが上野駅の階段で落ちそうになりました。歩いてる感覚が確実におかしかったです。
今は治りました(ホッ)
mfさんのは精神的なものの可能性もありますね。友人でいますよ、突然意識なくなる人が。どんな検査しても異常がなて・・・
結局ストレスが原因でした。どちらにしても検査した方がいいで
すね。私も心電図異常で禁煙したので3ヵ月後に再検査します(汗)
[16542へのレス] Re: “落ちる”という禁断症状は? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/24(Mon) 12:33
こんにちわ、mfさん。

タバコを止めると身体や脳内で調整が始まりますが、落ちるのは初耳です。
なんだか恐ろしい現象なので、専門医に診てもらってとしか言えません。

[16490] 5ヶ月 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/01/23(Sun) 18:56
我慢しました(^^)えらい?
[16490へのレス] Re: 5ヶ月 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:12
5か月達成、おめでとうございます。ほとんど同期ですね。
よろしくお願いします。

とってもエライ!ですが、もう我慢しなくてもいいのでは?
油断なく禁煙続けましょうね。
[16490へのレス] Re: 5ヶ月 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/01/23(Sun) 20:26
レスありがとうございます。
まだ吸いたいので我慢です・・・。
応援にこたえれるようにがんばります。
[16490へのレス] Re: 5ヶ月 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/23(Sun) 20:26
えんじょうさん禁煙5ヶ月達成おめでとうございます!
お見事!
きっと自分自信が大きな手応えを感じていらっしゃることでしょうね。
それが最も大切なことですよね。
この調子で卒煙に向けて進んでくださいね。

[16490へのレス] Re: 5ヶ月 投稿者:あき 投稿日:2005/01/23(Sun) 20:32
えんじょうさん!はじめまして!
メッチャ!えらいです!
5ヶ月おめっとさんです!
続きます!よろしくです!

おめでとうございます。
[16490へのレス] Re: 5ヶ月 投稿者:D 投稿日:2005/01/23(Sun) 21:25
はじめまして。禁煙5ヶ月達成おめでとうございます!

まだ吸いたいとのことですが、煙草の本質を理解した上での肉体的な我慢なら、大して辛くもないですよね。もう喫煙者には戻りたくありませんし、お互い頑張りましょう。
[16490へのレス] Re: 5ヶ月 投稿者:まめどん 投稿日:2005/01/24(Mon) 08:04
えんじょうさん、おはようございま〜す!
5ヶ月達成おめでとうございま=す。
もう我慢してるって気持ちは止めて、ただすわない事を
これからも続けて行きましょうよ!
P.S 高校の時のあだ名と同じなので「ドキッ!」ってしました(@_@)
[16490へのレス] Re: 5ヶ月 投稿者: 投稿日:2005/01/24(Mon) 08:32
5ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

もうそろそろ我慢というよりは、吸わない事が習慣化してきている頃
ではないでしょうか?我慢というよりは、タバコが気になる感じかと
思うのですが...(違っていたらすみません。)

次、6ヶ月目標でがんばって下さい。
ヾ( ̄ー ̄ゞ))..( シ ̄ー ̄)ツ_フレーフレー
[16490へのレス] Re: 5ヶ月 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/24(Mon) 12:30
こんにちわ、えんじょうさん。

祝!禁煙5ヶ月達成、おめでとう。

私も我慢していますよ、人込みでのタバコの煙や飲食店での副流煙攻撃。
タバコを吸わない事は、我慢というより誘惑に負けなかったのでしょう。

[16435] 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/23(Sun) 05:13
みなさま、おはようございます。味覚の方のスレでは、つねぼんさん、ののさん、初体験さん、レスありがとうございました。こちらのほうでお礼をさせて頂きますね。一週間といのは、たってしまうと以外に早く感じられました。禁煙ライフを始めたあとから、体が変化を表してきてくれたことは、食事の面では、皆様がおおく感じられてることと同じで、美味しく食べられてるってこと。睡眠では私の場合は、熟睡ができてるのか平日の6時にセットされてる目覚まし時計ここ4間なんと鳴る前にとめることができてるんです。自分でもビックリしてます。今日は日曜日だけど、父に会いにいく予定だったのでいつもと同じ6時にあわせていたのですが、4時頃目が覚めて、ストレッチして体をもうすでに起こしてしまいました。目覚めがいいのも嬉しいことなんですが、ただ寒いのがいやですね。父と、金曜日電話で話したんですが会社での飲み会でもタバコ吸わずにいられたよと報告がありました。父と今日会ったあとで、本屋にいこうと思ってるんです。セラピーの本をプレゼントしようと思って・・・。今日は、父と親子の会話もまじえながら禁煙ライフのことも話そうと思っています。私が、今日までこれたのもこうしてつねぼんさんのこのサイトで、皆様と共に歩んでこれたことも私にとって大きなものです。励ましの言葉、アドバイス、どんなに支えになってきたことか。今後も、一日一日を大事に過ごしていきたいと思っいます。そして、タバコが自分の体にどんな悪影響を及ぼしてきたのかも反省し、今後いっさいタバコは、私が生きていくうえで不必要だということも頭にいれていきます。これからもまだまだ皆様には、お世話になると思いますが宜しくお願いします。
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:のの 投稿日:2005/01/23(Sun) 11:39 <HOME>
xるららxさん、こんにちは。
お休みなのに、早起きすばらしいですね。
お父様との禁煙、ほほえましくって、うらやましいです。
なんだかご家族にいい禁煙の連鎖が生まれているようですね。
タバコを吸っていたもの同士だと気持ちも分かるし、家族ならばなおですものね。
るらら家の強い結束で、がんばってください。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/23(Sun) 11:50
こんにちは。
禁煙を始めたときに早起きはとてもいい結果を招くようです。
体がクリーンになっていくことと同時に、1日のリズムとてもよくなるようです。
僕はどちらかというと早起きが苦手なので、
×るらら×を見習わなきゃ。

この調子で卒煙街道、一緒に歩いていきましょうね。
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/23(Sun) 11:51
あ、呼び捨てになっちゃった。
ごめんなさい。
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/01/23(Sun) 13:21
xるららxさ〜ん、こんにちは!
今頃お父さんと本屋に行ったり沢山会話してるかな?
身体の変化が分かってくるとこれまた楽しくなりますよね!
味覚が戻ってこんなにご飯が美味しいの?って気が付いたら
もう禁煙止められませんよね〜特に女性はお肌が回復して
嬉しいみたいですね!続けてまた発見して下さいね!
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:27
こんにちわ、xるららxさん。

大きな価値観の変化ですね、それでいいのです。タバコは必要ないのです。
私達は、タバコがなくても何でも出来ます。もう騙されないようにしましょう。
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:とらの子 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:46
xるららxさん こんばんわ
お父さんとのいいお話ありがとう
xるららxさんはとても前向きですごいと思います
だんだん体がきれいになっていくの嬉しいですよねー
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/24(Mon) 11:01
おはようございます。ののさん、じゃりさん、まめどんさん、つねぼんさん、とらのこさん、レスありがとうです。先にじゃりさん、了解です(〃⌒∇⌒)ゞ父には、本プレゼントしてきました。あとは、お互いのいいことの言い合いもしてきました。父から、聞いたことで参考になったことを話しますね。父は、お茶のことを話してくれました。今までの過去のレスにもお湯がいいよっとかみたこともあったので付け加えとして^^;。リラックスをしたいときは、玉露や、抹茶を飲むと、それに含まれてるテアニンという成分が脳波にα波をだして、ゆっくたりとしたいときにはテアニンを含んだお茶が、いいそうですよ。あと、食事などの合間に飲むのはカテキンの含んだものを飲むと脂肪燃焼を促進してくれる働きがカテキンにはあるそうなので、お茶を飲むにしても飲み方を変えるだけでも違いがでてくるみたいですので、これももしよかったら参考にしてください。あっあと、肌とかもかわるとか今まで聞いてはいましたが、昨日の夜メイクをおとしたあと違ってきてることに手が反応した(ノ∇≦*)つるっとしてるわって。これからも、自分によい波動をさがしていい方向にむかっていけるようにしていきます(⌒▽⌒)
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:D 投稿日:2005/01/24(Mon) 11:09
遅ればせながら、一週間達成おめでとうございます。
次の一週間はもっと快適な一週間になりますよ。
頑張って下さい。

#スピッツの歌「ロビンソン」が頭から離れないのは私だけ?
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/24(Mon) 11:22
Dさんレスありがとうv(^_^v)♪ありがと~♪(v^_^)vロビソンを私も口ずさんでしまったぁ(〃⌒∇⌒)快適な生活かぁ〜いいですよねホント。いい言葉ありがとぉ
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者: 投稿日:2005/01/24(Mon) 11:29
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙していいこと、良かったことが一杯感じられれば、もう喫煙者に
戻る事は無いと思います。これからも自分のペースでいいこと一杯
感じてください。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/24(Mon) 11:36
雅さん、こんにちわぁ〜(⌒∇⌒)レスありがとうございます。これからずぅ〜っと、いいことたくさんたくさん感じられる生活をしていきます(⌒▽⌒)いつも、励ましてくれてありがとう
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/01/24(Mon) 12:11
×るらら×さん、こんにちは。

たしか初めましてですね。
そうですねー禁煙してからはいいことイッパイありますよー。
苦しいことに目を向けるとしんどいばっかりになりますもんね。
ちゃんと向き合うのも大切ですが、人それぞれで面白いです。
身近に一緒に禁煙している人がいるのも励みになっていいですね。
これからも頑張ってくださいね。なんかパワー負けしそう。
[16435へのレス] Re: 一週間と、今日で1日目に・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/24(Mon) 12:27
ひよこさん初めまして(〃⌒∇⌒)ゞレスありがとうございます。これから宜しくお願いします。このサイトにお邪魔してからというもの皆様のいい面だけを吸収させてもらってパワ〜が^^;かな?きっと・・・

[16436] 9ヶ月達成! 投稿者:たいたい 投稿日:2005/01/23(Sun) 07:25
9ヶ月達成しました。といっても、私の中では28日が9ヶ月目だったのですが、ニコレットのメールで今日達成と知らされました。
270日ということかと思います。
ここまで、これるとは思っていませんでした。
たまに書き込みさせていたただいていますが、いつまでたっても吸いたい病からは抜けられず・・・・
まだ、最近非常に吸いたいです。
しかも、最近は周りで半年以上続いた禁煙者たちが続々と(中には5年やめたものも)喫煙者に逆戻りしていていつになったら、タバコをわすれられるのか?と苦しんでいます。
ただ、禁煙してなんと13kgも太って妊婦さんの気持ちがわかるくらいおなかがでてしまい1ヶ月前からスポーツジムへ通いだしダイエットに励んでいます。
運動しているときはタバコのこと完全に忘れるので今は無心に運動してストレス解消をしています。
喫煙再開してすぐやせた話をきいても、ここまでがまんしたのだから・・・1本吸うと止まらない・・
と言い聞かせてがんばっています。
そんな中、いつもこの掲示板みて禁煙の再認識して耐えております。
今後ともよろしくお願いします。
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:のの 投稿日:2005/01/23(Sun) 11:34 <HOME>
たいたいさん、9ヶ月おめでとうございます!!

おめでと花束(= ・ ェ ・=)∠※.。・:*:・°`☆、。・:*:・°`★

すごーーいです。
運動も始められて、吸いたいと思っている割には、
きちんとタバコに頼らない生活をされているなぁ
ってすごくお手本になります。
どうにかラクになるといいですね。
一緒にまたがんばりましょう。
後に続きます。
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 11:38
たいたいさん、禁煙9ヶ月おめでとうございます。
3ヶ月ほど後輩の者です。
以前僕も同じように「いつになったらタバコを忘れられるのか」を
意識しすぎていました。皆さん同じなんですね。
これからも油断しないよう肝に銘じたいです。

ってか、ののちゃんに先越されたー(笑)
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/23(Sun) 11:46
たいたいさん禁煙9ヶ月達成おめでとうございます!
僕の経験で恐縮ですが、
6年間禁煙して喫煙者にもどったときは、
たった1本のタバコがその後の禁煙挑戦連続挫折地獄を招きました。
1本吸ってしまうと猛烈な勢いで体がニコチンを欲しがりました。
結局、ニコチン依存度が以前より強くなってしまいました。

たいたいさん、ここは踏ん張りどころです。
僕は来月末に禁煙1年を迎えますが、まだ喫煙欲求に襲われます。
でも、吸いません。
つねぼんサイトの仲間たちのパワーがついていてくれるから大丈夫です。

たいたいさんには一緒に卒煙を目指す仲間がどっさりいますよ。
吸いたくなったら、つねぼんサイトの仲間達を思い出してくださいね。

がんばれ、たいたいさん!
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/01/23(Sun) 13:49
たいたいさん、9ヶ月達成おめでとうございます\(^o^)/
以前自分が禁煙してここにお世話になってる時から書き込み
読んでました、未だ非常に吸いたくなるとか・・・。
周りが喫煙者に戻るのも悪い刺激になりそうですが
もうきっぱり割り切りましょう〜!
どうしても未練があるように思えてなりません。
周りが吸おうが止めた自分には関係ないんです!
吸いたい気持ちも他の事に例えてみたり変えてみたり。
正直たいたいさんが毎月の書き込みで吸いたいって
言われるたびにチョッと胸が痛くなります!
来月はもっと違う書き込みである事を期待してます!
生意気でごめんなさいm(__)m
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:なな 投稿日:2005/01/23(Sun) 15:10
わーー凄いですね!9ヶ月かーー。
私なんてまだまだ1ヶ月とちょっことです。
たいたいさんの足元にも及びませんが後に続きます!
たばこを吸わないを続けてください!
私も最近吸収率が良くなり太りつつありますよシクシク
しっかし。麻薬中毒って怖いですね。
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/01/23(Sun) 15:26
たいたいさん、9ヶ月おめでとうございます。

すごーいですね。でもまだまだ吸いたい病ですか・・・タハー。
頑張ってくださいね。もう勿体ないです。
イラナイイラナイたばこなんて!!
私たちと一緒に続けましょうね!後輩として後に続きますんで宜しくお願いします。
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:10
9ヶ月達成おめでとうございます。

私も5〜6キロ太りました。はじめてズボンが苦しいという感覚を経験しました。(笑)
ジムにも通っています。腹筋を鍛えているので余計にウエストに肉が付くのかもしれません。
でもタバコを吸って痩せるよりもずっと健康的だと思います。

毎日1時間は運動するようにしています。頑張りましょう。
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:あき 投稿日:2005/01/23(Sun) 20:56
たいたいさんへ!
9ヶ月の超〜大台!スゴイ!羨ましぃ〜〜〜!(太ったことではないです・・・汗)
追いかけます!よろしくお願いいたします!

おめでとうございます!
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:D 投稿日:2005/01/23(Sun) 21:10
すごーくお久し振りの感じです。9ヶ月達成おめでとうございます!

もともと200キロくらいの巨漢でもなければ、13キロ増というのはちょっと困りましたね。でもダイエット目的での喫煙なんてふざけてますよ。これからも禁煙と運動頑張って下さい。

[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:emi 投稿日:2005/01/23(Sun) 21:16
たいたいさん、こんばんは。

9ヶ月、スゴイですね!
せっかくここまで来たのですから、男のイジを見せてください。

最近匂いに敏感になってきて、今日は電車内のヤニ臭いオヤジに閉口しました。
埼京線には女性専用車両がありますが、喫煙者専用車両を作って隔離してほしいと思ったほどです。
そんなヤニオヤジに逆戻りしないでくださいね。

煙草を止めると食欲が出ますが、私は筋トレやストレッチをして過ごしています。
よしのりさんがおっしゃる肉というのは、筋肉ですね。
筋肉は脂肪より重いですから、体重より体形を気にされるといいですよ。

一緒にがんばりましょう!
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者: 投稿日:2005/01/24(Mon) 09:07
9ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

今の私の心境では、同じように最初の頃はタバコはいつ忘れられるの
かと思っていましたが、タバコの事を一度経験したからには、忘れ
られないと思っています。それよりもタバコの事をよく理解して
自分及び他人への影響を考えれば、大丈夫ではないかと思っています。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」の気持ちでがんばって下さい。
フレーヾ(゜▽゜ゞ)( シ゜▽゜)尸_フレー
[16436へのレス] Re: 9ヶ月達成! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/24(Mon) 12:08
こんにちわ、たいたいさん。

祝!禁煙生活9ヶ月達成、おめでとう。

タバコを吸っても何も解決しませんよ、結論を先送りにするだけなのです。
この病気は頭で治す事が重要ですから、一生の問題としてよーく考えましょう。

[16317] 精神力〜 投稿者:平吉 投稿日:2005/01/21(Fri) 11:56
禁煙始めてそろそろ3週間です。
でも発作的に吸いたくなる時があり、
気分を紛らわせるのに苦労しています。
「禁煙セラピー」では精神力で止めるなって書いてありますが、
やっぱり精神力も必要ですよね?
今はまだ「我慢」してる自分がいます。
まだ、気持の切り換えができていないのかなぁ・・・。
[16317へのレス] Re: 精神力〜 投稿者:D 投稿日:2005/01/21(Fri) 12:28
こんにちは。

きっといろいろとご不安なんでしょうけど、なにも禁煙セラピーが恒常的、絶対的に正しいわけではないでしょうよ。
私もそのころはガムで気を紛らわしていました。
ご自分に適した方法で継続されるのがいいのではないですか?

頑張って下さい。
[16317へのレス] Re: 精神力〜 投稿者:くみこ 投稿日:2005/01/21(Fri) 12:31
こんにちわ。私も我慢してるーって感じが続いてましたが、
一ヶ月を過ぎたあたりからましになってきましたよ。
もうちょっとです。頑張ってください。
[16317へのレス] Re: 精神力〜 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/21(Fri) 12:37
平吉さんこんにちは。
もうすぐ3週間お見事です。
僕は「禁煙セラピー」は読んでいないのですが、
精神力「だけ」で止めるなという意味なんでしょうかね。
確かに、禁煙失敗記録を延々と更新していたころは
根性と精神力だけでタバコを止めようとしていたような気がします。

つねぼんサイトに出会い、「タバコは麻薬」を頭で理解してから
卒煙への旅が始まりました。
そこに精神力が加わればさらにいい結果が出るのではと思うのですが。

さらにつねぼんサイトの仲間と会話をすることで禁煙が楽しくなってきました。
きっと仲間と会話することで何かヒントが見つかるかもね♪

[16317へのレス] Re: 精神力〜 投稿者:まめどん 投稿日:2005/01/21(Fri) 14:39
はじめまして、こんにちは〜!
ほかでも書いてますが、禁煙=我慢は忘れてください!
必ず限界が来ますから、もう吸う必要がなくなったんですよ!
吸いたくなったら「タバコは止めた、だから吸わない」って
(airさんの名言!)沢山唱えて、念じて下さい!
自分もこの言葉で乗り越えて来ましたから。
吸わなくなった事を喜んで下さいね!
[16317へのレス] Re: 精神力〜 投稿者: 投稿日:2005/01/21(Fri) 15:34
3週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

最初の頃は確かに微妙な感じでした。私の場合、金欠という理由も
あって吸えば金がかかる(あたりまえですが)ので吸わない。
今思えば我慢していたのかもしれません。でもそのうち、禁断症状も
無くなり吸わない事が日常的になってくれば、禁煙=我慢ではなくな
ります。

この掲示板を目一杯利用されてタバコの要らない生活が続けられる
ようがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[16317へのレス] 皆様、ありがとうございます。 投稿者:平吉 投稿日:2005/01/21(Fri) 22:39
多くの方の暖かいお言葉に勇気がわきました。
ありがとうございます。
ただただ感謝です。
煙草なんて、バイバイさ!って言えるように
がんばります。
そうなりたいんです。
今後ともよろしくお願いします。
[16317へのレス] Re: 精神力〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/22(Sat) 16:25
こんにちわ、平吉さん。

タバコを吸わない生活が、辛いとか苦労というのは、あなたが病気だからです。
「病気を治す」という心構えさえあればいいのですよ、それを忘れない事です。
[16317へのレス] Re: 精神力〜 投稿者:のの 投稿日:2005/01/22(Sat) 16:56 <HOME>
平吉さん、こんにちは。
まだ、発作的に吸いたくなりますね。とても普通だと思いますよ。
でも吸いたくなる自分をあまり責めないでくださいね。
責めるから辛くなるのだと思いますよ。
吸いたい、しょうがないな、って思って過ぎ去っていくのをただ待ってください。
きっと近いうち辛くなくなりますから、がんばってくださいね。
[16317へのレス] Re: 精神力〜 投稿者:初体験 投稿日:2005/01/22(Sat) 17:01
精神力については私も今現在我慢の日をすごしています。
だんなは昨日、いらいらしてタバコをまんまと買いに自動販売機へ行っておりました。たぶん気持ちが弱くなるともう駄目なんでしょう。私は今まで我慢した事が無駄になると思い、なんとか留まりました。強い精神力ですね〜自分をほめましょう。
[16317へのレス] 皆様、ありがとうございます2 投稿者:平吉 投稿日:2005/01/24(Mon) 09:59
掲示板を拝見しますと、人それぞれで
苦しさや症状が違うんだなぁってよくわかります。

多くの方の励まし、感謝しています。
今挫折したら今までの苦労が無駄になるって言い聞かせて、
踏ん張っています。

今までガムなんて食べる事がなかったのに、
毎日のように買っています。
もう少し続けられたら、また報告させていただきます。
ありがとうございました。



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