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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[275]

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[16807] 一ヶ月と九日目です 投稿者:くみこ 投稿日:2005/01/26(Wed) 12:12
皆さん、応援ありがとう!
これで、仕事しながらも禁煙できそうです。
4月まで、ウオーキングして、スーツの決まる体型に
戻さなきゃ  笑
吸わないでいきましょう!!
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者:とらの子 投稿日:2005/01/26(Wed) 12:42
とらの子です レスありがとう こちらに返事させていただきますね
スーツなんですか?カッコイーー!!
私も1月1キロペースで増えててヤバイです!
ウォーキング以外(笑)でなにかいい方法あったら教えてください
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者:まみ 投稿日:2005/01/26(Wed) 12:53
こんにちわ。

私なんて、9日目で、会社の制服のスカートが苦しいです。
ホックが変形してきたような...
昨日から、エレバーター、エスカレーターをなるべく使わず、
階段で頑張ってます。
私も、会社ではタバコ吸ってなくて、会社が終わってからの一服が
楽しみでした。「この一服のために仕事している」みたいな(苦笑)
今は、あったかい梅昆布茶にはまってます。
おいしいし、気持ちが落ち着きますよ。今までの私の生活に中に
なかった飲み物だとタバコのこと思い出しませんしねっ☆

まみはくみこさんの一ヶ月後輩です。一緒に頑張りましょう!!
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者: 投稿日:2005/01/26(Wed) 13:06
こんにちは!

今日も日報ご苦労さまです。
毎日、着々とタバコ離れが進んで、順調な様子が伺えます。
まだ、時折辛い時があるかもしれませんが、この1ヶ月の経験を生かし
てがんばって下さい。
ヾ( ̄ー ̄ゞ))..( シ ̄ー ̄)ツ_フレーフレー
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/26(Wed) 13:52
こんにちわ、くみこさん。

タバコを吸わないだけですから、心配御無用ですよ。

スーツの決まる体型って、いい動機ですね。カッコイイ自分をイメージしましょう。
背筋を伸ばしてお腹に力を入れて颯爽と歩く姿を想像すれば、きっと上手くいくよ。
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者:なな 投稿日:2005/01/26(Wed) 15:13
いやーーくみこさん!わたしも太りました!
まみさん同様、制服のスカートがきつくなりました。
最近タバコを我慢してるという感じがなくなってきたので
食事を我慢できそうかな・・・と思ってます。
20%吸収率upなら今までの食事より20%少なめに食べる
事にします。あと歩きますよーー。
ε=ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ テクテク
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者:☆きょん☆ 投稿日:2005/01/26(Wed) 17:35
こんにちは、くみこさん!

ウォーキングいいですね〜、私は市がやっている半年間限りのイベントでウォーキングをしていました。景品も内臓脂肪計つきヘルスメーターとか、なんやかんや市のイベントなのに豪華景品でした。

姉が保健婦をしている関係でそういうイベントを知ったのですが、タバコについてもしっかりと勉強させられました。

なかなか市の広報なんて目を通さないですが、結構色んな催しごとがあってますよ。参考までに・・・。

今は暗くなるのが早いので・・・なんて理由でウォーキングやジムもサボりがちですので、体重は3キロ増え、スーツのウエストのボタンをちょいとずらしてやらないけなくなっちゃいました(^^;)

私は、くみこさんとほぼ同じ時期なので後ろぺったりとついってってますよ、がんばりましょうね!!
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者:くみこ 投稿日:2005/01/26(Wed) 17:46
初釜で、帰宅してから着物の後始末をしてたら、タバコが急に吸いたくなって、困ってしまいました。でも、吸いません。
普段あまり、しないことをしたら、吸いたくなるのかな??
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/26(Wed) 21:30
くみこさん、こんばんは。
とてもいいリズムですね。
やっぱりクリーンになるとリズムも良くなるのかな。
なんだか、僕もウキウキしてきました。
ところで、初釜って茶道ですか?
何度か飲んだことありますが、一緒に出てくるお菓子美味しいんですよねえ♪
[16807へのレス] Re: 一ヶ月と九日目です 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/26(Wed) 22:30
こんばんわぁ〜(*⌒∇⌒*)4月からは、スーツでバシっときめてくんですね(⌒∇⌒)私実は、数ヶ月前、家でやれる有酸素運動の機械、買っちゃってお家で、する時間作ってはフミフミしちゃってます(〃⌒∇⌒)ゞかっちゃったからしないとねぇ・・・(⌒∇⌒)キャハハハ!!お家だと時間気にしなくていいので、毎日やってますよ^^;ご飯食べたいとか何かおこってきたらそれにのってフミフミして、ごまかしたりもしてます^^;お互い頑張ろうね♪

[16451] おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 12:30
みなさん、こんにちは。

最近ROMってばかりですっかり過去の人になりつつあるぼのぼのと申します。
おかげさまで本日AM9時に禁煙6ヶ月を経過しました。

つねぼんさんに、こんなにすばらしい場を提供して頂いたおかげで
以前一人でモンモンと禁煙しては失敗し・・・の繰り返しでしたが、
楽しく禁煙でき、おかげさまで順調に進行中です。
年齢・性別・天然(笑)を超えて交際の輪も広がりました。

生活上の時間の都合で全員の方への書き込みはできませんが、
今後も宜しくお願いします。

[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/01/23(Sun) 13:06
ぼのぼのさ〜ん、み〜つけた!
禁煙6ヶ月通過おめでとう)^o^(
本当にタバコ吸ってたの?って思える程順調だよね!
これからも「タバコは吸わない」を続けて行きましょうね〜!
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:のの 投稿日:2005/01/23(Sun) 14:14 <HOME>
ぼのぼのさーーん、6ヶ月ということは半年ですね、おめでとうございます!!

おめでと花束(= ・ ェ ・=)∠※.。・:*:・°`☆、。・:*:・°`★

大人の余裕さで、いつも力をあたえてくれてありがとうございます。
奥様を4様に取られながらも、禁煙継続する姿勢、とても励みになります(笑)
どうぞ、またののママのところに来店してくださいね。カード払いもOKです。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:くみこ 投稿日:2005/01/23(Sun) 14:20
ぼのぼのさん、やりましたね。半年、おめでとう!!
私も後に続きますので、先輩として引っ張って行って
くださいね。半年か、、いい響きですね。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/01/23(Sun) 14:38
ぼのぼのさん、6ヶ月おめでとうございます!!

やったぁーぼのさん半年達成!ばんざーーーい。おめでと牛乳ー。

ぼのさんのほのぼのな語り口調、いつも安心します。
ヒヨ的にはヨン様にムリすれば似てるかも・・・。と思いますが(笑)
これからも奥さんと仲良くー。そしてヒヨ達とも仲良くしてくださーーい。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 14:58
~(゜ ゜ ;)))オロオロ(((; ゜ ゜)~  見つかったー

>まめどんさんへ
まめ、ありがとう。
そんなに順調ばかりではないよ。ストレス時は今でも危険だね。
でもここまで来たら男のメンツだ。(パンツじゃないよ)
まめももう失敗できないからガンバレ!
でももう少し肩の力を抜いた方がいいかな。額の血管が切れるぜー!

>ののさんへ
おめでた花束ありがとう。
あれ〜、ののママの店まだあったのー?てっきりおかいさんの店で時給800円の
バイトかと思ったよ。
また飲みに行くけどカード払いだとママにスキミングされちゃうかも(笑)

>くみこさんへ
はじめましてー。ありがとうございますー。
何々?引っ張って下さい・・と。
(・_・ )―――――C<―_‐))))))ズリズリ
こんなもんでどうでしょう?
くみこさんが、禁煙成功に向かって日々進化してるのを見守っています。

[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 15:09
>石野ひよこさんへ
ヒヨちゃんもありがとう。
手ぶらで来ないところがさすがヒヨちゃん。・・・でも牛乳かい?(笑)
ちょっと4様には無理があるよ。
坂口くんとか妻夫木くんとかにしてくれないかなぁ。・・・もっと無理だね。(爆)
追伸:ここでは独身ちゅーことになっているので、そこんとこヨロシク(爆)
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/23(Sun) 17:40
ぼのぼのさん、6ヶ月経過おめでとうございます!

ぼのぼのさんの絵文字,楽しいですね!!

皆様への絵文字の励ましこれからもを期待してます!!!

私も禁煙活動を頑張ります宜しくお願いします。!!!!


[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 18:05
(*^.^*)エヘヘ (._.〃)‥テレルナァ
さかいさん、ありがとうございます。
ヨイショされると、すぐ嬉しがるお調子者です。

さかいさんもあっという間に100日ですから頑張りましょう。
\(^-^)/ガンバレ!

こちらこそ、仲良くして下さい。
ヽ(*^ー^)人(^ー^*)ノナカマ!
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:sen 投稿日:2005/01/23(Sun) 18:15
ぼのぼのさん 6カ月経過おめでとうございま〜す!

オメデトコーラス( ゜o゜)(゜o゜)(゜o゜ )どぅわ~♪

.☆.+:^ヽ(∇⌒ヽ)めでたいな〜♪(ノ⌒∇)ノ.+:^☆

いつも優しい言葉でいろいろ励ましてくれてありがとうございます。
元祖癒し系キャラでこれからもみんなを和ませてください。
後を追いかけますので、仲良くしてくださいね〜!
追伸 senママのお店にもいつでもご来店下さいませ!
こちらはつけでもOKよ!(でも取り立てはきっちり)
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/23(Sun) 18:26
ぼのぼのさん禁煙6ヶ月達成おめでとうございます!
ぼのぼのさんとは、いろんなところで会っているので
ご無沙汰どころか、すっかりおなじみさんですね♪
(炎の矢も打ち込んでもらったし ううっ熱かったよー)

ホントに仲間の力って大きいよねえ。

これからも共に楽しく行こうじゃござんせんか♪
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 18:58
そろそろ帰宅しようと思ったら、毎度お馴染みのsenちゃんとじゃり親分では。

>いつもノリの良さでは右に出る者はいないというsenちゃん、ありがとう。
senちゃんの多岐にわたる才能が埋もれているのは勿体ないと、いつも思っています。
これからもヨロシクです。
ところで、ママのお店はSF系?SM系?
女王様とお呼び、オホホホ 川^。^)/~~~~~~~~~νピシッ! ;~Q~)アン!イイッ

>じゃり親分、いつもお世話になります。
まめどんの落とし穴から無事脱出できたようで何よりでござんす。
これからも禁煙一座を(・_・ )―――――C<―_‐))))))ズリズリしておくんなせい。
道中の一本お化け(||||||_||| 貞子)は強烈ですがヨロシクお頼み申しやす。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:00
六ヶ月達成おめでとうございます。

以前男性の応援を求めたとき、すぐにぼのさんが駆けつけてくれました。とっても嬉しかったです。(笑)
15日後から続きますので、よろしくお願いします。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:24 <HOME>
こんばんは。
ばんざーーい、ばんざーーい。
我らの ぼのぼのさん、ばんざーーい。
おめでとうございます。
大変な先輩なのに、いつも暖かく励ましてくださり、
心から 感謝いたして おりまするーー^。
これからも どうか 見捨てずに 素晴らしい先輩でいてくださりませーーー。
後に つずきますーーーるーーー。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:とらの子 投稿日:2005/01/23(Sun) 19:49
ぼのぼのさん 6ヶ月おめでとうございます
私も6ヶ月目指して頑張りますのでどうか見ていてくださいね
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:あき 投稿日:2005/01/23(Sun) 21:04
ぼのぼのさん!

おめでとうございます!

>つねぼんさんに、こんなにすばらしい場を提供して頂い・・・・・・・・・・・楽しく禁煙でき・・・・・・順調に進行中です。

↑↑いいっすねぇ〜〜本当ですよね〜〜後輩として、このサイトに来ることの意義や確証みたいな、先輩方の心強い達成宣言がメッチャクチャ!嬉しいです。
おめでとうございます!そしてありがとうございます!
続きます。

[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:D 投稿日:2005/01/23(Sun) 21:06
ぼのぼのさん、お久し振りです。禁煙6ヶ月達成おめでとうございます!

わたしも真似して オメデトライター! っていりませんね。m(__)m
お互いこれからも頑張りましょう。

[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:air 投稿日:2005/01/23(Sun) 22:31
ぼのぼのさんは6ヶ月ですかー。
ほんとうにすばらしいですね。
おめでとうございます。
これからもよろしくご指導お願いしますね。
あとにつずきまするーーーー(・・やってもた。。)
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 23:03
帰宅後も多くの書き込みを頂き感謝致します。(>_<。。。

>よしのりさん
あの時のこと、よーく覚えています。でも、全然応援になっていなくて申し訳ないくらいです。
普段のここでのよしのりさんを拝見していると、とてもぼくと同時期に禁煙スタートされたとは思えません。
1年も2年も先輩のように感じます。
今後、僕がピンチになったら真っ先に相談に乗って頂きたいお一人です。
宜しくお願いします。

>アンさん
もう僕らは互いに"さん"呼びするのが恥ずかしいくらいだね。
デビュー当時のアン(当時あん)をよく知っているので、"アンでもできる"は説得力ありすぎ。(笑)
見捨てるなんてとんでもない。こちらこそ宜しくー!

>とらの子さん、はじめまして。
半年なんて過ぎてしまえばあっという間です。
リクエストにお答えして <(゜ー゜*)どれどれ 見ています(笑)

>あきさん
もう皆さんはお気付きでしょうが、あきさんって決してご自身では主役になろうとせず、
陰から応援あるのみなんですね。
今度はあきさんが主役になって下さい。そのときは皆さん、盛大にお祝いしましょう。v(^-^)v ブイブイッ

>Dさん
僕が地味〜に90日宣言した時に取り上げて頂いたのを忘れられません。
ありがとうございました。
ところで、オメデトライターは一応頂いておこうかな。たまたまポケットに入っていたということで、
いざというときに喫煙の正当化の理由付けにいたします。(爆)
ストレスピンチの際は宜しくご指導願います。

>airさん
日本全国シマ廻りご苦労さんです。しのぎは如何でしたでしょうか?(笑)
こんなこと書くと本気にされる方がいらっしゃると困るので、
みなさーん、airさんは「かたぎ」ですよー。こんなもんでどうでしょう。
これからも宜しくです。


[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/01/23(Sun) 23:19
ぼのぼのさん、六ヶ月達成おめでとうございます。

遅ればせながら、ほんとおめでとうございます。
私は100日達成したのですが、それでも、開放されつつあるのを感じています。
6ヶ月ともなれば、かなり落ち着くのでしょうね、、。
油断せず、たんたんと--たばこ吸わない---を続けます。後に続きます--。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/23(Sun) 23:31
レオちゃんさん、はじめまして。

正に開放されつつある時期ですね。
僕も100日あたりは禁煙に対し、リキ入ってました。
それもそのうち疲れてきますので、どうでもよくなってきます。
但し吸わなければ。(笑)
ボチボチいきましょう。これ、僕の好きな言葉です。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者: 投稿日:2005/01/24(Mon) 07:44
6ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

あっという間に遅れレスになってしまい出遅れてしまった。
順調に6ヶ月経過されているようでよかたです。もう1年の半分が
終わりました。引き続きタバコの要らない生活を続けて下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/24(Mon) 12:26
こんにちわ、ぼのぼのさん。

祝!禁煙生活6ヶ月突破、おめでとう。

禁煙を楽しめているようでなによりです。タバコの奴隷より楽しいのは当然ですね。
タバコほどストレスを作るものはないのだから、そろそろ頭の中で割り切りましょう。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/24(Mon) 19:58
>雅さん、こんにちは。
雅さんはこんなに新しくスレッドが増えても、ちゃんと一言残して頂ける。
ありがたい大先輩です。
これからも皆を (・_・ )―――――C<―_‐))))))ズリズリ っと
引っ張って下さいませ。

>つねぼん様
祝福だけでなく、最後にキチンと戒めもありがとうございます。
さらに6ヶ月後には"禁煙成功"と書き込んで見せます!
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:一休 投稿日:2005/01/24(Mon) 21:45 <HOME>
異常に遅くなりました。
では、「おめでとうございます。大先輩。」
今後とも宜しゅうお願いいたします。
[16451へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/26(Wed) 22:08
一休さん、こんにちは。

僕の方こそ異常に遅くなりました。(笑)
ミラノからのエールをありがとうございました。
「大先輩」は雅さんの為にお使い下さい。
ぼくは同期でお願いします。

[16685] 今の心境 投稿者:masa 投稿日:2005/01/25(Tue) 08:53
 皆様お久しぶりです。禁煙(卒煙)にことごとく失敗していてお騒がせしいるmasaです。
 一次禁煙を諦めてここにカキコミしましたが実は今でもたばこを吸っていても禁煙したいと思う心は変っておりません。(矛盾・・・)
本当にたばこをやめたいのですが私には無理かと思うことも多いです。
過去にあまちゃんだから・・とか暖かいメッセージを受けていながら、最後は喫煙の正当化をしてしまった自分が情けないです。
 今はセラピーや禁煙の書籍を読んでおりますがいまいち納得しない自分がいると思います。
 
 ネットではここの掲示板で教えていただいた『たばこ雑学』にあるツールを集めたり(こんなことではたばこと縁をきれないんでしょうね・・)またwebクリニックにしてみるかとか色々悩んでおります。

ここの掲示板では皆様からの禁煙経過報告が毎日けいさいされすばらしいと思っております。

私が禁煙できないのは動機があいまいだからでしょうか?よく禁煙の書籍にはの動機欄には・・

@健康を害したから(自分は今健康である)

Aスポーツを楽しむ為(自分はスポーツはしていない)

Bお金を節約するため(少し該当する)

などありますが皆さんは禁煙の動機はどうでしたか・・

今日はタバコを美味しいとは思いませんでした、こんな感じで心境を語らせて頂きましたが、どのように禁煙をスタートしたらよいのでしょうか?

また、セラピーをしっかり読みなさいとありますが、何度読んでも納得はできるのですが実行ができません。

あなたにはこれがたりないときつくアドバイスお願いします。

本当は止めたいんです。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者: 投稿日:2005/01/25(Tue) 09:23
おはようございます!

タバコを止めたい気持ちがあれば何度でもチャレンジokです。でも
私の考えと動機の捉え方がちょっと違うと思います。
@ 自分は今健康である。
 違っていると思います。ニコチン中毒という病気になっているので
 タバコが止められないのです。りっぱな病気です。
A スポーツはしなくても日常生活で歩いたり走ったりして体を動かし
 ています。日常で体を動かす事自体にタバコが負荷をかけています。
B お国に税金をたくさん払う気持ちがあるのなら何も言いませんが、
 自分の趣味とかもっと他の事に使いたいと思いませんか?
以上、私の勝手な考えですので、違っていたら御免なさい。
でも、タバコが自分にも周りにも悪い影響を与えている事は、間違い
ないので、再度の禁煙スタートする事をお勧めします。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/01/25(Tue) 09:41
おはようございます。

私思うに、禁煙は、まずタバコ、喫煙という行為そのものの全否定から始まるように思います。ニコチン中毒なのだから、そこに少しでも肯定的な要素があれば、吸いたい欲求に負けてしまいます。
 それこそ、こちらの書込みには、みなさんなりの全否定している様子が、赤裸々に掲載されております。だからこそ、励まされるし、自分もつずこうという気持ちになり、つずいていくと思っています。
 タバコの徹底的な全否定を自問して見てください。
応援してます。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:masa 投稿日:2005/01/25(Tue) 09:49
雅さんお返事有難うございます。
もうレスはつかないかと気になっておりました。本当にタバコを止めたいのですが自分に意思がたりないのか・何がたりないのか
また、タバコの(禁煙)のことで一日考えている自分がおります。本当に禁煙初心者・・禁煙の準備期間がたりないのでしょうか?
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/25(Tue) 10:24
今の心境って・・・(≧◇≦)本当はやめたいんですって・・・言っておられますが、私にはあなたが何をなさりたいのかさっぱりです。本気に取り組まれてないなぁ〜というのも感じられますしここにきてこのサイトをあらしにきてるんですか?と本音いえば私個人は思っております。あなたは、以前簡単に吸わないでいられるとかおっしゃられていたではないですか?だけど、結果的にはできてないし。あなたがきつくいってもいいとカキコがあったので本音を言わせてもらいました。私もこんな言い方したくはないし、スル〜してもよかったんですが、前回我慢していたものがいっきにでてきました。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:D 投稿日:2005/01/25(Tue) 10:24
masaさん、お帰りなさい。

masaさんって、もしかして優柔不断な方なのでしょうか?
煙草を止めたいと思う反面、「こんなにおいしいもの止めるのはもったいない」と思ったりしているのでは?

なら、一生止めろとは言いません。試しに3ヶ月だけ禁煙してみませんか?
長い人生、3ヶ月なんてあっという間です。死ぬ気になって3ヶ月だけ禁煙。そして3ヵ月後、それでも吸いたければまた喫煙者に戻ればいいんです。3ヶ月の間に自分と煙草の関係を見つめ直すことができると思います。どうでしょうか?

私なんて、「70まで禁煙。70になったらまた吸おう。」みたいなことを考えながら始めましたが、今となっては、もう二度と吸う気はありません。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:なな 投稿日:2005/01/25(Tue) 10:43
masaさんはきっとまた来ると思ってました!私はいつきても
またやめてもレスはつけますよ!応援団はやめてませんから(笑)
私は自覚症状はないのですが心電図に少し異常がありました。
以前から頻脈だったのですが・・・検査受ける前にやめました。
でも実際には「こんなに長く吸って平気か?」「癌になる可能性
が高いのでは?」「肺の中は真っ黒だろう」「みんなやめてるの
に取り残される」「いつまで吸うのだろう?」などここ2,3年
そんなつまらない事ウダウダ毎日考えるようになりました。
精神的に悪くて・・・そんなならやめようかな?と思いましたが
タバコのない生活を考えてみると、つまらない人生になってしま
うだろうと考えてやめるにやめられませんでした。
12月8日にたばこがないとつまらないと考える自分にも嫌気が
さしました。そして今に至ってます。
masaさんは何故やめたいのですか?教えてください。

[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:HIDEKI 投稿日:2005/01/25(Tue) 10:44
masaさん はじめまして。

僕は、禁煙して4ヶ月17日経っております。(喫煙歴 20年)
僕の場合、歯医者にてスケーリングをしてもらったのをきっかけに何気なく禁煙いたしました。
最初は、何の準備もなく、ニコレットやパッチもないまま、禁煙を始めました。
三日目位にニコチンの禁断症状が非常にきつく、つらくて、ネットを彷徨っていたら、偶然このサイトにめぐり合えて、皆さんの書き込みを拝見させていただいたりして救われ、今に至っております。

アドバイスというと、非常におこがましいですが、あまりに禁煙ということに対して、大上段に構えすぎなのではないでしょうか? また、非常にナーバスになりすぎではないでしょうか?
(これは、この間の書き込みでも、どなたかが、書き込まれていたと思いますが・・・)

一番最初にタバコを吸ったときはどうだったでしょうか?
多分、気合を入れて喫煙を始めた訳では無いと思います。友人が吸っていて勧められた、とか、だと思います。
吸い始めは時は理由なんかそんなに無かったと思います。 タバコが怖いのは、習慣性があり、吸う為の理由を一生懸命探さなければならなくなるからです。
僕は、その行為が、非常に惨めで情けないと感じております。

さあやめるぞ。とか、もう、一本も吸えないとか思っているうちは禁煙は無理なのではないでしょうか?

ここに書き込みされている方は、皆さん、大人で、すばらしい方ばかりです。 もう一度、改めて、周りを見て、喫煙者の喫煙理由の正当化を冷静に眺めてみてはいかがでしょうか? きっと惨めで情けないと思います。 それが解れば、禁煙はそんなに難しくないと思います。

いっぱい皆が、応援してくれてたではないですか!!
がんばってください。  タバコと無縁な世界は、いいですよ。

[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:masa 投稿日:2005/01/25(Tue) 10:48
ミオババ様・雅様レス有難うございます。禁煙に向けてあいまいな動機では禁煙できないのですね。
 今喫煙行動を書いております。またたばこ雑学に掲載されております自己宣言ツールとはどこにあるのでしょうか?
 こんなことしても自分の意思が固まっていなければ禁煙(卒煙)は難しいと非難される方もいるとおもいますが、自分のきっかせ(動機)を育てて禁煙したいのです。
 動機を育てるなら今すぐ禁煙をというアドバイスでもかみません。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:masa 投稿日:2005/01/25(Tue) 11:05
xるららx 様
あなたの厳しいご批判有難うございます。私はあなたが思っているようにここの掲示板を荒らしているわけではありません(荒らしと呼ばれてもしょうがないか?)
 もう、ここの掲示板に来る資格はないのかな?<m(__)m>
でも、たばこは止めたいのです、ここの掲示板は禁煙者じゃないとカキコミできないのですか?
 でも厳しいお言葉有難うございます。

どうしても気持ちの整理ができない優柔不断な愚か者です。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:たまやん 投稿日:2005/01/25(Tue) 11:08
おはようございます。
卒煙に向けて苦悩される気持ちわかります。
ひとつ自信を持っていただきたいのは、
「やめたい」と思うことが第一歩目だということです。
自分も過去にやめたいと思ったり口にしたりしていましたが、
なんだかんだとやめない理由も合わせて考えていました。
次第にやめようという気も薄れてしまいましたが、
内心やめたほうがいいのだということは全員がわかっているのです。
それでもやめないのは(やめられないのではないと思います)、
やめたい理由よりやめなくてもいい理由のほうを大きいと思い込ませてしまうからではないでしょうか?(無意識ではないと思いますよ)

ですから参考になるかわかりませんが今回の禁煙を振り返ると、
自分がやめたいからタバコをやめているという確固たる思いがありました。
だから苦しいけど禁煙を継続できているんだと思います。
だって自分のためですから。
自分がやめたいからやめるのだと言い聞かせてみませんか?
卒煙は誰かの為にやるものではないのです。

いかがでしょうか?
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:revo 投稿日:2005/01/25(Tue) 11:47 <HOME>
masaさん、良くぞ帰ってきましたね。必ずくると思ってましたよ。まず、これから禁煙する前に彼方はなぜ禁煙したいと思ったのでしょうか。お聞かせください。優柔不断でも禁煙は成功できますよ。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:masa 投稿日:2005/01/25(Tue) 12:03
revo様

 禁煙したいと思った理由は
 @お小遣いの大半をたばこ代になっているのがいやだなと思い  ました。
 Aタバコにこれからも一生縛られたくない。

 B健康な体をとり戻したい・・

 などが漠然とした理由です。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:あおちゃん 投稿日:2005/01/25(Tue) 12:06
 もう何も考えずに始めませんか??                
先日、簡単に1日タバコを吸わずにいられたのですからそれを少し延長して,、3日、できれば1週間吸わずにいてください。そうすれば、体のニコチンが、ぬけますから。

 それからです。  禁煙は1日1日を、謙虚にタバコなしで過ごすくりかえしです。簡単と言えば簡単、難しく考えれば難しい。  生き方にも通じる事です。何事も,すぐにやめてはいけません。続ける事で,いろいろわかってくる事学ぶ事があるのです。 

 続けずして,何をか云わんや・・ です。 


 
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:D 投稿日:2005/01/25(Tue) 12:15
悪態モード、スイッチオン。

このサイトには優しい人が多いから、たぶんこの人、絶対始めないよ。最初から「自分にはできないはず」っていうことを正当化しようとしている。みんなに「こうしたらできるよ」ってアドバイスをもらう前に、自分でなぜいろんなことをトライしようとしないのか。人に聞く前に自分でやってみる。それで「この症状でやられたんだけどどうしたらいいか?」って具体的な質問をすべき。

やる気のない人への応援は疲れるだけ。
ほれ、うだうだ言うとらんで、はじめんかいボケ!

悪態モード、スイッチオフ。

はじめからあきらめているようでは駄目です。頑張って下さい。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/25(Tue) 12:35
こんにちわ、masaさん。

私が感じた事を書きます。
まず、発せられる言葉が軽いように思いました。それは事の本質を理解していない、
または理解しょうとしない人が使用する逃げ口上にも感じられました。だから矛盾も多い。
そんな人が貴重な数々のアドバイスを活かせるはずはありません。宝の持ち腐れです。

あなたがやるべき事は、真剣にタバコと向き合う事です。そして矛盾のない結論を出す事です。
焦る必要はありません。残りの人生を左右する決断ですからよーく考えて下さい。

※このアドバイスも軽く流されるというリスクもありますが、敢えて書かせて頂いた。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者: 投稿日:2005/01/25(Tue) 12:46
こんにちは!

うまく表現できませんが、自分自身の事をいい方いい方へ持って行こう
としていませんか。最初、ご自分で「自分は今健康である」と言われて
いるのに途中から「健康な体をとり戻したい・」自分の本心はどこに
あるのでしょうか?
もっと禁煙したい自分をOPENにして見たほうがいいと思います。

先にも書きましたが、タバコを止めたいのなら、理屈を並べるより
まず実施する事で、禁煙を始めて、継続して下さい。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:revo 投稿日:2005/01/25(Tue) 13:32 <HOME>
masaさん、こんにちは。ご質問にお答えしていただきありがとう。まずはこう変えることです。
@お小遣いがなければタバコは買えません。
Aタバコにこれからも一生縛られたくない。買わなければ縛られませんね。やめれば開放されます。
B健康な体をとり戻したい・最初に「自分は今健康である」と書かれています。健康なのか、不健康なのかわかりませんね。
最初から理詰めでやっても無理です。吸うか吸わないかだけです。今日から吸わないなら、今すぐ始めましょう。本当は止めたいなら今すぐやめましょう。そしたらどんどんと応援しますよ。
やめないなら応援はしません。

[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:しげどん 投稿日:2005/01/25(Tue) 14:10
僕のやめるきっかけは、毎日ニコチン補充をするためだけの
『何かしながら喫煙』にいやけがさしたからです。

たばこは、健康に悪いって誰でも知ってますよね。でも、大勢の方は、健康に悪いってことを知りながら『たばこに未練』を残したまま禁煙するから一本お化けの餌食になるのだと思います。
たばこと縁を切らないで禁煙を始めても、待っているのは我慢をしいられる禁煙だと思います。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:D 投稿日:2005/01/25(Tue) 15:51
本当に、自分の力ではどうしようもないと思うのなら、医療機関(禁煙外来)を受診すべきです。
麻薬中毒が一人では治せないのと同じですから、恥ずかしがることはありません。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:とど 投稿日:2005/01/25(Tue) 16:12
こんにちは。
何度もやめたいと思いつつ、ずっと吸っていた私でしたが、ある日、「もうえぇ加減にほんとにやめたい」と思ったのが、始まりです。やめたいと言いつつやめない自分に嫌気がさしたという感じでしょうか。
masaさんも、「やめたい気持ち」が強ければ、それが十分に理由になると思いますけど、どうでしょう?
あまり煙草を意識すると、かえって煙草が頭から離れなくなりますよ。masaさんはそんな感じがします。
やめたいけど、吸わなかったらきっとすごい禁断症状(吸いたい気持ち)が出る、そしたらどうしよう、吸うかもしれない・・・ などとたいそうに構えると、自分で自分に禁煙はつらい、きっと吸ってしまうと暗示をかけるようなもんです。もちっと気楽に取り組みましょう。
このサイトは自分ほど意志の弱いヤツはいないというのばかり集まってきています。誰がもっとも意志が弱いか? と聞いたら皆がこぞって手を挙げるでしょう。それでも禁煙を続けているのです。つまり、禁煙は誰でもできるはずのものなんです。
「ほんとは誰でもできる禁煙」「途中でつらいのはあったり前、そんなの百も承知」「やめたいと思う時がやめ時」などと軽くチャレンジしてみてはいかがですか?
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:masa 投稿日:2005/01/25(Tue) 16:31
とどさん、また皆さん色々レス有難うございます。
とどさんのメッセージは本当に今の自分にピッタリで勇気づけられました。本当にみんなさん有難うございます。
 私が投稿した記事は何度も読めるようにプリントしております。とくにとどさんのメッセージはこれから禁煙する私にとって背中を押してもらったかんじです。頑張ってよい報告をできるようがんばります。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:悟空 投稿日:2005/01/25(Tue) 16:47 <HOME>
masaさん、こんにちは、所詮、禁煙は、自分にとって得か損かという単純な発想で気楽にはじめてみませんか。中毒を取り除くのですから4,5日は、我慢、その後は、ここのサイトにお世話になったりお世話をして自分を励まし、意思の力の増進に努めましょう。みんな人を励ましながら、その力で自分を支えているのです。お互いなんとか意思の力を信じて持続しませんか。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/25(Tue) 18:00
masaさん、こんばんは。

意外に早い再登場、歓迎いたします。

masaさん、人にばかり禁煙する理由を尋ねたりしないで、
あなたがタバコを吸う理由をカキコミしてみてください。
喫煙する理由が正しければ吸えばいいのです。

一度あなたの本音をカキコミしてください。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:アン 投稿日:2005/01/25(Tue) 18:02 <HOME>
こんばんは。
止めたい気持ちがあれば、それを、「覚悟」しましょう。
止めてみた、吸ってみたじゃ、禁煙はできません。
中毒であり、それを治療するんです。
依存症を治すのは 本人の意思、強い意志。
「覚悟」をし、「止めると言う意志をもち」周りの応援や 医療機関の力を 借ります。
まず「止めたい」と言う強い「意志」そして「覚悟」。
時間をかけて、頭で納得し、それから です。
応援 していますよ。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/25(Tue) 18:48
こんにちわ、masaさん。

この中で一番耳が痛いと思った忠告こそ、大切にして下さい。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:emi 投稿日:2005/01/25(Tue) 22:45
masaさん、こんばんは。

アンタ、自分が好き?

理由なんて何でもいい。

煙草やめたら自信になるよ。

masaさんにとって、一番タイセツナモノはそれじゃない?
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:kaori 投稿日:2005/01/26(Wed) 04:43
emi姉、同感…。

私の禁煙最初の動機は
自分を大切にしたい・自分を愛したい
でした。
4ヶ月以上煙草無しで過ごせている今、
自分に自信が生まれています。

masaさん、とにかく始めてみたら?
もう、それ以上自分を誤魔化すのはやめて…。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:よっしい 投稿日:2005/01/26(Wed) 10:34
なんだぁ…masaさんまだタバコ吸ってたんだぁ…
どんなアドバイスしたってやる気のない奴には豚に真珠だな…
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:しげどん 投稿日:2005/01/26(Wed) 10:50
>どんなアドバイスしたってやる気のない奴には豚に真珠だな…

それは、違うと思います。ほんとに禁煙したいんだけど・・・
一本お化けの餌食になっているのだと思います。

masaさんの禁煙は、

『ケーキや甘いものが好きだったけどやめた』という感覚で
やめれないのです。

だから、一本おばけの餌食になっていると思います。
苦しい禁煙になってるんです。
たばこを吸うまでささやきつづけますからね。

つねぼんさんが言うようにまっこうからたばこと向き合いましょう。
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:よっしい 投稿日:2005/01/26(Wed) 13:44
現に禁煙している方の「今にも1本お化けに負けそうだ」という叫びにはがんばれ!と応援できます。
しかし一度吸ってしまって今からまた禁煙を始めようとしている人に何をアドバイスするんですか?
まだスタートもしていないんですよ。
本当に心から禁煙をしたい気がないんです。怖いんです。
せめて禁煙を始めてから助けを求めてください。
失敗したら何度だって始めればいいんです。
やる気があるなら今から禁煙を再開すべきです!
ぜひぜひ今スタートしてください!
[16685へのレス] Re: 今の心境 投稿者:ぴんぱん 投稿日:2005/01/26(Wed) 21:08
プールサイドでうだうだ言ってないで、まず水にはいる!!
・・・その前に、海パンに着替えるっ!!!

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