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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[279]

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[17030] 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 07:04
皆さんのおかげで二が月達成できました。

最近は不安定な時、サイト書き込みで救われてます有り難うございます
これからも、煙を吸わない生活を楽しみます、同日の達成の方々お先に
ご挨拶します、皆さんと一緒に健康促進活動を頑張りましょう。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:すみれ 投稿日:2005/01/30(Sun) 07:46
さかいさん 二ヶ月達成おめでとうございます!

でもさかいさんの場合、えっまだ二ヶ月でしたっけっていうような風格を感じます。
今まで味わえなかった色んなこと、味とか香りとか・・・楽しみながら共に歩きましょうね
お願いします。
[17030へのレス] 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 08:15
すみれさん、ありがとうございます

風格なんて、とんでもないです、今度はまじめに取り組んでます
最近は鼻の感度が良くなり初めての花粉症ぎみ・・・色んな事を
体験中です、有り難う、宜しくね!
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:のの 投稿日:2005/01/30(Sun) 09:35 <HOME>
さかいさん、2ヶ月おめでとうございます!!

オメデト☆"8(^-^8 )Ξ( 8^-^)8"☆オメデト
ほんとすみれさんの言うとおり、まだ2ヶ月でしたか。
余裕を感じます。
この調子でまた一緒にがんばっていきましょう!
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/01/30(Sun) 09:45
さかいさん、2ヶ月おめでとうございます。

タバコのない生活にも慣れて、大分余裕も出てきたみたいで良かったです。
花粉、今年は大量に飛んでるようなので、注意が必要ですが
マスクしてるとタバコも吸わなくていいし、一石二鳥・・・
そんな気楽にはいかないですね。すみません。
いいことも一杯ありますから、これからも続けていきましょうね。
これからも頑張ってくださいー。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:revo 投稿日:2005/01/30(Sun) 10:08 <HOME>
えっ、さかいさん、2ヶ月だったんですね。私とそう変わらなかったのですね。花粉症には今年もなかされるなぁ、と思いマスクを普段からしています。しかし、嗅覚のすごさにはびっくりしますよね。!!!頑張りましょう。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:げじ 投稿日:2005/01/30(Sun) 11:14
さかいさん、2ヶ月おめでとうございます。
私も無事に昨日2ヶ月を通過しました。

一緒にがんばりましょうね。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 14:03
ののさま ありがとうございます、早く3ヶ月過ぎの未知の別世界へと
     通過、出来るようにお利巧にしてます有り、宜しく!

石野ひよこさん 今日はお久ぶりです、お元気でしたか、最近
        マスク着用していたら、顔を隠して、悪いことした        怪しまれてます。

revoさん  まだ二ヶ月の駆け出しです、初めて花粉症の辛さ味わっ      てます「鼻、のど、目」人間らしくなったみたい
      今までは何だったんだろう?

げじさん  げじさんも無事に通過してお疲れさまです
      げじさんは普通の人並みに感じてますか、一緒にがんば      ります。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/01/30(Sun) 14:36
さかいさん、禁煙2ヶ月おめでとうございます。
1週間前には僕のところにも書き込みをありがとうございました。
この調子で卒煙目指して頑張りましょう。・・・次は3ヶ月だー!

\(^ー^)/ガンバレ!
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 15:13
ぼのぼのさん 応援ありがとうございます

日々の目標を持って、禁煙道中を慌てず卒煙めざして頑張ります
楽しい絵文字もありがとうございます。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:がんばれー 投稿日:2005/01/30(Sun) 15:44
水を一杯飲んで、風呂入って汗ながせば
ニコチンが早く出て、楽になりますよ!


[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 16:32
がんばれーさん、応援ありがとうございます

お風呂は大好きです、早速に入ります、ありがとうございます
禁煙活動をご一緒に頑張りましょう。
[17030へのレス] おめでたきかなーーー 投稿者:アン 投稿日:2005/01/30(Sun) 16:41 <HOME>
こんにちは。
ばんざーーい、ばんざーーい。
早いものですねー。
自信が 付いたでしょう、えらーーーい。
これからも、てくてくと1歩1歩行きましょうね。
明るく 楽しく 禁煙街道です。
応援 してます。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 18:00
アンさん、今晩は

アンさんのおかげで、何時も街頭を明るく照明係をして頂いて、、夜道も安心して一歩一歩と行けます、ありがとうございます、これからも宜しくお願いします。
[17030へのレス] Re: おめでとうございます! 投稿者:あき 投稿日:2005/01/30(Sun) 19:00
さかいさん!
2ヶ月の大台!おめでとうございます!

素晴らしいですね!

今後もご一緒させて下さい!

おめでとうございます!
[17030へのレス] ありがとうございます 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 19:08
あきさん、今晩は

二ヶ月の声援、ありがとうございます

是非にご一緒させてください、宜しく、あきは三番目の娘の名前と
同じ嬉しいです。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/30(Sun) 20:51
さかいさん禁煙2ヶ月達成おめでとうございます!
「煙を吸わない生活」・・・
どきっ!改めてそう言われると僕達は馬鹿な行為をしてたんですね。

これからも旅は道連れ卒煙街道、ご一緒していきやしょうぜ♪
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:air 投稿日:2005/01/30(Sun) 22:16
さかいさん2ヶ月通過おめでとうございます。
達成できたとの報告は聞くほうにとっても、ものすごくうれしことです。これからも共にがんばりましょー。

[17030へのレス] ありがとうございます 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 22:22
じゃり親分さん今晩は

勝新太郎の懲りないりない奴ら、良かったです、やたら強くて
古い、映画のお話です、まねすると、体が持ちません!
旅は楽しく皆でワイワイ、切れぬ切りたい、切れで色々ありましたが
禁煙道中は本人が決める事、でもより多くの旅人を募りたいものです
これからも旅は道連れ卒煙街道、ご一緒で宜しくお願いします。
[17030へのレス] 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 22:37
airさん、今晩は、応援ありがとうございます

ある程度日数がまとまった時の報告と共に、これからも吸わないよう
行ける願いの宣言だと思ってます、これからも続くように宜しく頑張ります。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/31(Mon) 00:15
こんばんわぁ〜2ヶ月達成(*^▽^)/★*☆オメデト♪ございます。これからも、このまま前進して楽しい生活を続けて下さいね☆私も続けていきます(⌒∇⌒)
[17030へのレス] 2ヶ月達成おめでとうございます 投稿者:D 投稿日:2005/01/31(Mon) 00:48
おくればせながら、2ヶ月達成おめでとうございます。

その調子です。禁煙を楽しんで続けましょう。
私も煙草をやめて初めての花粉症の季節。今まで花粉症ではなかったのですが、ちょっと不安です。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/31(Mon) 06:11
xるららx さんおはようございます
二ヶ月達成の祝福をありがとうございます、前進のみです宜しく!!!

ミスターDさん おはようございます応援ありがとうございます。
Dさんも、300日の通過、と言うより達成おめでとうございます、花粉症対策としてマスク種類が詳しく成りました、もう常備品です、離せませんタバコより良いか、お体お大事に、宜しく!

[17030へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/01/31(Mon) 07:46
遅ればせながら2ヶ月達成おめでとうございます。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

もう禁断症状も無く大丈夫かと思いますが、習慣のぶり返しがたまに
あるかもしれませんので油断されずタバコの要らない生活続けて
下さい。
フレーヾ(゜▽゜ゞ)( シ゜▽゜)尸_フレー
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/01/31(Mon) 09:16
二ヶ月達成おめでとさ----んです--。祝! 祝! 祝!

出遅れてしまいました。残念。
いつも書き込み見させてもらっています。
落ち着いた雰囲気の さかいさん  2ヶ月だけとは、思えない
風貌?。 ほっとさせられていましたよ。
これからもお互いに励ましあって行きましょう。
おめでたや、おめでたや。
[17030へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/31(Mon) 11:40
こんにちわ、さかいさん。

祝!禁煙生活二ヶ月突破、おめでとう。

今まで吸ってきた事はどうにも出来ないけど、これからは自分次第で変えられる。
きっと身体は大喜びで宴会をしている事でしょう。これからも大切にして下さい。
[17030へのレス] ありがとうございます 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/31(Mon) 19:06
雅さん
何時も何時もありがとうございます、習慣のぶり返し慎重に立ち向かいます、ありがとう!
レオンさん
祝、祝、祝ありがとうございます、励ますの苦手ですが、励まされるの大好きです、おめでたも大好きです、禁煙道中を皆々様と楽しく参りましょう。宜しく

つねぼんさん
何時も、どんな時でも、誰でも、ズバリ適切なアドバイス、真実は一つですね必ず聞き入ってます、みて下さい凄いです次から続々と禁煙の
チャレンジヤーが後を絶ちません、名前を覚えられないくらいです〜すべて、つねぼん、とサイトの皆様の人望です、本当に今回チャレンジしてよかったです、有り難うございます。

[16862] おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/27(Thu) 13:42
 昨日、宣言してから、24時間すぎました。ふーう。
皆様の体験談はすごく身に染みる。1週間前に禁煙しようと、挑戦しました。「あと一本オバケ」で失敗。昨晩は早く寝まして、朝、寝起きに一本吸っていたのが、あかんあかん、とパイポをくわえ、支度をして、ジムへ行くときも二、三本吸っていたけれど、あ、昨日買っていた「ニコレット」を口にいれる。なんだなんだこの味は、うむうむ。50分キントレして、キントレ後はいつも、吸わなかったので楽。
 言葉の力。つねぼん先生の言葉は、元気がでますね。ありがとうございます。昨晩も敬愛する方からメール、
 タバコはやめたほうがいいと思います。ずいぶん躯が楽になるし。
 この一行に泣きました。神さまみたいに思っているかたから。
禁煙の皆様に感謝します。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/01/27(Thu) 14:46
かめかめさん、24時間達成まことにおめでとうございます。
その調子その調子で行きましょう。
やっとスタ-トラインを出られましたね。
あとは、振り返らず、ひたすら--たばこ吸わない--続けるのみ。
途中で誘惑の波がくるとは思いますが、、、。
めげずにひたすら--吸わない--を重ねていきましょう。
辛くなったら、この掲示板を駆け込み寺と思って使いましょう。
応援してますよ---。頑張れ、頑張れ、か。め。か。め。。。。!!
[16862へのレス] レオちゃんさーん。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/27(Thu) 17:17
 レオさーん。
ありがとうございます。
なんだか、胸がキュッとなります。
 体験談を読みながら人に言わずはじめること、
とかあり共感し、だれにも言わず始めた禁煙。
未知のレオちゃん、感謝。
 何度か、波が来ましたがつねぼん様のお言葉、
冷静になって!うーん深い!
禁煙27時間目。なんだか食べ物が、味が、な
んだか新鮮な気がします。はやく時間よ過ぎて!笑。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:たまやん 投稿日:2005/01/27(Thu) 17:47
かめかめさん。こんにちは。
禁煙において何が大変といえば決意を固めることと初日を乗り切ることです。
あとはこつこつと積み重ねてそれを「当たり前」と思わせる作業です。
一日過ぎたのですから自信を持って頑張ってください。

あと数日で喫煙者の臭さに気づきますよ。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/27(Thu) 17:57
かめかめさん、頑張って下さい。

今モーレツにニコチンが体の外に排出されています。
ニコチンに汚染されたいた脳が何とかニコチンを補給させようとしますが、
タバコだけは吸ってはいけません。
私もジムに通っています。私の場合、喫煙時代たばこを我慢しながらトレーニングしていたので、禁煙後しばらくはトレーニング中一本おばけがでていました。

今が山です。頑張って下さい。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/27(Thu) 18:42
かめかめさん禁煙24時間達成おめでとうございます!
そうですよね。1本オバケももちろんですが、
「あと1本オバケ」ねー。 お上手!
僕も禁煙挑戦連続失敗時代には「あと1本オバケ」にまとわりつかれたもんなー。

禁断症状が出たらいつでも、つねぼんサイトに遊びに来てくださいね。
仲間たちが必ずかめかめさんにパワーを送ってくれますよ。
一緒に楽しく卒煙めざしましょうね♪
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/27(Thu) 18:43
レオちゃん
たまやん様
よしのり様
ありがとうございます。忘れません。
さきほど、大波がきてこ、こ、コントロール
できなくなっていたところです。ふーふ、ふ
ーふ。
 よしのり様の、
タバコだけは吸ってはいけません。
 苦笑しながら読みました。
でもいちばんききました。
 亀亀もいつか、アドバイスできるようにな
ったら、いいます。煙草は、いま吸ってはだ
めですよ。笑。
 30時間目のかめかめ。皆様に謝謝!!
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/27(Thu) 18:47
じゃり様にも
お礼をいいます。
なんだか、皆様グッときますよ。
おりがとう。にこれっと3個め。
ふふ、はは、ふふははー!
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/27(Thu) 19:06
かめかめさん、24時間達成お疲れさま

禁煙を決意、進行中で良かったです。
私もジムに行ってます、思えばジムには喫煙室が無いんですよね!
今は当然とひたすら汗を流して体を動かしてます、タバコの煙を
絶てば即に良い事が解かります、とにかく息が続きます、爽快な
綺麗な汗を流しましょう。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者: 投稿日:2005/01/27(Thu) 19:09
24時間達成おめでとうございます。\(~o~)/

私は、最初の1日目緊張してどうだったかあまり覚えていません。この
掲示板の存在も知らなくてただひたすら我慢していたと思います。
そのうちこのHPや他の禁煙HPを渡りあるいてやっとタバコの事を
理解して我慢ではなく、要らない生活をするという事が判りました。

まだまだ辛い次期があると思いますが、徐々に必ず良くなりますので
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」の気分でがんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/27(Thu) 19:58
皆様、
さかい様
雅様
ありがとうございます。うれしいです。
よしのり様の、
今モーレツにニコチンが体の外に排出されて
います。ニコチンに汚染されたいた脳が何と
かニコチンを補給……。何度も読みながら、
ニコチンニコチンさようなら。
 10日程前敬愛する先輩に会い、禁煙2年の先輩
が、いかに禁煙してよかったか、を述べられて、で
きるかな、できないかなじゃなくて、やるかやらな
いか、まさか禁煙するとは。でも嬉しい。31時間目。
 さかい様。
亀もジム通い、5年目。一度も禁煙考えずに通っていました。
ランニングマシンで、いつも息を切らせて走ってました。ふー。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/27(Thu) 21:40
かめかめさん、こんばんは。

私のカキコミがとっても気に入ってもらえて良かったです。
今ジムから帰ってきました。私もジム通い5年目です。
腰痛防止のためにはじめました。ストレッチと、ステアマスター
水中歩行を主にやっています。
禁煙してすぐに呼吸が続くことに気づかれると思います。
10分でハァー、ハァーいっていたのが、
30分続くようになりました。
かめかめさんも、もう少しすれば実感できますよ。
頑張って下さい。
禁煙中水分補給を忘れずに!(ニコチン強制排出作戦)
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:あき 投稿日:2005/01/27(Thu) 22:55
かめかめさん!
うえるかむぅ〜!いい感じですね!バッチぐぅ〜う!
いまがいちばん心もとなく辛い時期かとお察しいたしますが、
あと少し!!もう少し!!がんばって下さい。
つらくなったら何度でも深呼吸して下さい。
大丈夫ですから!のたうちまわったりしません。
吸いたいっていう気持ちが起きてくるだけなのです!
さっきの1秒耐えれたんだから、今からの1秒も耐えれるんだって言い聞かせて、もうケムリは必要ない!って脳内の記憶を上書きしていきましょうね!

応援します!がんばっす!

[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:emi 投稿日:2005/01/27(Thu) 23:09
かめはめはーっ!
と、ニコチンを追い出しましょうねん。
ストレッチ大好きっ子のemiも応援してまーす。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:のの 投稿日:2005/01/28(Fri) 11:26 <HOME>
かめかめさん、初めまして。
感動の24時間ですね。最初からそんなに感動できるなんて素晴しいです。
さぞかし体がたばこを嫌がっていたのでしょうね。
きっとやめるべくしてやめたのだと思います。
今朝はどうだったでしょうか。
がんばってください!
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/28(Fri) 13:11
よしのりさーん
あきさーん
emiさーん
ののさーん
昨日コメントいただいた方に感謝してまーす。
無事、2日過ぎ3日目に、ふうふうふーう。
なんどか、波がきたけれど、ふうふう。先輩
方のアドバイスは本当に役にたちますよ。深
呼吸とか水分補給ですか。
 たばこから話題をかえて。
 大好きな作家の言葉。
話せばながいことだけど話さなければわからない。
二人でいると楽しいけれど一人でいるより鬱陶しい。
あ、失礼しました。
 ニコチンを追い出しましょうねん。
 すごい表現ですよね。
横道にそれました。
禁煙の話でした。ニコレット昨日。3個。今日
は2個目です。口の中が小さなピリピリ感がし
ております。きっとこれなしでノーンスモーカ
ーになりたい。
 あ、またきた、波!みみ、水をくれ〜。ありがとうね、
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/01/28(Fri) 13:45
かめかめさん、3日目おめでとう!!

頑張っているようで、その調子その調子。
私のその頃は、ニコチンが、どんどん出て行っているのをイメ-ジして、
禁煙セラピ-にも書いてあったように、子悪魔が小踊りしているんだと
イメ-ジして、吸わなければ、こいつらは、死んで、自分が楽になるんだと、頭で、イメ-ジして、戦いましたよ。
手当たり次第食べ物は食べまくりましたし、なりふりかまわずでしたね。
そうこう自分のなかで七転八倒しているうちに時間はたっていっていました。徐々に楽になって行きますよ。
参考まで、、、書いてみました。頑張ってください。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/28(Fri) 15:16
こんにちわ、かめかめさん。

大きな山場を乗り越えているようですね、素晴らしいです。

想像されていたよりも禁煙生活は楽しいものですよ、ちょっと刺激もありますしね。
これからは、身体が喜んでいることを言葉ではなくあなた自身が感じることでしょう。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/28(Fri) 17:05
 4時間、苦しんでました。
きれい事じゃないですね。
あぶなーい!オバケに近づきそうになりました。
ふうふう。パイポ、飴、横になりうとうと。お茶、
あ、そうだニコレット3個目。
 みなさんのコメント読み、ふんばっています。
つねぼん先生の、
禁煙はイライラするし、喫煙しててもイライラしま
す。ニコチンが欲しいからです。
紛れもないニコチン依存症です。
名言です。
 うとうとしながら、何で禁煙はじめたの、と自問自答してました。
亀の身近な人で、元気で禁煙始めた人はいませんでした。病気になって、禁煙。つねぼん様の禁煙生活は楽しいですよ、なんて人は一人もいませんでした。亀の親父も。それでも何人かの知人の先生は元気で禁煙に成功。亀亀も元気なうちに禁煙したいと、思ったのです。
はあ、波が去った。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/28(Fri) 18:22
かめかめさーん、大丈夫ですか、頑張ってますか。

禁煙も三日過ぎるとニコチンの80%は排出されます。
一番の山場です。タバコだけは吸ってはいけません。(笑)
にこちんにさよなら、さよなら、しておきましょう。

ガンバレー!
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/28(Fri) 20:14
よしのり様
ありがとう。
きつくて、ねます。
わすれないわ。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:一休 投稿日:2005/01/28(Fri) 21:48
こんにちは。がんばってますね。とにかく夜早めに寝ることを
強くオススメします。寝てる時間は楽に過ぎてくれますから。
我慢大会ではないのは確かですが、やっぱり最初はきついのも
確かです。なんとか最初の山を乗り切ってください。
私の禁煙友達はフリスクとお茶、酔っ払って則寝でした。
がんばれー。
[16862へのレス] 4日目です。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/29(Sat) 15:47
 一休様。
 昨夜は本当にありがとうございました。辛くて寝まし
たので、続いてます。
何かが変わる予感がします。
いつも飲んでいるコーヒーの味が、なんだかおいしい。
あれだけ吸っていた私がいうのもなんですが、人のたばこ
クサイ!いえいえ、今朝もジムで、キントレし、ランニン
グマシンを走ると、あまり息がきれない。えー3日吸わな
いだけで、といわれそうですが。
 それと匂いに敏感になりそう、です。いつものタオルが
汗くさい!シャツが、五感が鋭くなるのでしょうか。
 ロッカールームで、20年禁煙している先輩との話、
たとえ、1年でも、5年でも禁煙中、一口吸ったら失敗し
たので、と。一口オバケだとふと思った。
ひとりでは、きっと続いてません。皆様の体験談は極意が
たくさんあります。
 亀亀は、まだまだです。苦しいときはヘルプ・ミー!
よろしくおねがいします。これほど弱いとは、とほほのほ、です。
[16862へのレス] こんなメールが。笑 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/29(Sat) 17:11
 女メル友から、こんなのが。
 きんえん悪魔子
 煙草、4日目の誘惑に要注意〜〜、
ホラッcoffeeも空気も美味しい〜
そんな時の、一本、一服〜、すっ、す
ごく美味しいかもよ〜〜ためしてみ・る・う?
 ふみ姉、ありがとう。吸わなくなってうれし
い。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/29(Sat) 17:47
かめかめさん、頑張ってますか。

3日山征服おめでとうございます。少し楽になったかな?(笑)
このサイトの過去ログの旅も勉強になりますが、他にも
 たばこ雑学
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 COPD情報ネット(たばこが原因の病気のサイト)
等、等 読めば禁煙の参考になるサイトがいっぱいありますよ。

禁煙4日目 タバコだけは吸わないで ガンバロー!
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/29(Sat) 19:54
 よしのり様
ありがとうございます。
波が、わすれたことやってきます。
たこの禁煙覚え書き、パラパラ読み、

禁煙すると、誰でも経験する禁断症状です。
ニコチンの補給を完全に断つことが禁煙です。
タバコをやめるのは簡単だ、吸わなければいいのだから
 まだまだです。大波小波とやってきますが。わたしはもう吸わない!
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:ruka 投稿日:2005/01/30(Sun) 09:02
はじめまして。私は偶然にもかめかめサンと同じ日から禁煙中です。他の方にようにアドバイスなどはできないとは思いますが、お互いがんばりましょう。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/30(Sun) 13:39
 rukaさーん。
今日は。5日目でーす。
このサイトはいいですよね。禁煙を一人では孤独
ですわ。笑
昨夜はあぶないところでした。知人の煙草を一本
鼻に持っていき匂いを嗅いだら、うーん、もうい
いやと、手でくちゃくちゃにしてポイと灰皿に!
ふーう。
 いえいえ、これまでに何度も、これ一本でやめ
ようと、くりかえし失敗、もうオバケさんはいら
ない、わ。
 えー水曜日の午前11時からだから、98時間ですか〜すごいすごい、初めてやーー!○村○月先生、有り難うございました。星野兄にも感謝です。それとhpのみなさま、まだまだあぶないと、ゆだんできません。よろしくお願いします。きびしいお言葉を!
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:アン 投稿日:2005/01/30(Sun) 16:57 <HOME>
こんばんは
えらーーーい、よく頑張ってるーーー、すごーーい。
頭で 禁煙です。
欲望を 理性で 追い払いましょう。
入らないから 吸はない。
あと、深呼吸 大きく大きくーー。
もう、ニコチンは 体から 吐き出されつつありますよ。
気分転換 はみがき 熱いお茶 冷たい水ーーー
頑張ろうー、えいえい、おーーー。
応援 してます。
[16862へのレス] Re: おじゃまします。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:42
 みなさーん、御陰様で続いてます。
泣き言ばかりで、ごめんなさい。
告白。
ギクッ。
じつは、
禁煙始める前に、手許にショートホープのメンソール一箱置いて始めました。吸いたくなるたびに一本くちゃくちゃにしてポイ!それを先ほど熊になりうろうろしていて、最後の一本をポイ捨てました。もう手許になーい。もうなーい!ふう。心底みなさまのおかげです。

[17015] 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:ニャン吉 投稿日:2005/01/29(Sat) 21:10
こんにちわ。禁煙してから1年以上になりますが今日は嫌なことがあってタバコ3本も吸ってしまいました。それまでタバコ吸いたいと思うこともほとんど忘れており楽で快適な日々を送っていたのですが3本吸ってしまったことでこれから先がすごく不安です。一本おばけいいますが吸いたい激しい衝動がおこってタバコに負けてしまうのでしょうか?取りあえず残りのタバコはゴミ箱へグシャグシャにして捨てたのですが誰かこんな僕を助けてください。一年前二コレットでがんばってタバコによる真っ黒な歯茎を審美歯科でレーザーで焼いて歯茎治療してもらい綺麗なピンクの歯茎になりました。もう絶対タバコ吸わない、吸うことはないと決意したのに今吸ってしまった自分が情けない
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:すみれ 投稿日:2005/01/29(Sat) 21:46
ニャン吉さん こんばんわ!
だいじょうぶですよ まだニコチン中毒にはなってないし、吸わなければいいんです。
それ以上吸ったらいけないよ
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/29(Sat) 22:35
ニャン吉さん 今晩は!

大丈夫、二度と吸わなければ良いんです。
ホトボリ過ぎると吸ってしまうんです!(私の過去の苦い思いでです)
変な言い訳になるけど、禁煙を強く抑止すると、ある程度、日数を達成
させると
自分に対する反動、こんだけ出来たんだからタバコの一本なんかという
驕りが出るかも、再認識しましょうタバコの有害物質を体に入れる必要
はもう無いのです苦しいとき、思い込んだ時は誰も逃げに道が必要です
ニャン吉さん も気が付いてます、禁煙を我慢したと思わない事です
すると辛い事だからと逃げたくなります、悪い例ですが私も最近3ヶ月
と一本から吸って始まりました。懲りない奴です!
有害物質を再認識して受付ないことに頑張りましょう。
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:ニャン吉 投稿日:2005/01/29(Sat) 22:56
はじめまして、すみれさん。アドバイス有難うございます。3本吸ったからって僕はまだニコチン中毒になってないですよね?取りあえず不安ですが命がけで頑張ります。
さかいさんも丁重なアドバイス有難うございます。確かに体内に有害物質いれても何も解決しませんよね。一年前、僕の歯茎を黒ずんだ歯茎にしたのはタバコが元凶です。口臭も強烈でした。食事も受け付けず朝から吐気していて食べられなくなったのもタバコが元凶です。ろくなことはないです。とりあえず命がけで禁煙頑張りますので皆様も禁煙命がけで頑張りましょう!
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/01/29(Sat) 23:45 <HOME>
ニャン吉さんわかりますよ。僕は現在禁煙10か月でまだまだ及びませんが最近「タバコ吸おうかなー」って気持ちになるんすよ。きっと木が緩んできているんだと思います。

がんばりましょうよ。ヘイヘヘイ。
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:たかお 投稿日:2005/01/30(Sun) 01:57
ニャン吉さん禁煙おつかれさまです。
何か禁煙の裏にかくされた暗い部分??を見せていただいているような気がしました。自分は130日くらいですが、気負わず、禁煙を続けていこうと再認識しました。

吸わずに頑張ってください~~.
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:Kazu 投稿日:2005/01/30(Sun) 04:24
おお!私も昨日。
20年も連れ添った嫁から子どもを巻き込んだ難題をぶつけられて、超ぶっちぎれ。でも子供のことを考えると切れきれない。
ものすごいストレス。
全部捨ててなかったのを思い出し、えい!たばこ!
となりかけた。
でも、とどまった。
ブッチギレとか、ストレスとか言って、タバコを吸う口実にしようとしていた自分が見えちゃった。
今日まで禁煙に協力してくれていた嫁さんを悪者にするところだった。
喫煙病患者で許してもらえること、甘えちゃならないこと、自分試しでチャレンジすること・・・・。禁煙の挑戦は奥深い。
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:のの 投稿日:2005/01/30(Sun) 09:44 <HOME>
ニャン吉さん、初めまして。
その3本で自己嫌悪になると余計にストレスがたまって吸いたくなりますから
吸っちゃったものはもう、なかったことにしましょう。
これからが大切です。
がんばりましょう
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:revo 投稿日:2005/01/30(Sun) 10:29 <HOME>
ニャン吉さん、私も過去に吸ってしまった形跡がありますが、
どれもストレスを喫煙で解消するためのもの、あるいは、喫煙するための都合のいい環境づくりを無意識にしてしまったように感じます。三本しか吸ってないのでまだ禁煙に対する体の変化はないと思いますので今のうちに止めることです。そして、自分自身を知るために無理なストレスを抱え込まないよう適切な生活をすることが禁煙を成功させる要素だと思います。一年以上も成功しているので彼方はすごいんですよ。頑張りましょう!!!
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/30(Sun) 11:04
ニャン吉さん、こんにちは。

ニャン吉さんの気持ち、すごく分かります。私ももうすぐ禁煙半年になろうとしていますが、
吸いたい気持ちが全く無くなったわけではありません。
喫煙時代、たばこが吸えなくて我慢を続けた後の一服、
禁断症状からの解放、あの快感に変わるものがないのです。
ストレスがかかるとあの快感を味わいたいのだと思います。

私もなるべくストレスのかからないように、
またかかったときにいかにたばこに走らないようにするか、
日々自分を戒めるしかないと思います。

これから吸わなければいいのです。禁煙頑張りましょう。
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/01/30(Sun) 12:17
ニャン吉さん、はじめまして。

タバコに走りたい気持ちってよーくわかります。
ヒヨも実際走りに行ってしまったことも。
でもツライことに逃げてても仕方ないって思いました。
タバコ吸ってばら色になるはずもなく、空しい気分になるだけ。
あきらめないで、ちゃんと止めよう?
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/30(Sun) 15:04
 にゃん吉様、ひとごとでなく読みました。
 すみれ様
 さかい様
 まじめいっぽんやり様
 たかお様
 Kazu様
 のの様
 よしのり様
 石野ひよこ様
 みなさん大事なことを書かれてまして、息をつ
めて読んでました。もうたばこはいらなーい!!
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/30(Sun) 21:08
にゃん吉さん、こんばんは。
ここが肝心ですよ!
僕は皆さんご存知のとおり6年間禁煙して飲み会で吸った1本から
喫煙地獄に戻ったものです。
いつでもやめられると思ったのが大間違いで、
飲み会の度にタバコを求め、ついには四六時中タバコを離せなくなりました。
そして、簡単にタバコをやめることができると思っていたことが裏目に出て、禁煙挑戦連続失敗記録更新の泥沼に沈みました。

にゃん吉さんが、この状況でつねぼんサイトを訪れたのは大正解だと思います。

次に喫煙欲求があっても絶対吸わないことです。
何があっても吸わないことです。
吸いたくなったらつねぼんサイトの仲間達のことを思い出してください。

にゃん吉さん一緒に卒煙街道の旅、続けましょう。
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:ニャン吉 投稿日:2005/01/30(Sun) 22:42
皆様、ご声援有難うございます。一年ぶりに吸って24時間経ちました。今の心境は「昨日タバコ吸ったからどうせ吸うてしまった以上喫煙者だし何も我慢しなくてもいいのではないか、なんとなく吸いたいなー、でも吸うてたらあかん!たかが3本吸っただけでニコチン中毒者じゃないぞ、我慢しよう!」って僕の心は叫んでいます。ちょっと吸いたい気持ち出ているのも正直な気持ちです。でもじゃりさんが言われているようにここが肝心なのですよね。なんとか僕は乗り切ります。この調子で5日、10日、1ヶ月っと禁煙出来ればいいのですがこのサイトで同じように禁煙頑張って応援してくれる仲間のためになんとか頑張ります!
[17015へのレス] Re: 1年ぶりに吸ってしまった 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/31(Mon) 11:23
こんにちわ、ニャン吉さん。

この度は残念でしたね、さぞ身体はビックリしたことでしょう。

タバコはなんでも解決してくれる魔法の煙でなく、悪魔の煙と理解しましょう。
あの一本さえ吸わずに物事を解決していたら、こうして苦しい思いを続けなくてよかった。

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