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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[280]

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[17019] やめられないのです 投稿者:ぽん 投稿日:2005/01/29(Sat) 21:56
はじめまして。
今まで何度となく禁煙を試みものの、
ことごとく失敗。
いろんなサイトを見たり
禁煙セラピーを読んで決意しても、
どうしてもニコチンの誘惑に負けてしまうのです。

ワタシはこのままニコチン中毒から脱せられないのでしょうか・・・




[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/29(Sat) 22:10
ぽんさん、こんばんは。

私は、たばこを止められない人はいないと思います。
タバコを吸わなくても死なないと思います。
このサイトの常連さんもほとんどの人が禁煙失敗を繰り返した経験を持っています。
絶対止めようという強い意志があれば止められるはずです。
また、禁煙外来、禁煙入院等の手段もあります。
まずはじめてみてカキコミしてください。応援しますよ。
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/01/30(Sun) 02:40
あなたががんばればみんながよろこぶよ〜^^
励みにするのでやってみてください
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:Kazu 投稿日:2005/01/30(Sun) 04:37
かなり刺激的ですが・・・

「あなたは肺癌です。余命は早くて3月、手を尽くして1年」

知らなかったとは言え、そんな宣告と隣りあわせで私たちは平然とタバコを吸ってきたんだ。
もしかすると、明日にも6月を宣告されることを覚悟で吸い続けますか?
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:のの 投稿日:2005/01/30(Sun) 09:49 <HOME>
ぽんさん、こんにちは。
私も何度となく失敗してきました。
みんな最初は自分には禁煙はできないんだって思っていると思います。
でもそれでも禁煙できているんです。
諦めなければできると思います
がんばりましょう
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/01/30(Sun) 12:04
ぽんさん、はじめまして。

タバコ、吸い続ける必要なんて
どこにもないんだよ〜。
自分で決めて、自分でやめなきゃ、
禁煙は始まらない。

もう吸わなくていいんだよー。
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:アン 投稿日:2005/01/30(Sun) 17:03 <HOME>
こんばんは。
出来ますよ、アンに出来ました。
アンだけでなく、ここにいる皆さんも出来てます。
初めは 皆 1緒です。
頭で 禁煙されることを お勧めします。
辛くなる時 切り替えやすいし、理解して 覚悟しましょう。
「よし、始めよう」
どうか、1緒に頑張りましょう。
応援 してますね。
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/30(Sun) 17:17
ぼんさーん。
苦しい言葉ですね。
先輩かたのコメントなんども何度もくりかえ
し読むと勇気がでますよ。いま過去の先輩の
お言葉を。
 雅さーん、ありがとうございます。引用。
Re: 禁煙して思うこと 雅 - 2005/01/26
(Wed) 12:42 No.16810
こんにちは!

1.喫煙者は臭い
  自分も同じ臭いを周囲に発散していたの
 かと思うと恥ずかしい
  思いです。
3.タバコから開放された
  時間がゆったりと自分のペースで流れて
 いくのは気持ちがいいです。
 1・はつい先週まで、考えたこともないこ
 とですが、禁煙5日目で、他者の煙草の匂
 いがクサイとは、ごめんやす。
 
 3・の心境にはまだまだです。
 ぼんさーん。
 やっぱり「あと一本オバケ」さえしなけれ
 ば続くつづくツヅクとおもいます。ここに
 書くことで、つづけられそうです。
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 18:39
ぼんさん、今晩は

喫煙しなければ、タバコは辞められます
煙を吸う理由、本当の煙の事実、実在し無い理由付けより
体に摂りいれられている、有毒物質の事実だけです、考え方、一つで
タバコを辞める事が出来ると思います、吸わない事に頑張りましょう。
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/30(Sun) 20:58
ぼんさん、こんばんは。
僕は6年間の禁煙(本人は卒煙と信じていた)からニコチン中毒患者に戻ってしまい、
その後禁煙挑戦失敗百回以上を繰り返しました。
しかし、つねぼんサイトの仲間たちとめぐり合ってから
現在、順調に卒煙に向かっています。

まず、タバコは麻薬で、僕達は麻薬中毒患者だということを認識しましょう。
タバコのない生活にチャレンジしてみませんか。
そして、どんどんここに遊びにきてください。
禁断症状で苦しいときほど、仲間達が応援してくれますよ。

ぼんさん、一緒にがんばりましょう!
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:air 投稿日:2005/01/30(Sun) 22:21
こんばんは、ぼんさん。
皆さんがおっしゃってますが「私もタバコをやめれない」と思っていた人間の一人です。
でも、もうすぐ4ヶ月になります。
でもやめたいなら「タバコをやめてよかった」と考えるようにしてがんばってみてください。
辞めたいのだからやめれて良かったと思うのは理にかなってると思います。

[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:D 投稿日:2005/01/31(Mon) 00:54
はじめまして。

まずは過去の失敗パターンを反省してみましょう。
どういうケースで失敗しているのか。
そして対策を立てて見ましょう。
対策なしでトライしてまた失敗すると「自分にはできない」と思い込むことになってしまうかもしれません。
[17019へのレス] がんばってみます 投稿者:ぽん 投稿日:2005/01/31(Mon) 01:35
みなさん たくさんのメッセージありがとうございました。
一日も早く、脱煙者になれるよう、がんばって見ます。 
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:一休 投稿日:2005/01/31(Mon) 02:13 <HOME>
こんにちは。
それでもいつかはきっとやめられると何度でも自分を信じてあげてくださいね。明るい気持ち、前向きな気持ちから何かがいつか生まれてくるように思います。
応援しています。
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者: 投稿日:2005/01/31(Mon) 07:57
はじめまして!

何度か禁煙をされて失敗しているという事は、失敗した理由も判って
いると思います。再度tryされて失敗しそうな時には、ここに
“〆(^∇゜*)カキコ♪して下さい。必ず誰かがフォローしてくれます
から、まずスタートして下さい。
o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/31(Mon) 11:31
こんにちわ、ぽんさん。

失敗は成功の元ですよ、失敗から学びましょう。

禁煙は精神力よりも頭の勝負です。タバコは麻薬だと知っているにもかかわらず、
あれこれと理由をつけタバコを吸うのは、今後の人生に必要なことなのでしょうか。
[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:あき 投稿日:2005/01/31(Mon) 21:54
ぽんさん!いらっしゃい!
禁煙・・・つらいんですよね・・でも、人間吸わなくていいようにできてるんだから、吸わなくてもいいわけだし・・・。
やめた瞬間から、吸いたくなる気持ちは非常によくわかります・・・
でも、その耐えてふんばっている1秒1秒の積み重ねです。

今吸わなくても後でいつでも吸える・・・。

今1秒耐えられたんだから、今からの1秒も耐えられるって思って重ねて行って下さい。

大丈夫です!のた打ち回ったり、死んだりしません!
ただ、吸いたいって言う幻覚症状があるだけです!
思考だけです!がんばって下さい!
応援します!
ふぁいとぉ〜!!

[17019へのレス] Re: やめられないのです 投稿者:とど 投稿日:2005/01/31(Mon) 23:13
こんばんは。
実は、煙草をやめられない人というのはいないのです。でも、多くの人がやめられないと言って吸い続けます。それだけ中毒がひどいということなんですね。>煙草
私も何度もやめたいと思ってましたが、だめでした。でも、今回は続いています。何度も禁煙にチャレンジしていたら、やがて本当にやめられるんじゃないかと思っています。ですから、何度やってもダメだと思わず、何度でもトライしてみて下さい。いつかきっとできる時が来ると思います。
吸わなくても死なないんですし、我々は元々吸わずに生きていた時期がちゃんとあったんですもんね。

[17095] 5日目終了 投稿者:ruka 投稿日:2005/01/31(Mon) 00:38
ここ2、3日よくお邪魔させていただいてます。
禁煙から5日、ほとんど禁断症状なくて「二コレット買わんでええかも」と思ってました。が!今日初めて「めっちゃ吸いたいんやけど・・・」と。タバコ関係はすべて捨ててるので、タバコに手を出すことはなかったけど、今までタバコでストレスをごまかしてきたので、ストレスが溜まったときがこわいです・・・。
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:D 投稿日:2005/01/31(Mon) 00:45
はじめまして。禁煙5日継続おめでとうございます。

もう体内のニコチンの殆どが排出されていますので、あとは記憶、習慣との戦いになります。吸いたい気持ちが波のように押し寄せてくるとは思いますが、また煙草の奴隷に戻るのは馬鹿げていますよ。煙草を吸っても何の解決にもならないのです。頑張って下さい。
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:ruka 投稿日:2005/01/31(Mon) 01:10
Dさん・・・ありがとうございます。
そうなんですよね。きっとタバコを吸ったところで、何の解決にもならないんですよね・・・。せっかく5日間吸わずにがんばったんだから例えストレスが溜まろうが、脱・タバコ貫き通してみせます!
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者: 投稿日:2005/01/31(Mon) 08:07
5日達成おめでとうございます。\(~o~)/

ストレスでもし吸いたくなったら、深呼吸をしてちょっと考えてみて
下さい。「このストレスの原因はなんだ?」「タバコ吸うと解決する
のか?」と自問自答してみて下さい。きっと今までと違う答えが見えて
くると思います。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」の気持ちでがんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/31(Mon) 11:52
こんにちわ、rukaさん。

祝!禁煙生活5日突破、おめでとう。

めちゃ吸いたいのは幻覚ですよ、ブラックrukaさんの誘惑ともいいます。
ホントのrukaさんは、タバコを止めたいと思っていて現在治療中です。
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/31(Mon) 12:28
rukaさん、初めまして(〃⌒ー⌒〃)ゞ 5日目達成おめでとうございます。悪魔が襲ってきた時の対処法は、前もっていくつか事前に考えておいたほうがいいかもです。きたときもしばらくしたら消えてくぅ〜〜って自分の時はそう気楽に構えて、反対にあしらってあげるわいっていうぐらいにおおきく構えてました。お互いプラス思考でいきましょうね(⌒∇⌒)
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:ruka 投稿日:2005/01/31(Mon) 12:48
雅さん、つねぼんさん、xるららxさん、こんにちわ。ありがとうございます。対処法探してみます。二度と喫煙生活には戻りたくないので。ただ昨日あたりから食欲に走ってる気配が・・・←こっちも恐ろしい・・・
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:つるかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 12:53
 rukaさんはじめまして。つるかめと言います。

5日目おめでとうございます。私もまだまだ23日目であり、たいしたことは言えませんがよろしくお願い致します

ストレス。怖いですね。私も怖いです。
私も職場でストレスを感じながらの禁煙生活ですので、つらいですよ。
私は、小さいストレスを感じたらすぐ声のボリュームを上げてます。
つまり、大声でしゃべってます。(できるかぎり)
すると少しは楽になりますよ。
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 13:59
ruka さーん。
ニコレット、口にくわえていると、
そのうちプチプチ、ツブツブというか
何かがなっいる。気が煙草に行ったときはい
いですよ、とにもかくにも吸わないこと。
昨日、ジムで先輩の禁煙談で、何年禁煙して
いても一口で、失敗したことがあると。コワー!
一口で!!
気分を変えて。禁煙してから、体の何かが変
わっている、のよ。愉しみですう笑。
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:のの 投稿日:2005/01/31(Mon) 14:46 <HOME>
rukaさん、こんにちは。
5日おめでとうございます!
1週間まではとても大きな山登り、是非乗り切ってください。
頂上の空気はおいしいですよーー
ストレスは恐いですね。
私はできるだけストレスを感じないように
人と楽しくおしゃべりしたりしてました。
今までタバコ吸い場で喫煙者と話すことが多かったのが、
タバコを吸わない人ともゆったりとした気分で楽しくおしゃべりできるのが嬉しかったです。
ニコニコしていれば、ストレスは結構飛んでいってくれます。
あとは睡眠をしっかりとるように心がけました。
疲れているとストレスを感じやすいので。
自分に合った方法を試行錯誤しながら探していってください。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:☆きょん☆ 投稿日:2005/01/31(Mon) 15:16
こんにちわrukaさん。

やってきましたね、ニコチン大王が。

錯覚を起こさせるニコチン大王ですよ、rukaさんを惑わせてるようですけど、実はタバコを吸うこと自体がストレスなんですよね。
タバコを吸ったってなにも解決しないですもんね。

「せっかく5日間吸わずにがんばったんだから例えストレスが溜まろうが、脱・タバコ貫き通してみせます!」←素晴らしい!!その誓い、しかと受け止めましたよ。大きい山を越えてきてるのでこのままrukaさんの勢いでがんばりましょーーね。

またニコチン大王がやってきたら、rukaさんの中にいるニコチン大王も切羽詰まってきてるって思ってたらいいですよ(^∀^)


[17095へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:とど 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:24
こんにちは。
もう皆さんが書かれていますが、ニコチンの誘惑はあの手この手できますから、捕まらないでくださいね。
5日間達成、おめでとうございます。これを無駄にしたくありませんよねー。応援してますよ。
[17095へのレス] ありがとうございますです。 投稿者:ruka 投稿日:2005/01/31(Mon) 21:08
つるかめさん、かめかめさん、ののさん、☆きょん☆さん、とどさん、応援ありがとうございます。「一人じゃないんやなぁ」って思えて、とってもうれしいです。なんだかんだ言ってるうちに6日目。明日で1週間です。みなさんにくらべると「まだ1週間やんけ!」って思いますが、明日、1週間禁煙できた自分になにかご褒美でも・・・。と思ってるのです。ふっふっふっ。極力、食べ物でのご褒美は避けるつもりですが・・・。
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/31(Mon) 21:27
rukaさん禁煙6日達成おめでとうございます!
明日1週間達成ですか。1週間って「やった!」って感じですよ。
楽しみですね。
自分にご褒美。いいですねー。
嬉しい報告まってますよ。
みんなと一緒に卒煙めざしましょう。
[17095へのレス] Re: 5日目終了 投稿者:あき 投稿日:2005/01/31(Mon) 22:24
rukaさん!いらっしゃいませ!
6日征服ですか!おめでとうデス!ストレスはタバコとはまったく関係ありません!逆に吸うから溜まる!間違いない!
1週間過ぎてくると、不思議とイライラしなくなってきますよ!
なんか心が優しぃ〜くなれます(朗らかになるというか、なんと言うか・・・)
変化を楽しみながら、明るくニコチン野郎を退治しましょうね!
応援します!がんばっす!


[17085] 10日目ですが、 投稿者:くるみ 投稿日:2005/01/30(Sun) 22:25
ずっと苦しくてしかたありません。
いつになったら、この苦しさから開放されるのでしょうか?
誰か助けてください。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/30(Sun) 22:37
くるみさん、10日達成おめでとうございます。

たばこは麻薬なのです。喫煙は麻薬中毒なのです。
禁煙は麻薬中毒という病気の治療なのです。
辛いとは思いますが、ニコチンが完全に抜けるまで
2週間といわれていますので、もう少しの辛抱だと思います。

病気の治療だと思って、もう少し頑張りましょう。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:さかい 投稿日:2005/01/30(Sun) 22:53
くるみさん、10日達成お疲れ様です

苦しい分だけ体が救われて行くのです、あと少しだけ辛抱です
ニコチン出て行けと!!!、その代わり入れ替えに体が
楽になります、希望を持って頑張りましょう。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:なな 投稿日:2005/01/30(Sun) 23:32
はじめまして!53日目です。
苦しいですよね。苦しかったですよわたしも・・・
私は食べる事と寝る事しかできなかったです。仕事も何も手に
つかなかったです。精神的にすごく辛い時期ですよね。でも、今だけですよ!もう少しの辛抱ですよ!私達、麻薬中毒だったんですから。ガンバレくるみさん!!!!!辛くなったらここに来てください!くるみさんを応援したいです!
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:D 投稿日:2005/01/31(Mon) 00:52
はじめまして。

個人差がありますのでいつまでとは言えませんが、確実に少しずつ楽になって行きますので、頑張って下さい。
辛いときはここに助けを求めてください。誰かが応援してくれますよ。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/01/31(Mon) 01:41 <HOME>
くるみさんこんばんわ(^0^)禁煙10か月ままじめいっぽんやりです。最近思います。「禁煙って我慢大会みたいなもんなんだなって・・・・」きっと一生続くんだと思いますよ・・・・。汗。

だけど、禁煙の苦しみは禁煙日数が増えるとともにタバコのことはだんだんと忘れていきますね。(^0^)

でも結構だらだらと辛いもんじゃありますね。うーん。

結論「ぼちぼちいきましょうよ」同じ同級生としてこれしかいえないすっね。一緒に苦しみましょう。

ヘイヘヘイ。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:一休 投稿日:2005/01/31(Mon) 02:17 <HOME>
がんばってますね。私も2週目、3週目あたりが最悪に苦しかったです。
楽になるって言ったじゃん、と落胆しましたがせっかくここまでやったのだからというそれが支えでした。(少々挫折も経験しましたが。)おっしゃる通り、まだ苦しいかと思います。吸わないことだけが、くるみさんを非喫煙者へと導くことができます。がんばってください。
私はフリスク、お茶。これがお友達でしたが、色々と試してみてください。タバコはもう吸わないということが自然な状況になりつつありますが、とってもとってもうれしく、そして戦っていた当時の自分に感謝している次第です。是非、いかがですか。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者: 投稿日:2005/01/31(Mon) 07:49
10日達成おめでとうございます。\(~o~)/

早く楽になりたい気持ちは判りますが、焦る気持ちがストレスを生み
それがまた苦しみを増加します。
今は、体の回復を自然に待つしかありません。徐々に良くなりますので
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」の気持ちでがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[17085へのレス] ありがとうございます! 投稿者:くるみ 投稿日:2005/01/31(Mon) 08:50
みなさん、応援して
[17085へのレス] ありがとうございます! 投稿者:くるみ 投稿日:2005/01/31(Mon) 08:52
みなさん、応援して下さって本当にありがとうございます。
おかげで、吸わずにすんでいます。
これからも、みなさんを励みに頑張ります!
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:たまやん 投稿日:2005/01/31(Mon) 09:01
おはようございます。
10日目突破とのことでおめでとうございます。
苦しい状況察しますが、
これからさらに苦しさが増すということはありえません。
ここまでこらえてきた自分に自信を持って、
この大きな壁を乗り越えてください。

全員がくるみさんを応援していますよ。

頑張れ!!!!
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:げじ 投稿日:2005/01/31(Mon) 09:57
くるみさん、10日目突破おめでとうございます。
大きな山は大分越したと思いますよ。
体がニコチンを欲しがっていた時期はそろそろ終わりです。
頭、心がタバコを欲しがっているだけの時期に入りはじめていると思います。
吸いたい気持ちをどんな方法でもいいから数分逃がすと落ち着くはずです。
5日前のタバコを欲しい感じと少し違っていると思います。
ここからは頭で勝負です。
「タバコはもう吸わない」を頭の中に刷り込んでください。
我慢してると思うとつらいです。頭で禁煙しましょう。
がんばって!!
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:なな 投稿日:2005/01/31(Mon) 10:22
たまやんの言う通り!
今後どんどん苦しみは軽減されますよ!
吸わずにすんでよかった!ガンバレくるみちゃん
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:revo 投稿日:2005/01/31(Mon) 10:34
くるみさん、10日目ではなく、もう11日目かな、
まだまだつらさは続きますが、しょっちゅうではありません。
たまにガツンとくるだけですから、「タバコを忘れる努力」をしましょうね。麻薬治療には運動や共感する仲間との一緒の歩みが大切だと言われています。長い距離を走るマラソンランナーと一緒です。ゆっくり、あせらず、遠くを見て走りましょう。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/01/31(Mon) 11:48
こんにちわ、くるみさん。

祝!禁煙生活10日達成、おめでとう。

おかしいですね、苦しいですか?身体からはニコチンも排出され綺麗になってます。
有害な煙を吸い込んでいなので、身体は喜んでいるのに、ずっと苦しいですか。
タバコからは逃げるのではなく、真正面から向き合って勝負して下さい。
そして誘惑に勝つごとに大いに勝利を祝って下さい。焦らず病気を治しましょう。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:xるららx 投稿日:2005/01/31(Mon) 12:52
初めまして(〃⌒ー⌒〃)10日目おめでとうございます。体の変化のよかった探しをしてみませんか?小さなことでもいいんですちょっとした変化に気づくってことは、プラスに動ける一歩につながっていけることだと私は思ってるんです(*⌒∇⌒*)自分にとってのやり方など、探すのもいいかもしれません。焦らず少しずつ進んでいきましょうね。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:のの 投稿日:2005/01/31(Mon) 14:59 <HOME>
くるみさん、こんにちは。
10日目では、まだつらいですね。
自分でどうにかしようと思っても、余計辛くなりますね。
時間が全てを解決してくれると信じて
ただひたすら待ってください。
大丈夫です、必ずラクになります
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 15:13
くるみさーん。
応援してます。
たこ様の禁煙覚え書きに。

禁煙は簡単です。一本吸い終われば、もう禁煙の始まりです。
いつでも、どこでも、だれでも始めれられる。
なーんにもむずかしくない。なーんにもこわくない。
それに比べて、禁煙の失敗はむずかしい。
 うむうむ。
 禁煙の失敗は、「あと一本オバケ」ですね。吸わなければいいのに、あ、自問自答しておりました。ふーう。
[17085へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:とど 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:19
くるみさん、こんにちは。
十日達成、おめでとうございます。今日はもう11日目ですね。
時間が経てば苦しいのも段々と薄らいできますし、煙草を思い出す時間も少なくなります。それを楽しみにがんばって下さいね。
焦らず、コツコツがコツです。(ちょっと変な日本語?)
つらい時は、このサイトに出向いてみてね。応援してますよ。
[17085へのレス] Re: 10日目ですが、 投稿者:あき 投稿日:2005/01/31(Mon) 22:00
くるみさん!
10日突破!おめでとさんです!今が山です!
ここをふんばって下さい。不思議と10日山を乗り越えたあたりからずいぶんと楽になって行きますよ!
我慢ではなく、断煙!もう煙いのはいらん!って!
くるみさんの体にはもうニコチンは必要なくなっています。
今までの記憶が、脳に刷り込まれているだけです。
正しい事を上書きしていきましょう!
まず、気持ちの整理をして、よかった〜私はタバコを吸わなくてもイイ体になれたんだって、喜び、自分自身を褒め、励まして下さい!
大丈夫です!応援します!!
がんばれ〜!あと少し・・・もう少し・・・です!!


[17171] あー、吸いたくなったら、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 15:54
24×5=120時間+5時間は、125時間。
吸ったら、水の泡泡あわあわアワアワ〜。あ、
忘れてた、ニコレットやー。
ふーーうふーーう。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:アン 投稿日:2005/01/31(Mon) 15:59 <HOME>
こんにちは。
頑張れーー。
深呼吸、大きく大きく。
熱いお茶。
がんばれーーー。
応援 しています。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:D 投稿日:2005/01/31(Mon) 16:01
はじめまして。
禁煙5日継続、お疲れ様です。

ニコレットはニコチンしか含んでいないので、煙草を吸うよりははるかに健康的だそうです。煙草を吸わない自信ができたら、ニコレットを普通のガムに替えていきましょう。頑張って下さい。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 16:18
アンちゃん。Dちゃん、
ありがとう!苦しいのが去った、ふうふう。
[17171へのレス] Re: おはようございます。 投稿者:とど 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:02
こんにちは、かめかめさん。
苦しい波は去ったようですね。よかったよかった。
5日目だと、まだまだしんどいと思われるかと思いますが、大丈夫! つらい時は深呼吸やガム、お茶などに加えて、このサイトの中心で禁煙を叫んでください。皆で応援してますよ。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:10
とどさーん。
ありがとうね。
ニコチン大魔王はてごわいですう。
禁煙を叫びます!!ヒロシです、たばこは吸わんとです。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:じゃり 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:22
かめかめさん禁煙5日間達成おめでとうございます!

水分補給、深呼吸、ゆっくり入浴、寝てしまう、等々
どんな手を使ってでも吸わないでやっておくんなさいよ。
辛くなったら、あっしらが応援させていただきやすから
遊びに来ておくんなさいよ。
卒煙街道筋の旅人さんたちは頼りになる助っ人ぞろいでござんすよ。
かめかめさん、がんばっておくんなさい!
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:26
じゃり兄。
うれしいです。
うろうろ、熊になって一時間うろうろ、えーい!
吸わないわ。
パンダは熊?
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:とど 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:43
ファイトー! 
煙草なんぞにイライラさせられたり時間とられたりするのは、まっぴらごめんですよね。まったく煙草っつーやつは・・・
パンダは犬の仲間? やぱ熊の仲間かな?
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者: 投稿日:2005/01/31(Mon) 17:57
禁煙ご苦労さまです。

禁断症状と習慣性のダブルパンチのビックウェーブかと思われます。
うまく乗って回避して下さい。(もう回避済みかな?)

ちなみにジャイアントパンダは漢字でかくと大熊猫と書きます。
熊なのか?猫なのか?微妙...
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:よしのり 投稿日:2005/01/31(Mon) 18:12
かめかめさん、頑張ってますか。

かめかめさんのように感情がストレートに表現されている人には応援のし甲斐があります。
禁煙に成功すればつのぼんサイトの有名人間違いないです。
今の調子なら成功しますよ。

頑張って下さい。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 18:12
アハハハハ。
とど兄
雅兄
うれしいお言葉。
大丈夫です。波は引きました。ふーう。
煙草っつやつは、ね。
大熊猫ですか。
微妙!笑。
気が紛れました。謝謝。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/01/31(Mon) 18:22
頑張れ頑張れ、かめかめさ----んん----。

熊といえば、北極の白熊君ですが、TVのドキメントでやっていたのですが、
餌がとれない時期は 2,3ヶ月ズ-ット何も食べれないのですヨ。
白熊君の事を考えると、たばこ吸わないなんてどういううこった-ない。
ま ち が い な い。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 18:30
よしのり兄
レオ姉
優しいね、なんだか泣けてきます。
白熊君、ありがとう。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:とど 投稿日:2005/01/31(Mon) 18:37
熊といえば、熊って冬眠しますよね。
あー、熊みたいに冬眠できたら寝てる間に禁煙できちゃう。なんてことを考えた私。そんなことができればいいんだけど、ね。
絶食が続くシロクマ君、ペンギンの仲間にも繁殖の時は絶食と寒さに耐えるのがいるそうです。それを思えば・・・

ま、吸わなくても死にませんから、安心して禁煙してね。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 20:53
とど兄
うとうとしていたら、夢で煙草を吸っていました。
ゾーッ!アワアワアワ、泡泡泡、あわになるところでした。
パンダは犬の仲間? やぱ熊の仲間かな
雅兄の
熊なのか?猫なのか?

ま、吸わなくても死にませんから、安心して禁煙してね。
そうですよね。
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:ruka 投稿日:2005/01/31(Mon) 21:25
6日目無事終了ですね。rukaも無事終了しました。明日は祝・1週間やで〜!パチパチパチ。明日、かめかめさんの祝・禁煙1週
間!報告まってます〜!!
[17171へのレス] Re: あー、吸いたくなったら、 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/01/31(Mon) 21:46
rukaさーん。
あー波がきてます、きてます。
でも全部捨てたので、煙草はなーい。
だから、お休み〜。夢ではすえましぇーん。
ガクッ!

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