[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[286]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[17521] やっと3日目 投稿者:T<H 投稿日:2005/02/03(Thu) 14:07
最初に書き込みしたのは禁煙して4時間経った時でした。あれから3日過ぎました。ん〜〜〜順調です!まだ3日目ですがあれから目覚時計より早く目が覚めます。これも煙草やめたおかげ???最近は(と言ってもまだ3日目)吸いたくなったら「息を思いっきり吸って口を閉じて肺に空気を入れたままストップ....苦し〜〜ふぅ〜〜と息を吐く」これをやると結構楽になります!俺だけ??あと「お香」を焚いたりするのもリラックス出来ますね!部屋の匂いもGoodになりますし。
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 14:15
T<Hさん、禁煙3日達成おめでとうございます。

#3日目じゃなくて、4日目ですよね。
もう体内ニコチンの大部分が排出されていると思います。
まだまだ煙草を思い出すことが多々あると思いますが、自分にあった気分転換で乗り切って行きましょう。
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/03(Thu) 14:33
こんにちわ、T<Hさん。

禁煙初期の大きな山に登りましたね、お見事です。

ゆっくり息をすると落ち着きますよね、邪念や幻覚を追い払うには効果がありそう。
普段当たり前の事を意識するだけで、自分を取り戻せるっていう感覚は共感します。
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者: 投稿日:2005/02/03(Thu) 15:27
3日達成おめでとうございます。\(~o~)/

まずはひと段落といったところでしょうか。
私もちょっと違いますが、誘惑が来たら腹式呼吸で何度かしのいで
いました。気分も落ち着くしGOODでした。

まだ辛い時があると思いますが、徐々に良くなりますので、
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」でがんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者:アン 投稿日:2005/02/03(Thu) 16:40 <HOME>
こんにちは。
おめでとうございます。
まだ辛いこともあるでしょうが、同じように
乗り切りましょう。
上手な気分転換も して行きましょう。
自分に合う気分転換。
深呼吸、大きく ゆっくり。
頑張りましょうね。
応援 しています。
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者:たまやん 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:32
禁煙継続中とのこと。おめでとうございます。
なんとなく苦しいときのかわし方や考え方など見えてきたのでは?
ここまできたら後戻りはもったいないだけです。
自分のための禁煙です。
頑張ってください!
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:40
T<Hさんこんばんは。
早起きできるなんてうらやましいです。
(どうも、僕は朝が弱くて・・・)
禁煙効果がしっかり出てきますね。
とってもいいことだと思います。
この調子でがんばってください!
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者:とど 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:48
T<Hさん、こんにちは。
やっと3日じゃなくて、もう3日!ですよ。3日達成、おめでとうございます。
深呼吸、いいですね。(私は大きく息を吸い込むことができなかったのが、禁煙してからできるようになりました。)
自分なりの方法、お香もいいかと思います。アロマテラピーってやつですね。
一緒にその調子で続けていきましょう。
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/03(Thu) 18:03
T<Hさん、三日達成おめでとうございます。

深呼吸で喫煙願望を紛らわせることが出来て良かったですね。
禁煙成功への大きな武器ですし、一番大事なコツだと思います。
油断なく禁煙を続ければ成功しますよ。

頑張って下さい。
[17521へのレス] Re: やっと3日目 投稿者:のの 投稿日:2005/02/04(Fri) 14:07 <HOME>
T<Hさん、3日おめでとうございます!!
前向きに禁煙されていて、気持ちがいいですね。
ご自分なりの深呼吸、とてもいいと思います。
腹式呼吸もオススメですよーー。
お香!香りもいいし、お香からあがる煙をみているだけで癒されますよねー。
この調子でがんばってください
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

[17557] はじめまして。はじめました 投稿者:かっち 投稿日:2005/02/03(Thu) 19:27
はじめてカキコさせていただきます。
2/1より禁煙をはじめた「かっち」と申します。
もともと扁桃炎持ちでノドは強い方ではなかったのですが、
20年近く喫煙しておりました。
そんなに「やめなきゃ!」と思っていたわけではないのですが、
なんか新しいことにチャレンジしてみようと思い、
禁煙に踏み切ったわけですが…。
今日はもう自分の頭がおかしくなったんじゃないかと思うくらい
気分がダウンしてしまい、頭の中はなんかぼーっと訳わからない
こと考えているし、すっかり鬱状態でした。
まさか禁煙のせいでこんなことになるとは想像もしてなかったのでネットでいろいろ探していたら「禁煙鬱」というコトバを発見し、
「なるほど、これがニコチンの魔力なのか…」と一人勝手に納得
しておったところです。そういう状態になることもあると
わかったら、気分的にもかなり楽になりました。
まだまだ開始したばかりで、これからが大変だと思うのですが、
みなさんと一緒に頑張っていこうと思っています。
今後ともよろしくお願いします。
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/03(Thu) 20:31
かっちさん こんばんわ

3日目頑張っていますね すごい!!

そうですね 私もその頃、何をするのも嫌になり、鬱々と過ごしていました。
ここに来て初めて知りましたが、そういう方結構多いみたいですよ。
だんだん楽になっていくから焦らないでね
煙草やめるといいことたくさんありますよ!
一緒に歩いていきましょう
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:18
かっちさん禁煙スタートおめでとうございます!
喜怒哀楽、食前食後、とにかくすべてのときにタバコはつきもの。
それが喫煙者時代の僕たちでしたよね。
それが突然なくなってしまうんだから不安になりますよね。
僕もタバコがない日常生活など信じられませんでした。
でも、時間がかかるかもしれませんが
必ず時が解決してくれます。
すみれさんがおっしゃるとおりマイペースでのんびりいきましょう。
イライラしたときは遠慮しないでつねぼんサイトに遊びにきてくださいね。
かっちさんの仲間たちがしっかり受け止めてくれますよ。
一緒に楽しく卒煙めざしましょう♪
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:とど 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:28
かっちさん、こちらこそ初めまして。
禁煙して、もう3日目ですね。大きな山ですが、割といい調子で過ごしておられますね。(^_^)
そうそう、頭がぼーーっとしたり、眠くなったり、人によって様々ですが禁断症状出ますよ。禁煙鬱もそうですよね。
でも、これらは時間が解決してくれますからねー。
その後、お肌がきれいになるとか、煙草臭くなくなるとか、喫煙場所を探してうろつく必要がなくなるとか、数え切れないほどいい事が待ってますよ! 応援してますから、一緒に続けましょうね!
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/03(Thu) 22:04
かっちさん、こんばんは。

禁煙3日目、大きな山場ですね、頑張って下さい。
頭がポーとするのは、ニコチンには覚醒作用があるからです。
かっちさんの脳は、今までニコチンに強制的に覚醒させられていたのです。
そのニコチンがなくなってきたのでボーっとするのです。
脳がニコチンのない環境になれるまで少し時間がかかりますが、
そのうち治りますのでご心配なく。
3日経てばニコチンの80%は排出されます。
これから少しずつ楽になっていくと思いますので、頑張って下さい。
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/02/03(Thu) 22:44
かっちさん、はじめまして。
明日は4日目です、あさっては5日目になります。がんばっていきましょう。
タバコを吸わないということはいい事だらけですよ。
そんなつまらんことと思われるかもしれませんがタバコとライターを持ち歩く必要がないことだけでもすごく身軽です。
そのほか書ききれないですがそれは、かっちさんがこれから日増しに感じることになるでしょう。
咽喉にも良いです。私はまだ禁煙2週間ですが、痰の回数があきらかに減っています。いいですよー。それでは〜
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:どうも 投稿日:2005/02/03(Thu) 22:59
どうも。禁煙130日目の男です。

私の経験だと、
3日過ぎれば、楽になりますよー。
これから、いい事が一杯起こりますよー。
[17557へのレス] 励ましありがとうございます 投稿者:かっち 投稿日:2005/02/03(Thu) 23:25
なんかこんなにたくさんの方に励ましの言葉をいただき
ほんとに感激しております。ぶっちゃけ言いますと、
職場からの帰り道すがら
「もうこんなにしんどいなら別にいいか…」と少し弱きに
なっておりました。いまもふとした瞬間にタバコのことばかり
考えてる自分がおります。すごいですね〜ニコチンパワー(苦笑)
でも、みなさんの言う乗り越えた時に感じられるモノを
自分も体験したいので、がんばろうと思います。
いや、こんなしんどいもんだと正直思っていませんでした。
なめてました、禁煙を。
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者: 投稿日:2005/02/04(Fri) 07:48
こちらこそはじめまして!
禁煙開始ご苦労さまです。

すでに3日を過ぎていますので最初の山は越えたのではないかと思い
ます。私も禁煙して3週間ぐらいは、日中眠かったり、時折ボーとし
たり、夜中に目が覚めたりといろんな症状に悩まされました。

今は、辛い事ばかり感じられていると思いますが、辛い事は、徐々に
良くなるし、禁煙した効果も少しずつ感じられると思いますので
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」をお勧めします。
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/04(Fri) 09:13
おはようございます。
夕べはどうでしたか。
私は、3日目夜は、眠れず1時間おきに目を覚ましてました。
脳にまで強い影響を与えるニコチンの恐ろしさを本当に感じました。
少しつらい日が続きますが、これを過ぎると少しずつ楽になります。がんばって!!
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/04(Fri) 09:57
禁煙開始、おめでとうございます。

敵を知る、と言う事は、もう勝は、こっちのものですね。
あとは、方法論です。この掲示板には、ノウハウがぎっしりです。
頑張ってください。応援してます。

[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:のの 投稿日:2005/02/04(Fri) 12:52 <HOME>
かっちさん、初めまして。
4日目おめでとうございます!!
禁煙では鬱っぽくなるときがとても辛いですねーー。
でもそういうものだとわりきって、がんばっておられて
とてもいい滑り出しだと思います
がんばってください、みんな応援しています
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17557へのレス] Re: はじめまして。はじめました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/02/04(Fri) 14:00
こんにちわ、かっちさん。

大きな山場を乗り越えたようですね、素晴らしいです。

今のところは、ニコチンの離脱症状です。脳内のバランスが崩れています。
ニコチンがなくても平気な身体に戻るため、脳内が激しく調整中だと理解して下さい。

[17506] 2000本 投稿者:たまやん 投稿日:2005/02/03(Thu) 11:32
こんにちは。
今日で禁煙を始めてから50日目になりました。
ひとえに皆さんのご支援のおかげと感謝しています。
先月まで1日2箱ずつ吸っていたので削減本数は2000本です。
禁煙を決意していなかったら50日もかけて2000本吸っていたんですね。
そう考えるとばかばかしいので引き続き禁煙を継続します。
今後ともよろしくお願いしますね。
[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 11:42
2000本安打ならぬ、2000本禁煙達成おめでとうございます。
ドッカーン(花火)
たーまやーん!

もうすぐ2ヶ月ですね。引き続き頑張って下さい。
[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者: 投稿日:2005/02/03(Thu) 12:40
50日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

久しぶりに禁煙カウンターを見たら削減本数13000本を越えて
いました。本当にばかばかしい限りです。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ(゜▽゜ゞ)( シ゜▽゜)尸_フレー
[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/03(Thu) 13:44
こんにちわ、たまやんさん。

祝!禁煙生活50日達成、おめでとう。

そうです。喫煙は、ばかばかしいのです。体中を壊しながら幸福を味わっているのです。
脳内を支配され、止めるとなると凄まじい抵抗をしてタバコを吸わせようとします。
タバコは止めて正解。あなたが選んだ正しい道を正々堂々と歩んで行きましょう。
[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者:アン 投稿日:2005/02/03(Thu) 16:44 <HOME>
おめでとうございます。
もう、頭だけの禁煙の領域ですね。
楽しく 明るく 禁煙街道です。
これからも1歩ずつです。
応援 しています。
[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:11
たまやんさん、禁煙50日達成おめでとうございます!
1日2箱吸っていたのに
50日間まったく吸わない状態までなったのはすごいことだと思います。
タバコを止めていなければ2000本分のニコチンとタールが体に入るはずだったんですねー
たまやんさんの体がどんどんクリーンになっているのがよくわかりますね!
これからも一緒に楽しく卒煙めざしましょう♪

[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者:とど 投稿日:2005/02/03(Thu) 18:10
たまやんさん、50日達成おめでとうございます。
すごいですね、やりましたね!
二千本の煙草、説得力あります。これからも一緒に1日づつ積み重ねていきましょう!
[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/03(Thu) 18:14
たまやんさん、吸わなかったタバコ2000本おめでとうございます。

私も同じ1日2箱、50日目に嬉しくて2000本報告を書き込みました。
たまやんさんの嬉しい気持ちよっくわかります。

もう大丈夫ですし、順調に1日1日を積み重ねていきましょう。
[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/03(Thu) 19:59
たまや〜んさん、今晩は

2000本さよなら安打達成おめでとうございます、これからもさよなら安打の記録を伸ばして下さい、すべて打ち返しましょう。頑張って!
[17506へのレス] Re: 2000本 投稿者:のの 投稿日:2005/02/04(Fri) 13:53 <HOME>
たまやんさん、2000本おめでとうございます!!
200本吸わなかったということは、逆に言うと、禁煙していなかったら
それ全部吸っていたということで、恐くなるくらいですね。
これからもこの調子でがんばっていきましょう!
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

[17489] 継続しています! 投稿者:ひで 投稿日:2005/02/03(Thu) 07:12
お久しぶりです ひでで〜す!
只今卒煙2ヶ月と7日を持続しています。
日中はタバコについてあまり考えないようになり
また喫煙している人達の中に入って雑談しても苦じゃ
なくなりましたが、昨日夢の中で自分が美味しそうに喫煙している
夢を見てしまい現実と夢のどっちかわからなくなった事が
あり恐ろしくなりました。
〔素朴な質問〕
健康診断・病院の問診表の内容で喫煙についての質問があると
おもいますが、”吸う・吸わない”の所で私は悩んでいます。
実際20年近く喫煙しており最近2ヶ月ちょっとの間禁煙している訳
ですが、堂々と”吸わない”に○をしてよいものでしょうか?
本当にどうでもよい質問で申し訳ありません。
みなさんはどうされていますか?
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/03(Thu) 07:45
おはようございます
ひでさん2ヶ月と7日継続おめでとうございます。

吸うか吸わないかの2択なんですね
う〜ん どうですか? 雅さん
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者: 投稿日:2005/02/03(Thu) 07:50
2ヶ月+7日達成おめでとうございます。\(~o~)/

夢の中の喫煙は、最初の頃は、ドキッとしますが、禁煙が安定してくれ
ば、ほとんど苦にはなりませんので安心して夢の中で楽しんで下さい。

<素朴な質問
私もこの件は、悩みどころでしたが、現実の状態なので吸わないに○を
付けました。私の場合、先生との問診の際、体重増の話が出たので
その時には、いつから禁煙して今に至っている等の話をしました。
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者:からす 投稿日:2005/02/03(Thu) 08:40
おはようございます。
まだ先の話ですが、4月ぐらいには会社で健康診断がありますよね。
う〜ん、長年煙草吸いつづけて、たった数ヶ月の禁煙で、すべてが元に戻るという訳じゃないし、煙草を吸うということで何が問題なのか、詳しい医療のことは分かりませんが、とりあえず今の状況を記せばいいと思いますよ。問診の時には付け足して話せばきっと先生も、「いいことですね」って言うはずV(^0^)
煙草を1日30本吸うとか、お酒は1日3合飲むとか記入しても、
きっと、煙草・お酒は控えめにって事で戻ってくるだけだと思うので・・・。
私もまだ1ヶ月過ぎた若者ですが、健康診断では
煙草は吸わない
に記します。V(^0^)
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/03(Thu) 13:28
こんにちわ、ひでさん。

順調な禁煙生活を送られているようで、素晴らしいです。

夢は記憶の一種ですから、特殊な病気の人以外は、そう簡単に忘れませんよ。
堂々と○しましょうよ、晴れの舞台ですよ、横に「禁煙中」と書いておきましょう。
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 13:32
禁煙2ヶ月突破おめでとさんです。

2ヶ月も吸っていなければ、血中の一酸化炭素濃度は確実に非喫煙者のそれですし、ニコチンも同じでしょう。これ以上タバコで体を痛めないということで「吸わない」でいいと思います。
「吸う」に○すると、禁煙指導を受けることになるかも。
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者:とど 投稿日:2005/02/03(Thu) 18:17
ひでさん、2ヶ月と7日、おめでとうございます。
私は「吸わない」の方に○してます。時には横に小さく「禁煙*日」と書いたこともあります。問診があれば「**から禁煙してる」と口頭で告げます。 2ヶ月も吸ってないんだから「吸わない」でいいかと思いますよ。
では、その調子でいきましょう! 
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/03(Thu) 19:21
ひでさん、2ヶ月と7日、通過お疲れさまです。

私とげじさん、スワナイナーさん達と同期ですね、頑張ってますか、同じような仲間がいるって、心、強いです、悪い夢は精神的に安定すると見なくなります、夢を見るときはサイトにお邪魔しましょう、意思表示する事によりストレス発散です溜め込むと夢に出ます、一種の警告、疲れているぞ〜て、サイトでたまには行き交いましょう。
私の健康診断の用紙、○したい、禁煙しているんだぞ〜と、でも有りました記入欄が何年間吸ってましたか?禁煙して何年ですか?しっかり有りました、!!!まだほんのわずかです!!!気にしなくてもいいのですこれからも吸わないことを継続して行けば!!!お元気で。
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:34
おっ、ひでさん、お久しぶり。2ヶ月とな7日おめでとうございます!
僕はタバコを吸わないに〇をつけて、横に何月何日より禁煙開始と添え書きしました。
あくまでも気持ちはノンスモーカーでいきました。

この調子で卒煙目指していきましょうね。
[17489へのレス] Re: 継続しています! 投稿者:のの 投稿日:2005/02/04(Fri) 13:15 <HOME>
ひでさん、2ヶ月と7日おめでとうございます!!

オメデト☆"8(^-^8 )Ξ( 8^-^)8"☆オメデト

タバコの呪縛から順調に抜け出しているようですねーー
煙の中が苦じゃなくなれば、かなりのものだと思います。
私は、タバコせっかくやめたのだから、吸わないほうに○しようと思っていますよーー。
これも楽しみだったりします。
がんばってくださいね。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

[17493] 禁煙1日目 投稿者:Y.N 投稿日:2005/02/03(Thu) 07:47
 おはようございます。
今日の朝7時にタバコが切れ禁煙生活に入りました。
本当にできるかわかりませんが、1分1分頭と心をタバコは入らないんだと上書きし、あまり気を追わずに過ごしてみたいと思います。 タバコの在庫が無くなって少しパニックになりましたので、
今は先日買っておいたニコレットを服用中(依存症の治療)です。
 今日1日で心配な面は休憩時間・昼食後です、アドバイスお願いします。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:Y.N 投稿日:2005/02/03(Thu) 07:52
 追伸・今日から禁煙を目指すかたレス下さい。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:Y.N 投稿日:2005/02/03(Thu) 09:26
今日禁煙1日目を迎えているわけですが、タバコを定期的に吸っていた時はなんともなかったのですが、いざ禁煙を始めるとタバコのことでいっぱい頭がいっぱいで、心が吸いたい・・吸いたいだろうと叫ぶような感じがします、これはどうしてなんでしょうか?・・やっぱり中毒?
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者: 投稿日:2005/02/03(Thu) 09:49
はじめまして!禁煙開始ご苦労様です。

タバコの事で頭がいっぱいになるのは、ニコチンを体が欲しがっている
状態、つまりニコチン中毒の禁断症状が出ています。吸いたいという
叫びは、まだ自分の気持ちの中に喫煙する理由を探しているからでは
ないでしょうか?
休憩時間・昼食後の対応ですが、ここ3日間だけでも喫煙場所に近ずか
ないで、お茶、コーヒー等でリラックスされた方がいいと思います。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」の気持ちでがんばって下さい。
o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:とど 投稿日:2005/02/03(Thu) 11:30
こんにちは。禁煙開始、おめでとうございます。
これまで毎日やってたニコチン補給をブチっとやめたわけですから、ニコチンが「はよ補充せんかぃ!」と頭の中で暴れているんですね。
 >心が吸いたい・・吸いたいだろうと叫ぶような感じがします
心ではなく、ニコチンがそそのかしているんです。ニコチンの叫びなんぞ聞く耳を持つ必要はありません。
しばらくは煙草を吸っていた状況に近づかないようにして下さい。思い出してまた吸いたくなりますから。 雅さんも書かれてますが、喫煙者にも近づかない方がいいですよ。
 
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 11:44
禁煙初日ご苦労様です。
今日という日はY.Nさんにとって記念すべき人生の節目となりますよ。きっと。

吸いたくなっても吸わなければいいんです。禁断症状に耐えましょう。そのうち楽になりますから。
[17493へのレス] 敬愛する先生の言葉はビタミンI 投稿者:かめかめ。 投稿日:2005/02/03(Thu) 12:33
Y・Nさーん。
こんにちは。
Dさんの言葉、メモしてください。
吸いたくなっても吸わなければいいんです。
これは、愛、ビタミン愛!のお言葉ですね。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:Y.N 投稿日:2005/02/03(Thu) 12:38
なんか喉の当たりがすっきりしません。タバコの煙を欲しがっているようです、これもタバコのなせる業ですか?
 禁断症状なのかな?
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 12:42
煙草をやめたいのなら、それが禁断症状かどうかなんて、どうでもいいことですよ。
喉がタバコの煙を欲しがっているようだったら吸うんですか?
そんなことはないですよね?

がんばれ。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/03(Thu) 13:32
こんにちわ、Y.Nさん。

栄光の第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

タバコが吸いたいのは当たり前ですよ、長年掛けてそういう身体にしてしまったのです。
禁煙は、そういう身体を元の普通の身体に戻す治療期間なのです。反省しましょう。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:Y.N 投稿日:2005/02/03(Thu) 14:02
つぼねんさん。。何か禁煙の勇気沸きますね・・それと今とってもタバコ吸いたいです。3時の休憩が心配です。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/03(Thu) 14:21
こんにちわ、Y.Nさん。

3時の休憩だからといって、タバコを吸わなければならない規則はないです。
今日から新しい生活がスタートしたのですから、自覚を持って正しい道を歩きましょう。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:JJ 投稿日:2005/02/03(Thu) 14:49
始めまして。私も実は今日から禁煙生活です。うちは、職場のデスクが喫煙可なので、自分を追い込むには、中々辛いものがある環境です。でも、せっかく決めたので、頑張ります。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:Y.N 投稿日:2005/02/03(Thu) 15:40
JJさん今日から禁煙されたのですね、とうとう3時にはタバコにまけ、買って吸ってしまいました。吸った自分が悔しいです。
 でも禁煙はあきらめません。またこのタバコがなくなったら禁煙再開です。では頑張りましょう。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 15:56
#別にY.Nさんを目の仇にするつもりはないのですが、最近こういう人が多いので...。

やはり吸いましたか。書き込みから、そんな予感がしていました。

>でも禁煙はあきらめません。またこのタバコがなくなったら禁煙再開です。では頑張りましょう。

チャレンジ精神旺盛なのは結構なことですが、まずは「なぜ吸ってしまったのか」を反省して見ましょう。そして対策を立てて、再度実行しましょう。

こういうレスをつけても「何故吸ったのか」を具体的に考える書き込み、その具体的な対策を求める書き込みがない人が多いです。そういう人はまた失敗する予感がします。
頑張ります。頑張って。そういう精神論だけで解決する人は、一回目から成功しています。もっと具体的に考えましょう。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者: 投稿日:2005/02/03(Thu) 16:24
残念ですが、そこまでニコチンへの依存度が高い事を自覚して下さい。

それに買ってしまったのはしょうがないとして、なぜ無くなるまで
禁煙を再開しないのでしょうか?本当に止めたいのなら買ったタバコを
その場で捨てるぐらいの気持ちが無いとだめだと思います。

禁煙したい気持ちの裏腹に吸いたい理由を探している自分に早く
気が付いてください。
p(#^▽゜)q ファイトッ
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:JJ 投稿日:2005/02/03(Thu) 16:47
YNさん、私はタバコ捨てましたよ。灰皿も捨てたし、ライターも。取り敢えず、タバコを吸わずに、どこまで行けるか、自分にとっての挑戦になるんだと思います。失敗したからといって、誰に責められることもないと思いますが、失敗したら、一番悔しいのは自分自身なんじゃないかなーと。自分に負けた気がするし。
私は、とりあえず近い目標を立てて、1週間続けます!
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:00
この場をお借りして。
JJさん、禁煙スタートご苦労様です。頑張って下さいね。
Y.Nさんも、早く再開しないとJJさんに置いて行かれますよ。(^_^)
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:40
こんにちわ、Y.Nさん。

アドバイスが活かされなかったようですね、残念です。でも私は辛くありません。
辛いのは、いまでも臭くて有害な煙を吸っているあなたです。美味しいですか?

あなたにとって一生の問題なんですから、よーく考えて行動してはいかが?
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:とど 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:54
Y.Nさん、またチャレンジして下さい。禁煙は誰のためでもない、自分のためなんです。

JJさん、禁煙開始、おめでとうございます。当初はつらい時もありますが、このサイトに来て踏ん張って下さい。応援してますよ〜。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/03(Thu) 18:06
Y.Nさん、残念でした。

でも吸いたくなったら吸うでは、絶対に禁煙は無理ですよ。
吸いたくなっても病気の治療だと思って吸わないのが禁煙なのです。
病気を治そうと思えば、今持っているたばこを捨てるべきです。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:Y.N 投稿日:2005/02/03(Thu) 20:38
確かにタバコを吸ってしまったのは本当に後悔しているのと、自分には禁煙が本当にできるのかと不安です。タバコを吸わなければいいということがたこさんのページにも書いてありましたが本当に難しいですねでも禁煙はあきらめません。よく対策を立てて進めて生きたいと思います。
 またDさん私の文章から吸う感じがしたと書いてありましたが、何もDさんを責めるわけでもありませんが、1度位の失敗で
ここの掲示板を使用してはいけないのでしょうか?
 それとも禁煙して3日目とかじゃないと書き込みしていけないのですか?
 上手に禁煙できる人もいれば・・自転車に上手くのるように禁煙に上手く進める為練習も必要じゃないのですか?
 本当に禁煙したくても禁煙できない人に禁煙者からのアドバイス・助言があってもよいと思います。
 私は禁煙できるまで何度も練習し、禁煙できるまでこの掲示板を利用させて頂ます。何度失敗しても起き上がって頑張ります。
 JJさん、また皆さんこれからも宜しくお願いします。
何があってもめげません。(^^♪
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:K- 投稿日:2005/02/03(Thu) 20:54
Y・Nさんその意気で何度でもチャレンジして下さい。
以前違うHNで投稿していた方を思い出してしまいます。
もしその方でしたら、めげずにチャレンジにブラボー!
私も多少HN変更です。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:かめかめ。 投稿日:2005/02/03(Thu) 20:58
Y・Nさーん。
こんばんは。一日おつかれさまでした。
ひとごとでなく読んでいました。先輩がたのアドバイスは誰のためにかかれているのでしょか。
 わたしも26日水曜日、煙草は吸わない、とスタートする前に何度も同じ失敗を繰り返しておりました。原因は一つでした。「あと一本オバケ」で失敗!!「一本オバケ」さえしなければ出来ると、思ったころこのサイトを知り、感謝感謝でした。
まだまだ安心はできませんが、先輩方の話はききますよ。がんばりましょう。このサイトはビタミンIですよ。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/03(Thu) 22:21
Y.Nさん、今晩は残念でしたね。

めげずに何度でも立ち向かう良いですよ、でも片手に隠し持っては逃げ道を確保しているような物です、自信を持ってホウルドアップしてから再チャレンジです、隠し持っていると射殺されますよ。N.Y
では!頑張って!!!
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/03(Thu) 23:00
Y.Nさん、こんばんは。

今日の失敗は残念でした。

でもDさんの肩を持つわけではありませんが、あらかじめ失敗することを言い訳しながら禁煙を始めた人はまず成功しません。
今回の失敗を反省して、禁煙の方法を工夫しないとまた失敗を繰り返す可能性が高いと思います。
例えば休日に自宅で開始するとか、周りにたばこのない環境を作る工夫をすべきではないでしょうか。

[17493へのレス] Y.Nさん、禁煙頑張って下さいね 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 23:20
Y.Nさん、私の書き方が悪かったのかもしれませんが、そんなことを言ったつもりはありませんし、言う権利もありませんし、被害妄想ですよ。ただ今までこのサイトに書き込まれたいくつもの書き込みを見てきた経験で、No.17510の書き込みからそんな感じを受けたんですよ。だからこそ、そうなることを防げたらと思い、たて続けにレスしたんですけど...。

Y.Nさんに悪気はないのでしょうが、私は今ちょっと精神的に余裕がない状態なので、あまりしんどいことにはかかわりたくありません。ちょうどいい機会なのでしばらくROMモードに移行させて頂きます。Y.Nさんのせいではありませんので、お気になさらず。
また元気が出たら戻ってきます。では。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/03(Thu) 23:37
わたしは22年間、一日30-40本吸い続けて、今年の1月10日の晩から止めたものです。別に、計画的に止めたわけではなく、ただ普通にタバコを吸って、次に吸いたくなったときに、ちょっと止めてみようと思い、ここまできました。ですから、タバコを前に、これが最後の一箱だとか、最後の一本だとか考える必要がありませんでした。
なんで、こんなことを言うかというと、もし仮に「この一箱が最後!これがなくなったら止めよう!」なんていうやり方をしたとしたら、とても成功しなかったような気がするからです。もちろんこのやり方で成功した方は沢山おられると思いますが、相当強い意志が必要なのではないかと思うのです。20本吸い終わるまでに、止めたい理由も止めれない理由もいろいろ考える時間があるからです。そしてたいていの場合は止められない理由が勝ってしまうからです。もし欲望に負けてもう一箱買ったら、また20本考える時間があるからです。例えば、欲望に負けてもう一箱買っても、一本吸ったら、残りは捨てるぐらいのケジメをつけないと麻薬の呪縛からは逃れられないのではないでしょうか。

YNさんの書き込みを見ていて、改めてタバコの怖さを感じるととともに、1ヶ月弱の禁煙程度では、まだまだ安心できないと自戒した次第です。
[17493へのレス] Re: 禁煙1日目 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/02/03(Thu) 23:48
こんにちは、Y.Nさん。
まずは、禁煙したい気持ちになれたことにエールを送ります。
先輩方の書き込みは、今のY.Nさんと同じところからスタートして
いますので、経験をふまえたありがたい助言がたくさんあります。
まずは無条件に受け入れてみて下さい。

>Dさん
ツボを押さえた書き込みにはいつも勇気を頂いております。
復活のROMモードOFFをお待ち致します。
[17493へのレス] Re: Dさんへ 投稿者:Y.N 投稿日:2005/02/03(Thu) 23:58
 Dさんへ
何もDさんが悪気があって書いたとは思いませんよ。
Dさんの色々な忠告でタバコを止めれた方も多いと思います。何も私も悪気はありませんよ。ただ、唐突にそうなるような気がしたという書き込みはどうかなと思いました。
 Dさんこれからもいっぱい色々な人に意見して下さい。
宜しくお願いします。
[17493へのレス] Y.Nさんへ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/02/04(Fri) 00:31
こんばんわ、Y.Nさん。

実は私もDさんと同じ理由で同じ危惧を抱いていました。
だから私としては異例とも言える1スレに2つもレスをしました。
優しい言葉だけしか聞かない人は、その状況から抜け出せませんよ。
あえて厳しい意見を言ってくれるうちに、禁煙を成功させて下さい。

それから、この掲示板使用の是非は、私が判断します。
ここでアドバイスを受けるのが当然だと思っているなら間違いです。
最後に一言、もし禁煙の練習するなら他のところでお願いします。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]