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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[287]

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[17687] 理屈を一つ話しましょう 投稿者:「しん」から「魚伸」へ 投稿日:2005/02/05(Sat) 11:28
 このホームページがあったから、10/3 AM3:00 から今日まで4か月以上たばこを吸わずに過ごすこ
とができました。ありがとうございました。
今日からHNを「しん」から「魚伸」に変えました。PS:「魚伸」は私の魚拓印です。

 さて、まだ、たばこを吸っている方へ理屈を一つ話しましょう。
仕事中にたばこを吸っている人を観察していると、火を付けてから消すまで平均して4分ぐらいのようです。火を付ける前と同じペースで仕事を出来ているようには見えない。また、数十分毎にたばこを吸う場所を探さねばならない。もし千代田区当たりの屋外に居たなら手近な喫茶店等を探すこととなる。たばこ以外に余分なお金と時間が必要だ。
 僕は既にたばこはやめたし2度と吸い始めるような馬鹿なことはしないが、禁煙してから色々と気が付いた。僕の場合は日に40本のヘビースモーカーだったから1本に3分かかったとすると40本×3分=120分。つまり一日2時間はたばこをくわえていたことになる。掛け算をするとだんだんと恐ろしい答えになる。あと15年生きていたとして、2時間×365日×15年=10,950時間となる。あなたが平均7時間寝ているとすれば一日のうち起きている時間は17時間。割り算すると正しい答えが出る。
さぁ電卓を持ってきて計算しよう。今日から15年間毎日40本たばこを吸ったとすると、10,950÷17=??日間たばこを吸い続けなければなりません。これはJT命令です。
 ここに来て、最近やけに暇な時間が多くなったことに気づきました。それはこれらの理由からでしょうか?。余った時間を何に使おうか楽しみです。
[17687へのレス] Re: 理屈を一つ話しましょう 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/05(Sat) 14:19
魚伸さん、 魚拓印のHNなんてなんと素晴らしい、ワンダフル!

私より10日先輩です。
文面からうれしい余裕余裕が感じられます。良かったですね。
私は、浮いたたばこ代を宝くじ買ってます。
そのうちドカ-ンと大当てするぞ---。
[17687へのレス] Re: 理屈を一つ話しましょう 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/05(Sat) 15:04
こんにちわ、魚伸さん。

祝!禁煙生活4ヶ月突破、おめでとう。

多くの喫煙者がタバコは健康に悪い事を知っていますが、時間とお金の問題は、目を背けます。
なぜでしょうか?それは現実を直視すると、喫煙行為を正当化出来ないからなのです。
[17687へのレス] Re: 理屈を一つ話しましょう 投稿者:とど 投稿日:2005/02/05(Sat) 18:28
魚伸さん、こんにちは。
煙草を吸うことが馬鹿馬鹿しくて無駄なことがどれほど多いか、具体的な数字があると説得力倍増ですね。
JT命令なんぞに騙されないよう、気を引き締めてがんばりますです。
レオちゃん、浮いたお金で宝くじはいいですね。私もそうすることにします。なんか楽しみが一つできました。
[17687へのレス] Re: 理屈を一つ話しましょう 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/05(Sat) 21:32
おっ、魚伸さん、襲名披露おめでとうございます。
重みがあっていいHNですね。
こうやって、分析してもらうと、ますますタバコを吸うことが馬鹿らしくなりますね。
この調子でこれからも頑張りましょう♪
[17687へのレス] Re: 理屈を一つ話しましょう 投稿者:のの 投稿日:2005/02/06(Sun) 14:30 <HOME>
魚伸さん、こんにちは。
タバコで浮いた時間を有効に使って、ここにもカキコしているんですね。
私も以前つねぼんさんのススメでタバコに費やしていた時間を計算しましたが
魚伸さんと同じく日に2時間でした…。愕然としました…。
その時間を有効に使えているかはわかりませんが
楽しんで使っていることは確かです。
ただ、最近浮いたお金も使うぜぃ、って感じで、少々使いすぎなので気をつけなくては。
JT命令などには屈しないぞ!ですね。

[17541] 禁煙は花粉症に効く 投稿者:D 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:35
「たばこの煙に含まれる有害物質は鼻の粘膜を刺激し、花粉症の症状を悪化させてしまう。自分だけではなく、周囲の人のためにもぜひ禁煙を心がけたい。」

だそうです。花粉症に効くというだけでヒット商品ができてしまう今日、禁煙の強い動機付けになりませんかねぇ。

ttp://health.yahoo.co.jp/column/detail?idx0=w3000758&idx3=1400-5
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:53
こんにちわ、Dさん。

これを「あるある大辞典」や「おもいっきりテレビ」で放送したら、効果大ですね。
もしもメディアをあげてタバコのネガティブキャンペーンを張ったらイチコロですね。
あっ、だからJTは莫大な広告予算を計上しているのか、みなさん騙されないように。

#ここがポイント!花粉症対策「食事」「生活」(上のURL:隠さなくていいよネ)
http://health.yahoo.co.jp/column/detail?idx0=w3000758&idx3=1400-5
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:とど 投稿日:2005/02/03(Thu) 18:01
Dさん、こんにちは。
最近、ここの書き込みが多いので、ベテランの方には失礼をしております。(ペコリ)
花粉症は国民的な病気で、関心度も高いので、注目されるといいですね。今年は特にすごい花粉の量になるらしいですし。
煙草を吸い続けていたら、ほんとに肩身が狭くなりますねー。やめてよかったです。あらためて、そう思います。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/03(Thu) 20:37
Dさん こんばんわ
そうなんですか
改めてやめて良かったと感じました。
ありがとうございます!
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:37
Dさん、こんばんは!
僕の部下にも花粉症で辛い思いをしている若者がいます。
常時グスグスやっています。
自分のためにも部下のためにもタバコをやめてよかった!
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/03(Thu) 23:50
Dさん だいじょうぶですか?
ゆっくり休んでください。
そしてまた元気になったら書き込みお願いします。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/02/04(Fri) 00:55
こんばんは、Dさん。

 私は、それ程ひどい花粉症ではないのですが、2、3年ほど前から反応するようになって来ました。禁煙して初めての年はどうか、気になる所ですね。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:のの 投稿日:2005/02/04(Fri) 12:57 <HOME>
Dさん、こんにちは。
そうですか、花粉症に悪い…
私は今のところ花粉症ではないですが、これからもなりたくないので
煙に気をつけようと思いました。
周りにも言って回ろうと思います。
貴重なトピック、ありがとうございました。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/04(Fri) 13:48
Dさん、こんにちは。

私の旦那は、禁煙して、もう10年近くなりますが、たばこ吸っていた頃は、
鼻は、慢性蓄膿君で、耳は、中耳炎しょちゅう男でした。
禁煙したら、あ-----ら不思議で、鼻も耳も、普通の人になってしまったんですよ。
あんなにしょちゅう病院通いして苦労していたのに、、。
それほど、たばこは、悪いのですね。
身近な報告例 その1 でした。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/04(Fri) 17:59
Dさん、こんにちは。

花粉、今年は相当来るそうで今からビビッてますが、どうでしょう?
それから某スレでのDさんのアドバイス、ヒヨは悪いと思いません。
むしろ、その人に頑張ってほしいと言う熱心な気持ちが一杯詰まったものでした。
だからまた、落ち着いたらROMモードから出てきてください。
Dさんの活躍、楽しみにしてますよ〜。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/04(Fri) 19:14
ミスターD〜さん今晩は

禁煙して、二ヶ月と足らずで、花粉症かと?嗅覚が敏感になっただけですね、ニコチンの免疫も切れて刺激物に異常に反応します、いかに喫煙により嗅覚の粘膜を麻痺させていたのか、ミスターDさんにより、また一つ一つの確認で来ましたした、最終結論、喫煙は身体を壊してます、皆さんの協力により、禁煙して行く事にただ、ただ感謝、です。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:のの 投稿日:2005/02/04(Fri) 21:05 <HOME>
Dさん、再度おじゃまします。
Dさんがいつもみんなに一生懸命レスされている姿に心打たれて
おかげで禁煙が続いています。
Dさんを始めとする先輩方が作ってくださった、癒されるこの掲示板の雰囲気を
大切にしていきます。
疲れをゆっくりととって、また戻ってこられるのを心待ちにしています。
でも本当にゆっくりしてくださいね。プレッシャーはかけたくないです。
それからこの場をお借りして、つねぼんさん、
いつも私たちのかけがえのない、この場を提供してくださってありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/04(Fri) 21:36
まさかこの話のせいじゃないとは思いますが、昨日の夜中(睡眠中)からくしゃみ・鼻水・鼻づまりで困っています。頭痛も熱もないようですので、風邪ではなさそうです。ニコチンが抜けて、粘膜が良い意味で敏感になってるのでしょうね。
禁煙によるカラダの変化が楽しい今日この頃です。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:sen 投稿日:2005/02/05(Sat) 04:39
Dさん こんばんは
最近ロムってばかりになりつつあるsenです。
Dさんのレスをいつも楽しみにしているので
ちょっとスパイスの利いた辛口アドバイスを
見られないのは寂しいですが、ゆっくり休んで
また元気な姿で戻ってきてくださいね。
待ってます。
[17541へのレス] Re: 禁煙は花粉症に効く 投稿者:revo 投稿日:2005/02/05(Sat) 11:25 <HOME>
Dさん、大丈夫ですか、しばらくROM専に入るとのこと、
お大事に!私もすべてが調子悪いみたいなのでROM専に入ってます。先週から花粉症にかかっていて、今までなったこともないのにこれはひどいです。息するのも苦しいぐらい鼻がグスグス状態。
私の場合はタバコによる悪化ではなく、ビールの飲みすぎと人から風邪のウィルスをもらったかもです。それにしてもこのむずむず感は堪えられない!助けて!!!!

[17571] 無題 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:01
みなさん、いつもいつもアドバイス&応援ありがとうです。
禁煙なんて、絶対無理。って思とったrukaですが、ここまで来れました。めっちゃうれしいのだ。これからもがんばりまするゆえ、みなさんヨロシクなのです。
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:かめかめ。 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:19
RUKAさーん。
なんていいこと言ってくれるんだい!!
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:23
rukaさん、こんばんは!
rukaさんの「嬉しいパワー」がしっかり伝わってきますよ。
今日はハードな1日で少し疲れ気味だったのですが
rukaさんから元気をもらってなんだか復活してきました。
ありがとうございます!
この調子で楽しく卒煙続けていきましょうね♪♪♪
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:35
かめかめさん、じゃりさん、ありがとなのです!もう絶対に吸いません。rukaがどこまでやれるんか。って思うと、なんか禁煙が楽しいのです。
じゃりさんお疲れなんやね。体調崩さないよーにしてくださいね
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/02/04(Fri) 07:58
おはようございます!

元気な禁煙報告、うれしいかぎりです。こちらも負けていられません。
元気にたばこの要らない生活続けたいと思います。

<じゃりさんへ
もしかして大雪による除雪疲れですか?私も家の除雪4日目+週末で
結構お疲れモードです。
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/04(Fri) 09:52
ruka さん、順調なすべり出し。よかったよかった。

これから、ちょこちょこは、なにかあるかもしれないけど、
rukaパワ-で蹴散らして、禁煙街道を卒煙に向かって楽しく
行きましょう。レッツゴ---。
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/02/04(Fri) 10:03
おはようございます。
rukaさん、順調ですね。ニコチン攻撃も日にちが経つにつれ弱まってくることはわかってるので、明るく受け止めて笑い飛ばしてやりましょう。
一緒にがんばってますからねー。
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:のの 投稿日:2005/02/04(Fri) 12:50 <HOME>
rukaさん、こんにちは。
禁煙は自分を試す絶好のチャンス。
rukaさんがどこまでやれるか、楽しみにしてください。
きっとどこまでもやれると思いますよーー。
がんばってください、応援しています
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/02/04(Fri) 14:04
こんにちわ、rukaさん。

タバコを吸わなくていいのだから、禁煙は楽しいのです。解放されたのです。
信じる者は救われます。タバコのない生活を楽しみましょう。ビバ!禁煙!
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:アン 投稿日:2005/02/04(Fri) 15:18 <HOME>
おめでとうございます。
そうです、明るく 楽しく 禁煙街道。
皆で 頑張ろうーーです。
つずけて1歩1歩歩いて いきましょう。
応援 しています。
[17571へのレス] Re: 無題 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/04(Fri) 23:08
雅さん、レオちゃんサン、とどサン、ののサン、つねぼんサン、アンさん。ほんとにほんとにありがとうなのです。タバコを吸わなくなって、罪悪感?みたいなのがなくなりました。匂いとかも気にせずに、どうどうとできる。みたいな。ホントにみなさんのおかげなのです。どんなにお礼を言ってもいい足りないくらい・・・

[17449] 副流煙の害について 投稿者:たかお 投稿日:2005/02/02(Wed) 16:34
こんにちは。今禁煙130日強のたかおです。いつもこのサイトにはお世話になっております。こちらのサイトのお陰で他国韓国からの禁煙を順調に続けておりますが、たまに煙草の煙が充満しているところで過ごさざるをえない状況があります。昨日も3時間ほどそのような状況だったのですが、正直副流煙でもと吸ってしまう自分がどこかにいるのですが。。そんな次の日になりますと、まるで前日に喫煙をしていたかのような煙草が欲しい状況になってしまいます。その衝動はもちろん煙草は必要ないということでかき消してますが、どうなのでしょうか?このようなこと体験されてる方いらっしゃいますか?対処法は?やはり、そのような環境に身をおかない。ですよね?
ささいなことですが、どうでしょうーか?
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/02(Wed) 17:18
たかおさん、こんにちは。わたしは24日目に入ったものです。これまでのところタバコを手に取りたいという衝動に駆られたことはありませんが、副流煙は嗅ぐことが全く不快と感じず、むしろ歓迎してしまう自分にちょっと困惑しています。わたしの場合、兎に角、何があろうともタバコを吸わないことを第一の目標においていますので、少々の副流煙ぐらいは大目に見て、そのうち、カラダが受け付けなくなるのを待とうと思っています。というのも、副流煙を完全に遮断することは現実的ではなく、そのような場に意識的に身を置かなくすること自体、自分にとってストレスになると思うからです。自発的禁煙さえしなければ、いずれは、副流煙を楽しいと思うこともなくなるはずと割り切っています。
「タバコは吸わない」、その代わり少々のことは大目に見ませんか?楽ですよー。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:D 投稿日:2005/02/02(Wed) 17:36
私の経験談なので、万人に共通かどうかはわかりませんが...。

−禁煙〜1ヶ月 :副流煙はまったく気にならない。
−3ヶ月頃   :平気だと思っていたのに、たまたま副流煙を吸い込んだら激しく煙草を吸いたくなって、その日はあわてて寝てしまった。今思えば、最大のピンチの1つだった。
−4ヶ月〜6ヶ月:副流煙は臭くてたまらなくなった。
−7ヶ月〜   :徐々に副流煙に対する抵抗力がもとに戻ってきた。


副流煙で鼻の粘膜が刺激され、喫煙を思い出すのだと思います。
御自分でもおっしゃっているように、とりあえずはそのような環境には身をおかないというのが正解だと思います。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/02(Wed) 18:14
たかおさん、こんばんは。

私はもうすぐ禁煙半年ですが、入院禁煙で禁断症状もあまりなく順調な禁煙といえます。
ただ唯一最大の危機が、42日目の副流煙攻撃を受けた日でした。
同僚3人から副流煙を大量に浴び、その晩気分が悪くなりました。煙にまとわりつかれたように感じ、
家の中を探し回り、家内に変な目で見られました。
2時頃まで不眠で喫煙願望と戦いました。
禁煙中はやはり副流煙は大敵だと思います。
出来るだけ吸わないほうがいいと思います。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:たかお 投稿日:2005/02/02(Wed) 18:46
飛行機雲さん、Dさん、よしのりさん、返信ありがとうです。

確かに非常に細かい事でそのまま通りこしても問題ないのですが、ちょっと気になって聞いてみたのですが。副流煙に対する反応もさまざまなのですね。確かにあまり気にせずにしたいですが、
吸わないに越したことはないのですよね。先ほども営業中にお客さんがプカプカプカと。うーむ。今日は吸いたいという衝動よりもせっかく禁煙しはじめたのに、もっと体に悪いものすってるんだなーってちょっと嫌な気分になりました。禁煙する前は逆の立場だったんだなと反省です。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:のの 投稿日:2005/02/02(Wed) 19:06 <HOME>
たかおさん、こんばんは。
韓国での禁煙、お疲れ様です。
副流煙ですが、私も、タバコを吸わない代わりに副流煙を吸っちゃえ、とどこかで思っていたことがありました。
あまり意識はしていないんですけど、煙があるところで息を深く吸おうとしていたことがあったのでわかります。
幸い、それによって喫煙欲求が強くなるということはなかったのですが。
今はたかおさんもみなさんもおっしゃるように、副流煙は迷惑だなぁと感じています。
できるだけ体に悪い煙は吸いたくないですね。
ただあまりそのことにナーバスになるとストレスになるという飛行機雲さんの意見もそうだなぁと思いました。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:たかお 投稿日:2005/02/03(Thu) 13:47
ののさんこんにちは。
そうですよね。自分だけかとも思いましたが同じように考えている方
っているみたいで何故か安心しました。
あまり気にせず、マイペースでぼちぼち禁煙続けていきます。
今後ともよろしくお願いします。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/03(Thu) 14:28
こんにちわ、たかおさん。

禁煙生活も順調なようでなによりです。

まさか副流煙を吸ったからという理由で、再びタバコを吸い出す事はないと思いますが、
自分さえ当初の目標を見失わなければいいのです。吸わない人生を選択したのは正解なのです。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/02/03(Thu) 16:53
たかおさん はじめまして。
130日とは大先輩です。私もがんばらねば。
以前にも書き込みましたが私は喫煙していたときから他人の煙は嫌いです。
飲み会なんかでも煙の流れてくる席だとわざわざ人と変えたぐらいでした。
そのくせ自分でも吸ってるんだから勝手なもんでした(当時からそう思ってはいましたが)
知人にもそうゆう人とがいましたが、禁煙してとりあえず自分がその原因にならなくなったのはうれしいですね。
禁煙して7日目ぐらいに人の煙が最初だけ「んん〜   」と思いましたけどいまは別にうらやましくないですね(多少強がりか?)
これからもがんばりましょう。それでは〜
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者: 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:16
130日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

内の部署の喫煙場所は、隔離されていない通路の途中の自販機の前に
あります。自販機で日に2〜3回飲物を買うしそこを通る私にとって
は、毎日が副流煙とのお付き合いです。
一時期すごい過敏で気持ち悪くなる時期がありましたが、今は、そこま
でで無いにしろ、気分がいい物ではありません。宴会などで個室に
一緒にいると目が痛くなり、のどが痛くなります。

どちらにしても体にいい物ではありませんので避けられるものなら
避けた方がいいと思います。
(昨年末の忘年会でしっかり目とのどをやられてしまった。)
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/03(Thu) 17:28
たかおさんこんばんは。
僕は禁煙をスタートしたころ、わざわざタバコを吸っている人のそばへいって、
きずかれないように副流煙を吸い込んでいました。
なんという馬鹿なことしていたのでしょうか。
タバコの煙はなーんにもいいことがないばかりか、体に悪いことばかだとわかっているのにねえ。
喫煙は麻薬中毒患者と言われるゆえんですね。
当然、煙は吸わないが正解ですね。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:とど 投稿日:2005/02/03(Thu) 18:06
たかおさん、こんにちは。130日、おめでとうございます。
私はそういう状況がない(とってもラッキーです)ので、わからないのですが、他人の煙で煙草を吸いたくなるってのは怖いですね。でも、冷静に対処しておられるようなので、きっと大丈夫ですよね。逆に煙草に対して油断しなくなるからいいかも・・・?
これからも一緒にがんばって参りましょう!
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:たかお 投稿日:2005/02/03(Thu) 19:39
つねぼんさん いつもお世話になります。ここまできたのも間違いなくここのお陰です。もちろんまた煙草を吸おうということにはなりません。
おやじ4さん 自分もいつしか先輩といわれるようになったのだなと。僕も喫煙時代は人の副流煙嫌いでした。勝手なものですよね。今後ともがんばりましょうー。
雅さん いつもお世話になります。雅さんを追いこすことはないのですが、これ以上はなされないようについていきますよー。
じゃりさん おっっしゃル通り。よくやりました。というか今でもやってしまいますよ。。それで禁煙続くんだったらそれもよしと。ですよね。
とどさん そのプラス思考いいっすね!それでいきます。
これからもよろしくお願いします。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/03(Thu) 21:01
今晩は、

朝礼で女子社員が立ち上がりました、副流煙、我慢できません何とかしてくださいて、私は早出でい立ち会えませんでしたけど、8:8より喫煙者側を離れたました、裏切り者、まだ信用できない人、私は静かに応援します「喫煙室を作れ、くわえタバコで歩くな」反感を買う辛い立場です。
[17449へのレス] Re: 副流煙の害について 投稿者:たかお 投稿日:2005/02/04(Fri) 17:49
さかいさん こんばんは。よく考えると煙草くわえながら電話、仕事、、、非喫煙者からしてみると本当に迷惑な話ですよね。日本の中小企業ってそういう会社多いように思います。煙草くわえながら電話。。
どこいっても小さく喫煙所がある世の中。確かに時代遅れなような気がしますねー。

[17638] ふと気づけば・・・ 投稿者:わん 投稿日:2005/02/04(Fri) 14:36
つねぼんさん。その節はお世話になりました。

最近はタバコのこともここに来たときと、友人のだれそれが
禁煙始めたとか、そんな場面でしか思い出さなくなってきました。
といっても、まだタバコをやめてから1年4ヶ月程で
そんなにえらそうなことはいえないのですけど・・・・。

ただ、まったく忘れてしまうとふとした心の隙間で
喫煙再開とならないとも限らないので、
書き込みこそあまりしませんが
ここはしっかりと読ませていただいています。
体重もおかげでほとんど喫煙時と同じくらいに戻りましたし、
昨今の嫌煙の風潮を見るにつけ、しみじみと
「やめてよかったなぁ〜。」って思っています。

これからもよろしくお願いします。
[17638へのレス] Re: ふと気づけば・・・ 投稿者: 投稿日:2005/02/04(Fri) 14:48
わんさんご無沙汰しています。

私もやめて1年2ヶ月を過ぎましたが、本当に止めてよかったと思って
います。今までこんなにタバコに時間もお金もそして健康も奪われて
いたのかとつくづく感じています。
タバコの事は、会社に喫煙者が大勢いるので毎日のように思い出し
考えさせられています。会社が全面禁煙にでもならない限り縁が切れ
ないようです。

これからもお互いタバコの要らない生活続けていきましょう。
[17638へのレス] Re: ふと気づけば・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/02/04(Fri) 16:26
わんさん、こんにちは。
大先輩ですね。私は7ヶ月でわんさんより遅く禁煙しましたが、それでも「やめてよかった」と思います。
後から続きますので、よろしくです。
[17638へのレス] Re: ふと気づけば・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/04(Fri) 16:27
こんにちわ、わんさん。

便りのないのは良い知らせですね、久しぶりにありがとう。

タバコを吸わない事が日常に成ったようですね、今となっては良い経験ですね。
あの時「止めて良かった」「吸わなくて良かった」っと思える人生を送りましょう。
[17638へのレス] Re: ふと気づけば・・・ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/04(Fri) 17:49
わんさん、こんにちは。

わんさんや先輩方が育ててきたこの掲示板で、しっかり私も
みなさんに励まされ、お世話になって禁煙生活を
続けられています。本当にありがとうございます。

これからもちょくちょく顔を出してください。見守っていてくださいね。
よろしくお願いします。

[17640] 初めての投稿です。私の禁煙法及び継続法 投稿者:3番手のレッド 投稿日:2005/02/04(Fri) 14:54
禁煙生活が今日で1ケ月になった3番手のレッドです。禁煙当初、禁煙中の禁断症状を緩和できる方法はないものか?と検索してたらここに辿り着き、かなり助けられました。やはり敵を知り、同じような思いをしてる方がいると知るとかなり勇気づけられますね。

どうしても、やめられない方への、
当たり前のようですが、風邪等を引いて2、3日寝込んでるうちに禁煙しはじめると、急にやめるよりもかな〜り楽ですよ。実際、ボクもそれを利用して10年吸ってたタバコをやめ始めました。実際、体調が良いときも何度もやめようとしましたが1日たりとも継続できた事はありませんで(笑)。せっかく風邪引きさん多いこの時期、これを利用しないてはありませんよ!!
「そう↑なったら、やめようかな・・」と常に心のどこかに置いといて下さい・・どうしてもやめられく喫煙中の方は。

昨日、またタバコを吸った夢を見ました。いつも知らないうちにタバコを吸ってる場面になるので、「うわっ、いつの間に吸ってしまってたんだぁ・・」と後悔してます。夢の中で。

実は私は足元のゴミ箱には10数本入った残りタバコがまだ、わざと残してあります。ある意味、吸いたければいつでも吸える状態です。昨日、見た夢でそのタバコを人にあげてしまいました。するとかなりの不安感が襲ってきました。きっと現実もこれを捨ててしまったらそうなるのではないか?という感じです。なので吸うことは決して無いとは思いますが、当分の間は捨てません。そうすることで、心の安定が保て禁煙が継続できる方もおられるのでは?と。あくまでも私の禁煙方法ですが。

何か、がつーんとした刺激が欲しい方 、、
コーヒーでは今までと変わらない感じで、煙も欲してしまいますよね?なので私は、濃い抹茶と甘〜いお菓子で、がつーん感を得ています。嗜好を少しかえると、禁煙の糧にもなります。

最後に、本当に吸いたくなったら「ホントに吸ってやるぞっ!!」と本気で心に言ってみて下さい。そのあと深呼吸すると落ち着きます。葛藤もありますが、結局のところ、やめたい意思があれば↑の方法で理性も働くし、身体の善の部分が「タバコはもう不必要」って言ってくると思います。

このサイトへのお礼も兼ねて、私のたわいもない禁煙談義に一人花を咲かせてみました。どこかのどなたかお一人にでもお役に立てたのなら幸いです。
[17640へのレス] Re: 初めての投稿です。私の禁煙法及び継続法 投稿者: 投稿日:2005/02/04(Fri) 16:00
はじめまして&1ヶ月達成おめでとうございます。\(~o~)/

この掲示板にあるように禁煙の方法は多種多様で自分に合った方法を
早く見つける事が禁煙成功の近道かもしれません。
3番手のレッドさんは、しっかり自分の方法を見つけられたので
このままのペースでがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[17640へのレス] Re: 初めての投稿です。私の禁煙法及び継続法 投稿者:とど 投稿日:2005/02/04(Fri) 16:22
3番手のレッドさん、こんにちは。
お見事というか鮮やかな禁煙方法ですね。
 >濃い抹茶と甘〜いお菓子で、がつーん感を得ています。嗜好を少しかえると、禁煙の糧にもなります。
これ、すごいです。そうなんだ〜と感心してしまいました。(知らず知らずのうちにやってたかもしれませんが)
きっとここを読んでいる多くの人の役に立ちますね!
[17640へのレス] Re: 初めての投稿です。私の禁煙法及び継続法 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/04(Fri) 16:38
こんにちわ、3番手のレッドさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

これだけタバコを吸わない努力をする人には、憎き小悪魔もたじろぎますね。
逆に、タバコを吸う為の理由を必死で考える人は、禁煙は辛いだけでしょう。
[17640へのレス] Re: 初めての投稿です。私の禁煙法及び継続法 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/04(Fri) 17:23
こんにちは、3番手のレッドさん。

ほほう〜なるほどなぁ〜〜〜と感心しながら読みました。
私はもう禁煙120日(くらい?)ですが、やめ始めのころも
そんな工夫もなく、ただひたすら「やめるんだ〜〜」って鬼気迫る
感じでした・・・。理性的にやめるっていう手もアリですね。
今から禁煙する人にも、それからレッドさんにも効果的でありますように。。

[17604] 1週間経った! 投稿者:ちびいぬ 投稿日:2005/02/04(Fri) 08:21
ちびいぬです。禁煙8日目になりました。
実は昨日の朝〜夜、仕事が忙しくて忙しくて死にそうでした。そしてそのまま泊まり勤務。やっと少し落ち着いた夜中に猛烈に「ああ一本吸いたい!!」という気持ちを抑えられなくなりました。1週間も経過してこんな気持ちになるとは。驚くやら苛つくやら。お水飲んで体操して何とか乗り切りましたが、またこんな時がやってきたら自分は大丈夫か心配です。
[17604へのレス] 加えて 投稿者:ちびいぬ 投稿日:2005/02/04(Fri) 08:32
明日から10日間の出張…!前にも一度、禁煙時の出張で断念した覚えが。。
[17604へのレス] Re: 1週間経った! 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/04(Fri) 09:01
ちびいぬさん おはようございます。
禁煙1週間通過おめでとうございます。
大きな山をいくつも越えていると思います。
あと少しです。
吸いたい気持ちは、ずっと続くと思いますよ。
でも、3日目までの体がタバコを欲しがる感覚とは少し違ってきていると思います。ここからは頭(記憶が)タバコを欲しがることが多くなります。
きっと、数分我慢すれば何とかなります。
昔の記憶、ほっとしたとき、一息ついたとき、何かを始めるとき、食事の後にふっと欲しくなるだけです。ニコチンはほとんどからだから抜けているはずですから。
もう1週間経てば完全にニコチンは体から抜けます。
もうひとがんばり!!
[17604へのレス] Re: 1週間経った! 投稿者: 投稿日:2005/02/04(Fri) 09:25
1週間達成おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

明日からの出張ご苦労さまです。環境が変われば気持ちも変わると
いいますが、今回続けられた1週間の気持ちがあれば、環境が変わって
も大丈夫だと思います。又、前回断念した状況も理解されていると
思いますので、誘惑に負けずがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[17604へのレス] Re: 1週間経った! 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/04(Fri) 09:45
禁煙8日目,
おめでとう、順調に行ってますね。

だめですよ、不安がってばかりいては、
自分は、何があっても、たばこ吸わない----。吸わない---。吸わない---。
自分は、たばこの奴隷に戻らない----。戻らない----。絶対、絶対---。
絶対大丈夫マジナイを掛けて、行きましょう。
皆で応援してますから。ガンバンベ--。
[17604へのレス] Re: 1週間経った! 投稿者:とど 投稿日:2005/02/04(Fri) 10:07
ちびいぬさん、おはようございます。8日目、おめでとうございます。
大変でしたね。でもさすがです。ちゃんと対処法を会得しておられる! 大きな山である1週間を乗り越えたんですし、出張も大丈夫ですよ。もしかしたらダメかも〜なんて弱気になると、ニコチンはそこにつけいります。自信を持って下さいね。
[17604へのレス] Re: 1週間経った! 投稿者:のの 投稿日:2005/02/04(Fri) 12:41 <HOME>
ちびいぬさん、こんにちは。
すごい大きな山場を乗り越えられましたね。
1週間おめでとうございます!!
オメデト☆"8(^-^8 )Ξ( 8^-^)8"☆オメデト
私もちょうど同じ頃、ものすごいビッグウェーブに襲われました。
何とか凌いで、それ以降はそんなにすごいのはきてません。
そのビッグウェーブを乗り越えられたのだから、大丈夫です。
応援しています
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17604へのレス] Re: 1週間経った! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/04(Fri) 12:54
ちびいぬさん禁煙1週間達成おめでとうございます!
1週間は大台ですね。良かった。
ところで出張はシングルルームですか?
僕は過去に、シングルルームで誰にも気兼ねしないで吸うタバコのとりこなっていた時期がありました。
かなり長期の出張ですが、ここは踏ん張りどころですよ!
辛くなったら、つねぼんサイトの仲間たちを思い浮かべてくださいね!
出張から帰ってきたご報告まってます。
また、一緒に楽しくつねぼん卒煙街道の旅を続けますよ。
がんばれ、ちびいぬさん!
[17604へのレス] Re: 1週間経った! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/02/04(Fri) 14:08
こんにちわ、ちびいぬさん。

強烈な禁煙プレイを経験したましたね、お見事です。

タバコを吸うと何か良い事があるという漠然とした思い込みが抜け切れていないのです。
ただ余り悲観する事はありません。現実は、タバコを吸っても何も解決しません。

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