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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[292]

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[17899] 禁煙一週間 投稿者:へいじ 投稿日:2005/02/08(Tue) 19:03
はじめまして。
喫煙歴9年、一日一箱、過去に禁煙三週間で根を上げてしまったという過去を持つへいじです。
禁煙して一週間が過ぎました。ニコレットの力を借りながらなんとかここまで来ました。
一週間禁煙して気付いたことなのですが、どうも私はホッとした時に猛烈に煙草を吸いたくなるタイプのようです。
仕事中や運転中などの気が張ってる時は全く煙草を吸いたい衝動には駆られないのですが、仕事が終わって帰宅した時やお風呂上がりなんかに煙草を吸いたくなってしまうのです。
そんなわけで、ホッとする時間を作らないよう、仕事が終わって帰ってきても、休む暇もなく動き回っています(掃除したり洗濯したり)もちろん休日もこんな感じです。
気が休まる暇がないと言うか、ホッとした時間を持ちたいのに持てない感じです。食後やいらいらしている時は煙草が欲しいと思わないのに(;_;)
こんな私でも禁煙を成功することが出来るでしょうか?
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/08(Tue) 19:41
禁煙一週間達成、銭方のへいじ親分さんですか!お疲れさまです!!!

誰もが長い生活週間の中で急に変えても、ホットした時は出ます、1日、3日、1週間、3週間、1年、3年、エンドレスに限り無く続くのです、でも健康促進を自分の為に改めて、毒物常習者から脱出しましょう。
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:のの 投稿日:2005/02/08(Tue) 19:58 <HOME>
へいじさん、初めまして
1週間おめでとうございます!
そのほっとした時に吸いたくなる気持ちと、それを避けるかのごとく動き回る気持ちわかります。
私も最初そうでした。ほっとしたりするときが恐いんですよね。
でもだんだん恐くなくなってきます。安心してください。
今は動き回って、お掃除とかお仕事とかはかどって、それもいいものだと思いますよーー。
がんばってください
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:へいじ 投稿日:2005/02/08(Tue) 21:02
さかいさん、ののさん、励ましのお言葉ありがとうございます。
日に日に体から毒が抜けていってる感じがします。
また毒を体に入れたくないので、つらくても禁煙を貫き通すつもりです。煙草がなくてもホッと出来る瞬間は必ず来ると信じて、負けすに頑張っていきます。(*^_^*)
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/08(Tue) 21:41
へいじさん、こんばんは。

禁煙初期に吸いたくなる場面は人それぞれみたいです。
私は食後でした。だから食事が終わったらすぐに歯を磨いて気を紛らわせたりしました。
そのうち吸わないことに体が徐々に慣れてくると思いますので、
それまでいかに自分をだませるかだと思います。

頑張って下さい。
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/08(Tue) 21:58
はじめまして。
禁煙1週間おめでとうなのです。動いて、気を紛らわすのもずっと続ければしんどいですよね。rukaはDVDを見て動かずに紛らわしましたよ。←だから太るんだって・・・。もし映画とかお好きなら試してみてくださいな。
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/09(Wed) 11:44
こんにちわ、へいじさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

自分の弱点に気付いたのは大きな成果ですよ、それでもたばこを吸う理由に成らないと、
もう一度気付く事が必要ですね、必死でタバコと戦えばいろいろ見えてくるでしょう。
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:とど 投稿日:2005/02/09(Wed) 14:41
へいじさん、こんにちは。1週間おめでとうございます。
一段落してほっとしたら吸いたくなる、その気持ちわかります。(だからって吸っていいわけじゃありませんが)
あ〜ほっとしたって気分を味わうのに、以前は煙草で一服だったのが別のものでほっとできたらいいんですよね。
ちょっと自己暗示かけてみてはどうでしょう? ちょっと片づけたらお気に入りの座布団を用意してお茶を飲む。目を閉じてゆっくり深呼吸しながら、明日のスケジュールを確認してみたり、昨日の出来事を振り返るとか(楽しいことの方がいいですね)、禁煙の動機をじっくり噛みしめてみるとかしてみるなど・・・ 好きな音楽を聴くのもいいのでは? 読書だと体は疲れませんし。自分なりのリラックス法は必ずあるはずですからね。応援してます。
「煙草吸いたいのを我慢している私」をイメージしちゃ絶対ダメですよ。
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:へいじ 投稿日:2005/02/09(Wed) 19:07
皆様あたたかいお言葉ありがとうございます。
煙草のことを必死で忘れようとするからいけないのかもしれませんね。禁煙してても頭の中でガチガチに煙草のことばかり考えている自分がいます。ゆったりとした時間を過ごせるように「楽しい何か」を見つけたいと思います(*^_^*)
煙草のない平穏な日常を取り戻したいです。
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/09(Wed) 22:01
へいじさん禁煙1週間達成おめでとうございます!
へいじさんは今の状態をしっかり分析されていますし、
タバコのない世界の目標も持っていらっしゃる。
きっといい結果を出せると思います。
禁断症状で苦しくなったら、つねぼんサイトにメッセージを送ってくださいね。
仲間をへいじさんをしっかり支えてくれますよ。
へいじさん、一緒に卒煙目指しましょう!
[17899へのレス] Re: 禁煙一週間 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/10(Thu) 09:34
へいじさん おはようございます。
がんばってますね
私も仕事終わって家に帰ってほっと一息の時が一番弱く、用も無いのに買物したりぶらぶらして考えないようにしていました。
でもやっぱり時間が解決してくれましたよ。
もう少し
とりあえず「何か」が見つかるまでここに来るってのはどうでしょう。

[17929] 24日目突入 投稿者:かずよし 投稿日:2005/02/09(Wed) 00:48
みなさんのおかげで24日目に突入しました。まだまだ吸いたいと思うことがありますが、何とか耐えています。6月に資格試験がありそろそろ気合を入れて勉強しなきゃいけないけど、なかなか最初の1歩が踏み出せなくて・・・。勉強を始めるとまたタバコを吸ってしまうんじゃないか(眠気ざましの一服とか)と無意識に感じていて、気合が入らないのかな〜。グチをこぼしてすみませんでした。
[17929へのレス] Re: 24日目突入 投稿者: 投稿日:2005/02/09(Wed) 08:08
24日目おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

そろそろ一ヶ月ですが、耐える事より、タバコは要らないものだと認識
を少し強く持たれてはどうでしょうか?良く言われますが、耐えるだけ
では、余計なストレスを与える事になり、一本お化けの思う壺になり
かねないと思います。

まだまだ誘惑も多いかと思いますが、初心を忘れないでがんばって
下さい。
o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
[17929へのレス] Re: 24日目突入 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/09(Wed) 12:14
こんにちわ、かずよしさん。

祝!禁煙生活24日目突入、おめでとう。

精神力ばかりで物事を解決するのは疲れるでしょうから、もっと頭を整理しましょう。
吸う理由が事前に分かっているなら、それを防ぐ事を考えればいいのはないですか。
その前に思考停止して、あーダメだ!と結論を出すのは、まだまだ早計だよ。
[17929へのレス] Re: 24日目突入 投稿者:とど 投稿日:2005/02/09(Wed) 14:50
かずよしさん、こんにちは。24日、おめでとうございます。
煙草と勉強、煙草と仕事、煙草と一休み、煙草と便秘、煙草と何何、切っても切れないような気がしますが、んなことはありません。勉強と煙草、両者に関連はないということですよね。
勉強したら、思ったより頭に入るかも、ですよ。有害なモノを脳内に入れながらの勉強よりずっといいのでは?と思います。
頭の整理、がんばってね。
[17929へのレス] Re: 24日目突入 投稿者:ひぐま 投稿日:2005/02/09(Wed) 14:58
はじめまして、かずよしさん。

グチ!いいじゃないですか。どんどんこぼしちゃってください。
煙吸うより何倍マシか、数字が思い浮かびません。
僕の経験では、眠気覚ましで一番手っ取り早いのは、
「新鮮な空気を深呼吸」です。
僕もそういう『きっかけ』で吸ってた気がしますが、今では不思議に思うだけです。
喫煙が逆効果だということは、間違いありません。
きれいな空気を味方につけて、試験がんばってください!!
[17929へのレス] Re: 24日目突入 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/09(Wed) 22:20
かずよしさん禁煙24日達成おめでとうございます!
ここまでタバコを切ったら、もうニコチンとタールは摂取するべきではないですよ。
脳みそがスッキリするどころか、間違いなく麻痺しますよ。
タバコを吸いたくなったら、つねぼんサイトにどんどんグチこぼしてください。
そして「吸わない!」
これを繰り返して卒煙にどんどん近づきましょう。
禁煙も試験もがんばれ、かずよしさん!
[17929へのレス] Re: 24日目突入 投稿者:かずよし 投稿日:2005/02/09(Wed) 22:40
みなさん本当にありがとうございます。元気出ました。絶対にタバコ抜きで試験勉強に挑戦します。

[17887] 不思議な感情 投稿者:ひぐま 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:24
昨日から始まった『さっぽろ雪まつり』の大通り西7丁目会場内に、とても洒落たバスがやって来ました。
誰もが興味を持つ雰囲気を漂わせています。
近づいてみると、真っ白なダウンコートに身を包んだ作り笑いの可愛らしい女性が、
「こちらは煙草を吸っていただくスペースになっておりまーす。どうぞご利用下さーい。」
(よせやい。人生で最大の余計なお世話だぜオネェちゃん。だいたい何が言いたいんだそれ。)
大きなガラス張りのバスは内部がマル見え。とても素敵なスタンドバーのようです。
中で紫煙をくゆらしている老若男女の方々を見たとき、思わず呟いた言葉に自分でびっくりしました。
「可哀想…」って言ったんです。

ここの皆さんにも救っていただき、タバコを吸わなくなって3ヵ月半経ちましたが、
いつからか喫煙者を見ると、なんとも表現しがたい感情が湧くようになってました。
そのなかの一つは、間違いなくこの「可哀想」というものです。気づかせてくれた事には礼を言います。
ほっとするには時期尚早なのかもしれませんが、
この先タバコ無しで行けそうな気がすっごくしてます。
事あるごとに煙草を吸わないことによる身軽さを感じていますし、
「オレってすごいじゃん」なんて思ったのも久しぶりです。
これが"幻覚"ではありませんように…
なんだかまとまりのない文だな…ゴメンナサイ

それにしても雪まつり…あんなバス置くなんて悪趣味としか言えない。
[17887へのレス] Re: 不思議な感情 投稿者:のの 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:30 <HOME>
ひぐまさん、こんばんは。
JTが雪祭りまであらわれているのですね。
そのバスはなんだかタバコの檻のようですね。
その中でタバコを吸う人を見て、かわいそうと言えた
3ヶ月おめでとうございます。
身軽さ、自信、そうやって自分で手に入れたものは、幻覚ではないはずです。
これからもがんばってください。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17887へのレス] Re: 不思議な感情 投稿者: 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:41
3ヶ月半達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

オー!それが噂の「スモーカー」でしょうか?
JTのHPでしか見た事がないので一度お目にかかりたいと思っている
のですが...

禁煙して良かった事に他人を思いやる気持ちが以前より強くなったよう
に私は感じています。今の自分のペースでがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[17887へのレス] Re: 不思議な感情 投稿者:ひぐま 投稿日:2005/02/09(Wed) 00:04
のの様、雅様ありがとうございます。
また励ましていただきました。
さっきまた件のバス見てきましたが「スモーカー2」とかいうシロモノのようです。
雪まつりの開催期間中ずっと居座るそうな・・・
あ、興味があって行ったわけではありません。仕事の都合上行ってるだけです。念のため。
「喫煙のファッション化炸裂檻(移動可)」おぞましい車です。
[17887へのレス] Re: 不思議な感情 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/09(Wed) 11:55
こんにちわ、ひぐまさん。

喫煙者にとっては砂漠のオアシスだと思いますよ、そこら中で吸われるよりマシです。
むしろ喫煙バスの存在が喫煙者の意識を変えて、路上喫煙を防ぐのなら大歓迎です。
[17887へのレス] Re: 不思議な感情 投稿者:ひぐま 投稿日:2005/02/09(Wed) 14:18
なるほど…そうですね。

路上喫煙。最近これもひどい行為だと客観視してます。あんなことしてたと思うとゾッとします。僕は吸殻のポイ捨てを絶対にしない事を自慢すらしてましたが、それ以前の問題だったんですよね…
雪国はポイ捨てが多いと思います。吸殻を雪に隠してほっとしているようですが、春の街角の汚なさといったら筆舌に尽くしがたいものがあります。改善策は無いものか・・・
[17887へのレス] Re: 不思議な感情 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/09(Wed) 22:24
ひぐまさん、こんばんは。
「幻覚」どころではなく見事な「現実」ですね♪
タバコをやめることが出来たことで自分に自信を持てるのは
もと喫煙者の特権だったりして。
これからもこの調子で卒煙目指していきましょうね。


[17922] 無題 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/08(Tue) 22:43
最近、上司達から「最近キレイになった。」と言われるのです。←禁煙始めてから。
禁煙が関係してるのかはわかんないですが禁煙してよかったぁ。しあわせ〜ぇ。とか思いました。やっぱりタバコなんて吸うもんじゃない!!
[17922へのレス] Re: 無題 投稿者:へいじ 投稿日:2005/02/08(Tue) 23:01
私も禁煙してから、乾燥肌が治りました。
肌が綺麗になっていくのは嬉しいですよね(*^_^*)
[17922へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/02/09(Wed) 09:23
おはようございます!

私も、肌艶・髪質が良くなりました。家の奥さんからも「顔の肌の
感じが全然違う」と言われました。自分でも手や顔の肌がツルツルに
なった感じがしています。

いい事いっぱい感じてがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[17922へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/02/09(Wed) 09:28
rukaさん、おはようございます。
きっとお肌のキメが細かくなったんですよ。煙草吸ってると縮緬皺っていうか、小さな皺がどうしても出るそうです。それが改善されたんですよね。
よかったです。お肌なんてどんな高い化粧品使ってもなかなかきれいにならないもんです。それが禁煙しただけで・・・感激ですよね!!!
ちなみに、私も夫から言われました。化粧してても気が付かないような夫だったのに・・・
この調子でがんばりましょうね!
[17922へのレス] Re: 無題 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/02/09(Wed) 10:24 <HOME>
rukaさんよかったっすねぇ(^0^)ちなみに僕も禁煙してそろそろ11か月。最近やっと・歯茎が綺麗になってきたんすよ。やっぱ歯茎はピンクがいいっすねぇ。ヘイヘヘイ。
[17922へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/09(Wed) 12:21
こんにちわ、rukaさん。

セクハラも禁煙効果なら許せますね、素晴らしいです。

キレイって言われれば悪い気はしないし、しかも自分の努力が報われたのだしね。
この魔法の言葉は、多くの女性にとって禁煙を続ける潤滑油になる事でしょう。
[17922へのレス] 2週間ですね。 投稿者:かめかめ。 投稿日:2005/02/09(Wed) 12:30
rukaさーん。こんにちは。いい感じですね。
からだの声なき声が、たしかに変化してい
るのを感じてまーす。
 波よ、こないでーね笑。
[17922へのレス] Re: 無題 投稿者:なな 投稿日:2005/02/09(Wed) 14:21
rukaさんいいなあ\(~o~)/私は何も変わりません
(Tへヽ)(/へT) シクシク..
まず太りました!減量しておりますが・・・これから劇的な
変化がまってるかも((o(^∇^)o))わくわく
禁煙を楽しみます!

[17922へのレス] Re: 無題 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/09(Wed) 19:29
みなさんありがとうございます。
今日で2週間。キレイになったって言葉を真に受けて、とにかく吸わない。絶対吸わない。何があっても吸わない。と思えました。ななさん。きっと自分では気づいてないだけですよ。rukaも言われて初めて、「あ。肌荒れ治ってるわ」って気づいたくらいだし・・。
[17922へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/09(Wed) 22:12
rukaさん、良かったですね!
タバコをやめると自分に自信を持つことが出来ることも嬉しいですが、
目に見える良い結果が出るのも嬉しいですよねー。
ホントにタバコなんて吸うもんじゃないです。
この調子で卒煙、卒煙♪

[17838] 夢、見ました 投稿者:とど 投稿日:2005/02/08(Tue) 12:01
私は喫煙夢はあまり見なかったのですが・・・

朝起きて、そこにある煙草をごく普通に吸う私。(何のためらいもなく吸うなよー)
途中で、禁煙破ったことに気が付く私。(気が付いたら最後まで吸わずすぐ消せよー。しかも続けて吸うなって!)
とうとう喫煙者に戻ったなぁと素直に受け入れる私。(受け入れるな! 後悔しろよー!)
でも、煙草吸ってたら臭いでバレバレだから、吸い続けるとばれちゃうのでヤバイと思う私。やぱ吸わない努力をした方がいいかなと迷う私。(迷うな! した方がいいに決まってるだろーが!)
しょうがないなぁ、また禁煙するかぁとしぶしぶ思う私。(こらーーー! しぶしぶとは何だ!)

()内は起きてから思ったことです。いやはや、夢の中の私はほんと情けないヤツでした。他の人はたいてい吸ってしまったと慌てたり後悔するというのに・・・ おまけにつねぼんサイトのことも思い出さないなんて・・・ 結果として消極的ながら夢の中でも禁煙することになったようで、胸をなで下ろしています。こりゃ絶対吸ったらアカンわと思います。はい。
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/08(Tue) 12:37
こんにちわ、とどさん。

夢のような話しですね、現在のとどさんからは想像できません。

まあ、夢の中で毎日吸おうが誰にも迷惑かかりませんし、自分も痛くないですからね。
自身の記憶力の良さを褒めてあげて下さい。今後もタバコのない人生を楽しみましょう。
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/08(Tue) 13:00
とどさん 私も今朝見たんです。夢

情けない自分
職場のトイレで隠れて吸ってたんですよ。まったくなさけなー

でも忘れないように戒めと思って続けます。はい!
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/08(Tue) 15:48
とどさん、こんにちわ

喫煙の夢、見ますよ自分としては精神的な物に影響されて睡眠中に現れる、一種の警告、黄色信号機だと、ヤバイと思った時は出かける前に、今日も無事故(吸わない事)頑張ろうーと自己確認すれば大丈夫ですよ、夢に負けるなーです。
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:アン 投稿日:2005/02/08(Tue) 16:01 <HOME>
私もデパートのエスカレーターで禁煙の人と待ち合わせしてて、そこ2階なんですけど、3階に喫煙場所があり。3階でタバコ吸いながら、2階のようすを 覗き見してーーー「姑息」
起きたとき どきどきしてましたよーー。
夢も あなどれんーーー。
応援してます。
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/08(Tue) 16:57
とどさんは、私より先輩だと思うのですが、
まだ夢にまで出てくるのですか?
手ごわい奴ですね。私も覚悟しとこ--っと。
でも夢で良かったです。
頑張りましょう。
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:のの 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:09 <HOME>
とどさん、こんばんは。
喫煙夢、とてもドキドキものだったでしょうが
私はその()の自分に対するツッコミが面白くって
笑ってしまいました。(=^ё_ё^=)キャハキャハ
夢でまで戒めればこわいものなしですね。
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:27
とどさん、こんばんは。
うわー夢でよかったですねー
本当に喫煙夢を見たときの目覚めはどきどきもんですよね。
正夢にならないようにお互い気をつけましょうね。
これからも卒煙目指してがんばりましょー♪
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/08(Tue) 20:18
とどさん、こんばんは。

大先輩のとどさんが今だ喫煙夢をみるとは!
おそるべし、夢!あなどれないーー。
ヒヨも以前に見た喫煙夢?が今だ忘れられず、
逆にもう一回見たいくらいです。。

タバコ吸ってる夢とどさんと、禁煙中とどさんの
Wキャストボケツッコミ、想像しちゃいました。ナイスです!
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/08(Tue) 21:49
とどさん、こんばんは。

喫煙霧目が覚めた時はドキッとしますよね。
夢で良かったと思います。でももう一生タバコは吸わないと決心していますので、
夢でも吸えたらもうかったくらいの気持ちでいてもいいのでは?

現実に吸わなければ問題ないですよ。

卒煙目指して頑張りましょう。
[17838へのレス] Re: 夢、見ました 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/02/08(Tue) 22:36
こんばんは。とどさん。

 いやいや、そうですか。とどさんでもですか…。私も喫煙夢をここの所、毎晩見ています。
 夢の中の自分は、「シマッタ!」とも思わずに、アッサリと「まぁ、しょうがないや。この私が四ヶ月近く禁煙できたんだもん上出来、上出来!」位で、まったく後悔する事も無く、スパスパと吸い続けてます。
 最近では、吸いたいと思う事が、めっきり減っているんですけどねぇ…。情けないです。
[17838へのレス] ども、ありがとうございます 投稿者:とど 投稿日:2005/02/09(Wed) 16:25
いやー、夢の中の自分はけっこう性格が出てましたから、ほんとよく禁煙できたと思いますわ。自分を誉めてつかわすぞ。
>つねぼんさん
  夢でよかったです。今度はどんな夢を見るのやら・・・ってちょっと楽しみかもしれません。
>すみれさん
  トイレで隠れて吸ってたんですかぁ。それも悲しいですね。お互い、そんな思いまでして現実で吸うのはやめときましょう! 一緒にずっと続けましょうね。
>さかいさん
  応援ありがとうございます。忘れた頃にやってくるいい警告だと思えばいいですね。続けまっせぇ!
>アンさん
  うふふ、その夢も笑えますね。よくまぁそんなシチュエーションを考え出せるなぁって感心もしちゃいます。刺激的な警告と受け取ればいいですよね。お互い、突っ走りましょうね!
>レオちゃん
  7ヶ月でもこうなるんだなぁ〜と、煙草吸いながら納得してたんですよねー>夢の中の私 ほんと夢でよかったと思いましたよ。ほんとに7ヶ月がパアーになってしまったら卒倒しちゃいます。現実では吸わないよう気を引き締めていきますね。一緒に続けましょう!
>ののさん
  あ、夢だったんだと思った時はホッとしました。ほっとしたら夢の中の自分の態度が情けなくて・・・ そういうヤツなんですけどね。でも禁煙については自分に厳しく言い聞かせておきます。ののさんも一緒にがんばりましょうね。
>じゃりさん
  いやー、夢の中の情けない自分に参った参った、ですよ。夢でよかったです。はい。これからもがんばっていきますので、よろしく御願いしますねー。
>石野ひよこさん
  夢から覚めた時はドキドキしますが、時間が経つと笑えるようになるので、また見たいって気もしますよね。(でもその度にドキドキするのもしんどいかな)未練がましく夢にまで出てくるとは、ニコチンってほんと困ったヤツです。これからも現実では気をつけて過ごします。一緒にがんばりましょうね。
>よりのりさん
  そうですよね。喫煙者にも非喫煙者にもわからない気持ちですな。>喫煙夢 卒煙目指してる者の特権だと思います。現実には吸わないんだから問題ありませんね。夢でよかったよかったです。
>ミオパパさん
  面白いですよねぇ。現実には私も煙草のことはすっかり忘れているんですよ。それなのに当たり前のように吸ってる自分が夢の中にいるんですから。「1本お化け注意報」くらいに思っていたらいいでしょうね。お互い、現実の世界で禁煙を続けて参りましょう!

[17892] 睡眠障害 投稿者:てつ 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:39
今日で7日目ですが、毎晩1時間おきくらいに「はっ」と目が覚めてしまいます。これがいつまで続くのかと思うと憂鬱になります。特別「吸いたい〜」とイライラすることはないのですが・・・
[17892へのレス] Re: 睡眠障害 投稿者:のの 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:49 <HOME>
てつさん、7日おめでとうございます!
1週間は大きいですね。
睡眠障害、私はならなかったのですが、苦しんだかた、たくさんいるようですね。
いつまで続くかは個人差があるようです。
でも必ず時間が解決してくれますから、それまで待ってみましょう。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17892へのレス] Re: 睡眠障害 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/08(Tue) 19:25
7日目おめでとうございます!

私も始めた頃、がば-と目が覚めてしまい、とても気持ちが悪かったです。
いつまで続のかと不安になっていました。
10日〜2週間位でおさまリましたよ。
いろいろ禁断症状が出てきますが、そのうちおさまりますので、
安心して禁煙を楽しんで(?)ください。
応援してますよ----。ファイト!!
[17892へのレス] Re: 睡眠障害 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/08(Tue) 19:40
7日目ご苦労様です。
私は、3日目と4日目が1時間か2時間おきに目が覚める状態でした。寝汗もずいぶんかきましたし、悪い夢も見ていました。

その後は、睡眠障害に悩まされることもなく、70日たった今は、喫煙時代よりぐっすり眠れています。
喫煙時代は必ず1、2回目がさめていましたが、今は朝までぐっすり寝ています。
ニコチンが切れる1時的なものだと思います。

てつさんもニコチンが抜けてしまえば、睡眠障害もなくなると思いますよ。
[17892へのレス] Re: 睡眠障害 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/08(Tue) 20:33
てつさん、七日目、お疲れさまです

悪いニコチンが体内から搬出され、身体が戸惑っているだけです、段々と落ち着いて来ます、本当の健康的な身体が戻るのです、頑張りましょう。
[17892へのレス] Re: 睡眠障害 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/08(Tue) 21:46
てつさん、一週間達成おめでとうございます。

禁煙の離脱症状は人それぞれですので、一概にいつまでとは残念ながら断言できません。
でもいつまでも続くものではありませんので、心配しないで禁煙だけは続けて下さい。

頑張って下さい。
[17892へのレス] Re: 睡眠障害 投稿者:てつ 投稿日:2005/02/09(Wed) 09:04
みなさん、あたたかい励ましのお言葉ありがとうございます!自分一人だけで頑張ってるんじゃないんだと思えました。これからもたびたびここに寄らせてもらいます!!
[17892へのレス] Re: 睡眠障害 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/09(Wed) 11:58
こんにちわ、てつさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

お辛いでしょうがこれらの症状は、ニコチンに脳内を支配されていた代償なのです。
必死に身体は元に戻ろうとしていますので、これまで痛め付けた事を反省しましょう。

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