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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[293]

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[17972] 禁煙3日目 投稿者:しま 投稿日:2005/02/09(Wed) 19:48
少し前に夫婦で禁煙を初めてした者です。今日の夕方で3日目です
どうにか過ごせました。
禁煙はなんせ初めてだったので1日目が辛くて苦しくてどうにかなるかと思いました。
こんなストレスだったら吸った方が体に良いのではと思ったくらいでしたが。こちらの体験を見ていつまでもこの苦しさは続く訳でも無いのが分かって3日経過したらかなりマシです。
これからも頑張ってみます。
前回コメントして頂いた方にお礼が伝えたかったので有難うございます(^^)
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:emi 投稿日:2005/02/09(Wed) 20:07
ご夫婦で禁煙!
ウ、ウ、羨ましい限りでございます。(いじ、いじ・・・)

美しいメオト愛!
どうぞ成就させてくださいませ!
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/09(Wed) 21:47
しまさん禁煙3日目突入おめでとうございます!
個人差はありますが、どんな苦しくてのた打ち回っても
必ずタバコと絶縁できる日がきます!
と、僕も信じています。
1日1日積み重ねて卒煙にどんどん近づいていきましょう。
がんばれ、しまさん!
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/10(Thu) 08:13
しまさん、はじめまして。

ご夫婦で禁煙にチャレンジなんですね。
2人で励ましあって禁煙できるなんて最高ですね。
そしてここでもみんなが励ましてくれる・・・ん〜オニに金棒!
3日目乗り越えて、禁断症状は和らいだそうで良かったです。
だんだん楽になっていきます。しんどいのは今だけです。
2人とも応援してますよーー。
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:shinjo 投稿日:2005/02/10(Thu) 08:21
3〜4日目が一番苦しいと思います。
6日目当たりになると、禁断症状はなくなります。
それ以降に吸いたくなるのは、心理的なもので我慢できます。
禁煙して1年がたちますが、吸いたい気分になるときがよくあります。
がんばってください。
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者: 投稿日:2005/02/10(Thu) 08:58
禁煙3日目ご苦労さまです。

今が体が一番きつい時かと思います。禁断症状がいつまで続くかは、
個人差があってなんとも言えませんが、禁煙してからだに悪い事は
ありませんので、病気治療だと思って焦らず、気長にがんばって
下さい。
だんだんいい事も感じてくると思います。
p(#^▽゜)q ファイトッ
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:しま 投稿日:2005/02/10(Thu) 09:22
意思のかなり弱い私ここ数年禁煙はしたいけど逆に本数は増えて
数年前子宮外妊娠で死にかけて激痛で家から救急車呼んで
待ってる時にでもタバコ吸ってた私
8時間の手術の後で1週間後なんとか歩ける様になった時に
タバコを吸った私。。
絶対辞めれないと思ってましたが
禁煙セラピーとこちらで色々な方の体験に
出会えたのが良かったです。
まだ4日目になったばかりの禁煙ですがかなり嬉しいです
昨日仕事で家の車に乗ったらタバコ臭かったです
今まで思わなかったのに禁煙したからか臭くてビックリ
それに家の中では換気扇の下でしかタバコは吸ってなかったので
1日中換気扇まわしてたのですが最近は換気扇も時々だけなので
家の暖房してもかなり暖かい(^^)
夫婦で冬でも暖房したら
こんなに暖かかったんだと最近思ってます。
これからも皆様の体験を見て日々過ごしていきたいと思います
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/10(Thu) 09:44
しまさん おはようございます。
まだ4日目なのにちゃんと周りが見えてるんですね。
わたしも同じでしたよ。
病気(たぶん煙草も原因のひとつ)だってわかった時も吸ってましたし、退院してすぐまた吸いましたし、絶対無理だと思っていました。
でもなんとか約2ヶ月半続いています。
そうそう換気扇回さないとあったかいんですよねー
一緒にがんばりましょうね
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/02/10(Thu) 11:34 <HOME>
夫婦で禁煙ですか?そりゃよかことですねぇ。うんうん。マジによかと思いますぜ。だってお互い励ましあっていけますし、そのうちに運命共同体みたいにもなれますし・・・・・・。よかですなあ。

ちなみにあたや明日で禁煙11か月だーーーーー。よっしゃ。決め。
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/10(Thu) 13:06
こんにちわ、しまさん。

最初の大きな山を乗り越えたようですね、ホントご立派です。

辛くて苦しいのは、身体がキレイに成ってる証拠。もう80%強のニコチンは排出しました。
身体は必死で新しい生活に慣れようとしていますので、今後とも温かく見守って下さい。
[17972へのレス] Re: 禁煙3日目 投稿者:のの 投稿日:2005/02/11(Fri) 14:48 <HOME>
しまさん、ご夫婦で禁煙、鬼門と言われる3日突破おめでとうございます!!
ここのカキコを読んでいると、私もそうだったのですが、
自分は絶対禁煙できないと思いこんでいる人が多いのに気づきます。
でもなんだかんだ言ってなんとかみんな禁煙が続いているので
禁煙できない人はいないんじゃないかと考えてました。
しまさんのように、大変な病気をしても吸っていた、それでも禁煙続いている人のカキコをみると
とても勇気になるし、嬉しくなります
がんばってください
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

[17992] 日本代表ぉ〜〜以上に危なかった私 投稿者:ポリだんな 投稿日:2005/02/09(Wed) 22:48
いや、禁煙上書き中サッカー見るっつ〜のは初めてだったので、前半1得点後の日本代表ゴールマウスより、こちらのオクチのほうが危なかったデス。
危うくタバコにゴール割られちゃうところでした。まぁ、なんとか事なきを得まして、無事に試合は終了で勝ち点ゲット!ってとこですが、どなたかも書かれていたように、ハラハラドキドキは禁煙中にはよろしくありませんなぁ。あんまりやばかったのでイレギュラーの書き込みでした。お粗末さま。
[17992へのレス] Re: 日本代表ぉ〜〜以上に危なかった私 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/10(Thu) 02:02
ポリだんなさん、お久しぶりです。
実になまなましい書き込みで、思わず笑ってしまいました(失礼)。でも、続いているんですね。わたしも、何とか31日目を迎えることができました。とりあえず次の目標は3月25日、イラン戦終了までですね。日本代表と一緒に頑張りましょう。
因みにわたしはいまドイツに住んでいます。06年にドイツでWC観戦&卒煙式というのも良いですね。
[17992へのレス] Re: 日本代表ぉ〜〜以上に危なかった私 投稿者:ポリだんな 投稿日:2005/02/10(Thu) 10:08
飛行機雲さんはドイツにお住まいですか〜。羨ましいです。なんでもビール大好きなドイツの人はW杯競技場の中でアメリカのビール・バドしか(スポンサー上)飲めないらしく、不満タラタラらしいですね。せめて禁煙期間中、ビールぐらいは好きなものを飲みたいものです。
ちなみに北朝鮮戦、視聴率は47.3%でした。日本中が燃えています。私も禁煙に燃えております。タバコ代で旅費ぐらいでるかな・・と計算したら、おお18万円!今日からW杯&卒煙式貯金しましょうか!
[17992へのレス] Re: 日本代表ぉ〜〜以上に危なかった私 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/10(Thu) 12:47
ポリだんなさん、こんにちは。
緊迫戦でしたねー 後半はテレビの前で「あー!」「おー!」と絶叫の連続でしたよ。
確かに以前はこんなときには、ひと息ごとにタバコでしたね。
そうですね、つもり預金もいいかもな・・・
[17992へのレス] Re: 日本代表ぉ〜〜以上に危なかった私 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/10(Thu) 13:42
こんにちわ、ポリだんなさん。

なにわともあれ、日本代表選手諸君!お疲れチャン!

勝利する為には、精神力だけでは限界があるという事を教えてくれましたね。
禁煙も同様に、勝つ準備を怠らない事とそれを冷静に発揮する事が大事なのです。
[17992へのレス] Re: 日本代表ぉ〜〜以上に危なかった私 投稿者:のの 投稿日:2005/02/11(Fri) 14:40 <HOME>
ポリだんなさん、こんにちは
サッカー、はらはらドキドキ、軽くストレスたまりましたよね。
入れろ入れろそこだそこだーーー!!って。
そんなカンタンにゴールはできないんでしょうけども
見ているほうとしては、じりじりしましたね。
でも、ポリだんなさんのお口のゴールも固かったですね。
これからも一緒に、しっかりディフェンスしていきましょう!

[17955] 20日目 投稿者:ひろみん 投稿日:2005/02/09(Wed) 15:30
みなさんこんにちわ 最近の私のほっと一息はここにお邪魔することです)^o^(しっかり禁煙頑張ってます♪♪。今週、金土日で家族でスキーに行きます。先日も行ったのだけれど格安バスツアーなので若い子がいっぱいです。トイレ休憩でバスが止まると、本当女の子が喫煙してます←男の子より喫煙してるの多いし、行儀わるいかなー??私もこんな感じだったかなー?怖いもの知らずで、生意気で…(@_@)なんて、まだ20日しか禁煙してないのにこのコたちから(喫煙族ね)卒業できて大人になった気がしたりしてます。やっぱり基本は生意気なのかな!!?(^o^)丿最近ご飯が美味しいです。
[17955へのレス] Re: 20日目 投稿者:とど 投稿日:2005/02/09(Wed) 16:36
こんにちは。家族でスキー、楽しみですね。
最近は喫煙率は減っているのに、若い子は逆に増えているらしいですね。若い子は自分の体の心配なんてしませんからねぇ。
いい意味で大人になっていくって、人間的にちゃんと成長していってるわけだから、素晴らしいことですよねー。そんでもって、若い子の「生意気」言い換えれば「マンネリに反抗する」いい面も持ち合わせたら、すごいじゃないですか。
私もご飯が美味しいです〜。では、気をつけて行ってらっしゃいませ!
[17955へのレス] 旅行! 投稿者:ひぐま 投稿日:2005/02/09(Wed) 16:57
はじめまして、ひろみんさん。
20日目達成おめでとうございます!

僕は吸わなくなって3ヵ月半経ちましたが、僕も旅行のときにすごく「余裕」を感じました。
1月に家族旅行したのですが、空港やテーマパークで喫煙所探してキョロキョロしなくてもいいことで、
あんなにもリラックスできるとは思ってませんでした。
リラックスするためと思って喫煙してたのに皮肉なものです。

食べ物。美味しいですよね!空気も美味しい気がします。
このまま「美味しい生活」が続きますよう、お互いがんばりましょう!
[17955へのレス] Re: 20日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/09(Wed) 22:08
ひろみんさん禁煙20日目達成おめでとうございます。
「まだ20日」 いえいえ 「もう20日」ですよ。
この先は1本オバケとミレン魔女に気をつけていきしょう。
あとは、どんどんつねぼんサイトでほっと一息しましょうね、お互いに。
卒煙目指してがんばっていきましょう!
[17955へのレス] Re: 20日目 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/10(Thu) 08:41
ひろみんさん、20日目おめでとうございます。

スキー、いいですねー。
バスに乗ってても各休憩所で必死にスパスパやらなくていいし、
その分ご家族との交流が増えますね。禁煙万歳!
タバコ吸ってる人を見ると、つくづく「私は、やめたんだ〜」って
自分が禁煙してることを改めて思います。
止めてよかった!ひろみんさんも負けないでくださいね!

[17955へのレス] Re: 20日目 投稿者: 投稿日:2005/02/10(Thu) 08:53
20日目おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

我が家は、長女が就職、長男が来年高校受験を控え今年はスキーに
行けそうもありません。残念〜!!
私も喫煙者の頃は灰皿携帯でタバコ休憩していましたが、正直面倒
でした。(手袋外してバックからごそごそ...)

クリーンなスキー旅行をお楽しみ下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[17955へのレス] Re: 20日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/10(Thu) 13:00
こんにちわ、ひろみんさん。

祝!禁煙生活三週間達成、おめでとう。

旅行とタバコは相性が悪くなるばかりですね、でも禁煙中だと嬉しくて仕方ない。
いかに喫煙時代は煩わしい思いをしてニコチン補給していたか、現実が見えるね。
[17955へのレス] Re: 20日目 投稿者:ひろみん 投稿日:2005/02/10(Thu) 15:08
今日誕生日を迎えました。タバコいらない誕生日です いい誕生日になりました(^o^)丿。スキー怪我しないように楽しんできます。
[17955へのレス] Re: 20日目 投稿者:のの 投稿日:2005/02/11(Fri) 14:34 <HOME>
ひろみんさん、20日&お誕生日おめでとうございます!!
☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!
そして今頃はスキー場ですね。
なんだかとっても禁煙ライフを満喫していますね
その調子で楽しんで、ほっと一息はここにきて
がんばってくだっさい
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

[18027] 教えて下さい 投稿者:ハゲてこ 投稿日:2005/02/10(Thu) 17:14
みなさんは、禁煙したときは回りの環境ってどうだったんでしょう?
私の場合、職場は喫煙模倣地帯、友達は全員喫煙者、旦那も喫煙者です。
常に受動喫煙状態です。

この状態で禁煙したときの失敗パターンとして
週末になるとたばこが吸いたくなります。(会社ほど受動喫煙しないから?)
早朝、旦那が煙草に日をつけると部屋中に充満する煙の臭いに目が覚めて眠れなくなって、旦那が出てって行った後、換気扇をフル活動。
やっと、眠りにつけます。その後もう一度目が覚めた時には、ニコチンのせいでしょうか、すごく旦那に対してイライラし始めて、なんで換気扇つけてって言ったのに!!と叫びたくなるんです。
会社に着くころには、煙草に手が出て、ニコチンに負けてしまうんです。

こんなときみなさんはどう対処してますか?
これからでも禁煙しようとしてます。只今4時間経過です。
でも、週末が怖いんです。よろしくお願いします

[18027へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:くう(^o^)ノ 投稿日:2005/02/10(Thu) 17:16
ボクは受動禁煙もしてましたが、

なんだか妙な優越感を感じていましたよ。

それを励みに自分を支えていた記憶があります。

がんばれー!
[18027へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:ハゲてこ 投稿日:2005/02/10(Thu) 17:32
とりあえず、今からおうちに帰ります。
明日またご報告したいと思います。
くうさんありがとうございます。
[18027へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/10(Thu) 18:52
こんにちわ、ハゲてこさん。

禁煙環境に負けずにチャレンジ、カッコイイです。

決して良いとは言えない環境のようですが、タバコを吸う理由にもなりません。
多くの人はタバコを止めたいと思いながら吸い続けています。矛盾を続けているだけです。
タバコを吸わないという正しい道を歩き出したのだから、胸を張って歩いて下さい。
[18027へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:emi 投稿日:2005/02/10(Thu) 23:55
ハゲてこさん、はじめまして!

私の周りも喫煙者多し!
でも、逆に他人の吸う煙草って臭いと思いません?
「こんな臭いモン、なんで吸ってたんだろ?」って思いません??

やっぱ、秘訣は「私はイチ抜けしたもんね〜!」っていう優越感。
で、ココ一番!危ない時は・・・
1・山盛りの吸殻に鼻くっつけて深呼吸する
2・吸殻でジュースを作る
どんなに吸いたい気持ちも一瞬にして消え失せることウケアイまーす!
この週末、ぜひお宅でもお試しください!
[18027へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:のの 投稿日:2005/02/11(Fri) 14:00 <HOME>
ハゲてこさん、初めまして。
周りが煙だらけというのは辛いですねーー。
私は幸い周りにあまり喫煙者がいなかったのでその点はよかったのですが
禁煙の苦しみを分かってもらえないのは辛いところでした。
環境はなかなか変えられないから、自分の気持ちを整理して変えていくしかないかなぁと思います。
今日はどうでしょうか。
大変だとおもいますが、がんばってください
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

[17928] 弱気なスタートです 投稿者:ななし 投稿日:2005/02/09(Wed) 00:36
お久しぶりです。以前確か12月末くらいに投稿した者ですが、その時は9日目で断念してしまいました。それから毎日こちらは見させていただき禁煙のよい頃合を見計らって何度か再挑戦してますが、うまくいきません。あまりに失敗が続くとよくないですね、またダメかも・・とつい弱気になってしまいます。本当はこちらに再書き込みするのも、せめて1週間続いてからと思ってたのですが、もう一度真剣にがんばるため頭の中を整理させるため書き込みさせてください。本当にタバコが止めたい!!んです。髪の毛や服が臭くなるのも嫌だし、部屋が汚れるのも嫌だし、何よりタバコに一年中、心を支配されているのが嫌なんです。楽しい旅行や、テーマパークへ行ってもいつもどこで吸えるかばかり考えてる自分が嫌だし、おいしい料理を食べに行っても後でタバコをすうことばかり考えてるから肝心の料理もおいしいと実感できない。なんだかタバコを吸うためだけに生きてるみたいなのが本当に嫌なんです。こんなに止めたいのにキッパリ止められない自分も嫌なんです。どうせ止められないんだったらもう一生吸えばいい、もう禁煙をやめる!そのほうが楽と思ったこともありましたが、やはり吸っていると止めたいと思ってしまいます。他の方も書いてましたが、私は気合が入ってる時はいいのですが、何かをやりとげた後ホッとした時に無性に吸いたくなります。日曜の夜からまた禁煙したのですが、今日(火)の午後仕事が終わってから急に吸いたくなってしまい、失敗しました。本当になさけないです。禁煙セラピーも他の禁煙本も過去数冊読みました。皆さんは苦しいながらも禁煙が続いているのに何故私はダメなんだろう?どこが違うんでしょうか?頭でもタバコが悪いことはずいぶん理解してきたつもりです。タバコが吸いたくなくなる催眠療法なんてのはないのでしょうか?吸いたくなってしまった時に一番効く呪文の言葉って皆さんはもってますか?いろいろ書きましたが、また一から禁煙やり直します。
つらくなった時にまた書き込みさせてください。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/09(Wed) 08:21
おはようございます、ななしさん
お気持ちはよくわかります。私も何度も繰り返しました。
やはりニコチン中毒なんですよね
催眠療法とか一番効く呪文はないんですが、3日目の苦しいとき、一本吸ってしまう前にここに書き込んでください。
待っています。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者: 投稿日:2005/02/09(Wed) 08:50
おはようございます。私もまったく同じでした。これまで禁煙に3回ほど挑戦し、禁煙に関する本も「禁煙セラピー」をはじめ数冊読みました。禁煙グッズも中国4000年の歴史から生まれた「禁煙香」や「二コレット」などなど、いろいろ試しましたが結局続いたのは1ヶ月でした。最近は、もう自分には禁煙は無理だと諦めていました。
 今回禁煙を始めたのは、年賀状で禁煙を始めた友人がいたこと、ヘビースモーカーだった別の友人が禁煙を始めたこと、ウェブ上で「禁煙草」を見つけたこと。などがきっかけになって、禁煙を始めて今日で11日目です。今回「禁煙草」は私には効果があります。まだ安全性の面で不安ですが、これで禁煙できればそっちの方がいいと思っています。体調もすこぶる快調です。
ななしさん、一緒に頑張りましょう。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者: 投稿日:2005/02/09(Wed) 09:13
禁煙スタートご苦労さまです。

吸いたくなった時には、禁煙を始めた理由を思い出して下さい。
私の場合、「この一本で元に戻る。目的が叶わない。」と思ったら
吸えませんでした。
この掲示板を参考にして自分なりの対処方見つけるのもひとつの方法
だと思います。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:とど 投稿日:2005/02/09(Wed) 09:38
ななしさん、お早うございます。
私など、今でこそ涼しい顔をしてますが、何度も禁煙失敗してます。
 >タバコが吸いたくなくなる催眠療法なんてのはないのでしょうか?
私も当初は真剣に思いましたよ。あと、煙草のバラ売りして欲しいとか・・・
一段落したら吸いたくなるのも同じです。一段落した時、いつも煙草を吸う場所に近づかない。いつも煙草を吸う状況を作らない。飲み会を遠慮するとか、喫煙場所に近づかないとかです。そして「もうやめたから諦めるしかないなー」と軽く体操とか深呼吸でもしてました。
この掲示板の過去のログなどもお読みになってみて下さい。みんな最初はひえ〜、つらいと言いながら続いています。
めげずにチャレンジしてみてください。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:dd 投稿日:2005/02/09(Wed) 11:05
ななしさんはじめまして。私もななしさんとまったく同じ状況です。タバコも無くなったし、禁煙開始と思ってもいまだに24時間禁煙できたことがありません。私も『セラピー』など過去色々な本を読んでみましたがこれだというのは無く、今も禁煙できないでおります。
 禁煙は3日後には楽になると色々な書籍や禁煙した人は言いますが、私は24時間すら禁煙できないでおります。自分の一生をタバコに無駄なお金を使ったり、心を奪われている自分に苛立ちも感じております。
 ここの諸先輩の方に禁煙は簡単だ『たばこをすわなけらばいい』と書いてあり、また過去ログとかも拝見させて頂いておりますが、何故禁煙できない自分がおります。
 どうぞ、先輩方ななしさん同様アドバイスお願いします。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/09(Wed) 12:09
こんにちわ、ななしさん。

それほどまでにタバコを止める理由があるのに、なぜ吸うのか知りたいくらいです。
しかも吸う理由が、「急に吸いたくなった」のだから、益々、何考えてるの?って感じです。

もう少し落ち着いて吸う理由を探してみてはいかがですか?
いつまでも欲求に流されていては、この病気は治りませんよ。

せっかくの止める理由も、いざという時に役に立たなければ宝の持ち腐れですよ。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:かめかめ。 投稿日:2005/02/09(Wed) 14:10
ななし、さーん。
今日は。
ゴンキチさんの禁煙道場、を読みながら。
●【禁煙の極意】
禁煙はタバコを吸わないことであり、特に禁煙開始直後は、励ましあえる同志がいた方がいいと思います。私もそのおかげで禁煙続いているといえますですかね。
 亀亀もゴンキチ先生に大共感してます。いちどごらんください、ね。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:なな 投稿日:2005/02/09(Wed) 16:05
はじめまして。
>何かをやりとげた後ホッとした時に無性に吸いたくなります
私もそうでしたよ!2?年同じような生活を繰り返してきました
あるところまで仕事を終わらしたら吸おうとご褒美吸い&何かと何かの間に一服・・・ポイント吸いでした。次のアクションをおこす前には必ず吸わないといられませんでしたよ(笑)

私は去年の12月8日に禁煙しました。やはり最初はきついです
よね。本当に苦しかったです。
禁断症状と禁煙うつとイライラなどなど・・・
何故吸いたいのか?と日々問いつつ2ヶ月がたちました。
まだまだ不安ですが頑張っていきます。
ななしさんは辛くなったときにここにきましたか?
私は吸いたくなったときまずここにきましたよ!
本当にこのサイトには感謝しております。
応援しますのでななしさんも一緒に頑張りましょう!!!!
ガンバレーーーヽ(^o^)丿
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:dd 投稿日:2005/02/09(Wed) 18:55
ななしさん、どうして私達は禁煙できないのでしょうね?私も毎日禁煙にチャレンジして、毎日タバコを買ってしまいます。
本当にこの世からタバコが無くなれば良いと思います。
 そんなこと言ってもなくなりませんよね(笑う)
タバコなんて吸う必要はないと分かっていてもタバコを吸わされてしまう。ここの掲示板によく書かれておりますが、タバコについて良く考えるとカキコミがありますがどういうことなのか今だに分かりません。しいて言えばタバコは麻薬であるということくらいですかね、何冊本を読んでも答えがでません。吸っている自分がいやです。もうタバコと縁を切るにもきれないのでしょうか?
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/09(Wed) 19:15
ななしさん、今晩は、

最初は弱気なスタートでも大丈夫です、このサイトの強い味方が居ます、禁煙について良く取り組んで、もう毒物は吸い込まない、人体に及ぼす悪影響!!などなどです、彼方次第です本気で取り組めば大丈夫です、頑張りましょう。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:NOA 投稿日:2005/02/09(Wed) 20:29
ななしさん、ddさん、初心者なので、親近感があります・・・

私も24時間、禁煙というか煙草を中断した経験はありませんでした。
ただ「禁煙セラピー」を読みながら、(タバコは吸っていました!)あまりにも、内容が自分に当てはまっていたので、その気になってしまいました。

仕事の内容はわかりませんが、2日間前後、休める日の前に試しに休煙?停煙?・・・をしながらTVの前で昼寝をしてみてはいかがでしょうか?
ニコチンが離脱する(?)過程で眠くなるので、気が付くと、夕方までソファーでリラックスできますよ。

朝の眠気を・・・覚ますつもりの喫煙を我慢できれば、とりあえず2〜3日コースには突入できると思います。(週...⇒...月⇒..年)
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/09(Wed) 22:23
はじめまして、ななしさん、ddさん。例えば、こんなのはどうでしょうか?

「あなたは末期の肺がんです。余命は長くて半年です。」と宣告され「もしいま直ちにタバコを止めれば、あなたは助かります!」と言われたら、あなたたちは止めるのでしょうね。しかしながら、こんな上手い話は現実にはありえません。宣告されたらそれで終わりなんです。いまさらやめても遅いんです。それでもあなたたちは宣告されるまで吸い続けるのでしょうか?それじゃ遅いんだよー!

あなたたちはタバコがカラダに悪いことは分かっています。命を犠牲にしていることも分かっています。それでも、あなたたちはタバコを吸ってリラックスしたいのでしょうか?あなたたちにとって、いまリラックスすることは命よりも大切なものなのでしょうか?

あなたたちは、本当にタバコがカラダに悪いことを分かっているのでしょうか?そもそも体に悪いものを吸飲して、なぜ、あなたたちは「リラックス」できるのでしょうか?

こんなことはもちろん分かっていますよね。だけど禁煙できないということは、どこかに甘えがあるのかもしれません。タバコの害から目をそらしているのかもしれません。今度禁煙を決意する前に、一度、タバコを止める目的と止められない言い訳について整理されては如何でしょうか?ここが中途半端ですと、結局、目先の欲望に流れてしまうような気がします。

偉そうなことを言って申し訳ありませんが、一緒に卒煙したいから言っているんです。気を悪くしないでください。
[17928へのレス] みなさんありがとうございます 投稿者:ななし 投稿日:2005/02/09(Wed) 23:45
書き込んでからもうすぐ一日たちます。今のところがんばってます。実は昼間仕事を終えてから家に帰る途中ですごい禁断症状が出て、頭の中で「一本吸っちゃえ」とお化けが暴れたのですが、なんとか大丈夫でした。本当に危ない感じですが、今日一日禁煙できたから明日もきっとできるはずと思い、ちょっとづつ進んでいきたいです。今はとにかく吸いたいというより頭がぽーっとしてて気持ち悪いです。
皆さん、ありがとうございました。また弱気になったら勇気づけてください。ddさん、私もいつになったら吸いたいと思わなくなるのか先がみえず失敗を恐れてしまいますが、同じ時期の出発なので一緒にがんばりましょう。
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/10(Thu) 07:23
ななしさん おはようございます。
2日目突入おめでとうございます。
そうです。そんな感じでいいと思うんですよ
昨日できたんだから今日、今日できたんだから明日・・・って一日ずつ
応援してますよ
[17928へのレス] Re: 弱気なスタートです 投稿者:dd 投稿日:2005/02/10(Thu) 20:30
ななしさん掲示板みておりますか?まだ禁煙できていないddです。ななしさんにお聞きしたいのですが禁煙スタートの時間は朝でしたか?それとも持ち合わせのタバコが無くなってから?
 禁煙の先輩方は禁煙の時間スタートの時間は関係ないと言われるかもしれませんが教えて下さい。
 家にいる時は吸わなくてもよいのですが、何故か会社にくると休憩時間とかについ吸いたくなってしまいます。禁煙の自覚がたりないかもしれません。
 ななしさん、また諸先輩方まだ24時間の禁煙もできないddに禁煙の極意をアドバイスお願いします。
[17928へのレス] スタートですddさん 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/11(Fri) 00:29
禁煙に当たって、健康はは自分の為です。

私は仕事で環境ISOの資料集を調べていたら、身体に与える有害物質で1番の悪玉を知ってしまったのです、最近。健康面で体力が落ちる、タバコを吸うと咳き込む事がある中で、二度とタバコを吸う気がなくなりました、それが今回が本気で取り組めた禁煙だと思います。人それぞれ意志を持って始めていると思いますが、ddさんも自分の健康管理の為に今までの生活習慣を変え取り組んで見たらと思いますが、人をコントロールするので無く自分の身体を本人がコントロールするのです、健康の為にです。難しく考え込まないで、リラックスして行きましょう。

[17825] お久しぶりです。 投稿者:ピグモ 投稿日:2005/02/08(Tue) 10:29
こんにちは。おかげさまで明日で3週間になります。現在の心境は穏やかです。
「禁煙」って言葉から離れようと暫くここにも顔を出しません
でしたがなんとか乗り切れてます。
このまま「禁煙」を意識しないようになれれば成功かなぁと思っています。
振り返ってみたら16年間も付き合ってきたタバコなのに、
よく止めれたよなーって自分で自分に感心します(^^ゞ(笑)
ほんとに皆さんのおかげです!有り難うございます!(*^▽^*)



あ、でもまた波が来るのかな?来たらどうしよう?(¬_¬;) 
…その時はまたヨロシクです!(笑)
[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者: 投稿日:2005/02/08(Tue) 10:40
こんにちは!
もうすぐ3週間との事でおめでとうございます。ヽ(`◇´)/

私の場合、禁煙は意識していませんが、タバコの事は気になります。
先日も久しぶりにタバコの自販機見てたら、京都府・滋賀県・福井県
・富山県・石川県限定発売の「りん」といタバコが新発売されていま
した。しかもタール11、ニコチン1.2も含まれている強いタバコです。
自販機見ながら、「今時こんな強いタバコ販売して、中毒患者をさら
に増大、悪化させるつもりか...」と思ってしまいました。

また波が来たらこちらに波乗り来てください。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/08(Tue) 12:25
こんにちわ、ピグモさん。

祝!もうすぐ禁煙生活三週間達成、おめでとう。

喫煙欲求が襲ってきても幻想に惑わされないように現実を見ていればいいのです。
タバコがなくても生活できますし、タバコがなくても仕事も出来ます。必要ないのです。
[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:アン 投稿日:2005/02/08(Tue) 16:07 <HOME>
こんにちは。
ばんざーーい、すごーーい、えらーーい。
落ち着いておられるので、いいですね。
これかれも、この調子で行きましょうね。
応援 してます。
[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/08(Tue) 16:21
こんにちわ ピグモさん
三週間おめでとうございます。
安定期に入ったのですね 穏やかっていいですね
続けていきましょう
[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/08(Tue) 16:47
3週間達成おめでとうござりまする!

ここまでくれば、こっちのもの。ひひひひひ---って感じですよ。
波がきたら、書き込みしましょ!
強力応援団がついてまっせ。よろしく頑張っておくんなさいよ。(誰?)

[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/08(Tue) 17:55
ピグモさん、今晩は、三週間目通過お疲れ様です。

最初はしんどそうでしたけど如何ですか、三週間達成で自信が付きましたか!後は吸わないを続けるだけで良いんです、皆さんで禁煙道中を続けましょう。
[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:のの 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:04 <HOME>
ピグモさん、3週間おめでとうございます!!
3週間はそれまでの私の禁煙記録だったので、
とても嬉しかったのを覚えています。
それに比べるとピグモさんはとても冷静ですね。
すごーーいです。
これからもその調子でがんばってください。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/08(Tue) 18:06
ピグモさん禁煙三週間おめでとうございます!
穏やかな心境・・・いいですねえ♪
この調子でタバコの存在を忘れてしまえればベストですね。

おっ、レオさん粋でござんすね。
それじゃあ、ご一緒に
ふれーふれー ピ・グ・モ! でござんす♪
[17825へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:ピグモ 投稿日:2005/02/10(Thu) 16:56
みなさんレスありがとうございます!(*^^*)
これからもがんばります♪
皆さんも頑張ってくださいねーっ☆

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