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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[298]

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[18311] 吸ってしまいそうです 投稿者: 投稿日:2005/02/16(Wed) 09:03 <HOME>
今朝、ものすごく吸いたくなりました。仕事でストレスがたまっていて、もう禁煙もどうでもいいやって気持ちになりました。
タバコを吸ったら、今の気持ちが少しは楽になるかもしれない。1回しかない人生だから、好きなことをやろう。っていう思いが頭の中を占領して、もう少しで吸ってしまうところでした。昨夜も「禁煙セラピー」を読み返して気持ちを新たにしたところだったのですが、禁煙18日目にして精神的に疲れてしまいました。
[18311へのレス] Re: 吸ってしまいそうです 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/16(Wed) 09:19
はじめましてげじといいます。
好きなことをやろうとはたばこを吸うことですか?
たばこは嫌いになったはずですよ。
18日過ぎれば、体のニコチンがぬけてしまっています。
体じゃなくて心(頭)がタバコを欲しがっているだけ。
タバコへの幻想が残っているだけです。
吸ってもきっと気持ちよくなれませんよ。
タバコを吸っても何の解決にもなりません。
ストレス解消どころか余計ストレス、我慢をしいられます。
タバコをやめてよかったことがいっぱいあるはずですよ。
3日、3週間、3ヶ月どれも大きな山です。
[18311へのレス] Re: 吸ってしまいそうです 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/16(Wed) 09:52
和さん、おはようございます。

誰だって生活してたら、多かれ少なかれストレスはあります。
でもみんな頑張ってるー。
タバコに負けたくないって思ってしのいでいるんです。
ここで踏ん張ってください。
ストレスを発散させる方法は他にもいくらでもあります。
ちょっと美味しいものたべてもいいし、タバコに使うお金を
他に回して買い物してもいいし、
運動してもいいし、とにかくなんでもあります。
気分をタバコに向けないでください!
せっかくここまで頑張ったんだし、努力は本物です。
些細なストレスで負けることないよう、応援してますよー。
[18311へのレス] Re: 吸ってしまいそうです 投稿者:ポリだんな30 投稿日:2005/02/16(Wed) 10:19
一回しかない人生を謳歌する、これは大賛成ですね。
本来破天荒な私も同感、同意見。
さて、ここに二つの選択肢があります。
@タバコを吸うことにより付随するリスクがある人生
Aタバコと縁を切り、止めた事により訪れるメリットが多い人生

どちらが人生の終焉で、笑顔でいられるでしょうか。
どうぞ一度しかない人生です。謳歌してくださいね。
あ、私は、もちろんAです。家族は大喜び、小銭も溜まるし〜。
禁断症状なんて忘れちゃうぐらい、いい事が多いですよ。
頑張れ和さん〜〜!!
[18311へのレス] Re: 吸ってしまいそうです 投稿者:一休 投稿日:2005/02/16(Wed) 11:24 <HOME>
こんにちは。がんばってますね。
私も禁煙二ヶ月過ぎるぐらいまで精神的にかなりおかしくなって
いたと思います。イライラだけでなく鬱っぽくなり、ここの掲示
板にも思春期の青年のようなことを書かせてもらいました。
でも「本当にやめてよかった。絶えてよかった。」と心から思い
ます。今の自分に心から感謝しています。やめたからそう思える
のだと思います。是非そう信じて、もう少々戦って生きませんか?
[18311へのレス] Re: 吸ってしまいそうです 投稿者: 投稿日:2005/02/16(Wed) 12:14 <HOME>
げじさん、石野ひよこさん、ポリだんな30さん、一休さんありがとうございます。なんとか禁煙は続いています。精神的に鬱になっているようです。25年ぐらい続けてきた習慣ですから、なかなかそれをやめるのは難しいですね。でも、負けずに頑張ります。
[18311へのレス] Re: 吸ってしまいそうです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/16(Wed) 12:17
こんにちわ、和さん。

思考を停止しないで禁煙生活を楽しみましょう。

まずは落ち着いて冷静にタバコとの関係を今後どうするかを考えましょう。
ヤケを起してもタバコ会社の思う壺です。またタバコの奴隷に戻るのですか?
[18311へのレス] Re: 吸ってしまいそうです 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/16(Wed) 13:03
和さん、こんにちは。
僕も禁煙挫折の連続の時は、その度に
「タバコ吸ったからなんだってんだ」
「好きなもの吸ってなにが悪いんだ」と開きなおっていました。
でも、今はたった一度の人生なのにタバコという毒を体に入れるのはあまりにも愚かだと思っています。
自分が麻薬患者だなんてあまりに情けないです。
タバコは体も金も時間もただ、ただ、無駄な浪費をさせるだけですものね。
和さん、がんばれ!!!
応援しています。
がんばれ、和さん!!!
[18311へのレス] Re: 吸ってしまいそうです 投稿者:のの 投稿日:2005/02/16(Wed) 20:53 <HOME>
和さん、こんばんは。
明らかにニコチンの罠、喫煙することを正当化させようとしてきますね。
でもその罠に気づいたようですね。自分で気づくのはなかなか難しいこと
それができたのだから大丈夫だと思いますよーー
今日は戦いで疲れましたね。
早めに寝てゆっくり休んでください。
タバコ吸いたくなったら、自分は今疲れているんだなと思ってください。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

[18288] ご無沙汰です 投稿者:とし(卒煙) 投稿日:2005/02/15(Tue) 22:34
以前、こちらにて卒煙宣言したとしです。久々にお邪魔します。なんとか3ヶ月と8日、一本も吸わずに毎日を送っております。最近、風邪とかで喉が痛くなったり、鼻が詰まったり体調が悪いとタバコが無性に吸いたくなります。あと、以前よりかなり量は減りましたが、茶痰が出ます。あと、こちらもかなり改善されましたが透明の筋っぽい痰も喉にからみます。あと、日中にだるさではない明らかに眠気を感じたりと、いまだに、喫煙時の悪い影響を受けてます。一方で、顔色の改善、息切れが無くなったり良い事も多くあります。特に肺活量は昨年末、軽度肺気腫の診断が出されてから毎月測量してますが、毎月200CCずつ改善し今では5300CCとなり、呼吸機能は改善し続けております。また顔出します。



[18288へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:一休 投稿日:2005/02/16(Wed) 11:31 <HOME>
としさんこんにちは。恐らくほぼ同じ時に禁煙開始したと思いましてなんだか嬉しいです。としさんもがんばってますね。私もがんばってまいりました!色々な症状があるようですね。大変だと思いますが、お互いこのまま前向きに行きましょう。
[18288へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/16(Wed) 11:42
お久しぶりです。3ヶ月おめでとうございます。
20日遅れのげじです。
確か一月半で卒煙を宣言されましたよね。
タバコをやめると肺活量も改善されるのですか。
少し安心しました。
40代、喫煙30年なので、十分肺気腫の可能性もありそうなんで・・・
吸わない生活を続けます。

[18288へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/16(Wed) 12:10
こんにちわ、としさん。

祝!禁煙生活3ヶ月突破、おめでとう。

吸わない事を続けていれば、身体はキレイに成りますし体調も戻りますよ。
身体は汚れた物や必要ない物を排出しようと努力しています。労わりましょう。
[18288へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:アン 投稿日:2005/02/16(Wed) 14:19 <HOME>
こんにちは。
おめでとうございます
ばんざーーい、ばんざーーい。このまま
頑張って行きましょう。
体も どんどん 普通の{むかしの}健康を取りもどしていきます。
ただ、我々は吸わないだけですねーー。
応援 しています。
[18288へのレス] Re: ご無沙汰です 投稿者:のの 投稿日:2005/02/16(Wed) 20:45 <HOME>
としさん、こんばんは。
私も3ヶ月過ぎに喫煙欲求に悩まされました。
でも、としさんの症状は大変そうですね。
タバコって改めてこわいなぁと思いました。
でもいいこともたくさんあってなによりです。
これからもがんばってください。

[18351] 今戦ってます 投稿者:ななし 投稿日:2005/02/16(Wed) 14:25
1週間がたったところです。(といっても真ん中で一回やってしまいましたが、また新たにと思うと気が遠くなりそうなので失敗と思わずに続けています)今つらいのでこちらにきました。けどつらい、吸いたいとストレートに思うときの方が意外と失敗は少なく、何日かたって少し気持ちにゆとりが生まれた時の一本お化けのささやきが恐いです。「今日くらいいいだろう」とか「今一本くらい平気さ」とかで過去何回も失敗してます。今度こそ負けない!と思ってますが、弱気になったらまた書かせてください。やはりタバコに負けないくらいの魅力的な趣味とか集中できることを持ってないと禁断症状が出たときにキツイのかもしれません。実際禁煙してるとすごい一日が長く感じます。皆さんは何かタバコに代わる楽しい趣味とか持ってますか?
[18351へのレス] Re: 今戦ってます 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/16(Wed) 16:50
ななしさん こんにちわ 
それでいいと思います。失敗と思わず続けましょうよ
私も「吸いたい」と口に出して言った時、意外にも頭の中で「ほんとに吸いたいの?」と尋ねる声が聞こえたような気がしました。
もう煙草から解放されたんですよー
私は禁煙1週間の頃は何もやる気になれず、PC眺めたりボーっとしたりしてました。
ななしさん何かやる気があるならすごいと思いますよ。
春の匂いでも感じて小さな事から楽しみましょ♪
この調子で行こうね!
[18351へのレス] Re: 今戦ってます 投稿者:アン 投稿日:2005/02/16(Wed) 17:32 <HOME>
こんばんは。
趣味や、仕事に根をつめても やはり 「ふっ」として気が抜けると 習慣とは怖いもので思い浮かべてしまうものですね、恐るべき1本おばけ。
それでも ここの皆さんは 禁煙しながらジムに行ったりと、頑張っておられるようです。
苦しみを喜びにかえて 「どうだ、いいだろう あなたがたはずっと吸わないといけないなんて かわいそいに」とか、本気で思ったりしますよーーははは。
ただこのことばかり、考えていると 辛くなりますから何か気分転換も、いいですね。香りとか、紅茶をかえてみるとか。
頑張りましょう。
応援 しています。
[18351へのレス] Re: 今戦ってます 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/16(Wed) 19:07
頑張ってますね。
あまり重ーいものに取り組まないほうがいいと思いますよ。というのは、あまり重いものに取り組むと、それが一段落したときに、また吸いたくなるからです。時間の隙間を埋めていたタバコがなくなったから、辛いんだと思います。できるだけチョッとしたもの(飲み物、腕立て、深呼吸、うがい、PCなど)でタバコを置き換えたら如何でしょう。
[18351へのレス] Re: 今戦ってます 投稿者:のの 投稿日:2005/02/16(Wed) 20:33 <HOME>
ななしさん、がんばってますねーー。
途中のはなかったことにするほうがいいです。その調子。
そうですねーー、タバコに埋め尽くされていた分、禁煙すると何か自分にぽっかりと
穴があいてしまったような気分になりますよね。
私は、初期の頃はニコチン依存→この掲示板依存へと速やかに移行しました。
これはよかったです。ニコチン依存していた分、自分の中に最初は依存心みたいなものが残っていると思うんです。
その依存心をこの掲示板が受け止めてくれました。
掲示板依存は誰にも迷惑かけないし、自分を損なうこともないし
よかったです。
自分の中のあいてしまった空洞にぴったりなものをみつけてくださいね。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!

[18142] 胃酸過多気味です 投稿者:モリナガハイソフト 投稿日:2005/02/12(Sat) 19:35
卒煙から5か月です。胃の調子がよいのか、悪いのか、胃酸過多気味です。時期からみて、タバコと因果関係があるような?今まで、胃酸過多なんてなかったもので。同じような経験の方いますか?
[18142へのレス] Re: 胃酸過多気味です 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/13(Sun) 10:36
モリナガハイソフトさん、はじめまして。

といっても過去ログではお馴染みのお名前ですが。(^O^)
私は反対でした。喫煙時代はいつも胃酸過多気味で、胃部不快感を抱えていましたが、
禁煙したらすっと消えました。
胃にやさしい食べ物を食べるとか様子をみたらいかがですか。
[18142へのレス] Re: 胃酸過多気味です 投稿者:のの 投稿日:2005/02/13(Sun) 14:28 <HOME>
モリナガハイソフトさん、こんにちは。
私はあまり感じないのですが、
ヘヴィーsだった父が、胃酸が少ないようなことを気にしていたことを思い出しました。
だからタバコをやめると逆に胃酸過多になる人もいるかもしれません。素人考えですが…。
[18142へのレス] Re: 胃酸過多気味です 投稿者:モリナガハイソフト 投稿日:2005/02/13(Sun) 21:44
御意見ありがとうございます。因果関係はよくわかりませんが、確かに食べ物はおいしいですね。あとお酒の味もよくわかります。一時期、タバコを買わない分、お菓子を大量に買い込んだりしました。これも原因のひとつかしら。
[18142へのレス] Re: 胃酸過多気味です 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/14(Mon) 06:06
はじめまして。
食べ物をおいしく感じられるのであれば、これは単純にタバコをやめたお蔭で、血行が正常に戻り、更には胃の活動も良くなったということではないでしょうか。
胃がキリキリ痛むとかであれば、勿論要注意でしょうが。
[18142へのレス] Re: 胃酸過多気味です 投稿者: 投稿日:2005/02/14(Mon) 07:42
おはようございます。

想像でしかありませんが、以前より胃酸過多気味だったのが、喫煙で
感覚鈍っていて感じなかったのが、禁煙する事により感覚が戻り感じ
られるようになったのではないでしょうか。
特にひどい吐き気や痛みが無ければ大丈夫だと思いますが、気になる
ようでしたら一度病院で見てもらうといいと思います。
[18142へのレス] Re: 胃酸過多気味です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/14(Mon) 12:05
こんにちわ、モリナガハイソフトさん。

なにわともあれ、禁煙5ヶ月達成、おめでとう。

その昔、私の身体がタバコの煙を朝食と間違えていた頃、胃酸過多と診断されました。
禁煙してガムを噛み続けていた頃も、丁寧にたっぷりと胃酸を出していました。
まずは生活習慣を見直すことと胃酸を抑える薬で胃を守ることを考えましょう。
[18142へのレス] Re: 胃酸過多気味です 投稿者:モリナガハイソフト 投稿日:2005/02/16(Wed) 02:05
みなさま、返信ありがとうございます。このサイトは思い遣りのある方が多くて嬉しいです。以前ほど頻繁ではないですが、たまに立ち寄って近況報告させてください。それと卒煙始めたばかりの方、最初の数日間は苦しいけど、後になると思いで深いものになります。がんばるというよりも、苦しみを噛み締めてください。じきに平常になります。

[18233] 禁煙2日目終了 投稿者:ひろひろ 投稿日:2005/02/15(Tue) 06:14
おはようございます。
 タバコを最後に吸ったのは先週土曜日(2/12)の夜。なんとか2日間禁煙できました。しかし身体がタバコを欲してるのがすごくわかります。これが禁断症状なんですね。イライラが募るのですが、ここのサイトをみて辛いのは自分だけやないんだと頑張る次第です。
 ただ、タバコを止めてあまり寝れません。たぶんいろいろ考えることがあるとタバコで紛らしてきたからでしょうか。
 廻りにはタバコを吸う人ばかりです。良くないとは思うのですが「タバコを吸ってる奴はバカだ」と無理矢理自分に言い聞かせて、誘惑を断ち切ろうとしています。いつかきっとタバコを吸いたい欲求がなくなるのを信じて皆さんとともに頑張りたいと思います。気を紛らわすためにこうして掲示板に書き込みをして、申し訳ないと思います。弱い自分が禁断症状と闘うため、本当に助かってます。


 
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/15(Tue) 07:27
ひろひろさん はじめまして
おはようございます。
3日目辛いですよね よくわかります。
あまり我慢、我慢と思わず、吸いたくなったら深呼吸したり、熱いお茶すすって落ち着いてみてください。
ここ山場だと思いますよ。
応援してます。
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/02/15(Tue) 08:44 <HOME>
ひろひろさんこんにちわ。3日目がんばりましょうよ。一番辛いのが3日目でピークですぜ。それを越えればパラダイス!!!!

ちなみに久留米弁で「ひろひろ」っていうのは「ばたばたしてる」「落ち着きがない」っていう意味なんですよ。「なんちやおまえひろひろしてから」って感じですね。

ヘイヘヘイ。
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/15(Tue) 08:54
ひろひろさん、おはようございます。

3日目、根性入れて吸わないの時間を積み重ねて下さい。
ニコチンが、ど----っと体から出て行くのを感じイメ-ジして(実際そうです)下さい。
今が勝負時。すみれさんが言うように、深呼吸、熱いお茶、等々
それでもだめなら、ここへ書き込みです。
頑張れ頑張れ ひ ろ ひ ろ!! 応援してます。
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:なな 投稿日:2005/02/15(Tue) 10:20
はじめまして
ひろひろさん頑張ってください!禁断症状はひとそれぞれですが
辛いですよねー(~_~;)わかりますわかります
私も凄く辛かったですよ。ここで救われました!!!
もう少しで今の辛さもなくなりますよ!!!頑張ってください
応援します!一緒に頑張りましょう。
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/15(Tue) 12:38
ひろひろさん禁煙2日達成おめでとうございます!
僕もその昔、あまりに禁煙に失敗し続けるので
「タバコを吸うと運が悪くなる」と自分に言い聞かせたことがあります。
でも、結局何度も挫折しそのたびに「あ〜運がわるくなる〜」と
自分で悪いほうに落ち込んでいった経験があります。
つねぼんサイトで
「タバコは麻薬。自分は麻薬患者。卒煙は治療」
ということを知りました。
これを理解できると、のた打ち回るような禁断症状に襲われても
乗り越えることができました。
そして、つねぼんサイトの仲間たちに励まされたことが最高の禁煙グッズでした。
ひろひろさん、吸いたくなったらどんどんつねぼんサイトにきてください。
気を紛らわすの大いに結構じゃないですか。
きっと仲間たちが応援してくれますよ。
そして吸わない。
ひろひろさん、一緒に楽しく卒煙めざしましょう♪
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:ポリだんな29 投稿日:2005/02/15(Tue) 12:43
ひろひろさん、こんにちは。僕もここで救われた一人です。
タバコを止めるといいことだらけですよ〜。止めてつらいことばかりが頭に浮かぶ3日目ですが、止めてよかったことをいっぱいメモリーしてください。すると、アラ不思議。もう煙にまみれた生活にはもどれませんよ〜。頑張って!
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:ひぐま 投稿日:2005/02/15(Tue) 12:52
はじめまして。
『気を紛らすための書き込み』
申し訳ないなんてこと全くないですよ。ねぇ皆さん?
僕もそれで助けていただきましたし。
「吸う理由」探しますよねー!辛さがすごく良くわかります。結局無いんですけどね(^^;)
そんな時の僕には、外の空気を深呼吸とか、冷たい水や緑茶を飲むってのが効きました。
あまり頑張る気持ちが強すぎるのも疲れちゃう気がします。
(とりあえず煙草はいらんし、さてと)
なんて気持ちでサラッと流して、先に目を向けちゃいましょう!!
吸わない生活には良い事がいっぱいあります。
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/15(Tue) 13:47
こんにちわ、ひろひろさん。

最大の難所を攻略しましょう、踏ん張りましょう。

タバコを吸っていたのは、ただニコチンが切れたか切れる不安があったかです。
タバコを止めたいと思ったのなら、禁煙する事は間違っていません。大正解です。
ただし禁煙は目的ではなく手段です。ニコチン依存症を治す治療手段なのです。
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:revo 投稿日:2005/02/15(Tue) 16:16
ひろひろさん はじめまして。
二日目だと今が一番大変な時期ですが、それを乗り越えるとだんだんと症状が楽になってきます。とにかく時間が早く過ぎるようにいろいろと工夫するといいでしょう。ここのサイトを読んで
研究することも時間稼ぎになります。頑張ってください。
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/02/15(Tue) 17:27
ひろひろさーん。
がんばってください。
タバコを止めるのは簡単です。吸わなければいいのです
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:のの 投稿日:2005/02/15(Tue) 17:48 <HOME>
ひろひろさん、初めまして。
ひぐまさんの言うとおり、申し訳なくないですよーー。
つねぼんさんのこの場をお借りして、もちつもたれつ、助け合ってることは
お互い様なのですよーー。
タバコをやめられるのだたら、タバコを吸っている人はバカだと思い込もうとすることだって時には必要ですねー。
大丈夫です、みんながこの同じような道を通ってきています。
ひろひろさんだけではないです。眠れないのも禁断症状です。
つねぼんさんが言うとおり、今が最大の難所です。
ちょっときついけれど、ここをどうにか越えましょう。
みんなが応援しています。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18233へのレス] Re: 禁煙2日目終了 投稿者:ヤン 投稿日:2005/02/16(Wed) 01:23
2日目終了おめでとうございます。本当にすごいことだと思います。私はまだ2週間のひよっこで、たいしたアドバイスはできませんが、ついこの間のことなので、ひろひろさんの気持ちが痛いほど良く分かります。(分かるつもりでいます)ひろひろさんがお酒を召し上がるかどうか存じ上げませんが、いわゆる二日酔いというものはアルコールの禁断症状のひとつです。治らない二日酔いはありません。ニコチンも同じです。
”楽しい今”も”辛い今”も時の流れは必ず今を過去にします。
賛否両論あるようですが、私の場合ニコレットに救われました。
もう少しの辛抱だと思います。がんばってください!! 

[18208] お蔭様で4週間です。 投稿者:ポリだんな28 投稿日:2005/02/14(Mon) 13:24
書き込みが楽しい月曜日ですね。お蔭様で人生初禁煙は非常に順調にいっております。お互いの名前も素性も知らないインターネットという世界を、元来私は希薄なものと見くびっておりましたが、こんな結びつきや一体感があるのだとちょっとビックリ、見直しているポリだんなです。で!、4週間経ちましたので、今日から応援団に回ろうかな・・・と思います。しかし!自己への戒めも込めまして、名前の後ろに数字を入れます。これは私の禁煙日数です。今日だと「ポリだんな28」ってまるで鉄人28号ですが、節目の「100」やフェラーリのような「355」みたいなかっちょ良い日はちょっとだけここで威張らせてください(笑)
あ、あと併せて禁煙に際し、緩やかにしておりました体重規制を復活します。正直、太りすぎました。4kgオーバーです。セクシーなバディーを取り返さなくては・・・と早速昨晩、外苑を一周。呼吸がラクでしたよ、禁煙効果で!

では、応援団最初のひと吠えを。「タバコ?いまどき流行りませんなぁ〜」
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者: 投稿日:2005/02/14(Mon) 15:15
4週間達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私もここに来て体重増が深刻になってきました。でも、動きはなぜか
軽いです。禁煙効果絶大です。もっと身軽に動けるよう私も減量に
がんばりたいと思います。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/14(Mon) 15:25
4週間達成おめでとうござりやす。

ポリだんな28 さん、なんだかいろいろ楽しんでいるようですね。
遊び心が、豊かな方のようですね。そのたびに名前に変化ありというのも
そのたび新鮮な気分になれるなんていいですよ。
せっかく、なにかやるのっだったら禁煙と言えども楽しんじゃいましょう。真似しよ---っと。
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:アン 投稿日:2005/02/14(Mon) 18:05 <HOME>
こんばんは。
力強いお言葉、おみごとです。
まだ 苦しいことも あるでしょうが大丈夫ですねーー。
皆に 自分に 応援 してあげてくださいねーー。
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/14(Mon) 18:14
ポリだんな28さんー4週間おめでとうございます。

なんか、久しぶりに快活な人を見たって気がして、応援したくなりますね〜。
そうですか。4キロ増・・・。他人の体型に口出しは・・・
思いっきりしよっとーー。
ダイエットも頑張ってくださいねー。
禁煙も楽しまれているようだし、応援団も楽しみにしていますー。
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/14(Mon) 18:50
ポリだんな28さん 4週間おめでとうござります。

ほんとなんだか楽しそうでうらやましいです。
しかし、28日で4キロ増とはかなり飛ばしてますね
私も人のこと言えないんで、浮いたお金(食費に回っているので実際そんなのないんですが…)で○○トレーナーでも購入しようかと考えているところです。
また楽しい報告お待ちしてます!
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/15(Tue) 12:56
ポリだんな28さん禁煙4週間達成おめでとうございます!
月曜日に登場・・・なんだかポリシーを感じてかっこいいと思っていました。
ポリだんなさんの応援団はなんだかとても頼もしい感じがします。
仲間で協力し合って楽しく卒煙を達成しましょうね。
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/15(Tue) 13:29
こんにちわ、ポリだんなさん。

祝!禁煙生活四週間突破、おめでとう。

同じ目標を持った者同士なので連帯感はあるでしょうね、禁煙は病気の治療です。
ダイエットは効果や結果を焦るとつらいモノになりますから、ぼちぼち続けましょう。
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:のの 投稿日:2005/02/15(Tue) 18:20 <HOME>
ポリだんな28さん、4週間おめでとうございます!!
数字をつけるのって、面白いし、わかりやすいし、いいですね〜。
すごく心強い応援団が来たという感じで、嬉しいです。
一緒にがんばり、励まし合いましょう。
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/02/15(Tue) 18:37
ポリだんなさま こんばんは。28日達成ご立派ですね。
以前にも書き込みましたが私はポリだんな様の3日後を追っかけておりますので25日になったんだな−と。
先日、雪山登ってきましたけど(といっても1時間半位ですが)私も体重が増えてるにもかかわらず昨年より確実に楽でした。
別にトレーニングもしてないのに禁煙はそれだけの効果がありますね。
それから私が1ヶ月目を迎えたらポリだんな様の公認のおっかけにしてもらえませんか(笑)
−3でどこまでもおっかけますよー
[18208へのレス] Re: お蔭様で4週間です。 投稿者:ポリだんな30 投稿日:2005/02/16(Wed) 00:46
おお、こんな深い場所にご返信が・・・。
そうなんですよ、運動すると呼吸の違いがハッキリしますね。
キモチイイです!
おやじ4様。読み方は「ヨンさま」ですか?キャーキャー。
おっかけられるのはヨン様の領域でしょ?ふふふ。
まぁ、お互い頑張りましょうね。禁煙サイコ〜っすね。
メシうまいです〜〜ぅ。

[18207] 無題 投稿者: 投稿日:2005/02/14(Mon) 12:53 <HOME>
禁煙16日目です。相変わらず「禁煙草」のお世話になっていますが、なんとか続いています。

<< 禁煙してよかった事 >>
 1.肌がしっとりしてきました。
 2.髪につやが出てきました。
 3.走っても息切れしにくくなりました。
 4.食べ物の味が分かるようになってきました。
 5.朝、寝起きが良くなりました。
 6.朝、顔がむくまなくなりました。
 7.手足の血行が良くなりました。

<< 禁煙してまだしっくりこない事 >>
 1.食べ物が美味しい為、体重が増えそうです。
 2.喫煙室での情報交換ができない。

圧倒的に禁煙してよかったことが多いです。まだ16日目ですので、これから色々と試練が待っていると思いますが、頑張りたいと思います。
[18207へのレス] Re: 無題 投稿者:アン 投稿日:2005/02/14(Mon) 17:50 <HOME>
こんばんは。
色んな良い効果を考えるのもたのしいですね。
明るく楽しく禁煙街道、
これからも、元気1杯で行きましょうね。
応援 しています。
[18207へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/15(Tue) 13:24
こんにちわ、和さん。

新しい生活に慣れるまでは、引越ししたくらいの変化なので焦る必要もないです。
エネルギーをタバコを吸わない事に集中していれば、身体は大いに喜んでくれるでしょう。
[18207へのレス] Re: 無題 投稿者:のの 投稿日:2005/02/15(Tue) 18:26 <HOME>
和さん、禁煙16日おめでとうございます。
16日目にして、早くも体が喜んでいるのが分かりますね。
確かに喫煙所での情報交換がなくなってしまったのは
私も最初寂しかったですが、その時間をそれと同じくらい有効に
タバコなしで使えるようになってきている気がします。
気分転換の仕方がこれからうまくなってきて、快活にいろいろな人と交流できると思います。
がんばってください
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18207へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/15(Tue) 20:48
和さん禁煙16日達成おめでとうございます!
一気に体に吉兆がどっさり。素晴らしいです。
こうなると気持ちもスッキリですね。
この調子でどんどん卒煙に向かっていきましょうね。
(なんだか和さんの朗報で僕もスッキリしています。ありがとうございます♪)

[18207へのレス] Re: 無題 投稿者:ポリだんな29 投稿日:2005/02/15(Tue) 23:54
こんばんは。良かったことに共通点が多いです!
体重は・・ヤバイ!けどタバコよりはいいやと、まだ緩い規制中です。呼吸がラクで空気がウマイですよ〜。

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