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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[299]

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[18393] 目が覚めました(>_<) 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/17(Thu) 04:48
なんだかこんな時間にタバコの夢を見て、目がさめてしまいました。う〜・・・こんな時間に禁煙と戦ってる人はいるのだろうか。
私だけ?えっ?寂しすぎる(>_<)
コンビニ〜!う〜。吸いたい・・・
『おい私!!冷静に、冷静に。禁煙はたばこをすわなければいいだけ。早く出て行ってくれ〜、ニコチン。そして、ニコチンモンスターもどっか行ってくれ〜。自分に自信をもたなくては!出来るよ〜。みんなに続くねん!!また、自分に負けて、惨めな思いはもうしたくないのだぁ〜』
もう睡眠薬でも飲んで、とにかく寝るとします。それもどうかと思うのですが、ニコチンパッチに頼るか、精神安定剤に頼るか、とにかく禁煙を続投したいから。今は薬云々より、禁煙の方が私にとったら重要な課題なんですぅ。
がんばるぅぅぅぅぅ。
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/17(Thu) 05:52
とりあえず、うちのワンコとコンビニに行きました。タバコは買ってません!ただ、外に出て気分転換をしたかったのですが、出勤途中の方も多く、くわえタバコに出くわし、それはそれでよかったのか疑問ですが。
なんとか第一回の山は越えそうです。(今回は山が来るのが早かった)あとどれだけの山があるんだろう・・・^^;
とにかく寝て、今日の仕事に備えないと。一人レスでしたが、気持ちは落ち着きました。ありがとうございましたm(__)m

>管理人つぼねんさま
あまりに吸いたい発作がおこり、動揺した挙句、同じ文面を二度投稿してしまいました。お手数ですが、削除願いますか。すみませんです。
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/17(Thu) 07:30
遅くなってしまいました。役立たずですみません。でもビッグウェーブを何とか征服されたようで、よく頑張りましたね。
ニコチンパッチでもニコチンガムでも使えるものは使って、兎にも角にもタバコを吸わないという成功体験を積み重ねてください。
もう一度、よく頑張りましね。パチパチパチ。
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者: 投稿日:2005/02/17(Thu) 07:33
おはようございます!

最初の山を無事クリアされたようでよかったです。
まだ、何度か同じような欲求が来るかと思いますが、初心忘れずに
タバコを止める、要らない生活をする気持ちをしっかり持たれて
がんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/17(Thu) 08:17
ありがとうございます。しっくりしない目覚めですが、仕方ないです。自分の責任ですから
>飛行機雲殿
朝からお褒めのレスありがとうございました。おっしゃるように、ニコチンガムでもパッチでも、睡眠薬でも安定剤でも、なんでも飲みます。タバコに比べたら、屁でもないですもんね。本当に褒めて頂いて、ありがとうございます。まだ自信には程遠いですが、がんばってみます
>雅殿
ありがとうございます。この時間帯なら先輩へのヘルプをお願いできたのでしょうけれど、一人悶々と戦うのはちょっと辛かったです。でも、がんばってみました。まだまだピヨピヨの私ですが、よろしくお願いします。
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者:るい 投稿日:2005/02/17(Thu) 10:36
はるなさんおはようございます。
〆後にすいません。。
今日で禁煙3日目のるいといいます・・
私も昨日は横になると禁煙の事がもわもわ浮かんでしまって、朝まで寝れませんでした。はるなさん全然恥ずかしくないです。私は何も考えないようにと、ボーっとDQしていましたが、不思議な程落ち着いた気持ちでした。お互い我慢出来て良かったですね。
まだしばらくは苦しいかもですが、吸い続ける方が苦しいんですよね。これからも一緒に頑張りましょう。
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者:亀亀 投稿日:2005/02/17(Thu) 12:37
はるなさーん。
大丈夫ですか。
早朝からおつかれさん。
22日目のかめかめです。
ひとごとではなくよみました。
あめちゃんでもお口にいれてみては。
私も〜、たばこ、と思うと頭のなかで煙草が踊る〜。
ですから、ちがうことでも思いましょう。先輩がたの体験は参考になります。いつも呟く言葉は、石野ひよこ先輩の【タバコ吸ってまた1からやり直すのも面倒くさい・・・っていう不精な気持ちもありますが、タバコに支配される生活にはもう戻りたくないですね】
 難しく考えないで、1からやり直すのも面倒!!これなのよね〜。
どうか、続けてくださーい。何だか自分にも言っているみたい〜。
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/17(Thu) 12:45
はるなさん、今どんな具合ですか?
僕も禁断症状のピークの時はあまりの辛さに
仕事中に「ギャーーーアアアア!!!」と、叫びそうになりました。
それも何度も。
でも、今わかったことは禁断症状が苦しければ苦しいほど、そのあとに来る喜びも大きいということ。
どうか、いつか必ず訪れるタバコとの完全縁切りの素晴らしい日を信じて、この状態を乗り切りましょう。
苦しくなったらどんどん、つねぼんサイトに遊びに来て仲間と話をしましょう。
きっと、いい結果がでますよ。
はるなさん、がんばれ!
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者:ポリだんな31 投稿日:2005/02/17(Thu) 12:57
しまった、出遅れた。
応援だけいれておきます。がんばれ〜〜〜。
[18393へのレス] Re: 目が覚めました(>_<) 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/17(Thu) 13:38
こんにちわ、はるなさん。

朝早くから、とても冷静な対処、お見事です。

ニコチンに支配されていた脳内が、あなたにタバコを吸わせようと必死なのです。
「もう終り」っと言い聞かせて下さい。あなたの身体は、絶対に喜んでいます。

[18258] 禁煙300日クリア!! 投稿者:M.N 投稿日:2005/02/15(Tue) 16:11
 つねぼんさん、そしてここに集うみなさん、こんにちは。すご〜〜く久しぶりです。2ヶ月ぶりくらいかな? もう忘れられているかも・・・などと思いつつ節目の書き込みです。そして、当面の目標にしていた禁煙1年目ももう目前に迫ってきています。これもみな禁断症状がつらかった時期に励ましてくださったつねぼんさんや仲間のみなさんのおかげです。感謝します。
 最近は吸いたい欲求もなく、とっても順調です。でも「まだまだ治療中だから油断すんなよ!!」と言い聞かせつつ禁煙生活を楽しんでます。
 最近つくづく思うこと。これは騙されていた自分が悪いのではあるけれど、「依存性の薬物」であるタバコを「嗜好品」であると国民を欺き金もうけをしてきたJTという会社が本当に許せないということ。しかもそれを認可してきたのは財務省(つまり日本の政府)なのですからまたまた腹が立つ。国民の健康などカヤの外なのです。今まで騙され続けてきたことがとても悔しいです。
 やはり、この怒り・悔しさが今回の禁煙の一番の原動力になっていますね。政府に期待はできません。私たちが賢くなるしかないのです。禁煙をしようとこのサイトを訪れた皆さん、ぜひ一緒にタバコをやめましょう!! 禁煙の輪を広げましょう!!!


[18258へのレス] Re: 禁煙300日クリア!! 投稿者:のの 投稿日:2005/02/15(Tue) 18:01 <HOME>
M.Nさん、こんばんは。
大丈夫です、忘れられてませんよーー。大先輩ですものね。
とにもかくにも、300日おめでとうございます!!

\(^o^)~≪☆♪祝*CONGRATULATIONS*祝♪☆≫~(^o^)/

もうすぐ1年、すごいですね〜。非喫煙者の風格たっぷりで羨ましいです。
本当に、禁煙の輪、広げていきたいです。お金と健康と自由をタバコの火で燃やすのはもうまっぴらですよねーー。
また1年の報告を楽しみにしています。
[18258へのレス] Re: 禁煙300日クリア!! 投稿者: 投稿日:2005/02/15(Tue) 19:58
300日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

こちらこそご無沙汰です。順調に禁煙されていたようでよかったです。
私も油断せずタバコの要らない生活続けたいと思います。
ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ!
[18258へのレス] Re: 禁煙300日クリア!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/16(Wed) 11:47
こんにちわ、M.Nさん。

祝!禁煙生活300日達成、おめでとう。

まったく、まんまと騙されてしまいましたね、嗜好品というより新興宗教に近い。
どうせならお布施も要らない、禁煙教を信じた方が人生を楽しめそうですね。
[18258へのレス] Re: 禁煙300日クリア!! 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/16(Wed) 13:38
M.Nさん、おひさしぶりです。
300日おめでとうございます。

以前投稿されたときはレスできなかったので、こちらこそ
覚えられてるか不安なんですが・・・私はよ〜く覚えています。
タバコってホント、嗜好品でもなんでもなく、「薬物」なんですよね。
若い世代に喫煙率が広がってきているのも危惧します。
そんなもんに依存させられちゃダメなのに・・・。
ほんとに禁煙の輪がこれからもっともっと広がればいいですね。
M.Nさんありがとうございます。これからも後に続きますねー。
[18258へのレス] Re: 禁煙300日クリア!! 投稿者:アン 投稿日:2005/02/16(Wed) 14:07 <HOME>
おめでとうございます。
すごいですねーーー、ばんざーーーい。
先輩の後ろすがたを見ながらひたひたと{変なひとみたいに}
ついて行きます。
よろしく 御願いしますーーー。
[18258へのレス] Re: 禁煙300日クリア!! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/16(Wed) 22:53
M.Nさん禁煙300日達成おめでとうございます!
お久しぶりですね。お元気、そして順調でなによりです。
タバコは麻薬中毒患者製造機の毒煙。
自分ばかりではなくまわりにいる人達までも体に害を及ぼす物体なのに
どうして爽やかなものとして堂々と売るんでしょうね。
(つーか、まんまと騙されていた自分がいる訳ですが)

ほんと、やめて良かったですね。
1年も、もう目の前ですね。この調子で頑張ってくださいね♪
[18258へのレス] レスありがとうございますダ!! 投稿者:M.N 投稿日:2005/02/16(Wed) 23:50
 なんだかとっても懐かしい面々からレスいただき、ありがたいやら懐かしいやら嬉しいやら・・・です!!
 ののさんはもうそろそろ半年が近いんでないかい?? ブラボーです!!
 雅さんも順調なようで何よりです。名前変わったんですね!?でも絵文字でピンときました。より風格が出てきましたね。
 つねぼんさん、「嗜好品というより新興宗教・・・」そのとおりですね。ココは「つねぼんファミリー」励ましあって楽しく禁煙。いいですねえ〜!! 
 ひよこさん、よく覚えてますよ。もう大丈夫だね! お互いもう煙草とは永遠におさらばしちゃいましょう。
 アンさん、こちらこそよろしく。どうぞひたひたとついてきてください。私も転ばないようにがんばります。
 じゃりさん、ホントやめて良かったですね。「遅くはない! 今からでも禁煙すれば寿命が延びる!!」という記事も新聞に出てましたね。最近、体調よくなったし、きっと寿命が延びていると思います。

 では皆様くれぐれも油断なさいませぬよう・・・。

[18301] はじめまして 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/16(Wed) 03:30
いつも、拝見しております。いつも途中で挫折してしまう、本当に意思の弱い、はるなです。
今週から禁煙を始めたものの、また今日、手を出してしまいました。
先日、禁煙を決めた時に持っていたタバコを水で濡らし、ゴミ箱に捨てたのですが、今日のお昼にどうしても欲求にかてず(2時間位は深呼吸したりがんばったのですが)、その濡れたタバコをストーブで乾かし、そして吸おう!と思って吸ってしまった、大バカ者です。
その時の気持ちは、ゴミ箱からタバコを取ってくる自分も惨めでしたが、その欲求に勝てなかった自分の方がとても惨めに感じました。(結局、そのタバコは吸えたもんじゃなかったので、新しいタバコを買いに行きました。販売機は家の目の前にあります)

禁煙をしては挫折しの繰り返しで、最近は自分に自信がもてなくなってきたので、もうなんだかよくわからなくなってきました。
しかも、去年の末にガンで入院して、手術も受けました。たくさんの人に助けてもらい、あれだけ大変な思いをしたにも関わらず、またプカプカやってます。もう、自分でも自信のかけらもありませんが、今回はここに書き込ませてもらって、本当に最後のチャンスだと思ってがんばってみます。

こんな私ですが、皆様のお仲間に入れて頂きたく、そして、また変な方向に暴走しそうになったら、先輩のアドバイスと助けを求めて走って参ります!
是非、先輩の皆様、こんな私ですが、見捨てずよろしくお願いしますm(__)m
禁煙カウンターも設置しました。
私は、もう後戻りはしない!!
絶対に後戻りはしないんだ!!
自分に自信を持つんだ!!!
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/16(Wed) 05:31
はるなさん、おはようございます

はじめまして、喫煙中毒症でご苦労されてますね、身体を健康に戻したくても、襲い来る恐るべしタバコ依存症です、痛い思いしてまで付いて来るんですね、ここ一番、自分と戦いましょう、問題点は何か、一つ一つ洗い出して対策を取りましょう、早くタバコの正体を知り嫌いになってください、応援します。
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/16(Wed) 07:30
はるなさん おはようございます。

あまり自分を追い詰めないで、なぜやめたいのか整理して落ち着いてから、まずは一日吸わないところから初めてみましょうよ。
きっとやめられます。

[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者: 投稿日:2005/02/16(Wed) 07:34
禁煙開始ご苦労さまです。

やはり怖いのは、ニコチン中毒+依存症になると思います。私がやった
方法としては、貧乏臭いかもしれんませんが、お金を持ち歩くの止め
ました。いろいろ不便はありましたが、自分がタバコを買えない環境に
でもしないと駄目だと感じたからです。
ここにはいろんな方法でがんばっている実例がたくさんあるので参考
にして自分に合った方法を見つけられるといいと思います。
又、辛くなったらこの掲示板見るのもひとつの方法かと思います。

長年の積み重ねで結構辛いかと思いますが、最初が肝心です負けない様
がんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/16(Wed) 09:18
はるなさん、はじめまして。

私も禁煙なんてムリ、ムリ・・・と思ってました。
自分の意思の弱さを悲観していました。。
だけどなんとか出来ています。ここで励まされて出来ました。
ご自分で書かれた最後の3行をしっかりインプットしてください。
出来るはずです!!
はるなさんは大丈夫!ゼッタイできるよ!!
ガンの手術をされて大変だったのですね。
これからはご自身を労わってあげてください。
そのためにタバコと向き合って一つ一つクリアしていってください!
お願い、頑張ってーー!
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ポリだんな30 投稿日:2005/02/16(Wed) 10:07
はるなさん、素敵な名前ですね。もうすぐ「はるなさん」の季節じゃないですか!梅がほころび、桜が香り・・・春は匂いと一緒にやってくるのです。大人になってから一度も自然な春の匂いを知らずにきたポリだんなはこの春が待ち遠しくて仕方ありません!初めての煙の臭いがしない春はスグ目の前です!その日を楽しみに、ウキウキしながら過ごしましょう。タバコはもういらないでしょ?
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/16(Wed) 10:48
はじめまして はるなさん
タバコへの未練少しでもが残っていては禁煙はうまくいきません。
うまくいかないのは意志の力ではなくて、たばことの関係がうまく清算されていないからだと思います。
たばこによって癒されていた自分を忘れて、タバコを吸わなくても大丈夫な自分をイメージしてください。吸わない自分に少しだけ自信がもてないだけです。
実際、タバコは吸わなくても大丈夫ですよ。
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/16(Wed) 12:36
こんにちわ、はるなさん。

拝見していて痛々しいのが伝わりました。まさにニコチン依存症患者です。
この惨めな奴隷のような生活を選ぶか、タバコに束縛されない生活を選ぶかです。
どうですか?答えは簡単でしょ?わざわざ理由を探して奴隷を続けるのは辛い事です。

禁煙はニコチン依存症という病気の治療手段です。病気を治す事は楽しい事です。
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/16(Wed) 12:55
はるなさん禁煙スタートおめでとうございます。
僕も胃の腫瘍疑いで2度、胃の細胞検査をしました。(結果は潰瘍でした)
そんなときでも胃痛で苦しみながらタバコを吸っていました。
そして断煙できない自分を責め続け、自分の意志の弱さに落ち込み、最後は開き直っていました。
しかし、つねぼんサイトで
「タバコは麻薬、自分は麻薬患者、卒煙は治療」と判りタバコを縁を切ることができました。
しかし、タバコへの依存度が極度に強かったために禁断症状で大変苦しみました。
そんな時、力になってくれたのが、つねぼんさんとこのサイトの仲間の皆さんでした。
はるなさん、つねぼんサイトの仲間たちとならきっといい結果をだせると信じてください。
そのためにも「タバコは麻薬、自分は麻薬患者、卒煙は治療」をしっかりインプットしてくださいね。
禁断症状で苦しくなったら即効でつねぼんサイトにきてくださいね。
たくさんの仲間がきっと支えてくれますよ。
そして「タバコは吸わない」
はるなさん、大丈夫です!はるなさんには同じ目標を持った仲間が出来ましたよ。
一緒に励ましあいながら卒煙しましょう。
はるなさん、大丈夫!

[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/16(Wed) 16:10
皆様、本当に、本当に、本当に・・・ありがとうございますm(__)m
今日はまだ1日目なので、多分、今までの経験上大丈夫だと思います。もう少し時間がたてば、タバコが吸えない事に対してなのかよくわかりませんが、不安発作のような感じになり、慌てだします。
(中毒だからですよね)
これからは、私はたばこがをいらない人になると決めたのです。まだたった12時間しかたっていない、ピヨピヨですが、がんばります。これからもよろしくお願いしますm(__)m

[18301へのレス] 追伸ですが・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/16(Wed) 16:20
タバコをやめる理由には色々あると思いますが、『健康』『お金』というのが多いですよね。私も、健康に対して敏感に反応してしまう年齢になったのですが、病気になろうがどうしようとも、結局やめない人はやめません(私です)
入院の時はあれだけたくさんの人に迷惑をかけ、激励をうけ、優しさを頂き、『二度と迷惑はかけない!』と思ったのに、結局退院してタバコに手が伸びるのに、時間はあまり必要ありませんでした。(入院中も吸ってました)
最近では開き直りのようになってきました。ガンでも早期発見なら、とにかく人並みの生活はできるとか・・
もうここまで行くと、泥沼を越えて、人生かけてタバコを吸ってますって感じです。今度こそ、汚名返上です。なんとかふんばります!
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ピカチュウ。 投稿日:2005/02/16(Wed) 16:21
はるなさーん。
12時間ですか。
ニコレットもためしてください。
一口はだめよ。
一本オバケ、きをつけて。
大丈夫。禁煙がんばりましょう。
たばこの正体は、先輩のコメントに答えがたくさんあります。
応援してます。ピカピカ!!
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/02/16(Wed) 16:32
私も過去 つばも飲み込めないほどのどが痛くて(激痛でした)、のどから血が出てもまだ吸っていたことがあります。その時は、それでもやめようとは思いませんでした。まさに麻薬患者です。
 今、禁煙10日目です。まだまだ分からないし、えらそうなことは言えませんが、このサイトを読むことでかなり助けられているのは確かです。一人じゃないですよ!一緒にがんばりましょう。
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/16(Wed) 19:23
肺がんは早期発見が難しく、仮に運良く見つかったとしても、根治することは難しいそうです。肺がんの治療法が確立されるのが早いか、がんに犯されるのが早いか、運を天に任せるのではなく、まず自分が主体的にできることからはじめられては。
ピカチュウさんが薦められたニコレットについては賛否両論ですが、わたしは少量であれば使ったらいいと思っています。まずはタバコをやめることが最優先です。潔い止めかたを求めて止められないよりは、少々見苦しくても吸うのを止めた方がよいと思っています。頑張りましょう。
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:のの 投稿日:2005/02/16(Wed) 20:24 <HOME>
はるなさん、こんばんは。
そうですか、闘病生活もあったのですね。
それを克服しても、吸ってしまったこと、禁煙に何度も挫折している自分を
あまり責めないでくださいね。
私も禁煙に何度も失敗して自己嫌悪に悩まされました。
でもそういうふうに自分を責めているところからはあまりいい結果は生まれないと思うのです。
はるなさんが特別に弱い人なのではなくって
全てはニコチンが麻薬だからですよね。
やめる決心をしただけでも、とてもすごいことですよーー。
自分をもっとほめて、おだてて、そしてここで楽しくしゃべりながらやっていきましょう。
みんな応援しています。
つらい時の書き込み待ってますね。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18301へのレス] Re: はじめまして 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/16(Wed) 23:29
ありがとうございます。
やっと、一日が終わる〜って感じです。
気持ちが落ち着いてる時は、『やった!』という達成感ですが、今のような吸いたい状態では、『やっと一日か・・』と悲観的になってしまいます。
最初のうちは、早く時間が流れてくれ〜って感じになります。禁煙慣れしてる自分もイヤなんです・・・
なんとか、ここで思いとどまらないと、いつもと一緒。なんか、吸う理由を探し始めてる自分がとてもイヤだ(>_<)ヽ
がんばれ〜!自分!
がんばれ〜!同じ思いをしてる人!

[18289] 無題 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/15(Tue) 23:42
・・・・・・・・・・・・・吸いたい。
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:ポリだんな29 投稿日:2005/02/15(Tue) 23:47
自分に甘えないで!吸う理由を探してはダメですよ。
この時間、ツライですよね。けどもうすぐ0時。
きょうもタバコを吸わずに新しい一日を迎えられる自分をほめてあげましょう!エライ!ruka!
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/16(Wed) 00:07
はい。吸いません。タバコもないし。
ここ2、3日先輩にウソつかれるわ、怒られるわ、ケンカしそうだわ。で。尊敬してたのに。ホント嫌なことがあるたびにタバコに頼ってたんだ。と自己嫌悪・・・
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:ポリだんな29 投稿日:2005/02/16(Wed) 00:40
えらい、えらい。応援団に回ったばかりのポリだんなですが、これはただならぬ・・・と思ってあわてて書いちゃいました。
僕が禁煙したときにある方が僕に言いました。
「おっ、ひとつ我慢することをつくると、ひとつ願いが叶うよ!」
ね、いい言葉でしょ?
僕は「禁煙が続きますように!」っていう願いにしました。
ふふふ、これでいいのだ!一緒に頑張りましょうね!
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:あおちゃん 投稿日:2005/02/16(Wed) 01:52
rukaさん始めまして。 確か今日で3週間ですよね。 上司から、最近きれいになったと言われたrukaさんですよね。 吸いたい理由じゃなくて、吸わない理由、禁煙した理由、禁煙して良かった事を、もう1度整理してみてください。 今吸いたいのは、ただただ理性を無くしているからです。理性を取り戻せば,ひとやま越えられるはずです。 これからも、いくつかの山があります。  でもポリだんなさんのように、越える楽しみを味わってください。 辛さを味わうのではなくて。

今が,一番辛いでしょうが,だんだん楽になってきますから,頑張ってくださいね。ここで吸ってしまっては、今までの禁煙が,水の泡になってしまいます・・・
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/02/16(Wed) 07:42
おはようございます!

朝になりましたが、大丈夫ですか?
もうほとんどニコチンは抜けているはずですから習慣性のなせる誘惑
かと思います。

吸いたくなったらスウ〜(-。-)ハァ〜(-0-)深呼吸して
(腹式呼吸がベスト)気分を入れ替えてがんばって下さい、
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/16(Wed) 08:46
rukaさん、おはようございます。

かわいい後輩がタバコ吸いたくなるくらいプレッシャーを
与えるなんて。尊敬してる上司さんなんだろうけど、
ウソはよくないですねー。(ホントに。)
頑張ってね。そこでタバコに逃げてたらrukaさんは上司さんにも
自分にもまけてしまうことになりかねない!そこはガッツだぁ!

ちなみにヒヨもマナーの悪いポイ捨て車に「ニーちゃん、忘れも
んやで」と突っ返しにいったことがありますー。うふふ。
てわけで、頑張ってねーー。
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/16(Wed) 10:57
はじめまして
タバコを吸っても何も解決しないことは十分お分かりだと思います。
ニコチンが体から抜けてしまって、少し安定してきたところだと思いますが、ここでニコチン君の悪あがき「これだけ我慢したから1本すってもいいよ。先輩も意地悪するし・・・」
吸うためのきっかけ(理由)は何とでもなります。
「タバコはやめた。もう吸わない。」ですよ
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:一休 投稿日:2005/02/16(Wed) 11:17 <HOME>
rukaさんこんにちは。昨日タイ料理を食べに行ったら久しぶりに「とっても」吸いたくなりました。驚きました。でも吸いません。吸いたくなりますよね。まだまだ。普通です。淡々と吸わないことを継続して行きましょう。ね、がんばりましょう。
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/16(Wed) 12:06
こんにちわ、rukaさん。

危ないところでしたね、お見事です。

たばこを吸えば何でも解決するという間違った思い込みを早く捨てる事です。
タバコを吸ったからといって先輩の態度が変る事はないのです。現実を見ましょう。
[18289へのレス] 仲間やーん。 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/02/16(Wed) 13:26
rukaさーん。
いつも元気をありがとうね。
・・・・・・・・・・・・・吸いたい。
あわ、あわ、あわ、になるのはね。大声でも出して!!
「あなたもわたしもポッキー!!」おっとCMだった。
波のくりかえしだね、どうしてもすいたくなったら、つぶやいて。
今日はやめて明日吸おう、と。
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:アン 投稿日:2005/02/16(Wed) 14:09 <HOME>
そうですね、吸いたい。
でも吸うわないーー。ね。
頑張って行きましょうね。
吸っても、ただ悔しいだけだしね。
応援 しています。
[18289へのレス] ps、ピー・エス 投稿者:かめかめ 投稿日:2005/02/16(Wed) 14:55
rukaさーん。
前にあなたの言葉で助けられていますので、
頑張ってね。↑で明日吸おう、と書きました、
忘れましょう。かめも先ほど大波が来まして、
外に出て走ってきました、ふうふうはあはあ。
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:のの 投稿日:2005/02/16(Wed) 20:40 <HOME>
rukaさん、こんばんは。
どうにかなりましたか。
とても辛いですね。タバコを吸いたくなるほどに辛かったのですね。
でもこれ以上自分を損なってはダメです。
どうか自分を大切に、タバコ吸わないで行きましょうね
応援しています
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:ruka 投稿日:2005/02/16(Wed) 21:21
ポリだんな29サン、あおちゃんサン、雅サン、ひよこサン、げじサン、一休サン、つねぼんサン、かめかめサン、アンさん、ののサン、ホントにありがとうです!!そして心配おかけしました。復っっっ活です!!!
今日は1日グチりまくって、発散してきました。←グチられた方は迷惑!?
あと10日程で1ヶ月なんです。笑って報告したいから、絶対吸いません!先輩ともギクシャクしたままですが、タバコには頼らず、自分で、解決してみせます!!
[18289へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/16(Wed) 21:43
rukaさん復活良かった。
あと10日で1ヶ月!
つねぼんサイトにはrukaさんの1ヶ月をお祝いしたくてウズウズしている仲間がどっさりですよ。
ファイトだ、rukaさん!
rukaさん、ファイトだ!

[18282] まもなく4週間! 投稿者:NOA  28 投稿日:2005/02/15(Tue) 20:24
 いつもアドバイスありがとうございます。
ボリだんな○○さんのすぐ後を追っているようです。

まもなく(今週末には.)1ヶ月経過ということがうれしいです(^^)/
体調は良かったのですが、軽くなっていたはずの身体が職場で4階までの階段を昇る最中に体の重さを感じました・・・体重は2キロ程度の増加です。食生活の管理が必要なのですね!!
確かにタバコをスタートした○年前はよく食べていました(笑)

ダイエットとは言わずに栄養面を考えてカロリーオフに努力してみます。
[18282へのレス] Re: まもなく4週間! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/15(Tue) 20:43
NOAさん禁煙4週間達成おめでとうございます!
タバコと縁をきって、シェイプアップするのも健康的でいいですね。
しらずしらずのうちに体力アップにも繋がりますよ。
(っつーか自分の体脂肪も燃焼させなけりゃ・・・)

卒煙と一緒に体力増進も目指しますか♪
この調子でがんばれNOAさん。
[18282へのレス] Re: まもなく4週間! 投稿者:ポリだんな29 投稿日:2005/02/15(Tue) 23:51
おお。NOAさんは28!気を抜くと抜かれてしまう!・・・ワケないか(爆)。お互い頑張りましょうね!
[18282へのレス] Re: まもなく4週間! 投稿者: 投稿日:2005/02/16(Wed) 07:57
4週間達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

禁煙当初の食欲がそのまま継続してしまいブクブクの一歩手前まで
きてしまいました。先日の成人病検診でも定期的に運動した方がいいで
すよと先生の一言。で、先日テレビで目にした縄跳びでもやってみるか
とダイエット対策を練っている今日この頃。

いろいろ大変かと思いますが、タバコの要らない生活続けて下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[18282へのレス] Re: まもなく4週間! 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/16(Wed) 09:07
NOAさんおはようございます。

禁煙で身体は軽くなってるはずなのに・・と思っていたら、
そうですか、ダイエット・・・してください。
もうすぐ1ヶ月です。ここは気を引き締めてしっかり頑張って
くださいね。(身体もひきしめて・・・余計な事を、、すみません)
[18282へのレス] Re: まもなく4週間! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/16(Wed) 12:01
こんにちわ、NOAさん。

祝!禁煙生活四週間達成、おめでとう。

禁煙によって胃腸の働きが20%回復して、よく栄養を吸収してくれています。
元気に痩せるには、朝昼はしっかり食べて、夜は控えるというスタイルが効果的です。
[18282へのレス] Re: まもなく4週間! 投稿者:のの 投稿日:2005/02/16(Wed) 21:00 <HOME>
NOAさん、4週間おめでとうございます!!

(*^^)v v(^^*) ヤッタネッ!
そうですねーータバコをやめても、食べすぎで成人病になったら
元も子もないですものね(自分に言い聞かせています)
今度はヘルシーな禁煙、一緒に目指しましょうね!
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18282へのレス] Re: まもなく4週間! 投稿者:NAO 投稿日:2005/02/16(Wed) 21:14
いつも、激励ありがとうございます。
実は NOA で登場しましたが、本当は NAO でした。
昼間は書き込みができなかったので訂正することができませんでした。(←約4週間)
そんなことは、どうでもいいことですね!

吸いたいーなぁ? というような気持ち(幻覚)がありますが、現実的にはタバコは過去の遺物ですね!

[18297] 禁煙3日達成 投稿者:ひろひろ 投稿日:2005/02/16(Wed) 01:05
こんばんわ。
今朝は、たばこが吸いたくてかなり辛かったのですが今はそれほどでもありません。
お風呂で読書をしたおかげで気持ちが落ち着いています。

そんなことよりもまず、今日こんなにたくさんの方から
励ましのお言葉、アドバイスをいただき、感激いたしております。
禁煙して最初に良い事があったとしたら、間違いなくみな様のお言葉です。
禁煙成功された方がいることで励みになります。ありがとうございました。
[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者: 投稿日:2005/02/16(Wed) 07:46
3日達成おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

まだ辛い時が多いかと思いますが、少しずついい事も感じてくるかと
思いますので、「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」の気持ちで
がんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー

[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/02/16(Wed) 08:42 <HOME>
ひろひろさんがんばりましょうよ。禁煙の輪を広げましょう。そして世界中全員でタバコを撃滅し・健康で長生きしましょうよ。
[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/16(Wed) 08:59
ひろひろさん、おはようございます。

はじめまして。頑張ってらっしゃいますね。
今が辛いときのピークかな・・。でも、自分なりに
しのいでいきましょう。吸わないって決めて、実行してることを
無駄にはしないでくださいね。いい日はきます。
お風呂に入られてニコチンも身体から出ていきますし、
気分転換にはいいですよねー。

だけど、読書って本がボヨボヨにならないの??
[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/16(Wed) 10:12
ひろひろさん おはようございます。
3日達成おめでとうございます。
禁煙最大の山を越したと思います。
多くの禁煙者がここまでこれずに脱落してしまう大きな山です。
これを越したのだから、たいしたものですよ。
もう少しだけしんどい時期が続きますが、それも一時です。
体のニコチンはもうすぐゼロになりますよ。
タバコを吸わない、タバコに隷属しない世界はもうすぐそこにあります。
[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者:ポリだんな30 投稿日:2005/02/16(Wed) 10:23
ら、ら、らっしゃいませ〜♪
ここは一緒に禁煙を楽しみ、威張り、誇り、また苦しい時に甘え、嘆き、励ましあい、最後には笑顔で新卒煙者となる場所(であってますか?)ですよ。いっぱい愚痴って、一緒に日数を延ばしましょう。ファイト!
[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者:一休 投稿日:2005/02/16(Wed) 11:26 <HOME>
こんにちは。毎日毎日、こつこつと。時間はゆっくりしか進んでくれないのがしゃくに障りますが、是非がんばってください。
絶対やめられますよ。もう船に乗って海に乗り出したんです。前を向いてがんばりましょう。
[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/16(Wed) 12:13
こんにちわ、ひろひろさん。

祝!禁煙生活3日突破、おめでとう。

とても大きな山を乗り越えたのだから、大いに自分を褒めてあげて下さい。
タバコなんて吸わなくても生活できる事を実感して下さい。必要ないのです。
[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者:のの 投稿日:2005/02/16(Wed) 20:56 <HOME>
ひろひろさん、こんばんは。
3日おめでとうございます!!
この3日はすごく大きいですねーー。
お風呂の読書でクールダウン、いいですねーー。
そういうふうに、できるだけゆとりをもった生活をするのがいいと思います。
この調子で
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18297へのレス] Re: 禁煙3日達成 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/16(Wed) 21:11
ひろひろさん禁煙3日達成おめでとうございます!
3日達成は大きいですよ!
ひと山越えましたね。
まだ禁断症状が現れるかもしれませんが必ずタバコと縁を切れる日がきますよ。
その日を楽しみに仲間と一緒にがんばりましょう!

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