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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[303]

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[18591] 禁煙うつ 投稿者: 投稿日:2005/02/19(Sat) 21:14 <HOME>
こんばんは。今日で禁煙3週間の和です。最初の2週間は、ほとん
ど禁断症状も無く、こんな簡単に禁煙ができていいのだろうか?
と思うほど順調でした。でも18日目から、精神的に落ち込んでし
まって、禁煙ももうどうでもいいような気になっています。
ニコチンの最後の抵抗なのでしょうか?ここを乗り切ったら、違う
人生が待っているのでしょうか?今まで何回か禁煙しましたがいつ
もここで駄目だったような気がします。
今回は何とかこの壁を越えたいのですが、心のどこかでもうどうで
もいいんじゃないって声が聞こえます。
こんな精神状態のときは、何もかも悪いほうに考えてしまいますよ
ね。今、手も痺れた感じです。これも禁断症状でしょうか?3週間
目で、嫌になりそうです。何もする気が起きません。
すみません、愚痴ばかりで・・・。
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/19(Sat) 21:28
はじめまして、まだ3日目のはるなと申します。
お体大丈夫ですか?和さんのお気持ち、ものすごく理解できます!!私も前回の禁煙は丁度、3週間だったでしょうか・・もう最後のあがきのように、精神的にやられて元に戻ってしまいました。
私の場合は、不安感とメマイと痺れでした。もう『どうでもいいわ!』と投げやりでした。こんなしんどい思いするなら・・とか。
3日目の私が何も言える立場ではないのですが、本当、これを乗り切ったら、きっと何か見えてくるのではないでしょうか。私の場合は今、第一波が来てます。もう不安感、メマイです。別のスレに書きましたが、病院に行ったほどすごいです。
でも、一緒にがんばりませんか。きっと、私より成功された先輩方がメッセージを下さると思うのですが、それまでお暇つぶしに私のレスでも読んで、気を紛らわせて下さいよ!!応援してます!
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者: 投稿日:2005/02/19(Sat) 21:47 <HOME>
はるなさん、ありがとうございます。今、いろんな禁煙サイトを
巡って禁煙の気持ちを再確認しています。でも、こんな精神状態
の時は皆さんの励ましが心にしみます。ありがとうございます。
でも、ここで吸ったら心が晴れるのでしょうか?このどん底の気
持ちが少しはよくなるでしょうか?
分かっています。ここで吸ったら、また同じことの繰り返しです
よね。でも、苦しいです。
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/19(Sat) 22:24
すいません、ピヨピヨのはるなです。
今日は諸先輩方は、あまりいらっしゃらないようですね。
お辛いお気持ち、本当にお察しします!!何故なら、私も今の気持ちはそうですから。負けそうです。
ここで吸ったら、おいしいやろな〜とか想像中。でも吸わない!!
絶対吸わない!ここでくじけたらまた一緒です。また一からですよぉ!3週間もったいないじゃないですか!!
しっかり気をもって下さいよ!!今まで苦労が水の泡ですよ!
ちょっと外を歩いてみますか?お風呂にでも入ってみられるとか・・吸いたい!って思ったら、私も際限なく考えてしまうので、考えないようにします!!一緒にがんばりましょう!!
でも、苦しい気持ちはわかってしまう、ピヨピヨでした。
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:しんぺい 投稿日:2005/02/19(Sat) 22:33
初めましてこんばんは。禁煙して3週間のしんぺいと申します。
こんなに素晴らしいサイトが有るなんて!!
みなさん苦労してるのですね。私も禁断症状がいっぱい出ています。特に辛いのが死にたくなるような鬱です。これを乗り越えるのにジョギング始めましたよ。
とにかく頑張りましょう!!ここで負けたらいけませんよ。。
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:るい 投稿日:2005/02/19(Sat) 23:29
こんばんわ。
禁煙5日目のるいといいます。みなさん大丈夫ですか?私はまだ最高10日までしか禁煙した事ないので、これからどんな事がおこるのか少し不安です。でも乗り越えないと、いつまで経ってもキレイな体に戻れないんですよね。苦しいのは今までタバコを吸ってきたせいですもんね。今、吸うよりこれ以上吸わない方が、きっと楽になりますよね。。和さん、私も今吸ったら3週間もったいないと思います!はるなさん、しんぺいさんもみなさん一緒に頑張りましょう〜!

[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/02/19(Sat) 23:47
和さん、はるなさん、しんぺいさん、るいさんはじめまして。
禁煙4ヶ月を越えた、ミオパパといいます。

みなさん、お疲れ様です。大変な所だと思いますが、乗り切ってくださいませ。その先にあるタバコの無いクリーンな生活は、私が皆様くらいの頃に想像していたものより、遙に素晴らしく力強いものです。
 禁煙うつを乗り越えれば、禁煙を続けていられる自分に自信が持てるようになります。ニコチンの支配から脳が、体が開放されるのは、素晴らしい事です。心より、応援してます!
ガンバレ〜!!
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/20(Sun) 00:09
>しんぺいさん
はじめまして、禁煙4日目になりましたはるなと申します。
しんぺいさんも離脱症状が激しいと書かれてあるのですが、どんな感じですか?私は死にたい、とまでは思いませんが、何かよくわかりませんが、不安で不安で・・。今は安定剤を飲んで過ごしてます。今回は特にひどく離脱症状がでてます。
絶対負けません!絶対吸いません!!
でも、この不安な気持ちはひたすら耐えるしかないのでしょうか。一本おばけより、この意味もない不安にやられそうです。
とにかく、一緒にがんばらせてくださいね。お願いします。
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:しんぺい 投稿日:2005/02/20(Sun) 02:58
>はるなさん
はじめまして。僕の離脱症状(特にうつ)は波が有り本当にすべてがどうでもよくなって投げ出したくなります。今は何とも無いのですが次はいつ来るのか考えると余計にはまってしまいます。
絶対に勝ちましょう!一緒に頑張りましょう!
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/20(Sun) 07:52
ここまで順調に頑張っておられるようでしたので、ちょっと驚きました。そうですか、この3週間精神力で押さえ込んで、頑張ってこられたのでしょうね。
私の場合、すべてに潔癖ではいられないので、あるときは見苦しいぐらいにチョコレートを食べたり、あるときはピーナッツを食べたり、狂ったようにコーヒーを飲んだり、日替わりで自分をチョッと壊して気分を逃がしていました。そうはいっても、その出費は毎日のタバコ代と比べるとはるかに安く、本当にタバコを吸うことが馬鹿らしく思え笑えます。
ためしにニコレットやってみてください。不味くて、噛めませんし、もうニコチンを欲しなくなっていることがわかると思います。

上手いこといえなくて残念ですが、一緒に頑張りましょう!
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:のの 投稿日:2005/02/20(Sun) 13:52 <HOME>
和さん、大丈夫でしょうか。
気分が落ちて、吸いたいのに吸わないということは
本当に辛いことですね。
よく「3」のつくときが鬼門だといわれます。
3日、3週間、3ヶ月…
その3週間ですから、鬼門と言われているだけあって同じように苦しむ人がたくさんいることと思います。
でも、その辛さは永遠に続くわけではありませんよーー。
個人差があるにしろ、必ず時間が解決してくれます。
本当に辛いのは分かります。
でもどうにか時間を稼いでください。
タバコを吸う前にぐずぐずしてください。
今吸ったら心が晴れるかなぁ、と思う気持ちすごくわかります。
でもタバコに心を晴らしてもらうのなんてもうやめましょう。
自分で心を晴らしましょう。
心のバランスを自分でつかみましょう。
そうして得たものは、タバコとは違って一生消えない財産になるはずです。
がんばってください
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/20(Sun) 14:16
和さん だいじょうぶですか?
たばこを吸って気が晴れるとは思えませんよ。
あの頃に戻りたいですか?
私はあの頃の自分には二度と戻りたくないです。
やめたくてもやめられなくて一本口に運ぶたび落ち込む自分には戻りたくない。
私は、一ヶ月と少し、40日目くらいからちょっと安定した気がしました。もう少しです。
吸わないを続けてほしいです。
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者: 投稿日:2005/02/20(Sun) 15:27
和さん こんにちは。
大丈夫ですか?心配です。他人事ではないように思い、書かせて頂きます。
『たばこ、吸っても気分が晴れるとは思えない』という、すみれさんの意見に同感です。
私は禁煙始めたばかりですので、何か言う資格は無いとは思いますが、試しにコンビニの灰皿をのぞいて見て下さい。
きったないですよ〜(苦笑)
あれが、肺の中だったら・・・どうでしょう?
やばいっす、あんな感じのどろどろのげちょげちょに 舞い戻ったら嫌じゃないですか。
灰皿は、洗えば綺麗になります。でも、どんなに頑張っても、肺は洗え無いんですよね、洗濯機に入れられないんですよね。
だから、今を乗り越えて、体内浄化ですっ!!
肺のリターンは牛の歩みより遅いですが、(肺ほうは治りませんが)たばこを吸ったら、現状をただ悪化させるだけだと思います。
ここを乗り越えれば、素晴らしい事が待っているそうじゃないですか!!素晴らしい世界が!!
私もそれを体感したい一心で、今を生きていますぅ。
ファイトです!!
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:一休 投稿日:2005/02/20(Sun) 15:35 <HOME>
頑張ってますね。私も1ヶ月半ぐらいはおかしかったですので、それぐらいの頃は倒れそうな精神状態でした。それをあれやこれやで押しつけて乗り越えた感じです。つらいですよね、きっと。でも必ずシューっと引いていく時がきます。絶対負けないでください。応援しています。
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:なな 投稿日:2005/02/20(Sun) 15:49
私もそうでした。禁煙うつにかかりましたよ!
辛かったですよ。ものすごい脱力感で仕事なんか手につかず
生きていくの嫌・・・とまで・・・
このサイトで救っていただきました。感謝してます。
しかし知らない間に治ってましたよ。
今の和さんなら超えられますよ!!!たくさん愚痴ってください!
応援してます。一緒に頑張りましょう
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:mm 投稿日:2005/02/20(Sun) 16:57
和さん、調子はいかがですか?
私は一ヶ月目くらいから2,3週間ぐらいが絶不調でした。
そのころこの掲示板に辿り着き、皆さんに助けてもらい、ここまで続けることができてます。
今思うとタバコの最強の喫煙復帰呪術だったように思えます。
二度とあんなつらい思いをするのは嫌だっていうのもタバコを吸わないことを続ける原動力にしてます。
だって、タバコを吸って、吸えない環境に行けば、同じようにつらい思いをするかもしれないんですよ。
いろんな方法を試して自分にあう方法を見つけましょう。じたばたしてでもタバコを吸うことはやめましょうよ。
一緒にがんばりましょう。応援してます。
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/20(Sun) 17:53
和さんこんばんは。
こんなときってありますよね。
たとえば・・・体を動かす(出来れば少し汗をかくくらい)
たとえば・・・好きな音楽を聴いて、温かい飲み物をのんで、ゆっくり体を休める
どちらも、タバコを吸うより100万倍良いことです。
逆に言えばわざわざ毒を体に入れてはいけないですよね。
あせらず、のんびり、和さんのペースで気楽にいきましょう。
必ず時が解決してくれます。
クリーンな自分をイメージしましょうね。
       
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 12:40
こんにちわ、和さん。

心の隙間を無理矢理禁煙に結び付けるのが敵の作戦ですから惑わされないで下さい。
どうでもいいなんて言ったら、何も手に入りません。掴んだチャンスを逃すの?
[18591へのレス] Re: 禁煙うつ 投稿者:revo 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:13 <HOME>
和さん、大変ですね、でも、今は冬場なのであまり日差しが強くありませんができるだけ外に出て太陽にあたってください。
うつの症状がすこし緩和されてきます。ついでにすこし運動もするといいでしょう。精神的に落ち込んでいる時は早く眠り
頭を休めることも必要です。その壁を乗り越えると最高の人生が待っているのだと自分を信じましょう。必ず彼方なら成功するはずです。応援してますよ!!!!

[18541] 一日二本 投稿者:てつぞう 投稿日:2005/02/19(Sat) 11:19
みなさんはじめまして。てつぞうと申します。
7日前に禁煙を決心しました。それから3日間は完全に禁煙できたのですが、4日目についつい通勤の車の中で一本。。。職場でも家庭でも禁煙宣言をしてしまったので抑止力が働いて我慢しているのですが、その日以来行き帰りの車の中で一本ずつ吸ってしまっています。。。完全禁煙ではないけれど、一日二本なのでまぁいっか。。と思ったりしています。「節煙」なんてありえない、とは思うのですが、とりあえずこのままの状態をしばらく続けようかと思ったりしてます。(弱すぎる。。)みなさんはこんな中途半端な状態をどう思われますか?とりとめもなくてすいませんが、アドバイスいただけるとうれしいです。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/19(Sat) 12:38
てつぞうさん、こんにちは。

本当に1日2本ですむのなら、健康にはほとんど影響しないとは思いますが。一生2本ですむとは思えないのです。

たぶんてつぞうさんは、2本のたばこを本当に美味しいと思いながら吸っていると思います。
その記憶が完全禁煙の妨げになると思います。
一度禁煙セラピーを読むことをお勧めします。

読んだ上でご自分でどうされるかご判断下さい。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/02/19(Sat) 13:22
はじめまして。

ちょっとキツイものいいとなりますが、一日二本も百本も同じです。ただの、喫煙者です。
 単に、何日禁煙という程度なら、中途半端もありと思いますが、卒煙をめざしている以上、禁煙とは、喫煙という行為を、どう完全否定できるかだと思っています。それ位の強い気持ちを持たなければ、卒煙は、なしえないと思っています。

 どうか、初期の禁断症状と真向から戦っている方々、1日1本ならとかの、まやかしに負けないでください。タバコにしばられない世界は、いいですよ!
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:のの 投稿日:2005/02/19(Sat) 15:09 <HOME>
てつぞうさん、初めまして。
タバコのことは結局は自分に返ってくることなので、人それぞれ納得したやり方でいいと思っています。
ただ、タバコを吸っていることで、何かしら苦しいからみんな禁煙しているわけで
てつぞうさんも、その2本のために何か苦しいことないでしょうか。よーーく考えてみてください。
その2本に精神的に縛られているような気はしませんか?大丈夫でしょうか。
それからこれからのことも。
2本では収まらないというよしのりさんのご指摘についても想像してみてくださいね。
もし本数が増えるようなことがあれば、2本で済んでいる今のうちに絶煙したほうがいいかもしれませんね。
本数を増やさずに今後いけばいいや、と思っていると思いますが
それだと、結局は禁煙よりも辛い、タバコの呪縛の中での2本に抑える我慢生活になってしまうでしょうね。
禁煙のほうがラクかもしれませんよ。
是非いろいろと想像してみてください。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/19(Sat) 16:23
はじめまして。
1日2本の生活苦しくないですか。
ほぼ12時間の我慢きついと思います。
すっぱりやめたほうが楽ですよ。
私は1日40本を10本に減らしていたときに、毎回2時間近く我慢するのがいやになって吸わない生活に入りました。
吸わないということは実はタバコを我慢しなくてもいいということなんです。
タバコに縛られない生活はいいですよ。
あと少しの気持ちの切り替え、勇気をだせばたばこのいらない世界に踏み込めますよ。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/19(Sat) 17:48
てつぞうさん、はじめまして。

1日2本ですか。う〜ん。。
みなさんのお答えがあまりにもスバラシすぎて自分は何て答えていいか
ちょっと分からないんですが、、私なりに言うと、
職場の方々やご家族に禁煙宣言しておきながら、見えないところで
結局2本だけとはいえ、タバコを吸っておられるのは辛くないですか?
ご家族はタバコ吸わないなら、匂いがしますから、バレバレですよー。
てつぞうさんもその中途半端さに疑問を感じてらっしゃるよう
ですし、この際思い切って禁煙された方がいいと思うんですけど・・・。
今2本に留まっているてつぞうさんなら、きっとできると思います。

ご自分に今一度問いかけてみてくださいね。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/20(Sun) 13:25
てつぞうさん、こんにちは。
以前1度禁煙したときは、本数を減らしていって、最後2,3本がどうしても
やめられず、ずるずるしていた時がありました。結果やめれましたが。
2,3本といえども、たばこの事は頭にあって、吸うタイミングを考えていたりと、、、
やはり、煙草の奴隷でしょう。
鎖につながれている犬が、太い鎖か、細い鎖かの違いであって
鎖につながれているのには、変りない。
ひどい表現ですが、鎖が煙草=ニコチン、犬が喫煙者。
イメ-ジしてみてください。
早く鎖を切って自分を煙草から開放しましょう。自由になりましょう。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者: 投稿日:2005/02/20(Sun) 15:08
てつぞうさん、こんにちは。
突然ですが、1日2本は危険ですよ。
私も、本当に先日迄、「1日2本ならOKかな・・・」って、思っていました。でも、確実に肺にタバコから出る微粒子が 肺ほうをつまらせ、脳の血管をもろくし、死に近付いているんです。

だから、先輩方のおっしゃるように、禁煙しちゃいましょう!
(ニコレット噛んでる私が言う事ではありませんが・・・)
頑張ってみて下さい!!
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:てつぞう 投稿日:2005/02/20(Sun) 20:08
わぁ。皆さんありがとう。。。こんなにレスがあるなんて感激です。皆さんのアドバイスを真摯に受け止め、完全禁煙にチャレンジしたいと思います。。また報告します。ほんとうにありがとう。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/20(Sun) 20:58
てつぞうさん、こんばんは。
僕も1日2本の時期がありました。
まわりに自慢していました。「ほとんど吸っていないも同然なんだと」
しかし、何かのきっかけで簡単に本数は激増しました。
いとも、簡単に。
やはり体にちょっとでもニコチンを入れている限り麻薬中毒には変わりないんですね。
てつぞうさん、一緒に卒煙めざしましょう。
がんばれ、てつぞうさん。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:ぽん 投稿日:2005/02/20(Sun) 21:21
アレン・カーは減煙についてこのように表現してます。
「コンクリートの壁に頭をぶつけるのを止めたときのうれしさを味わうために、わざわざ自分から壁に頭をぶつける(禁断症状を味わう)のと同じです」
減煙という拷問は、まったく無意味だと思いますよ。
吸うのか、吸わないのか、いますぐどちらかにすべきだと思います。
[18541へのレス] Re: 一日二本 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:10
こんにちわ、てつぞうさん。

相談して良かったですね、どうしても喫煙を正当化してしまいがちになりますからね。
これからは禁煙の正当化を沢山して下さい。正々堂々と禁煙街道を歩きましょう。

[18659] 禁煙マラソンカウンターは4月17日 投稿者:魚伸 投稿日:2005/02/20(Sun) 18:46
141日経過しました。
 今もたまに吸いたいなぁと思いますが、3分もすると消えていきます。もう大丈夫です。こちらのサイトのおかげで卒煙出来そうです。
 興味本位で始めた喫煙で、わたしは900万円のお金と、十年近くの時間をタバコのために捧げました。だが、今は洗脳されていたことに気づきましたから「二度とタバコを吸うような馬鹿なことはしません」。
 僕にとっての一番の禁煙効果は、新しい人生を入手した事でしょうか。僕は生まれ変わったのです。もう怖いものはありません。自分自身をコントロールするテクニックや自信を得ました。
[18659へのレス] Re: 禁煙マラソンカウンターは4月17日 投稿者:のの 投稿日:2005/02/20(Sun) 19:56 <HOME>
魚伸さん、こんばんは。
4月経過おめでとうございます!!

(*^^)/。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆ Congratulations!!

新しい人生を手にいれた、喜びと自信がみなぎってますね。
高くて危ない授業料を払ったけれど
今となってはいい思い出という感じでしょうか。
これからもがんばってください。
[18659へのレス] Re: 禁煙マラソンカウンターは4月17日 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/20(Sun) 20:50
魚伸さん禁煙141日達成おめでとうございます!
見事な自信と喜びがしっかり伝わってきます。
本当に良かったですね。
魚伸さんのタバコと縁を切ったことによる素晴らしい考え方。
きっと沢山の卒煙チャレンジャーの仲間たちに勇気を与えてくれたと思います。
この調子で卒煙達成ですね。
[18659へのレス] Re: 禁煙マラソンカウンターは4月17日 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 12:51
こんにちわ、魚伸さん。

頼もしい卒煙宣言をありがとう&おめでとう。悟りを開いたようですね、素晴らしい。
自分を大切にすれば、自ずと良い方向に向かいますし、他者も大切にするでしょう。

[18599] 禁煙宣言後6時間経過! 投稿者:オッタマン 投稿日:2005/02/19(Sat) 23:56
ガムかみ続けています。
後は寝るだけだからいいけど、明日の朝の目覚めの時が、不安です。煙草からの支配から抜け出して、自信をつけたい!
禁煙しても失うものは、何もないはず。
[18599へのレス] Re: 禁煙宣言後6時間経過! 投稿者: 投稿日:2005/02/20(Sun) 01:11 <HOME>
そうですよ。禁煙して失うものは何も無いはずです。私は過去1ヶ
月禁煙が最高でした。今回はそれを乗り越えようと思っています。
そしたら、自分に自信がつくのではないかと信じています。でも
そこまで行くには、いくつもの試練があるみたいです。
お互いタバコの奴隷生活からそろそろ解放される様に頑張りましょう。
[18599へのレス] Re: 禁煙宣言後6時間経過! 投稿者:慶ちゃん 投稿日:2005/02/20(Sun) 07:49
おはようございます。私と禁煙宣言した時間が一緒だったので
すごくびっくりです!朝の目覚めはどうでしたか?
私は夢にタバコがでてきましたよ。でも勧められても
夢の中でも我慢してました!後、お茶もいい感じでしたが、
寝る前に何回もトイレに行きました。飲み過ぎました。
頑張って続けましょうね!
[18599へのレス] Re: 禁煙宣言後6時間経過! 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/20(Sun) 08:00
はじめまして。そうですね、最初の10日は寝起きの一服が大変でしょうね。今までは、朝起きたら脳血管を強制的に収縮させて、血流を悪くさせることで「目覚め」を感じてたわけですから。私の場合、もともと低血圧気味で朝は機嫌が良くなかったのですが、やめて最初の10日間はそれはそれは大変でした。でも、これも身から出た錆び、カラ元気を出して頑張っていました。いまはひたすら辛抱です。そうしたらいろんな変化がカラダに起きてきます。頑張りましょう。
[18599へのレス] Re: 禁煙宣言後6時間経過! 投稿者:のの 投稿日:2005/02/20(Sun) 14:17 <HOME>
オッタマンさん、初めまして。
>煙草からの支配から抜け出して、自信をつけたい!
この気持ちを大切にしていけば、必ず卒煙できるはず
と人に言いながら私も信じています。
もうタバコに支配されるのはやめましょう!
朝はいつもタバコが置いてあったところに、手が自然に伸びますので
お水をいれたペットボトルを置いておいて
朝はお水から始めるなんていう対処法もあるようですよーー。
がんばってください
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18599へのレス] Re: 禁煙宣言後6時間経過! 投稿者: 投稿日:2005/02/20(Sun) 15:41
オッタマンさん こんにちは。
私もガム噛んでます。煙りを絶つ事から始めるのって、船出しやすいですよね。

ちなみに私は朝、目が覚めたらお茶を飲んでいます。
『あ〜、日本人だなぁ・・・』が、第一声です。(><;)
先輩方のいろいろなカキコを読みつつ、
『禁煙して正解でしたぁ』と思うのも、いいですよ。
私もかけ出しですので、偉そうな事は言えませんが、禁煙続けましょうね!
ファイトです!!
[18599へのレス] Re: 禁煙宣言後6時間経過! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 12:36
こんにちわ、オッタマンさん。

祝!禁煙宣言!もうタバコを吸わなくていいのです。

ガムを噛むと禁煙していると自覚出来るので、いい戦法だと思います。
我慢ではなく、タバコを今以上に知る事で禁煙を正当化しましょう。

[18506] 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/18(Fri) 18:03
今、18日18:00です フジテレビのス-パ-テレビ(安藤さん司会)やっていますが、
予告で、死をまねくたばこ病!というタイトルでこれからやるといってます。
見れる方は、見てみてください。
内容が、たいしたことなかったら、ごめんなさいね、、。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/18(Fri) 18:54
見終わりました。いや---怖いものを見てしまいました。
肺を壊す死の病 COPD です。40歳以上に12人に1人の割合といわれている。
女性の方が、喫煙感受性が高い。
25年2日で1箱の50代女性が酸素ボンベなしでは生きられない様子
を写していました。根本的な治療はなく、対処療法のみ。
家庭内での喫煙は、分煙しているつもりでも換気扇の前でも、効果は
絶対なものでないので受動喫煙になってしまう。
ダメ-ジを受けた肺の映像など、、、。
以上、忘れないうちに羅列して書きましたが、、、、
あんな怖い事、当り前の事として、日常やっていたかとあらためて、愕然
としてしまったしだいでした。
早く綺麗な体に戻りたい-------のです。

[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/18(Fri) 19:05
レオさん今晩は、

号令!有り難う!即チャンネルひねりましたけど、私の所は地方でした、残念、見れませんでした、話だけでも怖いですね、できる事は身体に良くないこと受け付けないように努力です、頑張ります。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/18(Fri) 19:32
さかいさん、
即返有難う。>号令!有り難う! は思わず笑ちゃいました。
見れなかったのですね、、。残念!
お互いに足を洗って(?)、綺麗な体をめざしていて良かったです。
今後ともそこんとこよろしく。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/18(Fri) 20:01
レオちゃん 間に合わなくてごめんね

もうそんな怖いところに戻りたくないねー
同じく足を洗いました!
[18506へのレス] み ち ゃ っ た・・・(><) 投稿者: 投稿日:2005/02/18(Fri) 20:16
>レオさん
見ちゃった 見ちゃった見ちゃいましたよ〜!! 怖いよ〜!!
しかも、5年喫煙歴の26歳の女の方が、COPD予備軍だなんてっ! 私と同じ経歴ですっっ!! きゃー!!
怖くてビデオに撮りました。
毎日観て、禁煙の励みにしますぅ。
他人事じゃないですよ〜 怖いよ〜 (涙)
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/18(Fri) 20:42
猫が3匹連なったです。可愛いし、グッドです。
>すみれさん
見れなかったのですか、それは残念、でも正解かも、寝てて、うなされるかも、、。
>雫さん
是非、禁煙の励みにしてください。怖いよね---。お-こわ。怖いの共有できて嬉しいです。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/18(Fri) 20:52
レオさんこんばんは。
テレビを見ることはできなかったけれどタバコがいかに体に悪く恐ろしいものかが充分伝わってきます。
きっと卒煙を目指そうと思っている未来の仲間のみなさんにも強烈なインパクトがあることでしょう。
ほんっと、タバコから縁を切って良かったですよ!
ありがとうレオさん!
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/18(Fri) 21:04
>じゃりさん
>ありがとうレオさん!
なんて、照れるじゃござんせんか、頭ポリポリでやんす。
卒煙街道、一緒できるの、ありがたやでやんす(ひょっとして、へたですね)



[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/18(Fri) 23:14
ついこないだまでは黙殺していたこの手の情報が、いまでは力強い禁煙補助剤ですね。もはやタバコを正当化する理由はどこにもありませんが、唯一心配なのはタバコ広告が全面的に禁止になるとF−1グランプリがどうなるのかということですね。さるF−1ドライバーが先日の津波に対して寄付した1千万ドルも結局は喫煙者が出しているようなもので、(折角の奇特な行為ですが)何だか有り難味が薄れます。
いずれにしても、われわれが喫煙者に戻る理由は、どこにもないようですね。お互い頑張りましょう。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:るい 投稿日:2005/02/18(Fri) 23:48
レオさんこんばんわ。
残念ながらTVは見逃してしまいましたが、たばこってほんとに色んな害があるんですね。。
10年以上喫煙してきてしまい、今更ながらに体の事心配になっちゃいます。これ以上は自分をいじめないように頑張ります。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/19(Sat) 10:39
>飛行機雲さん、おはようございます。
飛行機雲さんの理路整然としたすっきりした文は、頭にス-っと入ってきて、
頭の中を整理してもらったようで、やみつきになりそうです。
整理してくれていつもありがとう。謝。
>るいさん、頑張っていますね。私たちもまだ、黒いきたない肺なのだ
と思うと、これ以上体をいじめるのはやめようとしみじみ思いますよね-。
きれいな体、心をめざして一緒に頑張ろう。応援してるね。

[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/19(Sat) 11:40
レオちゃん、こんにちは。

昨日はその時間歌いながらゴハン作っていたので、せっかくの耳寄り情報も
見逃しちゃいましたー。ああ残念・・。
で、フジのページにも行って来ましたがお問い合わせの情報だけで
内容までは分かりませんでした。
COPD、コワいです。受動喫煙で受けるケムリも
周りにはスゴイ悪影響を受けます。
道連れにじわじわ殺されてるようなもんですね。

とりあえず、心も身体もきれいにならねばーですね。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/19(Sat) 12:24
レオちゃんさん、こんにちは。

COPD怖いです。
肺ガンが死の恐怖なら、COPDは「生きる地獄」です。
友人の父親が、COPDでしたが、死ぬまでたばこを止められませんでした。
晩年は、普通に仰向けに寝ることが出来なかったそうです。
座って肺をかばうように丸まって寝ていたそうです。
そうしないと呼吸できなかったそうです。

COPD情報ネットに詳しく載っています。ご参考まで。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/19(Sat) 14:02
>ひよこさん、こんにちは。見逃しちゃいましたか、超残念!
 かなり怖かったですよ。でもこのての番組少なすぎと思いませんか?
 どんどんTVでもやればいいのにと思うのですが、、。
>よしのりさんのほうの話もどっきと、うろたえてしまうような凄い
 話ですね。私たちも放っていたら同じような道をたどっていたかも。
 でも喫煙者だった実績は、潜在的?にはまだそうなる可能性も残ってる?
 しょうがない、これから、ひたすら普通の人をするしかないですね。

 
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/19(Sat) 14:42
マレーシアンジョークですね(笑)
今日は確定申告の準備しなくちゃいけないのに、嫌になるとさっきからこっちを覗いてばかりで仕事になりましぇーん
いままで一服していた時間を禁煙頑張っている方にささげられれば私も幸せですが・・・
たばこの害についての話と猫自慢し始めたらきりがなさそうですねぇ
すみません お邪魔しました ペコリ
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:のの 投稿日:2005/02/19(Sat) 14:56 <HOME>
レオちゃん、こんにちはーー
せっかくの情報、見逃してしまいました。
でも、見逃して正解、うなされるかも、のカキコと
見た人の怖がりようをみていたら、見なくてよかったかも…なんて、なんて。
いや〜超恐い。COPDというのは初めて知りました。そんな高い確率ですか〜。
よりのりさんのカキコもこわーーい。生きる地獄だって。座ってしか眠れないって…。
ほんとに過去吸っちゃったこと、後悔してもしきれない、のののばかばかばか〜〜〜
けど、せめてこれからは気をつけようと思います。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/19(Sat) 15:26
またまた猫つながりです。うふっ、おもわずにやりです。
>すみれちゃん、熟女のごまちゃん元気かの--。
 確定申告準備?ですか、私、昨日出しちゃったです。
私も仕事がのらない時は、こっちを覗いてばかりの時がありますよ、、。(反省)
同じような事やってるね。頑張って確定申告クリアして下さい。
>ののたん、見逃したのですか?それはやはり残念!
 画像で見ると、生々しさがもう---んんん--最高すぎます。
 あれ見てから、たばこを吸える人がいたら尊敬?です。
 吸ってた自分がばかばかばか〜〜〜ですね。
 ひたすら吸わないしかない。まちがいない。
[18506へのレス] COPD(慢性閉塞性肺疾患について) 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/19(Sat) 17:38
レオちゃんさん、猫つながりを切ってしまってゴメンなさい。

COPD(慢性閉塞性肺疾患)は、以前肺気腫と慢性気管支炎といっていた病気の総称です。
肺気腫は、肺は小さな袋の集合体なのですが、喫煙の影響で小さな袋が壊され徐々に大きな袋につながってしまうそうです。
そうなると同じ体積でも表面積が少なくなるので、だんだん呼吸が苦しくなっていくのです。
40代、喫煙歴20年以上の半数は、COPDにかかっているそうです。(わたしもそうです・・・不安)
肺ガンよりも遙かに罹患率が高いと思いませんか。自覚症状が出るのは、相当進んだ中度以上なので初期にはわからないだけです。
でも、禁煙すればそれ以上進行しないので、自覚症状が出ない内に禁煙すればセーフだと思います。
COPD情報ネットにサイトに詳しく載っています。

禁煙続けましょうね。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:のの 投稿日:2005/02/19(Sat) 19:30 <HOME>
再び猫登場。レオちゃん、またお邪魔しますね。

よしのりさん、さっき「よりのり」さんって書いてしまってごめんなさい。そしてCOPDのご説明ありがとうございます。
なるほど、肺気腫などのことですか。恐い。
喫煙時代、健康診断で、レントゲン所見に「気腫状」と書かれた事ありです(凹)。タバコやめてからは幸い言われたことないのですが…。
よしのりさんが教えてくれたCOPD情報ネットのURLを一応。
http://www.copd-info.net/

レオちゃんながながお邪魔しました。
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/20(Sun) 12:04
>よしのりさん、いつも的確な情報をありがとうございます。(脱帽)
 それによって、頭を冷静に持っていけます。お世話になりっぱなし、、、。
 COPD情報ネットにサイトみました。その中の、一度壊れた肺を
 元に戻す事は出来ない。と、、。とても怖いですね。
 気を引き締めて、もうもう吸わないぞ-----!!です。
>ののたん、再びの登場、レオ感激にゃにゃ!
 COPD情報ネットのURL入れてもらってありがとう。謝謝。
 早速に読みました。プルプルです。一度壊れた肺を元に戻す事は出来ない。ゾ---。ギャ--。
 なんとバカな事をやってしまっていたのでしょう。ばかばか。
 もう吸いません、吸いません、吸いません、吸いません、、、、。

 
[18506へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 12:33
こんにちわ、レオちゃんさん。

いい時期に、また一つタバコの本質を見つけたようですね、あっぱれです。
医療の発達で死ぬまでタバコを吸い続ける方が難しい時代かもしれませんね。

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