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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[304]

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[18649] 間接喫煙 投稿者:NAO 33 投稿日:2005/02/20(Sun) 17:35
 禁煙後、職場は幸い敷地内全面禁煙のため煙を浴びる機会はありません。以前は睨んでいた禁煙マークを最近は笑顔で見つめています。
 昨日から温泉に一泊旅行に行ってきたのですが、同室の2名は喫煙を続行している方で、久しぶりに懐かしい味をたっぷりと吸ってきました・・・もちろん、「1本ください!」はありませんでしたよ!
 しかし、帰宅後、妙ーな・・気分でした。今は落ち着いて、こうして書き込みをしていますが、一時は「禁断症状・・・!?」と少し不安に陥りました。すみません、たいしたことのない話で。

P.S. 先ほどの夕方のニュースで知りましたが、タバコの値段(1個)イギリスでは970円。フランス 680円。ドイツ 570円・・・我が国は安かったのですね。
[18649へのレス] Re: 間接喫煙 投稿者:るい 投稿日:2005/02/20(Sun) 17:50
NAOさんおかえりなさぃ〜。
タバコの誘惑に負ける事なく、旅行が終わって良かったですね。
泊まりとかお酒が入ると少し不安になっちゃうのは、私が弱いからかな。。NAOさん普通に書いてるけど、すごいと思います。。
またまた禁煙生活頑張りましょう。。
タバコの値段すごいですね。。日本は誰にでも買いやすすぎるのかもですね^^;
[18649へのレス] Re: 間接喫煙 投稿者:NAO 33 投稿日:2005/02/20(Sun) 18:36
 るいさん、その後も順調ですか?
 日常的には、煙もある中で日々、頑張っておられるのですね。
 私の場合、今まで飲みに行く場合も参加者は非喫煙者でしたし、出張の際も、直前に「禁煙セラピー」を読み直し、必ず荷物の中に入れて、いつでも読むことのできるようにしていました。
 今回の温泉参加前も、またまた、しっかりと読み直して万全の状態でした・・・(笑)。
 禁煙初心者なので、心配性と笑われそうなくらい自分なりに準備などをしております。
 リラックスしながら、今後もがんばりたいですね!
[18649へのレス] Re: 間接喫煙 投稿者:アン 投稿日:2005/02/20(Sun) 19:01 <HOME>
こんばんは。
旅行、禁煙に影響が無くてなによりです。
しんどい時は  苦しいですからね。
日本ももっと、タバコの値段があがれば、いいんですのにね。
高くて 吸えなくなる、
ほんの5ヵ月前まで、「高いなー」なんて文句言ってたなんてね。
とにかく、頑張りましょうね。
応援 してます。
[18649へのレス] Re: 間接喫煙 投稿者:のの 投稿日:2005/02/20(Sun) 19:51 <HOME>
NAOさん、こんばんは。
ご無事で何よりでした。難関突破ですね。
副流煙には、みなさん悩まれてますね。
具合が悪くなったり、また吸いたくなったり。
私も今まで副流煙を出す方だったことを深く反省することたびたびです。
そう、タバコ海外は高いですよね〜
日本もせめて未成年者が買えない位の値段にしてほしいですね。
[18649へのレス] Re: 間接喫煙 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/20(Sun) 20:55
NAOさん、こんばんは。
喫煙者と同室の旅行も無事乗り越えられたんですね。良かった。
ひとつひとつの積み重ねが、どんどん卒煙を現実のものにしていくんですね。
この調子でがんばってくださいね。
ちなみにタバコの値段、そうなんですか。海外は高いんですねえ。
[18649へのレス] Re: 間接喫煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 12:57
こんにちわ、NAOさん。

間接喫煙は、身体にとって苦しかったに違いありません。

あらゆるセンサーでタバコを吸うチャンスを狙っていますので惑わされないように。
タバコの値段は、ささやかな楽しみを奪うなと言う声を反映したものかもしれませんね。
まあ、これ以上安くなる事ないと誰もが気付いているんですが・・・
[18649へのレス] Re: 間接喫煙 投稿者:ポリだんな35 投稿日:2005/02/21(Mon) 14:19
NAOさんとほぼ同時期禁煙者のポリだんなです。
順調に数字が増えているようでお喜び申し上げます。
最近、煙が迷惑ですよ〜、本当に。引っ叩かれたくらい嫌な気分になりますもん。

[18644] ニコレット 投稿者: 投稿日:2005/02/20(Sun) 16:07
皆さんこんにちは。 禁煙二日目のしずくです。
今は気持ちが落ち着いていて・・・むしろ、不安です。
それはニコレットに頼っているからです。
ニコレットにはニコチンが含まれていて、私のいた研究室では、ニコチンの事をベンツピレンと呼んでいました。ベンツピレンは発癌性があり、マウスに投与すると・・・何日だったか忘れちゃいましたが、腸のあちこちにボコボコと、潰瘍みたいな物が出来、それはそれは見るに耐えないものでした。
・・・てことは、ニコチンはベンツピレンと構造が似ているから、人にも似た事が起こっちゃうんでしょうか???
でも、今の私には(ガムが嫌いなのですが)「ニコレットスタート禁煙」しか出来ませんので、この関連性が心配でして・・・。
誰か、知恵を授けてはくれませんか?
お願い致します。
[18644へのレス] Re: ニコレット 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/20(Sun) 16:48
雫さん、こんにちは。

ニコチンの発ガン性については雫さんの方がご専門なので詳しくは書きませんが、
要するにタバコを吸うよりは遙かにマシ、ということだと思います。
たばこには200種類以上の有害物質が含まれているのですが、
ニコレットはニコチンだけだと思います、
なぜニコチンが入っているかというと、習慣性の物質はニコチンだけだからです。
ニコチンの禁断症状を和らげるために、ニコレットを噛むのです。

まず禁煙に専念しましょう。それから、ニコレットを止めればいいと思います。
[18644へのレス] Re: ニコレット 投稿者:のの 投稿日:2005/02/20(Sun) 20:04 <HOME>
雫さん、こんばんは。

ニコレットは以前の禁煙で使ったことがありますが
あまり気分のいいものではないですね。
でも今は、ニコレット使っている事で自分を責めたり自信をなくしたり
そういう必要は全くありませんよーー。
タバコを吸うことに比べたら、全然気にすることないと思いますよ。
それにニコレットはまずいし、もう少し自信がついたら、止められる日がきっときます。
それまで、タバコを吸わないということを第一でいきましょう
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18644へのレス] Re: ニコレット 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/20(Sun) 20:44
雫さん、こんばんは。
僕はニコレットを使ったことがないのですが、
最大の目的は「卒煙」ということをしっかり意識することが大事だと思います。
いつの日か必ずニコレットとも縁を切るときがくるはず。
僕はニコレットを使わなかった分、随分と水分を補給しました。
そして、しつこいくらい、つねぼんサイトに遊びに来ていました。
とにかく目的は「卒煙」。
この明確な目的をしっかり心にインプットしましょうね。
がんばれ雫さん。
[18644へのレス] Re: ニコレット 投稿者:sae 投稿日:2005/02/20(Sun) 21:47
雫さん、こんばんは!わたしも今日で禁煙2日目です!
いっしょですね!
わたしはニコレットは使っていないのですが、
ひっきりなしにガムを噛み、口の中にガムがあるのにお茶を飲み、
ガムに飽きたら飴なめて耐えてます。
頭も重いし、足元がフラフラして便器にはまりそうになるし(失礼しました。。)正直かなりきついです。。

でも目標の「卒煙」を達成できるように、いっしょにがんばりましょうね!!
[18644へのレス] むむぅ。。。 投稿者: 投稿日:2005/02/20(Sun) 22:32
>よしのりさん
お話有り難うございます。そうですよね、煙りを まずは 絶たないとダメですよね。たばこを吸う時に含まれる・・・200種類(?)くらいの有害物質と微細な粉じんが、肺を壊し、身体を蝕むのですからね。
お話、有り難うございました。
>ののさん
いつも お優しいののさん、カキコさんくすです。
・・・しかし、ニコレットが不味いとおっしゃる事にはびっくりしました。私の舌が麻痺しているのか、味とか判りませんでしたから・・・。
ニコレット使っての禁煙は2度目で、ちょっとドキドキなんですが、頑張ってみたいです。応援有り難うございます。
>じゃりさん
「卒煙」ですか・・・。いい響きですね。
ぜひ私も卒煙したいです。
頑張ります!
>saeさん
わ、お仲間発見っ☆ でも、ニコレット使っていないのは偉いですね。私みたいな心配もないし、・・・いいなぁ。。。
でもでも ちょっとキツそうですね、大丈夫ですか?
便器に・・・は、お気を付けください。。。ヾ(゜-^*)
一緒に頑張りましょう!!

ではっ 明日に備えてお休みなさいませ。
[18644へのレス] Re: ニコレット 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/02/20(Sun) 22:38
雫さん、こんばんは!私も始めは二コレットで禁煙しました、
しかし、九日間で挫折しました、で、二コレットは四分の一に
切っても、結構効きますよ!5〜6回噛んでニコチンの味がしたら、歯茎に挟むようにして、しばらく置くでしたよね。
今から再挑戦します!お互い頑張りましょうね!
[18644へのレス] Re: ニコレット 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:19
こんにちわ、雫さん。

ニコレットはニコチン離脱症状の緩和が目的だから、酷くない人はいらないでしょう。
私もニコレットを使いました。精神てきなお守りとして大いに役立ちました。
[18644へのレス] Re: ニコレット 投稿者:ポリだんな35 投稿日:2005/02/21(Mon) 14:05
私は別にロッテの人じゃありませんが3種類の味が入ったボトルガム+X(プラスエックス)にはまっています。キシリトールで歯も丈夫に!なんちゃって。歯は格段にキレイになるので禁煙のお楽しみに毎日の歯磨き&歯のメンテナンスは良いかもしれません。ニカッ。

[18676] また最初から 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/02/20(Sun) 21:16
禁煙九日で挫折した。自分に都合良い理由付けて、
禁煙してた、九日間は確かに辛かったけれど
とてもクリーンで爽やかな毎日でした。
今から、禁煙します!
[18676へのレス] Re: また最初から 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/20(Sun) 21:22
ねずみさんこんばんは。
9日間もタバコを吸わなかった実績はとても貴重ですよ。
クリーンな生活をしっかり実感できてバッチリですね。
さて、いよいよ本番開始ですね。
応援してます。
どんどんつねぼんサイトで会話しましょうね。
がんばれ、ねずみさん。
一緒に卒煙、達成しましょう!!
[18676へのレス] Re: また最初から 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/02/20(Sun) 21:53
じゃりさん!ありがとうございます。
希望が湧いて来ました!今度こそクリーンな生活を手に入れます
不安はあるけど、その時は助けてくれる仲間が出来たから
頑張れそうです!
[18676へのレス] Re: また最初から 投稿者:アン 投稿日:2005/02/20(Sun) 22:21 <HOME>
こんばんは。
止めるには、それなりの時間もいれますよ。
1週間以上 吸わなかったーーーえらーーーい。
すごーーーい。
自分を ほめてあげてきださい。
それは、力になり 自信になります。
1歩1歩 そして 深呼吸「ふうーーー」
応援 しています。
[18676へのレス] Re: また最初から 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:23
こんにちわ、ねずみさん。

挫折を乗り越えて再挑戦、素晴らしいです。

きっと身体も喜んでくれていることでしょう。本当に辛いのは毎日喫煙している人です。
タバコを止めてしまえば、禁煙で悩む事もないし身体の悪影響も断てるのです。
[18676へのレス] Re: また最初から 投稿者:ポリだんな35 投稿日:2005/02/21(Mon) 14:01
いい匂いの季節がすぐソコです。
梅も桜もクンクン。
まだ間に合いますよ。今回はがんばってみましょうね〜。

[18696] やっとこさ・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/21(Mon) 03:17
5日目に突入しました、はるなです。
昨日の具合は、相変わらず離脱症状との闘いでした。もう、それはそれは・・すばらしい症状でした。
とにかく、不安・不安・不安・・・意味もなく。後は、眩暈です。右に左にフラ〜とクルクル。脳みその膨張感がすごい!(すごい表現ですが・・)てな感じの一日でした。安定剤飲んでも、効かない位すごかったです!
前日よりは少し離脱症状はマシになって参りましたが、その代わり1本おばけが出るようになりました。でもこれは簡単です!
諸先輩の一言!『吸わなきゃいいんでしょ〜?』これをず〜ととなえてます。あとは『今日はやめて、明日吸おう!』とか・・(勿論、明日も吸いません!)
今回の私はいつもと少し違うような気がします。やっぱり人間、『死』に直面すると、『生』への欲望が高まるのでしょうか。それとも、死を迎える時に、自分で納得して迎えたいのでしょうか。今の私は、死んでも死にきれない位、自分に自信がない人間なのです!(ごめんなさい。暗い話になってしまって)
私は吸いません!絶対がんばりますので、これからもよろしくです。
もう一つ離脱症状!毎回の禁煙では眠たくなるのですが、今回は眠たくないのです。朝も元気に起きれるのに。なんだか、よくわからないはるなでした(^^)v
[18696へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/21(Mon) 06:22
すみません、不安・不眠・一本おばけ@はるなです。
趣味が睡眠??と言われるほど、睡眠が好きな私ですが、今回、寝れません。しかも、すごい元気なんです。怖いっ。
↓は他のHPから抜粋してきました。私って離脱症状の王道かな〜!(^^)!禁煙ウツで悩んでおられる同士の皆様、よこればご参考になさってくださいね。この不眠が終わったら、次は恐怖の不安が来て、そっから吸いたい地獄なんですよね、きっと。
でも、絶対自分に負けません!!
------------------
ニコチン離脱症とは、少なくとも数週間以上、毎日たばこを吸っていた人が突然、禁煙や減煙をしている時、24時間以内に、下の4つ以上の兆候が起こる事とされています。

1. 不快または抑うつ的な気分 2. 不眠
3. 易刺激性, 欲求不満または怒り 4. 不安
5. 集中困難 6. 落ち着きのなさ
7. 徐脈 8. 食欲増加または体重増加

[18696へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/21(Mon) 07:47
おはようございます はるなさん 
離脱症状きついですね。
私も一人だけ取り残されるような不安と焦りはありました。
眩暈あまりひどければ、受診してくださいね。
怖いくらい元気なのは安定剤のせいじゃないでしょうか。
体いたわってあげてください。
[18696へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者: 投稿日:2005/02/21(Mon) 08:20
5日目達成おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

禁煙による離脱症状は、本当に人によっていろいろです。でも、確実
に言える事は、禁煙していれば絶対に悪くはならないし、必ず徐々に
良くなっていくということです。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」気持ちを落ち着けてがんばって
下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[18696へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/02/21(Mon) 09:58
はるなさんおはようございます。
5日目おめでとうございます!
ずっと気になってたのですが、離脱症大変そうですね^^;
でもすごく元気に戦ってるような感じで、私も元気になれそうです☆
私も精神的不安定と不眠、だるさ等ありますが、周りはそんなの思い込みだ!とか言って理解してもらえないので、昨日は結構落ち込んでました。でもはるなさんの書き込みみて元気もらいました。
結局禁煙したいのは、自分だし。。。笑ってないと余計に沈むばっかりだし。。。
今日も明るく禁煙がんばりましょぅ〜。
無理しないで、体気をつけてくださいね。
[18696へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/02/21(Mon) 11:26
こんにちは。禁煙、5日目お疲れ様です。

離脱症状は、人それぞれですね。私も禁煙1週間の頃、かつて無いほどの不安と不眠状態に陥り、始めて心療内科なる所で受診してしまいました。
 そこで処方された睡眠薬が、体に合わず、余計体調を崩しました。で、人に勧められてメラトニンという睡眠を導入(?)するサプリメントを試してみたところ、これが自分には良かったです。なんとかこのサプリメントで睡眠を確保しつつ、離脱症状期を乗り切ったという感じです。
 この時期の戦いは、人それぞれだと思いますが、応援してます!
[18696へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:52
こんにちわ、はるなさん。

戦っていますね、カッコイイです。

脳内が回復するまで離脱症状は続きますが、正常に戻る為の試練と割り切りましょう。
なによりポジティブに考える事が大切です。まずは自分の事をカッコイイと自覚して下さい。
[18696へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:ポリだんな35 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:57
戦ってますね〜。ここには応援団がいっぱいいます。
奮戦記をまた教えてください。頑張れ〜。

[18698] 始めましたが・・・ 投稿者:ミド 投稿日:2005/02/21(Mon) 06:44
禁煙を昨日から始めてみました。二日目の朝なのですが、どうにも吸いたい!という欲求にかられてしまい、気を紛らわそうとパソコンにむかったら、このページに出会いました。一本位ならとか、明日からにしようかなとか、吸うためのいろんな言い訳がでてきます。こんな私にみなさん、アドバイスを下さい。
[18698へのレス] Re: 始めましたが・・・ 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/21(Mon) 07:52
ミドさん おはようございます。
せっかく一日頑張ったんだから続けましょうよ。
いい訳だとわかっているなら・・・
深呼吸、熱いお茶、ガムなど使って一緒に卒煙目指しましょう!
応援しますよ。
[18698へのレス] Re: 始めましたが・・・ 投稿者: 投稿日:2005/02/21(Mon) 08:14
はじめまして!

今、ニコチンが体から抜けよとしているので必死になってニコチンに
侵された神経が体に呼びかけているよです。そんな呼びかけは、無視
してリフレッシュ・リフレッシュ気分を変えてがんばって下さい。

急な回復は無いですが徐々に良くなりますので
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」p(*^-^*)q がんばっ♪
[18698へのレス] Re: 始めましたが・・・ 投稿者:一休 投稿日:2005/02/21(Mon) 11:03 <HOME>
良いところに出会いましたね。皆が支えあって禁煙に取り組める場所です。是非合流してご一緒にどうぞ。苦しくなったら書き込むだけでもずいぶん頑張れると思いますよ。応援しています。
[18698へのレス] Re: 始めましたが・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:44
こんにちわ、ミドさん。

祝!禁煙開始!大いに自分を褒めてください。

タバコの事を知れば知るほど吸う気になれなくなりますよ、お奨めです。
なんか吸わされているという感じがしてきます。私達は騙されていたんです。
[18698へのレス] Re: 始めましたが・・・ 投稿者:ポリだんな35 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:51
こんにちは、ここの過去ログを読んでください。もう、禁煙に関する応援や知識が目いっぱい!僕の禁煙が続いている秘訣はここです。
26年間、毎日30本吸っていた僕の初禁煙はここの住人の皆さんの応援で順調に35日続いています。ここで苦しさを愚痴ってください、暴れてください。けどタバコだけはくわえないでください。
その後にはタバコが不要な素敵な人生が待ってますよ。一緒にがんばりましょう!

[18574] やっとこさ・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/19(Sat) 18:00
3日目が終わろうとしている、はるなです。なんとか持ちこたえています。
禁煙慣れしている私なんですが(それもどうかと反省中です)、今回のニコチン離脱症状が非常に激しく、昨日はとうとう内科にかかる始末でした。(なんか、ちょっとヤバイよ〜って感じでした)
とにかく、不安になってくると同時に、やる気が全くでない、ダルイ・イライラと、離脱症状というより完全なウツでした。今まで禁煙した中で、一番の離脱症状を記録しました。
お医者さん曰くは、『禁煙外来を受けなさい』と指示がありました。とにかく、『わかった、受けるから、この症状止めるには、禁煙外来行くまで、タバコ吸っていいですか?』と聞いたら、とにかく仕方ないですよね、という返事だったので、帰りにコンビにへ・・。でも・・と思いながら、と引き返し、結局、最後のコンビにで買ってしまいました。
しか〜し!今回の違う所は、なんと吸っていないのです!!箱のピリピリをめくってない状態で『また私はもどるんか〜』とか、『禁煙外来に行ったからって、確かに症状は弱まるかもしれんけど、自分が努力しな無理やねんから・・』とか色々考え、今に至ってます。
とにかく、今は安定剤を飲んで、なんとか過ごせてます。(禁煙外来は土曜はあいてなかったので)
油断をしたら、1本おばけが勿論でてきます。離脱症状も怖い位に襲ってきます。でも、吸いません!絶対、後戻りはしないのです。タバコが横にあっても、大丈夫です!!
禁煙はたばこを吸わなかったらいいだけでしょ・・と先輩の言葉を思い出しつつ、がんばります!!
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/02/19(Sat) 18:09
はるなさん、こんばんは。

辛いでしょうね、わかります。いまはるなさんの体からモーレツな勢いでニコチンが抜けているのです。
ニコチンに汚染されていた脳が何とかしてニコチンを補給させようとしますが、
タバコだけは吸ってはいけません。
3日経てばニコチンの80%は排出されます。
それからは徐々に楽になっていくはずです。
禁煙外来ではニコチンパッチを処方してもらえると思いますが、
ニコチンがほぼ抜けた状態では、張らない方が早く離脱できると思います。
そばにあるたばこは処分されたほうがいいと思いますが。

もう少しです。頑張って下さい。
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/02/19(Sat) 18:31
はるなさんこんばんわ。
取り合えず禁煙3日目おめでとうございます。
体の調子はどうですか?すごく辛そうなのが伝わってくるので心配です。辛くても吸わずに頑張ってるのは立派です。またニコチン入れてしまったら、また離脱症状やり直しになっちゃいそうですもんね^^;
私の場合ニコレットを初日に使いましたが、合わない様で吐き気がひどくて1粒しか使えませんでした。。主婦としてはちょっともったいなかったかなぁ〜なんて思っちゃいますが、禁煙の為とはいえ毒には変わらないですもんね。入れないで済めば入れないほうがいいですよね。
もう少し頑張ればきっと楽になります!信じて一緒に頑張りましょう!

[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:のの 投稿日:2005/02/19(Sat) 19:11 <HOME>
はるなさん、大丈夫ですか?
3日目、今が一番大変な時だと信じたいですね。
でもタバコを買っても開けなかった、それは大きな進歩ですよね。☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!
やはり今回は何かが違いますね。もう何度も禁煙してはこの辛い離脱症状を味わうのは嫌ですね。
今回ももう少し様子をみてみてください。
もしかしたら、悪いことのあとに、いいこともあるかもしれませんから。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/19(Sat) 19:15
はるなさん、こんばんは。

苦しいですね。3日目のツライのわかります。
もうちょっとで楽になります。もう少しです。

気持ちを楽にしていきましょうね。
自分で「これからどんどん楽になるんだ」って言い聞かせるのもよいし、
未来の自分をイメージするのもいい。
とにかく前向きな気持ちでいることが大事です。

禁煙によって意外なところで楽しみも見つかったりします。
だから、今のツライのにもぶつかってみてください。
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/19(Sat) 20:10
ありがとうございます。もうすぐで、魔の3日目が終わりそうです。なんとかがんばれそうです!
>よしのり様
いつも暖かいお言葉ありがとうございます。ピヨピヨはるなはがんばります。出来たら何も使わずこのまま行きたい所ですが・・
>るい様
るいさんの調子はいかがですか?ニコレットなんかもったいない。わかります。私も今回のタバコはもったいない様な気もします。一緒にがんばりましょうね!
>のの様
いつもありがとうございます。私の場合、禁煙ばっかりしてるので、何回この症状を味わったら気がすむの〜って感じです。もう本当にコリゴリさんです。がんばります!
>石野ひよこ様
いつもありがとうございます。私もよわ子さんから、ひよこさんのように出世できるでしょうか。とにかく、今はもったいないですが、時間よ〜早くたってくれ〜!と思う事がありますが、がんばります!
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:飛行機雲 投稿日:2005/02/20(Sun) 08:23
そうですか、修羅場をくぐり抜けましたね。
わたしはまだ41日目ですので偉そうなことは言えませんが、自分の弱さを知っていたので、あえてガチガチに縛らずにここまできています。
唐突にタバコを止めたのでいまだに17箱と11本の在庫が家と会社にあります(吸いたくなったときにもったいないじゃん、というのが捨てなかった理由ですが、1種の精神安定剤のようなものだったのかもしれません。もう不要ですが)。最初の2週間は二コレットを常用し、3週間目から減らし始め、一ヶ月経ったところで全く必要なくなりました。
タバコをいま吸い始めることと比べれば、どんなこともお安いモンですよ。ニコレット、チョコレート、酒、旅行、何でもありでいきましょう。あなたの辞書にある唯一の「ダメ」はタバコを吸うことだけ。
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:ひろひろ 投稿日:2005/02/20(Sun) 09:17
はるなさん、おはようございます。
禁煙によって人それぞれ辛い事があるのですね。
コンビニに寄ってタバコを手にしたのに吸わなかったなんてとても立派だと思います。
禁断症状による離脱感ってのを私は経験した事がないのですが、
イライラするのが止まりません。だだ、こうまで自分を苦しめた
ニコチン中毒症状がとても恐く感じるこの頃です。
自分の肺があれほど汚くなるってのに、タバコを欲しがるのですから。
しかもタバコを断つと、この精神不安定な感じ・・・

それがタバコの最大の恐ろしさなのかもしれません。

しかし、ここのサイトでたくさんの方々の貴重なお言葉のおかげで
その事に気付き、近頃は私はタバコとは永遠に縁が切れそうな
気がしています。

はるなさん、応援しています。
一緒に禁煙がんばりましょう!!!
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/20(Sun) 12:19
はるなさん、こんにちは。

4日目になっていますね。どうですか?
私も、1度禁煙外来に行ったことがありますが、(死ぬか生きるかの人
でないと、なかなか成功しないんだよね---、でも貼薬持っていって
みますか?)ぐらいのあしらわれ方をしましたので、やめましたけど。
もう3日も吸わずにいられたのなら、ニコチンは、かなり出てしまって
いるので。自力で行けるのでは、、と思います。
なんだかんだと吸わない時間を重ねて行きましょう。
綺麗な体、肺、息、気持ち、、、めざしましょう。
応援してますよ---。
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者: 投稿日:2005/02/20(Sun) 14:22
はるなさん こんにちは。
今の具合はどうですか? 私は「禁煙が趣味ですか?」と言われる位、禁煙に失敗しているので何も言う資格はありませんが、禁煙は続けた方が良いと思います。私は禁煙二日目です。しかも ニコレット使ってますから、本当に禁煙していると言う訳ではありません。(__;)
でも、タバコに含まれている微細な粉じんみたいな物を身体に入れなければ、肺は汚れない、そこからスタートだ!!と思い、煙りにない生活を禁煙の日数に入れている、・・・ちょっとダメダメな私です。(つねぼんさんなら、この気持ちを判って下さるかな・・・)
とにかく、吸っちゃいけないと思うのです!!
頑張って下さい! 応援しています。
 
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/20(Sun) 21:18
はるなさん、こんばんは。
禁断症状でつらいと思いますが、実は今、はるなさんは絶好調なんです。
ニコチンがどんどん滝のように体から出ていってるんです。
1分経過と同時に卒煙に近づいていっています。
そして、はるなさんはしっかりした信念を持っていらっしゃる。
大丈夫。きっといい結果がでますよ。
これからも一緒に卒煙めざしていきましょうね♪
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/21(Mon) 02:47
皆様、ありがとうございます。
>飛行機雲サマ
いつも応援ありがとうございます。タバコがやめられるなら、何でも安い買い物ですよね。禁煙カウンターを見て、ニヤニヤしてる私です!
(既に買い物をネットでしました。モウロウとしてる時だったので、結構な金額に。離脱症状で思考能力も低下?ヤバイよ〜)
>ひろひろサマ
ありがとうございます。ホント精神不安定になりますよね。イライラだったり、不安感だったり・・早く切り抜けたいです。
>レオちゃんサマ
ありがとうございます。禁煙外来、行かなくてやめられたら本当はいいのですが。ニコチンがほとんど体内にないと思うので、大丈夫だと思うのですが、如何せん、私はガンで生死をさまよっても吸っていたので、自信がないので、どうしようか悩んでます。とにかくがんばります^^
>雫サマ
ありがとうございます。辛いです。ホント辛いんです。でも負けません!絶対自分に負けません!一緒にがんばりましょうね!!
>じゃりサマ
ありがとうございます!絶好調か〜。う〜ん、おっしゃってる事は最もだと思います。がっ!絶不調な私です。でも、イメージトレーニングも大切ですよね。じゃりさんがおっしゃっているように、滝のように流れていると思ってがんばります。絶対自分に負けません!!これからもご指導宜しくお願いします。
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:36
こんにちわ、はるなさん。

あっぱれという言葉がこれほど似合う事はないでしょう。

また戻るという考え方はとてもいいと思います。もうこちら側にいる証拠です。
日常の中でも絶えず自分を励まし褒めてあげましょう。脳が活性化されます。
[18574へのレス] Re: やっとこさ・・・ 投稿者:ポリだんな35 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:46
ここのサイトはいい休憩所ですよ。ゆっくり、ゆっくり、時間をかけてみなさんの書き込みを読んでみましょう。読んでいる間は絶対禁断症状がでません。そして読み終わると、勇気が湧いてきます。気を張って誘惑に負けないように頑張りましょうね。

[18690] 皆さん、ありがとうございます。 投稿者: 投稿日:2005/02/20(Sun) 23:12 <HOME>
昨日、「禁煙うつ」の投稿をした和です。皆さんの励ましのお言葉
心にしみました。皆さんのお陰で禁煙3週間達成です。
まだ、気分は落ち込んでいますが、昨日よりは楽になりました。
でも、右肩の痛み(今日、ついにバンテリンを塗りました)と左手
の痺れ感があります。これも禁断症状なのでしょうか?
まだまだ先は長いと思いますが、早くタバコの呪縛から、解放され
新しい人生が見えて来ることを期待して、これからも戦っていきた
いと思います。また、弱気になる時がくると思いますが、皆さんと
一緒に頑張って生きたいと思います。
[18690へのレス] Re: 皆さん、ありがとうございます。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/20(Sun) 23:33
和さん かっこいいです!
もう煙草から解放されたんだから焦らなくていいんですよ。
一歩一歩、一緒に歩いて行きましょうね。
よろしくお願いしますね
[18690へのレス] Re: 皆さん、ありがとうございます。 投稿者:なな 投稿日:2005/02/21(Mon) 01:18
和さん!禁煙うつは必ず治ります!
私も頑張りますので一緒に頑張っていきましょう!
これからも辛くなったらここへ来てくださいね!
宜しくお願いします!!
[18690へのレス] Re: 皆さん、ありがとうございます。 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/21(Mon) 03:04
よかった〜!すっごい心配でした。
私も前回、丁度21日で終了してしまったので、そのお気持ち非常にお察しします!これからも一緒にがんばっていきましょうね。
ちなみに、痺れも離脱症状として出る人もいると聞きます。私も今回はまだですが、前回はでましたよ!
[18690へのレス] Re: 皆さん、ありがとうございます。 投稿者: 投稿日:2005/02/21(Mon) 08:24
3週間達成おめでとうごさいます。\(~o~)/

喫煙により侵されていた箇所が回復しようとする際の痛みだと思いま
すが、生活に支障が出るようでしたら病院での診察をお勧めします。

劇的な回復は、無いと思いますが、徐々に必ず良くなりますので
焦らず、病気治療と思ってがんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[18690へのレス] Re: 皆さん、ありがとうございます。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:30
こんにちわ、和さん。

祝!禁煙生活三週間達成、おめでとう。

禁煙鬱に効くのは、前向きに歩こうとする姿勢であり、その達成感です。
そして自分を褒める事が何より大事です。あなたは今、凄い事をやり遂げ様としているのです。
[18690へのレス] Re: 皆さん、ありがとうございます。 投稿者:ポリだんな35 投稿日:2005/02/21(Mon) 13:40
いろいろな症状は全てがタバコを止めたことが原因ではないと思いますよ。禁煙に至ったのも体がどこか不調できつくなり、そのため「タバコ止めなきゃなぁ・・」と思っていたのかもしれません。禁煙と同時に体の一斉点検をされたら如何でしょうか?僕は歯の汚れを落としてもらいました。一緒に頑張りましょう!

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