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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[308]

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[18955] 6ヶ月! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/02/23(Wed) 23:04
半年吸ってないってすごくない!
自分でも信じられない!!
夢の中で5回ぐらい吸ったけど・・・
まだ喫煙欲はあるけれどこれからも我慢は続けていきます。
禁煙は楽しいものかなって思い始めてます。
[18955へのレス] Re: 6ヶ月! 投稿者: 投稿日:2005/02/24(Thu) 07:39
6ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私の場合、この頃だと我慢というよりは、タバコを口にする事自体に
恐さを感じていて(ニコチンやタールで汚れた肺が目に浮かぶ等々)
喫煙欲が出ても消えて行きました。

さらに半年積み重ねて1年目指してがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[18955へのレス] Re: 6ヶ月! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/24(Thu) 12:38
こんにちわ、えんじょうさん。

祝!禁煙生活6ヶ月達成、おめでとう。

臭くて有害な煙のタバコを吸わなくていいのだから、禁煙は楽しいです。
反してタバコを吸っても何も解決しないのだから、そんな欲求を満たしも虚しいだけです。
[18955へのレス] Re: 6ヶ月! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/24(Thu) 12:46
えんじょうさん禁煙6ヶ月達成おめでとうございます!
半年ってすごいです。
えんじょうさんには、すっかり安定感を感じます。
この調子でどんどん、つねぼんサイトの仲間を引っ張っていってくださいね。
[18955へのレス] Re: 6ヶ月! 投稿者:すみれ 投稿日:2005/02/24(Thu) 12:46
すごいすごい えんじょうさん。
6ヵ月おめでとうございます。

自分が一番おどろいちゃいますよね
私もだんだん楽しくなってきました。 

[18920] ハルノアラシ 投稿者: 投稿日:2005/02/23(Wed) 15:06
つねぼんさん、皆さん、こんにちは。雫です。
禁煙(脱煙)初めて5日になりました。
・・・・最近困った事があります。
それは、意味のない八つ当たりです。
ニコレット噛んでいるのにやつあたり・・・。よくないですよねぇ。どうして・・・って思うんですけど、八つ当りしちゃうんです。どうしたらいいでしょうか・・・誰かお助けください。


[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:るい 投稿日:2005/02/23(Wed) 15:41
雫さんこんにちは。
禁煙5日目おめでとうございます。
良いアドバイスどころか、、私もしちゃうんですよぉ;;
しかも2歳の娘に;; 少し冷静になると悪かったなぁと思うのですが、普段は笑って流せる事も怒ってしまって・・母親として失格ですよね。すごい自己嫌悪です・・
どうしたらいいんでしょぅ・・
すいません、便乗しちゃって。。。
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/02/23(Wed) 15:59
皆様、こんにちは。便乗Aです、すみません・・。
私もイライラして、会社で上司にやつあたりしてます。
が、屋外は気持ちいいですよね?。
出勤、退勤時、なるべく1〜2駅分歩く様にしています。
空気の味?や季節感も感じられて、ノンスモークって、素晴らしい!と思える瞬間です。
そして、社内に戻りまた上司に八つ当たり・・。あぁ。
参考にならず、スミマセン・・。
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/23(Wed) 16:12
雫 さん、禁煙5日おめでとう!快挙です--!

頑張ってますね。応援してますよ。
雫さん、るいさん、私もその頃同じ状況でした。
子供にあたると、自己嫌悪ですよね。凹みましたが、もうちょいで
禁煙にも自信がつき、自分のペ-スがなんとなくつかめてくるように
なります。もうこっちのもので、子供にもあたるなんてしなくなります。子供はこっちが思っている程何も考えちゃいませんよ。
それより何よりも、お母さんが禁煙できたほうが最高のプレゼント!
廻りを巻き込んでの、禁煙スタ-ト。絶対成功しなきゃ。
がんばんべ-----。
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/23(Wed) 16:41
こんにちわ、雫さん。

まずは禁煙生活5日目、おめでとう。大いに自慢して下さい。

どこかに吸う理由を作ろうとしていませんか?あきらめが肝心です。しかもお得です。
禁煙は我慢大会ではなく、ニコチン依存症の治療だと云う事を再確認して下さい。
タバコを吸わなくていい事は、楽しい事なのです。頭の中をキレイに整理しましょう。
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/23(Wed) 16:46
雫さん、こんにちは。

禁煙5日目おめでとうございます。
八つ当たり、私も始めはしまくりましたー。
で、調子が良くなって来ると今度は絶好調ーーー。
ゴキゲンさんなもんだから始末ワルイですよねー。親って勝手。
今はポンポン当たっても、後でフォローすれば
いいと思いますよ〜。
当たりっぱなしにせず、ちゃんと分かってもらいましょ。
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/23(Wed) 17:45
5日目ご苦労様です。
八つ当たりはイライラしているからしてしまう。
イライラするのは禁煙してるから?
違うと思います。
吸いたい自分にイライラしてるのですよ。我慢していることにイライラしてるのです。
まだ、心の中に吸いたい自分が残っているからですよ。
時計ばかり見ていませんか。

「タバコはもう吸わない」という決意で吸いたい自分を追い払ってください。
もう吸わないと本当に思えると、我慢することがなくなります。
我慢がなくなるとイライラもなくなります。

タバコを吸わないお母さんは素敵ですよ。
もうすぐそうなれるのですから、喜ばなくちゃ。
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:のの 投稿日:2005/02/23(Wed) 18:55 <HOME>
雫さん、こんばんは。
八つ当たり、多分悪循環が生じているかなと思います。
八つ当たりなどをすると、あとで必ず後悔しますよね。結局自分に返ってきてしまいますね。
それで自己嫌悪におちいり、またイライラし、八つ当たりへ…。
どこかでこれを断ち切れればいいですよね。
みなさんが書いているように、八つ当たりした自分をあまり責めずに
今はしょうがない、あとで恩返しをすればいいから、ぐらいの軽い気持ちになれると
そのあとのイライラ感が大分変わってくると思いますよーー。
あとは、楽しいことをできるだけ考えて、テレビでもなんでも
気分転換して
気持ちをコントロールできるように、いろいろ試してくださいね。
ちなみに私は、ロックのCDをかけて、大声でひたすら歌った時もありました。
これは、タバコやめて、声がよく出るようになったことも実感できて私にとっては効果大でした。
いろいろな方法をみつけて気分を発散させてくださいね。
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/23(Wed) 20:18
雫さんこんばんは。
ニコチンが切れるといらつきますよね。
禁煙を始めて数ヶ月の頃、妻と買い物に行ったとき・・・
禁断症状で、何かを口に入れたくて我慢できなくなり鬼のような形相でこらえていました。
その顔に恐れおののいた妻は、僕が禁断症状だとは知らずに空腹を我慢できずに怒っていると思い込みました。
それ以来「自分の主人は空腹になると怒り狂う」と信じています。
すべてはニコチンお馬鹿のせいであります。
そんなときは、ふっと目をつぶって深呼吸、深呼吸。
ゆっくりお腹に空気を入れて、ゆ〜っくり吐く・・・
これ、なかなか落ち着きますよ。
雫さん、リラックス〜 す〜っ ふ〜〜〜〜〜 ♪♪♪
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者:sae 投稿日:2005/02/23(Wed) 23:16
雫さん、こんばんは。

わたしも今日5日目です!
わたしは禁煙する前から、よくお香を炊いています。昨日まではタバコの煙をモウレツに思い出すし、ライターで火をつけるの時も思わずくわえそうになるのでやめてましたが、
今日、ふと炊いてみると、「わ〜、いい香り〜♪」ってな感じでけっこうリラックスできました。ご参考まで…
↑ののさんもおっしゃってますが、大声で歌う、というのもいいです。わたしも歌ってます♪
いろいろ試しながら、ともに「卒煙」めざしてファイトです!!
[18920へのレス] Re: ハルノアラシ 投稿者: 投稿日:2005/02/24(Thu) 10:42
レスくださった皆様へ

いろいろアドバイス有り難うございました。
今日は凹み気味です。
つねぼんさんに、『吸う理由を作ろうとしていませんか』と聞かれて、ドキッと来ました。自分ではそんなつもりはなかったのに、心の奥で吸う理由を探していたのかも知れません。本当の自由を手に入れる為に、げじさんのお言葉のように「たばこはもう要らない」と 心に刻み込みたいです。レオちゃんや 石野ひよこさんや ののさんや、じゃりさん saeさんのアドバイス、生活に取り入れてみます!特に歌はいいですね。るいさん まゆき(ゆ?)ままさん 同じ気持ちを共有してくださってありがとうございます。これからも、皆さん宜しくお願い致します。
[18920へのレス] Re: 参考になれば・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/02/24(Thu) 12:40
雫さん、こんにちわぁ〜参考になればなんですが、爪もみってご存知ですが?もしご存知でなければ一度試してみてください。えと刺激する場所ですが、両手の薬指をのぞいた指でしてくださいね。薬指は、交感神経を刺激するそうなので、爪もみでは控えて下さいね。刺激する場所ですが、爪の生えぎわの両角を反対側の親指と、人さし指で両側からつまんでもんでみてください。一ヶ所を10秒ずつ、1日2、3回目安にしてみてください。少し痛いくらいの強さがいいそうですよ(*⌒∇⌒*)足にも同じくしてみるといいそうなので、お風呂入ってるときなどは足も深呼吸しながらやってみるのもいいかもしれません。体にストレスがかかってるときは、自律神経は交感神経が緊張してるので、そのときに爪もみをしたら副交感神経が刺激されてバランスがとれるそうです。深呼吸も、息を吐くと副交感神経が優位になるみたいだからですよ(〃⌒ー⌒〃)ある、本に載ってたので私も実践してます。中指は耳鳴りにもいいそうなんで(〃⌒∇⌒)私、突発性難聴で現在右だけですが、耳鳴りがあるんです。ダイエットには小指がいいそうですよ。ご存知ではない方は一度試してみてください☆特に効いて欲しい箇所は20秒がいいみたいなので、中指と、小指は20秒してます(⌒∇⌒)キャハハハ!!痩せたいしね。雫さんの参考になればいいのですが・・・

[18965] 1年2ヶ月 投稿者:禁煙太郎 投稿日:2005/02/24(Thu) 03:37
タバコをやめて1年2ヶ月が経ちました。
最初はみなさんと一緒で八つ当たり、イライラ、一本お化けが一日に数百回登場・・・
それはもう大変でしたよ。
今では人の煙がイヤでたまりません。
禁煙席のないお店には入らないくらいです。
人の煙を嫌いになったらこっちのもんですね。
みなさんの苦しみよ〜っく分かります。
がんばってください!
本気になったらなんでも出来る!!
[18965へのレス] Re: 1年2ヶ月 投稿者: 投稿日:2005/02/24(Thu) 07:30
1年2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も、禁煙席のないお店に入りたくないですが、禁煙席があっても
これで分煙している?と首を傾げたくなるようなお店もいっぱい
あります。まだまだ飲食店の完全分煙化の道は遠いようです。

お互いこれからもタバコの要らない生活続けましょう!!
[18965へのレス] Re: 1年2ヶ月 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/24(Thu) 09:20
おめでとうございます。1年2ケ月ってどんな世界なんだろう。
どこまでがんばれるかわかりませんが、がんばりたいです!
ご指導よろしくお願いします。
[18965へのレス] Re: 1年2ヶ月 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/24(Thu) 12:34
こんにちわ、禁煙太郎さん。

力強い激励をありがとう。

苦しみの先にあるものを信じるしかないですね、不安ではなく希望を目指す。
今回は希望の明かりを灯していただき、迷える子羊を導いて頂きありがとう。

[18932] 撃沈・・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/02/23(Wed) 18:14
応援してくださってたみなさんごめんなさい。。
私が、一緒にがんばろうなんて言った方もごめんなさい。
9日目で撃沈しちゃいました;;
色んな言い訳は沢山沢山ありますが、自分が弱かっただけ・・
タバコが体に悪いの解ってるからこそ、自暴自棄になった時手がでてしまうのも言い訳です。
ひどい吐き気です・・すごい後悔です・・また最初からですね・・
この後悔を忘れないで、またやり直します;;
こんな私ですがそれでも禁煙したいんです。
またよろしくお願いします。
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/23(Wed) 18:37
やっちゃいましたか。残念です。
>自分が弱かっただけ・・
違いますよ。
タバコの本質(依存症と麻薬)とタバコを吸わないことの正しさがまだ十分理解できなかっただけです。
吸ったタバコが気持ち悪いのは、すでに依存症からは抜けていたということですよ。
依存症じゃない人間がタバコを吸っても気持ちよくはなりません。
弱くて9日目まで禁煙はできません。

我慢する禁煙はつらいです。
気力が十分あるなら今からやり直して、禁煙しながらタバコとの関係を見つめなおしてください。
少し疲れたのなら、休んで十分見つめなおしてから再チャレンジしてください。

待ってます。




[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:のの 投稿日:2005/02/23(Wed) 18:43 <HOME>
るいさん、こんばんは。
とても残念でしたね、あと少しで10日だったから、もったいないし悔しいですね。
タバコに手を出すほどに、きっといろいろあったのだと思います。
でも今は気づかれているはず、タバコのせいで周りのいろいろな人の信頼を失いかけたり
もちろん体も拒絶している、恐ろしいものだということを。
それが分かっただけでも、吸ってしまったことも無駄ではなかったですよね。
転んでもタダでは起きない精神で、ここで何かを掴み取って
是非卒煙もつかみとりましょう。
応援してますよーー
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/23(Wed) 20:39
こんばんは。
るいさん、9日もタバコと縁を切ることが出来たじゃないですか。
立派な実績ですよ。
大丈夫、大丈夫!ずっと、るいさんとお話してきて感じます。
るいさんはきっといい結果が出せる方ですよ。

どんな試合も準備運動をしてからゲームを開始するものです。
るいさんはたっぷり準備運動を済ませました。
このゲームは団体競技ですからね。
るいさんの、チームメートはつねぼんサイトの仲間たち。
監督は名将つねぼんさん。
目指すはもちろん「卒煙」という勝利!!

さあ、いよいよ本番開始だよー
るいさん!ファイトでいこうぜ!!!
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:まゆゆ 投稿日:2005/02/23(Wed) 20:53
こんばんは、何があったか解りませんが、きっとよっぽどな事
があったんでしょうね!また一からやり直せばいい事ですよ!
私なんて前回は、たった一日で撃沈したんですよ。るいさんは
9日の禁煙できたんだから・・きっと大丈夫ですよ!
私は何度るいさんの書き込みで助けられたか・・・(^_^;)
また、一緒に頑張りましょう!
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:しま 投稿日:2005/02/23(Wed) 20:58
主人が6日目で吸ってしまいましたが
それ以来吸ってなくて改めて禁煙してて
今のところ順調に禁煙続いてますよ
主人はこの6日の1本吸ったのがイマイチだったみたいで
2度と吸わないと決心が改めて出来たみたいです

まゆゆさん今回の再禁煙成功応援してます(^^)
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:しま 投稿日:2005/02/23(Wed) 21:03
↑大変失礼致しましたお名前を間違えてしまいました
るいさんでしたね
るいさん再禁煙応援してます

まゆゆさん大変失礼しました私の書き込みの上がまゆゆさん
でしたので
るいさんだと頭では思ってたのですが
手がまゆゆさんと打ち込みをしてしまいました
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/23(Wed) 21:31
るいさん、今晩は

6目でやっちゃいました、まだまだ始めたばかりでは、タバコ吸った人は病気なんです中毒症、ニコチン依存症、いかに抜けるか、純粋な縁の無い頃に戻る、だけです!!!ただ吸わなければ良いのですが、今までの誤った生活週間が邪魔します、冷静に考えれば、克服しましょう、健康の為に頑張りましょう。
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:ひで 投稿日:2005/02/23(Wed) 21:33
るいさん

こんな一進一退結構経験しますね。
再開できたということは、2月同期生ですね。
もっと先になってたたえあえるようにがんばりましょうね。

吸わないことを続けましょう。
精神的にはつらくても、吸わなければいいだけです。
面倒なことはありません。
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:sae 投稿日:2005/02/23(Wed) 22:37
るいさん、こんばんは。

わたしももまだペーペーなのでえらそうなことはいえませんが…
人生、失敗や後悔もありますが、その気持ちを忘れず再チャレンジすることが大事だと思います。
「卒煙街道」は長い道のりかもしれないけれど、一歩づつ、いっしょにがんばっていきましょ〜!えいえい おう!
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/23(Wed) 23:06
るいちゃ〜ん!!うっそ〜ん!!
るいちゃんが、がんばろうって言ってくれたから、がんばれた時間もあったのに。残念です。

でもね、実はね、ここだけの話ですよ・・私も、再来なんです。HNを変えて。自分がちゃんと卒煙できた!って思ったら、告白しようと思ってたんですけどね。
なんで、私より後に禁煙された方に本当に励まされたり、先輩〜!なんてグチグチ聞いてもらってたり。だからね、また来ればいいよ。この掲示板見てたら、自分だけが取り残されていく気持ちにもなりました。私の本当の同期(?)の先輩方は、もうすっかり板についたコメントを残されています。私なんて、まだまだグチ聞いてもらってるのに。だから、帰ってきて!待ってるよ。そして、みんなあったか〜く迎えてくれるからね!!ずーと同期生だよ〜!!
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/02/23(Wed) 23:17
次はいけるはず・・・
禁煙は何度でも敗者復活がある!
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:mm 投稿日:2005/02/24(Thu) 00:01
るいさん、こんばんは。
また、がんばるべ!
応援してます。
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/02/24(Thu) 03:07
すごく沢山の優しい言葉・・ありがとうございます。。
自分で参ってたのと自己嫌悪とで、読みながら涙が出ました。
今日は書き込みしてから、狂ったように掃除をしちゃいました。大掃除でもこんなに張り切らなかったのに^^;色んな事が嫌になっちゃって。
そして色々考えました。。吐き気も気持ちもやっと落ち着きました。
げじさん 休んでいいよって言ってもらえて、気持ちがすごく楽になりました。自分で色々な事で無理してたのかもです。自虐行為でタバコを吸ってた事も考えました。自分の中で根本の解決をしないといけないと思います。
ののさん 自分でも10日目報告するのを楽しみにしてたのに^^;すごい後悔です・・少し油断もあったのかも・・今回の失敗を無駄にしないようにまた頑張ります!
じゃりさん 優しい励ましありがとうございます。自分でもなかなか自信が持てなかったのも、いけなかったのかもです。じゃりさんの「大丈夫!」って言葉を信じて「きっと出来る!」って思いながら禁煙再スタートしたいと思います。
まゆゆさん 一緒に〜なんて言っておいて恥ずかしいです^^;
でもまた一緒によろしくです。(また言ってる・・)
しまさん 吸ってみて吐き気がすごくて・・いい事なんて何もないんですよね。ご主人様のように成功目指します。励みになります。
さかいさん 吸わなければいいだけなんですよね!吸う意味なんてどこにも無いんですよね!
ひでさん 1日1日の積み重ねですよね。。一緒に禁煙成功を祝えるように今度はついて行きます〜。
saeさん 1歩ずつですね。少し張り切りすぎてたかもです^^;張り切りすぎず油断しすぎず・・また一緒にお願いします。。
はるなさん ごめんね〜。。私もはるなさんの事ずっと心配してて・・私のほうが先に脱落しちゃって>_< また一緒に頑張らせてね。。
えんじょうさん 次こそはですね。。復活から成功目指して出直します。
mmさん また最初からですが、めげずにがんばります。応援お願いします〜。
ほんとに沢山の方に支えてもらっていたのに・・ごめんなさい。
また明日からカウント再開します。
言葉ばっかりで・・でも頑張るって言わないとへこたれちゃいそうで・・弱くて不甲斐ない私ですが、また一緒に頑張らせてください。。
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/24(Thu) 09:18
おはようございます、るいさん。
お気持ち非常にお察しします。私も全く一緒でした。

自分に負け、ここで撃沈の報告をして、みんなに励ましてもらい、そして、また喫煙生活にもどった私なんですが、タバコはやめたいけど吸ってしまう自分に、情けなくて涙が出てきて・・の繰り返しをしてきたので、精神的にも不安定になり、そして、安定剤を飲み・・という。
でも、つぼねんさんサイトは気になりいつも覗いていた自分。同期の方がドンドン卒煙に向って前進してるのに、私は余計に吸いまくり。私って何やっても、あかんわ・・と憔悴。

なんで、自分をおいつめないで下さいね。ホントタバコのおかげで精神的にもやられるんですから、怖いことです。
自分と同じだったので、ちょっと心配になりました。
[18932へのレス] Re: 撃沈・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/24(Thu) 12:22
こんにちわ、るいさん。

残念な報告をありがとう。

弱い人は、有害な煙を吸いたがりません。あなたがニコチン依存症患者だからです。
9日間を冷静に振り返りましょう。そして、よくやった自分を褒めてあげてましょう。

[18913] 無駄な時間? 投稿者: 投稿日:2005/02/23(Wed) 12:37 <HOME>
こんにちは、禁煙25日目の和です。相変わらず禁断症状が続いて
います。うつ状態から回復しつつありますが、その代わりに今度は
イライラするようになりました。ちょっとしたことで回りに当たっ
ています。肩の痛みや手の痺れ感も相変わらずです。

禁断症状の中で考えたのですが、タバコを1本吸う時間を3分と考
えると、私の場合は1日20本吸っていましたので、1日1時間は
煙になっていたんですね。全てが無駄な時間ばかりではなかったと思いますが、今後この1時間を大切に使っていきたいと思います。
[18913へのレス] Re: 無駄な時間? 投稿者:るい 投稿日:2005/02/23(Wed) 13:37
和さんこんにちわ。
禁断症状きびしいですね。。大丈夫ですか??
でもタバコをやめて、少しづつでも体は楽になってるはず。。。大変だけど頑張ってください。
時間の事、私も思いました。今までは一人で育児してる事もあり、自分の時間が無いと、いつもイライラしてたのですが、タバコをやめただけで、すごく時間に余裕が出来ました。
今までホントに色々な物を無駄にしていたんですねぇ。。
[18913へのレス] Re: 無駄な時間? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/23(Wed) 16:34
こんにちわ、和さん。

25日間、タバコを吸ってない自分を大いに褒めて下さい。お見事です。

どんな変化が身体にあろうとも、タバコを吸う理由にはならない事を理解しましょう。
せっかく自分で手に入れた時間を奪う事のないよう、禁煙生活を楽しみましょう。
[18913へのレス] Re: 無駄な時間? 投稿者:のの 投稿日:2005/02/23(Wed) 19:00 <HOME>
和さん、こんばんは。
うつ状態から回復してきたのは、よかったですね。
イライラも時間の経過とともに確実になくなっていって
逆にタバコを吸っていた時よりもイライラ感がなくなってきますよーー。
禁断症状も今までタバコでいじめてきた体からの悲鳴ですから
是非いたわってあげてくださいね。
いろいろな自分や自分の体のこと許してあげてください。
応援しています
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18913へのレス] Re: 無駄な時間? 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/23(Wed) 20:25
和さん、こんばんは。
僕達、元喫煙者は要するにニコチン中毒患者だったわけです。
僕もニコチン切れの中毒症状で似たような経験をしましたよー。
ほんとうにニコチンお馬鹿の野郎は困ったものですね。
それにしても、和さんのおっしゃるようにタバコに時間まで支配されいたんですね。
でも、貴重な時間が戻ってきたんだから、大事に使いたいですね。
いいこと教えて頂きました。サンキューです。
これからも一緒に卒煙めざしていきましょー♪
[18913へのレス] Re: 無駄な時間? 投稿者:sae 投稿日:2005/02/23(Wed) 23:32
和さん、こんばんは。

禁煙5日目のsaeです。
わたしもタバコで多大な時間とお金を無駄にしてきたように感じています。
タバコを吸いたいためだけに喫茶店にはいったり、
早めの電車で出勤して駅の喫煙コーナーで吸ったり、、、
しかもそういうことってあまりかっこいいことではないですよね…。
こういうふうにしんどくなったら冷静になってタバコについて考えることが大切なんですね。
とにかく1日1日吸わない時間を増やして、はやく「卒煙」したいですね!おたがい頑張りましょう!

[18913へのレス] Re: 無駄な時間? 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/24(Thu) 09:27
和さん、おはようございます。
タバコを吸ってる時間を無駄な時間と思えるのは、卒煙に向って前進されてるって事ですよね。
今の私は、まだまだそこまで思えないのです。頭では『そうや!』ってわかってる自分と、もう一つの脳みそが『無駄ばっかりじゃないよね・・』なんてつぶやきだす事があります。情けないけど・・
とにかくまだ今は今日の禁煙が精一杯な私ですが、これからも宜しくお願いします。

[18892] ありがとう・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/02/23(Wed) 05:14
皆様の助けのおかげで、はるな耐えております。
禁煙カウンターが7日と数時間になりました!!0に戻さなくても、すみました。
昨日はやばかったです。ビックウェーブでした。友達にも、『たばこってそんなに悪いの?』とかしきりに電話したり。無理にでも『悪い』って言ってくれってお願いしたりして。(友達はタバコを吸います。説得力なしですね、今考えると。)
販売機の前に行き(お金はあえて持って行かなかった。持ってたら、買いそうだったので)、ワンコと一緒に深呼吸。今だったら、皆様のレスを読んで、少しは冷静に考えられるんでしょうが、その時は『あのボタンをおせば、タバコがでてくる!』とか考えたり・・後ろ髪をひかれる思いで通過しました。
でも、実はこないだ内科に行った時の帰りに1箱買ったんですよね。でもそれに手をつけたら、自分の事が本当にイヤになりそうだし、レスを返してくださる方にも失礼や!と思って、それには手をつけてません。今も後ろの引き出しには入ってます。
ごめんなさい、自分のことばっかり書いてしまって。本当に失礼ですよね。でもいつか皆様のお役にたてるようになりたいです。
とにかく、不眠・不安・眩暈はまだまだ続いております。いつになったら、どうにかなるのか。また今日はどんな離脱症状がでるのか不安なのですが、とにかくこのページの皆様の事を考えて耐えます。つぼねんさん、こんな素敵なサイトをありがとうです。
そして、見ず知らずの私に、優しいお言葉をかけてくださる皆様、本当ありがとうございます。
まだまだ暴れると思いますが、見捨てずお願いします。本当にありがとう。
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者: 投稿日:2005/02/23(Wed) 07:36
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

いいですよいっぱい自分の事を書いてそれで自分の気持ちが落ち着いて
禁煙が続けられれば。又、他の人もこんな事があるんだと参考になる
と思います。今は、自分のペースでタバコの要らない生活のリズムを
身に付ける事が大事だと思います。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」p(*^-^*)q がんばっ♪
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:げじ 投稿日:2005/02/23(Wed) 08:30
1週間おめでとう。yatta〜〜.
自分をほめてあげてください。

自分の苦しいこといっぱい書いて気持ちを楽にして吸わないを続けましょう。
禁断症状ほんとにきつくて大変そうですが、ここを抜けないとタバコの依存症からはいつまでたっても抜けられません。
タバコを吸わないということは絶対に正しいのですよ。


[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/02/23(Wed) 08:52
はるなさん、禁煙1週間達成おめでとうございます。

すごいですね。よく乗り切りましたね。おおいに自信を持ってください。今朝起きて、はるなさんの書き込み見て、感動しました。よかった。応援してますよ。

とらわれた心も体もタバコから開放!ニコチンからの卒業〜!(尾崎豊風に…)
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/02/23(Wed) 10:36
こんにちわ。
禁煙1週間おめでとう!!
すごくがんばりましたね。。禁断症状きついのにえらいです。。
もう1度何で禁煙しようと思ったのか、自分の気持ちを整理してみても良いかもですね。
これからも一緒にがんばりましょぅ!
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:あおちゃん 投稿日:2005/02/23(Wed) 10:51
昨夜の書き込みを見て,なんとかアドバイスしたかったのですが,私自身,幸い、禁煙初期の身体的な辛さをあまり感じなかったので,(もう忘れてしまったのかも)はるなさんの,辛さに,どう言ってあげれば良いのかわからず,もどかしさを感じ気になっていましたが,今日ここを見て・・・・あ〜よかったです。  
今まで脳が,ニコチン頼りに生きてきたのに、急に供給されなくなってパニックを起こしているのでしょう。 もとの,脳の働きを一生懸命取り戻しているところなのでしょうから、今の,症状はよいほうに移っている証拠なのではないのでしょうか? これは通過しなければならないことなのだと思います。 そして,たばこに頼らないで生活する為の,練習を今繰り返しているのでしょう。 
頭の中にいつも正常になっていく脳をイメージしてみてください。   自転車乗りでも,逆上がりでも,習い事でも最初は大変で何度も何度も繰り返したり,失敗に心痛めたりしながら,それでも続けていると、できるようになりますよね。励まされたり,泣いたりしながら。
でもできるようになれば,な〜んだ、こんな事なのかと思うようなことです。そして禁煙は,毎日毎日吸わない事を,続ければいいのです。

同じように辛い時を乗り越えている人も、たくさんいらっしゃいます。もう少しの辛抱だと思います。 がんばりましょう! 脳も、今たばこなしで対応できる様,慌しく準備していて,現場は混乱しているのでしょうね。 


[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/02/23(Wed) 11:25
こんにちわ、はるなさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

細いロープの上を歩いている感じですね、しかもゴールが霞んで見えない。
そこであなたが取るべき行動は、きっとゴールあると信じて1歩づつ歩く事です。

辛い試練は、いつまで続くのだろうかと問いただしても、誰にも答えられません。
ただし一生懸命あなたの身体は、元のタバコが要らない頃に戻ろうとしています。
結果を焦らずに、地道で辛い試練を1つづ乗り越えていきましょう。未来は明るいです。
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/02/23(Wed) 12:40
おおーっ!はるなさん禁煙1週間達成おめでとうございます!
やった、やった!いいぞ、はるなさん!!!

僕は、仲間が順調に禁断症状をクリアしていくのを見て「なぜ、俺だけ苦しみが続くんだろう。俺は特異体質なのか?????」
と真剣に考えたものでした。
でも、どんなに苦しくても事実はただひとつ「必ず禁断症状がなくなり、タバコと縁を切る日が来る」だということが判りました。
それを教えてくれたのが、つねぼんさんや仲間たちでした。
僕も苦しいときはつねぼんサイトの仲間たちを思い出しています。
結局それがナンバー1の禁煙グッズです。
つねぼんサイトの仲間は百人力です。
みんな、どかんと受け止めてくれますよ。
はるなさんはきっといい結果がでますとも!
これからも卒煙街道の旅、一緒に続けましょうね!
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:さかい 投稿日:2005/02/23(Wed) 12:56
はるなさん、一種間目の禁煙通過おめでとうございます

禁煙!出来ましたね、これからも色んな変化が訪れると思いますが、タバコを吸わない事を楽しんで頑張って行きましょう。
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/02/23(Wed) 14:08
1週間達成おめでとうございます!祝!

苦しい、せつない、等等言ってる間に7日も吸わないが続けられたじゃやないですか。
えらい、えらい、すご-い、すご-い。やればできるって!
これからは、小出しに、禁断症状めいたものがまだ出てきたりすると
思うけど、綺麗な体になるための洗礼と思えば乗り越えられるはず。
がんばろ--がんばろ--。ふれ-ふれ---は!る!な!
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者: 投稿日:2005/02/23(Wed) 14:59
はるなさん、1週間おめでとうございます!!
えらいですね、凄いです、はるなさん!!
私も、はるな先輩を見習って、頑張りたいです!
おめでとー!!
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/02/23(Wed) 15:45
おめでとうございます!一週間って、長いですよ・・。スゴイ!
手元にタバコがあるのに、我慢できたはるなさん、尊敬します。
さっき、ランチで喫茶店に行ってきました。8割が喫煙者でした。
みんな、本当はタバコやめたいんだろうな・・と思いながら、
見てました。そんな彼らよりも私たちは、ず〜っとず〜っと
先を進んでますよね??
私も、はるな先輩についていきます!頑張りましょう!
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/02/23(Wed) 16:32
はるなさん、1週間おめでとうございます。

ひと安心した〜。よかったですね。
とにかく前を向いて進まなければ!!
1日1日の積み重ねってホント大事です。
はるなさんももうこんなに頑張った。
振り返ることなく進んで行ってくださいね。
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:のの 投稿日:2005/02/23(Wed) 19:10 <HOME>
はるなさん、1週間おめでとうございます!!☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!
なんだかんだと言いながらも、はるなさんは強いですねーー。
きっとご自分では弱いと思っていると思いますが
いろいろくねくねしても、最終的にタバコを吸わない人は強いと思います。
はるなさんのカキコはたくさんの人に役に立っていると思います。
私も禁煙初期の頃を忘れがちなのですが、思い出させてもらって、参考になります。
はるなさんも近いうち、応援団にまわるようになるのでは。
そしたら強力な応援団になりそうですね。
たくさん辛いこと乗り越えた分、たくさんいい思い出と自信と人の痛みの分かる心をつかむことができるから
これからもくねくねしながらでもがんばってくださいね
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:まゆゆ 投稿日:2005/02/23(Wed) 21:46
はるなさん、一週間達成おめでとうございます!
凄いです!本当に頑張っていますね!いつまで離脱症状が続くか
解らないけど、今のはるなさんなら乗り切れると思います。
一緒に頑張らせて下さい!

[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者:sae 投稿日:2005/02/23(Wed) 22:06
はるなさん、こんばんは。1週間達成おめでとうございます!!
はげしい離脱症状のなか、ほんとうに頑張ってらっしゃると思います。
わたしも励みになります。
「卒煙」に向けて一緒に頑張りつづけましょう!!
[18892へのレス] Re: ありがとう・・・ 投稿者: 投稿日:2005/02/23(Wed) 23:16 <HOME>
1週間おめでとうございます。
日増しに体調が良くなってくるのがわかるので、禁煙の励みにな
りますよね。
僕は、そろそろ25日を達成しようとしていますが、日増しに肌
がしっとりとしてきています。男の僕が言うのも変ですが、髪も
つややかな髪になってきました。
これからも一緒に頑張っていきましょう。

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