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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[322]

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[19863] 禁断症状 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/08(Tue) 11:53
3月1日の午後からの禁煙なのでやっと1週間です、苦しいです(T_T)

まるでタバコを吸いすぎた時のニコチン中毒様な症状がでます

吐き気、動悸(脈拍も80以上に上がります)、めまい・・・等々 食後になぜか?ひどくムカつきます(精神的なものではないです)

飯なんか食ってんじゃね〜よ!タバコだろニコチンだろ!って脳のニコチン受容体が怒ってわけ判らん信号出してるようです・・・
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者: 投稿日:2005/03/08(Tue) 13:38
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

体が嬉しい悲鳴をあげていると思ってはどうでしょうか?
今は禁断症状の辛い事ばかりが気になりますが、徐々に良くなると共に
いい事も気付いてくると思いますので、がんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/08(Tue) 14:16
こんにちわ、kazuoさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

雅さんよ言う通り、嬉しい悲鳴ですね、身体は元に戻ろうと必死で回復しています。
あなたが頭の整理をすれば、中毒症状や吸いたい欲求も減退します。
ニコチン依存症という病気を自覚し、その病気に対して正々堂々と戦いましょう。
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/08(Tue) 16:05
雅さん、つねぼんさん、ありがたい御言葉ありがとうですm(_ _)m

これだけ中毒症状や禁断症状があるものをふつ〜に売ってるっていかんですね!
禁煙したのも初めてですし禁煙しようとも先月末まで考えていませんでしたニコチン依存症という病気を自覚したので3/6日曜からニコレットも止めました、そのせいで苦しさ倍増なのでしょう
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:るい 投稿日:2005/03/08(Tue) 16:45
kazuoさんこんにちわ。。
禁煙1週間おめでとうございます。

離脱症は大丈夫ですか??
私は吐き気と 舌が過敏になっていて ぴりぴりしてる位です。あと変な夢にはうなされてます^^; 
私も1週間ですが 自己治癒力に びっくりしてます。 1週間でこんなにも 敏感に体の色々なところが反応するんですね。。
今 一生懸命 元気になろうと頑張ってるんですね。 
体に負けないように 心も卒煙に向かって 一緒にがんばりましょう。

ほんとに タバコが普通に売ってるのって・・ですし 今まで普通に吸ってたのも 怖いですね>_<
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:ポリだんな50 投稿日:2005/03/08(Tue) 16:55
体がそれだけ反応するということは、それだけ余計なものが入っていたという証拠です。激しければ激しいだけ、タバコの害が実感できて、再び戻るのがイヤになるのではと思います。一過的には苦しいです。ただ、本当に素敵な時間がスグやってきます。踏ん張りどころですよ。
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/08(Tue) 17:12
るいさん、ポリだんな50 さん ありがとうです・・・・・

最近は1日3〜40本セブンスターを吸っていたのでニコチン要求度がそうとう高かったのでしょう・・・
もう30年以上の愛煙家でしたし・・・ (;´Д`A ```
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:テツ 投稿日:2005/03/08(Tue) 17:25
こんばんは!1週間おめでとうございます!!
セブンスターを1日3〜40本で30年以上ですか‥。お辛い気持ち分かります‥。
でも,私もそうですし,皆さんの話を伺ってもそうですが,日々良くなります。今日より明日,明日より明後日,楽になります。
頑張ってください!!!
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/08(Tue) 17:48
テツさん、ありがとうです・・・

早く今日も御酒を飲んで泥酔して寝てしまいたいです・・・
高校生の子供には御酒も止めたら?って言われてます・・・


(;´Д`A ```
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/08(Tue) 21:21
kazuoさん禁煙1週間達成おめでとうございます!
ここまでニコチンを切ったんですね。すごい。
今、kazuoさんの体はどんどんクリーンになっている最中です。
麻薬が切れているのでいらつきますよね。
でも、ここでまた麻薬を入れてしまったら、あっというまにジャンキーに逆戻りです。
暖かい飲み物、ゆっくり入浴、深呼吸 等 あらゆる手段で乗り切りましょう。
そして、つねぼんサイトにどんどん遊びにきてくださいね。
必ず仲間が応援してくれますよ。がんばれkazuoさん。
一緒に卒煙目指しましょう!
 
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/08(Tue) 21:37
はじめまして、はるなです。やっと3週間を突破しましたピヨピヨです。kazuoさんのお気持ち、非常に理解できます。私も、ものすごい離脱症状で(過去ログ見てください^^;)本当にこちらの皆様にお世話になりました。
私はこのままおかしくなっていくのでは・・と思うくらいだったのですが、なんとか今の所耐えております。
でも、がんばれます。苦しい時はここに来て、諸先輩のアドバイスをひたすら読んでみるのも一つですよね。
一緒にがんばりましょうね^^

[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/09(Wed) 10:46
おはようございます、本日も午前中からひどい吐き気です
えづくって言うのでしょうか、さっきからうえっ!とかゲェ〜!とか・・・(T_T)
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/09(Wed) 14:18
午後は頭重感、倦怠感、眠気、等々・・・

短い人で2〜3日長い人で3週間位って・・・私は3週間なのかなぁ(´・ω・`)
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/09(Wed) 14:55
kazuoさん、はじめまして。

おおー。なんだかコテンパンにやられているようですね・・・。
コワいコワい、タバコって麻薬なんだってこと、
改めて思い知ることができました。ありがとう。って、
なってる本人さんはツライ限りですね。
でもここでタバコ吸っても余計にしんどいだけ!
身体は確実にニコチンを追い出しにかかっています。
今まで身体をいぢめた分、労わりの気持ちと心で
大事にしてあげてくださいね。頑張ってーー。
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:さばの味噌煮定食 投稿日:2005/03/09(Wed) 15:59
kazuoさん、こんちわ。
禁煙って楽じゃ無いっすよね〜。
自分の職場では、喫煙者達からよく悪魔の誘いをよく受けます。
自分の机の上には苦しくったら吸って下さいと書かれたタバコがごろごろ。みんな笑って見ています。
今日も若い連中から冷やかしの(よく辞めれましたね〜)や(以外と自分に厳しいですね〜)などと劣悪な環境。
が、しかし最近女子社員から、いじめられていてもタバコを吸わない姿が評価され、素敵ですね、や、カッコいいなど、さっき言われて来ました。やはり男はストイックじゃないと。
悪魔のニコチン大魔王のささやきなど無視無視!
kazuoさん、禁煙している僕らはサイコーにカッコいいはず!
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/09(Wed) 20:13
こんばんわ kazuoさん
辛いですね
でも病気の治療だと思って乗り越えてくださいね。
乗り越えてしまえば、吸いたい気持ちはしばらく続くと思いますが、体は確実にいい方へ向かっていきます。
煙草吸ってたときよりはるかに快適ですよ!
今日も吸わずに過ごせてよかったね!!
[19863へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/09(Wed) 21:03
ひよこさん、さばの味噌煮定食さん、すみれさん

ありがとうですm(_ _)m

今日もやっとで自宅の酒にたどり着いてます(+.+)

夕方きつかったけど・・・ふぅ〜です

[19925] 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:ゆん 投稿日:2005/03/08(Tue) 21:58
三日目が終わろうとしています。何なのーーー!!頭痛が激しく、眠たくて、気分は、とってもブルーです(+_+)家事が出来ない!育児が出来ない!ご近所付き合いも出来ない!吸ってしまえば、いつもどうり、ニコニコ笑顔できるんだろうと、何度も思った。でもでも、それって、なんだか、麻薬と一緒のような、気がする。愛する娘を、綺麗な息で、抱きしめたい!大げさかもしれないけど、こんなにも、たばこに支配されてたなんて…情けない(T_T)いつか、笑える日がくるのかなーー?苦しいよーーーー!でも吸わないぞーーー!<`ヘ´>ママを許してね(;O;)
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/08(Tue) 22:07
ゆんさん、こんばんは。
禁断症状と格闘されていますね。
タバコは麻薬です。僕たちはニコチン麻薬中毒患者だったんです。
禁煙は麻薬中毒の治療です。
だから、今吸ってしまったらまた麻薬中毒患者に戻るだけです。
つねぼんサイトには仲間たちが経験した禁断症状とその対策がどっさり詰っています。
是非読んでみてくださいね。
まず深呼吸で酸素をたっぷり体に入れてください。
そして早寝をお勧めします。
つねぼんサイトにどんどん遊びにきてください。仲間とたくさんお話してください。
必ずときが解決してくれます。必ず笑える日がきます。必ずです。
応援します、ゆんさん。がんばれ!
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/08(Tue) 22:11
ゆんさん、こんばんは。

禁煙3日目踏ん張りどころです。頑張って下さい。
ゆんさんの思った通り、たばこは麻薬なのです。
喫煙とは麻薬中毒そのものなのです。
禁煙とは、麻薬中毒の治療なのです。
つまり病気の治療です。
治療方法はただ一つ、タバコを吸わないことです。
今ゆんさんの体からニコチンが抜けているのです。
苦しいとは思いますが、タバコだけは吸わないで頑張りましょう。

もうすぐ禁煙のいいところが実感できますよ。
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:ちくわ 投稿日:2005/03/08(Tue) 23:18
ゆんさんはじめまして。
ゆんさんの今の感じ!わかりすぎるくらいわかります。
タバコに支配されまくってるのわかってるのにね。

私も2〜3人の友人以外には喫煙を内緒にしてたので
臭いは一番気になっていました。
自分の臭いも部屋の臭いも。
今はつらくてお子さんにもなかなか穏やかに接してあげにくいときですが
もう少ししたら毎日が安定してくるわけで・・・
だってタバコ吸ってたときって吸えない時間があるたびに
いらいらしてしまうわけで、そっちの方が私にはきつかったです。
よしのりさんも書いてらっしゃいましたが、ここからです!!!
ここから吸わない生活の良いところがいたるところに発見できると
私も思います。
お互いタバコ臭を気にしない女になりましょう!!
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:テツ 投稿日:2005/03/09(Wed) 00:19
タバコはイラナイネ!
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/09(Wed) 07:08
ゆんさん おはようございます!
頑張ってますね!
いくら苦しくてもタバコやめることは体にいいことです!
もうゆんさんの息はたばこ臭くなーい
普通なんだけど、元喫煙者にとってはすごくステキなことですよね。
このまま続けましょうね
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/09(Wed) 09:53
ゆんさん、おはようございます。

もうそろそろ楽になってくると思いますよー。
誰もが始めのこの辛さに苦しむんです。
それで挫折してしまうこともありましたし、よく分かります。
でもカワイイ娘さんがいる!
一番、ママを応援してると思いますよーー。
産みの苦しみに比べたら禁断症状なんて!!
娘さんと一緒にママも成長していくんだーと思えば頑張れるハズ。
皆も私も応援してるよ!頑張ってねーー。
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/09(Wed) 10:48
ゆんさん、こんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)
禁煙3日達成おめでとうございます。
皆様がおっしゃってるようにこれからどんどんいいことも
増えてくると思うので、うまく逃して踏ん張って下さいね★
実家の母が、保育園で保母をしてるんですが、以前聞いた話しの
中でタバコを吸ってる家族の中にいる子供は、抱っこしたり、
近づいてくるだけでもプ〜ンと臭いがしてすごいよ。
着てる服にも臭いがついてるから、そのときはいつも思うよ。
「この子はタバコの臭いの中でいるんだなぁ〜と。かわいそうにって。」うちの子供も、そんな臭いをさせてしまってたなぁ〜と
ただただ、反省です><お互いにこれからは、いい香りにチェンジしましょうよぉ〜〜〜((o(>▽<)o))
応援してますから(〃⌒ー⌒〃)ゞ
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:オガ 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:15
ゆんさん、深呼吸して日々の生活を先ずこなしましょう。
愛娘さんの力を借りましょう(娘のためにやめると)。
僕も禁煙やっと丸2週間になろうとしてますが、妻子を堂々と抱きしめられることに誇りを感じています。
正直僕もときどきニコチン魔にそそのかされてます。上記コメントは自分にも言い聞かせています。
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:ひぐま 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:25
そうです!僕も深呼吸をお勧めします。
「タバコに支配されていた」って思えているんです。情けなくなんかありません。
立派です。
笑える日は絶対に来ます。良い事だらけですよ!
しっかり!!
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:46
こんにちわ、ゆんさん。

禁煙初期の大きな山場ですね、乗り越えましょう。

タバコを吸っても楽しくはないでしょうね、もう素直に喜べないと思います。
なぜならタバコの本質を少しでも知ってしまったからです。支配される事は楽しくないです。
吸わない生活の方が楽ですよ、一日中タバコに縛られないで自由になります。
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:ゆん 投稿日:2005/03/09(Wed) 12:08
みなさん!ありがとうございます。昨日は、涙がでるくらい本当に辛かったので、早く寝てしまいました。そして、今日、励ましの言葉に感謝の涙です。4日目の朝、少し楽な気がします。お天気がいいので、娘と一緒にフトンを干しました。たばこの匂い出て行けーーー!頑張ります!(*^_^*)これからも、よろしくお願いします。m(__)m
[19925へのレス] Re: 苦しいヨーーー(>_<) 投稿者:ポリだんな51 投稿日:2005/03/09(Wed) 16:36
普通は一人でやる禁煙。しかし、愛する娘さんを思ったり、このサイトの仲間に「禁煙いいこと自慢」したりしながら、ここではみんなで禁煙できるのです。嬉しいですね!
さて、子供に対しては母親の行いひとつで、キレイな環境を「与えたり」「奪ったり」できます。そこで、ちょっとキツイ一言を。
子供に対して最高の生育場所を動物の母親は常に探します。どんな生き物でもそれは同じ。ただ、たった一つの生き物のごく一部の個体だけが、子供に害のある行動をしています。それは「喫煙する、人間の、母」。ゆんさんはもう違いますよね〜!エライ、エライ。ほめほめ。

[19908] 決心しました! 投稿者:ごっつ 投稿日:2005/03/08(Tue) 20:15
 はじめまして。22歳の男です。喫煙歴は四年です。禁煙は正直タバコを始めて半年ほどから何度も繰り返しては失敗しています。はじめはマールボロライトでしたが最近はマイルドセブンワンを二日で一箱のペースで吸っていました。来月から社会人として働く予定なんですが、これが最後の禁煙のチャンスと思い、つい先ほど最後の一本を吸ってライターと残りのタバコを捨ててきました。それほど体が丈夫でもないので風邪をひくたびに医者からタバコを辞めるように言われていました。これまでの禁煙も最高が10日で、飲み会とかバイトで失敗したりなんかするとつい一本もらってしまい失敗。そしてコンビニでライターとタバコを買って喫煙者に戻るといったことを繰り返していました。これから先、仕事を始めたりして酒の席やストレスも多くなることと思います。どうしてもタバコと結びつけて考えてしまうのは結局吸う理由を自分から作ってしまっているのでしょうか。いったい皆さんは禁煙を始めてからどんなことに気を使っているのか教えて頂きたいです。考え方も生活習慣もどのように改めるべきでしょうか。ただタバコを吸わないだけの話なのですが、皆さんの経験なども踏まえて教えて頂ければうれしいです。よろしくお願いします。
[19908へのレス] Re: 決心しました! 投稿者:ちくわ 投稿日:2005/03/08(Tue) 20:22
ごっこさんはじめまして。
私の喫煙歴も一緒くらい、本数は1箱をちょっぴりこえるくらいでした。

今日で11日目です。ここのサイトはほんとうにいいですよ。
皆さん前向きに生活してらっしゃるのに私だけ振り出しに戻るなんて!
その方がつらすぎる!・・・みたいなね。
きっと皆さんから心にしみる言葉がいっぱいもらえると思うので、
ごっつさんも絶対大丈夫だとおもいます。
一緒に楽になりましょうね。
[19908へのレス] Re: 決心しました! 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/08(Tue) 20:39
ごっつさん、初めまして(*⌒∇⌒*)
個人的な私の気持ちですが、タバコのことをごっつさん自身で
このサイト中の過去ログでもいいですので自分がなぜ禁煙するのか、喫煙していくとは今後自分の体にどのような影響を受け、
なぜ、吸わない方がいいのか、それは現在の自分の頭の中で疑問に思ってるかってことです。まわりから言われてしかたなしに
禁煙にふみこんでいくのと、ここにいる皆様のアドバイスや助言
を参考にしつつ始めるのもいいとは思いますが、私的に思うのは
自分で、タバコのことを一度本で読んだり、詳しく調べられて
ある程度ご自身で出来るだけ頭の中を整理していくことをしていかれてはどうかと思います。やみくもに進んだりすることはやはりして欲しくないので^^;皆様の意見も参考にしてください。
そして、禁煙ライフを楽しいものにしていってほしいです。
応援してます(⌒∇⌒)
[19908へのレス] Re: 決心しました! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/08(Tue) 23:05
ごっつさんこんばんは。よろしくお願いします。
僕は記録的な禁煙連続失敗を経験しました。
つねぼんサイトでタバコは麻薬だ、自分は麻薬中毒患者だったんだとわかってからタバコと縁を切ることに成功しました。
激しい禁断症状にも苦しみました。しかし今は麻薬中毒の治療をしているんだと思うと耐えることができました。
そして何よりもつねぼんサイトに同じ目標を持った仲間がいるんだと思うと耐えることができました。
ごっつさんもきっといい結果がでますよ。麻薬と縁を切りましょう。
ごっつさん、一緒に卒煙目指してがんばりましょう!
応援します!
[19908へのレス] Re: 決心しました! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/08(Tue) 23:16
ごっつさん、こんばんは。

ごっつさんの年齢で禁煙すれば、殆ど健康への心配はないはずです。頑張って下さい。
まず禁煙セラピーを読むことをお勧めします。
タバコの正体を理解して禁煙するのが一番です。

禁煙初期は誰でも辛いのですが、吸いたくなるタイミングは人それぞれです。
まず、朝イチのたばこ、これは起きたらすぐ歯を磨くとか、朝の習慣を変えましょう。
食後の一服、これも食後すぐ歯を磨くとかして、何とかしのいで下さい。
吸いたくなったらまずは深呼吸、それでもダメなら水を飲む。
フリスクとかガムとかで紛らわせるのも一つの方法です。
考え方は前向きに、禁断症状を怖れるよりも禁煙で良くなったことを考えるようにしましょう。

[19908へのレス] Re: 決心しました! 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:22
ごっつ様。禁煙1ヶ月ちょいのおっさんでやすぞうと申します。
22歳で禁煙。それだけでも私から見るとすごい。もし私もそうしていたら、もっと違う今があったように思います。とてもいい選択をされていると思います。ぜひ、頑張ってください。
 過去に禁煙失敗もあるようですが、そんなことは忘れてこれから先について前向きに考えるほうがいいと思います。
 この掲示板にたどりついたのもとてもラッキーなことだと思います。
 禁煙は意思が最も大事ですから、こういう掲示板で同じなやみを分かち合うことが、もしくは見ているだけでも、かなり有効ではないかと思います。
 いっしょに頑張りましょう。来月からの社会人生活も頑張ってください。
[19908へのレス] Re: 決心しました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:34
こんにちわ、ごっつさん。

いいチャンスを見つけましたね、お見事です。

あなたはニコチン依存症という病気なので、隙あらばタバコを吸おうとするでしょう。
禁煙は、この病気を治す手段です。もうタバコを吸わなくていいのです。

タバコとの関係を今後も続けるのかどうか、きっちり答えを出しましょう。
それにはタバコを知る事が大事です。相手をよく知ってから判断しましょう。

[19836] はじめまして。 投稿者:ゆっこ 投稿日:2005/03/07(Mon) 23:39
こんばんは。はじめまして。禁煙をはじめて1週間になります。

喫煙歴は10年くらいですが、人前で吸う事はほとんどなく、こそこそ隠れてお家で吸っていました。
『タバコやめたよ!』って宣言できる人もなく、1人で頑張るのもさみしいし大変かも…と思って、自分の励みになるところをいろいろ探していたところ、このサイトを見つける事ができました。

やっとやっと1週間が過ぎてくれました。
なんとなく、禁煙に踏み切るまでの方が大変だったような気がします。

においで喫煙がバレるんじゃないかといつも気にして、(きっとバレていたかな…におい&見た目で)
出かける前には必ずお風呂に入り、消臭グッズや飴を持ち歩き、
すぐに『何か病気になったかも』と心配になり、だったらやめればいいのに、1人で隠れて吸いつづけ・・・・
なんだかよくない精神状態でした。お金も時間ももったいなかったナ

こういう心配から少し開放されて ちょこっと気がラクになった1週間でしたが、家だけで吸う習慣だったせいで、帰宅と同時に危ない毎日。
最初の数日より1週間たった今の方が、吸いたくなる気持ちも強くなってます。…あぶないあぶない。

数年前、1ヵ月の禁煙で体重が激増したので、今回そのことも気を付けたいと思います。(今も その増えた体重が戻せてないのがかなしいところ。(^-^;
あと、明らかにくすんだ肌や歯茎の色、いつかキレイになっていくかな、なんて思ってます。

またおじゃまします。 よろしくおねがいします。
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:とど 投稿日:2005/03/08(Tue) 00:21
こんばんは、ゆっこさん。
隠れて吸ってると、細々と気を遣って疲れるんですよね。やめちゃうと、そんな面倒なことをしなくていいし、堂々と晴れ晴れとした気分で人と会えますねー。
お肌や歯茎の色、よみがえりますよ。お楽しみに!
では、一緒にがんばっていきましょうね。
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:ruka 投稿日:2005/03/08(Tue) 00:55
はじめまして。ゆっこさん。
rukaもまったく同じです。コソコソと隠れて吸ってました。
仕事場で吸えないから、家を出る間際に吸って、そのために遅刻しかける事が多々・・・
隠れて吸ってたから、臭いを気にしてたし、吸ってることへの罪悪感もすごくありますよね。でも禁煙してよかったってことはたくさんあるはずだから、ニコチン攻撃に負けることなくがんばってくださいね。
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:るい 投稿日:2005/03/08(Tue) 01:38
はじめまして。
私も禁煙1週間になりました。
まだ ふとした瞬間に たばこの事考えてたりするので 気が抜けませんが。。 でも 私も辞めないと・・ってずっと思いながら吸っていたので ゆっこさんの気が楽になった感じすごくわかります。
まだ始まったばかりですが 一緒に頑張りましょぅ!
よろしくお願いします。。
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者: 投稿日:2005/03/08(Tue) 07:45
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

精神的な禁断症状の表れではないかと思います。習慣性の切り替えは、
徐々に進みますので誘惑に惑わされず、病気治療と思ってがんばって
下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:テツ 投稿日:2005/03/08(Tue) 09:12
こんにちは!
1週間おめでとうございます。
タバコのことが頭から離れない時期はありますよ。私は正確に言うと,吸いたいより,今まで何だったんだろう,タバコって何なんだろうという自問自答三昧でした。
ゆっこさんは,禁煙に踏み切るまでが大変だったとのこと,その理由を書き留めて時々見直してみるのも,気持ちを揺らさない一つの方法だと思います。
頑張ってください!
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/03/08(Tue) 09:18
はじめまして、ゆっこさん!!
喫煙後に入浴する・・とか消臭剤、いつかやめなきゃ、という気持ち。←とてもとても共感しました!そうなんですよね・・。
でも実際禁煙してしまえば、全部必要ないんですよね。
やめちゃった♪という安心感もあるし。
お肌に関しては、日に日につるつるりん♪になりますよ〜。
女性たるもの、いい匂い&つるつるお肌でいたですよね!
一緒に頑張りましょう♪
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/08(Tue) 14:00
こんにちわ、ゆっこさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。大いに自分を褒めてあげて下さい。

もうタバコを吸わなくていいのですから、普段の生活をエンジョイして下さい。
タバコを吸っても何も解決しませんので、ゆっくりニコチン依存症を治しましょう。
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:一休 投稿日:2005/03/08(Tue) 14:10 <HOME>
なるほど、それは孤独な戦いですね。でもここへいらしたからにはもう大丈夫ですよ。そもそもタバコなんていらない麻薬。こつこつと積み重ねて退治していきましょうね。
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/08(Tue) 14:30
ゆっこさん、初めまして(〃⌒ー⌒〃)ゞ
1週間達成\(∇⌒\)☆オ☆メ☆デ☆ト☆ウ☆(/⌒∇)
ゆっくりでいいので、自分のペースを少しずつつかんで
進んでいけばいいと思います(*⌒∇⌒*)
私も皆さんと同じように応援してます(=⌒▽⌒=)
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:アン 投稿日:2005/03/08(Tue) 18:32 <HOME>
こんばんは。
すごいですねー一週間、おめでとう。
良い選択ですね。
これからは、たばこに縛られなくて良いですもん。
深呼吸しながら 1歩1歩行きましょうね。
応援 しています。
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:のの 投稿日:2005/03/08(Tue) 19:10 <HOME>
ゆっこさん、初めまして。
そうですか、10年の隠れタバコはきつかったでしょうね〜
もうそんな思い絶対にしたくないですよね
一緒にがんばっていきましょう。
応援しています
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:たかお 投稿日:2005/03/08(Tue) 19:16
ゆっこさん禁煙お疲れ様です。いや、すごい。隠れ喫煙10年。禁煙するよりつらそうと思ったのは僕だけでしょうか。禁煙かならず成功すると思いますよ。そこまで徹底されてる方なら。頑張ってください!!
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/03/08(Tue) 19:18
はじめまして!禁煙1週間おめでとうございます。
私も職場では喫煙していませんでした、家に帰ってから1箱吸っていたから、もうチェーンスモーカーですね、休みの日は1箱では足りなかったです、職場で会話するときも何だかタバコの臭いが気になって会話を避けたりもしていました、禁煙したら堂々と会話できるし、良い事ばかりですよ!一緒に頑張りましょうね!
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/08(Tue) 23:10
ゆっこさん禁煙1週間おめでとうございます!
僕も隠れタバコの常連でした。ニオイを必死で隠すんですよね。
でも、ノンスモーカーに何度もばれました。
もう、そんなこと気にしなくていいんですね。本当に楽ですよ。
そして何よりも自分に堂々とできるし。
いつでも、つねぼんサイトに遊びにきてくださいね。
たくさんお話しましょう。
がんばれゆっこさん!
[19836へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/09(Wed) 09:42
ゆっこさん、はじめまして。

隠れタバコ、私もしてました。といっても特定の人物の
前だけでしたが、車に乗ってもニオイを気にしたり、吸殻を
こそこそ捨てたり、スリルとサスペンスの毎日。
ヒヨは二重人格かーーー。と思うくらい。
それってホント、自分にもツライですよね。
もう開放しましょう。タバコ吸う理由なんてどこにもないことを
しっかり考えてくださいね。
頑張りましょうね。応援してます。
[19836へのレス] ありがとうございます! 投稿者:ゆっこ 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:19
ほんの1日で こんなにたくさんの方からメッセージが… (T-T)

ありがとうございます。
隠れ喫煙だった私 とっても励みになります!!!

まだまだ仕事から帰ってきた時が 落ち着かないんですが
(仕事が大変な日は「えーい 今日はタバコ買って帰るもんっっ」なんて考えてしまい…)
でも『吸いた〜い』という気持ちが数分でおさまるという話、なんとなく分かってきたような気がします。
その数分で 喫煙でのいろんな事思い出して 考え直して 深呼吸してふんばってます。

それに、吸ったところで なーんの解決にもならない・・・
ほんと、そうだ。うんうん。

そーだ、火事の心配もしなくてすむようになった!
また、禁煙1日目から始めるのはイヤァァーーーー!

・・・と、みなさんに 盛り上げてもらいながら
自分でも自分を盛り上げ中です。(^-^;)

[19860] 教えて下さい。 投稿者:まったく 投稿日:2005/03/08(Tue) 10:47
禁煙を何度もしましたが3日が限度です、何年か前に2ヶ月しましたが年末年始に酒の席で勧められそれからこの有様です。禁煙しようとさ迷ってここにたどり着きました。拝見してて自分の意志プラス皆さんの激励の言葉、つねぼん様のご意見などで皆さん禁煙に成功されているのを見て、一人で心に誓うよりこうしてここに参加すると何だか後に引けないようで、私にも禁煙出来る気がしてきました。参加させていただき禁煙に成功したいと思います。どうしても3日目が越せません個人差はあると思いますが教えてください。「まったく」どうしようもない男より。
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者:テツ 投稿日:2005/03/08(Tue) 12:14
こんにちは!
あなたはどうしようもない男ではありませんよ。自分を追い込むのはやめましょう。そして,3日が限度と自分でハードルを作るのはやめましょう。
悪いのはタバコです。タバコは毒です。麻薬です。
毒を体に入れないのは当たり前のことです。麻薬だから禁断症状が出ますが,くじけそうになったとき,このサイトを利用すると良いと思いますよ!!
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者: 投稿日:2005/03/08(Tue) 13:43
こんにちは!

日にちにこだわる必要は無いと思います。過去に2ヶ月出来ている事
を考えてもけして禁煙出来ないのではないと思います。
まず始めて、一日一日がんばってみて下さい。
辛い時の対処法は、この掲示板に一杯あります。(この掲示板を見る
のも結構良いですよ!)
ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/08(Tue) 14:09
こんにちわ、まったくさん。

何度も挑戦する勇気に拍手です。素晴らしいです。

タバコを吸わない事は辛い事ではなく、とても楽な事だと理解しましょう。
毎日欠かさず何十本、臭くて有害な煙を吸い込まなくていいだから簡単です。

いままで喫煙に対して疑問があったからこそ何度も禁煙を志したのですから、
じっくりタバコについて知る事で見方も変るでしょう。まったく必要ないのです。
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/03/08(Tue) 17:11
まったくさん、はじめまして。

予行演習は、じゅうぶんできました。ゴルフで言えば素振りは
いい感じでできました。
さあ本番、頭に十分、禁煙できて、クリ--ンな自分をイメ-ジして
ヨ-イドンでスタ-トしましょう。途中でへこたれそうになったら
この掲示板の仲間に助けてもらいましょう!
レッツゴ------!
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者:アン 投稿日:2005/03/08(Tue) 18:24 <HOME>
こんばんは。
3日ですかーー。自分で、意識しているのかな。
まずは、頭で 禁煙しましょう。
なんとなくーー、とか、頑張るーーとかは、
つずきにくいですね。
頭の中で、たばことは何か、どうしたいのか、なぜしたいのか
しないとどうなるのかーー。
整理して 考えてみてください。
パニックに、ならによう、深呼吸もお進めします。
アンが 出来たんです。
できますよーーー、がんばれーーー。
応援 しています。
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者:のの 投稿日:2005/03/08(Tue) 19:17 <HOME>
まったくさん、初めまして。
禁煙は3日の山で敗退していく勇者が多いのが現実ですが
逆に言えば、3日もてば、卒煙にそのままいける可能性大です。
最初の数時間も、大きな山と言われています。
まったくさんはこれまでその山は乗り越えたことがあるのだから
大丈夫です。3日の山もその調子でいきましょう
応援しています
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/03/08(Tue) 20:35
禁煙できますよ!3日も禁煙出来るのだから、今回は12日禁煙しているけど、その前は9日、後は2日とか半日とか数時間とか、自己嫌悪の日々でしたよ、人は失敗を繰り返して大きくなります、辛いときはここにきて、乗り越えられますよ!
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/08(Tue) 21:29
まったくさんこんばんは。
まったくさんは僕と似ていますよ。
僕は6年間の禁煙のあと1本オバケに負け、その後100回以上禁煙に失敗しました。
タバコのせいで自己嫌悪になっていたとき出会ったたのが、つねぼんさんと仲間たちでした。
みんなのお陰で今は順調にタバコと縁が切れました。
「タバコは麻薬、禁煙は麻薬中毒の治療」ここをしっかりインプットしてくださいね。
そして、つねぼんサイトの過去ログを読んでみてください。
卒煙成功のヒントがどっさり詰っている宝の山ですよ。
まったくさん一緒にがんばりましょう。
禁断症状でつらいこともあるでしょうが、仲間と力を合わせればきっといい結果を出せますよ。
応援しています。がんばれ、まったくさん。
[19860へのレス] Re: 教えて下さい。 投稿者:まったく 投稿日:2005/03/09(Wed) 09:02
皆さんありがとうございます。
テツさん、確かにタバコは麻薬ですね、朝起きたら一服、忙しければ一服、暇だと又一服、このサイトを利用させていただき禁煙したいと思います。
雅さん、対処法ここに来て先輩の皆さんの方法を探してみます。つねぼんさん、ありがとうございます。世の中完全に禁煙に向かって動いてますが、ここ田舎町ではまだまだ喫煙、ポイ捨て当たり前の状態です、私は健康が理由ですが、すぐにゼイゼイです。
レオちゃんさん、ゴルフですか確かに練習はバッチリですが、グリーンに出ると山坂ハザードで思ったように行きません18ホールの禁煙成功目指して行きます。
アンさん、何故したいのか、しないとどうなるのか、いい言葉です、いただきます。
ののさん、三日の山なんとか越しました。以前の時はそんなに気にしなかったのですが、今回は何度も挑戦中です。年かなぁ!
ねずみさん、12日ですか僕は今こうしてても吸いたいです、外のコンビニにいけば・・・イヤイヤだめですね!
じゃりさん、6年の禁煙でも一本お化けにやられるのですか!今から禁煙に再出発ですが心していきたいと思います。6年は長〜いですね。

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