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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[323]

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[20003] 無題 投稿者:オガ 投稿日:2005/03/10(Thu) 13:02
みなさんこんにちは。
もうすぐ丸二週間。今、気分が落ち着かず、妻からも「何か変」と言われ、少し頭が痛く、眠気が時々。これらがニコチンからの離脱症状であろうことは分かっています。平気だった吸っていなかったころに早く戻り、禁煙していたことすら忘れるようになりたいです。
ところでニコレットですが、6日使用をやめていますが、また使用してもいいのでしょうか?
[20003へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/10(Thu) 13:57
こんにちわ、オガさん。

気分なんて落ち着いたり落ち着かなかったりするものですよ、闘病生活ですからね。
「禁煙を頑張っているオーラ」ってのは見逃されてしまいますが、自分で自分を褒めましょう。

早くもニコレット卒業ですね、素晴らしいです。もう要らないかもしれませんが、
いつでも使えると思うと安心を得られますので、あえて制約を設けなくてもいいでしょう。
[20003へのレス] Re: 無題 投稿者:アン 投稿日:2005/03/10(Thu) 18:59 <HOME>
こんばんは。
2週ですか。
しんどい時ですね。
えらーーい、よく頑張ってるーーー。
すごいですよ。
もう1息、深呼吸してーー
ニコレットは、自分で体調の良い時に少し時間を
あけてみるとか、試してみては、
慌てなくて良いですよ。
1歩1歩 行きましょうね。
応援 しています。
[20003へのレス] Re: 無題 投稿者:一休 投稿日:2005/03/10(Thu) 21:34 <HOME>
ですねー。しんどい時期、確かにそうだと思います。
「吸わない」以外に禁煙する方法はないので、焦らず、本当にこつこつと頑張ってください。もう少したてばふっと楽になり始めると思います。それでも楽勝になるわけではありませんので、ゆったり構えて続けてくださいね。応援しています。

[19954] これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:くりん 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:54
はじめまして。28歳の女です・・・喫煙歴は・・・10年(あれ?w)になります。
人前ではめったに吸わず、こっそり隠れて吸っていたのですが
毎日、自分のニオイがタバコ臭いんじゃないかしら?とか
バレたらどうしようとか、ビクビクしながら吸っていました。
そんな行為が、すごく不毛だなーと気がついて、禁煙を思い立ちました
(気がつくの、遅すぎですね・・・^^;)

3日前から、禁煙をはじめました。
まだ、嬉しい症状としては、
「あれ?朝起きたときの空気がおいしいな〜」ってことくらいですが、
それよりも、困っていることがあります。

とにかく、なんだか情緒が不安定というか、
何でもないことで、ものすごく悲しくなってしまい、
意味もなく、ポロポロ涙がこぼれるのです。
普段、ばんばんタバコを吸っていた、夜遅くに
そうなってしまうので、やっぱり禁断症状なのかな?とは思うのですが、
禁煙している皆様も、こういう症状にあったことはありますか?

禁煙するぞーって自分で思い立っても、
皆に喫煙を内緒にしていたので、誰にも宣言できません。
ここで皆様とお話しながら、禁煙に成功できたらよいなと思います。
よろしくおねがいいたします
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:RC 投稿日:2005/03/09(Wed) 12:03
はじめまして。くりんさん。

私は先日、29になりましたが、ちょうど半年前、10年吸っていたタバコを止めました。泣いたり怒ったり、ひたすらつまみ食いしてみたり、運動してみたり、あちこち痛くなってみたり、とにかく頭は「脱煙」にフル回転でした。

しばらく遠ざかっていましたが、この掲示板でのHELPで、絶対辞められると思います。

一緒にがんばっていきましょう。
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:琵琶乃院 投稿日:2005/03/09(Wed) 13:30 <HOME>
はじめまして,くりんさん.お久しぶりです,みなさま,つねぼんさま.

今日で断煙1ヶ月になります.調子よかったですが,昨日ついネオシーダーを1本だけすってしまいました.たばこは嫌だったのでネオシーダーだったのですが,もうまずくて吸う気になれません.もう一度ここに来て,モチベーションを持ち直して喫煙・疑似喫煙行為自体をやめたいと心に誓うのでした.

さて,くりんさん.わたしもこの1ヶ月情緒不安定でした.とにかく急に悲しくなってきて涙が出てくる経験を何度もしました.それは,たばこを吸っていた時間によく起きました.私の場合は車の運転中です.音楽に急に感動してしまったり,30半ばのおじさんがもう大変でした.たばこを吸うことで本来の自分の感情を閉じこめて見て見ぬふりをしていたのかもしれません.涙がこぼれること自体は自然な感情の表出ですから,悪いことではないと思います.むしろ良いことで,素直に自分と向き合ってみてはいかがですか.

私は自分と向き合って,本当に自分が欲しているものを見つけました.離婚経験がありますが,もう一度結婚して子供をもちたいということです.たばこをやめれば,結婚する相手を見つける確率も倍以上に増えますよね.すばらしいことだとおもいました.アレン・カーが著書で言っていたことは正しいことだと思います.

参考になれば僥倖です.

[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:アン 投稿日:2005/03/09(Wed) 13:57 <HOME>
こんにちは。
確かに 心の揺らぎがあると、思います。
習慣を、変えるのも 1苦労ですね。
禁煙鬱と言う ことも 時に話題になります。
それも、時間が 必ず 解決してくれます。
できるだけ頭で 禁煙を 捕らえましょう。
あと、深呼吸、リセット
習慣が 無くなるのは それだけで 寂しいものです。
時間を かけて 1歩1歩 じっくり 行きましょう。
良い選択をし、その為の 努力です。
そのうちに、喜びに 変りますよ。
楽しく 明るく 禁煙街道ね。
応援 しています。
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/09(Wed) 14:12
はじめまして、はるなです。禁煙3週間です。
私も所謂『禁煙ウツ』がひどかったんです。
禁煙ウツがあまりにひどく、安定剤を服用していました。人それぞれ症状は違うと思いますが、お辛い気持ちお察しします。
私の場合は不安で不安で・・タバコがない!っていう不安より、とにかく精神不安定のようになりました。
今も不安な時は安定剤を飲みますが、でも、最初の頃よりマシになりました。本当に辛いと思います。でも、乗り越えないと卒煙はできないし・・
自分に合った禁煙方法が見つかればいいですね^^
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/09(Wed) 15:15
くりんさん、はじめまして。

う〜〜ん。。ツライですよね。
今までタバコに頼っていた精神的な部分が少しほぐれてきたのかな?
足元がおぼつかないような不安って始めの頃はありました。
でもタバコについて考えてみてください。
吸う理由なんてどこにもないんです。
吸えば吸うほど身体が汚れて病気を引き起こす毒物、麻薬を
好んで吸おうと思いますか?
もうこの際、「これは禁断症状。一過性のもの!」と
キッパリ割り切って向かっていくのがいいと思います。
だって、不安定になるのも、なんでもないことでなんでしょ?
泣いてしまうのも、意味のないことで、とご自分で言ってますよね。
だから不安定になるのはタバコの仕業、そう思うと楽になるような
気がしませんか?(私は楽になった!)
ツライのも受け入れる、って大変かもしれません。
でもくりんさんは隠れてタバコを吸うことから開放されるんだもん。
こんな楽になることないですよね。
気持ちを楽にして取り組んでくださいね。応援してますね。
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者: 投稿日:2005/03/09(Wed) 15:27
はじめまして!

大丈夫ですよ。私も時期こそ違え同じように意味も無く泣いた時が
ありました。今までの依存していた気持ちの行き場が無くなって
不安定な状況からだと思います。
タバコが無くても自分はやれるんだという前向きの気持ちでいれば
楽になると思います。

まだ辛い時が多いかと思いますが、「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」
でがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:一休 投稿日:2005/03/09(Wed) 20:08 <HOME>
戦ってますね。応援してます。
思春期系というか、悲しくなったり欝っぽくなったり、皆さんそれぞれ
色々あるかたが多いみたいですよ。私も結構やられました。
数ヶ月経ちますが、ひょっとすると今でもたまにおかしかも?って時
があります。この心をかき乱されるのもニコチン君の戦略なんです。
これをなだめすかしながらやっていくのが課題なんだと思います。
落ち着いて、焦らず。。深呼吸。一歩ずつ行きましょうね。
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/09(Wed) 20:25
くりんさん はじめまして!

もうすぐ丸3日かな?すごい!おめでとうございます。

20代のうちに禁煙できてちょっぴりうらやましい〜です。
私も情緒不安定な時期がありました。
でも長い人生のうちのほんのちょっとの時間です。
もう臭いを気にしなくて良くなったんですよ。
一緒に禁煙しましょうね
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/09(Wed) 21:44
くりんさんこんばんは。勇気ある選択素晴らしいです。
空気がおいしいは最高の吉兆だと思います。
僕たちは喜怒哀楽すべての行動にタバコをからめていたので、
突然縁を切ると不安になってしまうんでしょうね。
でも、この状態も必ず解決されるときがきます。
どんどんつねぼんサイトに遊びに来て仲間とお話しましょう!
一緒に卒煙目指しましょう♪
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:るい 投稿日:2005/03/09(Wed) 23:23
くりんさんこんばんは。
私も急に不安になったり CMとか子供と教育TVのアニメ見てて涙が出たりしてます^^;
でも タバコを吸わないからでは無くて 心や体が病気と闘ってるからなんですよね。。
私はまだまだ禁煙始めたばかりで その日その日をなんとか過ごしてる感じですが ここの皆さんにすっごく助けられています。
一人では 心細いけど・・一緒に頑張りましょう^-^
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:RC 投稿日:2005/03/09(Wed) 23:37
RCです。

今日2度目の投稿になります。
本日発売のan-an(美人特集)に、「タバコの害」について記載されてありました。ペーパーの情報、というのと、分かりやすいイラストつきなのとで、説得力抜群です!!
そちらを見ると、今まで吸っていたことも怖くなっちゃう→身体を痛めつけた、周りに迷惑をかけた、と反省します。
「…だからこそ止めた!!」って胸を張って言えるようになりたいですね。
引き続き、卒煙目指して一緒に頑張っていきましょう。
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/10(Thu) 13:26
こんにちわ、くりんさん。

大きな山場を乗り越えましたね、素晴らしいです。

ニコチンの離脱症状がキツイみたいですけど、それほど依存していたという証拠です。
今も必死で脳内のバランスを回復しようと働いていますから、応援よろしく。がんばれ!自分!
[19954へのレス] ネオシーダー 投稿者:ヒロキーベ 投稿日:2005/03/10(Thu) 14:14
はじめまして。禁煙27日目のヒロキーベと申します。
横槍で恐縮ですが、No.19961で琵琶乃院さんが書いているネオシーダーについて。
あれはニコチンを含有しており、煙を吸い込むモノですから、タバコそのものですよ。しかし、たしかに不味いです。不味いがゆえに、「やっぱり本物のタバコを吸いたい」→「1本だけ」→「ああ、本物はネオシーダーなんかと違って美味い」というコースでスモーカーに逆戻りしてしまう危険があります。
じつは去年、1本のネオシーダーから50日で禁煙に挫折したことがあるもんですから(^^;)
皆様もお気を付け下さい。
[19954へのレス] ネオシーダ 投稿者:琵琶乃院 投稿日:2005/03/10(Thu) 16:28 <HOME>
ヒロキーベさま

おっしゃるとおりです.たばこだと思います.だから,残りはそのまま捨てました.手元にあると良くありません.幸いたばこ自体を手にしておりませんのでなんとか乗り切っています.でも,ネオシーダー吸ったとカミングアウトするのも本当にばつが悪いですね.

実はガム(ニコチン入りでないふつうの)をかむこと自体にもかなり飽きてきていて,ガムをかむことが一種の疑似喫煙行為に思えてならないのですね.だからネオシーダーというのは悪い選択だと思いますが.手持ちぶさたをガムをかんで紛らわすことに疑問を感じるのは私だけでしょうか.
[19954へのレス] Re: これも禁断症状なんでしょうか 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/10(Thu) 17:23
琵琶乃院さん、擬似喫煙行為としてもガムを噛む事は、決して悪い事ではないですよ。
なによりタバコを吸わない事が大事であり、ガムに飽きたら他の物を探したり、
そのまま何も要らなくしたりと、禁煙生活を模索する事は、とても良い事だと思います。
私もニコレットから始まってガムを併用し、その内ガムだけになり今では何もないです。

いずれにしても結論を焦らない事ですね、そしてタバコを吸わない事です。
[19954へのレス] Re: ネオシーダ 投稿者:ヒロキーベ 投稿日:2005/03/10(Thu) 17:48
琵琶乃院さま

> でも,ネオシーダー吸ったとカミングアウトするのも本当にばつが悪いですね.

同感です。
自分がネオシーダーを買いに薬屋に行った時のことを(去年の夏でしたが)じつはよく覚えておりまして、思い出すだけで恥ずかしさを感じます。
お互い頑張りましょう。
ちなみに現在私は、ネットで購入したニコレットパッチとニコレットガムを併用しつつ、なんとか頑張っております。


[20011] みなさんおげんきですか? 投稿者:ひろみん 投稿日:2005/03/10(Thu) 14:13
なんどか挫折しそうになったけどなんとか禁煙できてます。自分の身は自分でまもんなっくっちゃ!ってこころにいいきかせてます。はやくたばこが恋しくなくなる日々に戻りたいです。
[20011へのレス] Re: みなさんおげんきですか? 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/10(Thu) 16:54
ひろみんさん、こんにちわぁ〜(*⌒∇⌒*)
お久しぶりです☆禁煙続けていらっしゃってたんですね。
私が、ちょうどこちらにお邪魔してまもなくひろみんさんも
きていらしてたと思います。なので覚えてましたぁ。
これからも、お互い吸わない生活していきましょうね。
応援してます(〃⌒ー⌒〃)ゞ
[20011へのレス] Re: みなさんおげんきですか? 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/03/10(Thu) 17:24
ひろみんさん、頑張ってますね。
たばこを吸っている人を見ると、禁煙最初の頃は、なんだかんだ言っても、
ちょっと羨ましいな--がありますが、時間がたってくると、かわいそうな人に思えてきます。
そのうちたばこが恋しいなどとは、思はなくなりますよ。
楽しみにしていてください。
[20011へのレス] Re: みなさんおげんきですか? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/10(Thu) 17:43
こんにちわ、ひろみんさん。

自分の身体を痛めつけるのは楽しくないですよね、ちゃんと守ってあげて下さい。
あと焦りは禁物っていうか焦っても仕方がないので、じっくり治療しましょう。

[19985] doすれば・・・ 投稿者:ハッスルM 投稿日:2005/03/09(Wed) 21:11
初めてまして。いきなりなんですが、禁煙を始めてみようと思っているんですがうまく踏ん切りがつかなくて。泣 まず始めに何をすればいいんですかね?灰皿は捨てた方がいいんですかね?誰かアドバイスください!
[19985へのレス] Re: doすれば・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/09(Wed) 21:27
自分の目の前には灰皿もタバコも有ります・・・

自分を納得させられる理由やきっかけを見つけることが良いかと・・・
探せばいくらでも本当は有ります
[19985へのレス] Re: doすれば・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/09(Wed) 21:36
ハッスルMさんこんばんは。
大丈夫!
とにもかくにもタバコは麻薬だということを理解することだと思います。
次に自分はニコチン依存症、つまり麻薬患者だと認めること。
そして禁煙はニコチン依存症の治療だと理解することだと思います。
まずはタバコは嗜好品ではなく麻薬だと頭で認識してくださいね。
あとは恐らく訪れるであろう禁断症状対応策を準備しておくこと。
つねぼんサイトの過去ログを読むと楽しいですよ。
水分補給、入浴、散歩、深呼吸、早寝等々 宝の山です。
ハッスルMさん一人ではなく仲間と一緒に卒煙目指すのもなかなか楽しいですよ。
応援させていただきます。
一緒に楽しく卒煙目指しましょう。きっといい結果を出せますよ。
自分を信じましょう。
がんばれハッスルMさん!
[19985へのレス] Re: doすれば・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/09(Wed) 21:44
ハッスルMさん、こんばんは。

もし読んだなければ禁煙セラピーを読むことをお勧めします。
じゃりさんの仰るタバコの正体を理解することが出来ますし、
禁煙のきっかけになると思います。

禁煙はじめましょう。
[19985へのレス] ありがとうございます! 投稿者:ハッスルM 投稿日:2005/03/09(Wed) 21:47
kazuoさん、じゃりさん感謝します!自分は今まで麻薬患者だったんですよね!
人間ってホント弱い生き物ですよね!
嫌な事とかそういうので補ったりしようとしますし・・。
このサイトに来てる人たちと一緒に禁煙していると思うだけで、心強いです!ちょくちょくサイトにご報告しようと思いますのでヨロシクお願いします!
[19985へのレス] Re: doすれば・・・ 投稿者:ハッスルM 投稿日:2005/03/09(Wed) 21:57
よしのりさんありがとうございます!さっそく読んでみます!
[19985へのレス] Re: doすれば・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/10(Thu) 13:35
こんにちわ、ハッスルMさん。

禁煙を考えるだけでも大きな一歩です。チャレンジ精神を大いに養って下さい。
禁煙は治療手段です。病気と戦う準備が整えば、いつからでも始められます。

[19923] 3週間突破しました! 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/08(Tue) 21:50
こんな私でも、先週末の出張と今週末の旅行より無事生還致しました。ありがとうございます。(かなり辛かった・・・)

出張も辛かったのですが、今週末の旅行は時間も長く、私以外みんな喫煙者でした。ので、本当に不安でした。
1日目は自分さえタバコを吸わなければよかったのですが、部屋でみんなタバコを吸うものですから(いつも私もそうでしたから・・)2日目からだんだん頭痛がしてきました。
そして、旅行なのに3日目に頭痛で寝込んでしまいました。(結局頭痛薬を4錠飲みました。)
風邪かもしれませんし、タバコが原因でないかもしれません。でも楽しいはずの旅行がだんだん苦痛になってくる始末でした(>_<)
友達も寝込み出してからは、部屋の外でタバコを吸ってくれました。でも、今まで自分もそうだったの、『タバコを吸わないで!』なんて言い出せずに・・

そして、無事私はタバコを吸わず家路に着いた途端、旅行でタバコを吸わない事を目標にしてたばかりに達成感から、フトたばこに手が伸びてしまいました。
でもその時、この掲示板を見て、タイミングよくさばの味噌に定食さんの書き込みを見て、そっか・・と思いとどまりました。
前回失敗した3週間に突入しております。これからも皆様のお力をお貸し下さい。おねがいしますm(__)m
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/08(Tue) 22:00
はるなさん禁煙3週間達成おめでとうございます!
3週間はとても大切な通過点ですよ。よくぞ達成を!
しかも難関を無事突破しての3週間。
直後の1本オバケも撃退!すごい。達成感もひとしおですね。
この調子ですよ、はるなさん。
はるなさんには、つねぼんサイトの仲間がついていますからね。
一緒に楽しく卒煙目指しましょう♪
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/09(Wed) 09:33
はるなさん、3週間おめでとうございます。

出張お疲れ様でしたー。
困難に立ち向かってクリアーしていく度に
ステップアップできてると考えると、禁煙も楽しめる、、ハズ。
もうイラナイ、イラナイ。タバコなんて。
愛犬同様、後ろ足で砂かけてやりましょー。
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:02
はるなさん、こんにちわぁ〜(*⌒∇⌒*)

3週間達成おめでとうヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆
そしてお帰りなさい♪
旅行では、いろいろ大変だったみたいで・・・><
もう頭痛の方はいいですか?
無理だけはしないようにね。お体も、精神的にもゆっくり
休めてたらいいんだけど・・・はるなさんが復活して、
元気に早くなるように祈ってますね☆
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:16
ありがとうございます。
>じゃりさん
達成感にはほど遠い私です。相変わらず細いロープを歩いておりますが、これからもよろしくお願いします。
>ひよこさん
前よりタバコの事を考える時間は少なくなりましたが、でもまだまだです。これからもご指導お願いします。
>xるららxさん
ご心配ありがとうございます。頭痛は4日目には治りました。(外でタバコを吸ってくれた日からです。)元気で〜す。これからも宜しくお願いします。

今回、バス移動の時間もあったのですが、今までバスに乗って、『タバコくっさー』って思う事ってなかったのですが、初めて、『このバスくさい!』って思いました。それにタクシーでも、タバコくさいやん!って思ったり・・不思議ですね。人間ってこんなもんなんですかね??
でも、そのにおいが気になるにも関わらず、自分ではフトした瞬間に『タバコ吸いたい!』って思ってしまう私・・どっかおかしいのでしょうか?^^;
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/09(Wed) 11:41
こんにちわ、はるなさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

幻覚に惑わされなくなったのは大きな戦果ですよ、考え直す癖が付いたようですね。
吸いたいという欲求は、少なからずあるでしょうが吸わない選択をする事が大事です。
そのうち「またでたな!」くらいの余裕が生まれ、幻覚を笑って流せる日が訪れますよ。
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:さばの味噌煮定食 投稿日:2005/03/09(Wed) 12:17
はるなさ〜んご苦労さまです。
はるなさんの苦痛よ〜くよ〜くわかります。びっくりしますよね〜自分の周りの喫煙率の高さと禁煙者を襲う副流煙。自分もつい最近までそうだったのにも驚きますが。自分も吐き気と頭痛と戦いながらも、フトした時に(あっタバコ)と思ったりします。長年染み付いたパブロフの犬状態って感じですかね〜。あっそろそろお昼なんでご飯行ってきます。
今日はさんま塩焼き定食にしようと思います。禁煙するとごはんがおいしいって言うのはホントですね〜。
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:一休 投稿日:2005/03/09(Wed) 20:11 <HOME>
がんばってますねー。お疲れ様です。さあ、ここまで来ましたよ。
この3週間あたりがまた結構キーです。意外とまだまだ苦しかったり
して、いわゆるガッカリ系の路線でまた悪魔のささやきへと繋がりが
ちです。今までの努力もよーく思い出しながら、ここのところやり
過ごしてくださいね。すごく良いところまで来てます。ここですよ。
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/09(Wed) 20:18
はるなさん おかえりなさい!
そして3週間おめでとうございます。
吸いたいときの対処方法もバッチリですね。
この調子でね!
[19923へのレス] Re: 3週間突破しました! 投稿者:るい 投稿日:2005/03/09(Wed) 23:49
3週間突破あめでと〜!!
すごいね。頑張ってるね。
旅行も大変でしたね。。もう体の具合は大丈夫なのかな〜?
私も 主人がおかまいなしに吸うので おえってなってしまいます。折角がんばってるのに・・本気にしてもらえなくて>_<

ふとした瞬間の1本おばけは 結構あせりますね。でも吸わずに済んでよかったですね。
これからも一緒に頑張ろうね〜!!

[19843] 気づくと1週間・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/03/08(Tue) 02:08
なんだかばたばたしてるうちに 1週間が過ぎてしまいました♪
今のところ ひどい離脱症状もなく 順調です。。

あれ?顔色がすっごい悪い?!と思ったら 脱皮したみたいに やけに白くなってます。聞いてはいましたが 素敵ですね〜*^-^*

ただ 未だに 自分にあった気持ちの切り替え方が見つからないので ひたすら食べる毎日です。。
前は 思い込みでしたが タバコを吸えば 気持ちが切り替えられた気がしてたので・・違う物に刷り込みしてみようかと 色々試しています。虫歯の治療中でガム噛めないのが 残念です・・

これからも 旦那の煙と 置きたばこに負けずにがんばります〜!
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者: 投稿日:2005/03/08(Tue) 07:38
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

私の場合、ガム噛みながら仕事する訳にいかないので、ほとんど
ミントタブレットのお世話になっていました。50粒100円ですので
結構お得です。ただ、このタブレットが逆に癖になりそうになった
ので9ヶ月ぐらいで使用を止めて現在に至っています。

自分に合った気分転換が早く見つかるといいですね。がんばって
下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:テツ 投稿日:2005/03/08(Tue) 09:22
こんにちは!1週間達成おめでと〜!!パチパチパチ!!!
食べ過ぎには運動ですよ。といっても本格トレーニングとかではなく,少し散歩してみるとか‥。あれっ,疲れないな〜,こんなに体力あったっけとビックリしますよ。
あと,時間を作って歯医者に行って,虫歯治療もですが歯のヤニ取りもいい感じです。
とにかく,プラスの部分をたくさん見つけて頑張りましょう!!
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/08(Tue) 13:56
こんにちわ、るいさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

脱皮!?とは面白い表現ですね、禁煙で血管やビタミンCを壊さない成果ですね。
あとの事も考えて、口にする物のカロリーを気にするのはオススメです。動きたくなります。
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/08(Tue) 14:17
るいさん、こんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)ゞ
1週間達成おめでとうございますヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
ばたばたしてるうちにっていいですね☆
お肌にも効果でてきたみたいだし(*⌒∇⌒*)
いいなぁ〜白くなってるっていうのは♪
何か食べたくなったときは、今までタバコを吸ってたときには
失われてた「ビタミンC」そのレモンの飴などを反対に補給しちゃぇって思い買ってました(〃⌒∇⌒)
これからもいつのまにやらって感じでいっちゃって下さい★
応援してまぁす(〃⌒ー⌒〃)ゞ

[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:一休 投稿日:2005/03/08(Tue) 17:16 <HOME>
こんにちは。好調ですね。是非このまま行っちゃってください。焦らずに、一歩ずつ参りましょう。大丈夫ですよ。応援しています。
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/03/08(Tue) 18:19 <HOME>
おめでとうございます。
良いですね。
自分は吸わないんだから「かわいそうに」
と 優位に考えて自身を 付けて行きましょう。
応援 しています。
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:のの 投稿日:2005/03/08(Tue) 20:03 <HOME>
るいさん、1週間おめでとうございます!

(= ̄▽ ̄=)V やったね
脱皮…まさにその表現がぴったりですよね!
よかったよかった。
この調子で、負けずにいきましょうね
ヾ(=≧ ェ ≦=)b ファイト!!
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/03/08(Tue) 20:18
一週間達成おめでとうございます!
脱皮ですか!羨ましいですね、私は本日12日目ですが脱皮は、まだです、それどころか口内炎がひどくて、4個できてます。
痛いし、しみるし、憂鬱です。
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/08(Tue) 20:44
るいさん禁煙1週間達成おめでとうございます!
この、1週間を達成することがなかなかなんだなあ。
るいさん本当にがんばりましたね。お見事です。
しかも、お肌にも吉兆が! 1週間目のご褒美ですね。
この調子でつねぼん卒煙街道まっしぐらといきましょう♪
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:さかい 投稿日:2005/03/08(Tue) 20:56
るいさん、今晩は

禁煙、一週間の達成、おめでとうございます
気持ちも切り替え、ただただ有毒物質を体内に入れない事にです、健康作りの為に頑張りましょう!!!
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/08(Tue) 21:32
るいちゃん、1週間おめでとう^^よかったね。
みんなががんばってるのを見ると、自分もがんばらないと・・って思います。これからも一緒にがんばろうね(^^)v
[19843へのレス] Re: 気づくと1週間・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/03/09(Wed) 22:32
みなさん沢山の励ましありがとうございます。
ホントに皆さんに助けられながら なんとか禁煙してる感じです。。
ちょっと情けないですが^^;
今日は 頭がタバコでいっぱいの日でした。。。ちょっと臭いをかいでしまって 切なくなりました;; 危ない危ない・・・まだまだですね・・

雅さん 乾燥梅に落ち着きそうです。。たばこ吸ってたのに 合成物の香りに弱いんです・・不思議ですよね。。
テツさん 昨日今日と天気がいいので 自転車で走り回ってます。気持ちいいですねぇ♪
つねぼんさん 落ちてた体力を 回復するのにも丁度いいですね。体重は増えてますが 体は軽くなった感じです。。
るららさん これからキレイになってくばっかりですね!?ムフフッ。。早速レモン飴買ってきました。。
一休さん 応援ありがとうございます。逆に好調すぎるのも不安なのですが・・これからもよろしくお願いします。
アンさん 自信が無さ過ぎてもダメですよね。。自分をもっと信じてがんばります。
ののさん いい事がみつかると やる気が倍増しますね〜♪ これからも ニコチンと自分に負けないでがんばります〜!
ねずみさん 口内炎は大丈夫ですか?? まだまだ始まったばかりで 色んな変化がありますが、、負けずに頑張りましょぅ〜。
じゃりさん まだ1週間でも・・この1日1日の積み重ねですね。。
まだまだ 先は長いですが 1日1日頑張ります。
さかいさん 自分で毒物を飲んでたんですよね。。恐ろしい。。これからは 体に優しくしてあげたいですね!
はるなさん これからも一緒にがんばろうね! 今度は脱落しないで着いてくからね!

これからも いい発見を素直に喜びながら 吸わないように頑張ります〜!

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