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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[336]

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[20770] 初めまして 投稿者:みぃ 投稿日:2005/03/21(Mon) 10:00
このHPを発見して以来、禁煙を真剣に考えるようになりました。挑戦しては、失敗を繰り返しています。禁煙一日までは、苦痛なしに止められるのですが・・・その先にどうしても、進めません。本気で困りました。イライラが激しくて、ソワソワしてしまって、心のよりどころがない状態なんです。ニコチンガムもたくさん持っているのですが、吸いたいときに、4分の1くらい噛んで余計に吸いたくなってます。一気に止めるしかないようです。いつも一日禁煙して、ガムを少し噛んで、耐えられずにタバコを立て続けに吸うの繰り返しです。どなたか、よいアドバイスあったら、是非下さい。
[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/21(Mon) 10:19
みぃさん、こんにちは。

辛いでしょうね。でもたばこは麻薬なので、止めにくいのはしょうがないのです。
禁煙セラピーを読むとか、Joel's Quit Smoking Library のサイトを読んだりして、まずタバコの正体を理解してください。
それから禁煙をはじめるタイミングですが、
みぃさんの生活サイクルがわからないので適切なアドバイスになるかどうかわかりませんが、
土日が休みなら、もう1日金曜日に有給休暇を取って、金曜の朝からはじめる。
3日間は自宅に閉じこもって禁煙するのです。
最初の3日間が辛い人が多いので最初の山を越えることに専念するのです。

何度か失敗してもくじけずにトライしてください。頑張って下さい。
[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/21(Mon) 13:41
みぃさん、こんちには。
僕も禁煙と喫煙を繰り返して、ほとほと嫌になっていたときに
偶然、この、つねぼんサイトにたどり着きました。
そして、タバコは麻薬であり、自分はニコチン中毒患者であり、禁煙は治療であることがわかりました。
僕の場合、ニコチンへの依存度が高かったのか禁断症状で苦しみましたが、タバコの正体を理解できたので乗り越えることができました。
そして、何よりもつねぼんサイトの仲間たちの励ましがタバコと縁を切ることができた大きな要因だと思います。
よしのりさんのアドバイスは非常に有効な手法だと思います。
みぃさんも、是非挑戦して見てくださいね。
そして、ここにどんどんカキコミしてください。
卒煙という同じ目標を持った仲間たちが必ずみぃさんを応援してくれますよ。
一人で苦しむ禁煙よりも、仲間と励ましあいながらの禁煙のほうが何十倍も成功率が高いですよ。
みぃさん、自分を信じましょう。応援させていただきます。
一緒に卒煙目指しましょう!がんばれ、みぃさん!
[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:みぃ 投稿日:2005/03/21(Mon) 13:59
よしのりさん、じゃりさん、お返事どうもありがとう。私の生活サイクルは、専業主婦なので、禁煙の時期は自分の好きなときに、始められます。禁煙セラピーもHPを見たあと、買いに行って何度も読みました。
そうですね、最初の山を越えることに専念するべきですよね。自信いっぱいで始めても、体が熱くなって、ボーっとして、しばらくすると、悲しいくらいにイライラが始まってしまう。部屋にこもって半べそかいて、我慢して、禁煙できない自分が悲しいです。体調の激減に意思が負けてしまう。正直言って生理前にイライラするのなんて、全然可愛いものだったって思いました。じゃりさん、励ましありがとうです。今日はもう1回禁煙セラピーを読んで、明日の朝一番から、禁煙してみます!
24時間以上禁煙できたことがないので、かなり不安があります。苦しくなってどうにもならなかったら、書きこんでいいですか?
[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:アン 投稿日:2005/03/21(Mon) 14:44 <HOME>
こんにちは。
わかりずらいかも、しれませんが、まず
あわてないことーーアンも、パニックになってかえって
たくさん、吸ってしまうはめに、なりました。
なぜ、止めたいのか、どうして吸イ初めてたのか、
止めて良いこと、悪いこと、たばこは、いったい、何か。
頭で 整理しましょうーー。
禁煙は 頭ですると、しやすいのですよ、辛くなった時にね。
それと、中毒を 治す ことを 目的におきましょう。
中毒患者なのですから、直すには辛いですね。
自分も、努力、そして、ここには、仲間が
たくさん、います。
1緒に、頑張ろうーーー。
応援 しています。
[20770へのレス] 頑張って下さい。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/21(Mon) 17:28
みぃさん、明日からはじめられるとのこと、頑張って下さい。

今のうちに禁煙グッズを用意しておきましょう。
ニコレットはあるそうですので、ガム、フリスク、パイポなどでご自分の気に入ったモノをいくつか用意しておけばいいと思います。
今夜は最後のたばこを楽しんで下さい。
明日の朝、起きたらすぐ歯を磨きましょう。
とにかく普段と生活パターンを変えたほうがいいと思います。
食後もすぐ歯を磨く。
吸いたくなるパターンは人それぞれですが、
吸いたくなったらまず深呼吸、それから水を飲んだり、
気の紛れることをしましょう。
口に刺激になるモノがいいみたいです。
冷たい氷、熱いお茶、フリスク、ガム等、何でもいいですから
とにかくタバコだけは吸わないで頑張りましょう。
どうしても辛くなったら、ニコレットに頼りましょう。
家事・・・出来るだけ手を抜く(家族の同意が必要ですが)
ご主人・・喫煙者なら当分家では吸わない、
     目のつくところにおかない 等協力してもらう。

ご自分の好きな趣味に没頭するのが一番いいと思います。

では、明日から頑張って下さい。
[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:しま 投稿日:2005/03/22(Tue) 09:52
禁煙の方はどうですか?
良いタイミングからのスタ〜トして下さい
私は結婚してから週に数日の仕事で後は家に居たので
1つ家事が終わると吸うので吸いたい放題でした
1日目の禁煙が辛く感じました〜その時にこちらに
書き込みしたんです。
コ〜ヒ〜とかの飲みすぎで胃を痛くしたり
ガムの噛みすぎで夕食が食べにくくなるほどあごが痛くなりましたが今はガムはほとんど噛まなくなりました

最近は禁煙続けてて嬉しい事や良い事がたくさん出来ましたよ(^^)
禁煙応援してます。1日禁煙出来るんだから禁煙できますよ〜
私はこちらに来るまでは1日も続かなかったです数時間しか(^^)

[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/22(Tue) 13:56
こんにちわ、みぃさん。

今の私なら、タバコを吸えと言われる方が、情緒不安定になりそうです。
まず頭の中で納得するべきです。タバコは自分にとって、味方なのか敵なのか?

どう見ても、禁煙を真剣に考えているというより、失敗の理由を真剣に探していますね。
原因はニコチンという物質です。タバコの怖さを理解すれば、洗脳も解けてくるでしょう。
[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:みぃ 投稿日:2005/03/24(Thu) 13:39
失敗しました(ToT)よしのりさん、じゃりさん、アンさん、しまさん、つぼねんさん、アドバイスありがとうございました。体の苦痛は感じませんでしたが、頭が完全にパニックでした。凹んでしまいましたが、もう1回やり直します!治療って考えてみたこと、一度もなかったので、衝撃でした。禁煙に対して考えになにか、もやがかかっているのを発見しました。私の場合は精神的依存に問題がありそうです。みなさんありがとう。また報告します。
[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:とど 投稿日:2005/03/24(Thu) 14:24
はじめまして。
そうなんです。中毒患者だから治療なんですよねー。そこに気がついたなら、頭の整理はしやすくなりますよ。
皆さんが書かれてますが、落ち着いて煙草について考えてみてください。考えてみたら、デメリットばっかりなのに気が付きますよ。元々は吸ってない生活が普通だったんですから、元に戻るだけ。何度でも挑戦して、きっときれいな空気を手に入れて下さいね。
[20770へのレス] Re: 初めまして 投稿者:しま 投稿日:2005/03/24(Thu) 14:26
2回目の書き込みですが少々私と同じ様な感じがしたので
禁煙は何度でも挑戦しても良いと思いますよ〜

私はきつ〜いタバコからかるくしてビックリするくらい本数が
増えたり本数を減らしたらとても長〜く辛い1日思えたりの
繰り返しで禁煙なんかしなくても〜と思っても
でも禁煙したいと心の中からはなれないので
今回の禁煙がスタ〜トしてます
ここまで来れたのはこちらのおかげだと
禁煙されて苦しくなったらこちに書き込みされてみたら
如何ですか(^^)

禁煙しようと思っただけでもすごい良かった事だと思って(^^)
上手くお伝え出来ませんが
禁煙したら良い事たくさんみつかりますよ

[20857] 21日 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/22(Tue) 16:02
開始日時 2005年 3月 1日 12時 0分
経過時間 21日 4時間経過
吸わなかった煙草 635本
浮いた煙草代 8890円
(原価 3977円 たばこ税+消費税 4913円)
延びた寿命 2日 4時間 55分

皆様のおかげでなんとかなんとか3週間経ちましたm(_ _)m

まだまだ苦しい時が時々きます、またそんな時には書き込みさせてくださいね
[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/22(Tue) 16:20
kazuoさん、こんにちわぁ〜★

3週間達成おめでとうございます(〃⌒ー⌒〃)

これからも、このまま続けていきましょうね♪
応援してます☆
[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:ポリだんな64 投稿日:2005/03/22(Tue) 16:54
禁煙の先輩である私の父が「3時間、3日、3週間、3ヶ月」と一本オバケがでてくるタイミングを私に教えました。油断禁物の3週間、引き締めて頑張ってください!
[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:一休 投稿日:2005/03/22(Tue) 17:37 <HOME>
いいですね。絶好調じゃないですか。
この調子で淡々と行きましょう。
もうちょっと経つと更に「抜けてくる」と思うのですが。。
一本お化けも沢山でる時期かもしれません。ご用心を。

[20857へのレス] Re: 21日 投稿者: 投稿日:2005/03/22(Tue) 18:36
3週間達成おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

順調に毎日送られているようでよかったですね。後1週間したら
1ヶ月ではないですか!
今の感じでこのままがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/23(Wed) 08:32
xるららx さん、ポリだんな64 さん、一休 さん、雅 さん

ありがとうです、m(_ _)m

ただ今朝も起きて椅子に座ったとたんに・・・すごくリアルな喫煙イメージが・・・スパ〜ってな具合で・・・

ふぅ〜〜〜です
[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/23(Wed) 13:07
こんにちわ、kazuoさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

タバコを吸っても何も解決しないという原則を頭の中に叩き込みましょう。
考え方一つで気持ちは楽になるものです。タバコのない生活を楽しみましょう。
[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/23(Wed) 23:49
つねぼん さん ありがとう♪

>タバコを吸っても何も解決しないという原則を頭の中に叩き込みましょう。

た・し・か・に・・・

[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/03/24(Thu) 09:00
kazuoさん、遅くなってすみません。
3週間クリアおめでとうございま-す!!
後、一息で1ヶ月ですね。もう自信がつかれましたよね。
波がたまにきても、頭で冷静にかわせてきているのでは、、。
順調でよかったです。応援しています。
[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/24(Thu) 09:51
レオちゃん さん ありがとうです

まだ今一つ自信が持てないのは・・・
頭が熱くなるような妙にリアルな喫煙イメージが・・・時々あるのです・・・
[20857へのレス] Re: 21日 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/03/24(Thu) 13:50
kazuoさん、私の親戚に和夫さんがいるので、親近感が湧いてきちゃいます。
と言う事で、またまた書き込みしちゃいます。
>頭が熱くなるような妙にリアルな喫煙イメージが・・・時々あるのです・・・
その頃はまだそうでしたね、わたしなんて、持ってるペンをたばこのつもり
で、口にくわえて、おもいっきり空気吸ったりして、、人が見てたら
変な人ですよね。そんな悪あがきをして吸わない時間を積み重ねて、、
そのうち、欲求は、じょじょに弱くなっていきますからね。
頑張ってくださいね。


[20879] お久しぶりです! 投稿者:ももこ 投稿日:2005/03/22(Tue) 21:52
今日久しぶりに、このサイトを開いてみました。そして、過去の自分のコメントを見て懐かしく思いました。去年の4月の自分の誕生日にやめて、もう1年近くになりました。いつの頃からか、たばこの臭いが嫌になってしまいました。不思議なものですね?一日2箱吸っていた私が、今ではたばこ嫌いに!!!やめて良かったという気持ちより、今は何であんなもの吸っていたんだろう??と思います。たばこで使っていた体を痛めるためのお金を今は、健康維持の為のスポーツジム代に使っています。だるかった体もすっきり。。きっと、禁煙始めたばかりの人はつらいかもしれないけど、ヘビースモーカーの私ですら、二度と吸いたくないって思えるようになったので、頑張ってほしいです。
 それから、何より禁煙して変わったことは、自分に自信が出てきました。私にとって、そして友達にも「あなたがやめられるんだったら、みんなやめるよ!」って言われていたくらい、禁煙は不可能だと思っていたのに、やめられると、何でもできるんじゃないか??って思えるようになり、自信が出てきました。そして、私のまわりの友達もほぼ全員やめました。すごいですよね??
[20879へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:アン 投稿日:2005/03/22(Tue) 23:26 <HOME>
こんばんは。
すごい、すごい。
そして、禁煙の輪が広がっていくーー。
これは、とんでもない自信ですね。
先輩を 見習い
後に つずきまするーーー。
[20879へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:一休 投稿日:2005/03/23(Wed) 01:46 <HOME>
こんにちは。1年ですか。羨ましいですが、私にもそういう日が来るのだなあなんて今から楽しみにしています。(っと自分にプレッシャーを。)ともかくおめでとうございます。禁煙、広がりますよね。私もどんどん今以上に広めたいです。
[20879へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/23(Wed) 01:59
おめでとうございます^^はじめまして。
私も元気もほしいけど、一番禁煙で手に入れたいものは、自分への自信です。どんな感じなんだろう・・
今から楽しみです^^後についていけるように、がんばります(*^^)
[20879へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/23(Wed) 13:29
こんにちわ、ももこさん。

大きな禁煙の輪に広がった事を嬉しく思います。

病気が治ればタバコの煙を好きになる理由もなくなりますからね、お見事です。
タバコを止めてから浮いた時間もお金も有効に使っているようでなによりです。
[20879へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:しま 投稿日:2005/03/24(Thu) 09:56
うぉぉ〜すごい〜おめでとうございます(^^)
禁煙スタ〜トからもうすぐ1年のタバコの思い
を聞かせて頂いてともて参考になり私もそうなりたいと
思いました。

[20871] 禁煙1ヶ月突破しました! 投稿者:ぼんぼん 投稿日:2005/03/22(Tue) 18:37
禁煙セラピーのおかげか
全く吸いたくなりません。
それどころか、吸っている人の近くにいると気分悪くなります。

ごくたまにご飯を食べた後や渋滞中に
むずむずした感じが起こることがありますが
僕はこう解釈しています。
「あ!体内のニコチンを洗ってくれてるんだ。きれいにしてくれているんだ」って。

禁断症状に苦しんでいる方々へ
タバコを吸う必要、タバコの長所、タバコを買わなければ行けない理由、一個一個よく考えて計算してみて下さい。
今の僕の心境「あーあほくさ!」です。
「どうしてもタバコが吸いたい!でもやめなきゃ!くそ〜!」
という強い気持ちを捨てて
「禁煙なんて簡単だよ。吸わなきゃいいんだもん。買わなきゃいいんだもん。何で吸いたいの?吸わなくたっていいじゃん。」
と自分に何度も問いかけて下さい。この自己暗示でだいぶ楽になりました。

[20871へのレス] Re: 禁煙1ヶ月突破しました! 投稿者:しま 投稿日:2005/03/22(Tue) 19:20
禁煙1ヶ月おめでとうございます(^^)
良い禁煙が出来るみたいで
思わず同意見があり嬉しくなりました
ぼんぼんさんの文章を見て禁煙される方が増えたら良いな〜って
思ってしまいました。
[20871へのレス] Re: 禁煙1ヶ月突破しました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/23(Wed) 13:23
こんにちわ、ぼんぼんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月突破、おめでとう。

私も自己暗示は効果的だと思います。嘘ではなく真理だから効き目も抜群です。
多くの人は、この真実を受け入れる作業に苦労するみたいですね、素晴らしいです。
[20871へのレス] Re: 禁煙1ヶ月突破しました! 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/23(Wed) 14:38
こんにちわぁ〜♪ぼんぼんさん(*⌒∇⌒*)

1ヶ月達成おめでとうございます☆

ニコチン悪魔撃退も、うまくいってるみたいで
いい調子ですね♪私も、禁煙セラピーの本は波動があったのか
自分でも驚くほどの気持ちの切り替えができ、ラッキーだったと
思ってます。人それぞれどれでうまくいくかはわかりません。
ひとつだけみんな同じなのは、吸わないことを続けていくこと。
私も、始めセラピーの本で禁煙の継続が優位になるんだから
とにかくみんなにこんなに考え方がぁぁ〜って伝えたくてたまらなかったです。人それぞれで考え方や、とらえかたなども
何通りもあるのです。どれで合致するかは試してみるしか
ないんですよね。リラックスの仕方も人によって違うわけだし。
同じことをしていくことにはかわりないですが、これだぁ〜って
思えるものにみんなが出会えるといいなぁ〜って思います。
自分が気づいたことや、いいと思ったものは、ぼんぼんさんの
ようにこうしてカキコミをすることでどこで誰かが、なるほどぉ
って参考にしてるかわかんないので、私も感じたことは極力
話すことにしてます。ぼんぼんさんの伝えたいことは、
私も同じことです。これからも皆様に伝えていって欲しいです。
[20871へのレス] Re: 禁煙1ヶ月突破しました! 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/23(Wed) 17:34
ぼんぼんさん、1ヶ月おめでとうございます。

そうそうー。その調子だと、ムリヤリ頑張らなくても
楽に禁煙できますね。
ぼんぼんさんのカキコを読んで、気持ちが軽〜く
なった人もいるはず。なんかこっちも「あ、そっかー」と
思いました。
これからも「吸わない」を継続させてくださいね。
[20871へのレス] 皆さんありがとうございます! 投稿者:ぼんぼん 投稿日:2005/03/23(Wed) 18:22
皆さんの書き込みを読ませていただいて
さらに自信が持てました。
本当にありがとうございます。

僕は18年間毎日2箱以上吸っていましたので
とても心配だったのですが、勇気が湧いてきました。

よく「離脱症状がつらい」とか「まわりが吸っていて美味しそうで」
とききますが、僕の中では
「タバコは売ってない」
「タバコは持ってない」
「タバコは吸ったこと無い」
と思いこみます。

家族との固い約束、絶対に復煙は許されないので
自分の世界から“タバコ”の存在消しちゃいました。

毒ですもんね。
[20871へのレス] Re: 禁煙1ヶ月突破しました! 投稿者:一休 投稿日:2005/03/23(Wed) 21:18 <HOME>
お見事です。力強くていいですね。こちらも更に勇気付けられます。
そうそう、タバコなんていらないですよね!
[20871へのレス] Re: 禁煙1ヶ月突破しました! 投稿者:るい 投稿日:2005/03/23(Wed) 21:35
ぼんぼんさん こんばんは。

1ヶ月おめでとうございます〜!!
すごく参考になりました。
私も 今回は考え方がすっかり変わったお陰で 楽に進んではいるのですが まだ 吸いたいぃ〜 って思う時があるので・・もう少し自己暗示しないといけないのかなぁと思いました。
もっと頑張ります〜。
[20871へのレス] Re: 禁煙1ヶ月突破しました! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/03/23(Wed) 23:36
1ヶ月 おめでとうございます。
たくさんの人にこのスレをよんでほしいです。
私は禁煙セラピーを読んだことないです。
そのせいかこのスレにすごい感銘を受けました。
どうやら私は修行がたりんようです・・・

[20794] 卒煙です、 投稿者:revo 投稿日:2005/03/21(Mon) 20:24
みなさん、こんばんは。
今日で卒煙です。もうこの掲示板にもきません。いろいろと
ご迷惑かけましたがすいませんでした。
そう、これからも「吸いませんですよ」って
がんばりますね。
ではでは、(つねぼんさんお世話になりました!(ノ_・。)グスン)
どうせ私なんて、どこいっても嫌われ者なんだから
いいんじゃい、にゃろう、永遠の卒煙決めたろみぁー、
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:しま 投稿日:2005/03/22(Tue) 09:05
卒煙の気持ちが出来たなんてすばらしい(^^)
おめでとうございます
もしいつか思い出してこちらに来る時もあるかもですよね

私も卒煙って思えるまでこちらにはおじゃましてしまいそうです
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:るい 投稿日:2005/03/22(Tue) 09:24
卒煙おめでとうございます〜!

卒煙て 自分で納得できるのが いつなのか 禁煙3週間の私には さっぱりわかりませんが。。そう思える日を目指して頑張ります〜。
もう来ないなんていわず たまに遊びに来て アドバイスしてもらえると嬉しいです。
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/22(Tue) 13:45
こんにちわ、revoさん。

ご卒煙、おめでとうございます。大いに自慢して下さい。
自分の人生を切り開いたのだから、胸を張って卒煙して行きましょう。
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:一休 投稿日:2005/03/22(Tue) 17:47 <HOME>
卒煙大変おめでとうございます。そうですね、自慢ですね。
しかし一方でもういらっしゃらないとは残念な気がします。
そうおっしゃらずにOBとしていらしてください。お願いします。
アドバイスが必要な方もこれからも一杯いらっしゃると思いますし。
ということでとりあえずですが、今まで本当にありがとうございま
した。お待ちしてますよ。
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者: 投稿日:2005/03/22(Tue) 18:28
卒煙おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

自分で自分の気持ちに自信が持てればりっぱな卒煙だと思います。
どうどうと胸張ってこれからもタバコの要らない生活続けて下さい。
ご苦労さまでした。<(_ _)>
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:revo 投稿日:2005/03/22(Tue) 20:24
みなさん、こんばんは、私のような人間に激励のお言葉をありがとう
ございます、うれしくて涙が出てくるではないですか?
もうすぐ新学期の季節、卒業とともに新しい人生に向けて、頑張って
きますので、皆さん見守っていてくださいね。(おやじのみまもりいらんだろって、まぁ、そういわずにね)
ここでの激励一生涯忘れません、本当にありがとうございました、
(おお泣き)(>.<);
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/03/22(Tue) 21:57
おめでとうございます 
タバコに縁のない人生を歩んでください。
でもさみしいなぁ〜TT

[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:ふろんとくん 投稿日:2005/03/22(Tue) 23:58
revoさん、卒煙とのことで、おめでとうございます。
ここからいらっしゃらなくなる前にご自分の書き込みを全て削除されるなんて、
今までの書き込みは一体何だったのでしょう?
過去の発言が薄っぺらく感じるのは、私だけでしょうか。
せっかくここから卒煙されるなら、ご自身の足跡に自信を持たれてはいがですか?
今後のご健闘を祈ります。
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/03/23(Wed) 13:50
>今日で卒煙です。

突然ですので、驚きました。書き込みの内容も、心配な空気漂って
いますが、、、。大丈夫ですか?心配です。
revoさんの書き込みに励まされた場面も多々ありましたし、
一緒に禁煙、頑張っているんだという。同志的な気持ちがありました。
ので、どうしちゃったのだろう、、というのが正直な気持ちです。
卒煙の域まで気持ちが達した事は、心からおめでとうです。
私もその域に達するまでがんばります。
たまに顔をだしてくださいね。待ってます。


[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:D 投稿日:2005/03/23(Wed) 13:58
revoさん、

何があったのかわかりませんが、ともあれ
ご卒煙おめでとうございます!

これからも素敵な人生を。
お元気で。
[20794へのレス] Re: 卒煙です、 投稿者:とし(卒煙) 投稿日:2005/03/23(Wed) 21:51
revoさん、ご無沙汰しております。わたしも1月に卒煙宣言し、この掲示板に暫く来てませんでしたが、なんとなく寂しくなり最近ちょこちょこお邪魔してます。ここに訪問された禁煙前の方を禁煙に誘導することに命掛けてます。

[20875] まだまだ・・・ 投稿者:さばの味噌煮定食 投稿日:2005/03/22(Tue) 19:43 <HOME>
禁煙して45日。自分では卒煙した気にさえなっていましたが、最近続けざまに、タバコを吸わなくなってから怖いです・・と言われ、彼女からは、禁煙してからは何かに付けて怒る・・など。
自分も意味も無くイライラしたり、やはり今までに無いくらいマイナス思考。 身の回りのみなさん、ホントにゴメンなさい。タバコを吸っていた自分が本当なのか、吸わなくなったこれからの自分が本当なのか、わかりませんが、もう少しだけ迷惑かけますぅ〜。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:NAO 63 投稿日:2005/03/22(Tue) 20:00
こんばんは!
わたしも、2ヶ月ほど経過したわけですが、まだまだ安心はしていません(^:^)/
とりあえず、理性というか平常心が保てる時は、まず吸う事はないと確信していますが・・・

さばの味噌煮定食さんは、今がまちがいなく本物ですよね〜!
禁煙後のうれしい体調等の変化はいかがですか?
イライラ気分は非喫煙者も、よく"貧乏ゆすり"(←古い?)をしているので、煙草とは無関係みたいですよ。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/22(Tue) 21:11
さばの味噌煮定食さん こんばんわ!
私もちょうどその頃、ちょっとのことでイラついたり、小さなことにこだわっていつまでもグジグジ悩んでたりして、「え〜!これがほんとの性格かなー?ショック!!」って思っていたんですよ。
もう禁断症状もなくなり、吸いたい気持ちも少なくなっていたのでタバコのせいとは思っていなかったんです。
でも2ヶ月半くらい経った頃かな、イライラしなくなりましたよ。
タバコ吸ってた時よりもっと落ち着いた気がします。
もうちょっと吸わない続けてみてください。
きっとまた新たな発見があると思いますよ。
頑張ってね!
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/03/22(Tue) 23:30 <HOME>
こんばんは。
彼女に、ちゃんと謝っておくのも、良いかもです。
「禁煙してるんだーー、ごめんね、頑張るよ」
そして、間違いなく、もう少しです。
頭で 禁煙そして 深呼吸
あと1息です
応援してます
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:さばの味噌煮定食 投稿日:2005/03/23(Wed) 02:00 <HOME>
NAO 63さん、すみれさん、 アンさんコメントありがとうございます。
イライラも有るんですが睡眠障害も改善されず、寝ては起きてという毎日。まだまだニコチンとの戦いは続きます。
アンさん、アドバイス通り謝ったんですが、離脱症状の苦しさや悩みは伝わらなかったみたいです。明日また言ってみますぅ〜。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/23(Wed) 03:20
お久しぶりです。はるなです。
私もさばさんと同じ感じです。『お〜!睡眠障害改善!』とか思っても、またこうやってひょっこりやってくる。
イライラも同じです。ちょっとマシになったかな〜と思ったら、たまに爆発してしまう・・・逆にイライラしたらよくないな〜と意識しすぎて疲れてしまう。
でも、タバコの事を考える時間が少なくなりました。
タバコで彼女を失うのはもったいないですよ^^がんばって!
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者: 投稿日:2005/03/23(Wed) 07:51
45日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

45日といえば、私の場合丁度禁煙鬱になり始めた頃で2週間ぐらい
凹んでいました。さばの味噌煮定食さんのマイナス思考も、もしかし
たら禁煙鬱の影響かもしれませんね。
前向きに、あまりくよくよしないでがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:オガ 投稿日:2005/03/23(Wed) 10:24
そうですね・・。僕も昨日妻と議論になって。「何か理解の仕方や話し方がおかしい」と言われ「禁煙のイライラのせいかな?」の返事に「禁煙やめたら?!」と勿論本音ではないのでしょうが言われました。不具合を禁煙のせいにするところもまだまだ卒煙してない証拠と反省してます。よくよく妻の話を聞いたら禁煙のせいではなくで、結婚してからときどき思っていたことらしくじっくり話せてよかったです。「分かっていたつもりでも分かってないことがたくさんある。だから話してお互いの思いをことばにしてあげることそれが同意につながる」ということでとってもすっきりした一夜でした。
はやく卒煙したいです。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/23(Wed) 11:51
こんにちわぁ〜☆

45日目達成おめでとうございます♪

彼女さんとのことや、まわりの人への態度のことで
気になさってるようですが、さばの味噌煮定食さんは
自分のことよく把握できてて、なおかつそれが、自分にとっては
いけないことだと自覚できてるんだから、少しずつでも改善する
方向へと気持ちをもっていられればいいんじゃないのかなぁ〜って思いますよ(*⌒∇⌒*)そのことを気にすれば気にするだけ
いけない方向へむいてくこともあるだろうし・・(〃⌒∇⌒)ゞ
考え方や、気持ちのもっていく方向は自分で自覚して意識
すればいくらでも変えることができるんだから、いけなかったことは、今度はこうやって変えてみようかな?っとやっていけば
いいんじゃないかなぁ?(〃⌒ー⌒〃)こうしようとか、ああやってかえてみようとか、前進する意思さえあれば大丈夫だと
思いますよ。あと、私も夜何度も目が覚めてしまったりっていう
ときもありましたが、そのときはいくら寝ようと思っても
眠れないわけだから、頑張ってできる問題でもないので
昼間やりかけてたものをしちゃうとか、何もなければ小さく
かけて音楽などきいてたりしたらいいし。有効活用しちゃえって
なぐらいで考え方をかえちゃったほうが、いらんこと考えてる
よりも全然いいし(⌒∇⌒)
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:さばの味噌煮定食 投稿日:2005/03/23(Wed) 12:08 <HOME>
はるなさん元気でした?離脱症状とは、うまく付き合えてますか?
自分はうまく付き合っていたつもりですが、なんかスッポリ穴の中にハマった感じですぅ〜。気持ちも体も後ずさりって感じで空回り状態です
1本お化けは出ないんで、たばこが恋しくなったりはないんですが〜
逆に回りで吸われる事に過敏になっちゃいまして〜。あ〜イライラはナオリマセン。

雅さんアドバイスありがとうございます。自分の症状も禁煙鬱ですかね〜?鬱自体経験が?無いものですから。でも皆さんのレスを拝見させてもらい思い返すと自分にも当てはまります。禁煙鬱、回りには理解されにくいですよね〜。取り合えず回りに迷惑かけないように現実逃避しながらポジティブにがんばります。

オガさんこんにちは。はじめまして。
オガさん夫妻のやり取り、まるでそこで見ていたかの様にわかります。
自分も「禁煙やめたら?!」と言われました〜。
もともと自分も人の話が聞けない所は有ったんだと思いますが、最近は今まで以上に、聞けないと言うか、「うるさい!」ぐらいのヒドイ事を言っていました。オガさんの様にちゃんと話してみます。話を聞いて理解するよう努力します。禁煙以外の相談にも乗っていただきまして、ありがとうございます。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:さばの味噌煮定食 投稿日:2005/03/23(Wed) 12:19 <HOME>
xるららxさんアドバイスありがとうございます。
自分の事は分かりかけて?きたんですが、自分以外の人に自分の今を伝えるのにうまく行きませんね〜・・・しゃべるとうまく行かないんで、
無口に笑顔だけで、対人関係乗り切ります。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/23(Wed) 13:18
こんにちわ、さばの味噌煮定食さん。

本当に迷惑なのは、どこでも煙を撒き散らす喫煙者です。また戻りますか?

正しい方向に向かおうとしているのだから、正々堂々と胸を張って歩みましょう。
タバコとの関係を清算するには一筋縄では行かないのだと、踏ん張り直しましょう。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/23(Wed) 17:13
さばの味噌煮定食さん、、こんにちは。

禁煙時のイライラ、わかります。
イラつきを他人にぶつけてみても、なかなかそれが禁煙のせいだとは
理解してくれませんね。。
でもよりよく理解してもらおうと思ったら、やっぱり後のフォローは
大事だと思いますよ。喋るのが苦手ならメールがありますし、
せっかくいいと思って禁煙してるのだし、
すれ違ってしまわないようにね。
頑張ってくださいね!

それにつけても、美味しそうなHNだ・・・。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:一休 投稿日:2005/03/23(Wed) 17:37 <HOME>
さばの味噌煮定食さん。がんばってますね。
おっしゃっている点についてですが、私も性格がきつくなった、短気になった、怖いと随分いわれました。特に家族にはその点は大不評でしたし仕事にも大いに影響してしまいました。今もまだ後遺症があると思っています。どうも体調は絶好調ではないと思ってます。。。
ですが!何をどういわれようと、少々おかしくなってしまっても「ぜったいに吸わない。」と思ってきました。わがままかもしれませんが、これは私の問題であり、誰も結局は本気で構ってくれるはずが無いというような開き直りです。実際皆さん構ってくれてるのですが、やっぱり最後のピンと一本背筋を伸ばすみたいなところは自分で押し通すしかないなあと。ってことで周りに少々のヒンシュクでもまあ流してました。。
まだまだ続くかもしれませんが、適度に折り合いをつけながら頑張ってください。ともに進みましょう。
[20875へのレス] Re: まだまだ・・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/03/23(Wed) 21:46
さばの味噌煮定食さん こんばんは。
大丈夫ですか??
私もヒステリックになったって言われます。1日の平均でいうとイライラは減ったと思うのですが 怒った時が激しいらしくて>_<
でも 今は病気の治療中。あまり気にしすぎないで下さい〜。
いつになれば治るか それが禁煙のせいなのか はっきり解らない分不安ですよね。。でも確実に良い方に向かってるはず そして彼女もきっとわかってくれると思います。
頑張ってくださいね!!

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