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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[337]

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[21012] 辛いです。。 投稿者:のん。 投稿日:2005/03/25(Fri) 00:15
妻に赤ちゃんができ、家族のためにも健康に長生きせねば! と禁煙を決意しました。実は2回目の禁煙です。前回は2日で終了。
今回は6日目に突入しました。途中、ニコチン切れの禁断症状(両手がしびれたり、頭痛がしたり。。)しましたが大分、落ち着いてきました。
しかし、夢の中ではタバコを吸っているんです。それも美味しそうに。。 朝、起きたときに吸っちゃったあ〜と思ったら、夢だったことが既に2回。
きっと、24年続けてきた生活習慣? から抜け出せないんでしょう。
かなり精神的に辛いです。起床時や食事後は必ず吸うし。。 あとは気合と根性で禁煙継続でしょうか?
それにまだ、喫煙者の方を哀れんだ目で見ることができないのです。逆に羨ましい感じがしたりして。。
はあ〜、ほんと、辛いですが、頑張ろうと思います
とりあえず、誰かに聞いてほしかったのです。
ご一読頂き、ありがとうございました。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:D 投稿日:2005/03/25(Fri) 00:25
はじめまして。

のん。さん、ここが大事ですよ。もう体からニコチンは殆ど抜けてしまっていますが、そのニコチンが抜けた穴が残っている状態です。その穴がニコチンを欲しがっているのです。
穴はニコチンを補充しなければ徐々にではありますが塞がっていきます。穴が塞がってしまえば、あとは習慣との戦いですね。

習慣との戦いを乗り切るには、煙草のことをよく理解しておくのがいいと思います。煙草とは自分にとってなんなのか?自問自答してみて下さい。まだまだ辛いことがあると思いますが、このサイトを利用して頑張って下さい。

# 久々の応援レスでした。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/03/25(Fri) 00:52
はじめまして のんさん。
1ヶ月までは1日1日が勝負だと思います。
聞いてストレスが減るなら何ぼでも聞きます。
そのかわりぜったいにすわないでください。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/03/25(Fri) 00:57
6日目。ここまできたらやるしかないですよ、もったいない。のんさんの場合家族のために禁煙だから、奥さんそしてお子さん合わせて3倍パワーです!大丈夫!吸いたくなったらここへ来て書き込んでください。だんだん皆に悪くて吸えなくなります。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/25(Fri) 01:09
のんさん、こんばんわぁ〜

のんさんがおっしゃられてることは、過去私が1年半ほど
自己流でしていた我慢での禁煙とまさしく同じです><
我慢、我慢ひたすら・・・ずぅ〜っと
続けられるわけがありませんでした。禁煙を我慢してる
間は、辛い、イライラ、吸ってる人を見るとうらやましく
みてて、先の見えないそれはそれは辛く必死でしたよ。
1年半吸わなかったなんてただの我慢、精神的での禁煙
をしてて、タバコ事態の本質をまったく理解できてなかった
んだから誘惑に負けて喫煙者に戻ることは今思えば当たり前
だぁ〜って思います。でも、がむしゃらにやって経験するのも
いいかもしれないなって思う面もありますよ。
何があかんだかって自分でその理由を調べようとする
だろうし、本当にやめようって思うんならば。
失敗することで、自分で今度はどうしたらよいか?って
考えていったらいいんだと思います。
楽な体制で禁煙に取り組みたいのであれば、調べて
実行してみるべしです(⌒∇⌒)
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/25(Fri) 01:25
はじめまして。離脱症状お辛いですよね。
でも皆さんがおっしゃるように、1日1日の積み重ねです。
応援してます!赤ちゃんの為にがんばって^^
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:のん。 投稿日:2005/03/25(Fri) 07:17
皆様、どうもありがとうございます。
励みにがんばりたいと思います。
また、こちらにお邪魔いたします。
ありがとうございます。皆様のアドバイス、応援に感謝です。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者: 投稿日:2005/03/25(Fri) 07:47
6日達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁断症状、辛いかと思いますが、自分がニコチン依存症を治すのだと
割り切って症状を素直に受け入れてみてはどうでしょうか?
こんなはずじゃなかったと思えば思うほど辛さが増すと思います。

徐々に良くなりますので焦らずがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/25(Fri) 07:52
のんさん、おはようございます。

辛いとは思いますが、たばこは麻薬なので仕方ないのです。

たばこは麻薬です。
喫煙は麻薬中毒という病気なのです。
禁煙は病気の治療なのです。
病気の治療なので少々辛いこともあります。
でも禁煙して死んだ人はいません。
禁断症状が延々続いた人もいません。
もう少しです。頑張りましょう。

Joel's Quit Smoking Library のサイトを読んでみてください。
タバコの正体が理解できて禁煙の力強い味方になると思います。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:sae 投稿日:2005/03/25(Fri) 12:48
のん。さん、こんにちは!
6日達成おめでとうございます!
多分一番辛い山は乗り切られたのではないでしょうか。
これから、1日1日ラクになりますから、赤ちゃんのためにもガンバッテくださいね!
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/25(Fri) 13:34
こんにちわ、のんさん。

大きな山を乗り越えましたね、あっぱれです。

駄々をこねても楽には成りません。キッパリ諦める方がスッキリするでしょう。
子供に吸わせたくないものを吸おうとするのは、あなたがニコチン中毒だからです。
病気を自覚してください。そして病気と闘いましょう。未来は明るいですよ。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:るい 投稿日:2005/03/25(Fri) 15:16
のんさんこんにちは。
私も娘の為に(2歳過ぎてしまいましたが)やっと 禁煙が続いています。
子供には タバコの煙は可愛そうですよね・・大きくなって吸って欲しくないし・・それにもし 自分がタバコのせいで 病気になった時 子供に負担をかけるのも嫌ですよね。
自分の中で吸いたいけど我慢・・て考えを捨ててしまった方が楽みたいです。
子供の為に一緒に頑張りましょう!
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:とど 投稿日:2005/03/25(Fri) 17:30
のんさん、こんにちは。
6日達成、おめでとうございます。
今、本当につらい時期ですね。ここまで来たんだから、この先も続けましょう。
で、我慢や気合い、根性とかでは続きませんよ。まず、よしのりさんが紹介されているサイトなどで煙草のことを知ってください。勝つためには敵を知らなければ、ね。
このサイトも利用して冷静に対処して打ち勝って下さいね。皆、応援してますよ。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:さかい 投稿日:2005/03/25(Fri) 18:52
のんさん、今晩は

家族を守る親権者として、頑張がいがあります、ここ一番です
幸せの為に踏ん張りましょう。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:かめかめ(´・ω・`) 投稿日:2005/03/25(Fri) 18:53
のんさーん
こんばんわ。
先輩方の話は効きますよ。
よしのりさんの紹介サイトがいちばん効きます。
たこの禁煙覚書1・2これも効きますよ。
亀も、弱ったとき、たこ先生の話は極意があります。

【結局、禁煙は、’しよう’と思わなければできません。
’しよう’と思うから禁煙できるのです。自分の’しよう’と思う心を信じましょう。人間は、心で生きています。心で決めなければ何もできません。】
 のんさーん。
辛いです。。→楽しいです。。になりますよ。応援してますよ。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:のん。 投稿日:2005/03/26(Sat) 02:00
皆さま、アドバイス、ご支援、どうもありがとうございます。
ほんと、励みになりとても嬉しいです。
やっと、平日が終わり安定の週末に突入することができます。
7日目です。ほっ(^^)
妻と、赤ちゃんのためにも頑張ります。
それにしても皆さまからここまで応援して頂くと、申し訳なくて喫煙ができない心理状況になれます。
重ね重ね、ありがとうございます。感謝です。

>Dさん
ありがとうございます。やっと、ニコチンが抜けてきた感じがしています。
やはりあとはアドバイスの通り、習慣との戦いだと思います。
煙草について自問自答しながら続けていきます。
また、ご支援をよろしくお願い致します。

>えんじょうさん
ありがとうございます。
一ヶ月までの一日一日、たしかにストレスたくさんでそうですが頑張りたいと思います。
また、聞いてください。感謝です。

>やすぞうさん
ありがとうございます。
こちらのお力をお借りいたします。
たしかにだんだん、皆さまに申し訳なく喫煙できなくなりそうです(^^)
また、ご支援をよろしくお願い致します。

>xるららxさん
ありがとうございます。
やはり、同じ経験を積まれているんですね。
私も辛いより楽な禁煙を選びたいです。
調べてみます。また、アドバイス宜しくお願いいたします。

>はるなさん
ありがとうございます。
だいぶ離脱症状も昨日より楽にたってきたような感じがします。
でも、勿論、少し辛いですが。。。
ガンバリます。。
ご支援をよろしくお願い致します。

>雅さん
ありがとうございます。
自分がニコチン依存症だと思って焦らず努力します。
これからもご支援、宜しくお願い致します。

>よしのりさん
ありがとうございます。
確かに煙草は禁断症状があるので麻薬中毒です。
病気治療と認識してがんばります。
Joel's Quit Smoking Library  サイト、拝見しました。
力強い感じです。ありがとうございます。
今後ともご支援をよろしくお願い致します。

>saeさん
ありがとうございます。
辛い第一のポイントは通過できたような気がします。
赤ちゃんのためにもがんばります。
聞いた話ですが赤ちゃんも受動喫煙をお腹のなかでするとイヤな顔をするそうですね。
ご支援をよろしくお願い致します。

>つねぼんさん
ありがとうございます。
おおきな山だったんですね。この期間、ありがとうございます。
ご指摘のとおり、駄々をこねずにすっぱりやめて、卒煙族に入れるようにがんばります。
明るい未来に期待します。
また、ご支援をよろしくお願い致します。

>るいさん
ありがとうございます。
そうです。子どもには絶対に吸わせたくないのです。
私も小さい頃、父の喫煙の煙が大キライだったのですが自分がいつの頃からか、大好きになってしまいました。
子どものために頑張ります。
今後もご支援をよろしくお願い致します。

>とどさん
ありがとうございます。
この先も頑張って続ける所存です。
Joel's Quit Smoking Library  サイト、よく認識しようと思います。
煙草という大敵を理解することが大事そうですね。
また、ご支援をよろしくお願い致します。

>さかいさん
ありがとうございます。
そうですね。親の意識を持って頑張ります。
家族の幸せのためと思って努力します。  
また、今後もアドバイスをよろしくお願い致します。

>かめかめ(´・ω・`)さん
ありがとうございます。
やはり体験談、非常に心にしみじみと気ます。
私自信が心に禁煙を硬く決意して「辛い」→「楽しい」を目指して頑張ります。
応援、よろしくお願いいたします。
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/26(Sat) 22:26
のんさん禁煙1週間達成ですね。おめでとうございます!
愛する人のためにタバコと縁を切る決断をされたんですね。
素晴らしいことだと思います。
クリーンな息ののんさんにだっこしてもらえる赤ちゃんは幸せですね。
この調子で楽しく卒煙に進みましょうね。
がんばれ、のんさん!

[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/27(Sun) 08:42
のんさん 始めまして
もう一週間達成ですよね 頑張ってますねー
のんさんには応援団がこんなにいっぱい!
そろそろ、味覚や嗅覚に変化が出てきていませんか?
禁煙効果見つけてみてくださいね
応援してますよーー
[21012へのレス] Re: 辛いです。。 投稿者:一休 投稿日:2005/03/27(Sun) 10:45 <HOME>
のん。さん、こんにちは。頑張ってますね。格好良いです。
今焦る時期かと思いますが、ニコチンは確実に体から出て行っているはずです。ここのところなんとか是非粘ってください。
理屈で理解しても、つらいものはつらいですよね。でも吸わないこと以外に麻薬と戦う方法は無いようです。リラックスと気合で継続してください。応援しています。禁煙を続けてきて本当に良かったと思っています。是非。

[20986] お力添えを! 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/03/24(Thu) 18:20
禁煙しようと頑張っていますが、続きません(泣)体に悪いことも十分理解しています、一本手にしたら止められなくなることも知っています、なのに駄目なんです。硬貨を握り締めて自販機に走ってます、ただ意思が弱いからかな・・・吸っても美味しいとは思いません、それどころか不味いのです!なのに買いに走るのです、辛いです、嫌になります、弱くて臭い自分が・・・!
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者: 投稿日:2005/03/24(Thu) 18:59
こんばんは!

タバコが体に良くない事が判っていても止められないのがニコチン中毒
(ニコチン依存症)の状態そのものですのでそんなに自分を責めないで
いいと思います。でも、もう少し気持ちをしっかり持ってタバコの
要らない生活をするんだという思いで始めてはどうでしょうか!

タバコを吸うも吸わないも自分の行動です。まず吸うのを止めましょう!
ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ!
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:飛行機雲72 投稿日:2005/03/24(Thu) 19:24
こんにちは、ねずみさん。

タバコが体に悪いことが分かっていて、しかも吸っても美味しくないのに吸ってしまう・・・。もちろん、ニコチンの禁断症状によるものなんでしょうが、普通に考えるとあり得ない話ですよね。「不味く」て、「体に悪い」のに、やめられないものって他にありますかね。普通は、最低でも、味がいいか、健康にいいかのどちらかを満たしてますよね。麻薬は体には悪いけど、美味い(気持ちいい)んですよね(知らないけど)。青汁は不味いけど、体にいいんですよね(これも知らないけど)。

チョッと落ち着いて、気持ちの整理をしてから、それと19日間の禁煙体験で得た傾向と対策を十分練ってから、再挑戦されてはどうですか。
一生に関わる決断ですから、行動を急ぐ必要はありません。成功させることが最優先です。

一緒に頑張りましょうよ。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/03/24(Thu) 20:06
ホント!あり得ない話ですよね、分かっているのに止めないのも、タバコだけではなく私自身にも問題があるのでしょう、辛かったり寂しかったりしたとき、タバコのせいにしているだけなんでしょうね、こんな事余裕で言えるのも今はタバコを吸っているからかも・・・禁断症状出たら そんなことさえ忘れてしまう、性懲り無いのも事実、だけど禁煙したいのも事実だから、明日から禁煙します(今と言えないのが悲しい)また、愚痴っぽく、情けない事言ってもお許しください、今後とも宜しくお願いします。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:飛行機雲72 投稿日:2005/03/24(Thu) 20:21
明日からですか。頑張ってくださいね。

余計なことかもしれませんが(自分がうまくいったからついつい薦めてしまうのですが)、本当にニコチンの禁断症状のせいで苦しいんだったら、ニコレットでかなり押さえられると思いますよ。
これが効果ないのであれば、問題は違うところにありそうです。つまり、物理的な禁断症状ではなく、タバコを吸う習慣から抜けられないだけです。これはニコレットでは解決できません。
応援してます。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:とど 投稿日:2005/03/24(Thu) 20:45
ねずみさん、こんにちは。
大丈夫、やめられると思いますよ。以前の私は我慢できない!とすぐ自販に走り、1本吸って「うま♪ やぱ、やめれんわ」てな具合でした。それでもやめられたのですから。
禁断症状が出るのは当たり前。それがつらいのも当たり前。でも、「吸ってはいけない」「やめなきゃいけない」「頑張らなくては」と思えば思う程、煙草が頭から離れなくなります。中毒治すんだから、つらいのはしょーがないな、と諦めましょう。
禁煙に失敗する自分を責めるのも、よくありませんよ。普通、何度も失敗するもんですしね。中毒だから。
習慣は、時間はかかっても変えられますよ。一緒にやっていきましょう。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/03/24(Thu) 20:51
私の場合ニコチン以外の事が原因かと思います。二コレットのお世話になっていながら挫折しましたから(泣)何か打ち込める事が無いか考えています、年のせいか気力が湧かないんです(悲しい)飛行機雲さんは二コレットだけで乗り越えられましたか? 
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:アン 投稿日:2005/03/24(Thu) 21:48 <HOME>
こんばんは。
止めれますよ。
急ぐ 必要はないんです。
きちんと 頭で 整理してーーー
皆 始めは そうなんですよ。
上手に 気分転換したり、深呼吸ーー。
まずは、ニコチンが体から出て行く以前に
頭で、禁煙することです。
アンは それで 止めれましたよ。
「たすけてーー」って 言ってたんですよ。
競争じゃありませんから、
じっくり、行こう。
応援 しています。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/24(Thu) 22:24
ねずみさんこんばんは。

私は27年間忠実なタバコの奴隷でした。
そのご入院により強制的に禁煙となりました。
自分の意志により止めようと努力している人をとってもエライと思います。
まず1日の禁煙を目指して頑張りましょう。
仕事の休みの日に自宅で禁煙してみてはいかかですか。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/03/24(Thu) 22:25
ありがとうございます!頑張ります。
去年の4月転職して、辛くてあ〜辞めたい!そう思いながら桜の木の下を歩いていました、だけど生活もあるし辞めるわけにいかない、来年の桜を見るまで頑張ろう、そう自分に言い聞かせ今日まで来ました、あれから一年経ったのですね・・・桜が開花する頃には自身をつけて禁煙している自分で居たいです。タバコを止めてイライラするより、吸ってイライラしている方が辛いし、喫煙してても禁煙しても空しい時はやっぱり空しいものね、さっきタバコを水に浸けて捨てました!今から禁煙街道歩きます!
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:かめかめ(´・ω・`) 投稿日:2005/03/24(Thu) 22:53
ねずみさーん。
こんばんわ。
2ヶ月のかめかめです。
このサイトで助けられた亀々です。
先輩がたの体験された話は、効きますよ!!
泣き笑いの禁煙の旅、あせらず、おごらず、やすまず、あきらめない!!合言葉!!決してその一服を吸わないで!
ねずみさーん、応援します。(´・ω・`)
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者: 投稿日:2005/03/24(Thu) 23:06 <HOME>
こんばんは、和と申します。
私の場合も二コレットでは禁煙できませんでした。もちろんニコチン依存症にもなっていたのだと思いますが、それ以外の要因も大きかったのだとお思います。タバコを吸っていた頃は、タバコは自分を演出する小道具であり、会話する時必ず必要なものと思っていました。(いや、タバコ会社からそう洗脳されていました)
喫煙室での会話は私にとって、重要でありそこをどうやって乗り切るかが、禁煙のカギでした。タバコに代わるものが何か無いかなっと思ってウェブを探していたら、「禁煙草」を見つけました。私の場合は、最初の1ヶ月この「禁煙草」で、今までどおり喫煙室に出入りして喫煙者の友人との会話を楽しみました。1ヶ月ぐらいで、「禁煙草」は無くなったのですが、その後は、パイポをくわえて喫煙室に出入りしています。タバコを吸いたいという気も起きますが、今は喫煙者がタバコを吸っている姿を冷静に見ることができるようになりました。
なんかの本で、禁煙するタイミングには機が熟した時がいいと書いてありました。ねずみさん、あせらずゆっくりいきましょう。私も何回も失敗して、やっと1ヶ月と3週間を迎えています。
絶対禁煙できます。頑張りましょう。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:飛行機雲72 投稿日:2005/03/24(Thu) 23:51
ねずみさん、こんばんは。

わたしの場合は、禁断症状そのものは最初の2週間のニコレットとチョコ・飴・飲み物を狂ったように採ることで押し込むことができました。もちろん、このやり方は、持病をお持ちの方や体重が気になる方にはあわないと思いますので、音楽や運動などで気分転換するしかないと思います(無責任な言い方ですみません)。

でも、脱ニコチンより難しいのは喫煙習慣そのものから脱することで、これこそが、アンさんが言われるところの「頭での禁煙」だと思います。喫煙者は、タバコを吸わないとケジメが付かない習慣が付いているわけですが、タバコなしでどうケジメを付けるか、もっといえば、そう頻繁に無理やりケジメを付けなくても一日は過ぎていくということを実感することが大事なような気がします。

吸えないと思うと、ストレスがかかると思います。ことば遊びかもしれませんが、自分の意思で吸わないんです。もう、タバコのために時間と場所とカネを探す必要はないんです。地下鉄、電車、飛行機、非喫煙者のクルマ、百貨店、書店、病院でタバコを我慢する必要がなくなるんです!これらは、わたしが20数年間気づかなかった非常に新鮮な発見でした。

偉そうにいって申し訳ありませんが、何か力になりたくて力説していましました。応援してます。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:テツ64 投稿日:2005/03/24(Thu) 23:51
ねずみさんの書き込みは,言い訳と逃げ道を一生懸命探しているように思いました。
禁煙しようと頑張っているとのことですが,どのくらい頑張っているのでしょうか?
別でとどさんが書いています。
【「私は**(亭主の名前)が出張から帰ってくるまで煙草を吸いません」とデカデカと書いた紙を貼りました。吸いたくなったら、それを大声で読みました。以前はそんな恥ずかしくて馬鹿らしいこと絶対しないと思ってましたが、やるとけっこう効きました。】
これが頑張っていることだと思いますし,努力と言うことだと思います。いかがですか?
禁煙して,これから起こること(イライラなどすべて)をすべて自分の責任で受け入れて,それでもタバコを吸わないという気持ちがありますか?よく考えてください。
それがクリアにならないと同じことのくり返しのような気がします。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/25(Fri) 01:26
ねずみさん、お帰りなさい☆

気持ちの整理がつくまで、落ち着くまでは
もがいて、もがいてねずみさんが新たなスタート
きるまでに今までのしてきたことをもう一度
じっくり思い出していって、少しずつでいいので
こうだったのかぁ〜ってじゃぁ〜こうしてやってみようとか
かえていったらいいんだよ(〃⌒ー⌒〃)
大丈夫だよねずみさん。私も始めの頃はもがいてもがいて
あっぷあっぷしてたから〃 ̄∇ ̄)ノ彡
皆様のコメントの中でも吸収できることはしていったらいい
んだし。ちょっとずつでいこうね☆
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:まったく 投稿日:2005/03/25(Fri) 08:20
あっ、ねずみさんお帰りなさい。
私がここにきた時にコメント下さり、その後一本お化けと遭遇し再スタートですね、私も何度も禁煙に失敗し「まったくどうしようもない」のまったくです。でもここに来てこの27日で3週間になろうとしてます。それは皆さんからの暖かい声援、コメントのおかげです。飛行機雲72さんがおっしゃってるように以前の経験からの「傾向と対策」で一本お化けやっつけてやりましょう。
私は以前ニコレットを噛み続けて二ヶ月禁煙しましたが、一本お化けにやられてしまいました。ニコレットはとてもいいのですが、なにしろ煙草より高価です、今は深呼吸とガムで応戦してます、ニコレットは非常事態に使用の秘密兵器にしてます。
以前は人が煙草吸ってると自分も吸わなきゃと言う衝動にかられてましたが、ああやって人に迷惑かけてたのだと自分に言い聞かせてます。
私事で参考になるかどうか分かりませんが、再スタートがんばりましょう。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:るい 投稿日:2005/03/25(Fri) 10:05
ねずみさん おかえりなさぃ〜

私もやめたいのにやめれず 長い間苦しんでたので ねずみさんの気持ちわかります。。
私の場合は やめたい・・とかやめないと・・と思っている間はやめられませんでした。タバコでストレス解消出来ると 信じていたのもありました。
今回続いてるのは やめた!って自分で思ったからだと思います。
タバコでイライラは解消されないのも知り タバコを吸う必要せいが 見つからなくなったからです。
すごく簡単な事ですが 何よりも自分の気持ちの整理が 一番大切な気がします。ホントにすっごく楽になりますよ〜
あまり焦らず 自分の合う禁煙法やペースがみつかるまで
何度も禁煙してもいいと思いますよ〜。
戻ってきてくれて嬉しいです^-^ また一緒に頑張りましょう!!
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:sae 投稿日:2005/03/25(Fri) 12:35
ねずみさん、こんにちは。
わたしはまだ禁煙1ヶ月と5日で、まだまだなんですが、なぜここまでこられたかといえば
このHPと禁煙セラピーのおかげだと思うんです。
たばこの正体を理解すること、なぜ吸いたいのかなぜやめたいのかを考えることが大事なのだと思います。
そうすれば今よりも禁煙がラクになるのではないでしょうか。
エラソーで申し訳ありませんが、ねずみさんもきっとできると思います!!
あせらず、ゆっくり自分のやり方で頑張ってください!!
応援しています!
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/25(Fri) 13:21
こんにちわ、ねずみさん。

禁煙成功の秘訣は、頭の整理整頓です。

まだタバコを美化してしまうのは仕方がないとしても、それは幻想なんだと知りましょう。
多くの代償を払いながら吸い続ける事は、ねずみさんにとってハッピーではないのです。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:さかい 投稿日:2005/03/25(Fri) 19:54
今晩は、ねずみさん

今までに痛め漬けてきた、身体と生活習慣を改善するんですから!
一筋縄では!!慌てず、焦らず、楽しく、行きましょう。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:一休 投稿日:2005/03/26(Sat) 21:25 <HOME>
こんにちは。頑張ってますね。
方法論は先輩方に右へならえですが、まず焦らずに、追い詰めずに
行きましょうね。麻薬ですから楽勝なはずがありません。頭でよーく
理解しながら一歩ずつ。応援してますよ。
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/26(Sat) 21:45
ねずみさん気分は落ち着いていらっしゃいますか。
僕がつねぼんサイトに迷い込んだ時の状態ととても良く似ています。
固い決心をしているはずなのにまったくタバコと縁をきれない。
それどころか、我慢できずに吸ったあとは異様なハイペースで吸いつづけてしまう。
そして、その繰り返し・・・
僕もタバコのせいで自己嫌悪の塊になっていました。
ねずみさんのお気持ち本当に良くわかりますよ。

ねずみさんは真剣にタバコと縁を切ろうと挑戦していることに誇りを持っていいと思います。
ねずみさんは自分をプラスの方向に持っていこうと前向きになっている自分に誇りを持っていいと思います。
その気持ちがある限り必ずタバコと縁を切ることが出来ます。
必ずです。
つねぼんサイトに毎日でも遊びにきてください。
きっと素敵なヒントがたくさん待っていますよ。
応援してます。ねずみさん。ねずみさんなら大丈夫だって!
[20986へのレス] Re: お力添えを! 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/27(Sun) 09:14
ねずみさん だいじょうぶですか?
私もねずみさんはきっとやめられると思います。
禁煙直後は、吸っていた時と同じように行動することはかなり難しいと思います。
だからそれ以外のことはできるだけ自分に甘くしてあげてくださいね。
一日一日吸わなかったことを喜びながらゆっくりやりましょうね。

[21092] Joel's Quit Smoking 投稿者:NAO 67 投稿日:2005/03/26(Sat) 11:50
かめかめさんをはじめ、皆さんがいつも言及されているサイトを初めて見てみましたが、読み応えありますね!
時間があるときにじっくり読んでみます。油断せずに、今後も気楽にがんばりましょう!!

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/comjoel.html
[21092へのレス] Re: Joel's Quit Smoking 投稿者:かめかめ(´・ω・`) 投稿日:2005/03/26(Sat) 19:37
(´・ω・`)
NAO 67さーん。
こんばんわ。
合言葉は
【決してその一服を吸わないで!】
ご一緒いたしましょう。
[21092へのレス] Re: Joel's Quit Smoking 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/26(Sat) 22:30
NAOさん、こんばんは。
がってん!お仲間の皆さんと一緒に油断せずに気楽に楽しく卒煙目指していきやしょう♪
[21092へのレス] Re: Joel's Quit Smoking 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/27(Sun) 00:57
こんばんわぁ〜(⌒∇⌒)

お気に入りにいれましたぁ〜☆
私も、じっくり読ませて頂きまぁ〜す♪
(=⌒▽⌒=) これからも宜しくね☆
[21092へのレス] Re: Joel's Quit Smoking 投稿者:NAO 70(-2) 投稿日:2005/03/27(Sun) 08:23
みなさん、おはようございます!

まだまだ、全部のページを読んだわけではないのですが、思い当たることがたくさんあります。
怖いなーと思ったのは・・・たとえ何年か、いや何十年間、禁煙していたとしても・・・その1本を吸ってしまうと、元の、あるいは、さらに強度のニコチン中毒状態に逆戻りすることもあるのですね。

「でも、それって、非喫煙者が、何かの拍子で初めて煙草を吸ってみて、喫煙者の仲間入りするのと違うの??」という疑問もふと湧きましたが・・・やはり大きな違いがあるのですね。中毒症の恐ろしさ・・・ 

ボリだんなさん、明日の例会を楽しみにしています!

[20885] 禁煙16日目に入りました 投稿者:かおる 投稿日:2005/03/23(Wed) 01:18
こんばんは。なかなか書き込めないのですが、いつも楽しくROMさせていただいてます。
おかげさまで、本当におかげさまで、禁煙16日目に入ることができましたm(__)m 20年間毎日2箱吸ってきて、自分がタバコなしで生活できるなんて…!と感動する反面、「そういえば昔はこんな感じだったなぁ」と吸わなかった頃のペースを思い出すことも多くなってきました。
ただ、、、禁煙3日目頃から始まった喉の痛みがいつの間にかセキとタンに代わり、いまだに喉がスッキリしません…。喫煙中はなんともなかったのに…。こんなこと、あるのかなぁ。
[20885へのレス] Re: 禁煙16日目に入りました 投稿者:まったく 投稿日:2005/03/23(Wed) 07:11
初めまして、私は再挑戦でかおるさんと同じくらいです(18日目)宜しくお願いします。
私はセキ・タンはなくなりましたが、時々喉の奥にタンがたまったみたいな時に「エヘン」をしてます。
ベロがきれいになりました、前は表面が白く汚かったのですが。最近は人の煙草の匂いが凄く鼻につきます。良い傾向かも?
でも未だ吸いたい衝動にかられます、食後はだいぶ落ち着きましたが、何故かうどんを食べたあと、それとコーヒーを飲んだ時等です。個人差がありますがお互いがんばりましょう。
[20885へのレス] Re: 禁煙16日目に入りました 投稿者: 投稿日:2005/03/23(Wed) 07:46
16日目おめでとうございます。\(~o~)/

私も禁煙している最中に「あ!このタイミングで喫煙していた」と思う
時が何度もありました。そのうち忘れてきますのであまり気にされない
方がいいと思います。

タバコの影響からの回復には個人差がありますが、必ずいい方に向かい
ますのでいまのペースでがんばって下さい。
ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ!
[20885へのレス] Re: 禁煙16日目に入りました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/23(Wed) 13:34
こんにちわ、かおるさん。

祝!禁煙生活2週間突破、おめでとう。

痛みの方ですが、タバコによって神経が鈍感になっていた事が考えられますし、
咳や痰は、肺や気管にある不必要な物を排出していると考えれば悪い事ではないです。
ただし、痛みが激しく長引くようなら専門医に診て頂いて下さい。
[20885へのレス] Re: 禁煙16日目に入りました 投稿者:飛行機雲71 投稿日:2005/03/23(Wed) 17:23
こんにちは。
痰、わたしも同じ経験をしています。先日、奇跡的に喉の奥から採取することに成功しましたが、それはそれは、色といい粘度といい・・・(これ以上の説明は差し控えさせていただきます)。
きっと、喉の繊毛が本来の機能を取り戻してきて、汚物を排除してくれているんんだな、前向きに理解しています。
まったくさんのベロもそうですし、歯茎の色もよくなったような気がします。
タバコをやめて体に悪いはずがありません。「いいこと」を集めましょうね。
[20885へのレス] Re: 禁煙16日目に入りました 投稿者: 投稿日:2005/03/23(Wed) 22:50
かおるさん、こんばんわ。
痰ですか・・・。私もでましたよ、でも、少しの間でした。
飛行機雲71さんのような考え方で、よろしいんじゃないでしょうか。。。
頑張って吸わないを続けていきましょうね!
ファイトー オー!!
[20885へのレス] Re: 禁煙16日目に入りました 投稿者:しま 投稿日:2005/03/24(Thu) 11:02
かおるさん禁煙17日目おめでとうございます(^^)
私は禁煙しようと思った前からせきと痰があり黒に近い茶色かな〜
毎回では無いのですが 禁煙してからも続いて1ヶ月半ほど過ぎてからは全く痰はなくなりました
他の不思議な事もだんだん無くなってきました
でも日に日に悪くなるのなら病院に行かれた方が良いかもです
禁煙応援してます(^^)v
[20885へのレス] Re: 禁煙16日目に入りました 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/24(Thu) 11:17
かおるさん、初めまして(⌒∇⌒)

16日目達成おめでとうございます♪

私自身は、禁煙する前から喉にポリープができていて
咳や、痰に関しては経験がない為アドバイスなどできません。
ゴメンしてくださいね><
皆様がおっしゃれてますが、ひどくならないうちに気になる
ようだったら病院へいって来て下さいね☆
かおるさんの体調がよくなっていくように祈ってます。
1ヶ月達成を目標に進んで行ってください(*⌒∇⌒*)
応援してます♪
[20885へのレス] Re: 禁煙16日目に入りました 投稿者:かおる 投稿日:2005/03/26(Sat) 01:22
たくさんレスありがとうございます!!m(__)m
なんか…昨日ぐらいからセキもタンも治まってきた感じなので、もう少し様子をみることにします(^_^)
こんなに体調に異変があるなんて、つくづく自分の体いじめてたんだなぁ…。

[20917] ご褒美の旅行を終えて 投稿者:魚伸 投稿日:2005/03/23(Wed) 16:36
みなさんこんにちは、まもなく6か月に成ろうとしています魚伸です。ご褒美の旅行もこれで3回目です。今回は、タイのバンコクに行きました。灰皿は日本と変わりないぐらいあちこちにありましたが、現地の方で吸っている人を見かけることはありませんでした。しかし、帰りの国際空港の喫茶店でひどい光景を目にしました。たまたま同行者が喫煙者でしたから喫茶店に入りました。奥側が喫煙席になっていて、ガラス扉で仕切られていました。ここは冷房もなく照明もありません。すっごい差別です。この部屋は満員でしたが、ほとんどが日本人でした。バンコクではたばこを吸っている方は金髪でない限り日本人と特定しても間違い無さそうです。
 旅行を終えて、禁煙しててほんとうに良かったと思いました。次はどこに行こうかな?・・・
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:飛行機雲71 投稿日:2005/03/23(Wed) 17:10
お帰りなさい。
空港での話し、殆ど「狂気の沙汰」ですね。でも、ついこないだまでは、そういう劣悪な環境でさえ、タバコを吸えるという理由だけのせいで桃源郷のように感じられていたわけで、うーん、やっぱりこれは病気だったんですね。

ご褒美旅行はまだまだ続く・・・(羨ましい)。
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:一休 投稿日:2005/03/23(Wed) 17:42 <HOME>
3回目ですか!禁煙、ご褒美共に絶好調のようですね。タイ料理の良いにおいが漂ってきます。あー行きたい。。タイの人ってタバコあんまり吸わないのですね。知りませんでした。吸わないってほんとに良いです。
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/03/23(Wed) 18:02
魚伸さん、6ヶ月おめでとうございます!
ご褒美の旅行とは羨ましい限りです。
海外旅行する時、喫煙者時代は、吸う場所を捜し求めて、目が血走ったりして、
ああ--昔の事を思い出すと、穴があったら入りたい位、恥ずかしい、、
今は、そんな想いをしなくていいのは、目一杯幸せですよね!
書き込み読ませてもらって、あらためて、吸わない人になって
良かったを確認しました。
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/23(Wed) 18:46
魚伸さん、6ヶ月おめでとうございます。

ご褒美旅行、いいですねー。しかも3回目〜って。
海外は日本よりタバコにシビアな国もありますし、いい刺激を
受けてなおいいですよね。きっと・・・。(行ってみたーい)
これからも頑張っていきましょう。後に続きますー。
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:にこ 投稿日:2005/03/23(Wed) 19:01
こんにちは、魚伸さん。にこと申します。ご褒美旅行羨ましいで限りです。もちろん、それだけじゃなく6ヶ月達成も!
分かります、はい。私も以前は吸える場所を必死で探していた口です。ガラス張りの狭く暗〜い喫煙室が天国に見えたのは、気が狂っていたんでしょうか。もう、あんな自分に戻りたくないです。
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:アン 投稿日:2005/03/23(Wed) 19:17 <HOME>
こんばんは。
おめでとうございます。
楽しまれた、こたでしょうね。
いいなーー。
同期、なんですね。
これからも、がんばろうーー。
私も、自分にご褒美、しょうかなーー
と、つられて、思う今日この頃ですだ。
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:るい 投稿日:2005/03/23(Wed) 20:59
おかえりなさぃ〜。
いいですね。バンコク!
それにしても 喫茶店の様子は 怖いですね^^; 必死でニコチン補給してる様子が想像できます。
自分も旅行といえば タバコを沢山持って 喫煙場所を探してキョロキョロしてたのを思うと なんだか勿体なかったなぁ・・
もうガラスの向こう側には 戻りたいないですね!
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/24(Thu) 13:08
こんにちわ、魚伸さん。

御褒美旅行でリフレッシュ!素晴らしいです。

劣悪喫煙所が「差別」と映るか「桃源郷」になるか、ホントに人生は面白いですね。
ドア一枚を隔てる違いは、少しの勇気から始まるという事をここの皆さんは知っています。
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:のの 投稿日:2005/03/24(Thu) 20:57 <HOME>
魚伸さん、6ヶ月おめでとうございます!

おめでと花束(= ・ ェ ・=)∠※.。・:*:・°`☆、。・:*:・°`★

魚伸さん、本当にタバコやめてよかったですねーー
精神的にゴージャスな生活を満喫されていて何よりです。
これからも楽しい報告待ってまーす。
[20917へのレス] Re: ご褒美の旅行を終えて 投稿者:sae 投稿日:2005/03/25(Fri) 12:11
魚伸さん、こんにちは。
禁煙6ヶ月おめでとうございます!!
最近、空港って喫煙所が少ないですよね。
わたしも、時間を気にしながら、重い荷物かかえて、喫煙所まで小走り…してましたがほんとうに情けないですね…。
今度飛行機に乗る時はゆっくり本でも読んでいたいです!
またぜひ、素敵な旅行をしてくださいね!!

[20942] 禁煙10日目! 投稿者:ひろパパ 投稿日:2005/03/23(Wed) 22:53
はじまして、禁煙初心者です。禁煙宣言掲示板で禁煙宣言をし、宣言をしただけでは、ニコチンの中毒に打ち勝てそうもなく、ついにこちらの掲示板で皆様のお力添えを頂きたくやって参りました。

喫煙歴26年。ニコチン中毒の恐ろしさを体験しつつ、それでもニコチンを補充したくなり、二コレットと禁煙飴に頼っています。

10日タバコを吸わなくても、仕事の区切りや会話の後などに「タバコ」という3文字が脳裏を掠めます。

ニコチン中毒の恐怖とニコチン補充の願望が錯綜し、何とも言いようのない経験をしております。
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者: 投稿日:2005/03/23(Wed) 23:01 <HOME>
はじめまして、禁煙1ヶ月と3週間の和と申します。
禁煙10日目おめでとうございます。

私も喫煙歴27年で、いままで何回も禁煙に失敗して、多分自分には禁煙は無理だなと思っていました。今回は初めて1ヶ月以上続いて未知の体験をしております。

人によって違うと思いますが、私の場合は3週間目に禁煙うつの状態に陥ってしまって、タバコを吸ってしまいそうになったのですが、こちらの掲示板で皆さんに助けられて危機を乗り越えられました。
ひろパパさん、一緒に頑張っていきましょう。
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者: 投稿日:2005/03/23(Wed) 23:02
ひろパパさん 初めまして。
禁煙1ヶ月の雫と申します。
10日間禁煙達成おめでとうございます。わーいわーい!!
でも、10日間もこのサイトに来ずに、頑張ってこられた事は、凄いですね。私なんて、怖くて宣言もしませんでした(汗)
これからも、ガンガンこちらのサイトで諸先輩のアドバイスを受けてみて下さい!!
つねぼんさんや皆さん方が、きっと救いの手を差し伸べてくれますよ。
ファイトー オー!!
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者: 投稿日:2005/03/24(Thu) 07:37
10日達成おめでとうございます。\(~o~)/

体からニコチンはほぼ無くなってきているはずですが、習慣性の改善
は結構時間がかかりますので焦らずがんばって下さい。
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」でp(*^-^*)q がんばっ♪
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/24(Thu) 11:36
ひろパパさん、初めまして(⌒∇⌒)

10日目達成おめでとうございます♪

禁煙宣言読ませて頂きましたぁ☆
奥様と、息子さんのプレゼントだって(〃∇〃) てれっ☆
ひろパパさんが決めた禁煙は大正解〜〜♪
きっと奥様も、息子さんもニコニコになりますよ。
私の家庭は、ひろパパさんの家庭とは反対で、
主人と、娘から以前からずっと言われてはいまして・・
禁煙してからは二人から笑顔がもらえ続けてますので
私は、吸わないことを続けていきます(〃⌒∇⌒)ゞ
ひろパパさんの健康だってよくなっていくわけだし、
しんどいこともあるとは思いますが、その分いいことだって
たくさん実感できていくと思いますよ☆
お互い続けていきましょうね。応援してます
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/24(Thu) 13:15
こんにちわ、ひろパパさん。

祝!禁煙生活10日間達成、おめでとう。

ニコチンを補充してもニコチン依存症が続くだけです。何も解決しないです。
この先の人生でも禁煙で悩むか、きっぱりタバコを止めて自由に成るかの選択です。
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者:とど 投稿日:2005/03/24(Thu) 14:45
ひろパパさん、こんにちは。
十日達成おめでとうございます。十日も続いているんだから、ここで吸ってしまっては、あまりにももったいないじゃありませんか! もったいない、もったいない・・・・
十日も吸っていないんだから、もう吸わなくても大丈夫なはず。まだよくわかってないらしい脳みそに言い聞かせてあげて下さい。それは昔の話だよ〜と。
何度か来る山の一つですから、踏ん張って下さいね!
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者:一休 投稿日:2005/03/24(Thu) 16:14 <HOME>
大変素晴らしいご決断です。ようこそいらっしゃいました。
しかももう10日。すごいです。頑張ってますね。
まだまだタバコの三文字は消えてはくれないと思いますが、
その三文字を笑い飛ばして進んでください。
禁煙は最高ですよ。応援してます。
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者:アン 投稿日:2005/03/24(Thu) 16:57 <HOME>
こんにちは。
おめでとうございます。
まだ、しんどいことも、多いと思いますが
ココに来て、ぐちを言うー
皆、助けてくれますです。
それと、深呼吸、気分転換
応援 しています。
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/03/24(Thu) 17:21
おめでとうございます!禁煙一ヶ月のまゆきままです。

最初の10日間は何がなんだかわからないまま、ぼ〜〜〜と
したまま禁煙してました。判断能力ゼロ!
私の場合は一番辛かった頃でした。

2週間3週間・・とどんどんラクになっていきますよ♪
ここにきて、皆様に助けられました。
禁煙生活は、本当に最高です。
応援していますよ♪
[20942へのレス] Re: 禁煙10日目! 投稿者:ひろパパ 投稿日:2005/03/24(Thu) 22:36
和さん、雫さん、雅さん、×るらら×さん、つねぼんさん、とどさん、一休さん、アンさん、まゆきままさん、いろいろなアドバイスをありがとうございました。
おかげで、タバコを買おうという誘惑から逃れられています。
つねぼんさんのアドバイスに従って、禁煙補助剤からも撤退するようにがんばってみます。
禁煙の先輩方の励まし、本当にうれしくなります。このサイトに来てよかった。がんばれそうです。ありがとうございました。
くじけそうになったり、誘惑に負けそうになったら、また助けを求めに参ります。宜しくお願いします。

[20940] 7ヶ月!!! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/03/23(Wed) 22:19
中途半端だがちょっとした区切りかな・・・
卒煙まで長い道のりです・・・
でもこの先はたいした山はないような気がする・・・
下り坂にいるような気がする・・・
[20940へのレス] Re: 7ヶ月!!! 投稿者: 投稿日:2005/03/23(Wed) 22:53
えんじょうさん こんにちは。
7ヶ月!! すっごい。すっごいですね〜!!
このまま頑張って、良きお手本となってください!!
応援しています!!
[20940へのレス] Re: 7ヶ月!!! 投稿者: 投稿日:2005/03/24(Thu) 07:41
7ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

ずいぶんと落ち着かれたようで順調な禁煙の結果かと思います。
私なんか7ヶ月の頃でも喫煙の夢を見たりしてまだ未練がある感じ
でした。

老婆心ながら焦って転げ落ちないように下り坂はより慎重に...
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[20940へのレス] Re: 7ヶ月!!! 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/03/24(Thu) 09:03
7ヶ月達成おめでとうございます!!

>下り坂にいるような気がする・・・
そういう域に達したのですか?羨ましいです。
私もその域に達するよう、後に続きま-す。
[20940へのレス] Re: 7ヶ月!!! 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/24(Thu) 11:07
えんじょうさん、こんにちわぁ〜(*⌒∇⌒*)

7ヶ月達成♪お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
以前まで、しんどそうなことを言ってた記憶があったので
今日、このスレを読ませて頂いて安心しましたぁ☆
リラックスを合言葉に、お互いいきましょうねヾ(>▽<)
[20940へのレス] Re: 7ヶ月!!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/24(Thu) 13:12
こんにちわ、えんじょうさん。

祝!禁煙生活7ヶ月達成、おめでとう。

緩やかな下り坂なのは間違いないですね、小石にだけ注意していればいいでしょう。
毎日タバコを吸わされる生活より、吸わない方が楽だし自由を謳歌できますね。
[20940へのレス] Re: 7ヶ月!!! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/03/24(Thu) 21:35
返信ありがとうございます^^
いつもみなさんには感謝してます。
皆さんの応援とがんばってる姿ででここまでこれたとおもいます。

禁煙は大変だけど皆さんもがんばってくださいm(−−)m

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