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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[341]

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[21197] 眠れません・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/03/28(Mon) 04:36
こんばんわ。
1ヶ月を目前に ここ何日かず〜〜んと沈んでます_| ̄|○‖
今までも 上がったり下がったり波は来てたのですが なんとか気分を変えれました。空元気を出して自分をだまそうとしても 空回りするばかりです。
タバコってほんとに怖いですね。まだまだ安定なんて期待出来なそうです。
汚いですが今まで見た事なかったような 変な痰(かえるの卵みt
[21197へのレス] Re: 眠れません・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/03/28(Mon) 04:50
削除の仕方がわからなくて 途中で切れたままでごめんなさい^^;
変なのが禁煙はじめた翌日から 毎日出続けてるのも 少し気持ち悪いです。
少しづつでも1日ごとに回復してくのを信じて頑張らないとですね。。
なんだか取り留めの無い話になっちゃってすみません。
ただ吸わないだけですよね!!
[21197へのレス] Re: 眠れません・・ 投稿者:テツ 投稿日:2005/03/28(Mon) 07:00
おはようござます!大丈夫ですか?
私は今でも気持ちが不安定になることはありますが,そんな時は,温かいものをゆっくり飲むとか,思い切って日帰り温泉に行くとか,スポーツジムに行ってみるとかしています。
自分の気持ちですから自分でコントロールできるはずです,少しずつでも自分にあった気分転換の方法を見つけてください。
それと,禁煙という良いことをしているわけですから,少しわがまましてもいいかなと思います (^^ゞ
頑張ってくださいね!!
[21197へのレス] Re: 眠れません・・ 投稿者: 投稿日:2005/03/28(Mon) 07:52
おはようございます!

ちょっと見方を変えてみてはどうでしょうか?
人はみんないつも元気良く明るく生活出来る訳ではありません。当然
悩み・苦しみ・喜びなどいっぱいの感情があります。その原因が
タバコから起因していたものが無くなっただけで人の感情は変わらない
と思います。今の現状を素直に受け止めて対応してみてはどうでしょうか?
がんばって下さい。~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[21197へのレス] Re: 眠れません・・ 投稿者:新米パパ 投稿日:2005/03/28(Mon) 09:57
るいさん。私よりがんばっているじゃないですか!!
ステキじゃないですか!!今吸ってしまったら今までの努力が台無しです。がんばって!!
[21197へのレス] Re: 眠れません・・ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/03/28(Mon) 10:50
るいさん、こんにちは。

大丈夫ですか?眠れないって辛いね。
日々、気分に変化はあって当たり前だし、ましてや
るいさんは育児にも一生懸命頑張っているんです。
魔の2歳ですもんね。イライラしたり、振り回されたり、、
疲れが出るときだってありますよ。
私はそんなときは、ドライブに行ったり、公園で遊んでみたり
とにかく気分を開放させています。

でも、今はとにかく、よく休んでくださいね。
応援してますねー。
[21197へのレス] Re: 眠れません・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/03/28(Mon) 11:27
るいさん、こんにちは。
眠れないのはつらいですね。でも眠れない・・・眠らなきゃ、と思い詰めないで下さいね。(わかっちゃいるけど・・・でしょうけど)
眠れない→気分が晴れない→落ち込むし不安にもなる→眠れない  という悪循環になっちゃいますよ。
るいさんは真面目に何でもやるタイプでしょうか? ここはひとつ、「まぁ、何とかなるんじゃない?」って感じで家事を少し手を抜いて、ひよこさんが書かれているように、のんびりと外の空気を吸うのもいいと思います。
痰はしばらく出たって人、いますよね。私の場合は喉が痛かったんです。1ヶ月以上経っても痛くて、すごく不安でしたが今はもうありません。痰はこれまでの汚れた物をせっせと出してる時期だと思います。
今しんどいけど、そのうち痰もなくなり気分も良くなりますよ。私も禁煙鬱になってしばらく自分を責めていましたから、お気持ちはよくわかります。でも、きっとよくなりますからねー。
[21197へのレス] Re: 眠れません・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/28(Mon) 12:19
こんにちわ、るいさん。

精神的な不安定は、タバコを吸う理由というより、タバコが原因だと自戒しよう。
タバコさえ吸わなかったら、こんな辛い思いをしなくてよかったのです。

痰は体内に必要ない物を吐き出しているのだから、それだけ汚れている証拠ですよ。
急激に体重が減少するようなら、気管器系の専門医に診てもらって下さい。
[21197へのレス] Re: 眠れません・・ 投稿者:るい 投稿日:2005/03/29(Tue) 09:45
おはようございます。
みなさんいつも暖かい言葉ありがとうございます。

テツさん 今までは沈んでもあまりひっぱらずに 気分を変えれたのですが 今回は結構長いです。気分を変えようと何かしてても 笑ってる自分の中ですごく冷ややかな自分がいて・・しばらく実家に戻るので 少しゆっくりしてきたいと思います〜♪
雅さん 何でもタバコをやめたせいにするのは無理がありますよね。自分でもわかってるのですが もう沈んで長いので これが現実だとも思いたくなかったりして・・きっと時間も解決してくれますよね〜。がんばろぅ〜っと!!
新米パパさん まだまだ揺れてしまって恥ずかしいです。。でもほめてくれてありがとう*^-^* これからも 子供の為に一緒に頑張りましょうね〜♪
ひよこさん まさに魔の2歳児です〜!家事も育児も切れ目がないからず〜っと動きっぱなしだったりしますよね^^;前は無理にでも「タバコ吸わなきゃ〜っ!」ってお休み入れちゃってたのが 今は無くなったからかもです。自分でちゃんと休み入れるようにしてみます〜。昨日は夜中に掃除とかしちゃった分 娘と1日遊びまくりました♪大変でも やっぱり私の1番の癒しです〜。この子の為に頑張らないとっ!!
とどさん 寝ないと!寝ないと!って思えば思う程寝れなくなっちゃうんですよね〜^^;普段はかなり脳天気なのですよ〜。そろそろ戻るといいのですが。。痰も肺がどんなにしんどかったのか わかりますね。
きっとよくなりますってすごく励みになります。頑張ります〜。
つねぼんさん 体重はどちらかというと増えてます。タバコを吸いたいとは思わないのですが 出口が見えないようで不安は強いです。。でもどんどん良い方に向かってるのだから めげずに頑張ります!

今日から 少し実家に戻ってお休みしてこようと思います。
でもずっと前に 兄弟2人が喫煙してまもなくあっさり 禁煙してしまったので 周囲は禁煙なんて簡単!!って空気が強いのと 母のすっごい嬉しそうなのとで行く前から プレッシャーに潰されそうです。。
もちろん吸う気は無いのですが・・行ってしまえば鬱も治るかも・・って気もするので 負けずに行ってきます〜!

[21195] 祝☆3週間 投稿者:新米パパ 投稿日:2005/03/28(Mon) 00:44
禁煙して3週間。
まだ、たまに”吸いたい”という気持ちにはなりますが、どうやら峠は越えた感じはします。
禁煙を試みて3日ともたなかった私がついにここまできました。これも皆さんの励ましの言葉があったからだと思っております。
また禁煙して気づいたことなのですが、とにかく財布の中身が減らない。
今ではこの使わないお金の使い道をどうしようか、考えている毎日です。
昔、ある愛煙家である知人がこんなことを言ってました。
「タバコを吸っていなかったら、小ベンツぐらい買えたかも・・・」
このセリフを今思い出しみると、あながち大げさでもなく、本当にそうだなって思える様になってきました。
本当に不健康なことにお金を使う、死に近づく為にお金かける、こんな馬鹿らしい話はありません。
タバコなど吸っていても何一つ特することなどないのです。
禁煙をされている同士の皆さん、辛いのは今だけです。ニコチン中毒から開放されるのもあとちょっとです。
さあ一緒にがんばりましょう。
[21195へのレス] Re: 祝☆3週間 投稿者:るい 投稿日:2005/03/28(Mon) 04:56
☆3週間達成おめでとうございます〜☆
お札に火をつけて灰にしてたみたいですよね〜。お金出して毒飲んで・・恐ろしい・・
現実に帰るとタバコにあんなに執着してたのが バカらしくなりますね。。それでもまだ吸いたくなっちゃうのが 怖いとこですね^^;
これからも 一緒に頑張りましょうね!
[21195へのレス] Re: 祝☆3週間 投稿者: 投稿日:2005/03/28(Mon) 09:47
3週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

私も禁煙を始めた理由のひとつに経済的理由がありました。
冬のあの日給料明細をもらい家への入金、ローンの支払い等々計算し
手元に残ったお金を見るとタバコ代はあるけどスキーに行く(冬遊ぶ)
お金が無い(ショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック)でした。
今でもこのサラリーマン泣かせの時勢ですのでけしていい状態とは
言えませんが、喫煙していた頃よりはるかにましだと実感しています。

今のペースでもうすぐ1ヶ月がんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[21195へのレス] Re: 祝☆3週間 投稿者:とど 投稿日:2005/03/28(Mon) 11:41
おめでとうございます。
3週間といえば、あと少しで1ヶ月ですね。すごい!
以前はチマチマと節約する一方で煙草はバンバン買ってたことを思い出しました。
今はその分溜まってるか? というとそうでもないんですが、長いこと無駄遣いしてました。タバコ代1年分の計算はしましたが、これまでの年数分は計算してません。きっとすごい金額だろうから、ショック大きいだろうなーと思って。(笑)
これからも一緒に続けていきましょう!
[21195へのレス] Re: 祝☆3週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/28(Mon) 12:11
こんにちわ、新米パパさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

一日中タバコに束縛されて、お金も時間も無駄にしてきたという自覚は大切ですね。
タバコのない生活に体も心も慣れてくると、どちらも自由に使えるのは素晴らしい事です。
[21195へのレス] Re: 祝☆3週間 投稿者:ポリだんな70 投稿日:2005/03/28(Mon) 14:00
小ベンツ!ときいて、私も計算してみました!
26年間×365日×1,5箱×平均220円ぐらい?=313万1700円!ほんとだ!小ベンツだ。
まぁお金だけではなく、健康がついてきます。家族の笑顔もついて来ます。ふふふですよね。
[21195へのレス] Re: 祝☆3週間 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/29(Tue) 01:38
新米パパさん、こんばんわぁ〜♪

3週間達成おめでとうございます☆
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆
たまにくるニコチン悪魔も、うまくかわせてるみたいで
すごいと思います。奥様や、お子様の反応はどうですか?
何か良かったことありましたか?(〃⌒ー⌒〃)
タバコ臭くないパパに奥様も、お子様も嬉しいんじゃない
かなぁ〜って思います。これからも、この調子で
1ヶ月目指して進んでいきましょうね。
応援してます♪

[21194] よろしくお願いします 投稿者:よし 投稿日:2005/03/27(Sun) 22:55
初めて投稿します。いつもつらくなった時このサイトを見て元気をもらっていました。タバコを吸うと老けるというの聞いて人生29年間で初めての禁煙生活にチャレンジです。そんな自分が禁煙を始めてついに20日目になりました。いまだに無意識にタバコを探したり急に眠くなったりしている毎日ですが禁断症状もゲーム感覚で楽しく過ごしています。何事も楽しんだもの勝ちですもんね(花粉症だけは楽しめませんが・・・)!これからもこのサイトのパワーをかりて卒煙式を迎えたいと思います。ちなみに禁煙しての今のところのメリットは男ですが黒ずんでいた肌が白くなってきたような感じがします。美容業界で働いているので、自分にとってはとても大きなメリットです。これからもよろしくお願いします!!

[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:るい 投稿日:2005/03/28(Mon) 05:07
よしさんはじめまして。。
禁煙20日目 おめでとうございます〜
早速メリットが発見出来て良かったですね♪
タバコやめて最初は辛いけど いいこといっぱ〜ぃですよね。
これからも 一緒に頑張りましょう〜!!
[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者: 投稿日:2005/03/28(Mon) 08:17
20日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁断症状(離脱症状)も禁煙が上手くいけば人生最初で最後の体験
かもしれません。充分楽しんでみるのもいい対処方かもしれません。

禁煙のいいところを一杯感じてがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:とど 投稿日:2005/03/28(Mon) 11:33
こんにちは、よしさん。こちらこそよろしくです。
20日達成おめでとうございます。上手に禁断症状に対処しておられますね。楽しむという域に達しているのはお見事です。
自分では気が付かないと思いますが、吐く息もきれいになってるはずですよ〜。これからもがんばっていきましょうね。
[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/28(Mon) 12:06
こんにちわ、よしさん。

祝!禁煙生活20日間達成、おめでとう。

滅多に出来ない、これで最後になるかもしれない禁断症状ですから楽しみましょう。
接客業ならタバコのニオイがしない方がいいですよ、絶対にプラスだと思います。
[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:ポリだんな70 投稿日:2005/03/28(Mon) 14:11
よっ!若者登場!早く気づいて良かったですね。
吸わない人にタバコの臭いはスグ分かります。
美容師さんなんか絶対に禁煙ですよ〜。
タバコくさい手でシャキシャキやられると「カリスマ美容師」じゃなくてただの「刈ります美容師」だろ、アンタ〜と突っ込みたくなりますもの。
[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:かめかめ(´・ω・`) 投稿日:2005/03/28(Mon) 14:21
よしさーん。
20日目ですか。
はじめての禁煙生活、
うれしいことがいっぱい体験できますよー。
応援してまーす。ご一緒しましょう。
(´・ω・`)
[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:よし 投稿日:2005/03/28(Mon) 18:33
みなさんがこんなに応援してくれるなんて、とても嬉しいです。
今日も様々なモンスターからの誘惑がありましたが、全て断る事ができました。これからも、みんなと一緒に頑張りたいです。
[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:NAO 70(-1) 投稿日:2005/03/28(Mon) 18:44
まもなく3週間達成ですね。

肌の変化は本当ですね。共働きなので、以前は茶碗洗いで“かさかさしていた”手が、“しっとり”してきたのも、数え切れない・・・うれしい変化の1つです。

今後とも、よろしくお願いします。
[21194へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/29(Tue) 01:27
よしさん、こんばんわぁ〜★

20日目達成おめでとうございます♪
♪オメデト★*☆ヽ( ^-^)/★*☆オメデト♪

美容師さんで、タバコ吸ってる人は、シャンプー
してもらってるときに臭いがして以前嫌な思いを
したことがありました。けれど、よしさんは
いい匂いだからお客さんにもいいはずです(*⌒∇⌒*)

これからも、このままの調子で続けていってくださいね。
花粉症に関しては私も同感♪楽しめたもんじゃない><
どう楽しめと???(^∇^)アハハハハ!無理ですよね。
肌とかにもいい効果がでてるみたいでよかったです♪

[21024] 足跡 投稿者:たま 投稿日:2005/03/25(Fri) 02:54
 煙草をやめてもうすぐ1ヶ月。はじめの2日間のあと一本、最後の最後の一本といういつもの誘惑を家族に八つ当たりしながらなんとか耐えしのいだ後、私の禁煙の支えはなんと禁煙草。ニコチンなしでもけむりを吸うんだから体にいいわけない・・・と思いつつ、購入してしまいました。
 商品が届いたのは禁煙4日後。それまで禁煙草が届くまでの辛抱と心待ちにしていました。待ちに待った、禁煙草。でもぎりぎりまで我慢。
 今度は禁煙草中毒になってはばかばかしい。禁煙草の安全性だって信用しているわけではなかったし。
 とうとう一本。感想は、やっぱりニコチンが入ってないせいか?もう一本吸いたいという気は起きませんでした。そしてこれからも吸うことはないです。
 高い買い物でしたが、5日間我慢できたのはこれのおかげなので。
 次にお約束ですかね。禁煙セラピーを購入。さあ、最後の一本を吸いましょう。でびびった自分に笑いました。でも、大丈夫です。
 たまに、フラッシュバックというか、ふとした瞬間、ある状況、ある場面で吸いたい気持ちがふわ〜んと沸いてきて、すーっとおさまります。これがおさまらなくなったら・・・と不安になりましたが、いやいやただ今までの習慣のせいで、そのうちどんどん忘れていくことだと言い聞かせました。
 禁断症状は・・・?なかったような・・・。私の場合、あと一本だけ、最後の最後の一本との戦いでした。(ん?この誘惑が禁断症状か!)
 もう吸いません。一本お化けの退治方法もわかっています。そんなものはありえないと。
 自己満足の書き込みで申し訳ないです。未来の自分のために足跡をつけさせていただきました。
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/25(Fri) 08:00
たまさん、禁煙1ヶ月おめでとうございます。

たまさんの体内にはもうニコチンは残っていません。
たまさんもわかっていらっしゃるとおり、あとは習慣との戦いです。
でも一本お化けとの戦い方も身につけていらっしゃるようなのでもう大丈夫です。

たまさん、禁煙して体調の回復は実感されましたか。
私は禁煙2日目に咳も痰も止まり、ある意味ビックリしました。
それから次々と体調がよくなるばかり、楽しく禁煙できました。
禁煙でよくなったことを反復してしっかりと記憶しておきましょう。
禁煙でよくなったのは禁煙のお陰、悪くなったことは年のせいにするのが禁煙のコツだと思います。(笑)

禁煙頑張りましょう。



[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者: 投稿日:2005/03/25(Fri) 09:06
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

フラッシュバック私も有りました。タバコを吸いたくない自分と
習慣が勝手に思い出させる喫煙時期がそうさせるのかもしれないですね。

まだ習慣性のぶり返しがあるかもしれませんが、今の状態でタバコの
要らない生活続けて下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:sae 投稿日:2005/03/25(Fri) 12:41
たまさん、1ヶ月達成おめでとうございます!
わたしも今日で1ヶ月と5日です。
そして、わたしも禁煙してから1週間くらいで禁煙セラピー読んで、
「最後の1本を吸いましょう。」でびびりました(笑)
このまま、一日一日積み重ねて卒煙してくださいね!
お互いガンバリましょう!
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/25(Fri) 13:40
こんにちわ、たまさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

とても安定しているしいい足跡を残せましたね、これからも前向きに考えて行きましょう。
これまでタバコで迷惑を掛けた人達や自分の身体に対しては、大いに反省をしてましょう。
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:たま 投稿日:2005/03/25(Fri) 17:27
独りよがりで、かなり読みにくいのに、レスしてくださってうれしいです♪

@よしのりさん 
アドバイスありがとうございます。ここ三日前くらいから、よくなった事は禁煙のおかげと、こじつけよう!と思うようになってたんです!!これって確実に精神的にいい状態に進んでるって証拠ですね!

そうか、悪いことは年のせいにすればいいんですね(^^)

季節の変わり目でも風邪引いてないですね。それに傷の治り早いです。

これからもたくさん禁煙のコツを身につけていきたいです!

@雅さん
習慣性のぶり返し・・・。
そっか、これは卒煙までの第二段階(?)に突入したと思って逆に楽しむ余裕を持つようにしていきたいとおもいます。(^-^)これからもがんばります♪

@saeさん
(o^^)oo(^^o)禁煙同期ですね!同じような道のりで一緒にがんばっている人がいるということは本当に励みになります。

卒煙までの道のりをお互い楽しく(?)乗り越えていきましょう!

@つねぼんさん
吸っては後悔した日々とお別れできたのが今本当にうれしいです。

これから先なにが起こるかわかりませんが、そんな時はまたここに立ち寄りたいと思います。

今つらい思いをされている人も、みんなみんな禁煙成功しますように!!
禁煙の輪がもっともっと広がっていくといいですね!!
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/26(Sat) 22:40
たまさんこんばんは。
たまさんの前向きな考え方がしっかり伝わってきましたよー。
卒煙には「自己満足」の気持ちを持つことがとても大切だと思います。
タバコを縁をきることに関しては、吸わない自分を多いに褒めちぎって正解ですよね。
この調子で仲間と楽しく卒煙目指していきましょうね♪
がんばれ、たまさん!
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:アン 投稿日:2005/03/26(Sat) 23:08 <HOME>
おめでとうございます。
ばんざーーーい。
覚悟ーーーーたやすく、口に出来るけど。
「覚悟」
大切にーー行きましょうね。
応援 しています。
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:たま 投稿日:2005/03/27(Sun) 00:48
じゃりさん、アンさん応援ありがとうございます!!

今まで何百回と口にした「禁煙するぞ!」という言葉。何度も挫折してきました。でもようやく私も目が覚める日がきたようです。

応援してくれる仲間がいるって心強いですね!
時間を見つけて皆さんの幻覚症状?を熟読して知識をつけながら、さらに迷いが出たらこちらに駆け込み、また禁煙仲間を励ましたりして皆さんと一緒にがんばります☆〜(^-゜)v
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/27(Sun) 01:22
たまさん、初めまして(*⌒∇⌒*)

1ヶ月達成おめでとうございます♪
自分自身のなかできちんとタバコのことを
意識されてて、言葉にもたまさんの気持ちが
はっきりされてるのが伝わってきてて、
すごいなぁと思いました。
それだけ、今まで苦労もなさってきてるから
でしょうね。それが今のたまさんの行動に
つながってるんだと思うので、これからも
お互い続けましょうね(〃⌒ー⌒〃)
応援してます
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/27(Sun) 08:29
たまさん 1ヶ月達成おめでとうございます!

実は私の家にも禁煙草がごっそり残っています(笑)
お守りみたいなものですね。
そういうふわーっとした感じはいつまでも続きますが、吸わなければいいだけですものね。
たまさんにしっかりつけていただいた足跡をたどって、また新たな禁煙者が増えることでしょう。
一緒に頑張りましょうね
[21024へのレス] Re: 足跡 投稿者:たま 投稿日:2005/03/28(Mon) 21:16
xるららxさん、すみれさん、はじめまして♪

ここへ来てよかったと今すごく皆さんに感謝しています。
始めた頃にはほとんどなかった自信がどんどんついてきて!
ずっとこのままの状態、いや、もっともっといい状態が続くように・・・!
ありがとうございます♪

[21080] 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:ごん 投稿日:2005/03/25(Fri) 20:33
みなさん、お元気ですか?
その後、禁煙続いてますでしょうか?
私は、本日で40日を数えました。
昨日は飲み会で、2次会まで行きましたが全く大丈夫でした。
安心していた矢先、朝目覚めると、何か違ってました。
ものすごい鬱状態が再発です。
すごく苦しいです。朝は、何もかもいやになってました。
前回とは、若干違った症状です。
手足のしびれも出てきました。
今は大分落ち着いています。
まだまだ、体がたばこを欲しているのでしょうか?
このように再発した方いらっしゃいましたら、アドバイスください。
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:とど 投稿日:2005/03/26(Sat) 00:52
ごんさん、こんばんは。
40日達成、おめでとうございます。飲み会も乗り切ることができるなんて、もう素晴らしいですね。
私はそういう経験はないんですが、人の煙草の煙で気分が悪くなったり頭が痛くなったという人がおられましたよ。
40日経ってますから、体からニコチンは抜けきっていて、体が煙草を欲しがっているはずはありません。きれいな体になったからこそ、久しぶりにたくさん(人の)煙草の煙を吸ってしまったので、ダメージを受けたんじゃないでしょうか?
そのうちそういうのもなくなると思います。でもいつまでも続くようなら煙草とは関係ないと思いますが、病院で相談なさるといいかと思います。
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/26(Sat) 01:11
40日、おめでとうございます。ウツ大丈夫ですか?
私も最初の頃はウツ組でしたが、今はマシになりました。とどさんが書かれてある頭痛は、私も経験しました。
私とごんさんは多分同期だと思うのですが、今の所私はウツは再発していません。個人差があると思いますので、少し様子を見られて、いつもと違うな・・と思われたら、病院へ行かれた方がいいと思います。それで身体に異常がなければ、より一層禁煙街道進めますもんね。早く復活されますように!!
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:よしのり 投稿日:2005/03/26(Sat) 09:02
ごんさん、おはようございます。
禁煙40日達成おめでとうございます。

私は禁煙鬱は経験しなかったのであまりいいアドバイスは出来ませんが、
42日目に同僚3人から大量の副流煙を浴びた時は、不眠、頭痛、喫煙願望に襲われました。
私はもうすぐ禁煙8ヶ月ですが、唯一最大の危機でした。
それから3ヶ月前後の時、ビールと副流煙で一晩吐き下し(汚い話でゴメンなさい)十数回を経験しました。
禁煙すると、長期間吸い続けた害毒がなくなるので一時的に体調が変化するのは当然だと思います。
その変化を受け入れることが出来るかどうか、だと思います。

禁煙してよくなったことは禁煙のお陰、悪くなったことは年のせい、にするのが禁煙のコツだと思います。

禁煙頑張りましょう。
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:ごん 投稿日:2005/03/26(Sat) 11:35
皆さん、ありがたいレスありがとうございます。
今日は無事に過ごしてます。(というより休日出勤です)
皆さんがおっしゃるように、元々どこか悪かったのでしょうか?
ウツの症状というのは、これまで全くの無縁でした。妻もたばこを止めてからいろいろおかしくなってるといいます。
ただ、ウツの最初は禁煙後で、必ず飲み会の次の日です。
前回は、1週間くらい辛かったですが、今回は軽いかもしれません。
いずれにしろ、たばこは止めます。(というより吸いたい病はもうありません。)
皆さん、一緒に頑張りましょう。
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/26(Sat) 22:19
ごんさん禁煙40日達成おめでとうございます!
僕も手足の先と舌がチリチリと痺れていました。
体がニコチンと縁を切るために闘ってくれている症状だそうですよ。
ごんさんは今は辛くても確実に良い方向に向かっていることは間違いありません。
ごんさんのペースで気楽に卒煙目指してくださいね♪
応援しています。
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/27(Sun) 08:48
ごんさん 40日達成おめでとうございます
つらいですね
できるだけ自分にプレッシャーを与えないよう、休める日は休んでくださいね。
焦らず ゆっくり ネ
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:一休 投稿日:2005/03/27(Sun) 10:40 <HOME>
がんばってますね!
私のケースで申し上げれば、40日時点では再発どころか当然のごとく毎日吸いたかったですし、鬱も体調不良も当たり前でした。。。荷を少し降ろし始めたのは60数日後ぐらいだったように思います。。今の時期すみれさんのコメント同様、焦らずゆっくり。そして深呼吸で行きましょう。応援しています。
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:ごん 投稿日:2005/03/27(Sun) 12:44
じゃりさん、すみれさん、一休さん、ありがとうございます。
深呼吸しながら、何とか続いてます。
鬱というよりも、情緒不安定とか精神不安定とかいうほうが正しいでしょうか。
いずれ、飲み会でたくさんの煙にまかれた後で、なぜ自分は吸ってないんだろうと、体が感じてるのかもしれません。
頭の中では、あまりほしいとは思いませんが、がまんしているのも事実です。
2ヶ月〜3ヶ月まで、じっくりと耐えるしかないようですので、がんばります。
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:かめかめ(´・ω・`) 投稿日:2005/03/27(Sun) 13:23
(´・ω・`)
おぱよう。
ごんさーん。
42日目ですか。おめでとうございます。
ご一緒いたしましょう。応援しておりますよー!
(´・ω・`)
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:さかい 投稿日:2005/03/27(Sun) 17:08
42日目の通過、お疲れさまです

禁煙してるからでは無く、生きてる限り人それぞれ体調の変化とかで
有るのでは?
禁煙していて良いことは、喫煙前の元に戻る状態を体験してるのでは
プラス思考で体験しましょう、体調が悪ければ即〜病院に行きましょう
禁煙街道を共に頑張りましょう。

[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/27(Sun) 17:36
こんにちわ、ごんさん。

現実から逃げずに闘っていますね、あっぱれです。

禁煙鬱は辛いですが、必ず改善されますので、脳内の回復を優しく見守って下さい。
禁煙は現実を直視する事によってタバコとの関係を考え直し、価値判断を正す期間なのです。
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:sae 投稿日:2005/03/27(Sun) 18:38
ごんさん、こんにちは。
40日達成おめでとうございます。
禁煙うつですか…辛いですね。
わたしも1ヶ月を越えたところなのであまり良く分かりませんが、
>2ヶ月〜3ヶ月まで、じっくりと耐えるしかない…
んでしょうね〜。
お互い、一日一日吸わないを続けていきましょう。
ごんさんの一歩あとを続きますので、いっしょに頑張りましょう!!
[21080へのレス] Re: 40日過ぎましたが、再発です 投稿者:くま子 投稿日:2005/03/28(Mon) 17:44
ごんさん、激励メッセージありがとうございます。
そしてもう43日ですね、おめでとうございます。
禁煙鬱、本当にツライです〜!!
私は前回の禁煙に 醜いほどに気分のムラがあり、
どうにか抜け出そうと 喫煙者に戻りました。
一旦は気が晴れたのですが、禁煙失敗で自己嫌悪で
また落ちました(T_T) もうドツボにハマリましたから・・
なので今回は不安感に襲われますが、どうにか吸わずにはいます。いつか抜けられる日を願って・・・
ごんさんの後を続きますよ〜♪

きつねのごんさんですか??私はくまのくま子です(笑)



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