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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[343]

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[21379] 気が付けば6日目 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/03/30(Wed) 17:37
18歳の受験勉強してた頃、興味本位で(松田優作に憧れ?)吸い始め、気が付けば喫煙歴25年。禁煙しようと思っても1日もたなくて、自分の意志の弱さに自己嫌悪・・・を繰返していました。

今回も禁煙開始にあたって正直自信なかったのですが、このサイトに出会って、つねぼんさんの冷静な言葉に接し、ニコレット、XYガム、フリスクの協力もあり、6日目を迎えました。

これからもニコチン大魔王が誘ってくるでしょうが、絶対7日前には戻りません。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:HB 投稿日:2005/03/30(Wed) 17:59
僕は今日で5日目です。

けっこう、スムーズにいってるようで、なかなか、本質的にはまだ喫煙者です。

僕もこのサイトにかなり救われてます。

お互い頑張りましょうね。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/30(Wed) 18:42
はじめまして^^一番大変な時を乗り越えられて、お二方とも少しはマシになりましたか?
私は一ヶ月まで本当に苦しく、このサイトで助けて頂きました。
私も未だに、大波小波に、ウツ波に、不安波・・・など色々な波にやられてますが、がんばろうと思っています。
辛い時はここに来て、色々な方の意見を聞くといいと思います!!
なんとか乗り切られる事を願います!がんばれ!!
応援してます!!
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:テツ 投稿日:2005/03/30(Wed) 20:00
こんばんは!多分年齢が同じのテツといいます。
ニコレット,ガム,フリスクの協力以上に効果的なものがありますよ!それは,この掲示板にたくさん書き込むことです。特に自分はこんな風に乗り越えたよ〜とか,人にアドバイスしたり,励ましたりすると効果は倍増しますよ。ぜひお試しあれ!
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:HB 投稿日:2005/03/30(Wed) 21:17
テツさん

本当、ここに書き込むことって、凄い効果があると思います。なんか、責任感もでてくるし、禁煙を続けていこうと言う気になります。
たくさん書き込みをしよう。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:一休 投稿日:2005/03/30(Wed) 21:32 <HOME>
こんにちは。松田優作も罪でしたよね。格好良すぎでしたから。
タバコの宣伝にもなったでしょう。。時代が時代でしたし。。
「優作も生きていたらきっともう止めていたに違いない。」と
そう思って行きたいです。
応援しています。吸わないが格好良い時代です。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/03/30(Wed) 22:34
今回の禁煙は、実は妻にも会社の人にも宣言せず、自然に始めました。プレッシャーをかけないやり方が自分には合っているのかも知れません。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:HB 投稿日:2005/03/31(Thu) 08:32
僕も今日で6日目になりました。

禁煙して随分経つ方でも、喫煙の欲求に突然襲われる時があるという話を聞きました。

タバコって恐ろしいなぁと思います。

生まれてから一度もタバコを吸ったことのない人は、タバコの事を考えることもないだろうし、喫煙の欲求も起こらないでしょう。

しかし、人生の中で一度でも喫煙の習慣があった人は、禁煙して随分経っても喫煙の欲求に襲われる。

中毒って怖い。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:くま子 投稿日:2005/03/31(Thu) 09:36
男性でいかにもタバコ吸いそう〜〜な人が吸わなかったり、
禁煙成功している人ってカッコ良いと思う。
そりゃ、元々吸わないければいいけれど
心身共にバランスが取れていなければ、卒煙までたどりつかないだろうから、それを乗り越えたって意味でね。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者: 投稿日:2005/03/31(Thu) 10:23
6日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

まだまだ辛い時が多いかと思いますが、自分自身を一杯褒めてがんばって
下さい。
急に良くはなりませんが、必ず徐々に良くなります。
p(・∩・)qガンバレ!
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/03/31(Thu) 10:23
ユウキさんテツさん同様、私も同年代のやすぞうです。私はもうすぐ2ヶ月になりますが
 最初自分では成功率半々以下・・いや多分無理・くらいの意識でしたが 今は70%くらいになってます。だんだん安定してくるのが自分でも分かります。なんとかなっているのはこのサイトのおかげです。ひとりではできないことでも、みんなで一緒に歩くことにより出来てしまうことを実感しています。これからもご一緒しましょう。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/03/31(Thu) 12:45
ユウキさん禁煙6日達成おめでとうございます!
今日でいよいよ1週間。1週間達成はおっきいですよー♪
もし禁断症状でつらいと思ったらどんどんつねぼんサイトに遊びにきてくださいね。
ユウキさんと同じ「卒煙」という目標を持つ仲間たちが必ず応援してくれますよ。
できれば、つらくなくても遊びに来て仲間たちを応援してくださいね。
ユウキさんからはとても強い意志が伝わってきます。
一緒に楽しく卒煙目指しましょうね。
がんばれユウキさん!
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/31(Thu) 13:08
こんにちわ、ユウキさん。

祝!禁煙生活1週間到達、おめでとう。

松田優作やショーケン、太陽にほえろ!テレビっ子なら影響されますよね。
でも25年も吸い続けたんだから、もう十分ですよね、この機会に止めてしまいましょう。
[21379へのレス] Re: 気が付けば6日目 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/03/31(Thu) 21:50
6日目まで割とすんなり来たのですが、今日は朝からニコチンの悪魔が取り付いてきました。自動販売機の前で一瞬立ち止まってしまい、我に帰りました。午後になって冷静になれましたが、油断は禁物ですね。

[21311] 無題 投稿者:HB 投稿日:2005/03/29(Tue) 16:52
喫煙生活は10年以上。(ぞっとする)

禁煙は今日で4日目です。

結構きついですね。

タバコをくわえる感覚が強くあり、口さびしいので、ガムを大量に食べてしまいます。ガムの食べすぎも体に悪そうなので、気をつけないと。

たばこには依存しているし、習慣として喫煙と言う行為が自分の中に確立されています。
頭の中に、ふらっと喫煙イメージが現れ、美味しく喫煙してる様子が頭の中で強くなり、「ちょっと一服」などと、言いたくなるのです。

今日も危なかった。ちょっとだけ、ほんの一本、かなり危なかった。
禁煙四日目、何とか乗り切るぞ。
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:ひぐま 投稿日:2005/03/29(Tue) 17:09
はじめまして。HBさん。
喫煙を(ぞっとする)って思えているのです。きっとやめられますよ。その証拠は3日以上も吸ってないことそれ自体です。自信持ってください!
ここのみなさんの助言も効果絶大でお勧めです。僕もお世話になってます(^^;)18年吸ってましたが、吸わなくなって6ヶ月過ぎました。
どうか乗り切ってください!良い事だらけです!
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:かめかめ(´・ω・`) 投稿日:2005/03/29(Tue) 17:12
HBさーん。
こんにちは。
4日目がんばって!!
これをごらんください。
Visit Joel's Home Page
効きますよ!
[21311へのレス] ありがとうございます 投稿者:HB 投稿日:2005/03/29(Tue) 17:41
Visit Joel's Home Page みました。

厳しい内容ですね。

喫煙できないと、不快である。    →確かにイライラしますね。情けない。
喫煙の習慣があるというのは、ちょっとした病気みたいなものだなと思います。
ここは励みになりますね。いい場所を見つけた。頑張ります。
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:アン 投稿日:2005/03/29(Tue) 19:05 <HOME>
こんばんは。
喫煙者は、ニコチン中毒の患者ですよーーー。
しんどいでしょうけど、 頑張ろう。
いらいらには、上手な気分転換。
そして、深呼吸ーーー。
頭での 禁煙を お進めします。
応援 しています。
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/29(Tue) 22:58
>頭での 禁煙

ホントですねぇ〜〜〜
ここが苦しいところなのです・・・私も・・・

(>_<)

がんばるぞ!
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/30(Wed) 13:13
こんにちわ、HBさん。

禁煙初期の山場は乗り越えたようですね、あっぱれです。

幻想に浸っていても物事は何も解決しません。現実問題を片付けましょう。
この際、ニコチン依存症という病気を徹底的に治療する事が大事なのです。
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:ポリだんな72 投稿日:2005/03/30(Wed) 15:58
私はガム派です。いろいろな味が入っているロッテのXプラスがお気に入り。無糖、キシリトール。ボトルで約800円。1週間持ちません・・・。けど、タバコよりは数段良いと思っています。
[21311へのレス] ありがとうございます 投稿者:HB 投稿日:2005/03/30(Wed) 16:30
ここはなんか、禁煙者にとって心強い場所ですね。

何本か、ここの書き込みのおかげで救われました。吸いたいと思った時に、ここの書き込みに書いてあった事を思い出すと、いかんいかん、と我に変えることが出来ます。

これからも、ここを励みにしていきたいと思っていますので、宜しくお願いいたします。
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:はるな 投稿日:2005/03/30(Wed) 18:47
私も最初はつぼねんさんサイトに入り浸りでした。
辛い時は、ずーーーっとこの掲示板を眺めたりしてました。
最初の頃、離脱症状が激しく、もう無理!と思いタバコを買ってしまたったのですが、先輩の温かい言葉に支えられ、未だにピリピリを破っていない状態で置いてます。(でも、決して吸う事はないと思います。)
私も紆余曲折がありながらここまで来ました。
禁煙される方の数だけ、色々症状が違うと思いますが、『吸わなきゃいいんでしょー!』を頼りにお互いがんばりたいですね^^
応援してます!!
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:しま 投稿日:2005/03/30(Wed) 20:13
禁煙4日経過で今日で5日目ですね
もうしばらくは少々気持ち的に色々あるかもしれませんが
だんだん楽になると思いますが(^^)
私も最初の頃この辛い思いは何時終わるの〜って感じで
こちらの書き込みを見てました。我慢我慢って思う禁煙だったのかな〜
こちらに書き込みした時に返信頂いて気が付きました
ガムも1ヶ月くらいしたら私は要らなくなってきましたよ〜
「ちょっと一服」はコ〜ヒ〜か紅茶にしましょう
応援してます&禁煙5日目おめでとうございます(^^)v
[21311へのレス] Re: 無題 投稿者:HB 投稿日:2005/03/30(Wed) 20:23
ここのサイトこれからも利用させていただきます。

吸いたい時、我慢の時、ここをチェックすると気がまぎれます。


[21336] ごぶさたしてます 投稿者:ruka 投稿日:2005/03/30(Wed) 01:37
気がつけば、26日で2ヶ月です。ビックリ・・・。
パソコンを会社に置きっぱなしにしてた為、かなりごぶさたしてました。
こうやって久しぶりに覗いてみると、禁煙スタートさせる人って、毎日たくさんいるんですね。これでもきっとたくさんいる喫煙者の内の一部の方なんでしょうね・・・。全国に喫煙者ってどれくらいいるんだろう。って考えるとぞっとしました。
禁煙はじめるみなさん。禁煙考えてるみなさん。
ぜひぜひがんばってください。禁煙は正直辛いけど、でも禁煙してよかったって、笑顔で言える日がくると思います。
rukaは、まだたった2ヶ月しかたってないけど、禁煙してよかったって思ってます。
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:たま 投稿日:2005/03/30(Wed) 02:28
rukaさん、はじめまして!
最近こちらに立ち寄らせていただいてるたまと申します。

>禁煙は正直辛いけど、でも禁煙してよかったって、笑顔で言える日がくると思います。

私は最初、よかったって思える日なんかホントに来るのかなぁと思っていました。でも1ヶ月たった今、笑顔で言えます。「よかった」って!

これからもどんどん「よかった」ポイントを増やそうと思ってます!rukaさんやたくさんの禁煙仲間とともにこれからもがんばります(o^^)oo(^^o)o(^^o)
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:一休 投稿日:2005/03/30(Wed) 03:47 <HOME>
rukaさん、お久しぶりです。2ヶ月、いや素晴らしいですね。
本当に世の中喫煙者だらけですね。一人でも多くの方が禁煙をできれ
ばいいですね!
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/30(Wed) 07:29
rukaさん 2ヶ月達成おめでとうございます。
力強いコメント頼もしいです!
rukaさんのカキコ見て、今、禁煙開始した人がいるかもしれませんね。
これからもよろしくお願いします!
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者: 投稿日:2005/03/30(Wed) 07:51
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

本当にここ1年で禁煙を始める方、続けている人が多くなったと感じ
ます。この掲示板も1日見ないとあっという間に流れてしまうぐらい
多くの方が参加されています。

禁煙して良かった事一杯感じてがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/30(Wed) 11:17
rukaさん、お久しぶりです(〃⌒ー⌒〃)

2ヶ月達成おめでとうございます♪
☆;:*:;☆;:*:;☆“Congratulations”☆;:*:;☆;:*:;☆

rukaさん落ち着いてる様子が伝わってきます。
元気そうだし、お仕事も頑張っておられるようで
安心しましたぁ(*⌒∇⌒*)
これからも、この調子でいきましょうね。
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/30(Wed) 13:45
こんにちわ、rukaさん。

祝!禁煙生活2ヶ月突破、おめでとう。

ざっと喫煙者は全国に3000万人と推定されています。逆に吸わない人が1億人です。
一日中タバコの奴隷になっている生活より、開放されたほうが楽で心地いいですよね。
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:かめかめ(´・ω・`)63 投稿日:2005/03/30(Wed) 14:20
rukaさーん
覚えてますか、亀よかめかめよー。
おめでとう、二月やー、ヤァヤァヤーァ!!
長い旅だけどご一緒いたしましょうううう。
【禁煙してよかったって思ってます】
本当ですね。コーヒーがこんなに美味だったとは!!
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:ポリだんな72 投稿日:2005/03/30(Wed) 15:43
私はもう笑顔で「禁煙して良かった!」と言いはじめてます。
禁煙に後悔なし!ですね。
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:にこ 投稿日:2005/03/30(Wed) 18:13
rukaさん、かっこいい〜っ。私も早く「気がつけば・・・」と言える日が来るように、と思ってます。
[21336へのレス] Re: ごぶさたしてます 投稿者:HB 投稿日:2005/03/30(Wed) 20:20
2ヶ月、おめでとうございます。

僕にできるだろうか。

吸いたくて、むずむずします。

禁煙して良かったと、思ってます。健康に気持ちよく人生を過ごすためには、タバコの煙は必要ありませんよね。

[21314] 4週間 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/29(Tue) 17:12
開始日時 2005年 3月 1日 12時 0分
経過時間 28日 5時間 9分経過
吸わなかった煙草 846本
浮いた煙草代 11844円
(原価 5298円 たばこ税+消費税 6546円)
延びた寿命 2日 22時間 30分

やっとやっとの4週間でした、今日も深呼吸しながら、がんばってます

くっそ〜!(+.+)
[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:一休 投稿日:2005/03/29(Tue) 17:14 <HOME>
絶好調ですね。その調子です!!
私は2ヶ月ぐらい過ぎるまでは結構格闘モードでしたがそろそろ
一段落されるころではと思います。応援してます。
[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:アン 投稿日:2005/03/29(Tue) 19:08 <HOME>
こんばんは。
おめでとうございます。
えらーーい、すごーーい。
段々 楽に なりますよ。
自信もついてくるでしょうし、
ばんざーーい。
深呼吸ーー良いでしょうーー?
応援 しています。
[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/03/29(Tue) 22:17
kazuo様
 4週間突破おめでとうございます!そろそろ楽になってくるのではないでしょうか。私も1ヶ月過ぎたあたりから少し余裕が出てきたように思います。まだまだ油断できません(私も)が、吸わない日常を意識してお互い頑張りましょう。
[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/29(Tue) 22:51
一休さん、アンさん、やすぞう さん、

ありがとうですm(_ _)m

今日まで何とか続いているのは・・みなさんのおかげです・・・
m(_ _)m
[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:くま子 投稿日:2005/03/29(Tue) 23:15
4週間、すごいですね、憧れます〜〜〜。
このまま軌道に乗ってくださいね。
私はまず、目先の2週間を目指します!
この大山を乗り越えたら 少しは楽になるのかな?
夕食後、イスに座ったまま硬直してましたよ〜(>_<)


[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/30(Wed) 07:34
kazuoさん 4週間達成おめでとうございます。
がんばってますね!
そうそうもう少し頑張ると あれっ? って思うかもしれません。
応援してまーーす
[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者: 投稿日:2005/03/30(Wed) 07:46
4週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

深呼吸もいいですが、腹式呼吸もいいですよ。私、仕事中によくやって
いました。

もうすぐ1ヶ月、がんばって下さい。p(´∇`)q ファイトォ~♪
[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/30(Wed) 11:32
kazuoさん、こんにちわぁ〜☆

4週間達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

うまくニコチンの誘惑をかわせてるのだから、
このままどんどんかわして、たまに蹴飛ばしちゃって
やったらいいじゃん(〃⌒ー⌒〃)
今のkazuoさんならばできちゃうよ♪
応援してます。一緒に続けましょうね。



[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/30(Wed) 13:19
こんにちわ、kazuoさん。

祝!禁煙生活4週間達成、おめでとう。

禁煙生活で一番辛い4週間を乗り越えたのだから、大いに自信を持って下さい。
タバコは豊かな生活を阻害する物だと認識することで、頭の中を整理しましょう。
[21314へのレス] Re: 4週間 投稿者:ポリだんな72 投稿日:2005/03/30(Wed) 15:55
4週間おめでとうございます。その精神力に敬意を。
そろそろ周りの方にも禁煙を勧め始めたら如何ですか?
引くに引けない状態に追い込み作戦。結構いいですよ、これ。

[21321] たばこ 投稿者:HB 投稿日:2005/03/29(Tue) 19:57
いつも車の中で、タバコを吸っていました。
自分の中では、車の運転中=喫煙時間 という構図が完全に確立されています。

もう少ししたら仕事を終えて、車で帰るんですが(40分、途中タバコを売ってるコンビニあり)勝負です。

5日目へ向けて、

そろそろ今日も終わりに近づいたので、帰る準備をしようとした時、タバコを吸うイメージがかなり強く頭によぎりました。

帰る準備=車の運転=タバコを吸う
瞬時にタバコがでてきます。

まだまだ、タバコのない生活なんて考えられません。特に今日は仕事も順調に進んだし、なんか気持ちよくタバコが吸えそうです。そして、おそらく今日はタバコが旨そうだ。

でも、ここで気を緩めてはいけませんよね。

タバコに対する悪いイメージ。凄く体が汚れるような感じ、そういうイメージを思いだそう。

この4日の禁煙で少し体がきれいになったような気がするんです。汚れが落ちたようなイメージがあるんです。
その気持ちを大切にしよう。

頑張って5日目を迎えられますように。
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:すみれ 投稿日:2005/03/29(Tue) 21:54
HBさん こんばんわ!
すごい!自己分析されていますね。
確実にこの4日で汚れが落ちてきれいになっていますよ。
もう少しすると色んなところに現れるはずです。
「あっここでタバコ」というシーンはこれから先何度となくやってくると思いますが、冷静に対処してくださいね。
HBさんが5日目を迎えられますように。
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/03/29(Tue) 22:36
 お仕事お疲れ様でございました。うずうずもやもや禁断症状がしばらく続きますが皆が通ってきた道です。この苦しみを通らないと次へ進めません。今はなんとしても吸わない!絶対吸わない!とにかく吸わない!ニコチン野郎を体から追い出す!苦しくなったらここでぶちまける!応援してます。
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/03/29(Tue) 22:44
>そろそろ今日も終わりに近づいたので、帰る準備をしようとした時、タバコを吸うイメージがかなり強く頭によぎりました。

良く判ります、私もがんばってます(+.+)

一緒にがんばりましょう・・・・・まだ私も4週ですが・・・
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:飛行機雲77 投稿日:2005/03/29(Tue) 22:47
HBさん、はじめまして。
そうなんですよね。いろいろな行動がタバコと結びついているんですよね。食事、入浴、トイレ、読書、テレビ、コーヒー、アルコール、寝起き、クルマなどなどなど。最初のうちは、その都度、思い出すと思います。だって生活の一部だったんですから(もしかしたら生活の大半!?)。

でも、そうこうするうちに、タバコのない生活に慣れてきますし、もう少しすると、タバコを持ち運ぶ必要がないこと、吸う場所を探す必要がないこと、そして吸う必要がないことが、如何に快適か・身軽かが実感できますよー。

一日一日、カラダとアタマの浄化を楽しんでください。
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:くま子 投稿日:2005/03/29(Tue) 23:07
HBさん、初めまして。
>もう少ししたら仕事を終えて、車で帰るんですが(40分、途中タバコを売ってるコンビニあり)勝負です。

うわっ、すっごいリアルですね。私も11日目なので他人事じゃないです。
深呼吸は体内の汚いニコチン毒素を吐き出しているイメージで
どうにか過ごしています。
私もガム噛みすぎですよ。ニコレットの減りも多いし・・・
これらは減らせるのかな?自分??
お互い乗り切りましょう!!!
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:たま 投稿日:2005/03/29(Tue) 23:22
はじめまして!禁煙1ヶ月のたまと申します。

HBさんの気持ちすごくよくわかります。わたしは外ではタバコは吸わないようにしていたので、仕事帰り(チャリ通勤)はもうすぐタバコのご褒美が待っているとるんるんでした。

タバコをやめようと決心したときも、仕事を終えたこのときの我慢が一番つらいだろうと思っていたのです。

私の場合は意外にもコーヒーが効き目がありました。自分の中でコーヒーとタバコはセットだったので実はちょっと不安だったんですけどね・・・(笑

わたしも未熟ものですが、だんだんと禁煙の自分なりの方法やコツが見つかっていくと思います。ひとつひとつのシーンを乗り越えて、お互い自信をつけてがんばりましょう!!
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者: 投稿日:2005/03/30(Wed) 08:09
おはようございます!
5日目の朝ですがどうですか?

私も同じように完全に車の運転=喫煙でした。運転始めれば一本、
途中でまた1本、と運転中眠気防止とかいいながら喫煙していました。
そんな生活だったので禁煙当初は運転中手持ちぶさで結構大変でしたが
慣れてくればニコチン切れのストレスも無くなるし集中して運転できる
ようになります。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」うまく切り替えてがんばって下さい。
ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:とど 投稿日:2005/03/30(Wed) 09:56
HBさん、こんにちは。
5日目に突入、おめでとうございます。
私は運転中は吸わなかったんですが、吸うパターンってありますよね。なるべくそんな場面を作らないよう工夫しました。
工夫するといっても車だと制限がありますが、音楽などかけてみる。窓を開けて寒い風をわざと入れてみる。すれ違う赤い車の数を数える。(別に赤くなくて車でなくてももいいんですが。電柱の広告とか歩行者の観察をしてみる。安全運転に差し障りがない程度ですけど)
せっかくここまできたんだから、踏ん張って下さいねー。
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/30(Wed) 13:23
こんにちわ、HBさん。

勝負所が理解できているのは勝算ありですね、素晴らしいです。

タバコを美化したい気持ちは、ニコチンの誘惑ですので気を付けて下さい。
もっとタバコの本質を知る事で、この甘い誘惑に惑わされなくなるでしょう。
[21321へのレス] Re: たばこ 投稿者:ポリだんな72 投稿日:2005/03/30(Wed) 15:51
どなたか書き込まれていましたが、思い切って新車にしてしまう荒療治は如何でしょうか?タバコの臭いと無縁(無煙)の車、これでタバコと縁が切れるなら安い買い物!(・・・さすがにオーバートークですかね)

[21357] みなさん、ありがとうございます。 投稿者:HB 投稿日:2005/03/30(Wed) 11:25
みなさんの意見、参考になるし、大変励みになります。
みなさん、禁煙を頑張ってらっしゃるんだなぁ、凄い。

昨日の帰りの車では、なんとか我慢できました。

まだまだ、タバコが吸いたい、五日目。頑張ります。
[21357へのレス] Re: みなさん、ありがとうございます。 投稿者:xるららx 投稿日:2005/03/30(Wed) 11:49
HBさん、こんにちわぁ〜☆

4日目達成おめでとうございます。
(*^▽^)/★*☆オメデト♪
HBさんは、他のスレでもおっしゃられてますが、
吸いたくなったときの対処法として、タバコに対する
イメージをちゃんと自分の中でされて逃してるようで
その、イメージはとても大切なことなのでいいのですが
ただ、気になった点があります。我慢っていう言葉が
HBさんからでてることです。我慢での禁煙ではきっと
この先が私にとっては不安です。継続し続けるのには
限界がくる確立が大になるかなぁ〜って思うんです。
タバコに関することをもう少し頭にいれて、理解して
解釈されていかれた方がこれからのHBさんにとって
もっと楽しいものになるんじゃないかなぁ〜って思います。
応援してますので、お互い続けていきましょうね。



[21357へのレス] Re: みなさん、ありがとうございます。 投稿者:たま 投稿日:2005/03/30(Wed) 12:01
HBさん、こんにちは(^^)

>昨日の帰りの車では、なんとか我慢できました。
よかったです★ばんざーい!

私事になりますが、実は昨夜シミュレーションしていない場面に遭遇してとっても吸いたくなったんです。でもすぐに克服できました!HBさんやみなさんがんばってるんだって思いだしながら!

そういえば、禁煙2週間で血液サラサラになるらしいです。クリーン、クリーン。たまもよくイメージしてます!

今日の勝負もがんばってくださいね!きっとこの勝負が楽しめる日が来ますから!!
[21357へのレス] なるほどなぁ 投稿者:HB 投稿日:2005/03/30(Wed) 12:45
参考になります。
確かに禁煙に対しては、我慢って感じで思ってました。

禁煙に対して楽しむ感覚を持たないといけませんよね。

禁煙できて、ここに書き込みをすることは、楽しいので、これからも度々書き込みをさせていただきます。

みなさんの書き込みがあるおかげで、禁煙に楽しく挑めそうです。
[21357へのレス] Re: みなさん、ありがとうございます。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/03/30(Wed) 13:50
こんにちわ、HBさん。

禁煙生活が楽しくなったようでなによりです。

実際に身体は、有害な煙が入ってこない事で、大喜びをしているでしょうね。
タバコは何も解決してくれない事を理解しましょう。単なる麻薬のような物です。
[21357へのレス] Re: みなさん、ありがとうございます。 投稿者:ポリだんな72 投稿日:2005/03/30(Wed) 15:45
頑張っているうちはツライ禁煙街道だと思います。
頑張らなくても禁煙できる秘訣は、タバコの害をしっかり理解することです。お金を払ってまでこんなものを体に入れていたおろかさを、皆で確認しあいましょうね。

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