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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[350]

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[21800] おひさしぶりです。 投稿者:つるかめ 投稿日:2005/04/11(Mon) 08:25
 みなさん、お元気ですか?ずーっとROMしてました。そうこうするうちに、3ヶ月が経過。吸いたい発作もたまにありましたが、いったって順調です。
 昨日は、長男の誕生日。友達の家族と一緒にランチ。
プレゼントとケーキを買って帰宅。
良い一日でした。
 でも、悩みもあります。
ちょっと重いので、困ってます。(体重ではなく、悩みがね。)
これが無くなれば楽なんですけど・・・。
 でも、禁煙生活は続けられると思います。というか、続けます。
みなさん、一緒にがんばりましょう。
たまにしかこれませんし、アドバイスもできませんが毎日ROMしてます。
 みんなの生活、応援してます。
[21800へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者: 投稿日:2005/04/11(Mon) 08:44
3ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

いい区切りの3ヶ月になってよかったですね。

これからもタバコ以外にも辛い事いろいろあるかと思いますが、
禁煙当初の初心忘れずがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[21800へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/11(Mon) 11:41
つるかめさん、お久しぶりです☆

3ヶ月達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

私と、数日違いで同期ですね☆(〃⌒ー⌒〃)
あと、息子さんの誕生日ぃぃぃ〜☆
バンザーイ \(≧∇≦)/\(≧∇≦)/\(≧∇≦)/\(≧∇≦)/
☆;:*:;☆;:*:;☆“Congratulations”☆;:*:;☆;:*:;☆

リアルでの悩みがあるそうで・・・><
思い込みすぎないように、気をつけて下さいね。
無事に乗り切れるようにと祈ってます。
これからも、吸わないことはかわらず、
一緒に続けていきましょうね。
[21800へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 13:01
こんにちわ、つるかめさん。

祝!禁煙生活3ヶ月達成、おめでとう。

タバコを吸って悩みが解決する事はないので、吸わない生活を続けましょう。
タバコと闘った経験を活かすという考え方もありますよ、前向きに前進しましょう。
[21800へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:一休 投稿日:2005/04/11(Mon) 16:07 <HOME>
つるかめさん、禁煙3ヶ月誠におめでとうございます。
つねぼんさんのおっしゃるとおりですが、そういう私もいつまでたってもフラッとタバコの亡霊が見えるときがあります。とにかく、禁煙生活はこのままボチボチと参りましょう。色んな意味で応援しています。
[21800へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:かめかめ76 投稿日:2005/04/11(Mon) 16:16
つるかめさーん
お祝いお祝いお祝い!!
禁煙生活3ヶ月達成おめでとうございます。
禁煙物語、一人一人ありますよね。かめはおなかがどんどん太
って、べべ、ベルトがとまりましぇーん。たばこが頭に浮かん
だときはここに来るとすっーと消えます。御一緒いたしましょう。
[21800へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:とど 投稿日:2005/04/11(Mon) 18:09
つるかめさん、おひさしぶりです。
3ヶ月達成、おめでとうございます!
人生、人それぞれでいろいろあると思いますが、禁煙だけは「やっていいこと」という共通項ですもんね。一緒に続けていきましょう!
これからも、たまにでもいいから、ぶらっと遊びに来てくださいね。
[21800へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:さかい 投稿日:2005/04/11(Mon) 20:13
つるかめさん3ヶ月の通過、お疲れ様です

3ヶ月おめでとうございます
あっと言うまでしたね、悩み事は私にもあります、順調に禁煙が出来
身体の変調にに気が付かなかった事、医者の診断によると体重の増加と
急激な血圧の変動により心臓付近の動脈が変形したみたいですて
只今CTにより検査結果待ちです一人で悩まないで頑張ってください。
[21800へのレス] Re: おひさしぶりです。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/11(Mon) 20:20
つるかめさん 3ヶ月達成おめでとうございます。

煙草のない生活にもすっかり慣れたようですね。
悩み事、」ちょっとでも軽くなるといいですね。
また遊びにきてください。
一緒に吸わないを続けましょう。

[21791] 無題 投稿者:なな 投稿日:2005/04/11(Mon) 01:02
お久しぶりです。禁煙4ヶ月達成いたしました。
最近はここに訪れる回数が減りすぎています(^^)
わたしがしていただいたように新しい方をサポートしなければ!
と思いつつできておりません。凹あの時どんなに勇気づけられた
かと思うと・・・
勝手ですがまだここを卒業する勇気はありませんのでもう少しお
世話になりたいたいと思います。よろしくお願いいたします。


[21791へのレス] Re: 無題 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/11(Mon) 06:33
初めまして 禁煙24日目(かな?)のくま子と申します
>最近はここに訪れる回数が減りすぎています(^^)

禁煙が順調にいっている証拠ですよね。
私はまだまだこのサイトから目が離せませんので・・
4ヶ月ともなると タバコへの思いはどうなのでしょうか?
ガムなどの補助剤の使用もなくなったのか 良かったら教えて下さい。
とにもかくにも禁煙4ヶ月おめでとうございます(^^)
[21791へのレス] Re: 無題 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/11(Mon) 07:22
ななさん 4ヶ月達成おめでとうございます。

久しぶりですねー
お元気でしたか?
たまには顔出してくださいね
[21791へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/04/11(Mon) 08:23
4ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

サクラも咲いてクリーンなお花見しましたか?
タバコの事気にしないするお花見とっても気持ちいいですよ!!

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[21791へのレス] Re: 無題 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/11(Mon) 11:25
ななさん、こんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)

4ヶ月達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

リアルの事情は、皆さんいろいろありますし、
ななさんのペースで覗きにこれるときはきたら
いいんじゃないかなぁ〜って思いますよぉ。
(⌒∇⌒)楽しいお話しをしに時間できた
時はお越しくださいね☆(〃⌒ー⌒〃)
[21791へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:55
こんにちわ、ななさん。

祝!禁煙生活4ヶ月達成、おめでとう。

サイトの参加は自由ですから、自分の為に利用するというスタンスでいいですよ。
物は使いようですしね、禁煙が続いている嬉しい報告も励みに成ることでしょう。
[21791へのレス] Re: 無題 投稿者:さかい 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:57
ななさん、今晩は

お久しぶりです、禁煙4ヶ月の通過お疲れさまです
卒煙の自覚は個人差が有ると思いますが、二度と煙を受付無ければ
良いのです〜ユックリ行きましょう。

[21788] ムカツク〜 投稿者: 投稿日:2005/04/10(Sun) 23:54
 あ〜ムカツク〜せっかく禁煙しようと思っていたのに〜新しい引越し先のマンションの上の階の奴がドンドンとうるさくて常にイライラしてしまう〜そいつのせいにして禁煙できない言い訳を作る自分にも腹が立つ〜みなさんはイライラとタバコをどのように割り切って考えていらっしゃるのですか?このアホに教えてください!それにしてもマジで上の階の奴に腹が立つ〜
[21788へのレス] Re: ムカツク〜 投稿者:りょう 投稿日:2005/04/11(Mon) 00:24
あんまし、無理しなくてもいいんじゃねぇの?
騒音が無くなってから、禁煙スタートしたほうがいいと思うんやけど。それか、耳栓もいいかもね(F1ドライバーが使うやつ)。
[21788へのレス] Re: ムカツク〜 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/11(Mon) 06:48
猿さ〜ん!初めまして!
ひどいようでしたら、落ち着いて不動産さんに連絡して下さいね(*^_^*)
私もかなりイライラタイプだったので、気持ちも分かりますよん♪
[21788へのレス] Re: ムカツク〜 投稿者:とど 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:02
猿さん、こんにちは。
騒音はいらつきますよねぇ。喫煙者、非喫煙者に関係なく、そりゃむかつきますよ。
くま子さんが仰るように、管理している人(会社?)に言ってみるのがいいかと思います。
ニコチンの禁断症状のイライラには、深呼吸や熱い(冷たい)お茶、ガムなどだけでなく、自分はニコチン中毒に陥っていると自覚をしっかり持つことだと思います。
禁煙しようかな、と思ったのなら、思った時がチャレンジ時です。上の階の騒音と煙草は別の問題なので、是非トライしてください。
[21788へのレス] Re: ムカツク〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:43
こんにちわ、猿さん。

タバコを吸っても騒音はなくなりません。騒音中、絶えず吸うわけにもなりません。
結局、騒音問題も解決出来ないし、タバコを止める事が出来ない自分があるだけです。

問題を解決するには、まず一歩を踏み出す勇気が必要なのではないでしょうか。

[21736] 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:かおる 投稿日:2005/04/09(Sat) 01:14
禁煙生活1ヶ月と2日目に入りました。
今日、初めてタバコが嫌いな気がしました。
今まではやっぱりふと吸いたくなるときがあって、
そういうときは「たばこは老後の楽しみにしよう。今は!!吸わない!」と無理矢理納得(?)してきました。そしてこのサイトを覗いて・・・。我慢我慢。
だったのが、今日ふと「あーー私、タバコに騙されてたんだなぁ。」と実感。全然いいものじゃないし、嫌いかもしれない。
たぶん、このままずっと老後も吸わないだろうな。
そして、そう思える自分がとても嬉しいです。
・・・とりとめのない話でスミマセン。嬉しかったのでちょっと・・・足跡に残させてください。m(__)m
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:NAO 81(?) 投稿日:2005/04/09(Sat) 07:49
かおるさん、おはようございます。

"たばこは老後の楽しみにしよう。今は!!吸わない!"
私も以前、同じことをふと思ったことがあります(笑)

でも、「タバコに騙されていた!」ことを実感すると確かに老後も吸う事はないでしょうね。

最近は飲み会が多いのですが、喫煙者の煙草を取り上げて、「ハイ、これで終了です。この後は禁煙に入りま〜す。」と、ふざけてやってしまいます・・・憎まれる前にやめなくては。
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/09(Sat) 08:26
かおるさん はじめまして

1ヶ月+2日すごいですね!おめでとうございます。
私も騙されていると自覚できる(認める)までに1ヶ月以上かかりました。
そう思えるようになれば、もうこっちのものです。
記憶はなかなか消えませんが、もう騙されないようにお互いがんばりましょうね。
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:テツ 投稿日:2005/04/09(Sat) 09:10
こんにちは!
1ヶ月通過プラス2日目達成おめでとうございます!!
タバコを吸わないことが,我慢から普通のこと,当たり前のことになって力みが消えたようですね ^-^)/
これからは,禁煙はたんたんと,その他はいきいきと出来たらいいですね。ファイト!!
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/09(Sat) 11:11
こんにちは!

とうとう、そう思える日がやってきたのですね。
おめでとうございます!!
私は、まだ時間がかかりそうですが、早くかおるさんにおいつけるようにがんばります!

[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/09(Sat) 20:44
かおるさん禁煙1ヶ月と2日達成おめでとうさんでござんす!
1ヶ月ってえのは大台でござんすよ。
この日を乗り越える意味はそりゃあ大きいってもんでさあ。
しかも、あんなに大好きだったタバコがちょいと嫌におなりになった。
「手応え」ってのはこういうことを言うんでござんしょうねえ。
かおるさん、この調子でござんすよぉ。
つねぼん卒煙街道、お仲間たちと楽しく旅していきやしょうぜ♪
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:よしのり 投稿日:2005/04/09(Sat) 22:09
かおるさん禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。

私も禁煙42日目に大量の副流煙を浴び、気分が悪くなりました。
禁煙生活のターニングポイントだった気がします。
そのときにいろいろたばこについて勉強してますますたばこは嫌いになりました。
禁煙はまずたばこは嫌いにならないと成功しないと思います。

禁煙頑張りましょう。
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:アン 投稿日:2005/04/10(Sun) 18:20 <HOME>
こんばんは。
おめでとうございます。
そうですね、我慢大会じゃないですからね。
「たばこは 麻薬」−−吸わない。
あとは 深呼吸 気分転換。
明るく 楽しく 禁煙街道。
1歩1歩行きましょうね。
応援 しています。
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:たま@40日 投稿日:2005/04/10(Sun) 19:08
こんばんは!
嬉しい記念日ですね!
昨日お花見に行って、満開の桜を楽しみましたが帰りの混雑に運転中のだんな様が耐えかね、タバコをぷかぷか・・・。喫煙時代もあまり好きではなかった煙が、昨日は本当に気分が悪くなるくらい「うえ〜」っときました!

これからもタバコを吸わなくて「嬉しい」コトをたくさん増やしていきましょう♪
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/04/10(Sun) 20:03
1ヶ月と2日目 おめでとうございます!
私は2ヶ月ですが1ヶ月目あたりとだいぶ違うような気がします。(楽になります)。ふと吸いたくなるのもだんだん減りますので
この調子で 一緒に頑張りましょう。
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/11(Mon) 10:48
かおるさん、こんにちわぁ〜(⌒∇⌒)

1ヶ月と、2日目達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

我慢での苦しい禁煙生活から、理解できた禁煙に・・・♪ルンっ
(〃⌒ー⌒〃)かおるさんにとっては今までの禁煙生活が
違った感じになるんじゃないかなぁ〜って思います☆
でも、悪魔は突然あらわれるんで狙われないように・・・
(⌒∇⌒)って大丈夫だよね☆
これからも、このままいきましょうね♪
[21736へのレス] Re: 初めて「タバコって嫌だ」と感じた日 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:20
こんにちわ、かおるさん。

祝!禁煙生活1ヶ月突破、おめでとう。

タバコ真理教から脱会もおめでとう。タバコを信じるより自分を信じましょう。
私達は騙されていたのです。タバコがなくても何不自由なく生活は出来るのです。

[21772] 100日達成(感謝) 投稿者:けんじ 投稿日:2005/04/10(Sun) 18:22
皆様、
随分ご無沙汰してしまいました。
昨年大晦日から禁煙活動に邁進中のけんじです。
桜満開のこの季節に無事「禁煙100日目」の節目を通過しました。
昨日・今日と弁当持って花見に行きましたが、やっぱり満開に咲く
桜の下でタバコの煙をネチャ〜と口から漏らすことなく、弁当の味
と桜の美しさを満喫できる事をとっても素晴らしいと実感しました。
ただ一つ問題なのは、やっぱり体重ですね。
実は以前報告した通り、毎週末多摩川ジョグを楽しんでいたのですが、
先週末に足首を痛めてしまい病院通いになってしまいました。
先生曰く、「体重を落とさない限り、ジョグをしても怪我するだけ
で、体にとっては良い事はない」との事でした。
と言う訳で、禁煙活動と並行して「夏までに5キロ減」宣言を致します(板違いですが)。
禁煙100日も越えましたので、これから積極的にレス参加させて頂きます。
よろしくです。
[21772へのレス] Re: 100日達成(感謝) 投稿者:たま@40日 投稿日:2005/04/10(Sun) 18:52
けんじさん、「禁煙100日目」おめでとうございます!!

たまも昨日花見に行ってきました。満開の桜の木下でクリーンな空気をいっぱい吸ってお昼寝しました♪

けんじさんに続き、禁煙初期にお菓子を食べすぎたので、「夏までに3キロ減」宣言をさせていただきます!!!
これからもアドバイスなどよろしくお願いしますo(^o^)o
[21772へのレス] Re: 100日達成(感謝) 投稿者:アン 投稿日:2005/04/10(Sun) 19:22 <HOME>
こんばんは。
おめでとうございます。
ばんざーーーい、ばんざーーい。
時は まさに 春。
くねくねストレッチ いいですよーー。
もう1つ おまけの「ばんざーーい」だ。
応援 していますね。
[21772へのレス] Re: 100日達成(感謝) 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:16
こんにちわ、けんじさん。

祝!禁煙生活100日間達成、おめでとう。

タバコのない花見を満喫されたようでなによりです。やれば出来るんですね。
ダイエットは無理をすると失敗するので、緩やかなカーブを描いて行きましょう。

[21745] 2ヶ月です 投稿者:Y 投稿日:2005/04/09(Sat) 12:04
禁煙して2ヶ月経ちました。
少し前まで、体のあちこちがおかしかったのですが、おかげさまで落ち着いてきました。ウツっぽい部分もあったように思います。
でも今はスッキリ!!生まれ変わったような感じです。
お花見に行っても「きれいな桜の下で臭いタバコなんて信じられな〜い!」とすら思える自分に驚きです。
禁煙じゃなく、卒煙になるよう頑張ります。

皆さんご存知でしたか?昨日見たニュースなんですけど、
「日本たばこ協会は6日、協会が成人を対象に発行するIC(集積回路)カードがないと、自動販売機でたばこが買えない制度を、2008年4月1日から全国一斉に導入することを明らかにした。
運転免許証など、生年月日が確認できる身分証明書のコピーと本人の写真を添えて運営センターに申し込めば、写真付きカードが発行される。郵送でも受け付ける。紛失などによる再発行を含めて無料で、運営費用はたばこ業界が負担する方針。」

どんどん喫煙者の肩身が狭くなっていきますね。
(私たちには関係ない話ですよね!ね?)
こんな面倒な制度が導入される前に、卒煙できてよかったなぁ・・・と思います。
今なかなか禁煙できない方も、これをきっかけに、頑張ってください!!
[21745へのレス] Re: 2ヶ月です 投稿者:一休 投稿日:2005/04/09(Sat) 17:44 <HOME>
Yさん、禁煙2ヶ月おめでとうございます。私もそのあたりでようやく一息つけたような記憶があります。

教えていただいたニュースなんですが、知らなかったので助かりました。興味深いです。さっすが日本だなあと思いました。でもなんというか素直に喜べないけだるさも何か感じませんか。周りから仕組みやルール、そしてテクノロジーを導入して追い詰めていくというような手法がなんとなくしっくり来ないと言うか、人間の幼稚化をまたすすめているというか。。。またこれが未成年の喫煙に結びつくかどうかは全く否定的ではあります。肩身を狭くしたり、不便にして追い詰めて欲しい(実は結構いらっしゃるはず。。)と言う喫煙者にはいいかもしれませんね。

おっしゃる通り!我々には全く関係ない話で幸せですね。私もイタリアのバーや飲食店で一斉にノースモーキングになった時に思いました。「もうやめてますからーーー」(波田陽区風に)と。

これからも一歩ずつ参りましょう。おめでとうございました。

[21745へのレス] Re: 2ヶ月です 投稿者:DJ 投稿日:2005/04/10(Sun) 00:51
Yさん、禁煙2ヶ月達成おめでとうございます。
たばこカードの導入がやっと正式決定されたのですね。一休さんのおっしゃるように「もうやめてますから、残念!」って感じですかね。その調子で頑張って下さい。
[21745へのレス] Re: 2ヶ月です 投稿者:テツ 投稿日:2005/04/10(Sun) 10:36
こんにちは!2ヶ月通過おめでとうございます!!
ICカード‥,変ですね〜。タバコは毒ですから,年齢に関係なく売らなきゃいいのにと思います。自販機なくせばいいのにね‥。
でも,この記事が対岸の火事に感じられるのはいいことですね (^^
[21745へのレス] Re: 2ヶ月です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:10
こんにちわ、Yさん。

祝!禁煙生活2ヶ月達成、おめでとう。

元の自分に復活したようでなによりです。ちゃんと病気を治しておきましょう。
もう喫煙者の肩身が広くなる事はないでしょうから、卒煙街道を進みましょう。

[21747] あーれっ! 投稿者:かめかめ73 投稿日:2005/04/09(Sat) 18:02
 みなさーん。
73日目のかめがめです。
まいにちどんどん体重がふえております。
えーっと、5キロふえております。たばこより
は食欲がええか、と自問自答しながら……。
どこまでふえるのでしょう、えへへ、笑。、先
輩方のご意見を……、教えてくだしゃれ、うん。
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/09(Sat) 21:15
そうでござんすか。5キロ。
それだけタバコの野郎がかめかめさんと栄養の仲を邪魔してやがってたんでござんすね。
まあ、気長に楽しく軽体操が・・・って、かめかめさん73日ってすげえじゃねえですか!
かめかめさんのお陰で、つねぼん卒煙街道筋もぱあっと明るくなりやしたぜ♪
たくさんのお仲間が楽しい旅ぃできるってもんでさあ。
いよっ、かめかめさん、この調子でござんすー!
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/04/09(Sat) 22:02
かめかめさん、こんばんは。

私も禁煙8ヶ月で6`太りました。でも体脂肪は増えていないので、筋肉が付いたのだと信じています。
確かかめかめさんもジムに通われているはずですので、あまり気にしないほうがいいと思います。
どうしても減量したければ、あるある大事典で話題になった
CoQ10、αリポ酸、カルニチンなどのサプリメントを飲めば、
有酸素運動の効果が上がると思います。(私も飲んでます)

筋トレのサイト
 肉体改造研究所(筋トレサイト人気ナンバー1)
 筋トレ職人の実践講座
 ムキムキ道場
 筋トレは最強のダイエット! 等等
いっぱいあります。
それぞれサイト名は、「ウっと、一歩引いてしまう」ような名前ですが、(笑)内容はいたってまじめです。
筋トレだけではなく、ダイエット、有酸素運動、サプリメント等の情報満載ですので、
女性の方も読めば、とっても参考になると思います。

かめかめさん、太ってもたばこだけは吸っていけません。(笑)
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:ruka 投稿日:2005/04/09(Sat) 22:32
こんばんわ。
かめかめさんが73日ってことは、rukaも73日。
そして、rukaも5キロ太りました。4月から、10キロのダイエット宣言!只今、奮闘中・・・。簡単に痩せれる方法はないかしら??
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/10(Sun) 01:20
かめかめさん、こんばんわ!
23日目の後輩ですけども・・・

私が通っているスポーツジムでも 春先から急に利用者が増えます。薄着の季節に向けて 禁煙者に限らず ダイエットのシーズンなのですね(^^)
夏をエンジョイ(笑)する為に 今から本格的にシェイプアップ 頑張りましょう♪
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:テツ 投稿日:2005/04/10(Sun) 10:49
こんにちは!
まあ5キロは成長分ということで (^^;
体に良い,運動や禁煙をしているので,確実に良い方向に向かっていると思いますよ。でも,確かに食生活を考える時期かもしれませんね‥。
頑張りましょう!!
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:かめかめ74 投稿日:2005/04/10(Sun) 12:29
じゃり親分、
よしのり先生、
rukaちゃん、
くま子ちゃん、
テツ様、
ご意見ありがとうございました。
 けさジムで、2ヶ月ぶりにあった人が、1月の末、か
めさんの禁煙の話を聞いて自分も禁煙2ヶ月です、と聞
き、気分よく30分のランニングマシンで走ってきまし
た。なんだか、うれしいね〜。禁煙物語、ご一緒いたし
ましょう。
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:一休 投稿日:2005/04/10(Sun) 16:10 <HOME>
好調ですね。禁煙。素晴らしいです。
体重の方は私は7キロ増のまま止まっていますので
逆にかめかめ74さんのアドバイスが必要かも知れません。。。
一応最近軽く走ったりはしてますが。。。がんばりましょう。。
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:アン 投稿日:2005/04/10(Sun) 18:16 <HOME>
こんばんは。
禁煙を 始めるとやはり
くねくねストレッチですよーー。
皆も しているはずーーですよねーー。
なんせ 進化していくんですからーー。
頑張り ましょうね。
応援 しています。
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:たま@40日 投稿日:2005/04/10(Sun) 19:29
かめかめさんこんばんは!
後輩でアドバイスもないんですが・・・!
先ほどけんじさんのスレで「夏までに3キロ減」宣言しました。

まずは禁煙、気分が落ち着いてきた頃からダイエットしようと思っていて、最近だいぶ落ち着いてきてるので、はじめてます。

とはいえ、食べたいものはたべた〜い!ので、エクササイズをしています。
あるある大辞典のサイトとスパスパ人間学のサイトの自分にできそうなエクササイズを組み合わせてます。禁煙続いているおかげか、これまた3日坊主にならなくてビックリです。あまり汗のかかない体質が汗を前よりかくようになりこれも禁煙のご褒美かと喜んでおります。


よしのりさんのお勧めサイトも時間のあるときに立ち寄ります。
アンさんのくねくね体操、過去ログ発見!やってみます(^^)

かめかめさんとともに、吸わない生活、健康でスリムな生活めざしてがんばります!これからもよろしくお願いいたします。
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/04/10(Sun) 20:28
かめかめさん。5キロですか。私は3キロ太って、ストレッチとできるだけ歩くようにしています。かめかめさんはジムにもいかれてますので、その気になればすぐ落ちるように思います。これからも一緒に頑張りましょう。
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:かめかめ74 投稿日:2005/04/10(Sun) 21:34
こんばんは、コンバンワ、今晩は。
一休さん、
アンさん、
たま@40日さん
やすぞうさん、
みなさんありがとうございます、うれしいね〜。
一行一行大事に読んでます。禁煙物語御一緒いたしましょう。
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/11(Mon) 11:13
かめかめさん、こんにちわぁ〜(⌒∇⌒)

75日目達成ですね♪おめでとうございます☆

私は、禁煙開始前からダイエットしてたんですが、
去年の10月から、今までで、9キロ減達成しましたぁ。
ヾ(>▽<)oきゃはははっ!こればかりはちょいっと
頑張りましたよぉ♪独身の頃の体重より、2キロ減です♪
今も、継続で続けているのが、飲み物はお茶、ジュース類は
飲まなかったです。ご飯などは、玄米と、野菜のメニューです。
青汁も継続中♪。運動は、有酸素運動30分とストレッチ、
運動前と、寝る前に、ダイエット用のアミノ酸を飲んでます。
あとは、毎日体重計にのって、体脂肪と、体重を把握して、
カレンダーなどに記録してます。っていうぐらいです。
体重を落とすのに必死よりも、体脂肪燃焼に心がけて、
体脂肪を落とす方に意識がいってます。
ペースを考えて、無理のないメニューを考えるのがいいかもです
吸わないこととの両立なので、無茶はしないようにして下さいね
応援してます☆
[21747へのレス] Re: あーれっ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:02
こんにちわ、かめかめさん。

私も喜びながら体の変化を面白がっていた頃があります。
7ヶ月で7kg増えるまで踏ん切りがつきませんでしたが、
冬物が着れない危機を察知し、夕食のメニューを考え直しました。

タバコを止めて太ったと考えるより、タバコが正常な働きを妨げていたのです。

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