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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[351]

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[21833] どうして?? 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/11(Mon) 17:44
こんにちは!今日で、なんとか禁煙生活6日目です。

金曜日から主人が代休をとっていて3連休でした。私の実家にみんなで帰っていたのですが、主人を始め、私の両親もスモーカーです。これは、かなりの試練でした。かなりきつかったです。

旦那がお風呂に入っている間にこっそり1本もらおうか?とかみんなが寝静まったころに一服だけ。。。と私の心に住む子悪魔がひたすら餌を求めて話し掛けてきました。でも、私はこれを乗り越えたら絶対に自身につながると思い、必死で、耐えてきたのにその3日間を乗り越えた今日の方が誘惑に負けそうになるんです。なぜでしょう?気が緩んだのでしょうか?

とりあえず、タバコを買ってはいけないと子供を連れ、最近始めたガーデニング用品を買いに行ったりしました。

出かけているときは、忘れられるんですけど帰ってきたらやっぱりほしくなったりします。

やっぱり、まだタバコについてちゃんと理解をしていないという結果ですかね?

でも、もう2度とタバコを吸いたくないんです!二度とあの喫煙生活に戻りたくないんです!助けてください。
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:とど 投稿日:2005/04/11(Mon) 18:00
偉〜〜い!!! すごい試練を乗り越えたんですね!
イベントが終わってから、よけいきついのは、知らず知らずのうちに気がゆるんだのかもしれませんね。(っていうか、普通はほっとしますもんね)
でも、それでもちゃんと煙草と向き合っていて、すごいと思います。煙草についての理解は、思っている以上にできているのでは? きっと大丈夫っすよ!!!
ガーデニングですが、私はアスパラ菜というのを植えました。小さな双葉が出てきました。食べられるのを今から待ってます。去年のチューリップも小さな蕾をつけました。雑草もかわいい花をつけ始めてます。ピヨコさんも植えたら、教えてくださいねー。
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:かめかめ76 投稿日:2005/04/11(Mon) 18:31
ピヨコさーん
今晩は。
【助けてください。】わたしも始めた頃、叫んだことを思い出し、
応援します。popoさんのかかれているように【そうそう、吸ったと
ころで、何かが変わるわけじゃないんですもんね。。】
想像しましょう。吸っても、何かが変わるわけじゃない!!ガンバッテ!!頭にタバコが浮かんだときはここに来るとすっーとしますよ、ね。
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:アン 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:01 <HOME>
こんばんは。
すごいーーー、えらーーい。
深呼吸してーー、気分変えてねーー。
今は しんどいけど どんどん、体が
元気になりまqすからーー。
ニコチンが、悪あがきしるんだーーどんどん、
体から、出て行ってるーー、って思いましょう。
応援 してますね。
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/11(Mon) 20:14
ピヨコさん 頑張ってますねー
目の前にあっても吸わないってほんとにえらいですね。
タバコの罠から解放されてよかったネ。
今日も吸わずにいられてよかったネ。
これからも一緒に続けましょう。
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:popo 投稿日:2005/04/11(Mon) 20:28
ぴよこさん、あらためてはじめまして!少し前から登場いたしましたpopoです。
喫煙する人がまわりに多いと、つらいですよね。。
お察しします。
もちろん、人によると思うのですが、、、
わたしは、最終的には、「どっかでがんばって止めないと、死ぬまで吸い続けることになるんだっ。」……と思うと、さて、もうひとがんばり〜!という気持ちになります。
いかがでしょうか?
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:たま@42日 投稿日:2005/04/11(Mon) 21:30
誘惑に負けなかったピヨコさん、すごいです!素敵です!

昨日は平気だったのに今日はなぜ?ってありますよ!自信ついたはずが〜って。そんな時、たまはニコレット(ニコレットは使用してないのですが)のTVCMのあのにくたらしいたばこを思い浮かべます。そして奴とボクシングをするのです。もちろんいつも私の秒殺KO勝ち。やつはボッコボコ。禁煙仲間がお祝いしてくれます。
そんな想像して、気分スッキリになるのは私くらいですかね・・・(汗  お役に立てず・・・(>_<)

外ではほとんど吸わず、家で吸っていたのでそこかしこに思い出があり、習慣がついついってことも。いろいろ工夫して記憶の塗り替え、一緒にしていきましょう。ガーデニング!いいなぁ♪土も緑もピヨコさんが吸わないのを喜んでますよ!

今日も吸わなくて「よかった」もうすぐきっと楽しい禁煙!
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:一休 投稿日:2005/04/11(Mon) 21:41 <HOME>
こんにちは。6日、辛い時ですね。でもせっかくここまでいらしたの
ですから、このまま是非頑張ってください。大丈夫です。
苦しかったらどんどんここに書き込んじゃいましょう。深呼吸!
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/11(Mon) 22:34
 みなさん、さっそくありがとうございます!!

やっぱり、ここのサイトにきてよかったなぁと思います。ここで、禁煙仲間に出会えて本当によかったと思います。
みなさんの暖かいお言葉にほんとに涙が出そうでした。

今までみたいに、すぐに挫折しないで頑張ってこれるのは、ここにいる禁煙仲間達の力がかなり大きいからだと思います。いつも、ここで禁煙○日目って書いていくのがうれしくて、ここでっ吸っちゃうともう、書けなくなるとか思いながら頑張っています。

つねぽんさん、ここは本当にすてきなお部屋ですね。

これからも、くじけそうになったりしたらここの部屋に来ます
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者: 投稿日:2005/04/12(Tue) 08:54
6日間達成おめでとうございます。\(~o~)/

体のニコチンはほぼ抜けていますが、喫煙習慣の改善は結構時間が
かかります。今の状態がその状態ではないかと思います。

この掲示板など利用してうまく気分転換してがんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/12(Tue) 10:40
こんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)

6日目達成おめでとうございます♪

誘惑もちゃんと跳ね除けてしまったピヨコさん
(⌒∇⌒)すごいです♪
私も始めのころは、本屋に行って立ち読みしたり、
散歩したりとかして過ごしてましたよ。
これからだんだん落ち着きだしてくると思うので
乗り切って下さいね★
ガーデニングいい感じに仕上げて下さい(⌒∇⌒)
私は、カントリー雑貨にはまってて、部屋の飾りに
集中です(〃⌒ー⌒〃)
[21833へのレス] Re: どうして?? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/12(Tue) 11:49
こんにちわ、ピヨコさん。

祝!禁煙生活1週間到達、おめでとう。

誘惑と闘い勝利した自分を褒めてあげて下さい。やれば出来るんですよ。
タバコについて知っていけば、きっと今の頑張りが報われる時が訪れます。

[21826] はじめまして。 投稿者:popo 投稿日:2005/04/11(Mon) 15:20
こんにちは。少し前からこちらをのぞかせてもらっております。
はじめて、かきこみさせてください。
禁煙してまして、12日です。
心理的な依存との戦いがたいへんでして。。
ココロの中に地雷(いらいらの素というのか。。)があって、刺激されますと、ぐわああああっと吸いたくなってしまいます。
今もそんな状態で、、、
しかし、このサイト見たら少し落ち着きました。。
そうそう、吸ったところで、何かが変わるわけじゃないんですもんね。。
力まず、たんたんとたばこナシの毎日を送るようにしたいとおもいます。
たまにおじゃまさせてくださいね。どぞよろしく!
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:一休 投稿日:2005/04/11(Mon) 15:59 <HOME>
がんばってますね。でも12日、すごいです。地雷がそこら中にありますよね。ストレスがたまっても地雷、すっきりしても地雷。悲しんでも地雷ですし、大喜びしても地雷。。生活のありとあらゆるシチュエーションで吸っていたことがわかってショックでした。要するに中毒だったわけです。麻薬、ただの麻薬でした。もぐらたたきのようにひとつひとつつぶしていって下さい。応援しています。
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/11(Mon) 17:29
こんにちは!POPOさん。初めまして!

すごいですね。もう12日目ですか?私はまだ6日めです。
一休さんが言ってるように私も生活の行動のほとんどが地雷のような気がします。

私も、ぐわあああああっ!!てきた時には家事、育児全てほったらかしてここのサイトを覗きにきます。私は、たぶんここのサイトがなかったらとっくに吸ってそうなきがします。こちらのみなさんにとても感謝です。

早く、楽になれる日がくるといいですね。私も毎日願っています。でも、私達は確実に光の見える出口に向かって歩いているのですから、お互い頑張りましょうね!

間違った道は歩いていないのですから!
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:とど 投稿日:2005/04/11(Mon) 18:04
popoさん、こんにちは。
12日達成おめでとうございます。
地雷・・・ 言い得て妙です! ほんとそんな感じですよね。
でも、1日1日続けていくに従って ぐわあああああっ! は少なくなってきますよ。しばらくはつらいでしょうが、ここまで来たんだから負けないぞ〜! と、明るくがんばってくださいね。応援してますよ。
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:かめかめ76 投稿日:2005/04/11(Mon) 18:26
popoさーん
こんばんは。
がんばって、応援してますよ!!
私もここで、助けていただいたのよ〜!!名言を書
かれていますよ。【そうそう、吸ったところで、何
かが変わるわけじゃないんですもんね。。】まった
く、その通りですよ、禁煙街道、御一緒いたしまし
ょう。
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:アン 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:04 <HOME>
こんばんは、
12日おめでとうございます。
1人で −−たいしたもんです。
すごーーい。
これからも、頑張って、楽しみながら
禁煙 していこうーーー。
応援 しています。
[21826へのレス] ありがとございます〜。 投稿者:popo 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:13
わーー。みなさま、早速レスありがとうございます〜。
そう、こまかい地雷はたくさんありまして。。。そのへん、気付いたらメモしたりしてます。吸いたくなるときは、、、さびしくなったとき、とか、迷ってるとき、とか、不安、とか、ワクワクしたとき、とか。(明るいときもすいたい、がくるのだと気付きました。。)
ああー、こんなときすいたくなってたんだーー、と再確認してます。
それ以上に、たまらなくストレスどっしり、、、の場合は、
クッションなげつけたり、不要な紙をびりびりやぶったり、、、。
かなりアブナイ気もしますが。。。
でも、いっときスッキリできる方法が見つかるといいな、と考えております。
みなさんのんびりがんばりましょうね。(のんびり感覚でやってないとプレッシャーでつぶされがちなもので。。)
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:40
popoさん、こんばんは。
そうです。のんびりと力まず気楽に淡々とやっていけばよいのです。
そうやっているオジサマ達もたくさんおられます。
きっとうまくいきますよ。   それでは〜
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/11(Mon) 20:24
popoさん はじめまして

12日達成おめでとうございます。
落ち着いてきてはいると思いますが、誘惑は何度となくきます。
でも禁煙効果もそろそろ出始めていると思いますので、そのことを思い出して冷静に対処にてくださいネ。
応援してますよー
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:たま@42日 投稿日:2005/04/11(Mon) 21:56
popoさん、こんばんは!

ココロの地雷、ぐあああああってありました。ありました。うんうん。
みなさんおっしゃっているようにすごく落ち着ついてみえますよ!
今のpopoさんなら、ぐあああああの後、ふぁぁぁぁんになってそのうち消えていくでしょう。
のんびり1日1日「吸わないでよかった」を大切に積み重ねていってください!
[21826へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/12(Tue) 11:41
こんにちわ、popoさん。

祝!禁煙生活12日間達成、おめでとう。

まず我慢大会ではないと認識しましょう。禁煙はニコチン依存症を治す治療なのです。
タバコを吸う光景は、注射器で覚醒剤を打っているのと同じだと理解しましょう。

[21825] くぅ〜時間がない・・・ 投稿者:ポリだんな84 投稿日:2005/04/11(Mon) 14:41
みなさん、こんにちは。先々週ぐらいから大忙しでして、何とか、月曜日の定例カキコミにちょっとだけ間に合いました。
みなさんの応援できずに本当にごめんなさい。
罰としてさらし者放置プレーにしてください。来週はちゃんと書き込めるぞ!・・・と思います。スタコラサッサ・・・。
[21825へのレス] Re: くぅ〜時間がない・・・ 投稿者:一休 投稿日:2005/04/11(Mon) 16:01 <HOME>
ご依頼にそえず朝一番で拝見、放置できませんでした。
こちらは雨のまま週が開けました。日本はすがすがしい天気のようですね。それでは今週もノースモーキングで。
[21825へのレス] Re: くぅ〜時間がない・・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:08 <HOME>
こんばんは。
すごく急がしそうだねーー。
体に 気を付けてくださいね。
禁煙も 体も 健康第一。
応援 しています。
[21825へのレス] Re: くぅ〜時間がない・・・ 投稿者:NAO 83 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:20
新年度が本格的にスタートして、確かに忙しくなってきました。
ポリだんなさん、来週は3ヶ月達成祝いですね〜!

気軽に、淡々と油断せずに禁煙生活を続けていきましょう。
[21825へのレス] Re: くぅ〜時間がない・・・ 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:52
だんな様、皆様こんばんは。
私も忙しさにかまけて(かまけてって方言かな?)先週はサボってしまいました。
あー私も81日も吸ってないのだ−。いつまでも−3ですがついてきまっせー

追伸
3月30日に非常に良い事がありました。それに関係して非常に深刻な事も知ってしまいました。時間がないので別スレでまた。   それでは〜
[21825へのレス] Re: くぅ〜時間がない・・・ 投稿者:かめかめ75 投稿日:2005/04/11(Mon) 20:37
ポリだんな84,だんな〜こんばんは。
あとをついていってマース。
体重はどうですか。かめかめはまじ、腹が出
てきまして、とほほのほっ!
スタコラサッサ・・・。ぇヘヘヘ(笑)
[21825へのレス] Re: くぅ〜時間がない・・・ 投稿者:たま@42日 投稿日:2005/04/11(Mon) 20:57
大忙しにもかかわらず、禁煙仲間を応援するポリだんなさん。
素敵ですo(^o^)o

って、ちょうどわたしの禁煙日数はポリだんなさんの半分なのでした〜!これからもよろしくお願いします。

あまり無理をせず、お体は大切に!でも吸わないと体軽いです。多少の無理はきくかもです。
[21825へのレス] Re: くぅ〜時間がない・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/12(Tue) 11:33
こんにちわ、ポリだんなさん。

祝!禁煙生活12週間達成、おめでとう。

以前よりタバコに振り回されない分、余裕が出来たと思いますよ、素晴らしいです。
タバコを吸っても仕事量は減りませんので、今週も明く吸わないを続けましょう。

[21787] 未成年 投稿者:うさぎ 投稿日:2005/04/10(Sun) 23:22
たばこ。。。なんで吸ってしまったのか。興味本位の1本でやめとけば良かった。
ずっと我慢をしていて、また今日吸ってしまった。恋に悩んで泣けてきたり、イライラすると…
質問です。ここ最近、寝ても、寝ても、寝てもすっきりしないというか、まだ眠たいんですけど、これってもう依存症なんでしょうか?
勉強して大学にも行きたいのに…まず、何をしたら良いのでしょうか?(泣)
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:りょう 投稿日:2005/04/11(Mon) 00:37
離脱症状じゃねぇの?
君は、今、禁煙する時期じゃないぜ!
あんまし、根性主義だと、鬱病になるぜ!
とりあえず今は、ばんばん吸って、カフェイン採って、
段取り良く行こうぜ!
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/11(Mon) 06:45
うさぎさん、初めまして!
私も日中ウトウトしそうになったり、早く目が覚めてしまったり
生活のリズムが狂いがちです。
確かに離脱症状だと思いますが、タバコを吸わない身体になる為の誰もが通る場所だと思いますよ。
なにしろタバコは麻薬なのですから・・・私達はニコチン中毒なのです・・・怖いですよネ。
落ち着いてこのサイトでタバコの正体を知って、一緒にタバコと決別しましょうね!
でもうさぎさん、偉いですよ。その若さで気づいたのですから。うさぎさんの未来は明るい\(^o^)/
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:01
うさぎさん、こんにちわぁ〜☆

大学にも行きたいっていう夢もあり、これから!!って
感じでいいじゃないですかぁ♪
うさぎさんは、大学に行きたいっていう気持ちがうまれた
ことで、大学に入る為にじゃぁ〜何をしていくんですか?
たんに、勉強するだけじゃなくて、将来自分がなりたい
職業なり、学びたい専門的なもので、知識をいれなければ
どの大学で、どこにある大学がいいのか?自分の学力では
どこが???なり、いざ行くにしてもいろいろ知識と、
理解なりしていかなければいけませんよね?
何をするのも同じことで、禁煙しよう、吸わない生活を
継続していくことにしても、タバコのころをいろいろと
調べられて、知識をいれていかなければ、ただたんに
我慢だけでは、継続は難しいと思いますし、こちらの
サイトを一度隅々まで、読まれてみては???
うさぎさんのスレで、お一人ちょいレス読んでて
????っていう方がお見えですが、お気になさらず
うさぎさんの学び方ひとつで、禁煙ライフもかわるので
落ち着くまでは、大変ですが一緒に吸わないことを
続けましょう(⌒∇⌒)
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:02
うさぎさん、初めまして!
今、とってもつらい時期ですね。私もまだ6日目なのでその気持ちよくわかります。

でも、タバコを吸いながらだと勉強に集中出来ると思いがちですが、実際は逆ですよ。タバコな洗脳されてるから、集中できないのです。
私もまだまだえらそうな事を言えるような身分ではないですけど、一緒に頑張りましょう!私は、吸いたくなったら、ここのサイトを覗きに来るようにしています。

あと、参考になるかわからないですけど、私もイライラ解消の為にガーデニングを始めてみました。全くの初心者なので、プランターからスタートです。最初から失敗するとやる気が失せてしまうので最初は初心者でも簡単!って書いてあるのから初めてみました。土いじりはストレス発散にもなるし、健康にはいいらしいですよ。触って、イライラを解消し見て、癒される。私は、これで乗り切ってみようかと考えています。
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:とど 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:23
うさぎさん、こんにちは。
大学へ行きたいって気持ちが強いのなら、そちらに集中しましょう。一段落した後の休憩はお茶や音楽の方がリラックスしますよ。
まずは煙草について知りましょう。喫煙者はニコチン中毒です。治すには禁煙しかありません。中毒患者なので最初はつらいでしょうが、やれば必ず禁煙できるのです。(あ、1度や2度の失敗でくじけちゃいけません。)吸わない日数が増えれば増えるほど、素晴らしい達成感を味わえますよ。

他の方の書き込みを読めば、おわかりになると思いますが、皆さん前向きの姿勢です。吸ってしまった自分を責めるのはやめましょう、吸ってしまったのならやめればいいだけのことですからね。

ピヨコさん、ガーデニングはいいアイデアですね! これから植えるものってたくさんありますね。私は野菜を少々植えようと思っています。
うさぎさんも、ピヨコさんみたいに明るく未来を考えて下さい。
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:48
こんにちわ、うさぎさん。

まずタバコを吸っても何も解決しない事を認識して下さい。タバコは必要ありません。

ニコチンは脳内の働きを変えてしまいます。逆に止めると回復するまで時間が掛かります。
タバコを吸う事は、得る物が多いと思いがちですが、犠牲の上で誤魔化しているだけです。
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:56
うさぎさん、こんにちは。
物事を成功させるには「明確な目標」を持つことが大切だといわれています。
うさぎさんは見事に「大学へ行く」という「明確な目標」をもっていらっしゃいます。
その目標の達成のために必要な準備をどんどん進めてみてはいかがでしょうか。
以前、このつねぼんサイトで大活躍されていた、まめどんさんが
「エネルギーは成功のために使おう」という名言を残されました。
大学へ入学するためにはタバコという麻薬はまったく必要のないものですよね。
目標達成のためにお金も健康も大切にしてくださいね。
「明確な目標」に向かって歩き出すうさぎさんを応援していますよ。
がんばれ、うさぎさん!
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:魚伸 投稿日:2005/04/11(Mon) 19:06
 はじまして、じゃりさんの言う通りです。
若い人ほど目標が大切です。目標は実現できそうもない高いところに置くこと。うさぎさんの年齢は解らないけど、多分、僕があなたの年齢の頃、半紙に書いた目標が手元にあります。えらそうに言ってますが、禁煙歴まだ半年チョットなんです。禁煙のキッカケは目標達成のジャマになります。目標を紙に書けば、たばこなんて吸ってる場合ではないのだ!。一回こっきりの人生をどのように生きるかが大切なんです。僕の(あなたの)人生にたばこは必要ですか?。
 お叱りを請けると思いますが、今目標を達成していない喫煙者に「タバコもやめられんやつに何ができますか」と言いたいです。
うさぎさん、どうかがんばってください。
[21787へのレス] Re: 未成年 投稿者:うさぎ 投稿日:2005/04/12(Tue) 04:32
ありがとうございます!!頑張ります☆
でも、定期試験の勉強しなきゃならないといけない時、勉強しなければ、赤点は目の前で怖いのに、すごく眠たいので集中できないっていうのが悲しい…どんだけ寝ても眠たいんですよね。。。ちょっとたったら、またすぐに睡魔が襲ってくる…
みなさんは、眠たい時、だるい時、どうされてますか?

[21766] 17日目で陥落・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/04/10(Sun) 17:44
順調に来ていたはずなんですが…
気が付けばマールボロが半分に…
目が覚めたらAM5:00…でした!

17日目にして、ついにタバコの夢を見てしまいました。
前日に出張があり、会議・食事・深酒も難なくクリアし
ホテルもさりげなく禁煙部屋!、と順調そのものなのに…
やはり25年も付合った悪女?は簡単に別れてくれません。

油断大敵、みなさんも気を付けてください…

[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/04/10(Sun) 18:13 <HOME>
こんばんは。
夢は 本気で驚きますね。
起きても どきどきしてたりしてーー。
でも、夢ですからーーセーフ。
もう、すぐ 本当に 楽になりますよーー。
応援 してます。
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:たま@40日 投稿日:2005/04/10(Sun) 19:45
ユウキさんこんばんは!

喫煙夢は誰でも通る道なのですね。やはり禁煙の登竜門!?
逆に卒煙までのステップを順調に踏んでるってコトで(^_-)

>油断大敵、みなさんも気を付けてください…
ユウキさんはそんな見せかけだけの悪女にはもう騙されることはないですよね!でもこっちからキッパリ断っても、なかなかあきらめの悪いやつなようで、わたしもこれからも隙を見せないようにします!
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/04/10(Sun) 20:16
夢でよかった!夢で失敗を経験して後悔も経験しましたので、現実ではもう大丈夫。一緒に頑張りましょう。
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/04/10(Sun) 22:01
ユウキさん、こんばんは。

禁煙すると誰でもタバコを吸う夢を見ます。
私も何回も見ました。禁煙8ヶ月を過ぎましたが、
実は昨夜もタバコを吸ってしまった夢を見て、
しまった、また禁断症状を我慢して禁煙しないといけない、
とあせりました。

現実に吸わなければ全く問題ないと思います。
禁煙頑張りましょう。
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/11(Mon) 06:51
喫煙夢、面白いですよね〜。
実際、自分の時はかなりあせりましたけど(^^ゞ
夢でだったら 又吸ってみたいな〜(爆)
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/11(Mon) 07:19
ユウキさん17日クリアおめでとうございます。

深酒もクリアなんてすごいです!
禁煙夢ってほんとに不思議ですよね。
私も一度だけ見ました。
なかなかしつこい記憶ですが、一緒に吸わないを続けていきましょうね
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者: 投稿日:2005/04/11(Mon) 08:27
17日達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙夢、最初はドッキリですが、慣れてくる(私だけか..)と結構
面白い(え、こんな事している)。とにもかくにも現実の禁煙生活が
できていれば夢はあまり気にされなくてもいいと思います。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/11(Mon) 11:34
ユウキさん、こんにちわぁ〜(⌒∇⌒)

17日目達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

題名と、初めのスレ読んでて一瞬ドキっとしましたが、
夢だと分かりホッとしちゃいましたぁ♪
夢だから、笑って言えるけど、それが現実ならば・・・・
考えたくないけど(〃⌒∇⌒)ゞ
私も、何度か見ましたよぉ。他の夢なんて、朝起きたら
忘れてるのが多いのになぜ???っていうぐらいに
タバコの夢ってリアルすぎるぐらい内容がハッキリしてます
よね?(〃⌒ー⌒〃)未だに覚えてますもん♪
口にくわえられないほどのタバコを口にいれて吸ってる
夢(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
これからも、お互い吸わないことを続けていきましょうね☆
応援してます。
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:28
こんにちわ、ユウキさん。

さりげなく禁煙部屋宿泊、おめでとう。

夢は記憶の一部ですから、簡単に忘れるようでは日常生活に支障を来たしますよ。
だから夢でしか吸わない自分を褒めてあげて下さい。その内、夢でも禁煙しますよ。
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:41
ユウキさん、こんにちは。
夢だったんですね。良かったー
喫煙夢は寝覚めも良くないですね。
でも、夢はあくまでも夢なので、むしろ油断大敵だぞーと教えてくれているのかな?
現実はタバコと無縁の日々を続けていきましょうね。
一緒に卒煙めざしましょう。がんばれユウキさん!
[21766へのレス] Re: 17日目で陥落・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/04/11(Mon) 23:08
皆さん、レス有難うございます!
ホント、最近は夢なんてほとんど記憶にありませんが、喫煙夢はリアルだった…

それにしても、タバコに束縛されない生活って快適ですね!
タバコを我慢する必要もないし、残りの本数を気にしなくてもいいし、遅ればせながら気が付いて良かったです。

[21753] 3日達成 投稿者:ユーホ 投稿日:2005/04/10(Sun) 00:48
本日〇時で三日達成。
朝起きるとちょっと動悸。胸が痛がゆい。
口寂しいときはガムかフリスク。
食事の後と、運転中、強烈に吸いたい病が・・・
次の山場は五日目、11日0時を目標にしてます。
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:とど 投稿日:2005/04/10(Sun) 01:26
ユーホさん、こんばんは。
3日達成、おめでとうございます。大きな山を一つ越えましたね。パチパチパチパチ!
これまで煙草を吸っていた場面から、なるべく離れるような工夫をして下さい。食事が終わったらすぐに席を立つようにするとか、です。
しばらくつらいでしょうが、応援していますよ〜。
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:テツ 投稿日:2005/04/10(Sun) 10:56
こんにちは!
今思うとその時期は,痒いけど掻けない,でも掻きたい,う〜ん,辛抱辛抱‥というような感じの日々だったように思います。
これからも少し,このようなジミ〜に辛抱な時期が続きますが,負けずに頑張ってください!!
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:ユーホ 投稿日:2005/04/10(Sun) 12:30
とどさんテツさん、アドバイスありがとうございます。84時間過ぎましたが、胸の痛痒いような動悸がします。ニコチンは3日で完全に排出されてしまうのではなかったでしょうか。80%という書き込みもありましたが、痛痒さはいつまでつづくのでしょう?
これがあった方が禁煙断煙しているということを実感できていいのかも。
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:かめかめ74 投稿日:2005/04/10(Sun) 12:34
コーホさーん。
三日目、えらいエライ偉い!!
応援してますよ。
どどどどど、どーしても喫いたくなったらねね
ね、このサイトをお読みください。極意がたく
さんあります、よ。ごいっしょいたしましょう!!
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:テツ 投稿日:2005/04/10(Sun) 13:02
胸の痛痒さなどは、ニコチンそのものの作用ではなく、ニコチンを求める受け皿の働きではないでしょうか?
私の場合は3週間ほどでなくなりました‥。
それまで、フリスクやガム、塩昆布の大量消費でした (>_<)

詳しくはここ↓を参照してください。ゴンキチさんの本家筋です。
https://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_nosmoking_dependence.htm
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:ユーホ 投稿日:2005/04/10(Sun) 17:49
テツさん、かめかめ74さんありがとうございます。
ニコチンレセプターが閉じるには・・・どうしたらいいのでしょう? ガムなどでニコチンを身体に入れたのでは閉じないように思うのですが。習慣性で閉じると考えてよいのかしら?
今日の症状、ふとした弾みに不安感がゾクッと過ぎると、あ、タバコほしいと思いますねー、甘ちゃんです。汗もびっしょり出ます。好転反応ですね。
オリーブオイルにハッカオイルをたらして常備しています。手につけて吸ってもいいし、お口に一滴でも効果があります。塩昆布もよさそうですね。4日目もあと少し。
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:アン 投稿日:2005/04/10(Sun) 18:09 <HOME>
こんにちは。
えらーーい、がんばってるーーー。
頭で 禁煙 しましょうね。
そして、深呼吸、上手な 気分転換。
初めの頃は 冷や汗も ホントに出ますが、
1日1日が1歩1歩です。
頑張りましょうねーー。
応援 しています。
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:たま@40日 投稿日:2005/04/10(Sun) 20:02
ユーホさんはじめまして!!

3日達成おめでとうございます!!
たまも始めの3日辛かったな〜!吸わなかった自分をたくさん褒めてくださいね。

いろいろ吸わないための工夫もしていてがんばってますね!さらにつねぼんサイトと先輩たちのアドバイスで我慢しない禁煙!目指してがんばってください!!

吸わなくて「よかった」。楽しい禁煙。お互いに目指してゆきましょう♪
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/04/10(Sun) 20:12
3日目突破おめでとうございます!よくがんばりました!これからもしばらくは辛抱我慢ですが、皆通ってきた道です。辛くなったらここへ来て書き込んで下さい。みんなが応援してます一緒に頑張りましょう。
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/11(Mon) 10:56
ユーホさん、こんにちわぁ〜☆

今日は、4日目達成ですね♪
♪お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
★⌒☆⌒★〓☆ 祝 ☆〓★⌒☆⌒★
今は、悪魔からかなり攻撃されてて辛そうですが、
うまくかわして乗り切って欲しいです。
ユーホさんの体は、喜んでますよぉ(〃⌒ー⌒〃)
応援してますので、1日、1日大切にして、
今後今のこの状態をこんなこともあったなぁ〜って
話してる自分を思い描いて乗り切ってくださいね☆
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/11(Mon) 12:24
こんにちわ、ユーホさん。

禁煙初期の大きな山を乗り越えたようですね、お見事です。

私も胸の痛がゆさがありました。私は肺がキレイになっていると思い込みました。
半年過ぎても症状はありましたが、実際、検査をしても悪いところはなかったです。
[21753へのレス] Re: 3日達成 投稿者:一休 投稿日:2005/04/11(Mon) 15:55 <HOME>
その調子です。次々に目標を進めていってこまを確実に進めている
ご様子がわかります。応援しています。
[21753へのレス] 5日達成 投稿者:ユーホ 投稿日:2005/04/11(Mon) 21:58
るんるん、これで5日達成です。みなさまありがとうございます。
じつはもう10年このかた禁煙と喫煙でじたばたしています。今回こそ、10年の練習の上に必ず成功させます。
と言いつつ、机の上をあちこち探してる情けなーいユーホです。

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