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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[352]

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[21903] 2ヶ月経ちました! 投稿者:こーへー 投稿日:2005/04/12(Tue) 22:17
4月9日でちょうど禁煙して2ヶ月が経ちました。
まだまだ禁断症状が出てくることがあって、吸いたい時もありますが、吸っている人の吐く息の臭いが鼻につくようになり、「私も以前はあんな臭いをさせていたのか…」と気づくとともに、麻薬中毒に犯された毎日に戻りたくない一心で、何とかここまでこれました。
ここまで来ることができたのも、励ましてくださったつねぼんさん他の方々のお陰です。
このまま、二度と吸わない毎日を過ごしていきます。
禁煙中の皆さん、お互いに頑張りましょう!
[21903へのレス] Re: 2ヶ月経ちました! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/04/12(Tue) 22:39
こーへーさん 2ヶ月おめでとうございます!
すごく価値ある2ヶ月でしたね。
この先もすばらしく、価値のある日々があなたをまっているでしょう^^
[21903へのレス] Re: 2ヶ月経ちました! 投稿者:たま@43日 投稿日:2005/04/12(Tue) 23:51
2ヶ月経過、おめでとうございます☆

こーへーさんとともに二度と吸わない毎日!
後に続きます。たくさんの禁煙仲間。本当に心強く、励まされる毎日です(o^^)oo(^^o)o(^^o)

今日も吸わなくってよかった〜!!!
[21903へのレス] Re: 2ヶ月経ちました! 投稿者:一休 投稿日:2005/04/13(Wed) 00:20 <HOME>
こんにちは。がんばってますね。
そうそう、本当に臭いですよね。あの口臭。二度と嫌ですね。
自分もあれだったのかと思うと本当に嫌になります。
麻薬とはおさらばですね。がんばりましょう。
[21903へのレス] Re: 2ヶ月経ちました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/13(Wed) 11:12
こんにちわ、こーへーさん。

祝!禁煙生活2ヶ月突破、おめでとう。

その内、吸わない生活の方が楽な事に気付きますよ、吸わなくていいのですからね。
一度でも禁煙を考えてしまうと、止めるまで疑いながらタバコを吸う事になるのです。
[21903へのレス] Re: 2ヶ月経ちました! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/13(Wed) 12:22
こーへーさん禁煙2ヶ月達成おめでとうございます!
きっとこーへーさんはしっかりと卒煙への道を歩まれると思います。
この先も仲間と一緒につねぼん卒煙街道の旅を楽しみましょうね。

みなさん、こーへーさんのおっしゃるとおりです。
みんなで力を合わせて頑張りましょう!
[21903へのレス] Re: 2ヶ月経ちました! 投稿者:アン 投稿日:2005/04/13(Wed) 17:01 <HOME>
こんばんは。
おめでとうございます。
えらーーーい、すごーーい。
自信に なりましたねーー。
これからも、1歩1歩
歩いて 行きましょう。
ばんざーーーい。
[21903へのレス] Re: 2ヶ月経ちました! 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/13(Wed) 17:35
こーへーさん、2ヶ月達成、おめでとうございます!!

私も、ここのみなさんに励まされたりして頑張ってこれました。
まだ、今日で一週間なんですが。。(^^;

私もこーへーさんの後に続いて禁煙生活がんばります!!

アンさん、こんにちは!!
「禁煙のアイドルのひよ子」ってなんですか?誰かのHN??
また、教えてくださいね
[21903へのレス] Re: 2ヶ月経ちました! 投稿者:こーへー 投稿日:2005/04/13(Wed) 22:38
皆さん、励ましていただき、本当にありがとうございます♪
辛い時もありますが、お互いに助け合って乗り切っていきましょう!
体調も以前に比べてかなり良くなって、ご飯が美味しいだけでなく、肌に艶が出てきました〜。
禁煙すると良く言われる体重の増加についてはそんなに変わらず、1.5kg増と言うところです。
この調子で続けていきたいと思います♪


[21907] 決意しました。 投稿者:たか 投稿日:2005/04/12(Tue) 23:54
禁煙を始めて2日がたとうとしています。
本日、会社の休憩の時に20人ぐらいの人たちがタバコを美味しそうに吸っていました。
でも、その誘惑に勝ちました。

この先、もうしばらく辛いとは思いますが、がんばっていきます。
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:たま@43日 投稿日:2005/04/13(Wed) 00:11
はじめまして!

ねおぱぱさんに続き、たかさんも凄いですね!

本当はタバコ、美味しくないんですよね。そのうちタバコを吸う20人の人たちに哀愁を感じてくることでしょう。
みんな知らず知らず奴隷生活を強いられているんだなぁと。

たかさんにあった禁煙のコツをたくさん見つけてこれからもがんばってくださいね。応援しています!
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:とど 投稿日:2005/04/13(Wed) 01:02
たかさん、こんばんは。
2日で周囲の誘惑に打ち勝つって、すごいです! 素晴らしいです!!
その意気ですよ! つらいと思った時はこのサイトを覗いてみてください。皆が応援してます!
煙草は害しか、もたらしませんからねー。一緒に禁煙を続けましょう!
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/13(Wed) 07:34
たかさん はじめまして!
すごーい 誘惑に勝ったんですね。
自信をひとつひとつ積み重ねて、一日ずつ続けましょうね。
辛い時期だと思いますが、頑張ってね。
応援してますよ。
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者: 投稿日:2005/04/13(Wed) 07:46
おはようございます!

朝ですが大丈夫ですか?
最初は、辛いと思う事ばかりかもしれませんが、徐々にゆっくりと
禁煙して良かった事も気付いてきますのでけして誘惑に負けず
がんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/13(Wed) 11:10
たかさん、初めまして!
今日は3日目ですね、調子はどうですかー???

私の最初の3日間は頭抱えていましたので、20人をかわしたのは立派です!男らしい〜!!
この調子で喫煙欲にかられても 落ち着いて深呼吸・・。一緒に乗り越えて行きましょうね!

[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/13(Wed) 11:26
こんにちわ、たかさん。

よくぞ勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

美味しいと思い込まないと煙なんて吸えませんよね、だって煙ですよ煙、病気です。
本当に美味しい物ならグルメ番組が放っておきませんよね、健常者は不味いと感じます。
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/13(Wed) 12:34
たかさん、こんにちは。
いよいよ今日は3日目ですね。3日目をクリアするの大きいですよ。
20人の誘惑に打ち勝った!たかさんすごいです。
この調子で卒煙に向かっていきましょうね。
つねぼんサイトの仲間と楽しく卒煙達成しましょう!
禁断症状があってもなくても、どんどんつねぼんサイトに遊びに来てくださいね。
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:アン 投稿日:2005/04/13(Wed) 16:53 <HOME>
こんにちは。
どうですか、体調はーー。
しんどいですが、上手に気分転換して
あと、深呼吸ーー。
応援 しています。
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/13(Wed) 17:47
こんにちわ!

2日目で、その試練を乗り越えたとは本当にすごいですね!
おめでとうございます!

たかさんなら、きっと大丈夫ですよ!
一緒に、禁煙街道を歩いて行きましょうね!
[21907へのレス] Re: 決意しました。 投稿者:かめかめ77 投稿日:2005/04/13(Wed) 19:25
たかさーん
こんばんわ。三日目がんばって!!
参考になればと、引用しておきます。
【高橋 裕子 先生の究極のメニュー−1本お化けの
誘惑に負けない方法−1本お化けが、出てきた時は、
必ず息が早くなっています。 まず、ゆっくりと深呼
吸を繰り返して下さい。腹の底から声を振り絞って
「吸わないぞ」と叫ぶ太股や手のひらなど、からだの
どこかに痛み刺激を与える。(うんとつねる・叩く・
引っ張る・強く手を握りしめるetc)すぐに席をたっ
て外の空気を吸う氷を口の中に入れたり顔に押し当て
るタバコなんて最初から自分には必要なかったんだと
「しら」を切る。“今までこんなに毒を入れていたの
だから、少しくらいのニコチン切れ症状はあたりまえ。
体がきれいになってゆく証拠。”と、腹を据える。
“今までの人生の大事に比べたら、こんなくらい乗り
切ってみせる!!”】
 さあ、御一緒いたしましょう!!

[21900] やめれない 投稿者:マスト 投稿日:2005/04/12(Tue) 21:23
皆さん、はじめまして。
私は、ここに来るべきでは、ないのかもしれませんが、
タバコがやめれません。
禁煙したいのですが、毎日毎日タバコを買っては吸って
それを捨て、また買って吸って・・・また捨てて・・・
何をやってるんだっと自分でもわかっているのですが
どうしても、吸いたい衝動に負けてしまいます。
どうしたらいいのでしょう?
やっぱり、我慢・・・しかないのでしょうか?

[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:よしのり 投稿日:2005/04/12(Tue) 21:56
マストさん、こんばんは。

禁煙セラピーをご存じですか。
たばこは我慢してやめるものではありません。
また、我慢だけでやめられるものでもない、と思います。

たばこは麻薬なのです。
喫煙はニコチンという麻薬中毒なのです。
禁煙は病気の治療なのです。
辛いこともありますが、ただ痛い検査も命の危険を伴う手術も要りません。
タバコを吸わなければいいのです。

セラピーがすぐに手に入らなければ、
Joel's Quit Smoking Library(日本語版)を読んでみてください。
タバコの正体がよく理解できると思います。

それから禁煙始めても遅くないと思います。
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:さかい 投稿日:2005/04/12(Tue) 22:00
マストさん今晩は

我慢は限界があると思います
毎日タバコを買い続ける事に疲れました、コップの中にタバコを入れ
観察しましょう
吸わない分のタバコをいっぺんに口にくわえたら、口は?コップの中と
想像して下さい?彼方はそれでも吸いたい衝動に負けますか?やぱり
我慢出来ますか?タバコは美味しいですか?どんな味がありか?・・・
毒を受付しない事に頑張りましょう身体の為に。
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:たま@43日 投稿日:2005/04/12(Tue) 23:44
マストさん、はじめまして!

以前のわたしもそうでした。よくわかります。
サイトのトップページはご覧になりましたか?禁煙成功!の名の通り、禁煙成功までのヒントがたくさん詰まってますよ。

禁煙セラピーについてもつねぼんさんが紹介してくれてます。そのほか、禁煙関連サイトの紹介もあります。わたしが気に入っているのは喫煙者を救えとhealthクリニック 禁煙ページです。healthクリニック 禁煙ページには禁煙の準備などのアドバイスもありますよ。(すでに読まれていたら、すみなせんm(__)m)

よしのりさんお勧めサイト、最後の言葉が印象的で口癖になりました(^^)
さかいさんのコップの中のタバコ。想像するだけでも・・・(>_<)

正しい知識を学んで、禁煙!がんばってくださいね!
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:とど 投稿日:2005/04/13(Wed) 01:15
こんばんは、マストさん。
我慢だけでは中毒から抜け出すのは、しんどいですよ。
すでに皆さんが書かれてますが、煙草ってどんなモノか知ることから始めましょう。
喫煙者はニコチン中毒患者だということを、しっかり自覚しましょう。
煙草は何一つとしていい事はありません。ストレス解消とかって思っているのは、ただの誤解です。作られたイメージでしかありません。
落ち着いて煙草について考えると、デメリットはあってもメリットはないことに気が付くでしょう。
禁煙は習慣との戦いでもあります。打ち勝つには冷静に煙草と向かい合うことが必要です。
そんでも、深く考えずにとにかく1日でも半日でも吸わない努力をしてみるってのもいいかなぁ、って思います。禁煙の最初は、自分で吸わないって決めてから始まりますからねー。
偉そうに書きましたが、私もなかなか禁煙に踏み切れませんでした。でも、やめたら「どうしてもっと早くやめなかったんだ」って後悔しました。後悔先に立たず。マストさんもこのサイトに来られたのは、いいタイミングかと思いますよ。(^_^)
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/13(Wed) 03:53
マストさん、初めまして!
「買って・・吸って〜捨てて」の繰り返しは私もあるし、ほとんどの人が経験していると思うので大丈夫ですよ。
「うわっ!私って相当依存度高いっ!」ってあせりましたもん。でもそれで自覚できれば 良いと思いますよ。

やっぱり簡単に辞めれたら、又吸っちゃうでしょうねぇ・・。
タバコの本質を良く理解して、決意が高まったところで 決別して下さいね。
一ヶ月前の私と同じだから・・・応援してますよ〜!
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/13(Wed) 07:31
マストさん おはようございます。

みなさんの書かれているように、禁煙セラピーなどでタバコの本質を知ることができたら、あまり自分に負担をかけないよう、とりあえず半日とかそれができたら一日とかに区切ってはじめてみたらどうでしょうか。
またここに来て下さいね。
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者: 投稿日:2005/04/13(Wed) 08:01
はじめまして!

私の場合、タバコを買ってしまうのでお金を持たないでいても結局
友達にお金を借りてでもタバコを買っている自分がいました。
又、タバコの自販機がどのような状況にあるのか判りませんが、
連休の前に始めるとか開始するタイミングも大事かと思います。

まず始められてこの掲示板を多いに利用してがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/04/13(Wed) 08:44
はじめまして。
皆さんのいうとおりですよ。何といっても皆さんマストさんと同じ体験をしていますから・・。
お気持ちよくわかります。以前の私でした。
我慢だけでやめるのは至難の技ですし、
タバコやめるにもどうしていいか、方法がわからなかったんだと思います。

方法とは・・禁煙セラピーなりこちらの皆さんの励まし・アドバイスだったり。(詳しくは皆さんが書き込んで下さってることです)
やめたい、という気持ちがある限り、大丈夫♪
応援してます、頑張って!!
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/13(Wed) 11:20
こんにちわ、マストさん。

簡単に止められないのは、依存症という病気だからです。特別変った体質ではないです。
これを治すには禁煙という治療手段が必要ですが、まずはその事実を受け入れる事です。

あなたは、何を信じるべきなのか?それは、自分自身とタバコを止めた明るい未来です。
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/13(Wed) 12:30
マストさん、こんにちは。
僕もマストさんとまったく同じ状態を10年以上続けました。
タバコのせいで自分を責め続けながら、しかも吸い続けていました。
偶然、たどりついたのが、ここ、つねぼんサイトでした。
そして、つねぼんさんをはじめ、沢山の仲間たちに励まされてタバコと縁を切ることに成功しました。
マストさん、是非つねぼんサイトの過去ログをじっくり読むことをお勧めします。
まずはタバコは麻薬で、僕たちは麻薬中毒患者で、禁煙は治療だということを理解してくださいね。
そして、仲間と一緒につねぼん卒煙街道の旅を楽しみましょう。
マストさんはもう一人ではないですよ。
仲間と一緒に励まし励まされての卒煙街道の旅は効果数千倍ですよ。
応援してますマストさん。
がんばれマストさん。
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:アン 投稿日:2005/04/13(Wed) 16:59 <HOME>
こんにちは。
大丈夫です、止めたい気持ちがあれば
止められます。
アンも そうでした。
皆も そうです。
頭で 禁煙 しましょう。
どうして、止めたいのか、ニコチンって何なのか、
そして、上手に気分転換すること。
たばこは 毒だけど、依存性があり、
その中毒を止めるには、しんどいこともあるしね。
頭で 禁煙したら、辛い時
早く 元にもでれます。
いい時期ですよーーー。
応援 しています。
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:一休 投稿日:2005/04/13(Wed) 17:34 <HOME>
こんにちは。そうですね、止めたいと思わないと止めれないと思います。そのためには止める理由がはっきり整理されて認識しないと、どうしても挫折してしまうと思います。禁煙セラピーもおすすめですが、まずはタバコはタバコという理想化され、誤魔化されたものでなく、麻薬だと言うことを認識されることが大事だと思います。

麻薬以外の何ものでもありません。中毒、そして徐々に体を蝕んでいく、お金がきり無く出て行く。。そしてやめられない。。。気分転換に必要なものでも、おいしいものでもなんでもないのです。ただの麻薬です。皆騙されてきたのです。

こうしたことで充分な理由になると思いますが、肝心なことはご自分で認識されることです。そして、禁煙をする時はやっぱり戦いが必要です。頭で整理しても中毒ですから禁断症状が当然あります。麻薬です。止めるのは楽ではありません。ある程度やっぱり根性というかそうしたものも必要だと思います。

あまり焦らないことも必要かと思います。落ち着いて、タイミングを見計らって是非トライしてみてください。書いて吐き出すこともものすごく効果があるようです。こちらの掲示板を大いに役立ててはいかがでしょうか。応援しています。
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/13(Wed) 17:44
こんにちは!マストさん

私も一緒でした。買っては捨てて、買っては捨てて。。そして自己嫌悪。。

よしのりさんや、たまさんが薦めている「禁煙セラピー」はためされましたか?私は、それでも挫折した人間ですが、もう一度、禁煙に固い決心をして、もう一度チャレンジしました。

今も、まだ誘惑に負けそうになることがありますが、ここにいるみなさんの励ましなどで、なんとか今日を迎えています。

一緒に、頑張りましょう!!

ここで、他の人に返信するのも、かなりいいですよ。だって、人にかっこいいこと言ってしまったら、自分が誘惑に負ける訳にいかないじゃないですか(^^;
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/04/13(Wed) 18:25
こんばんわ、マストさん、はじめまして。
私も禁煙開始間も無いですが。
ほとんどやめられないに近いです。
しかし毎日吸う回数を減らしていってます。
あまり偉そうな事はいえませんが。
吸う回数を毎日減らしていくと、吸う回数が減ってきますよ。
こんなことはアドバイスにならないかもしれません。
しかし私もお金が無くても借りてまで買ってる始末。
共に禁煙を目指しましょう。
[21900へのレス] Re: やめれない 投稿者:かめかめ77 投稿日:2005/04/13(Wed) 19:00
マストさーん。
今晩は。わたしも最初はおなじでしたよ。
でも、もう大丈夫!!何かのごえんがないと、
一人では難しいけれど、ここで先輩のお話を
よく読めばできますよ!!応援します。御一緒
いたしましょう!!ガンバッテくださいね。

[21869] 禁煙1週間後の症状 投稿者:ぺどりん 投稿日:2005/04/12(Tue) 05:55
はじめまして!禁煙9日経過しました。
主人と一緒に始めて、ニコチンを欲しがる体内のサナダムシがいないと言ったら嘘になりますが、夫婦で励まし合いながら頑張ってます。
ところで、約1週間を過ぎた頃ぐらいから肌の調子が悪いのです。本来なら禁煙をすると肌のハリ・ツヤが良くなると思っていたのですが、反対なのです。なんだか疲れている肌質になってしまったような・・・
かと言って、また喫煙者に戻るつもりはないのですが、同じような症状になった方がいらっしゃいますか?
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/12(Tue) 06:57
べどりんさん はじめまして!
9日経過おめでとうございます。

ご夫婦で励ましあってなんていいですねー
春は乾燥や紫外線でお肌はどうしても荒れがち、また、禁煙による急激な体調の変化で疲れたようになることもあると思います。
でも続けていけばくすみもなくなり、皺も少し減りますよ。
今までそれだけ無理させてたってことだと思います。
みんなで一緒に続けていきましょうね。
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:ぺどりん 投稿日:2005/04/12(Tue) 08:10
すみれさん、
お返事どうもありがとう!!

うぅ〜ん確かに春先ってお肌には無理のかかる時期かもしれませんね。仰る通り、紫外線や乾燥等。
禁煙による肌の荒れは浄化作用なのかな、多分。
朝起きぬけに立て続けに3本ぐらい喫煙していた事を思い出すと、ホント、恐いですね。
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者: 投稿日:2005/04/12(Tue) 08:33
おはようございます!
9日達成おめでとうございます。\(~o~)/

基本的に肌の質は良くなると思いますが、逆に外部に対して敏感に
なるとも考えられます。すみれさんが言われているようにこの時期
夏場以上に紫外線・乾燥に注意が必要かと思います。

まだ辛い日が多いかと思いますががんばって下さい。
フレーヾ( ̄0 ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/12(Tue) 10:06
はじめまして!

ご主人さんと禁煙生活をスタートされたなんてとてもうらやましいですね。私のとこは、応援はしてくれていますが、目の前で吸われています。。一緒に始められたということは、これでもう、家の壁紙や換気扇のカバーの汚れを気にしなくてもよくなるんですね。

お肌のことですが、私も今日で7日目なんですが、顔にニキビ(私の歳的には、吹き出物とも言われていますが。。)がでてきました

私もすみれさんがおっしゃるとおり、季節柄と禁煙に対してのストレスからだと思っています。
心に住む、ニコチンのヤローと戦うため今は、ちょっと疲れちゃったんでしょうね。でも、勝利をめざして共に頑張りましょうね!

元、スモーカーの私達にとっては禁煙とはSK−○よりも、優れた美容液を使っているような事ですもんね\(^^)/
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/04/12(Tue) 10:29 <HOME>
はじめまして!
ピヨコさん・・「ニコチンのヤロー」(ヤロー呼ばわりに爆笑)「優れた美容液」名言ですね、おっしゃるとおり!拍手!!
タバコがお肌に良い訳は絶対にありえないのですから。

これからのお肌の劇的変化を楽しみに、禁煙続けて頑張ってください!!応援してますよ〜♪

[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/12(Tue) 10:58
こんにちわぁ〜☆

9日目達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

夫婦で励ましあいながらっていうのはいいですね。
(⌒∇⌒)
お肌のことで少し気になさってるようですが、
肌って少しの生活の変化で反応しません??
睡眠時間が少なかったりするとてきめんじゃないですか?
個人差もあるので、いちがいにいえませんが、気にすれば
気にするほど悪化したりもするかもですし・・(〃⌒∇⌒)ゞ
少々のことならば、あまり深く考えなくてもいいかもですよ。
肌も周期があるのでよくなっていきますよ。
よっぽどひどい生活していなければ(〃⌒ー⌒〃)
大丈夫ですよ。これからも、吸わないこと続けていきましょうね

[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/12(Tue) 12:12
こんにちわ、ぺどりんさん。

祝!禁煙生活9日間おめでとう×2

タバコのない生活を夫婦で楽しむのはいいですね、ただお互いのペースは尊重しましょう。
タバコを止める事は、諦めなければ必ず出来ます。未来は明るいのだと信じましょう。
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/12(Tue) 12:45
初めまして!
私もその頃 肌荒れありましたよ。
禁煙初期の頃は 眉間にシワもあったような・・・
でも今(25日目)はツルッツルに戻りましたっ!
私の原因はガムの噛み過ぎと 睡眠は不規則だったと思うのですが、好転反応のはずー!とキレイになる確信はありました!

禁煙して 顔色は良くなり、美白効果バツグン♪
あとリフトアップ効果もあるような・・とにかく若返ったのは確かです。絶対 キレイになりますよ〜(^^)

夫婦で禁煙 頑張ってくださいね。よりいっそう絆が強まることでしょう。いいなぁ〜(^^)



[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:とど 投稿日:2005/04/12(Tue) 16:40
ぺどりんさん、こんにちは。
ご夫婦一緒だと、お互い励まし合ったりできていいですね。
私は、肌がきれいになったと実感したのは1ヶ月以上経ってからだったように思います。(元々かなり痛んでいた・・)
他にも、いつまでも喉が痛かったりして、禁煙してるのにどうして!? と思いましたが、3ヶ月を過ぎた頃からそういうのはなくなりました。そういえば、歯茎の色も変わるのに時間かかりました。
改善される時間は個人差がありますが、ちゃんときれいになりますよ〜。安心して禁煙を続けて下さいね〜。
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:たま@43日 投稿日:2005/04/12(Tue) 20:00
ぺどりんさん、はじめまして!
ご夫婦で励ましあっての禁煙!うらやましいです☆うちのだんな様は禁煙セラピーいつになったら読み終わることやら・・・。

禁煙をはじめて「劇的な変化」といったものは実感していませんが、なんか調子がよくなったようなっていうのは結構あります。この「小さな、よくなったような気がする」をこつこつ積み重ね禁煙のご褒美、としみじみ思います。
そして、頼れる先輩、よしのりさんのアドバイスで「良くなったことは禁煙のおかげ、悪くなったことは年のせいにするのが禁煙のコツ」!いい言葉です。

逆に禁煙してから三日坊主が解消され、ビタミンなどのサプリメントや週1回のセルフエステ、エクササイズなどが続いてます。喫煙中はビタミンもどうせ破壊されちゃうし・・・とか思って続かなかったのです。

タバコはお肌の大敵です!しみ、しわの原因になります。いま実感されなくても、3年後、5年後、10年後・・・間違いなく違いが出ます。これからも一緒に、吸わなくて、ささやかでも「よかった」をご一緒しましょう!
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:一休 投稿日:2005/04/12(Tue) 20:25 <HOME>
こんにちは。おめでとうございます。しかもご夫婦でなんて素晴らしいですね。お2人だとタバコ代節約も倍でしょうか。肌荒れはあまり僕にはありませんでしたが、とにかく体調はさえませんでした。変な話ですが、やめて調子が悪くなったようにも感じました。今はもちろんやめたおかげであの朝起きた時の鉛のようなけだるさはなくなりましたし最高ですけど。。応援してます。
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/13(Wed) 12:54
ぺどりんさん、こんにちは。
ご夫婦での卒煙街道の旅、素敵ですね。
体調の変化の変化の現れ方は人それぞれだと思いますが、
多少時間がかかっても必ず吉兆が現れますから、
楽しみに禁煙を続けてみてくださいね。
がんばれ、ぺどりんさんご夫妻!
[21869へのレス] Re: 禁煙1週間後の症状 投稿者:アン 投稿日:2005/04/13(Wed) 16:46 <HOME>
こんにちは。
2人ですると、心強いし、素敵です。
長い時間 喫煙してきたんですから、
急に良くなる人もいれば、時間がかかる人も
いますね。
でも、間違いなく 時間が経てば
体が良い方に 向かいます。
1歩1歩ですねーー。
応援 しています。

[21855] はじめての禁煙 投稿者:ねおぱぱ 投稿日:2005/04/11(Mon) 21:08
こんばんは!20年位タバコを吸ってて はじめて禁煙しました!
今日で2日目ですけど なんとかがんばってまーす! 禁煙してすぐに手先が痺れて変な感じです!このまま日にちが経つにつれ どのような禁断症状が出てくるのか 楽しみです(不安)

禁煙初日から家で友達8人と宴会をしたんですけど タバコを吸わないでがんばりました! 
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:たま@42日 投稿日:2005/04/11(Mon) 21:39
ねおぱぱさん、こんばんは!

>禁煙初日から家で友達8人と宴会をしたんですけど タバコを吸わないでがんばりました!

すごいです!初めての禁煙で、初日からいい感じですね。
このまま禁断症状楽しく乗り切ってくださいね。
応援してます(^o^)/吸わなくて「よかった」楽しい禁煙生活ご一緒しましょう!
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:一休 投稿日:2005/04/11(Mon) 21:39 <HOME>
こんにちは。いいですね、好調のようで素晴らしいです。
楽しみとはなかなか余裕もあるようですし、頼もしいですね。
その調子で頑張ってください。ゆっくり参りましょう。
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:とど 投稿日:2005/04/12(Tue) 00:21
ねおぱぱさん、こんばんは。
すごい! 偉い! 初めての禁煙で初日からガンガン煙草を蹴散らすなんて!
禁断症状は人によって程度が様々ですが、楽しみにしていて下さい。苦しいよぉ、しんどいよぉって思っても、それは体が元に戻りつつある証拠なんですから。つらい時はこのサイトに遊びに来てみて下さいね。
応援してますよー。
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/12(Tue) 07:02
ねおぱぱさん はじめまして!

初日から宴会乗り越えたなんて快挙です。
これからの自信に繋げていけますね。
徐々によい変化も現れると思いますので、頑張って続けてくださいね。
応援してますよー
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者: 投稿日:2005/04/12(Tue) 08:43
はじめまして!

いきなりの禁煙バトルの勝利はすごいですね!!
私なんか今でも喫煙者の多い集まりは出来るだけ避けています。
(喫煙欲より、臭いと煙がだめです)

最初は辛い事が多いかと思いますが、徐々に良くなりますので
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」気分でがんばって下さい。
p(・∩・)qガンバレ!
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:ピヨコ 投稿日:2005/04/12(Tue) 09:48
はじめまして!

初めての禁煙で、普通なら過酷といわれる状況なのにタバコの誘惑に負けなかったなんてすごいですね!

私なら、きっと失敗してたんじゃないかなぁー。

この日の事を自信に変えてこれからも禁煙生活頑張って下さいね!
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/12(Tue) 10:47
こんにちわぁ〜☆

2日目達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

初めての禁煙で、宴会の場も吸わずに乗り切り
すごいですね(*⌒∇⌒*)

体はこれからどんどん良くなっていくので
いいこと探しを楽しまれていかれた方が
気持ち的にはいいかもですよぉ??(〃⌒ー⌒〃)
応援してますので、吸わないこと続けていきましょうね♪
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/12(Tue) 11:59
こんにちわ、ねおぱぱさん。

よくぞ勇気を出して第一歩を踏み出しましたね、あっぱれです。

正しい道を進んでいるのですから、胸を張って正々堂々と前進して行きましょう。
自分の決断を信じる事が重要です。迷わず前を向いて信じた道を進みましょう。
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:さかい 投稿日:2005/04/12(Tue) 21:11
今晩は、ねおぱぱさん

喫煙23年だったおお爺です
身体に毒物を受け入れなければ、即に効果が出ます
早く禁断症状でなくて健康症状を体感しましょう.
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:ねおぱぱ 投稿日:2005/04/12(Tue) 21:17
みなさん こんばんは! 禁煙3日目になった 
ねおぱぱでーす!
みなさんからのアドバイスや励ましの言葉等ありがたく思います!
今日3日目がスゴク辛く感じました、明日はもっと辛いのか?楽しみです! 絶対負けないで がんばります!
妻も少しずつ禁煙する方向に 気持ちが向かってる様です。
もし 妻が禁煙を始めたら 「ねおまま」で投稿させます!
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:たま@43日 投稿日:2005/04/13(Wed) 00:02
こんばんは!
「ねおまま」さん、お会いしたいです!ぜひ来ていただきたいです!!
ねおぱぱさんが順調でがんばっていらっしゃる姿が奥様にも伝わってるのでしょうね!

「たまだんな」はなぁ・・・。ふぅ。でも焦らずゆっくり方法を見つけていこうと思います。って愚痴をこぼしてしまいました!
m(__)m

楽しい禁煙!がんばってください!
[21855へのレス] Re: はじめての禁煙 投稿者:とど 投稿日:2005/04/13(Wed) 01:23
うおーー!!! 3日目に突入、おめでとうございます!
最初の大きな山と言われてます。>最初の3日
でも、大丈夫そうですね! もし、つらい時があったら、このサイトへ駆け込んで下さい。皆が応援してます。
「ねおまま」さん、煙草やめたら確実にお肌がきれいになりますよ〜。登場されるのを楽しみにしています。

[21862] お久しぶりです。 投稿者:よし 投稿日:2005/04/11(Mon) 22:22
みなさんお変わりなく禁煙ライフしてますか?
このサイトに元気をもらい、私もついに人生初の禁煙生活35日目になりました。
最近では隣で吸ってるタバコの煙に気持ち悪くなってしまう程、健康体(?)になってきました。タバコを吸っている人を否定はしませんよ、でも禁煙して初めて気が付きました!あの煙は毒ですね!それもかなりの!副流煙のせいで夕ご飯も睡眠もできないくらいダウンしてしまいましたから・・・。喫煙時代、きっと隣にいた友達も辛かったんだろうな。「ごめんネ」。
もう二度と口から毒の煙を吐く怪物にならないように、このサイトのパワーをいただき、この調子で頑張ります。
PS:最近、花粉症もちょっとだけ楽になってきましたがまだまだ大変です。タバコの禁断症状の方がずっと楽です。早く鼻で爽快に呼吸したいですね。
[21862へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:とど 投稿日:2005/04/12(Tue) 00:16
よしさん、こんばんは。
吸わない快適生活、いいですよねー。これは禁煙やったモンにしかわからない快感ですわん。
ほんとに、今更ながら自分もあんな風に有害な煙をまき散らしていたのかと思うと、「すんませーん」ってなります。
お互いにこれからも吸わない快適生活を続けていきましょー!
[21862へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:たま@42日 投稿日:2005/04/12(Tue) 01:10
よしさん、こんばんは!
順調ですね♪

う〜、本当に本当に知らず知らすのうちに喫煙時代たくさんの人たちに迷惑かけてたんですよね・・・。

花粉症の季節が過ぎたら、思いっきりクリーンな空気を鼻呼吸してくださいね!これは感動ものですね♪
[21862へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/12(Tue) 07:14
よしさん 35日経過おめでとうございます。
ほんと順調そうですね。
もう少しの間花粉症に悩まされそうですが、私は今までのタバコを吸っていた年に比べ、セキが少なく、痰が出なくなりましたよ。
目と鼻はどうにもなりませんけど・・・
禁煙効果楽しみましょうね。
[21862へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者: 投稿日:2005/04/12(Tue) 08:39
35日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

さらりと1ヶ月経過されたようでよかったですね。
本当にタバコの煙、自分が今まで撒き散らしていたにもかかわらず
しんどいです。

禁煙効果も段々多く気付いてくると思いますのでがんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[21862へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:xるららx 投稿日:2005/04/12(Tue) 10:32
こんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)

35日目達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

生活にもかなりの落ち着きが感じられていいですね♪
花粉のいじわるさにははむかえず、耐える日々ですね。
鼻で爽快に呼吸〜〜〜〜〜〜ん〜〜〜したぁ〜い☆
(⌒∇⌒)キャハハハ!!お互いに花粉は我慢ですが、
吸わない生活は楽しみを味わいながらいきましょうね。
応援してます。
[21862へのレス] Re: お久しぶりです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/12(Tue) 11:55
こんにちわ、よしさん。

祝!禁煙生活自己新記録更新中、おめでとう。

健康は、喫煙時代がマイナスだったので、現在、ゼロに近づいているイメージです。
マイナス要因を一つ取り除いたのです。吸ってた自分を叱り、止めた自分を褒めて下さい。

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