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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[370]

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[22976] こんにちは 投稿者:いちごみるく 投稿日:2005/04/27(Wed) 13:47
今日で5日目だと思います。
激しい眠気と不眠で、生活リズムがずたぼろですが、なんとか続いています。
1日が長いのと、リズムが狂ってるのとで、日にちの観念がおかしいです。
土曜日だと思ってゴミ捨てに行ってしまって・・全然違いました。
昨日は、今まで悩んで買えなかった¥5、000-のサプリを、思い切って買ってきました。(安いのにって思われちゃうかもしれませんが^^;)
先ご褒美です。
月に1万弱、たばこ代として使っていたのに、他の物買おうと思うとなかなか買えないのが、自分で可愛いなぁなんて思ってしまったりします。すいません・・ずうずうしくて>_<
もうお金つかっちゃったし、後戻り出来ないぞっ!って、毎日そのサプリを飲みながら今日も頑張ります。
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/27(Wed) 14:30
いちごみるくさん こんにちわ!
禁煙すると吸収率が良くなるから、サプリの効き目も喫煙中より現れ易いと思いますよ!
一日一日続けて行きましょうね。
生活のリズム、少しずつかもしれないけど元に戻るからねー。
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:かめかめ91 投稿日:2005/04/27(Wed) 14:38
いちごみるく さーん
こんにちは。こんなサイトをみつけました。
【禁煙をする主人公は自分なのだ】
禁煙セラピーで一服しよう。
darlingはタバコをやめるのだろうか?
■禁煙セラピーで一服しよう。
http://www.1101.com/smoking/index.html
いちごみるくさん、中毒か、癖か、ですよ。骨(こつ)
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:とど 投稿日:2005/04/27(Wed) 16:55
いちごみるくさん、ちょうどつらい時期ですが、前向きでいいですね。いつまでも続くものではないので、あまり悲観的にならないで下さい。
前倒しのご褒美、いいですね。煙草なんかでお金使うよりずーーーっと有意義です。
きっとサプリは効果あると思いますよ。応援してますよーん。
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/04/27(Wed) 17:56
いちごみるくさん、禁断症状、正念場ですね!
もう少しで楽になりますから、「吸わない」生活続けてください!

私も、後戻りできないように、歯医者に通って歯石・ヤニとりやってもらってます。黄色かった歯が、見るたびキレイになっていくのは気持ちいいです。
クリーンになった口の中に、煙を吸い込む気がしなくなります。オススメです。
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:いちごみるく 投稿日:2005/04/28(Thu) 14:23
みなさんありがとうございます。
あーでもまだまだ、頭の中がたばこだらけです。
何にもやる気が出なくて、だらだらしてしまいます。この脱力感は何でしょう。
とりあえず1週間経てば少しは楽になるでしょうか。
なんでやめようと思ってるのに、こんなにたばこから離れられないんでしょう。
たばこの力ってすごいですよね。
すみれさん 吸収率が良くなるんですかぁ。知らなかったです。つやつやお肌目指します〜。
かめかめさん 早速のぞいて見ました。現実味があってうんうん。わかる。なんて思いながら読みました。頑張ってる人が沢山いるのって、励みになりますね。
とどさん お金使って体壊して・・ばからしいですよね>_< お金も健康も時間も・・色々な物を取り返さないとですね。
ユウキさん 禁煙1ヶ月おめでとうございます。もう少しって聞くとホッとします。ありがとうございます。私も1ヶ月迎えられるように頑張ります。
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/28(Thu) 16:59
こんにちわ、いちごみるくさん。

一歩づつ前進していますよ、お見事です。

ニコチン依存症という病気は、ニコチンが体内から排出されると摂取を要求します。
眠くさせたりダルくさせるのは、よくある症状です。負けていない自分を褒めましょう。
そういう意味でも自分への御褒美は大いに賛成です。どうせなら禁煙を楽しみましょう。
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/29(Fri) 21:08
いちごみるくさん、こんばんはでござんす。
すみれさんのおっしゃるとおりでござんすよ。
喫煙時代はせっかくのサプリ効果をタバコで破壊してやしたからね。
もう、効果抜群でござんすよ。
これからもしっかり前を向いて、つねぼん卒煙街道の旅ぃ楽しくご一緒いたしやしょうね♪
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/30(Sat) 01:07
いちごみるくさん、頑張ってますね♪
そうそう、この時期はまだまだ辛いときだけれど 自分にご褒美上げたり、甘やかしたりしつつ、波に乗って行きたいですね。
肌の調子も断然良くなるので 嬉しいですよ〜!

>かめかめさん
オススメの「禁煙セラピーで一服しよう」。糸井氏のいい感じな気の抜けように笑ってしまいました!又チャレンジされたのでしょうか???
「しゃべれなかったら 僕が僕じゃなくなる・・」とか経験者にしか分からない感覚ですよね〜(^^) 
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:いちごみるく 投稿日:2005/04/30(Sat) 18:52
みなさん応援ありがとうございます。
今日で1週間のはずですが、まだまだタバコが忘れられず、たまにくるおっきい波に、モゾモゾというかなんとも言えないいてもたってもいられない感じに、苦しんでいます。
つねぼんさん 1歩ずつ前進してるんですよね。たばこを吸ってもいい事ないですし、ずっと苦しいままではないって信じてがんばります。
じゃりさん 卒煙街道進み始めましたが、先も見えずまだまだ険しく辛い旅のようでござんす(!?) もう少しすれば、回りの景色を楽しめるようになるのでしょうか・・ ご一緒出来るように、後追いかけたいと思います。
くま子さん たびたびありがとう。まだまだ苦しいです;;長年のたばこ生活、頭から消すには時間がかかってあたりまえですよね。これからもがんばります。
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:かめかめ94 投稿日:2005/04/30(Sat) 20:03
いちごみるくさーん
こんばんわ。
えらい、えらい、えらい!
辛いことがじつは楽しいことになりますよ。
時間をかけて、骨(こつ)。吸いたいときは、
にこちん中毒か、癖かですよ。そういうとき
は【ノ、ノ、ノー、私はノンスモーカー】さ
あ声にだしていってみよう〜、骨(こつ)
〉くま子さーん
起承転結、を。
■おもしろ魂
18.「ちょっと」と「ずっと」の間。
http://www.1101.com/miyake_tsuchiya/2004-09-24.html
 いちごみるくさん応援してまーす。骨〈こつ〉。
[22976へのレス] がんばって〜☆ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/04/30(Sat) 23:06
>激しい眠気と不眠で、生活リズムがずたぼろですが

思い出します(+.+) ・・・ 私もひどい離脱症状でした
30年以上の喫煙でしたし・・・

がんばって〜☆
[22976へのレス] Re: こんにちは 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/01(Sun) 02:18
度々 すみません。いちごみるくさん、かめかめさんオススメの
18.「ちょっと」と「ずっと」の間。読んだ?? 
あははは〜〜〜、「宇宙人禁煙法」とか 気の抜けようがすごく良いですよ(^^)
「おっぱい理論」もふざけているようで、ナルホド納得・・・。
もし今、キツイ時期の人がいたら、オススメしますよ。
つねぼんさんも好きそうですね?!(勝手に決めてるし・・)
かめかめさん有難う!でございます!

[23050] うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:みい 投稿日:2005/04/29(Fri) 08:19
おはようございます。やっと30日、一ヶ月目を迎えることができました。
つねぽんさんをはじめみなさんの応援のおかげです。
本当にうれしいです。ありがとうございました。
これからも気をゆるめることなくがんばっていきます。
まだのどに何かつまるような症状がありますが、だいぶタバコに関しての
意識が違ってきました。このサイトで色々勉強させていただきました。
ひとまわり太ってしまいましたが健康に少しずつダイエットもしていきたいな

ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:みい 投稿日:2005/04/29(Fri) 08:21
あれ、はやとちり^^;今日、29日だぁ。
一日早かったー。あらら、ひとあし早い報告です。(恥ずかしい^^;)
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/04/29(Fri) 10:24
こんにちわ。
禁煙約一ヶ月おめでとうございます。
油断せず頑張って下さい。
書き込みもありがとうございます。
今日もコーヒーがうまいっすw
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/29(Fri) 12:11
こんにちわ、みいさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

タバコに対する価値観が変わっていく事こそ、素晴らしい禁煙効果なのです。
私は親友・恋人という位置付けでしたが、今では詐欺師かインチキ宗教家ですよ。
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:かめかめ93 投稿日:2005/04/29(Fri) 12:23
みいさーん
おぱよう。わかるわかる、うれしいよねぇ〜。
御祝御祝御祝でーす。一月ですか。
では、御一緒いたしましょう。骨(こつ)骨ね。
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/29(Fri) 17:51
みいさーん!1ヶ月おめでとう!!
あの大きな山(凄まじかったネ(^^))を乗り越えたんだね。
偉かったよ〜。何だか自分のことのように嬉しい(*^_^*)
自分に自信を持ってこれからも続けて行きましょうね!

それにしても つねぼんさん、さすが上手い表現されますね〜。インチキ宗教家って・・・笑
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/29(Fri) 18:42
おお!みいさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
1ヶ月の大台でござんすよお!お見事でござんす!
健康になってふくよかになるってえのは良いことでござんすよ。
しっかり栄養を取ってしっかり運動をして健康的に引き締める楽しみができるってもんでごんざんすよ。
タバコで不健康に痩せてるってえのは魅力にかけるってもんでさあ。
みいさん、これからもつねぼん卒煙街道お仲間たちとご一緒に楽しい旅を続けていきやしょうぜ♪
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:アン 投稿日:2005/04/29(Fri) 19:15 <HOME>
おめでとう、ございます。
ばんざーーい、ばんざーーい。
くねくねストレッチを、禁煙と
併用しましょう。
せっかく、健康に向かうのですから。
心も、身も、軽やかにーー。
明るく 楽しく 禁煙街道です。
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/04/30(Sat) 00:09
1ヶ月おめでとうございます。
立派なので旦那さんにほめられてください。
ここから先は、1日1日がすこしづつ楽になっていきますので・・・
ここから先は、後に続く人がでてきますので・・・
[23050へのレス] Re: うれしい!一ヶ月たちました。 投稿者:みい 投稿日:2005/04/30(Sat) 20:11
つねぽんさん、うつぼさん、かめかめ93さん、くま子さん、じゃりさん、アンさん、えんじょうさんレスありがとうございました。

[22931] もう大丈夫そうです! 投稿者:マニフレックス 投稿日:2005/04/26(Tue) 19:10
今日で6日目達成!!です☆
皆さんの励ましのおかげで、週末の飲み会&プチ旅行も
無事に終了しました。正直自信はありませんでした・・・。
不思議なのですが吸いたい!という欲求はあまりありませんでした。
もう自分の気持ちの中では、何があっても大丈夫そうです。
こんなに早くこんな気持ちになれると想ってみませんでした。
今までは、飲み会とか、喫煙する友達との接触が怖くて
遠ざけていました。家に早く帰るもの、怖かったんです。
けどこの週末、大きな壁にぶちあたり、それを乗り越えれたので
すごい自信がついた感じです!!
これも、このサイトに出会って、皆さんに励ましてもらったおかげと
感謝感激!!です。
これからも、油断しないで、ゆっくりと頑張っていきたいです。
またオジャマしますね〜♪
[22931へのレス] Re: もう大丈夫そうです! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/04/27(Wed) 00:45
はじめまして マニフレックスさん。
もう1週間ですな。おめでとうございます。
日々を重ねるうちに自信がやめれるという確信に変わるでしょう。
お互い油断しないでいきましょう。
[22931へのレス] Re: もう大丈夫そうです! 投稿者:たま@57日 投稿日:2005/04/27(Wed) 01:03
おめでとうございます!順調ですね!
すばらしいです♪

自信もどんどんついてきているようですし、でも「油断は禁物」と「ゆっくりと」という言葉もあって、タバコと自分自身ときちんと向き合っているんだな〜って。本当にすばらしいです!

これからは今までの習慣や1本お化けとのご対面があるかと思いますが、今の気持ちとタバコの正しい知識があれば大丈夫ですね!
たくさん自分を褒めてあげてくださいね♪
[22931へのレス] Re: もう大丈夫そうです! 投稿者:とど 投稿日:2005/04/27(Wed) 09:29
マニフレックスさん、お早うございます。
すごいすごい。すごく順調ですね! 試練もちゃんと乗り越えてこられたし、自信もついたし。
あとは、突如として来る(という)1本お化けに気をつけることでしょうね。大丈夫だと思ってますけど、油断は禁物。
これからは、体にいい事をたくさん発見すると思います。お楽しみに〜。
[22931へのレス] Re: もう大丈夫そうです! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/27(Wed) 11:38
こんにちわ、マニフレックスさん。

大きな山を乗り越えたようですね、あっぱれです。

欲求が今あるかないかではなく、理性的に抑える事が出来るかが重要です。
気持ちの整理も大切ですが、頭の整理をしておく事がなにより大事なのです。
[22931へのレス] Re: もう大丈夫そうです! 投稿者:マニフレックス 投稿日:2005/04/28(Thu) 11:10
皆さん有難うございます!
こういうお言葉がホンと身にしみます・・。
えんじょうさん☆たまさん☆とどさん☆
そしてつねぼん様さま、本当にありがとうございます♪
今日も飲み会ですが、不安は全くないです。
こんな私でも辞めれたのですから、皆さんも頑張りましょうね!!




[22931へのレス] Re: もう大丈夫そうです! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/29(Fri) 21:16
マニフレックスさん、こんばんはでござんす。
見事に安定されたご報告でござんすねえ。素晴らしいでござんす。
きっと、マニフレックスさんのご報告でお仲間たちも元気づけられたことでござんしょう。
これからも卒煙目指してつねぼん卒煙街道の旅、まっすぐ歩いていきやしょう♪
[22931へのレス] Re: もう大丈夫そうです! 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/30(Sat) 02:30
マニフレックスさん、すっごいカッコ良いです!
「気」を高く持つことって大切だと感じました。
これからも頑張ってね。

私「マニフレックス」ってマット愛用してますよ(^^)
寝心地サイコーです♪

[22997] 僕も禁煙します 投稿者:よしぼう 投稿日:2005/04/28(Thu) 00:40
4月27日午後8時16分からですが・・・。
もう苦しいです・・・寝ます。おやすみなさい。
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/04/28(Thu) 07:59
おはようございます!よくぞ決断してくれました!
きっと学ぶことの多い禁煙になるでしょう!
「その一本を吸わないで」をお忘れなく・・・
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:とど 投稿日:2005/04/28(Thu) 09:26
よしぼうさん、お早うございます。
今日も1日、吸わないで下さいね。
我慢だけではしんどいので、ここの過去ログに目を通して、煙草について知ってください。自分は中毒患者だと自覚して冷静になると、禁煙はぐっと楽になりますよ。
「吸っても何も解決しない」もお忘れなく・・・
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/28(Thu) 11:23
こんにちわ、よしぼうさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

ニコチン中毒患者なのでニコチンが切れると吸いたくなります。当たり前です。
タバコを吸わない自由を手に入れたことを喜んで下さい。もう吸わなくていいのです。
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:よしぼう 投稿日:2005/04/28(Thu) 17:19
ありがとうございます。
また報告させて頂きます。
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/04/28(Thu) 21:52
よしぼう さん 禁煙突入おめでとうございます!
2.3日は一日中たばこが頭に出てくるとおもいますが
どーかひとつ乗り越えて下さい。皆通ってきた道です。
きつくなったらここでぶちまけて下さい。
いっしょに頑張りましょう。
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:たま@59日 投稿日:2005/04/28(Thu) 22:15
よしぼうさん、禁煙スタートおめでとうございます!

応援してます!これからも1日1日「吸わない」を積み重ねていきましょう!
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/04/28(Thu) 22:30
こんばんわ、よしぼうさん。
禁煙生活スタートおめでとうございます。
始めの3日はまず苦しいけど頑張りましょう。
応援してます、宜しくお願いします。
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/29(Fri) 20:51
よしぼうさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
「ニコチンは麻薬」「あっしらは麻薬中毒患者」「禁煙は麻薬中毒の治療」
でござんす。
つねぼんサイトにお集まりの仲間はみんな山あり谷ありの禁煙物語をお持ちでござんすよ。
苦しくなったらどんどん遊びにきておくんなさいよ。
1日を乗り越えると間違いなく卒煙に近づいているってことでござんすからね。
がんばっておくんなさいよ、よしぼうさん。
ご一緒につねぼん卒煙街道、楽しく旅していきやしょう!
[22997へのレス] Re: 僕も禁煙します 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/30(Sat) 01:54
よしぼうさん、禁煙スタートおめでとうございます!
大丈夫ですか〜!?

最初は私も苦しかった・・・(>_<)このサイトとG.W.を上手に利用して波に乗れたらよいですね!
応援してますよ〜!

[23002] 禁煙12日目。 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/04/28(Thu) 09:25
こんにちわ、皆様お世話になってます。
禁煙生活も12日目を迎えました。
朝のごはんと食後のコーヒーがおいしいです。
以前はコーヒーといえばタバコが普通だったのですが、
現在はコーヒーのみでOKです。
以前タバコを吸わない友達と遠くへ行き。
街中でコーヒーを買ったのはよいが、タバコを吸えなかった・・・
という悩みは消えました。
これからも頑張りますので
宜しくお願いします。

[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:とど 投稿日:2005/04/28(Thu) 09:32
うつぼさん、12日目、おめでとうございます!
順調ですね。それも冷静に煙草と向き合っているからだと思います。その調子〜!

>街中でコーヒーを買ったのはよいが、タバコを吸えなかった・・・
という悩みは消えました。

そうなんですよぉ。今にして思えば、つまらん悩みです。そんな事に振り回されないで済むのは、ほんと楽ですね。
これからも一緒に続けていきましょう。
[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/28(Thu) 11:35
こんにちわ、うつぼさん。

祝!禁煙生活12日目、おめでとう。大いに自慢して下さい。

身体の中から嬉しい報告ですね、煙を吸い込まなくなったので感謝しているのでしょう。
小さな事でもタバコのない生活をエンジョイする事が、後ろ向きならない一つの方法ですね。
[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/04/28(Thu) 22:57
こんばんわ、皆様。
お世話になっております。
禁煙を始めてから体もキビキビ動くようになってきました。
禁煙効果かもしれません。
とにかく体調が良いのです。
油断せず頑張ります。
今後も宜しくお願いします。
[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/28(Thu) 23:13
うつぼさん、こんばんわ。
禁煙12日、おめでとうございます!頑張っていますね(^^)

12日で身体がキビキビ動かせるなんてすごいですよ!
40日目でも未だシャキシャキ動けない私は悲しいけれど、
禁煙鬱に踊らされているのは 私の方かもね。
そのまま調子に乗っちゃって下さいね。
うつぼさん、その調子で勢いに乗ってしまいましょう!!!
[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:みい 投稿日:2005/04/29(Fri) 08:29
こんにちは、うつぼさん。
12日達成、おめでとうございます。体調良さそうでなによりです。
これからもがんばっていきましょうね。ファイトォ!
[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/04/29(Fri) 10:31
おはようございます、
くま子さん、勢いに乗って禁煙一ヶ月を目指します。
応援ありがとうございます。
これからも宜しくお願いします。

[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/29(Fri) 20:05
うつぼさん禁煙12日達成おめでとうさんでござんす!
タバコにわずらわせられねえ生活は本当に素晴らしいでござんすよねえ。
うつぼさんの文章からは余裕すら感じられやす。
うつぼさんは、この先素晴らしい展開になっていく予感がしやすぜ!
この調子でつねぼん卒煙街道の旅、軽やかな足取りで楽しくご一緒いたしやしょう♪
[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/04/29(Fri) 23:11
こんばんわ、皆様。
じゃりさん、書き込みありがとうございます。
体がキビキビ動くのは良いですが、そのせいか、
不眠気味です。
暑いということもありますし。
タバコにも暑さにも耐え、寝るしかないようです。
長い連休ですが、夜更かしはだめかな・・・
タバコに手が出るかも・・・。
頑張ります。
今後も宜しくお願いします。
[23002へのレス] Re: 禁煙12日目。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/04/30(Sat) 00:27
こんばんは うつぼさん。
もう14日目ですね。おめでとうございます。
寝れない時は過去ログ読むのもいいですよ。

2週間はすごい!通過点でしょうけど・・・

[23012] 禁煙4日目・・・ 投稿者:tontoro 投稿日:2005/04/28(Thu) 11:50
今日で禁煙4日目です。
が、禁煙当初からずっと睡魔に襲われています。
仕事中もボーっと・・とにかく眠い。
やっぱりふと吸いたくなりますが、
そんな時はこのサイトに駆け込み〜の、
もう吸わないゾー!と再確認をしてます。
あ、あと、軽く頭痛が。→ホント、にぶ〜くですが。。。

この症状で過ごして4日目・・・長い。
とっておきの良い方法ありますか??
[23012へのレス] Re: 禁煙4日目・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/04/28(Thu) 12:00
こんにちわ、tontoroさん。

禁煙初期の大きな山は乗り越えたようですね、お見事です。

ニコチンが排出されると離脱症状として、睡魔やダルさといった症状があります。
身体がキレイになっている証拠だと喜んで下さい。身体も大喜びしています。

一生吸わないというスタンスで物事を考えて、じっくり病気を治療しましょう。
[23012へのレス] Re: 禁煙4日目・・・ 投稿者:すみれ 投稿日:2005/04/28(Thu) 19:33
tontoroさんもうすぐ4日達成ですか?
すごーい!
どうしても眠くなっちゃいますよね。
寝てもだいじょうぶな時は寝てくださいね。
過去ログ見て、自分でいろいろ試して“とっておき”見つけるのも楽しいと思いますよ♪
みんな応援してます!
[23012へのレス] Re: 禁煙4日目・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/04/28(Thu) 21:06
tontoroさん、こんにちは。
4日達成おめでとうございます。
眠くなるのは禁断症状の一つですね。昼間に仕事があると、眠いのは困るのですが、いつまでも続くことはないので、しばらくはしょうがないかと思います。(冷たい言い方でごめんなさい) 眠ってもいい時はなるべく寝るようにしてください。
そんだけ脳にも影響を与えていたってことですねー。>ニコチン
魔の3日を乗り越えておられるので、これからもがんばってくださいね。応援してます。
[23012へのレス] Re: 禁煙4日目・・・ 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/04/28(Thu) 21:30
tontoroさん4日目突破お疲れ様でございます。
にぶーい頭痛と睡魔、しばらくニコチンが騒いで、いろんな症状が出てくると思いますが、禁煙してることの証でございます。
 苦しくなったらここへ書き込みに来てください。
長旅がはじまりました。ご一緒いたしましょう。
[23012へのレス] Re: 禁煙4日目・・・ 投稿者:くま子 投稿日:2005/04/28(Thu) 23:23
tontoroさん、こんばんわ。
お一人で4日達成なんてすんごい事なので 自信持ってくださいね。

私の苦しい時の対処方は このサイトに書き込むことです。
皆さん、優しく答えてくれるけれど、辛くなってからじゃ遅いかも・・・。順調な時こそ書き込んで、意識革命をしていったほうが良いですよん♪
この調子で頑張ってくださいね。
[23012へのレス] Re: 禁煙4日目・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/29(Fri) 20:42
tontoroさん禁煙4日達成おめでとうさんでござんす!
タバコ野郎のせいで血のめぐりが悪くなって酸素不足の体になっちまってるんでござんすよ。
・腹式呼吸(鼻から息を吸ってお腹にためる、口からゆ〜っくり吐き出しやす)
・水分補給(あったかい飲み物がいいと思いやす)
・入浴(ゆっくり入って体をあっためて血の巡りを良くしておくんなさい)
・早寝早起き(禁煙をはじめた頃は早く寝ちまうに限りやすぜ)

禁断症状は必ず時が解決してくれやすからね。
苦しくなった時にゃあいつでも、つねぼんサイトに遊びにきておくんなさいな。
お仲間たちがしっかりアドバイスしてくれやすよ。
つねぼん卒煙街道の旅、楽しくご一緒いたしやしょう。
がんばっておくんなさいtontoroさん!

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