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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[372]

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[23171] とてもマズイ状況です! 投稿者:ムー 投稿日:2005/05/03(Tue) 18:41
こんにちは。
私は昨年の12月にここのサイトへ何度か書き込みをさせていただいて、長年の喫煙生活を脱した者です。
その節は本当にお世話になりました。
おかげで楽な禁煙ができ、4ヶ月以上タバコから開放されるという幸せな日々を送ってきました。
しかし、言いにくいのですが、最近、主人の吸い殻にちょっと口をつけてしまうという恥ずかしい行動に出てしまい、ここのところ何度かそれを繰り返してしまいました。それも隠れて…。
そのためか、なんだかタバコの味がもうちょっと欲しくなってきて悩んでいます。
もう、ここへ来ないとダメだわ!という状況です。
主人は海外出張が多いので、そういう時期をみて昨年禁煙をスタートさせたので私の禁煙生活はとてもうまくいきました。
やはりヘビースモーカーのいる側で禁煙するのはかなり難しいと思いますから。
彼が何日も家を空けているあいだは、もちろん吸い殻もないので、タバコのことを思い出しても吸いたいとまでは思わないのですが、最近吸い殻を残して出かけた日は、なぜかすぐには灰皿をゴミ箱へ‥と持って行かない自分に嫌気がさしています。

思えば4年前に禁煙した時も、ちょうど4ヶ月ぐらいで意志がぐらつき、再び喫煙者になってしまいました。
そういう経験があるので、4ヶ月というのはこらえ時でもあるのかなあと思っています。
今後決してタバコの自動販売機に買いに走らないよう、みなさんの声を聞きたく、ここへやって来ました。
情けない私を、どうか叱ってください。
お願いします。
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/03(Tue) 19:11
こんにちわ、ムーさん。

喫煙者が傍にいたら禁煙が難しいと感じるのは、タバコを美化ているからです。
目の前で麻薬を吸っていると思うと、まったく羨ましいとは思えなくなりますよ。
タバコに対する価値観を変える事が、禁煙を成功させる必須条件なのですから、
この期に及んでタバコの本質から目を背けてはなりません。

幻想に惑わされそうになったら、吸殻を水の入った透明なコップに浸して見て下さい。
それを燃やして煙を吸うのが麻薬中毒患者なのです。子供が飲むと生死をさ迷います。

タバコを吸っても問題を先送りするだけです。禁煙問題は、もう終わりにしましょう。
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:みい 投稿日:2005/05/03(Tue) 19:24
ムーさん、はじめまして。4ヶ月の努力が水の泡にならないように踏ん張ってください。確かにひとりでタバコがおいてあったらフラフラっといってしまいそうな気はすごくわかります。私はまだ1ヶ月ですが夫は吸わないので自宅はいい環境なのですが実家に帰ると父が吸うポツンとおかれたタバコについ目がいってしまいます。でもつねぽんさんも言うように麻薬なのです。何度も1本お化けの誘惑に負けていた私ですが、絶対1本に手を出さないようにしましょう。吸っても何もいいことないです。がんばりましょう。(なんか強気な発言してしまいましたが自分にも喝を入れるつもりで書きました。)応援してます!
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/03(Tue) 20:30
ムーさん 3ヶ月目、4ヶ月目あたりで大きい波が来ると聞いたことがあります。でも吸ってしまったら絶対、確実、100%後悔します。波ということはやがて通り過ぎます。もう強い禁断症状はないはずで、強制的?気分転換等で「吸いたい」は回避できる?のではないでしょうか。えらそーですが実は私、まだ3ヶ月弱なのでムーさんのほうが先輩でございます。応援してます!頑張ってください!
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:たま@64日 投稿日:2005/05/03(Tue) 22:37
タバコから開放されるという幸せな日々はたった1本のタバコでもろくも崩れ去りますね。破壊力はものすごいものがありそうです。どんどん、もっともっと・・・。

たまのだんな様もヘビーとまではいきませんがスモーカーです。もちろん禁煙スタート時は吸わないようにしてもらってましたが、今ではもう家で、車で吸ってます。とても煙いし、気分も悪いです。つねぼんさんもおしゃってますが、価値観が変わったのです。
ムーさんこれからも「幸せな日々」を送ってください。絶対に吸わないでください。そして真のタバコからの開放!がんばってください!!!
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/05/03(Tue) 23:18
はじめまして、ムーさん!
私は現在禁煙2週間程度ですが、過去に禁煙したときに失敗したのが4ヵ月後でした。
その頃はPCもなかったので、自分ひとりの意思だけで禁煙していました。禁煙失敗の原因はただの自分の意志の弱さでした。
強い意志をもって禁煙に取り組んだのに、私生活で頭に来ることがあって勢いで1本吸ってしまい1箱・・・と失敗しました。
今でもその時吸わなければ・・・って後悔してます。
今はこのサイトのみなさんの禁煙に対する熱い思いとアドバイスを受けて頑張ってます。
ムーさんは専業主婦をされているのですか?
余計なお世話かもしれないですけど、ジムに通うとか、パート等をしてみるのは如何ですか?
家にじっとしていると、どうしても手が出てしまう可能性が高い気がしますね。
たいしたアドバイスはまだ出来ないですけど、自分もこのサイトでタバコから永久に離脱するつもりなので、お互い頑張りましょう!
お金払って、自分の体をむしばんでいくだけですからね。
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:チックタック 投稿日:2005/05/03(Tue) 23:40
ムーさん、始めまして。
喫煙者との同居は私も同じです。
何度もそれで誘惑に負けてきました。だから、ムーさんは
四ヶ月も今までがんばって来られたことに尊敬してしまいます。
すごいです。ほんとうに!
今、また立て続けにニコチンを体の中に入れたら
もったいないです。シケモクはくさいです。私もやっていたことがあるから分ります。自己嫌悪に陥りますよね。

私はまだ二週間ほどなので、いいアドバイスはできませんが
ムーさんを応援して、いま自分も意思を固めております。
どうか、今の波を乗り越えて、私のずっと先を行く先輩として
私が弱気になったときアドバイスしてください!
応援していまーす。
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:整備士 投稿日:2005/05/03(Tue) 23:55
ムーさん、はじめまして。
私は一本吸ってしまい非常に後悔しました。
タバコ吸うと、毒が全身に行き渡るのがよーく実感できます。そしてなんで吸ってしまったのか、わからなくなりひどい自己嫌悪に陥ります。(経験談)
1本吸ってみる→どんな結果が待っているかは明らかです。私はそれにも関わらず吸ってしまった愚か者です。
アドバイスは何も出来ませんが私の経験が反面教師になってくれればと思います。一緒に頑張りましょう!

[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:飛行機雲112 投稿日:2005/05/04(Wed) 00:05
はじめまして、ムーさん。折角の4ヶ月を台無しにしないでください。タバコを止めて良かったことをもう一度思い出してください。タバコを吸ってて良かったことも考えてみてください。どっちが多かったですか?どっちがムーさんの人生にとって大事でしたか?

わたしがタバコをやめて驚いたことは、喫煙者は本当に臭いということです。勿論、喫煙していたころだって、喫煙者が煙臭いのは気付いていましたが、それとは違うニコチン臭いというか、カビ臭いというか、もう終わっているというか、本当に臭いんですね。

頑張ってー!
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:ムー 投稿日:2005/05/04(Wed) 10:07
こんにちは!
つねぼんさん、みいさん、やすぞうさん、たまさん、西郷ドンさん、チックタックさん、整備士さん、飛行機雲112さん、励ましのメッセージありがとうございます。
ついこの間までの4ヶ月間、タバコを吸っている人を見て、自分なりの優越感を抱いていました。私はタバコに惑わされない日々を送っているという優越感です。タバコの臭いもしないし、必要ともしない、爽快感でいっぱいの毎日でした。
それが今、崩れつつあるという現実を前に、自己嫌悪でいっぱいです。
でもまだ、だいじょうぶです。禁煙時代とは違ってタバコが手放せない状態ではないので、たった今から再度気持ちを入れ替えて禁煙生活をスタートさせます。
やはりここに書き込みをしてよかったです。みなさんからたくさんの力をいただきました。タバコなんて臭いし、まずいし、毒ですものね。タバコを意識しない毎日が、とても素敵だったことに間違いはないので、またそういう生活に戻ります。
西郷ドンさん、私は専業主婦ではなく、家でフリーの仕事をしているのです。用事がない限り朝から夜まで家の中で仕事をしていますので、パートに出ている人よりは気分転換がしにくいかもしれません。
でも4ヶ月前は、家にこもっていてもすんなり禁煙ができましたので、今度もきっとだいじょうぶです。というより、以前よりずっとずっと楽にタバコを忘れられると思います。
助けて欲しい時は、再びここへやって来て、書き込みをさせていただきますね。
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/04(Wed) 13:41
ムーさん、お久しぶりござんす。
まったくタバコってえのは、しつこい野郎でござんすねえ。
ムーさん是非4年前の4ヶ月落ちを思い出してやっておくんなさいな。
(ご存知でしょうがあっしも6年間の禁煙をたった1本のタバコで台無しにした男でござんす)
たった、いっぷくのつもりが・・・
ムーさん、ここはこらえどころでござんすよ!
もう、あんな思いをするのはごめんこうむるってもんじゃござんせんか!
がんばれムーさん、これからもつねぼん卒煙街道の旅、楽しくご一緒いたしやしょう♪
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:ムー 投稿日:2005/05/04(Wed) 21:03
じゃりさん、こんばんは!
本当にタバコってヤツは憎らしいヤツですね。
たった1本で長年の苦労も水の泡にするのですから。
それだけ麻薬性が強いのでしょうね。
どうしてこんな物が世の中に出回ってしまったのかとつくづく思います。経済成長のためでしょうか。
それにはまってしまった私達は、残念ながら被害者ですね。
もう二度とこのような情けない被害者にならないようみんなでがんばりましょう!
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/05/05(Thu) 01:08
こんばんわ、ムーさん!
喫煙者と同居して4ヶ月やめていたんだったら、かなり意思が強いと思います。今更ですが・・・
自分はただの意志薄弱だったので・・・
私も自分の意思に負けてしまうような事があると思うので、
その時はアドバイスくださいね!
無論、1本お化けには絶対負けないよう気合入れてますけどね!
では、禁煙リスタート頑張って下さい。/(^o^)
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:ムー 投稿日:2005/05/05(Thu) 14:41
西郷ドンさん、こんにちは。
私が禁煙し始めた1〜2ヶ月ぐらいは、喫煙者にはお庭で喫煙をしてもらっていました。
そういう心遣いがあったから、一応成功に至ったのではと思います。
それから、先日ここに書き込んでから、再びタバコが欲しいとは思わなくなりました。
これもみなさんの励ましのおかげです。
これからも、ずっとずっときれいな空気を守っていきましょうね。
今後ともよろしくお願いいたします。
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/05/05(Thu) 15:20
こんにちわ、ムーさん。
吸いたくなったら、吸った時の自分を想像してみましょう。
「しまった気持ち悪い」とか「毒を体に入れてしまった」とか思うと
考えれば多少はしのげると思いますよ。
頑張りましょう。
今後も宜しくお願いします。
[23171へのレス] Re: とてもマズイ状況です! 投稿者:ポリだんな108 投稿日:2005/05/05(Thu) 15:44
考えてみれば間もなく私も4ヶ月・・・。
今のところ自然に禁煙できてますが、人に禁煙を説くとより絶煙の考えは強くなるようです。よってムーさんもどんどん禁煙仲間を周りに増やしましょう。有言実行効果で結構良い方法かもしれませんよ。

[23158] やばい〜 投稿者:ひろきち 投稿日:2005/05/03(Tue) 13:37
後6時間位で禁煙丸10日になります。正直少し
キツクなってきました。昨日外へ出かけたんですが、
休日の外出は「吸いたい〜」のオンパレードでした。
今は禁煙してきた時間を無駄にしたくない一心で耐えてます。。。
タバコの無い人生、素敵なのか悲哀なのか・・・
[23158へのレス] Re: やばい〜 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/03(Tue) 13:52
ひろきちさんこんにちは。
「タバコは麻薬」「自分たちはニコチン中毒患者」「禁煙は麻薬中毒の治療」です。
今、ひろきちさんの体からニコチンがドサッと抜けているところです。
だから体が必死に無くなっていくニコチンという麻薬を欲しがっているんですね。
タバコの無い人生。間違いなく「素敵」ですよ。
まずはタバコは「麻薬」つまり「薬物」だということを頭でしっかり理解してくださいね。
そして禁断症状対策
・腹式呼吸(鼻から息を吸ってお腹にため、口からゆ〜くっり吐き出す)
・軽い体操(ラジオ体操でもストレッチでも何でもOK。ひろきさんの気に入ったものを)
・あったか〜い飲み物をゆっくり飲む(白湯、沸かした牛乳など)
・ゆっくり入浴
・早寝(禁煙当初は早く寝てしまうに限ります)
等等
このつねぼんサイトの過去ログは禁断症状対策の宝庫です。是非読んで見てくださいね。
必ずひろきちさんもタバコと縁を切って良かったと思うときがきます。
つらくなったら、このつねぼんサイトにどんどん遊びにきてくださいね。
仲間たちがしっかり受け止めてくれますよ。
ひろきちさん、つねぼん卒煙街道、「卒煙」目指しての旅楽しくご一緒致しましょう。
がんばれ、ひろきちさん!

[23158へのレス] Re: やばい〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/03(Tue) 14:12
こんにちわ、ひろきちさん。

祝!禁煙生活10日達成、おめでとう。

残りの人生を左右する決定なのだから、たった10日で結論を出さなくてもいいのでは?
タバコは恋人ではなく麻薬です。麻薬を断って、どう感じるかは人それぞれでしょう。

まずは、きっちり断ってみましょう。一年後に結論を出しても遅くはないですよ。
[23158へのレス] ありがとうございます 投稿者:ひろきち 投稿日:2005/05/03(Tue) 15:06
じゃりさん、つねぼんさん、はじめまして!
そうですね、今自分は中毒から脱出しようとしているんですよね。4,5日目位は何か楽勝やなぁーと思っていたんですが
一気に吸いたい病が来てしまいました・・・
「卒煙の旅」楽しくできればなぁと思います。頑張ります^^
これからも宜しくお願いします!
[23158へのレス] Re: やばい〜 投稿者:かめかめ97 投稿日:2005/05/03(Tue) 15:31
ひろきちさーん。
はじめまして。
〉タバコの無い人生、素敵なのか悲哀なのか・・・
そうですか。
 じゃり親分のお話、じゃり節はいいなあ〜。心に沁み
ますね。【タバコの無い人生。間違いなく「素敵」です
よ】みんなの分まで、じゃり様に感謝!!
ひろきちさん、応援してます。肩の力を抜いて、
骨(こつ)
骨(こつ)
骨(こつ)
骨(こつ)
いきましょう。
[23158へのレス] はじめまして 投稿者:ひろきち 投稿日:2005/05/03(Tue) 18:48
かめかめ97さん、ありがとうございます。
じゃりさん、つねぼんさんの言葉が胸に沁みます。
時間空いたときは気分転換にこのサイトへ来てます。
そうですね、何事も近道は無く骨骨?やるしかないですね
卒煙の旅  僕はまだ10日なんで切符買った
ところ位ですかね^^
良い旅にします、ありがとうございました。
[23158へのレス] Re: やばい〜 投稿者:みい 投稿日:2005/05/03(Tue) 19:32
こんにちは、ひろきちさん。気持ちよーくわかります。
私も辛くて辛くて皆さんに助けを求めました。でも一ヶ月経ったらずいぶん楽になってきました。正念場ですよ、がんばってください。
じゃりさんのアドバイスとても参考になりますよね。
私の吸いたい気持ちを払う方法をひとつ、参考にならんかったらごめんね。
ハンドソープをフアフアによーく泡立ててゆっくりしっかり手を洗うのです。
ホントはシャワーなど浴びるといいのかもしれませんが、手洗いの方が手軽なので一日何度もよーく洗います。すると気分がすっきりしてきます。
がんばりましょうね。応援してます。
[23158へのレス] Re: やばい〜 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/03(Tue) 19:43
ひろきちさん10日突破おめでとうございます!
禁煙はタバコ吸わなくなるだけではなく、いろんないい発見がきっとあります!ぜひ頑張ってください。今しばらくは辛抱我慢ですが、だんだん確実に楽になります。長旅ご一緒いたしましょう。
[23158へのレス] こんにちは 投稿者:ひろきち 投稿日:2005/05/04(Wed) 12:08
みいさん、やすぞうさん、はじめまして!
ありがとうございます。
皆さんの暖かい応援に再度身が引き締まる思いです。
生活の中でグラッと来た時はここのサイトを思い出して
乗り越えて行きたい次第です。
僕はいつも左手で吸っていたんですが、いつも手は臭く・・
左手人差し指の爪だけ黄色になってました。禁煙11日目、
爪の黄色もなくなりました(やっぱタバコって凄いんですね)
最近は手洗いと歯磨き必死でやってます。
今日も一日、体内ニコチン、飛んでけ〜〜〜

[23156] 感謝の言葉 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/03(Tue) 06:48
つねぼんさん、皆さんこんにちわ GW、エンジョイしていますか?私は仕事です(>_<)

禁煙も1ヶ月半を過ぎたというのに、又、最近大波に襲われていて困っています。昨日は意識を奮い立たせようと歯医者の予約を入れたのですが、なんせ10年振り、しかも親知らずを抜歯して以来の歯科通いなので マニュアル通りに仕事場にある誰かさんのタバコが目について苦笑いです。
まぁ虫歯もなく歯石をキレイにしてもらって良かったのですが・・・そんな話しは良いのです。

今日はこのサイトにお礼を言いたかったのです。まだ喫煙者との長時間の同居もさけ、かなり慎重派の私ですが(それもどうかな・・)
結婚してから約3年、ずっと禁煙したい気持ちはあっても実行出来ずにいて、時には隠れタバコもしていたので、性格がネジ曲がっていたのですが、思い切って禁煙してから性格の裏・表が減り、斜に構えていた部分がなくなりました。

「禁煙セラピー」は催眠作用にかかってどうしても読んでも眠くなっていたので このサイトに巡り合って本当に良かったと思っています。禁煙は所詮、一人でやるもの・・ですが、一人でしたら挫折していたと思います。
このサイトに助けられています。その事が言いたかったのです。有難うございます。これからも宜しくお願いいたしますm(__)m

[23156へのレス] Re: 感謝の言葉 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/03(Tue) 13:38
くま子さん、こんにちはでござんす。
お仕事ご苦労さんでござんすー
あっしもくま子さんのお考えに同感でござんす。
タバコと縁を切るか切らないかは最後は自分次第でござんしょう。
吸っている自分をどう判断するかも自分次第でござんしょう。
しかし、
つねぼんサイトのように卒煙街道をお仲間たちと励ましあいながら歩いていく・・・これがどれだけ自分の支えとなっていることか・・・
あっしもくま子さんと同じで、つねぼんサイトの皆様に助けられた一人でござんす。
くま子さんとご一緒に御礼をお言わせておくんなさい。
みんなーありがとうさんでござんすよー
これからも、つねぼん卒煙街道の旅楽しくご一緒いたしやしょうぜー

くま子さーん
大波をサーフィンで乗り越えてるくま子さんをイメージしておりやすぜー
がんばっておくんなさいよー
[23156へのレス] Re: 感謝の言葉 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/03(Tue) 14:02
こんにちわ、くま子さん。

タバコがなくても勇気を振り絞る事ができましたね、おめでとう。

惨めな思いまでしてタバコに振り回されれば、少々卑屈になるかもしれませんね。
その生活に戻りたいか、それともタバコのない生活を続けるか、今は自由なのです。
[23156へのレス] Re: 感謝の言葉 投稿者:みい 投稿日:2005/05/03(Tue) 19:48
くま子さん、こんにちは。
私もこの掲示板には感謝の気持ちでいっぱいです。
そしていつも優しく励ましてくれるくま子さんにも「ありがとう」を言いたいです。大波乗り越えてください。がんばってくださいね。
私も隠れタバコでいつもいつ吸おうか見計らっていましたがそんな余計な気を使わなくなったら毎日が楽しく感じられます。ただすごい太ってしまいましたが。
自分のイメージした憧れの生活が禁煙によって近づく気がするのです。(大げさかな?)私は10年もガタガタ、一時の至福のために無駄にしてきてしまいました。二人で楽しく過ごせる今を大切に思い、これからも禁煙がんばりたいです。
くま子さんも絶対吸わないでね、くま子さんに私、また励ましてもらいたいもん^^;がんばろう!
[23156へのレス] Re: 感謝の言葉 投稿者:さかい 投稿日:2005/05/03(Tue) 20:48
くまこさんGWお仕事お疲れさまです

禁煙を1ヶ月半通過おめでとうございます

タバコに毒されない事は最終的には本人の意思ですが

私も続かなかった事が出来てます、何時もなら挫折してました

よく出てくる禁煙セラピーは読んでませんかタバコの煙が身体に悪い

事をPCで認識した事と、このサイトで始まり助けられました

二ヶ月振りに喫煙の夢は見ますけど、禁煙は5ヶ月を通過しました

おかげさまで順調に禁煙を続いけてます。

[23156へのレス] Re: 感謝の言葉 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/03(Tue) 21:16
くま子さん GWお仕事お疲れ様です。私もでございます(残念・
大波に襲われているとのことですが、
くまこさんは大丈夫です。言い切ります。
もうすでに大勢がくまこさんに励まされて頑張っています・・にっ
そーゆーことでこれからもよろしくお願いいたします。
長旅ご一緒いたしましょう!

[23156へのレス] こちらこそ感謝です! 投稿者:たま 投稿日:2005/05/03(Tue) 21:51
くま子ちゃん、GWはお仕事!同じくです。結婚して約3年・・・ハハハ、同じだ〜。「結婚したら絶対やめる!」とか言い続けてたし。結婚してからは「禁煙」って言うとだんな様にもう聞き飽きたって言われ続け・・・。

それはともかく、出会い、大切にしていきたいですね。たまも禁煙セラピーにお世話になったけど、つねぼんさんや皆さんに会えなかったらとっくに1本お化けにやられてたと思います。いま前向きに、自分を好きでいられるのは、くま子ちゃんやみんなのアドバイス、励ましのおかげです。

それから、喫煙者との長時間の同居は私も避けたいです。副流煙はカンベンデス。( -゛-)ノ~

じゃりさんの、大波をサーフィンで乗り越えてるくま子さんのイメージ。鮮明にあたまに浮かぶ〜(^-^)g"
これからもずっと吸わない生活、ご一緒しましょうね!よろしくお願いします。
[23156へのレス] Re: 感謝の言葉 投稿者:チックタック 投稿日:2005/05/03(Tue) 22:46
くま子さん、こんにちは!
お仕事お疲れさまデス。
ちょっぴり、ご無沙汰しておりましたが、私も今日で無事禁煙13日目を終えようとしています。
くま子さんの気持ち、私にもよ〜く分ります。
隠れ煙草してる自分って、私も嫌でした。
だから今とても堂々としていられるような、いい気分です。
今の自分て好きですよねー。

私はまだまだ、くま子さんに及びませんが、
私の一ヶ月先を歩いているくま子さん、大波にさらわれないで、今まで積み重ねてきた日々を台無しにしないでください。
すごい、すごい、もったいなすぎるから・・・
私は小波がちょろちょろ来ます。
明日も、乗り越えるぞー!

くま子さん、これからもよろしくお願いします! ファイトー!
[23156へのレス] Re: 感謝の言葉 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/04(Wed) 06:56
赤面文章に激励ありがとうございます!
皆さんのアツイパワー、しかと受け止めました!有難うございます 号泣
>つねぼんさん
感謝しても結果を残さねば意味がないですよね。3ヶ月頃までは(順調なときでも)意識して禁煙第一主義で行くつもりですのでよろしくお願い致します。

>じゃりさん
じゃりさんの思いやりのある文章にいつも励まされているでござんす!うっとりしているでござんすよ!又、暴走しそうですが、心の支えでござんすからね〜(●^o^●)ござんすしか分からないででござんす(^^)

>みいさん
ありがと〜涙 みいさんと私は同期だからね、励まし、励まされつつ卒煙に向かって頑張りましょうね♪

>さかいさん
5ヶ月おめでとうございます!私が弱っている時にいつもピンポイントでさかいさんの禁煙数が目に入ります。3ヶ月ほど先・・刺激になります。

>やすぞうさん
もうそろそろ弱音は吐かないように・・とは思いながら、又やってしまいました(>_<)本当に長旅ですね。今後共よろしくお願いいたします。にっ

>たまさん
おおっ!たまちん、姿が見えない時でもたまちゃんの超前向き(強気だぜ!)パワーを貰っているよ。これからもガッツリ組んで行きましょう!

>チックタックさん
13日おめでとう〜〜(^^)私はその頃、ボロボロだったもの。素晴らしいですね♪
そう、隠れタバコはキケンだよね。堂々と吸ってたほうが精神的にマシだった。説得力ないけど、一ヶ月なんてすぐ。楽になるからね。これからもよろしくね。

[23150] 一本お化け 投稿者:整備士 投稿日:2005/05/03(Tue) 05:04
はじめまして。
以前はセブンスターを1日1箱吸っていましたが最近禁煙をはじめました。
ところが本日禁煙12日目にしてやってしまいました。
一本お化けに負けてしまったのです(汗)

それまではたまに吸いたくなっても乗り越えてきたのですが、今日は気が付くと自販機の前で開き直っている自分がいました(おぃ)
「禁煙セラピー」を読んで何となく禁煙をはじめたのですが、自分が洗脳されていることがどうも実感?できなくて、このまま禁煙していてもつらいだけだと勝手に都合のいい言い訳を作って買ってしまったのです。

そして恐る恐る一服・・・。
予想に反して「まずい」・・・。でも体内にニコチンを取り入れたことでホッとしてしまいました。この時はじめて自分がニコチン中毒者であることを「実感」しました。
その後、すでにニコチンに対する飢えは満たされているにも関わらずとりあえず数本吸ってしまいました。
でも久しぶりのタバコですから一本一本気を集中させて吸っていました。

結論は・・・、「やっぱりタバコやめよう」「タバコの奴隷にはなりたくない」と思いました。しばし自己嫌悪・・・。

タバコを買ってしまったときはまた喫煙者に戻ってしまうかもしれないと覚悟してましたが、久しぶりにタバコを吸ってみて「不潔」なイメージが強くなってしまいました。タバコを吸っているとき毒が体全体にまわっていくのも感じられました。禁煙前は全く意識しなかったこと、「禁煙セラピー」を読んでもピンとこなかったことがすべて「実感」できました。

今はもう2度とタバコを吸わないと心から思えるようになったので投稿してみました。自分に対する戒めという意味もあります。

今日からまたニコチン中毒と戦います!勢い余ってタバコを2箱も買ってしまいましたが全部捨てました。1箱にしときゃヨカッタ・・・(汗)

これからちょくちょく覗かせてもらいます。よろしくです。
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/03(Tue) 06:13
整備士さん、初めまして! 禁煙1ヶ月半のくま子と申します(^^)

12日目での喫煙、惜しい!残念でしたね〜。
その後の文章はリアル過ぎて自分のことのようです(>_<)
具体的なことは皆さんがアドバイスしてくれると思いますが(スミマセンッ!ちょっと今、私もキツイもので・・・)
タバコの正体を知って 深呼吸、あとはこのサイトに書き込んで私は支えてもらっています。
お仕事柄??誘惑も多そうですが、一緒に禁煙頑張りましょう♪
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/03(Tue) 13:53
こんにちわ、整備士さん。

残念な報告と新たな挑戦の誓いをありがとう。

タバコを買わされ吸わされ我慢さされていた生活を冷静に振り返れば、
大抵の言い訳は通用しなくなるでしょう。もう吸わなくていいのです。
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/03(Tue) 14:00
整備士さんこんにちは。
1本オバケにやられてしまったんですね。
でも、11日間もタバコを必要としなかった事実はお見事ですよ。
もう、2度とタバコを吸わないと決意したことこそ素晴らしいことだと思います。
整備士さん「卒煙」めざして、つねぼん卒煙街道の旅是非ご一緒いたしましょう。
仲間とわいわいやりながらの旅は楽しいですよ。
禁断症状でつらくてもつらくなくてもいつでも遊びにきてくださいね。
がんばれ整備士さん。
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:みい 投稿日:2005/05/03(Tue) 19:59
こんにちは、整備士さん。残念だったけど新たな決意!がんばってね。
私は数えきれないほど禁煙に失敗してきました。そうなんですよね、開き直っちゃうんですよね。でもダメダメ、買ったら絶対吸ってしまうから買わないことですよ。なにか違うもの買って気をそらすとか・・・
それよりここの掲示板に気持ちを書き出すことお勧めします。
私はここがあったからこそ今、一ヶ月も禁煙できてるのです。
皆さんの温かい応援を感じると裏切れなくなります。
また自分では思いもつかないアドバイスもしてくれます。
がんばってくださいね。応援してます。
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/03(Tue) 20:56
整備士さん 今回は12日目で残念ですが 
禁煙 卒煙はながーい旅でございます。12日なんてどうってことありません。
逆に初期段階で、「吸っちまったら自己嫌悪、さらにちっともまったくうまくない」ことを
強烈に頭にインプットできたことはこの先かなりの強みになることに決定いたしました。
応援してます!長旅ご一緒いたしましょう。
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:たま@64日 投稿日:2005/05/03(Tue) 22:18
はじめまして!挫折で買った2箱。でも最後に買った2箱になったようですね!

1本お化けのおかげで今まで見えていなかったものが理解できたので、結果オーライってことで(^ー^)y

そのうちきっと奴隷生活からの解放も実感するときが来ます!
つねぼんサイトと禁煙仲間たちのアドバイスと励まし、そしてタバコの正しい知識。とにかく凝り固まった頭を柔軟に!そして自分でいろいろ工夫すること!方法を楽しく見つけ出していくこと。新たな発見があったりします。楽しく禁煙〜卒煙!

>今はもう2度とタバコを吸わないと心から思えるようになった

すばらしいです!これから「自由な吸わない生活」ご一緒しましょう!こちらこそよろしくお願いします!
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:整備士 投稿日:2005/05/03(Tue) 22:39
くま子さん 禁煙1ヶ月半ですか。自分も見習いたいです。今キツイのですか。ニコチンを要求する小悪魔が最後の悪あがきをしているのかもしれませんね。私は負けて後悔してしまいましたが、是非打ち勝って朗報を聞かせてください。
つねぼんさん そうですよね。自分がタバコの中毒患者であることをしっかり頭にいれて、言い訳なんて考えずにもう吸わなくてもいい喜びを感じたいと思います。ありがとうございました。
じゃりさん 世間では喫煙者の方が肩身狭いはずなんですけど、うちの職場は全く逆で私以外全員が喫煙者なので私のほうが肩身狭いです(汗)ここのサイトで禁煙の仲間がいるというのは本当に心強いです。これからもよろしくお願いします。
みいさん ここの掲示板の方はみな親切ですね。お互いに助け合っている感じで素晴らしいです。すごい前向きな気持ちになれました。頑張ります。ありがとうございます。
やすぞうさん 前向きな意見ありがとうございます。開き直ってタバコを吸っても結局自己嫌悪に陥ってしまいショックでした。こんな経験はもうしたくありません。誘惑は多いですが頑張ります。ありがとうございました。
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:整備士 投稿日:2005/05/03(Tue) 23:15
たま@64日さん 楽しく禁煙・・・いいですね!ここのサイトのお陰でそれが実現できそうです。色々と工夫も大切ですよね。頑張ってみます。ありがとうございました。
[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:チックタック 投稿日:2005/05/03(Tue) 23:20
整備士さん、はじめまして。
挫折してしまったことは、水に流してしまいましょう。
それよりも、また新たな決意をされたことが素晴らしいと
思います!
喫煙天国の職場での禁煙を12日も過ごしてこられたんですもん
すごいことだと思います。
私も喫煙者と同居しておりますので・・・
お話し、とても身近に感じます。
私も今まで何度も挫折してしまいました。
けど、最近喉から手が出るほど欲しかった一本が、そこにポンと
置かれてる煙草が、別物に見えて汚い物に思えるんです。
調子がいいときは・・・ですけど。
ここのサイトにお邪魔するようになって、いろんな方のアドバイスを頂き、最初は頭で禁煙というのがどうも理解できなかったのですが、最近少し分るようになってきました。
私は明日でやって2週間なので、まだまだ危ないし、大波がきて
さらわれるのも怖いです。
整備士さんも一人ではありません。ここには心強い仲間がいてくれます。私も一人じゃここまでもこれなかったし。
今のお気持ちを大事に、ご一緒しましょう!応援していまーす。


[23150へのレス] Re: 一本お化け 投稿者:飛行機雲112 投稿日:2005/05/04(Wed) 00:39
はじめまして。整備士さん、冷静ですね!タバコと向き合ってますね!

安定期に入るまでは、焦ることなく、毎日毎日、一個ずつブロックを積み重ねていってください。そのうち揺ぎない立派な城ができますから。頑張ってくださいね。

PS:一箱でなく、二箱買うところが人間臭くていいですね!

[23120] 禁煙18日いらいらします 投稿者:ジュンコ 投稿日:2005/05/02(Mon) 12:40
禁煙9日間で2キロ太ったので、甘いものも少しひかえています。タバコも吸えないし生きている楽しみがありません
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/05/02(Mon) 13:30
酒もタバコも○○もやめて、100まで生きた馬鹿もいる…ってね。
やはり、大切なのは動機付けと、もっと大切なのは禁煙に伴う生活環境の変化にどうつきあうか
ということだと思いますね。
僕の場合、禁煙は飲酒の量やリズムにもろに影響して、実はこっちのほうが困っています。
ジュンコさん、タバコが楽しみの正体なのではなく、タバコと関連した生活習慣やリズムが楽しみだったのでしょう。
これは改めて創造して行くしか仕方ないのでしょうかねえ。
なかなか困難なことではありますが、これこそが禁煙成功のポイントではないかと思います。
って、答えになっていませんが―。

[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/02(Mon) 13:44
こんにちわ、ジュンコさん。

祝!禁煙生活18日達成、おめでとう。

タバコは吸えないのではなく、吸わないのです。あなたが選んだ人生なのです。
タバコがなければ人生が楽しくないという幻想に惑わされない様、現実を生きましょう。
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:みい 投稿日:2005/05/02(Mon) 13:54
ジュンコさん、こんにちは
わかりますよぉ、すごく。私はタバコが大切な大切な友達だったので禁煙し始めた頃はホント死んでしまいたいくらいでした。でももうちょっと我慢すればきっと楽になり、違う楽しみがあふれてきますよ。ここの諸先輩方に教えていただいたのですが、我慢だけではなく頭で禁煙、意識を変えてみると幾分救われると思います。がんばってください。煙たくないクリーンな世界は素敵ですよ。
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:ジュンコ 投稿日:2005/05/02(Mon) 14:50
皆さんありがとうございます。きがつきました。何とか時間を遣り繰りしてドトールでタバコをすうのが至福の時でした。タバコもですが、ドトールですごす数分間がとてもとても、ほっとするひとときでしたので、思い出すと悲しくなってイライラしていたのだと思います。頑張ります
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:ポリだんな105 投稿日:2005/05/02(Mon) 16:21
体重話しにのっかりますが・・・先週は68,2kgが今週はなんと!68,4kg!増えてるじゃん!
この体重増加(喫煙中64kg)を禁煙日数で割りますと・・・1日あたり約42gとなります。1日あたりご飯お茶碗一杯を我慢する必要があるんですね。以上、禁煙中のダイエットを科学してみました。
今日は歩いて帰ろう・・・。
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/02(Mon) 17:33
こんにちわ、ジュンコさん。う〜ん、分かる、分かる!
私なんてギャンブルしない、お酒も飲めない、タバコも辞めて、カラオケしても煙くて・・・これでは生きていてもつまらん!!とタバコを吸うり理由にするところだったけどね、
でもこのつねぼんサイトに救われて、一ヶ月過ぎた頃から スポーツしたり生活も丁寧に過している自分が好きになったよ。
今では非喫煙者と長時間アツクしゃべれるようになってすごく楽しくなった!
ジュンコさんもすぐにドトールでの至福の時、以上の大切な時間・事が出来ると思うよ。
今はまだ大変だと思うけれど、一緒に乗り越えましょうね(^^)

>ポリだんなさん
こんにちわ。期待以上のコメントで嬉しいっす(^^)
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:mm 投稿日:2005/05/02(Mon) 18:15
ジュンコさん、こんにちは。
18日達成おめでとうございます!やったね!!
私もとってもつらい時期がありました。
でもこの掲示板でいろんなことを書き込んで、
そしていろんなアドバイスをもらって
タバコを吸わないことを続けることができました。
一緒に頑張りましょう。応援してます。
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/02(Mon) 19:44
ジュンコ さん 18日突破お疲れ様でございます。
18日もよくひとりで頑張りました。エライ!しばらくはいらいらすることも続くと思いますが、そんなときはここへ来てどんどんぶちまけましょう。一人で頑張ると疲れますのでみんなで一緒に頑張りましょう。
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/02(Mon) 20:00
ジュンコさんこんばんは。
そうなんですよねえ。
タバコのない喫茶店なんて考えられませんでしたよね。
僕の場合は居酒屋やスナックでタバコを吸わずに酒を飲むなんてありえなかったし。
しかも、禁煙当初はタバコ無しで人と話をすることもとても不安だったし。
ジュンコさんの心境良くわかります。
それだけ、タバコってのは、たちの悪い麻薬なんですね。
でも大丈夫ですよ。
今にきっとタバコの何万倍も素敵な楽しいことが見つかりますよ。
タバコのせいで湧き上がる疑問やイライラはどんどん、つねぼんサイトの仲間にぶつけてくださいね。
「卒煙」という同じ目標を持った仲間たちがジュンコさんをしっかり受け止めてくれますよ。
そしてジュンコさんも禁断症状でつらい思いをしている仲間を元気付けてあげてくださいね。
お互いに励まし励まされて、つねぼん卒煙街道の旅、楽しく歩いていきましょう♪
がんばれジュンコさん!


[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:takak 投稿日:2005/05/03(Tue) 01:18
ジュンコさん こんばんはw
18日の禁煙おめでとうございます。
タバコに体を支配されニコチンに振り回されていた自分を改善したんです、すごい事です。
私は、タバコを吸えない!・・じゃなくて、タバコに、もう、お前の言うことは、聞かないぞ!とつぶやいています^^(チョット病的かなぁ?)
もう絶対たばこ、なんてを口にしないでくださいね^^
がんばって下さい!応援してます
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:NAO 投稿日:2005/05/03(Tue) 04:43
ジュンコさん、あと少しで3週間ですね!

体重増加は、私もちょうど同じ時期に2`プラスがありました。
禁煙で身体が楽になっていても、体がすこし重く感じて・・・
気分もブルーに。

でも、まもなく落ち着く頃だと思いますよ〜!
食生活も改善しながら、一気に健康人間をめざしましょう。
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:ジュンコ 投稿日:2005/05/03(Tue) 07:01
朝早く起きて〔夫が3年前に禁煙〕隠れて1本吸う楽しみもなく、夫の出勤を待ちかねて1本吸う楽しみもなく、〔私は仕事中は吸わないので〕急いで帰宅して1本吸う楽しみもなく、食後はなにもするきにならず、パソコンで禁煙サイトを見ています。吸いたいと言うより、タバコとともにあった生活習慣が、懐かしいのだと思います。本日も仕事です。早めに出勤します。みなさん。支えてくれてありがとう。がんばります
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:かめかめ97 投稿日:2005/05/03(Tue) 15:57
ジュンコさーん。
こんにちは。上の娘と同じ名前のジュンコさん。
【タバコも吸えないし生きている楽しみがありません】うーん、
前の自分をみているような。
【たばこをやめたので、タバコを我慢する必要がなくなった】
となりますよ。
骨(こつ)
骨(こつ)
骨(こつ)
骨(こつ)
応援してまーす。
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:飛行機雲112 投稿日:2005/05/03(Tue) 16:45
ジュンコさん、はじめまして。日々戦っておられる様子、拝見しておりました。察するに、ジュンコさんはニコチンの禁断症状からは既に脱しておられ、いまは喫煙習慣からの離脱プロセスに入っておられるようですね。

なんかリズムが悪いんですよね。何かを終えてチョッと一服しないとケジメがつかないし、次のことに移れないんですよね。わたしの場合は、時間が解決するのを待つしかありませんでした。慣れ親しんだ習慣を忘れるには、時間がかかりますよ。しかも、麻薬がらみですから尚更ですよ。われわれはあわれな中毒患者(ジャンキー)なんですよ。病気なんです。

皆さん、おっしゃるように深呼吸や飲み物で気分転換をするしかありません。少なくとも、世の中の半数以上の人はタバコなしでも快適に生活しているわけですから、できないはずがありません。頑張りましょう。
[23120へのレス] Re: 禁煙18日いらいらします 投稿者:ポリだんな106 投稿日:2005/05/03(Tue) 18:07
かめかめさんも飛行機雲さんも順調に数字が伸びてなによりでございます。ジュンコさんも禁煙日数をお名前の後ろに如何っすか?
わたくしはこの数字と体重がイコールになってはヤバイので、GW気分でもあり、テクテク会社までの5km散歩で消化いたしました。

禁煙のイライラに体も動かすのは良いですよ。

[23067] ついに1年経過しました。 投稿者:たいたい 投稿日:2005/04/29(Fri) 18:17
去年のGWの始まりと共に禁煙開始して、またGWが始まりました。
ついに1年です!
1年を迎える直前、またまた吸いたい感情と一本くらい・・・
という悪魔が・・・
しかし、やばいかなと思ったらなぜか急に喉が痛くなり。仕事で電話していると突然声がかすれて出なくなってきました。
そのおかげで吸いたい気持ちはまったくなくなり、無事1年を経過できました。
途中励ましていただきました、皆さんのおかげです。
どうもありがとうございました。
ただ、最近周りでは1年越えてからまた喫煙復活のやからが多くなり、まだまだ安心せず誘惑に負けないようがんばります。
また、めげそうになったら登場します。
[23067へのレス] Re: ついに1年経過しました。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/04/29(Fri) 18:36
たいたいさん禁煙1年達成おめでとうさんでござんす!
まったく1本オバケは油断した頃をねらってきやすよねえ・・・
しかし、たいたいさんは見事に討ち取って待望の1年達成でござんすね。
まわりが麻薬患者に復活しやしても、たいたいさんはこの調子で卒煙街道を突き進んでおくんなさいやし!
[23067へのレス] Re: ついに1年経過しました。 投稿者:DJ(Dより改名) 投稿日:2005/05/02(Mon) 17:49
たいたいさん、一年達成おめでとうございます!
その調子で吸わない生活を続けていってくださいませ。
気を抜かずにね。またお会いしましょう。
[23067へのレス] Re: ついに1年経過しました。 投稿者:mm 投稿日:2005/05/02(Mon) 18:08
たいたいさん、こんにちは。
1年達成おめでとうございます。
続々と一年突破の報告があってうれしいです。
私も吸いません。これからもよろしくお願いします。
[23067へのレス] Re: ついに1年経過しました。 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/03(Tue) 05:19
たいたいさん、初めまして!
禁煙1年達成おめでとうございま〜す\(^o^)/

1年なんて素晴らしいですね。一ヶ月半の私はまだまだ誘惑がいっぱいでこのサイトにお世話になりっ放しです。
たいたいさん、この調子で続けて行って下さいね。
私も後から続きま〜す!ううっ!先が見えないっ(^^)
[23067へのレス] Re: ついに1年経過しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/03(Tue) 13:48
こんにちわ、たいたいさん。

祝!禁煙生活1周年記念、おめでとう。

タバコを吸わない人生を選んだのは大正解です。堂々と胸を張って前進しましょう。
後戻りは無駄でしかありません。もうタバコを吸わなくていい事を喜びましょう。

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