[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[373]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[23265] そういえば・・・ 投稿者:ポリだんな109 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:46
今日、かめかめさんが栄えある100日目じゃないですか??
やっほう!おめでとうございます!
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:かめかめ100 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:52
ポリだんな109
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:かめかめ100 投稿日:2005/05/06(Fri) 12:00
ポリだんな109さーん
おはようございます。
静かにしとこうと思っていましたが、100日、
ありがとうございます。皆様のおおかげです。
うーん、うれしい!!この気持ちはここのお仲間
さんへ伝えたいです。感謝をこめて骨(こつ)骨
(こつ)続けていきます。
ポリだんな109さん、あとに続きます。よろしくね。
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/06(Fri) 12:22
かめかめさ〜ん! 100日達成おめでとうございま〜す!
私もかめかめさん伝授の骨(こつ)骨(こつ)いつも唱えています!
ポリだんなさんの優しさにもバンザイ!
このサイトにもバンザ〜イ!

[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/06(Fri) 12:43
ポリだんなさん、お仲間の朗報さすがでござんす。

かめかめさん禁煙100日達成おめでとうさんでござんす!
1歩から始めた禁煙も骨(こつ)骨(こつ)積み上げてついに100日。
かめかめさんの明るくやさしいお人柄が100日というかたちで、
お仲間たちに勇気を与えて下さるでござんす。
かめかめさんこれからもつねぼん卒煙街道を旅するお仲間たちを
やさしく包んでおくんなさいよー♪
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/05/06(Fri) 15:05
かめかめさん〜祝・100日〜
そしてポリだんなさん〜祝・109日〜
お二人の後をついていきます〜♪
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:飛行機雲115 投稿日:2005/05/06(Fri) 16:38
かめかめさん、お待ちしていました。そして、おめでとうございます。これからも楽しくやりましょう。
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:みい 投稿日:2005/05/06(Fri) 16:50
かめかめさん、100日おめでとうございます。
骨、骨・・・
ポリだんなさん、109日おめでとうございます。
ふたりともすごーい!私も後に続けるよう骨骨がんばりまーす
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/06(Fri) 18:08
かめかめさん、禁煙100日達成おめでとうございます。

とうとう三桁ですね、これからもコツ、コツ、コツ、
禁煙続けましょう!
よろしくお願いします。
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:かめかめ100 投稿日:2005/05/06(Fri) 18:50
こんばんわ。
●ポリだんな109さん
●くま子 さん
●じゃりさん
●まゆきままさん
●飛行機雲115さん
●みい さん
●よしのりさん
 雨の中、皆様の愛のお言葉忘れません。
おとなしく過ごそうと思っていましたが、や
っぱりうれしいねえ!思い返せば、最初のころ、
よしのり兄に言っていただいたコメントは忘れま
せんよ。いやいや、ここに来れたことは本当に夢
のようです。ひとりでも多くのたばこを止めたい
方のお力になりたいと、思っています。骨(こつ)
骨(こつ)続けて行きたい。どうぞよろしくね。
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/06(Fri) 21:16
かめかめさん 100日突破まことにおめでとうございます!
これからもみんなにかめかめパワーを分けてあげて下さい!
人生も禁煙もこつこつです!ありがとうございます。
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:かめかめ100 投稿日:2005/05/06(Fri) 21:57
●やすぞうさーん
こんばんわ
ありがとうございます。
忘れません。
これからも、どうぞよろしくおねがいします。
骨(こつ)骨(こつ)あとに続いてまいります。エーン、うれし泣き!!
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:テツ 投稿日:2005/05/07(Sat) 09:37
ポリさんこんにちは!ダイエットはいかがですか? (^^ゞ
かめかめさんおめでとうございます!!
何事も前向きに立ち向かうことが必要なこと、お二人から勉強させていただいております。
これからもよろしくお願いいたします!!!
[23265へのレス] Re: そういえば・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/05/07(Sat) 11:50
かめかめさん、百日達成おめでとうございますっ!
ご自分もつらい時があったでしょうに、いつも他の人を励ましておられましたよねー。
「骨(こつ)骨(こつ)」という言葉には、小さいことだけど続けて積み重ねていく大事さが、しみじみと伝わってきますね。
この調子でガンガン続けましょうぜ!

[23210] 禁煙3日終了 投稿者:HIRO 投稿日:2005/05/04(Wed) 20:34
なんとか禁煙3日終了しそうです。
結構回りの人の影響で喫煙の欲求がきつかった
でも今日でもう900円も節約できました。
よし、この調子でたくさん小遣いをためて
好きなものを買うぞ。
[23210へのレス] Re: 禁煙3日終了 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/04(Wed) 21:41
HIRO さん 3日突破おめでとうございます!
最初の3日はとてもきついんです、よく乗り越えました偉いです。
節約でお金もどんどん貯まりますし、健康になって、ほかにも予想外のうれしい発見をいっぱい体験しますです。
皆応援してます。一緒に頑張りましょう。
[23210へのレス] Re: 禁煙3日終了 投稿者:ポリだんな108 投稿日:2005/05/05(Thu) 17:13
3日目お疲れ様です。
禁煙するとお金以外にも多くの発見がありますよ!お楽しみに。
[23210へのレス] Re: 禁煙3日終了 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:02
こんにちわ、HIROさん。

最初の大きな山場を乗り越えた様ですね、お見事です。

もうニコチンは80%以上も排出されましたよ、身体がキレイに成っているのです。
タバコを吸わなくても人は生きていけます。タバコを吸う前の自分に戻りましょう。
[23210へのレス] Re: 禁煙3日終了 投稿者:HIRO 投稿日:2005/05/06(Fri) 22:39
何とか今日も一日終了、きついときは二コレットで頑張ってます。がんばるぞ
[23210へのレス] Re: 禁煙3日終了 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/05/06(Fri) 22:53
こんばんわ、HIROさん。
禁煙3日おめでとうございます。
次は一週間を目指して頑張りましょう。
宜しくお願いします。
[23210へのレス] Re: 今日から禁煙開始してます 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/06(Fri) 23:07
HIROさん、初めまして!!
魔の3日間終了、おめでとうございます!!
3日目をクリアしたのは大きいですよ。

これからは頭でタバコの正体を理解して長期戦に臨むのみです。禁煙効果も出てくるので楽しみながら あせらずゆっくり行きましょう!応援してますよ〜♪


[23274] きょうはとても苦しいです. 投稿者:ジュンコ22 投稿日:2005/05/06(Fri) 14:39
本当に三週間でニコチンは抜けるんですか。今日は天気もはっきりしないし、朝からイライラしてます。吸い出したら、1本では止まらないのでしょう!!
ここまで〔22日間〕きたのだから、頑張ろう。頑張ろう。早く帰って早く寝ます。
[23274へのレス] Re: きょうはとても苦しいです. 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/06(Fri) 16:25
こんにちわ、ジュンコさん。

もう体内からニコチンは排出されていますよ、おめでとう。

イライラするのは、肉体的なニコチン枯渇の影響ではなく心理的な要素なのです。
長年タバコに支配されていた名残なのですが、自分の決断を信じる事が一番大切です。
[23274へのレス] Re: きょうはとても苦しいです. 投稿者:みい 投稿日:2005/05/06(Fri) 16:45
こんにちは、ジュンコさん。
私もその頃、とても辛かったです。三週間も経つのになぜ?って思ってました。もうちょっと頑張れば楽になると思います。一ヶ月したらずいぶん楽になりました。一本吸ったら終わりだと思って、頑張りましょうね。
ここの掲示板で教えて頂いたのですが読んでみてね。
http://www.letre.co.jp/〜iwaki/smokers/
我慢、我慢ばかりじゃなく頭で禁煙することも大事だそうですよ。
ここを読んで私は随分、気がまぎれましたよ。
が・ん・ば・れ・!!
[23274へのレス] Re: きょうはとても苦しいです. 投稿者:げじ 投稿日:2005/05/06(Fri) 16:54
ジュンコさん始めまして、吸わない生活158日目のげじです。
イライラの原因は、体からニコチンが抜けてしまって、ニコチンに頼っていた脳細胞が混乱を起こしているのだと思います。
日常生活すべてをニコチンにまかしていたためにニコチンがないと不安を感じる、あるいは軽いパニックをおこしてしまうのだと思います。
禁煙はタバコを吸わないことで起きる不安になれる訓練でもあります。
それと、タバコに未練を感じているうちは吸えないと思ってしまうので非常にストレスを感じます。
吸えないのではなくて自分で吸わないと決めたことを思い出してください。
ずっとなりたかったノンスモーカーの生活を22日も続けていることを喜びましょう。吸わない生活を楽しみましょう。
23日前になりたくてなりたくて仕方のなかったノンスモーカーのジュンコさんがいまのジュンコさんですよ。
1本お化けも元気なのは今のうちだけです。もう少しするとよわっちいお化けになってめったに出てこなくなります。
少し遊んであげてください。

「たばこはやめた だから吸わない」

「吸えないのではなくて吸わないのです。
吸えないと思うとつらくなります。
吸わないと思うと楽しくなります。」
[23274へのレス] Re: きょうはとても苦しいです. 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/06(Fri) 20:09
ジュンコさん、どんな具合でござんすか?
あっしもタバコに強烈に依存していたせいでござんしょうか、
しばらくしばらく「吸いたい」が続きやした。
でもね、こらえてひと山越える度にすこーしずつ楽になりやすからね。
ジュンコさんのお考えとおり、早く寝ちまうに限りやすぜ。
明日は今日より爽やかな日がジュンコさんをまっているってもんでござんすよ。
がんばっておくんなさい!ジュンコさん!

[23243] ニコレット 投稿者:さかにし 投稿日:2005/05/05(Thu) 23:27
はじめまして。
本日で禁煙2日目です。本当に吸いたくてつらいです。
今日我慢できずニコレットを2個使用してしまいました。
やはりニコレットは本当にやめようとするならば良くないのですか?
ニコレットを使用してやめる事が出来た方居られますか?

ご教授願います。

[23243へのレス] Re: ニコレット 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/05(Thu) 23:57
さかにしさん、こんばんは。

ニコレットは使う人次第だと思います。
たばこにはニコチンを初めとする有害物質が200種類以上含まれています。
ただ依存性物質はニコチンなのです。つまりたばこの禁断症状は体内ニコチンの減少が原因なのです。
どうしても禁断症状が辛ければタバコを吸うよりもニコレットでニコチンを補給する方が体にはよいはずです。
ただ、統計的にはニコレットを使う、使わないであまり成功率は変わらないと言う数字もあります。
禁煙セラピーでは、禁断症状を長引かせるだけだと言うことで否定されています。
でもニコレットで成功した人も沢山おられます。
どうしても我慢できなければたばこよりもニコレットを噛みましょう。

とにかくタバコを吸わないで頑張りましょう。
[23243へのレス] Re: ニコレット 投稿者:ムー 投稿日:2005/05/06(Fri) 00:40
さかにしさん、はじめまして。
私の場合はニコレットがあったからこそ禁煙をすることができました。
さかにしさんと同様、私も禁煙2日目で2個使用しました。
本当は一日に5個ぐらい使わないと禁煙できないと思っていましたが、実際には一日1個か2個で済みました。
それも5日ぐらい経つと自然にニコレットも必要なくなりましたので、延々と使用しなければニコレットにちょっとだけ頼ってもいいんじゃないかと思います。
目的はタバコをやめることですので、今だけ気持ちを落ち着かせることは悪くはないと思うのですが。

さかにしさん、きっとうまくいきますよ。
辛い時は、このサイトで仲間に呼び掛けましょう。
一緒にがんばりましょうね。
[23243へのレス] Re: ニコレット 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/06(Fri) 09:55
さかにしさん、初めまして♪

私もニコレット使用者していましたが、時期がくるとすんなり辞められるので中毒にはならないですよ。
禁煙の仕方は千差万別です。
いきなりニコチン断ちができる人もいれば、少しずつ
[23243へのレス] Re: ニコレット 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/06(Fri) 10:03
すみませ〜ん。間違えましたm(__)m

と・に・か・く、目的は禁煙〜卒煙ですものね。
数ヶ月もすれば何を使用して禁煙したかなんて大した問題ではないはずです。
さかにしさんに合った禁煙道を進んでくださいね。
最後にニコレットは使いすぎると、口内炎が出来るので、正しい使いかたをしてくださいね。それでは失礼致しました。

[23243へのレス] Re: ニコレット 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:37
こんにちわ、さかにしさん。

よくぞタバコを吸わなかったですね、お見事です。

私もニコレットのお世話になりました。禁煙は、ニコチン依存症の治療ですから、
禁断症状を和らげてくれるニコレットは、心の支えに成ることでしょう。
ただし頼り過ぎるとニコレット断ちに苦労しますので、心を奪われないように。

禁煙の殆どの部分は、頭で解決するものです。そしてタバコの価値観を変えるのです。
[23243へのレス] Re: ニコレット 投稿者:さかにし 投稿日:2005/05/06(Fri) 15:59
皆さん暖かいお言葉本当にありがとうございました!
二コレット中毒にはなかなかなりにくいとの事で安心しました。
ありがとう御座いました!

[23240] 何かとってもスマトラ津波 投稿者: 投稿日:2005/05/05(Thu) 21:26
つねぼんさん、皆さん こんばんは  皆さんのスレッドを読んで、コメント書かない悪い子雫です。
最近本当に体調と精神状態が悪くて、1本津波に流されそうです。
何とか禁煙は続いていますが、精神戦に なりつつ有ります。

いのちの電話とか、めちゃめちゃ混んでて繋がらないし、お道具箱のカッターは出たり入ったりするし、安心して悩みを話せる人もいないし、(主治医にかけたいけど、お金取られるし)四面楚歌。八方ふさがり・・・

自殺したいけど、それでは問題を丸投げするだけで、根本的な解決じゃないし、親に死んだ姿をさらしたくないし(いままで育ててくれた恩返しがそんなじゃねぇ・・・)

鬱とタバコの両方を一挙解決! と思って始めてそろそろ、江頭2:50かな・・・(←芸能界からリタイア)

愚痴っちゃってごめんなさい。
元気になったら、前みたいに皆さんのスレッドにレス入れますから、待っててやって下さい。

最後にヒトコトだけ・・・
JR西も悪いけど、医者だってカルテに嘘の病名や処置法書くんだよ!(ウチの主治医は違うけど)
[23240へのレス] Re: 何かとってもスマトラ津波 投稿者:しま 投稿日:2005/05/06(Fri) 09:24
事情は分かりませんが文章見てて
かなり精神的に辛そうな感じは分かります。。
主治医の方に電話をと思うのでしたら信頼出来る主治医の方に出会えただけでも良かったですね(^^)違っていたらごめんなさい
私も少し前に辛い出来事があり吸ってみようかと思いましたが
タバコ吸って解決する出来事でも無いし
吸って気分が晴れる事も無いと思い禁煙続けてます(^^)
雫さんとは同じ内容の辛さとか精神的な苦痛では無いかもですが
私も多々同じ様な気持ちがありましたし今後もあると思います
自分を大切に自信をもって下さいね
上手く文章に出来ませんが禁煙応援してます一緒に続けましょう(^^)v
[23240へのレス] Re: 何かとってもスマトラ津波 投稿者:mm 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:00
雫さん、こんにちは。
私がこの掲示板に初めて書き込んだときなんですけど、
もう精神的に参っていたときで、「もう死ぬぞ!」の勢いでした。
もともと鬱病持ちで薬を処方してもらってて、数年は落ち着いてたんですけど、
何か突然ダムが崩壊したかのように黒いモヤモヤが心に襲ってきて、
超久しぶりの心臓バクバク、手ブルブル、嫌な汗ダラダラ状態でした。
私も安心して悩みを話せる人いなかったので、
正直、これが収まるならタバコ吸おうかななんて思いました。
今思うと最後のタバコ吸いたい悪魔のあがきだったと思います。
このあとタバコを吸いたいって思うことがなくなりました。
精神科の先生にはタバコを吸うぐらいなら処方してる薬を飲んでいいよと言われました。
やっぱりタバコは何も解決してくれないと思うのですよ。
うまいアドバイスはできないのですが、一緒にがんばりましょう。応援してます。
[23240へのレス] Re: 何かとってもスマトラ津波 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:42
こんにちわ、雫さん。

じっくり答えを探しましょう。急いでもロクなことはないです(JR西)
タバコ吸うくらいなら、天気いい日に散歩した方が、心にも身体にもいいですよ。
[23240へのレス] Re: 何かとってもスマトラ津波 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/06(Fri) 13:28
雫さんこんちには。今、つらい状態なんですね。
僕は3月に仕事上で大トラブルが発生し、今まで記憶にないくらいのピンチになりました。
まわりの協力と励ましをもらいながらなんとか切り抜けることができましたが・・・
休日もなく深夜までの残業が続き不安ばかりが募る中で次の行動をすることで精神的にかなり落ち着きました。

・身の周りの整理整頓をしてみました。(公私共にいらないものを思い切って処分してしまう)
・掃除をする。(僕の場合は仕事のデスク周辺です)
・太陽の光を浴びてみる。浴びすぎると今の紫外線はあまり良くないようですが、適度であれば体の中に「セロトニン」という物質が生まれて
心が安定してきました。
・我流でいいから座禅をする。
 あぐらをかいて、目を閉じる。
 鼻から息をすってお腹にためて口からゆっくり吐く
 ひたすら綺麗な風景を思い浮かべる(たとえば青空)
 これをただただ、ゆっくりあせらず数十分・・・

あまり参考にならないと思いますが悩んでいる世界と違う分野の行動をとってみるのもひとつ解決策かと思います。

雫さんのペースで一日一日を大切に過ごしてくださいね。
(タバコは血液の流れを悪くして脳みそを萎縮させて・・・何も良いことはありませんものね。)
雫さんを応援していますよ。
[23240へのレス] Re: 何かとってもスマトラ津波 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/05/06(Fri) 15:03
みなさんの言うとおりですよね。
今、雫さんはご自分のこととても大切にしているところだと思います。なんとかなるもんですよ!私も去年の今頃うつ病でぶるぶる震えてましたっけ・・。
タバコを吸ったって、何も解決しませんし、精神的に助かることも全くありません。吸った事にますます凹むだけです。
心から、応援してますよ〜♪

[23215] 5月1日より(再)禁煙開始 投稿者:ぱいぽまん 投稿日:2005/05/05(Thu) 00:34
禁煙4日目になります。1年前に会社で禁煙宣言し14日目にニコレットがなくなりそれとともに同僚からのもらいタバコであえなく終了・・・。 今回なんとなく始めてみましたが前回よりも気力がないわりに禁断症状も少ないどぇす。ただ肺のあたりが少しきしむような痛さが・・・。怖い・・。連休明けからが本当の「禁煙への道」と思っております。私は携帯通話中によく吸いたくなるんですがなにかいい方法ないですかねぇ。
[23215へのレス] Re: 5月1日より(再)禁煙開始 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/05(Thu) 11:30
ぱいぽまんさん、こんにちは。

禁煙の失敗は誰でも経験しています。
でももう禁煙4日目一番大きな山場は越えました。
禁煙3日でニコチンの80%は排出されるそうです。
だんだん少しずつ楽になってくると思います。
ただ波が来ると思いますが、波ですので5分もすれば引いていきます。
まず深呼吸して、お茶を飲むとか、ガムを噛むとかすれば、乗り越えられます。

禁煙頑張って下さい。
[23215へのレス] Re: 5月1日より(再)禁煙開始 投稿者:ポリだんな108 投稿日:2005/05/05(Thu) 15:47
ども!♪いらっしゃいませ〜♪
良い方法ねぇ、これが無いんです。
皆さんのように禁煙を楽しみ、自分を誉める、仲間を増やす、タバコの害をしっかり研究する・・・これしかないんですよ。

「禁煙成功を後悔した者はなし!」

これにつきます。頑張りましょう!
[23215へのレス] Re: 5月1日より(再)禁煙開始 投稿者:ぱいぽまん 投稿日:2005/05/05(Thu) 17:33
よしのりさんポリだんな108さん返信ありがとうございます。禁煙に挑戦しているのは自分一人だけではないのですね。勇気と自信をもってこれからがんばっていきます。また報告します。ありがとうございました。
[23215へのレス] Re: 5月1日より(再)禁煙開始 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:17
こんにちわ、ぱいぽまんさん。

もう禁煙初期の山場は乗り越えた様ですね、あっぱれです。

吸わない人生を選択したのですから、正々堂々、胸を張って前進しましょう。
自分自身の決断に誇りを持って一歩づつ進めばいいのです。焦らずじっくり歩きましょう。

[23214] どうすればいいの 投稿者:次郎 投稿日:2005/05/05(Thu) 00:08
 今年4月から新社会人として営業の仕事をしている22歳の男です。どうしてもタバコを辞めたいのですが、慣れない仕事や人間関係にストレスを感じてどうしても決断できません。直属の上司が愛煙家で、今さら辞めようとしたら何か言われるだろーなーって考えると…。なんて人のせいにして辞めない言い訳を作っている今日このごろです。最近は酒の席も多くなり、タバコの本数も大学時代よりかなり増えて、なんだが近頃は肺がときどき痛くなったりもします。なんとかして夏までには辞めたい!でもこの環境で本当に辞めることができるのだろうか。こんな奴ですが、先輩がたのアドバイスを聞かせてください。
[23214へのレス] Re: どうすればいいの 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/05(Thu) 10:56
次郎さん、こんにちは。

あなたの年齢でたばこをやめようと思うなんてすごいです。
私は27年間吸っていました(汗)。禁煙9ヶ月です。
 新社会人、ストレスが続く毎日、禁煙しにくいとは思いますが、頑張りましょう。

まずタバコの正体を勉強しましょう。

禁煙本 禁煙セラピー を読む。
禁煙サイト Joel's Quit Smoking Library
たばこ雑学
      楽しい禁煙・たこの禁煙覚書 等を覗いてみる。

たばこは決して嗜好品ではありません。
たばこは麻薬なのです。
喫煙は麻薬中毒(ニコチン中毒)なのです。
禁煙は麻薬中毒という病気の治療なのです。
辛いこともありますが、永遠続くわけではありません。
せいぜい苦しいのも3週間です。
頑張って禁煙に挑戦しましょう。

休みの日に1日禁煙に挑戦してみてはいかがですか。
朝起きたらタバコを吸わずに、歯を磨く、お茶を飲むとかして始めてみて下さい。
1日出来れば自信がつきますよ。しょせん、禁煙は1日1日の積み重ねですから。

禁煙頑張って挑戦してみて下さい。
[23214へのレス] Re: どうすればいいの 投稿者:ポリだんな108 投稿日:2005/05/05(Thu) 15:56
よしのりさんのアドバイスは簡潔で的確です。
あとはご褒美があるといいですね。
このサイトで誉めてもらうのは無料で確実に手に入るご褒美です。
禁煙の日数を自慢しにきてください。
ここは大変さをみんな知っているから禁煙仲間に温かいですよ。
[23214へのレス] Re: どうすればいいの 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/05(Thu) 23:23
次郎 さん 私は20年以上吸い続け、膨大な時間を煙にしてきました、実にもったいないことです。それとやめてからわかったことですがたばこでストレスは解消されてなかった・・むしろ逆だった・・・騙されんで下さい。
[23214へのレス] Re: どうすればいいの 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:12
こんにちわ、次郎さん。

多くの人が止めたいと思っています。このままタバコを吸い続けても何も解決しません。
そもそもタバコが仕事をするわけではないのです。自分は自分でコントロールしましょう。

[23203] 無題 投稿者:ジュンコ20 投稿日:2005/05/04(Wed) 17:06
無事禁煙20日を迎えました。イライラしたので、巣鴨の縁日に出かけてきました.20日分のタバコ代として、少し買い物をし、喫茶店に入り 和菓子付き抹茶を飲みました。タバコは飲まずにすみました。禁煙出来るかもしれません.がまん、がまんと思うと、苦しくなるのかもしれません。みなさんありがとうございます
[23203へのレス] おめでとう 投稿者:飛行機雲113 投稿日:2005/05/04(Wed) 17:17
20日間達成、おめでとうございます。そうです、我慢と思ったら苦しくなります。もうタバコを吸う必要がないんです。もうタバコを我慢する必要がないんです。タバコをやめて良かったことに目を向けましょう。和菓子の味も抹茶の味も今までよりも数段よかったのでは?応援しています。
[23203へのレス] Re: 無題 投稿者:みい 投稿日:2005/05/04(Wed) 18:53
20日達成おめでとうございます。がんばってますね。
私も禁煙のご褒美、ずいぶん自分にあげました。
いいですね、お抹茶に和菓子・・・がんばってくだいね!
[23203へのレス] Re: 無題 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/04(Wed) 22:12
ジュンコ20 さん。20日突破おめでとうございます!そしてお疲れ様です。禁煙はただ吸わないだけではなく、予想以上にいろんな収穫があります。ぜひ、実感して下さい。ではでは長旅ご一緒いたしましょう。
[23203へのレス] Re: 無題 投稿者:ポリだんな108 投稿日:2005/05/05(Thu) 17:12
20日突破おめでとうございます!
3日3週間3ヶ月・・・。まだまだ長い道のりですが
1本オバケにやられないように踏ん張りましょう。
[23203へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/06(Fri) 11:07
こんにちわ、ジュンコさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

次の一本があると思うと我慢に成りますが、実際には、もう吸わなくていいのです。
今後も吸わなくていい生活を謳歌する事で、本来の自分を取り戻しましょう。

[23200] 最初は辛い 投稿者:禁煙初心者 投稿日:2005/05/04(Wed) 15:22
禁煙はじめました。3年前に入院した時も禁煙するつもりもなく過ごしてきたのですが、タバコ吸い続けて20数年、金額にして200万円近くも煙にしてしまったのですね。

GWは仕事のストレスもなく、禁煙するには絶好の時だと思いまして月曜朝に最後の1本を吸ってから頑張り始めましが、すでに1本おばけに惨敗です。
昨晩、禁煙12時間にして、自販機まで買いに行ってしまったのです。そして1本吸ってしまいました。今朝も1本…ふかしてしまいました。意志弱いなぁ。

禁煙チャレンジ中の方々のお気持ちを知りたくて、このサイトへ訪問しました。ほんとにニコチンは中毒だったのですね。最初の3日間くらいが辛いのかな。肩の力を抜いて自然体に禁煙挑戦が良いのでしょうか。とにかく頑張ってみてます。
[23200へのレス] Re: 最初は辛い 投稿者:飛行機雲113 投稿日:2005/05/04(Wed) 16:03
こんにちは。禁煙の仕方は人それぞれです。もしかしたらおっしゃる通り、自然体でできるひともいるのかもしれません。ただし、われわれはニコチン中毒であるということを忘れてはいけないと思います。肩の力を抜くのは賛成ですが、自然に任すのはわたし個人としては???です。かなりの高い確率で中毒患者に逆戻りになるような気がします。
わたしの場合は、特に確固たる決心なく禁煙して、たまたまここまで続いていますが、そうはいっても最初の2週間はニコレット、飲料、甘いもの等々の力を借りていました。いろいろ工夫してみてください。いずれにしても喫煙者に逆戻りという選択肢はもうないのですから。応援してます。
[23200へのレス] Re: 最初は辛い 投稿者:テツ 投稿日:2005/05/04(Wed) 17:40
こんにちは!

禁煙はお金のためでしょうか?
確かに振り返ってみての200万は大きいですよね。でも、手元に300円の小銭があったら自販機に買いに行くのでしょう。たかだか300円ですから‥。普通の人は百円玉3個を積み重ねて200万の札束は想像できないですよ。だから、禁煙初心者さんは意志は弱くないと思います。ただ目的が解りにくいだけなのでは??

飛行機雲さんのおっしゃるとおり、自分がニコチン中毒であるということを忘れないことが大切だと思います。
自分は薬物依存症で、タバコがなければ不自由な人間だということをしっかり認識することが大事だと思いますよ。
私は本当に不自由でした。自販機探してウロウロ、ライター探してウロウロ、灰皿探してウロウロでした。見つからないと本気で怒っていました;。またストレスを感じたら、タバコを吸って誤魔化していました。

タバコを吸う吸わないは個人の自由意志によるものだと思いますが、吸うと不自由になって、吸わないと自由になると思います。だから当然吸わないという選択になると思いますがいかがでしょうか?

私も出来ている禁煙ですから、禁煙初心者さんは大丈夫のハナマルです!
自分のピンポイントを見つけて頑張りましょう♪ファイト!!
[23200へのレス] Re: 最初は辛い 投稿者:かめかめ98 投稿日:2005/05/04(Wed) 18:46
禁煙初心者 さーん
コンバンハ。
応援してますよ。

テツさんコンバンハ。
〉【吸うと不自由になって、吸わないと自由になると思い
ます。だから当然吸わないという選択になると思いますが
いかがでしょうか?】いい話です。
「禁煙物語」の日記にメモしときます。名言でした。
骨(こつ)骨(こつ)。
[23200へのレス] Re: 最初は辛い 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/05(Thu) 11:24
禁煙初心者さん、こんにちは。

喫煙歴二十数年たぶん同世代ですね。私は病気で入院禁煙しました。
禁煙で、その快適な環境にビックリ、とっても楽しく禁煙できました。禁煙9ヶ月です。

二十年以上の喫煙歴ならば、COPDも心配です。
脅かすわけではありませんが、COPD情報ネットのサイトを覗いてみて下さい。
まず3日を目標に禁煙始めましょう。
禁煙の良さが発見できるかもしれません。

禁煙頑張って下さい。
[23200へのレス] Re: 最初は辛い 投稿者:ポリだんな108 投稿日:2005/05/05(Thu) 15:53
私も26年間、毎日2箱。けど本当にある日「禁煙すっか?」と思い、たまたま母と電話でしゃべったら、「私はそれ(ヘビースモーカー)だけが本当に心配」と言われ、こんな歳(42歳)でまだ親に心配かけていたのかと情けなくなり、禁煙セラピーを一気に読んでピタっと止めました。一本オバケもでませんしニコチンパッドも使っていません。だって、「止めた」んですから。口さびしいのでシュガーレスガムは噛んでますよ。タバコの害もタップリ勉強しました。今ではタバコの害だけで1時間は話せます。。。うはは。
単純に頑張る根性論だけでは限界があります。
目的も持って、しっかり勉強して、楽しみましょう。
そして禁煙宣言して家族に誉めてもらってください。けっこう効きます。
[23200へのレス] Re: 最初は辛い 投稿者:禁煙初心者 投稿日:2005/05/05(Thu) 20:17
ここは同志たちの集まりでほんとに心温まるコメントありがとうございます。禁煙48時間です。たまに吸いたい波が訪れます。朝起きたら必ず寝起きの一服をしていたので、これができないのが最大に辛いですね。
思えば、今まで我慢ということをほとんど経験したことのない人生でした。これから我慢強く生きていくための第一歩としての禁煙です。でもたいそうに考え過ぎるとプレッシャーも大きいですね。
タバコの代わりに飲む緑茶がとても美味しく感じられます。
早く体からニコチンが消えていくのを待つばかりです・・・
[23200へのレス] 禁煙は我慢ではありません! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/05(Thu) 20:29
禁煙初心者さん、禁煙を我慢と考えると続きませんよ。

まずタバコの正体を正しく理解しましょう。
たばこは麻薬です。
喫煙はニコチンという麻薬中毒なのです。
禁煙は麻薬中毒という病気の治療です。
病気の治療なので辛いこともあります。

でもいいこともいっぱいあります。
喫煙歴が長く、ヘビースモーカーほど禁煙するとその体調の回復が実感できるはずです。
まず3日頑張って下さい。
体調の回復が実感できるかも!
[23200へのレス] Re: 最初は辛い 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/06(Fri) 10:58
こんにちわ、禁煙初心者さん。

勇気ある第一歩を踏み出した様ですね、お見事です。

「我慢」と捉えるより「誘惑に勝った」の方が前向きにチャレンジ出来ますよ。
タバコに勝つ為には、まずタバコを知りましょう。これこそ勝利の方程式なのです。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]