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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[377]

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[23534] 無題 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/05/10(Tue) 11:34
こんにちわ。お世話になってます。
禁煙開始から三週間なのですが、
食後にタバコを吸いたいというより、すぐに
眠くなるのですがまだ禁断症状が出ているのでしょうか?
手も震えてるんです。
まだまだニコチンが残っているのか・・・。
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2005/05/10(Tue) 12:08
禁煙開始から三週間と言うと・・・・・
私も頭痛、頭重、激しい眠気などにまだ時々襲われていたころの
様に思います、手も震えた様に思います
もうすぐ少しずつ良くなるはずです、私もそうでしたから

開始日時 2005年 3月 1日 12時 0分
経過時間 70日 2分経過
吸わなかった煙草 2100本
浮いた煙草代 29400円
(原価 13149円 たばこ税+消費税 16251円)
延びた寿命 7日 7時間

これで私も10週間禁煙できました、ふぅ〜〜って

うつぼさんももう少しすれば身体症状は無くなると思います
30年以上の喫煙の私でも身体症状は無くなりましたホント♪

もう少しの我慢だと思います・・・精神的には私もまだ卒煙出来ていませんが・・・
一緒にがんばりましょう
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/05/10(Tue) 12:38
こんにちわ、kazuoさん。
もう少しで身体症状が無くなるのなら、後、一週間位なのかな。
お茶やコーヒーでしのいで頑張ろうと思います。
kazuoさん10週間おめでとうございます。
頑張りましょう。
宜しくお願いします。
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/10(Tue) 12:38
うつぼさん禁煙3週間達成おめでとうさんでござんす!
あっしも随分と長く手足の先が震え、舌がしびれておりやした。
ニコチンとおさらばした体が禁断症状をおこしているんでござんしょうかねえ。
結論としては時期は個人差があるでしょうが、いつか必ず震えはとまりやすよ。
必ず来るそのときを楽しみに、つねぼん卒煙街道の旅をご一緒いたしやしょう♪
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/10(Tue) 14:04
こんにちわ、うつぼさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

何もそんなに焦る事はないでしょう。一生の選択をするには焦りは禁物です。
身体がいう事を利かないのは、以前の喫煙が原因です。禁煙ではありません。
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/05/10(Tue) 16:33
こんにちわ。
そうですね、焦らず頑張りたいと思います。
ご指導ありがとうございます。
あわてては良い結果に結びつかない事が多いですもんね。
所で私事なのですが、転職するかもしれないのです。
それも全く違う関係の職場に・・・
環境が変わると、楽には行けませんね。
なんとか頑張りたいです。
宜しくお願いします。
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/05/10(Tue) 17:15
うつぼさん、3週間達成おめでとうございます。
禁断症状は個人差がありますから、あまり心配しなくていいでしょうね。私も長いこと喉が痛いとか何とか言ってましたが、気が付いたらなくなってました。今は更年期障害で喉が痛いです。こちらもそのうちなくなるでしょうけど。(笑)
転職、気を遣うことも多いでしょうが、そのために煙草を吸わなくて済むだけでもよかったと、前向きでいきましょう! 
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 17:46
うつぼさん、3週間達成おめでとうございます♪

転職ですか!身体とココロも環境もますます心機一転!ですね。
タバコってそのものがストレスを生み出しているんですよね。

応援してます。肩の力抜いてリラックス!で行きましょう♪
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:DJ 投稿日:2005/05/10(Tue) 18:01
うつぼさん、初めまして。
禁断症状はともかく、タバコは思っていた以上に人体に影響を及ぼしていますよ。私は煙草を止めて3週間後に健康診断を受けたんですが、結果は散々でした。でもその約11ヶ月後に受けたときはほとんどが元に戻っていましたよ。思えば3週間〜3ヶ月程度というのはちょうど体調が過渡期なんだと思います。人生の大事な転機ですから、あせらずじっくり取り組んでください。頑張って!
[23534へのレス] Re: 無題 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/05/10(Tue) 21:43
こんばんわ、皆様。
応援ありがとうございます。
心機一転ますます頑張ろうと思います。
タバコは百害あって一理無し、と言いますし。
恐いものです。
あせらず参ります。
今後も宜しくお願いします。

[23487] GW明けて・・・ 投稿者:ポリだんな112 投稿日:2005/05/09(Mon) 18:34
皆様お忙しいなか禁煙お疲れ様です。
ちょっとした気持ちの持ち方で大きく人生前進することなんて、普通はありません・・・。が、しかし!タバコを吸って税金を納めていた人だけ、この特権を味わえるのです。そう、禁煙です。
禁煙に必要なのは「大きな決意」「壮絶な悲痛な決心」ではなく小さな意志の継続です。
つまり、誰でもできるのです。秘訣は正しくタバコの害を理解することと、禁煙によりどれだけ多くの快感が訪れるか、ひとつひとつ口に出して喜ぶことです。
ROMの方、早くこちらの世界にいらっしゃいませ!応援しますよ。

あ、言いたくありませんが、体重が70kgの大台に・・・。
今夜から走ります。クゥ〜、お腹が楕円形、横から見ると大砲の弾みたいになってきた、ドカ〜〜〜ン。
[23487へのレス] Re: GW明けて・・・ 投稿者:かめかめ103 投稿日:2005/05/09(Mon) 18:52
ポリだんな112 さーん
こんばわ。お世話になってまーす。
体重が、ふえてふえてどうしましょう。
2,3月苦しくて、ジムでもベンチプレスす
る気にもなれなくて、軽いので骨骨やってい
ました。この2、3日、また重たいのに挑戦。
ベンチプレス、100キロ5回ひょいと上がり、
禁煙のおかげでパワーがついたみたいです。オー
ケイー牧場!笑。では明日から骨骨走ります。
ポリだんなのあとに続きます。骨(こつ)骨(こつ)
でぶ亀。笑。
[23487へのレス] Re: GW明けて・・・ 投稿者:NAO 投稿日:2005/05/09(Mon) 21:36
ボリだんなさん、こんばんは!

○○同盟とかの余裕はありませんね。
(入門される方が、多数で真剣勝負!)
最近、思うことは禁煙が正しい姿なのかな・・・?

体重の管理も継続しながら、コツコツ・・・健康を目指しましょう!
[23487へのレス] Re: GW明けて・・・ 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/05/09(Mon) 22:12
クラブ「swan de monday」の常連様方。ごぶさたしております。おやじ4でございます。
仕事の多忙と子育てと切断しっぱなしの絶不調のPCのおかげでしばらくぶりになりました。

はぁー  子守に疲れております。4人目でこれですから、昔の7人も8人も育てた人はほんとに偉いと思いますね。まあ男の私なんかより妻は100倍大変でしょうが・・・
しかし、赤ん坊がいるとタバコをやめてホント良かったと思いますね。きれいな空気で育ててやりたいと思います。せっかくの田舎ですから(笑)

だんな様、私は体重計に乗っておりませんがあのGパンの縮み具合から考えて5〜8ぐらいのupじゃないかと・・・・
そこで「ジム通い」決めました。月会費5800円、タバコ代に比べれば安いもんです。

まってろよ。   海水浴   それでは〜 
[23487へのレス] Re: GW明けて・・・ 投稿者:飛行機雲118 投稿日:2005/05/10(Tue) 00:54
ご無沙汰しています。
ポリだんなさん同様、わたしも、開始時65キロから4ヶ月で72キロとおかげさまで順調です。もともと身長が180センチちょっとありますので、数値上のバランスとしては、これでも問題はないのですが、増えた7キロの殆どがベルトから下に付いていることがいただけません。
スーツのサイズ調整にお金がかかる前に、何とかせねばと思う(思っているだけ)の今日この頃です。
また来週、成長度合いをご報告いたします。
[23487へのレス] Re: GW明けて・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/10(Tue) 13:22
こんにちわ、ポリだんなさん。

祝!禁煙生活17週達成、おめでとう。

本当にタバコの恐ろしさを知ってしまうと、怖くて手を出せなくなりますね。
走ると一層ご飯が美味しくなりそうですね、食事の質を見直す事をお薦めします。
[23487へのレス] Re: GW明けて・・・ 投稿者:テツ 投稿日:2005/05/10(Tue) 19:32
お久しぶりでございます。
お仕事、子育て、禁煙、ダイエット等ご苦労様でございます。
私も毎日毎日仕事多忙でヘロヘロです。このうえタバコなんて吸っていたら倒れていました。あ〜タバコやめておいて良かった‥。
では。ヘロヘロロ〜

[23487へのレス] Re: GW明けて・・・ 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 19:44
ポリだんなさん、こんばんは!
火曜日になってしまいました。

ポリだんなさんの言葉、読んでいて感動しました。この言葉、禁煙しようと思っているたくさんの人たちに届きますように!

今年はビキニを着るため、今日もがんばるぞ!重力なんかにゃ、負けないカラダを造りますっっ!
[23487へのレス] Re: GW明けて・・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/05/10(Tue) 20:13 <HOME>
こんばんは、
皆さん、頑張ってますねーー。
ぱちぱちーー。
くねくねストレッチ、試してね。
太らないよーー、無理無くねーー。

[23342] はじめまして。 投稿者:一ミリ。 投稿日:2005/05/07(Sat) 19:04
私、煙草を吸いすぎました。この、5年くらいは、毎日2箱に・・・
一ミリのを、あまり深くは吸い込まないんだけど・・・
30年になります・・・

痰が気になり始め、痰があると、息ぐるしい。
喉も気になり始め、もう、吸わなくて良いや〜〜〜って思い始めました。
身体が、もう、煙草を欲しがってないような気がするんです。

5月3日に7本吸って、終わりにしました。ニコレットは、たまに・・・

痰は、段々少なくなってりましたが、まだまだ、この、喉の違和感は、続くのでしょうね〜〜。



[23342へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:禁煙初心者4日目 投稿日:2005/05/07(Sat) 19:40
私めも5月3日朝に1本吸ってから禁煙継続中です。毎朝の寝起きの一服はかかさず20数年…この習慣があって目覚めていたようなものです。禁煙して以来、毎朝の目覚めと同時にタバコ吸いたい病が襲ってきます。
皆さんのカキコから最初の3日間が辛いとのこと。
これを乗り越えられたのですから、お互いに頑張っていきましょう。
[23342へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:かめかめ101 投稿日:2005/05/07(Sat) 19:44
一ミリさーん
こんばんわ。
四日めですか。がんばってください。
(たばこをやめるテクニック)にこうありました。

【1日にたまったイライラを解消する

自宅でのひとときを、ゆっくり楽しくすごせるような手段
を見つけたい。
音楽でもいいし、香りなどにこだわってみてもいい。
自宅でも、コーヒーやアルコールなどは避けよう。代わり
に、ホットレモネードやこぶ茶など、手製の飲み物にこっ
てみよう。
このほか、ネット上で禁煙仲間を探してみるのも一手。
アルコールなどの依存症では、同じ悩みを持つ人たちが集
まってお互いを励まし合う、グループ治療がよく行われて
いる。
禁煙についても、お互いにアドバイスし、励まし合う仲間
の存在は大きいはず】
 というわけで、もう大丈夫!過去の先輩のお話を読めば、
【たばこをやめてたばこを我慢する必要がなくなった】とい
えるようになります。では骨こつ骨こつ、御一緒いたしましょう。骨、笑。
[23342へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:とど 投稿日:2005/05/07(Sat) 19:52
一ミリ。さん、こんにちは。
禁煙4日ですね。体からほとんどニコチンは抜けてますよ。
様々な違和感は、しばらく続くと思いますが、その後はとても素晴らしい生活が待ってますよ。
私も痰や喉の痛みなどがあって、不安な日々を過ごしていましたが、煙草をやめたらそんな心配をしなくて済むので、精神的にとっても楽です。
一緒に吸わない生活を続けましょう!
[23342へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/05/07(Sat) 19:57
こんばんわ、はじめまして私は禁煙生活2週間と4日になりますが2週間ぐらいの時に痰が気にならなかったです。個人差があるかもしれませんが参考まで。頑張りましょう、これからも宜しくお願いします。
[23342へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:みみ 投稿日:2005/05/07(Sat) 20:31
一ミリさん、こんにちは。
体調の変化は禁煙のよいきっかけですよね。私もそうです。
そうすると、煙草はもうおいしい魅力的なものではないですよね。もう必要ないものなんだなあと思います。このままお互い頑張りましょう!!
[23342へのレス] 皆さん。有難う御座います。 投稿者:一ミリ。 投稿日:2005/05/08(Sun) 00:52
=*^-^*=にこっ♪
皆さん、有難うございます^^

今のところ、穏やかに過ごしてます^^。

私、吸殻を、捨てないで20本くらい取ってあるんですが、それを見て、
煙草って、こんなに汚い物だったのか?って思うんです。
この、匂い、灰で汚れた残骸・・・もう、身体の中には入れたくない〜〜って、思うんです。

ニコレットを、今日は、5分くらい噛みましたが・・・
それでは、又身体にニコチンを入れる事になるんでしょう??

噛んでも、良いのでしょうか?
それと、龍角散、とか、クララを、利用してます。

今は、喉が、広がった感じがするんですよ^^
煙草吸ってる時って、喉を少し閉め加減で吸ってたような気もするし・・・

又、大きく深呼吸するとむせる事も、あったんですけど、
今は毎日の腕を、開いての深呼吸で、胸、(息道や、肺?)を
広げる事で、いい気持ちです^^。
身体の、コリがとれそうです。

ニコレットを、噛む事で、せっかく出て行ったニコチンを
入れる事になり、振り出しに戻るのでは・・・・?
と、心配してます。

みなさん。ありがとうございます。
思い切って書いて良かったです。
[23342へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 19:37
はじめまして!
>一ミリのを、あまり深くは吸い込まないんだけど・・・

もしかしたら、一ミリ。さんは健康に気を使いながら、たばこを吸っていた、のでしょうか?
「吸わなくて良いや〜〜〜っ」おめでとうございます!!!1ミリも何ミリでも「中毒」には変わりない・・・と最近たまは思うのです。そして気を使っていると余計に貴重なものになってしまうのではないかと。だからこそ、本当におめでとうございます!!

ニコレットは使用したことはないので、いいアドバイスできませんが、今の一ミリ。さんなら振り出しに戻ることはないと思います。徐々に減らしていけばいいのではないでしょうか?思い切ってやめてしまうのも手ですが。そうそう、つねぼんさんもニコレット使用してたんですよね。

応援してます!吸わなくって良かった♪ご一緒しましょう!




[23342へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:飛行機雲119 投稿日:2005/05/10(Tue) 20:04
こんにちは。

わたしもニコレットの依存性を心配しましたが、全ての蓋を閉めるとすぐ爆発してしまうタイプなので、噛みたいときに噛みたいだけニコレットを使っていました。依存性があろうとなかろうと、タバコを吸うよりはマシなはずですから。

禁煙して最初の1週間は1日10個前後噛んでいたと思いますが、少しずつガムとかチョコとかを代用するようにして、2週間後にはほぼゼロになりました。もともと美味しいものではありませんので、やめられないということにはならないと思いますよ。

兎に角、禁煙初期は、@タバコは絶対に吸わない、Aどうしてもニコチンが欲しいんだったらニコレットで補充する、を徹底してはどうでしょう。ニコレットを噛まなかったせいで、我慢しきれずタバコを吸いましたなんて、言いたくありませんから。タバコを吸うこと以外は何でもOK、というぐらい割り切らないとやめられなかったです、わたしは。

頑張ってください。

[23531] 禁煙26日めですが、 投稿者:ジュンコ26 投稿日:2005/05/10(Tue) 10:53
あと4日で禁煙1月を迎えます。禁煙を始めたばかりの人たちから見れば、すばらしい意思力と思うかもしてません。が現実は、喫煙という日常習慣から抜け出せず、苦悶の日々、死闘の時々を過ごしております。
今日は2週間ぶりの休み、4月15日に禁煙する前は、休みの日は家事に頑張りながら、禁煙夫のいない1日を、のんびり喫煙していました。
 今日は天気もよいし掃除洗濯に頑張っていますが、区切りがついて
ほっとしたときの一服タイムの楽しみがいまはありません。どうにもイライラします。
 禁煙とともにお腹の調子もよくないので、1日にヨーグルト500cc、コンニャク畑を多数、食べて、肥満予防していますが、今日は朝からヨーグルトを食べまくっています。
どうしてタバコをやめなければいけないのかなー。苦しいと、自分に言い訳するのですね。
苦しいを連発したらすこし楽になりました。続きの家事に頑張ります

[23531へのレス] Re: 禁煙26日めですが、 投稿者: 投稿日:2005/05/10(Tue) 11:13
26日達成おめでとうございます。\(~o~)/

ホッとした時の一服、今思えば本当にホッとして一服なのか単に体の
ニコチンが欠乏して理由を勝手に作って喫煙していたのか怪しいところです。といっても休憩タイムは必要ですのでお茶やコーヒーなど飲んで
ホッとされてはどうでしょうか。

時折現れる経験のぶり返しがまだ辛いかと思いますが、焦らずがんば
って下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[23531へのレス] Re: 禁煙26日めですが、 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/10(Tue) 12:57
ジュンコさん禁煙26日!がんばっていらっしゃいやすねえ。
「どうしてタバコをやめなければいけねえんだ!」
ってあっしもよく思いやした。
この開き直りでいったい何十回、いや何百回禁煙を失敗させたもんでござんすよ。
ジュンコさんの「苦しいを連発」は良い方法でござんすよね。
「あ〜吸いたいでござんす〜」と認めてしまうと案外数分後には楽になっちまうでござんすね、これが。
ジュンコさんここは踏ん張りどころでござんすよ。
もうすぐ1ヶ月の大台、ジュンコさんがんばっておくんなさいよー♪
[23531へのレス] Re: 禁煙26日めですが、 投稿者:DJ 投稿日:2005/05/10(Tue) 13:04 <HOME>
初めまして。
26日目お疲れ様です。

>どうしてタバコをやめなければいけないのかなー。

それは「ジュンコ26さんがやめたいから」ですね〜。
もうすぐ一ヶ月です。頑張って下さい。

#なにげな〜くお名前を見て、「ジュンコ26才」って思っちゃいました。m(__)m

[23531へのレス] Re: 禁煙26日めですが、 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/10(Tue) 13:59
こんにちわ、ジュンコさん。

一歩づつ前進していますね、あっぱれです。

せっかくの休養ですから、ゆったりとした優雅な一服もいいかもしれませんね。
ハーブティーやアロマテラピーで心も体もリフレッシュ!なんていかがですか?
[23531へのレス] Re: 禁煙26日めですが、 投稿者:とど 投稿日:2005/05/10(Tue) 14:36
ジュンコ26さん、26日吸わずにがんばってますね!
このサイトにはすんなりと禁煙できた聖人君子などいません。
つらい時は、このサイトで「ニコチンのばかやろー!」と叫んでください。「吸いたいよー!」でもかまいません。正直な気持ちを叫んだら、気分も楽になりますよねー。
ここまで来たんです! もったいないから続けましょうね。
[23531へのレス] Re: 禁煙26日めですが、 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 19:15
ジュンコさん、こんばんは!

じゅんこさんのイライラはタバコが生み出しているんですよね。雅さんの書き込みにうんうんうなずいてました。

わたしも「吸いたいよ〜、でも絶対吸わな〜い!!」と踊り、歌い、叫んでいたときを思い出しました。
タバコのない人生・・・つまらない。なんて思っている自分がつまらん!!!と。

今日も吸わなくってよかった!ご一緒しましょう。

[23427] もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/09(Mon) 11:45
みみさん、かめかめ102さん、ぼえさん、うつぼさん、とどさん、
まめどんさん、くま子さん

もう1度、禁煙します。
もう失敗しないよう、一気に5本吸い、最後に2本ゆっくりと、タバコはまずい物、だと言い聞かせるため、吸いました。
また吸いたくなった時に、このまずさを思い出せるように。
これが最後の禁煙になるよう気合いも入ってます。
でも、焦ってはいません。
もう1度仲間に入れてください。
よろしくお願い致します。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 7分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命  0日 0時間 0分

[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ミニー 投稿日:2005/05/09(Mon) 12:20
はじめまして!ザップさん!私と同じ今日からですね。ただ今、食後でかなり辛くなって来ました。私も止めたいと思いながら、ズルズルここまできてしまいました。ホント、たばこって麻薬みたいだとおもいませんか?(*_*)お互いさよならしたいですよね。なんて、いいながら、たばこの事ばかり考えている私がいます。もう、明日の事は考えず、取り合えず今日吸わないでいようとそんな気持ちです。なんだか、祈る様な気持ちです。ザップさん!祈ってます!これから、一緒に頑張りましょう\(^o^)/
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/09(Mon) 12:37
ザップさん禁煙スタートおめでとうございます!
タバコの呪縛を解き、タバコのない生活を送る。
シンプルですがとても素晴らしい世界です。
タバコへの依存度が高くどうしても抜け切れなかった人ほどその喜びを強く感じることができます。
(実は僕がそうだったので・・・)
大波小波の禁断症状がくるかもしれません。
それが叫びたいような、転げまわりたいような辛さかもしれません。
しかし、その辛さを乗り越えれば乗れ超えるほどクリーンで素晴らしい世界に近づいていきますよ。
辛くなったらどんどんつねぼんサイトに遊びにきてくださいね。
応援していますザップさん。
一緒に卒煙目指してつねぼん卒煙街道の旅を続けましょう。
がんばれザップさん!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/09(Mon) 12:42
ミニーさん
はじめまして!今日からですか!本当食後は辛いですね。まさに麻薬そのものです。本当さよならしたいです。とりあえず、今日を乗り越えることですね!
本当、どうもありがとうございます!ご一緒させてください!よろしくお願いします(^o^)丿

じゃりさん
どうもありがとうございます。タバコのない生活は本当、クリーンで素晴らしいですね。依存度はひどいです。その分、禁煙できたらきっと喜びも大きなものでしょうね!
はい、辛くなったらいつでもお邪魔させてもらいますね。
本当、ありがとうございます!よろしくお願いします!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:すみれ 投稿日:2005/05/09(Mon) 12:44
ザップさん 禁煙スタートできてよかったですね♪
焦っていませんとのこと 良い感じだと思います。
きれいな空気を胸いっぱい吸えるのって爽快ですよ!
一緒に続けていきましょうね。
応援します!!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/09(Mon) 14:04
すみれさん
ありがとうございます。
そうですね、きれいな空気をいっぱい吸いたいです。
禁煙ご一緒させてください。
どうぞよろしくお願い致します!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/09(Mon) 14:18
こんにちわ、ザップさん。

また大いなる第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

タバコは、「まずい・くさい」「有毒な煙」「麻薬性がある」これが現実です。
日常生活では、目に見えて現実が厳しくなっています。そろそろ現実を生きましょう。
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/09(Mon) 17:15
ザップさん、禁煙再挑戦カッコ良いですよ!
半年前の自分を見てるようです(苦笑)
自分は臭いも煙も勘弁して〜って感じでしたけど。
これからは「深呼吸の達人」になって下さいね!
辛い時はここで仲間と話をしましょう。応援してますよ!
[23427へのレス] Re: もう一度 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/09(Mon) 17:33
ザップさん、ナイスファイト!!で〜す(^^)
昨日からリアルタイムで本当に勇気をもらっていますよん!

禁断症状はやっぱりあると思いますが、もう最後だと思って楽しんじゃいましょうね
「一本だけ・・は必ず失敗する」と実証されたのだから自信を持って笑顔でね☆ 頑張って〜!

[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/09(Mon) 17:41
つぼねんさん
こんばんは!
「まずい・くさい」「有毒な煙」「麻薬性がある」まさにその通りです。もうこりごりです。
ガムも11製品も購入してきて準備万端で、タバコ代は残らないように、お金全部使ってきました。
はい、僕は現実を生きます。
どうもありがとうございました!

まめどんさん
こんばんは!
カッコ良い、照れます(笑)
何百回と禁煙に失敗してきましたが、今回を最後にしたいです。
以前、1年程禁煙に成功した時は、いっぱい深呼吸してました。
今回もそれを実行しようと思います。
はい、辛い時はいつでも話させてください。
どうもありがとうございます。頑張ります!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/09(Mon) 17:46
くま子さん
こんばんは!
昨日から失敗ばかりで(笑)
禁断症状、4日目で断念しましたが、今回は最後のニコチンの悪あがきだと思い、うんと楽しんじゃいます!
1本だけお化けに負けないよう頑張ります!
どうもありがとうございました!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:アン 投稿日:2005/05/09(Mon) 18:04 <HOME>
こんにちは。
頭の中で、整理できてますか。
禁煙は 頭でするものですからね。
そして、深呼吸、上手な気分転換。
我慢大会では、つずかないから
明るく、楽しく、禁煙街道です。
応援 していますね。
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:うつぼ 投稿日:2005/05/09(Mon) 18:07
こんばんわ、ザップさん。禁煙再スタートおめでとうございます。もう一度頑張りましょう。宜しくお願いします。
[23427へのレス] Re: Welcome back!!! 投稿者:みみ 投稿日:2005/05/09(Mon) 22:10
ザップさん、お待ちしていました。
上のほうのつねぼんさんのお言葉「禁煙は目的でなく、ニコチン依存症を治すための手段です」にしみじみと感動してしまいました。
恐るべきニコチンと戦わないと。。。。敵はニコチン、、、。煙草に気をとられていてはならない。ホントつらいときもあるけど、ニコレットはなるべく減らして、ニコチン依存症という病気を治さなきゃって思いました。煙草が小さいものに思えてきました。でも香りは結構役に立っているようです。「喫煙行為そのもの」の代わりに案外なっているように自分は感じているのでがんばります。ザップさんも暇があったらちょっと香水コーナーとかアロマコーナーとか行ってみてくださいね、よければ。あとおもしろい本、頭のつかれないミステリー系もそちらに没頭できていいみたいです。たのしいことを考えて乗り切りましょうね!!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/09(Mon) 22:20
あんさん
はい、整理できました。
我慢大会でないですもんね。明るく楽しくですね!
ありがとうございます。
よろしくお願いします。

うつぼさん
こんばんは!禁煙再スタートです。
こちらこそよろしくお願いします!

みみさん
どうもありがとうございます。
敵はニコチンですね、やっつけたいと思います。
アロマコーナー、行ってみたいです。香りを楽しみたいです。
実は副鼻腔炎という鼻の持病があるのに、喫煙してました。鼻もよくなりますように。
ミステリーというか赤川次郎さんの本が好きです。
どんどん楽しみたいです。
タバコ生活はさよならです。
禁煙ご一緒させてくださいね!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/10(Tue) 00:38
はじめまして ザップさん。
再スタートおめでとうございます。

なんか今度はやめれそうな感じがしますね。
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/10(Tue) 07:35
えんじょうさん
はじめまして!
どうもありがとうございます。
これが最後の禁煙にしたいです。

それにしても起床後はもの凄く辛いですね。
ガム噛んでますが、吸いたくてしょうがないです。
でも、タバコはまずい物だ!
ガム噛みまくるぞー!

禁煙時間 0年 0月 0日 7時間32分
吸わなかった煙草 12本
浮いたタバコ代 180円
延びた寿命  0日 1時間 6分
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ミニー 投稿日:2005/05/10(Tue) 09:08
ザップさーん!おはようございます!お互い一歩踏み出す事が出来ましたねヽ(^。^)ノ私もガムいっぱい噛んで頑張ります。取り合えず、今日吸わない事、目標でっす!(^_-)-☆
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/05/10(Tue) 09:56
ザップさん、はじめまして。
そして、皆様、ごぶさたで--す。

慢性副鼻腔炎なのですか?
マイ旦那は、やはり、慢性副鼻腔炎と中耳炎で、いつもグズグズしてましたが、
たばこを止めたら、うそのように完治してしまいましたよ。
長年のグズグズから開放されて、スッキリした生活送っていますよ。
まちがいなく、煙草が原因でした。
ザップさんも、禁煙続けて、お鼻、すっきりしましょうね!
ファイトォォ-----!!  応援シテマッセ----!!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者: 投稿日:2005/05/10(Tue) 10:33
再度チャレンジご苦労様です。

最初は辛いし早く楽になりたい気持ちが強いと思いますが、
一時間、一日と少しずつ繰り返して達成する気持ちでがんばって下さい。
徐々にいい効果も体感できると思いますので焦らないで!
p(*^-^*)q がんばっ♪
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/10(Tue) 16:48
ミニーさん
レオちゃんさん
雅さん
どうもありがとうございます。
レオちゃんさんの旦那さんも副鼻腔炎だったのですか!しかも禁煙したら完治。
なんとしても禁煙します。
ミニーさん、僕もガム噛みまくります。ガム依存症になってもいいから、なんとしても禁煙したいです。
雅さん、仰るとおり、繰り返しですね。がんばります!

どうもありがとうございました!
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 18:20
ザップさん、前向きな気持ちが伝わってきます。「前向き」これ大事ですね。

吸わなくて良かった♪ご一緒しましょう。応援しています。
[23427へのレス] Re: もう1度 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/10(Tue) 18:48
たま@70日さん
いつも失敗ばかりですが、絶対やってやる!という前向きな気持ちだけは持ち続けたいと思います。
どうぞご一緒させてください。
どうもありがとうございました!

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