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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[378]

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[23467] 皆様、お教え下さい 投稿者:はっか 投稿日:2005/05/09(Mon) 16:12
皆様はじまして。
管理人様、こんなすばらしいHPを作ってくださり
ありがとうございます。
メンソールのたばこのみ、吸い続けてきました はっかといいます。

皆様にお教え願いたい事があります、よろしくお願いします。
禁煙サイトを見ていましたら、「たばこは十分吸ったから、もういらない」「いらないから欲しくない」と、思えた時 禁煙が続くと
ありました。
もうすぐ、何度めかの禁煙に挑戦しようとしていますが、
まだ、この心境に至っていません。
吸いたい気持ちを持ったまま、禁煙に踏み込んでも また失敗するのではと思うと、このまま禁煙に入っていいものかどうか、悩んでいます。
「たばこは、もういらない」と思えるまで、たばこの悪を復唱しつづけ、頭の中を整理した方がよいのでしょうか?
今、葛藤しています。
皆様、ご指導よろしくお願いします。
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/05/09(Mon) 16:26
レスが多いと思いますので1個だけ。
僕の場合、原点はタバコメーカーに対する怒りですね。
儲けさしてやらんケンね。という半ばいぢわる。
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/09(Mon) 16:54
はっかさん、はじめまして!
自分は禁煙して先日半年を通過した者です。
禁煙の動機や気持ちって人様々ですよね〜?
>「たばこは十分吸ったから、もういらない」「いらないから欲しくない」って思うのは禁煙は未練があるうちは辛いんですよね。自分もそう言い聞かせましたもん!
もういらないと思うから吸う必要はないんですよね。
タバコを吸わない世界も快適だと思いますよ〜。
タバコを吸っても何も解決はしてくれませんから。
禁煙は何も怖い事はないし、楽しいし簡単ですよ。
次の1本を吸わなければ良いのですから!
辛いときはここに書き込んでみんなと話ましょう。
それだけでも楽しいですよ。
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:かめかめ103 投稿日:2005/05/09(Mon) 17:11
はっかさーん。
〉今、葛藤しています。
グッドチャンス!ここに来たのは、ララララッキーです。
楽しい禁煙、ですよ。
かめもここで、たくさんのことを学びました。
たと、えば。
【◆ ニコチンゾンビは味方です
タバコを止めるのは簡単です。吸わなければいいのです。
でも、吸わないとニコチンが切れて離脱症状に苦しみます】
ですから、禁煙物語。

【つまり、胃の痛みや歯の痛みがあるときに治療しても
らうのと同様に、禁煙も「治療」だと考えればいい。繰
り返しになるが、「喫煙は依存症」であり、その依存症
から抜け出すための治療をする、と考えれば、禁煙は難
しくないのだ!】
 たこさんのサイト、ヘルスクリニック、禁煙ライブラ
リーなどなど、読まれたらいいかと思います。Ok牧場!笑。
骨(こつ)はこつ!!
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:アン 投稿日:2005/05/09(Mon) 18:10 <HOME>
こんばんは、
禁煙は 頭でするものなんですよーー。
そうするとね、「あぶない時」でも、元に
戻りやすいですし、我慢ばかりでは、
しんどいことも、あります。
ニコチン中毒を治すのですから、しんどいことも
ありますが、まず、頭で整理してくださいね。
応援 しています。
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/09(Mon) 20:19
はっかさん、こんばんは。

「タバコは十分吸ったから、もういらない」
「いらないから欲しくない」
普通にタバコを吸っているだけではこのような心境にはならないと思います。
タバコの正体を勉強して理解すれば、そう思うようになると思います。
まず禁煙セラピーを読むことをお勧めします。
それから禁煙しても遅くないと思います。
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/10(Tue) 13:11
こんにちわ、はっかさん。

禁煙は、ニコチン依存症を治す治療手段です。まず自分が病気だと認識しましょう。
タバコが欲しくて堪らない病気です。ニコチンに脳内を占領されてしまったのです。

以上のことを踏まえて、この病気を治す為に納得して禁煙をする事が大切です。
あとは間違った事をしていないという確信を持って、正々堂々と前を向いて進むだけです。
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:はっか 投稿日:2005/05/10(Tue) 14:39
皆様、こんなにいっぱい ご指導していただきに本当にありがとうございました。皆様も色々な思いをへて、「たばこをやめた」と、いえる今現在があるというのが、ひしひしと伝わって来ました。
近い将来、皆様のお仲間に入れるよう、前向きに禁煙を捕らえていきたいと思います。
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 18:54
はっかさん、はじめまして!

「前向き」大切ですね。凝り固まった頭を柔軟にしてあげましょう。

禁煙しながら「そっか〜、そうだったのか〜!」とたくさんの発見がありました。私の禁煙スタートは知識も何もない、ただ我慢のスタートでした。でもとにかく「吸わない」。どうしたらいいんだろうと禁煙サイトをはしごしてここにたどり着きました。そして辛い禁煙から楽しい禁煙になりました。

はっかさん、また来てくださいね!はっかさんの禁煙スタートを応援しています。
[23467へのレス] Re: 皆様、お教え下さい 投稿者:とど 投稿日:2005/05/10(Tue) 19:28
遅いかもしれませんが・・・
私がやめたのはいくつか理由がありますが、大きなものはガンになるかも〜という恐怖でした。喉痛いし、声は嗄れるし・・・、集団検診で肺のレントゲン撮るのも怖くて。そんな心配や不安で毎日いるより、煙草をやめた方が楽でしょう?
ちなみに、一人暮らしの母はよく旅行するのですが、出た後で「煙草の火を消したかしら?」と毎回心配するのがイヤだったそうです。今はその心配がなくなって喜んでいます。

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/comjoel.html
とか
http://kinenseikou.net/blog/
ショッキングな画像では
http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/smokinghazard11x.htm
などなどいろいろ見て読んで煙草について知ってください。

[23488] 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:さあら 投稿日:2005/05/09(Mon) 18:39
4月18日0:00から禁煙を始めて今日で3週間たちました。
吸いたい衝動に駆られても、冷静に対処できるようになりました。
禁煙して良かったことをこれから叫びたいと思います(>o<)

・男らしい咳、痰がでなくなった!
・ごはんが美味しいぃ〜!お酒も美味しいぃ〜!
(普通のカップラーメンがあまりに美味しすぎて、
 うれし泣きしました・・・(笑)

・身体が軽い!階段急いで駆け上がっても、息切れしない!
・ひどい肩こりがなくなった!

・顔のくすみがなくなった!
・脂性&吹き出物なお肌が徐々に改善!
・アトピー性皮膚炎でぐちゃぐちゃになってた患部が
 びっくりする程のスピードで治ってきた!

・もうタバコ臭い女じゃない!
・灰皿みたいな口臭を気にしなくていい!
・鼻毛が伸びなくなった!いちいち切る手間がなくなった!

・お金が節約できた!
(タバコ代はもとより、
 タバコのお供の缶コーヒー代がかからない!)

そして最後に・・・、
「自分は何十年後にガンで壮絶な死に方をするんだ」って、
毎日毎日ビクビクしながら、タバコを吸わなくていいんだぁ〜!!

稚拙な文章で申し訳ないです。。。
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/09(Mon) 21:17
さあらさん、こんばんは。

同感です!私の場合、病気入院、強制禁煙だったのですが、
入院2日目で、咳も痰もぴたっと止まりました。
それから次々と体調の回復が実感できて、
禁断症状もあまりなく、楽しく禁煙できました。

これからも自由で健康的な禁煙生活をエンジョイしましょうね。
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目! 投稿者:NAO 投稿日:2005/05/09(Mon) 21:19
さあらさん、はじめまして。

3週間は大きな目標の1つですよね〜!
私も同じようなうれしい・・・禁煙して良かったことを体験しました。1番、もっとも大きな収穫はストレスに対する耐性(?)が強化されたことです。あとは、タバコを吸いながら・・・ボーっとする時間がなくなった分、仕事をする時間が増えました。

もちろん、昼休みは休憩していますが〜(^.^)/
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/05/09(Mon) 21:31
さあらさん、はじめまして。 おやじ4と申します。
素晴らしいですね。ほんとにタバコを吸わなくなるとうれしくなることがいっぱいですね。
男の私でも、さあらさんとまったく同じことを実感しますね。女性であれば特に、
お肌と口臭は気になるところでしょう。(私もこのごろ特に喫煙者の口臭には閉口しております。自分の昔のことは棚に上げ、ははは)

とにかくこれからもクリーンでいることの幸せを享受できるようがんばりましょう。   それでは〜
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/10(Tue) 13:16
こんにちわ、さあらさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

タバコを吸わない自由を掴み取りましたね、自分の決断を信じて良かったですね。
あの煩わしいタバコの奴隷生活に戻らない為にも、大いに吸わない自由を謳歌しよう。
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/05/10(Tue) 13:53
おめでとうございます
こういう清清しい文は読んでいてうれしくなります
僕も、特に食後は「1本やりたいな」といつも戦っています
特にラーメンがいかんなあ。
さあらさん、カップラーメン喰って泣かないで下さいね。
思えば、思えば僕もラーメンを食べようとしてよくむせていましたね
そのたびにじじぃーって罵られていましたが、それも今は無くなりました
このままペースを維持しましょう
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:さあら 投稿日:2005/05/10(Tue) 14:32
よしのりさん NAOさん おやじ4さん つねぼんさん 
伊勢湾岸ソロさんレスありがとうございます。

自宅にPCがないため、
会社のPCから書き込みをしていていますf^_^;
タイムリーにレスをお返しできないことをお許し下さいm(__)m

こちらにくると、ホントに皆さんにいっぱい勇気をもらえます。
くじけそうになったとき、どれだけ心救われたことか(T_T)
同じ目的をもった皆さんと卒煙街道を歩めることを
本当に嬉しく思います。

家に帰ってひとりでボ〜っとしていると、
いまでも吸いたい衝動にかられます。。。
会社がお休みの時は、結構つらかったりします(: ;)
ひとりでいる時間が一番怖いです。。。

なのでっ!只今自宅PCを手配中であります。
ネットが使えるようになるには、
少々時間がかかってしまいますが、
「今まで頑張れたんだからこの先も絶対大丈夫!」を合言葉に、
卒煙に向けて頑張ります(^o^)
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 19:50
禁煙3週間達成おめでとうございます!

「もう吸わなくていいんだ〜〜〜!!!」
「良かった〜〜〜〜♪」ご一緒しましょう!

そうそう、この先も絶対大丈夫。みんな応援していること、いつも思い出してくださいね!
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:さあら 投稿日:2005/05/11(Wed) 17:43
たまさん ありがとうございます。

レス遅れまして申し訳ありませんm(__)m
禁煙3日目に励ましのお言葉頂いたこと今でも忘れません。

たまに吸いたい衝動に駆られますが、
「もう吸わなくていいんだ〜〜〜!!!」
「良かった〜〜〜〜♪」って、
少しづつ思えるようになりました(^^♪
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/11(Wed) 19:05
さあらさん禁煙3週間達成おめでとうさんでござんす!
読ませて頂いているうちに、あっしの気持ちまで晴れ晴れしてきやしたよ。
有難うさんでござんす。
明るい考え方には明るい出来事がよってくるってもんでござんすね。
あったかいお天道様に照らされながらつねぼん卒煙街道、楽しく歩いていきやしょうね♪

てくてくてくてく♪♪
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:アン 投稿日:2005/05/11(Wed) 20:09 <HOME>
おめでとうございます。
ばんざーーい、ばんざーーい。
段々、良い女になりますね。
素敵ですよ。
もう1つ、おまけに、ばんざーーい。
応援 してます。
[23488へのレス] Re: 禁煙3週間目!!禁煙して良かったこと! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/12(Thu) 00:42
さあらさん こんばんは。
うれしさ満開ですね^^
後に続く人がたくさん出てくるでしょう。
がんばってください

[23479] ご無沙汰してます! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/09(Mon) 17:57
ご無沙汰してます、まめどんと申します!
ここを卒業して3ヶ月位経ちました。(禁煙して半年経過)
このサイトを作ったつねぼんさん、ここで知り合えた仲間達に改めて感謝しております<m(__)m>
昨日辺りから何人かの方と話をさせて頂きました。
(オイオイ挨拶より先かよ!)
禁煙をはじめようか悩んでる人、吸ってしまってまた再挑戦しょうとされている人、順調に日々を重ねている人達。
あの頃の自分を見ているようでした(初心忘れるべからず!)
「励ます事は、励まされる事!」って改めて思いました!
さっさと卒業した自分とは違って今でも皆さんを変わらず励ましている、雅さん、じゃりさん、とどさん、すみれさんに頭が下がります<m(__)m>自分の周りではあまり変化はないですね、職場は未だ喫煙者天国状態です。換気扇2個でも効かないし(T_T)これからも「タバコは吸わない」を続けて行くだけだと思います。ここに書き込みをして仲間から返事がくるのが本当に嬉しかったし力を頂いてたんですよね〜!これが1番効く禁煙グッズでした。
またお邪魔させて頂きますね!
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:アン 投稿日:2005/05/09(Mon) 18:13 <HOME>
お久しぶりですね。
まめさんも、頑張ってる。
本当ですよ、たまには、来て
恩返ししなさーーい、ってね。
ここは、実家ですからね。
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:DJ 投稿日:2005/05/09(Mon) 18:19 <HOME>
まめどんさん、こちらこそご無沙汰しています。
私もいつぞやのロムモード突入以来、すっかりロムラーになりつつあり、しっかりとレスをされている諸氏には頭が下がりっぱなしです。
何はともあれ、煙草をやめて半年経過おめでとうございます!!
お互いこの調子で続けていきましょう。
ではまた〜。
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/09(Mon) 20:05
まめどんさん、ご無沙汰してます。

禁煙順調で何よりです。
私も最近カキコミが極端に少なくなり、このまま消えようと思っていたのですが、
常連さんが続々と卒煙宣言、カキコミが少なくなってのでまた少し頑張ろうと思っています。
まめどんさんもこのまま現役復帰してください。よろしく!
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/10(Tue) 00:01
さっそくのレスありがとうございま〜す<m(__)m>
数ヶ月前にタイムスリップした感じです(^^♪
>アンさん、ありがとう〜皆さ〜んアンさんは毎日75本吸っていたヘビースモーカーでしたが、ここで禁煙して先日立派に卒業されました!やれば出来ます、アンさんこれからもヨロシクね!

>DJさん ありがとうです!禁煙カウンターで浮いたタバコ代は10万円を超えてましたが、ちゃ〜んと貯金してなかったのですよ。DJさん噂によると魔法が使えるとか・・・無理ですよね(笑)最近アチコチのHPで人気赤丸急上昇みたいで何よりです!また遊びに行きますね〜!

>よしのりさん ご無沙汰してます!このまま消えるなんて寂しい事云わないで下さいね!このサイトよしのりさん貢献度大なんですから!たまにお邪魔させて頂きますね、これからもヨロシクお願いしま〜す!
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/10(Tue) 00:18
まめどんさん こんばんは!
3ヶ月前に卒業ということは私と入れ違いかな・・・?
これからまた書き込みはじめたらきっとやみつきになるんでしょうね^^
楽しみにしてます
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:とど 投稿日:2005/05/10(Tue) 10:21
まめどんさん、お久しぶりでーす!
職場の環境は相変わらず悪そうですが、その中でもちゃんと吸わない生活を続けておられて、立派ですー!
私は周囲に恵まれており(吸わない人ばっか)、喫煙者の横で禁煙している人を見ると、すごく尊敬しちゃいます。
これからも「どんな環境でも禁煙はできる」のお手本として、がんばってくださいね。
頭下げられると、こそばゆです。(笑) これからもよろしく御願いしますね。
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者: 投稿日:2005/05/10(Tue) 10:46
こんにちは!

こちらこそご無沙汰しています。
先々週の環境内部監査に続き今日からJQAによる環境定期審査に
入っています。今日から3日間緊張の日々です。
(私、環境委員の為、直接審査員と応対します。)
私の方も相変わらず喫煙者と関わる日々が続いています。当分社内
完全禁煙などという事は無いようです。

お互いタバコの要らない生活続けましょう!
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/10(Tue) 13:51
こんにちわ、まめどんさん。

禁煙生活半年経過、おめでとう。

「励ます事は、励まされる事!」私も身を持って体験したので激しく同意します。
禁煙セラピーの最後にある「哀れな喫煙者を救え」は、こういう意図もあると勝手に解釈しています。
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:すみれ 投稿日:2005/05/10(Tue) 15:35
まめどんさん おひさしぶりです!

そんなー頭なんて下げないでください。
まだまだ未熟者の私は、いまだにタバコが頭をかすめることもあり、ここから離れられないのです。
そうまさに励ましながら励まされているのです。
まめどんさんもたまには励ましにきてくだいね
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:かめかめ104 投稿日:2005/05/10(Tue) 16:20
まめどんさーん
今日は。亀亀ですう。入れ違いかも〜。始め
まして。【「励ます事は、励まされる事!」】
これは名言です。
本当にそう思います。私も続いているのはこ
このおかげだと思っています。まめどん先輩
のあとに続きます。骨(こつ)
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 18:30
まめどんさん、半年経過おめでとうございます!

新しい仲間ぞくぞく増えていますね♪まめどんさんの励ましが、きっと絶対、誰かの多くの誰かのその一本を食い止めることができます。すばらしいですね!

これからもよろしくお願いします!
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/11(Wed) 00:02
沢山のコメントありがとうございます<m(__)m>
>えんじょうさんこんばんは〜!えんじょうさんの事は覚えてますよ!実は以前あだ名で呼ばれていた時があったので!邪魔だ〜( ・ー・)=○)゜O゜)アウッ!って云われない程度にお邪魔します!これからもよろしくです!

>とどさ〜んご無沙汰で〜す! 卒業の時とどさんが(( ヽ(o^ー゜)イッテラッシャーイって押してくれたから頑張れましたよ!周りで吸われて嫌な時もありますが、イライラは頭皮に悪いので(゜_゜ )ヾ(--;) オイオイ、諦めですね!とどさんも順調そうで何よりです♪(#^ー゜)y

>雅さん ご無沙汰してます!環境はもう「そういうもんだ!」って自分の中で受け入れる事にしてました!緊張の合間にも自分達にはタバコはもう必要ない物ですよね!変わらず皆さんを励ます雅さんは本当に素晴らしいと思います!

>つねぼんさん このサイトに出会えなければ未だ喫煙者でいたでしょう。ここが1番の禁煙グッズでした!ありがとうございます<m(__)m>

>すみれさん ご無沙汰で〜す!ホント良い名前に改名されましたね!すみれさんも卒業が近そうですがもうここまで来たら焦る
必要はないですね。皆さんから沢山の力を頂いて「大丈夫!」って思ってからでも遅くはないのですからね!これからもよろしくねー!\(=^O^=)/

>かめかめ104さ〜ん はじめまして!でも他でも見かけてましたチラッ(・。[壁]名言なんて照れちゃいますよ(*^^*ゞぽりぽり こちらこそいつも元気で楽しもうって姿勢を見習わせて頂きますね!よろしくお願いしま〜す!

>たま@70日さん はじめまして!こうした輪がドンドン広がってタバコなんて気にしないで過ごせるようになれば本当に良いですよね〜!こちらこそo(^_^)o よろしく〜♪

[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:mm 投稿日:2005/05/11(Wed) 00:14
まめどんさん、こんばんは。
半年経過、おめでとうございます。
一緒に続けましょうね!
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/11(Wed) 11:14
まめどんさん、初めまして!!禁煙約1ヶ月と20目のくま子と申します。自宅のPC故障のため、ご挨拶おそくなりました!

禁煙7日目でつねぼんサイトに救われてから、すっかりこのサイトの依存症となり、過去ログもかなりの勢いで制覇している私は、以前まめどんさんや皆さんが楽しく盛り上げていたのを憧れの思いで読んでおりました。まめどんさんの卒煙の時は大騒ぎだったようですね。
そして、今回での歯切れの良い文章にすっかりタバコから解放された余裕が感じられ、後を追う者として勇気付けられます。

私のことを少し・・・。禁煙補助剤(?)としてこのサイトでの自分と似た(もしくは尊敬できる)タイプの人を過去ログまで追っかけて観察し、順調に禁煙を進めている人には未来の自分像を重ねています。(もうストーカーの思い(^^) 逃がしませんぜっ!)

人の出入りが多い禁煙業界で順調に歩んでいる方は禁煙新米者にとってとても貴重だと思います。もういてくれるだけで良いくらい 笑

ちょっと怖い文章になってしまいましたが、これからも気軽に顔を出してくださいね〜。よろしくお願いいたしますっ!



[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/11(Wed) 12:42
まめどーん まめどーん 
あれからまめどんはどこへいってしまったんでござんしょう。
ん?この懐かしい声は?
おおっ、まめどん まめどんんん 会いたかったでござんすよー

まめどんの名言「エネルギーは成功のために使う」は禁煙だけじゃあござんせん、
すべての物事に共通の金言でござんす。
あっしも、卒煙だけじゃあなく、公私ともにこの言葉使わせていただいておりやすぜ。
やはり、つねぼん卒煙街道はまめどんがいるとぐっと引き締まるし盛り上がるってもんでさあ。
まめどん、ここはひとつお願いなんでござんすが、
また街道筋への復活を是非考えてみちゃあくれやせんか。
まめどんと、つねぼん卒煙街道を楽しく旅をしていきてえと思っているのは、あっしだけじゃあねえと・・・

カンバーック マメドーン(なんでここだけメリケン語なんでござんしょうか)
[23479へのレス] Re: ご無沙汰してます! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/11(Wed) 23:28
>mmさ〜ん、こんばんは〜!本当に順調そうですね、お見事!!
最初はどうなるの?って(゜o゜C=(_ _; バキッも〜う良いって?
ウソの無い正直な言葉で皆さんを励ましているmmさんは素晴らしいと思いますよ、これからもよろしくです!

>くま子さ〜ん、はじめまして!捕まえたヽ(゜▽゜ )−C<(/;◇;)/捕まったって感じですかね(爆)ヾ(●´ε `● )ゞ いやはや、照れますなぁ。今回の禁煙を始める際「もう楽しんでやる〜ぅ!」って思ったのね!くま子さんも頑張ってますね!これからも楽しみながら続けて行きましょう〜♪よろしく(^ー^)v ブイ

>じゃりおやぶ〜ん 今でも初めて話せた時の事やリクエストの花火をあげて頂いた感激は忘れてやしませんぜ!勝手に出てったあっしの事を親分さんってお人は・・・本物の親分さんでござんすよ〜。・゜゜・(>_<)・゜゜・。(臭い芝居するな?<m(__)m>)
微弱ですが、時間が許す時はここで皆さんとお話させて頂きますね!これからもよろしくお願いします<m(__)m>

本当はここは禁煙始めた方の為にある掲示板だと充分承知はしておりました。貴重なスペースをお借りしました<m(__)m>

[23584] 退院。 投稿者:ピョン吉 投稿日:2005/05/10(Tue) 19:50
おかげさまで、本日父の退院を迎えました。(父は一ヶ月強ぶりのシャバです。)
本日は父の主治医よりキッパリ「冠動脈瘤は数十年来の喫煙のダメージと推測します。」カテーテル治療の映像DVDをみながら説明戴く。生々しく心臓のダメージ部分の映像でした。
ワファリンという神経質な薬を今後一生飲み続ける。(食品との相性がめんどうくさー、な生活。命助かっただけ良しか〜?)

そして、私も1ヶ月と3日の禁煙継続で検討中。タバコなしの生活はもうぜんぜんOKになってます。「おいしく食えば太る・楽しく鍛えれば締まる」のシンプルライフ目指して頑張ります。

幻覚のみなさんに出会えてよかった。今後も宜しくお願いします。
ど根性!

[23584へのレス] Re: 退院。 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 20:02
ピョン吉さん、お父様退院おめでとうございます!

タバコを吸っているときは、60人に1人の率でがんになる。といわれても、自分がその一人になるとは限らないと思っていました。ニコチンで思考が麻痺していたんですね。

「おいしく食えば太る・楽しく鍛えれば締まる」うーん。確かに。これ、いただきっ!
[23584へのレス] Re: 退院。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/10(Tue) 22:06
ピョン吉さん、お父さんのご退院誠におめでとうございます。

私の父も十数年前に初期の肺気腫と診断され禁煙しました。
私自身、入院強制禁煙でした。人間病気になると禁煙しやすいみたいというか、それほどニコチンの中毒は強烈なのかな、と思います。
でも、私自身はガンかもしれないと言う恐怖で禁断症状はゼロでした(汗)。

私も今ジムに通っています。体重は5キロほど増えましたが、体脂肪はむしろ減少気味です。

禁煙もトレーニングも頑張りましょう。
[23584へのレス] Re: 退院。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/05/10(Tue) 22:49 <HOME>
退院おめでとうございます。なんかぞっとしますね。タバコって本当に怖い・・・・・・。

僕もジムに通って2年になりました。禁煙して1年2か月です。

日々・禁煙太りとの地道な戦いをしています。ちなみに禁煙して5キロ太りましたが・なんとかそこで維持しています。
[23584へのレス] Re: 退院。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/11(Wed) 00:33
こんばんわ ピョン吉さん。
退院おめでとうございます。以後、たばこが原因で入院しないことを心より願います。

私も皆に習ってトレーニングしようかな・・・。
痩せ型の体系だけど3キロほど太った^^;
[23584へのレス] Re: 退院。 投稿者:とど 投稿日:2005/05/11(Wed) 00:46
お父様の退院おめでとうございます。そんでピョン吉さんも1ヶ月と4日目おめでとうございます。
ピョン吉さんの禁煙生活も順調なようで、なによりです。
健康は何にも代えられませんからねー。健康的なダイエット、がんばってください。私も体重増えてしまいましたが、なんとかこれ以上増えないよう、踏ん張ってます。
[23584へのレス] Re: 退院。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/11(Wed) 13:39
こんにちわ、ピョン吉さん。

禁煙生活1ヶ月突破&退院、おめでとう。

タバコがなくても生活には不自由しませんから、もう吸わなくていいと思います。
なにより一生タバコを吸うことは、お父さんの様に、そう簡単ではありません。

[23551] 辛い・・・! 投稿者:マユミ 投稿日:2005/05/10(Tue) 14:29

今朝は子供の遠足で5時半起き、朝は一服してから始まってた
私にとって辛い試練だと思っていたけれども冷たい水をコップ
一杯飲んだら気がまぎれました。問題は子供が登校した後、
残ったタバコを処分していなかったので、つい一本取り出して
煙を吸い込んでしまいました。ところが喉にもの凄い激痛が走り
吐くほど咳き込んでしまいました。
もはや禁煙しなくちゃ〜♪なんて乗りではなくて、このまま吸い続けたら死ぬかも・・
と言うブルーな事を考えてしまい寝込んでました。
昨年は風邪から気管支炎になってしまい吸入したり大変でした。
もともと喘息の気があるので、もう身体が限界なのかな?
こんな状態でも吸ってしまうタバコって本当に怖い。
過去に何回も禁煙に失敗しています。だいたいはイライラして
子供や旦那に八つ当たりしてしまう自分がイヤでタバコに逃げてしまい
禁煙失敗のパターンです。あー辞めたいと思いながら吸うタバコってなんなんでしょうね?
18年も吸っていて「おいしい〜」と思ったことは殆んど無いのに
まるで麻薬ですよね。これから、前に買った禁煙セラピーを読み返そうと思っています。
ちなみに、残ったタバコは水に濡らして処分しました。
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:ラーク 投稿日:2005/05/10(Tue) 14:54
こんにちわ、煙草がおいしいと思わないのならきっとやめられますよ。私なんか煙草が旨くてしょうがないんですから。それでも五日間禁煙してます。これは自分だけかもしれませんが甘い物を食べると煙草がまずくなります。頑張ってください。
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:マユミ 投稿日:2005/05/10(Tue) 16:47
いま禁煙パイポとキシリトールガムとリステリンと新しい歯ブラシを買ってきました。ニコレットとも思ったけど、なぜか胃が痛くなるのでやめました。あ!それとラークさんが教えてくれた
甘いもの・・私は何となくチョコがいいかなと?これも購入しました(^_^;) 
太るの覚悟で禁煙します。
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:アン 投稿日:2005/05/10(Tue) 16:49 <HOME>
こんばんは。
しんどい時ですね。
大丈夫、暗くならないで
明るく 元気に 禁煙街道です。
セラピーも、良く読んで、信じ込むーーー。
良いことは それでも、良いと思います。
頭でね 禁煙しないと、辛いだけだからね。
そして、深呼吸、上手な、気分転換。
応援 していますね。
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:DJ 投稿日:2005/05/10(Tue) 16:50 <HOME>
初めまして。

人によって違うでしょうが、禁煙パイポは喫煙行為を思い出させるので、よろしくないかもしれません。私はひたすらガムを噛んでました。頑張って。
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:とど 投稿日:2005/05/10(Tue) 17:05
マユミさん、こんにちは。
たいていの人は、煙草を吸ったらストレス解消になってほっとすると言いますが、マユミさんは逆に吸えば吸うほどストレス溜めてるのではありませんか? おまけに美味しくなかったんだし。
禁煙中の八つ当たりは、いつまでも続くものじゃありません。ご主人にはその辺を説明して「んじゃ、しばらくは八つ当たりするけど、気にしないで」と協力御願いしてみましょう。
お子さんは、下の方でミニーさんが書かれてますが、一緒に公園とか出て行ったら思わぬいい発見とかあるかも、ですよ。
くま子さんも「禁煙してる方が穏やかな自分」って仰ってます。ほんとその通りなんです。
よしのりさんは、つらい時は子供の寝顔を思い浮かべるといいと書かれてました。(そういえば私は子供がいないので、飼い犬のかわいい寝姿を思い出していました。思えば、この犬達のためにも健康であらねば、と思ったものです)
みみさんのように、自分に合った香りを探してみるのもいいかと思います。(ハッカはダメだと思います)
皆さん、自分なりにいろいろ考えて実行しています。マユミさんもきっとできますよ。もっと前向きで新しい自分を発見できると思います。

ラークさん。5日達成おめでとうございます。私も「美味そうに煙草を吸う」と言われておりましたし、実際美味いと思ってました。今から考えると困った錯覚でした。ラークさんも明るく禁煙続けて下さいね。
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 18:06
こんにちは!
吸っては後悔してたのは私も一緒ですよ。もうやめられないんじゃないかと思ったこともありました。タバコの正しい知識と、仲間の皆さんのアドバイスと励ましで「もう、吸わなくていい自分」がいます。
とどさんや皆さんおっしゃってるように自分に合った禁煙方法を楽しく探しながら工夫していくこと。大切です。ちなみに私は前にも書き込みましたがたとえば「禁煙音頭」なるものを踊って歌って、吸わなきゃなんでもアリって感じでした。お菓子も食べまくりましたよ。でも禁煙していくうちに前向きになっていくので、そのうち以前よりココロも身体も自分でコントロールできるようになると思います。

禁煙しなきゃいけないけど、禁煙したくない。禁煙しなきゃいけないけど、禁煙できない。でもここに来たら、仲間の皆さんと一緒に、禁煙したいから、実行する!!になったんです。

辛くなったらいつでも書き込みしましょう!
吸わなくってよかった♪楽しく禁煙!ご一緒しましょう。
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:マユミ 投稿日:2005/05/10(Tue) 20:53
皆さん、たくさんのアドバイスありがとうございました。
自分に合った禁煙法・・・?いろいろ考えてたのですが
ありました!て言うか、今日一日口に何かを入れていないと
落ち着かなくて、気が付いたらかなりの量の飴&ガムを食べていました。
代用品はやめた方がいいと言いますが、ダメです!
今の状態では代用品が無いと挫けそうです(ToT) 
ただDJさんの言うように禁煙パイポは止めときました。
確かにタバコを連想させられますし、何と言ってもくわえ始めたら
一日中、口から離せなくなりそうです。
あー早く寝たい!昼寝しすぎて目がランランです。長い夜をどう過ごそうか?
これからの課題ですね!
さて、風邪の状態ですがタバコを止めているにもかかわらず
もの凄く咳が出ます。て事は吸っていたらどんな状態になっていたか
考えるとこわいですね。前に内科の先生に喫煙している人は
非喫煙者に比べると風邪の治りが倍以上かかります。
と言われた事があります。今回の風邪は子供と同時期にひいたのですが
なるほど、子供はとっくに治っているんですよね。
結局タバコを吸っていても良いことなんて一つも無いんですよね。
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/10(Tue) 21:56
マユミさん、こんばんは。

辛いでしょうが、こんな時は早く寝るに限ります。
寝付けなければ好きな小説など没頭できることに集中するのがいいかと。
キシリトールガムは、食べ過ぎるとお腹をこわしますのでご用心(経験済)
おしゃぶりコンブとか自然系がいいですよ。

禁煙頑張りましょう!
[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/11(Wed) 00:40
まゆみさん こんばんは。
もしねれないならここの過去ログ読んでみたらいいでしょう。
みんながんばってきたことがものすごくわかるとおもいます。

[23551へのレス] Re: 辛い・・・! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/11(Wed) 13:34
こんにちわ、マユミさん。

キシリトールガムも食べ過ぎは胃に良くないと思います。私などは超特急です。
ロッテの「NO TIME」はお薦めです。ノンシュガーで1粒が大きくて長持ちします。
なんでも「タバコの代用品」と考えないで「落ち着く為のグッズ」と割り切りましょう。

八つ当たりしたのは、タバコを吸う為の口実ともいえますね、もう止めましょうね。
タバコがないと死ぬなんて人はいません。もう大人なんだし分別はつけましょう。

[23557] おかげさまで・・・ 投稿者:にこ 投稿日:2005/05/10(Tue) 15:44
こんにちは、つねぼんサイトの皆さま。
おかげさまで今日禁煙100日目を迎えることができました。あまり皆さんの力になれてなくて申し訳ないですが、ちょっとは余裕がでてきたようなので、これから非力ながらお役に立てるような活動もしていきたいです(と言いつつ、できるか?ですが)。
このサイトが無かったら、きっと私は未だに健康をちょっとだけ気にする喫煙者のままだったことでしょう。
ありがとう、皆さま。これからもよろしくですV
[23557へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/05/10(Tue) 16:44 <HOME>
おめでとうございます。
ばんざーーい、ばんざーーい。
すごいーーー、えらーーい。
これからも、頑張りましょう。
皆を応援していこうね。
えいえい、おーー。
[23557へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:たま@70日 投稿日:2005/05/10(Tue) 18:25
にこさん100日目おめでとうございます!

皆さんに励まし、励まされここまで来ました。
にこさんを必要としている人がたくさんいます。これからもどんどん禁煙の輪を広げていきましょう!

これからもよろしくお願いします!
[23557へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:にこ 投稿日:2005/05/10(Tue) 18:36
>アンさん
大先輩、いつも楽しくて力強い応援ありがとうございます。なんだか「よお〜し!」という気分になります。ありがとうございます!

>たま@70日さま
70日おめでとうさん、です。何か先輩なのに「へへへっ」と言いながら励まされっぱなしになったりして・・・。こちらこそよろしくお願いします!
[23557へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/05/10(Tue) 19:33
にこさん、百日おめでとうございます。
○○日達成の報告を聞く度に、このつねぼんサイトの偉大さを感じますね。つねぼんさん、ありがとう!
ずーーーっと吸わない生活、一緒に続けましょうね。これからもよろしくです。
[23557へのレス] Re: おかげさまで・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/11(Wed) 13:17
こんにちわ、にこさん。

祝!禁煙生活100日達成、おめでとう。

例えは物騒ですが、ここはタバコと戦う戦友が集まっていると思っています。
タバコとの戦いにおいて、否が応でも自分とも戦わなくてはなりません。
みんな傷ついていますが、勝利した喜びは隠せないし、戦友を見殺しにはできないのです。

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