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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[382]

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[23905] 久々の出没です。 投稿者:つるかめ 投稿日:2005/05/16(Mon) 12:49
 皆さんお久しぶりです。覚えておいででしょうか?

「つるかめ」と申します。

以前に出没させていただいてから、はや一月ちょっと。
早いものです。
おらが禁煙始めてから、もう四ヶ月がたちました。

今はどうかと言いますと、タバコの無い生活がごくごく普通となって
います。でもね、確かに吸いたくなる事もあります。実際。
でも吸わない。毎日がこれです。
体が欲しいんじゃないんですよ。頭が欲しいんです。タバコ。
「ええい。吸っちまうか!!」ってこともありました。
でも、吸わないんです。そう、吸わない。体が吸おうとしてないんです。なんか、不思議です。あれだけ吸ってたタバコが欲しくないなんて・・・。

もう、自分の中では「もういいか・・・。」という気持ちが出てきました。
また、吸おう。という気持ちにはならないと思います。
これからは、自分が助けられるのではなくみんなを助けていきたい
と思います。ちょくちょく出没します。
(週一ぐらいか?)
改めてよろしくお願いします。
[23905へのレス] Re: 久々の出没です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/16(Mon) 12:57
つるかめさん、お久しぶりでござんす。
お元気そうでなによりでござんすよ♪
タバコに対する心の整理もしっかりされて、つるかめさんのつねぼん卒煙街道の旅も順調そのものでござんすね。
これからは同じ卒煙街道筋を旅するお仲間の力に!
是非是非!
お仲間がみんなつるかめさんをお待ちでござんすよー♪
[23905へのレス] Re: 久々の出没です。 投稿者: 投稿日:2005/05/16(Mon) 13:42
こちらこそお久しぶりです。

順調に禁煙されているようでよかったです。私自身も毎日喫煙者と
関わりタバコの煙と匂いに巻き込まれていますが、吸いたいとか
というよりその場の煙り、匂いが先に来て気分が悪くなります。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[23905へのレス] Re: 久々の出没です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/16(Mon) 13:52
こんにちわ、つるかめさん。

祝!禁煙生活4ヶ月突破、おめでとう。

タバコを素晴らしいものと思えなくなれば、税金払ってまで吸わないですね。
クリーンな生活に戻って身体も喜んでいるでしょうから、吸わないを続けましょう。

[23899] おはようございます 投稿者:かつとし 投稿日:2005/05/16(Mon) 11:08
30歳を過ぎたあたりから著しい体力低下を感じ、また全ての意思決定、行動をタバコごときに依存しなければならない自分に嫌気がさし13年間吸い続けたタバコを止める決意をしました。最後のタバコと決別し1時間が経ちますが、やはりこれから始まる壮絶な禁断症状との闘いを思うと不安が募ります(すでに落ち着かなく貧乏揺すりが止まりません・・)。さっそく最初の二コレットを口にしました。 とにかく気合で乗り切ってみようと思います。
[23899へのレス] Re: おはようございます 投稿者: 投稿日:2005/05/16(Mon) 12:01
禁煙開始ご苦労さまです。

これで禁煙が成功すれば最初で最後の禁断症状です。と私は人に言われ
単純に禁断症状を楽しむ気持ちでいるようにしました。実際は辛いで
すが、徐々に良くなりますのでまず一週間がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[23899へのレス] Re: おはようございます 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/16(Mon) 12:24
かつとしさん、はじめまして!
素晴らしい決断をされましたね、p(#^▽゜)q ファイトッ
不安や焦りは禁煙を難しくしますよ!
良い事してるんだから前向きに楽しみましょう。
気合だけではシンドイので禁煙セラピーなど読んでタバコの正体を今のうちに理解しておいて下さいね!ここの過去ログに役に立ちますよ。雅さんが良くいう「焦らず・慌てず・楽しく禁煙」で続けて下さいね!辛くなったらここで話しましょう。必ず誰かが支えてくれますから!
[23899へのレス] Re: おはようございます 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/16(Mon) 13:40
こんにちわ、かつとしさん。

大いなる第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

禁煙は目的ではなく手段です。ニコチン依存症を治す治療手段なのです。
精神力には限界ありますので、一生吸わないためにも頭で納得しましょう。

[23828] 無題 投稿者:ラーク 投稿日:2005/05/15(Sun) 14:55
失敗は成功の母と誰でも知ってるこの名言。大切なのは失敗を恐れず何度でも行動することだと思います。
[23828へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/15(Sun) 19:46
ラークさんのおっしゃるとおりでござんす♪

「必ずタバコと縁を切る」という信念があれば「必ずタバコと縁を切る」ことが出来るでござんす。
失敗なんかそのうち良い思い出なるでござんす。
つねぼん卒煙街道筋を旅するお仲間たちがんばっておくんなさい!
そして、つねぼん卒煙街道を旅しようと考えているお仲間たち、いつでもお待ちしておりやすよー。
みんなでわいわいの旅も楽しいもんでござんすよー。

ラークさんこれからも卒煙街道の旅、楽しくご一緒いたしやしょう♪
[23828へのレス] Re: 無題 投稿者:ラーク 投稿日:2005/05/15(Sun) 19:58
ぜひご一緒させてください。励ましあって行きましょう。
[23828へのレス] Re: 無題 投稿者:たま@76日 投稿日:2005/05/15(Sun) 22:22
ラークさんとじゃりさんのおっしゃるとーりっっ!!

そして、成功を信じることも大切ですね。

励ましあって、楽しく行きましょう♪
[23828へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/15(Sun) 22:24
ラークさん、はじめまして!
この前読んだ本にあるテニスプレイヤーの話がありました。
「沢山のミスをしますが、同じミスはしない」って!
練習でも激しい試合の中でも同じミスはしない努力をしてるのです。誰でも失敗をしますよね?そう誰でも!禁煙を失敗すると頑張ってるだけに自分を責める気持ちが強いようです(体験済み)大切なのは早く気持ちを切り替えて成功するように努力する事だと思います。良くじゃりさんが使ってくれますが「エネルギーは成功の為に使おう」って言葉はそんな中で思った事です。自分を責めるのは無駄なエネルギーです、成功する為に使いましょう!終わった事に拘るのは止めましょう!
[23828へのレス] Re: 無題 投稿者:mm 投稿日:2005/05/15(Sun) 23:46
ラークさん、こんばんは。
おっしゃるとおりだと思います。
うまくいかなかったことを失敗と思ったときにそれは失敗になってしまうと思ってます。
うまくいかなかったことは成功するための第一歩だと信じて生きてます。
一緒にタバコを吸わないこと続けましょうね。応援してます。
[23828へのレス] Re: 無題 投稿者:ラーク 投稿日:2005/05/16(Mon) 00:25
まめどんさんの言うとおりだと思います。人間は考える葦である。同じ失敗を極力繰り返さない。失敗した場合は繰りかえさないために考える。
[23828へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/16(Mon) 13:32
こんにちわ、ラークさん。

何百回と失敗したとしても失敗から何かを学べば、それは経験となります。
禁煙の場合、どこかに失敗した事を喜んでいる部分があるから難儀です。

[23823] 6週間達成です。 投稿者:みちお 投稿日:2005/05/15(Sun) 12:04
先週も書き込みをさせて頂きました。
皆さんのコメントで大分救われました。
本当に、今週は楽になりました。

1日に「たばこ」と考えるのが、100回位に激減しました。
まだまだ多いのでしょうが、私には画期的でした。

特にまめどんさんに教えて頂いた
「タバコは止めた、だから吸わない」(airさんの名言です)
のフレーズは先週、大活躍しました。
シンプルだけど、禁煙間もない人が辛い時、面倒くさい事はなかなか考えられないので、シンプルだけど説得力のあるのがいいです。

他にも「体は煙草を必要としていない」(禁煙セラピーより)等を愛用しています。

また、時々書き込みさせてもらいます。


[23823へのレス] Re: 6週間達成です。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/15(Sun) 14:59
やった〜みちおさん禁煙6週間達成!!
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
頑張ってる自分を誉めてあげて下さいね、(*^-゜)vィェィ♪
でも油断するとニコチン君はつけ込んでくるので気持ちはしっかり持っていて下さいね〜!自分もairさんの名言は大活躍でした。役に立ってよかったです!これからもお互いに吸わないって事を続けて行きましょうね!
[23823へのレス] Re: 6週間達成です。 投稿者:アン 投稿日:2005/05/15(Sun) 17:01 <HOME>
こんにちは。
ばんざーーい、ばんざーーい。
airさんの 名言は、私たち皆を
励まして、くれました。
そして、皆を励ましつずけてくれてます。
おめでとう、がざりまするーー。
応援 しています。
[23823へのレス] Re: 6週間達成です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/15(Sun) 18:35
みちおさん禁煙6週間達成おめでとうさんでござんす!
まったく、air兄ぃの名言は
1本オバケが出てきたとき「はっ」と気づかせてくれる素晴らしい言葉でござんすよねえ。
同じ時期にまめどんも「エネルギーは成功のために使う」という名言を伝えてくれやした。
禁断症状で苦しんでいるときに、この二つの名言、効き目ありやすよぉ。
みちおさんの卒煙街道の旅が順調なことを御祈りしておりやす♪
みちおさん、がんばっておくんなさい♪
[23823へのレス] 皆さん本当にありがとうございます 投稿者:みちお 投稿日:2005/05/15(Sun) 19:07
つらくなった時、ここは本当に良い所です。
がんばろうという気になります。

自分で言うのもなんですが、煙草以外の事は何でも強気で、自信家タイプなのですが、今はこの掲示板に助けられる事が本当に多いです。
こんな風に自分の弱さを他人に見せるのは初めての事だと思います。

それだけ、ニコチン病は重病だという事ですね。
私の人生において、現時点では、禁煙は本当に重要な位置づけにあります。

このまま順調にいくことを望んでいます。
[23823へのレス] Re: 6週間達成です。 投稿者:たま@76日 投稿日:2005/05/15(Sun) 22:51
みちおさん、おめでとうございます!

わたしも「名言集」いつもココロにあります。禁煙の先輩たちが残してくれた貴重な財産ですね!

みんな同じ辛さを経験しています。誰もみちおさんを弱いだなんて思いません。みちおさんはいま、すばらしいことに挑戦しているんですから。

応援しています!
[23823へのレス] Re: 6週間達成です。 投稿者:mm 投稿日:2005/05/15(Sun) 23:39
みちおさん、こんばんは。
六週間達成、やりましたね!おめでとうございます。
これからもどんどん楽になっていくと思いますよ。
タバコのことを考える回数も減っていくと思いますよ。
一緒に続けましょうね。応援してます。
[23823へのレス] Re: 6週間達成です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/16(Mon) 13:28
こんにちわ、みちおさん。

祝!禁煙生活6週間達成、おめでとう。

タバコ問題を解決できるのは、あなた自身です。責任は逃れられません。
問題を先送りせずに、この機会に決着を付けましょう。やれば出来ます。

[23800] 禁煙8日目です。 投稿者:でんでん 投稿日:2005/05/14(Sat) 22:05
今晩は〜禁煙続行中です。
実は、義理の妹のお母さんが亡くなったため、何と青森の彼女の実家へお悔やみに行きました。

何しろ下北ですから、遠い・・・
それに六人兄弟で、全員喫煙者!それにそれぞれの連れ合いが全員喫煙者なんです。
危険が一杯でした。
電車の中で、禁煙セラピーを読みまくり、覚悟を決めて伺いました。

いや〜〜皆さんプカプカ吸うこと・・・
セラピーのおかげか?無事に過ごす事が出来ました。
折角ニコチンが抜けてきているのに、もったいなくなって・・・

もしかしたら、薬物中毒を卒業出来るかも知れません。
前は確か、2週間で撃沈したんですよ!
[23800へのレス] Re: 禁煙8日目です。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/14(Sat) 22:14
でんでんさん、こんばんは。

スリル一杯の場面、切り抜けられてすっごい自信につながったと思います。
今回は成功間違いなしですよ。
吸いたくなったら、COPD情報ネットを思い出してください。

禁煙続けましょう!
[23800へのレス] Re: 禁煙8日目です。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/15(Sun) 16:17
でんでんさん、こんにちは〜!
おーっ、崖っぷちと云いながら8日達成やったね〜♪(#^ー゜)V ブイ
自分は叔父さんが亡くなった時色々重なって2ヶ月過ぎで失敗した
経験があるのです。自分に負けただけですが(苦笑)
その中で無事過ごせた事は凄い自信になりますね!
これからも油断はしないで一緒に続けましょうね!
[23800へのレス] Re: 禁煙8日目です。 投稿者:アン 投稿日:2005/05/15(Sun) 16:55 <HOME>
おめでとう、ございます。
ばんざーーい、ですね。
この調子で、行きましょうーー。
自分のことのように、嬉しいです。
応援 しています。
[23800へのレス] Re: 禁煙8日目です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/15(Sun) 19:34
でんでんさん禁煙8日達成おめでとうさんでござんす!
よくぞその状況を乗り越えなすった。お見事でござんすよ!
でんでんさんが「卒煙」達成に大きく近づいたあかしでござんすね。
つねぼん卒煙街道、「薬物中毒」卒業を目指して楽しい旅をご一緒いたしやしょうね♪
でんでんさん、がんばっておくなさい!
[23800へのレス] Re: 禁煙8日目です。 投稿者:でんでん 投稿日:2005/05/15(Sun) 20:36
でんでんです。
よしのりさん、まめどんさん、アンさん、じゃりさん、応援有難うございます。
今日はマタマタ危なかった・・・

息子夫婦が孫を連れて遊びに来ました。
息子は3ヶ月も禁煙をしていたのに挫折した経験あります。

私の前で、プカプカ・・・一瞬「一本貰おうかなあ〜」と思ってしまいました。

「あ〜いけない!駄目駄目!」と思いました。
油断ですね!気の緩みと思います。
気を引き締めて頑張ります(^○^)
[23800へのレス] Re: 禁煙8日目です。 投稿者:たま@76日 投稿日:2005/05/15(Sun) 22:00
誘惑に負けなかったでんでんさん!8日目おめでとうございます!

これからもいろんな場面で1本お化けが出てくると思いますが、ガツンとお断りしていってくださいね。

応援しています!「吸わなくてよかった」ご一緒しましょう♪
[23800へのレス] Re: 禁煙8日目です。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/15(Sun) 22:11
でんでんさ〜んナイスファイトー!
自分は禁煙しても周りは何も変わらないのが当たり前なのです。
吸ってる人が羨ましいとは思わないで下さいね。
逆に止められない可哀想な人達なんです、禁煙が順調に進むと
そう思えてきますよ!タバコはあの手この手で吸わせようとしますね。「自分の周りは喫煙者だらけ」って事を受け入れておけば
どんな時も大丈夫です!客観的にみれば凌げます。自分はそうしてます。じゃないと多すぎてシンドイんです。今に意識しなくても「大丈夫」って日が来ますから続けましょう!
[23800へのレス] Re: 禁煙8日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/16(Mon) 13:22
こんにちわ、でんでんさん。

強烈な禁煙プレイを楽しんだ御様子なので、いい方向に進んでいると思います。
ニコチンという薬物が含まれていなかったら、誰もタバコなんて吸い続けません。

[23824] 投稿者:マユミ 投稿日:2005/05/15(Sun) 12:12
風邪をひいて一週間以上ですが今一です。
前に何かで読んだ事があるのですが、禁煙を始めると
しばらく痰が絡んだような咳が出る人がいると書いてあったような?
薬のを飲んでも咳と痰の絡みが治らないのです。
ただの風邪なのかな?息苦しさとかはぜんぜん無いんですよ。
こんな症状の出た方はいますか?皆さんは禁煙してて
どんな症状が出ましたか?
ちなみに、私が今までの禁煙で出た症状は
1・・もの凄いめまい
2・・寝汗
3・・つねに眠い
でした。今回はどの症状も出ていません。
[23824へのレス] Re: 咳 投稿者:一ミリ。@13日 投稿日:2005/05/15(Sun) 12:53
マユミさんこんにちわ。
私は、痰は、出ます!
痰が出るので、耳鼻咽喉科へ行ったところ、痰を切るお薬が出ました。
禁煙中のことも言って有ります。

その、お薬を飲むと、まだまだ、喉元に絡みます。
私は、痰にともなう、喉に何かできてるんじゃないかしら?の
違和感・・・これが、1番感じました。
それと、食道や息道のあたりの焼けるような痛みと苦しさです。

むせる咳は、煙草を吸わなくなったら止まりました。
痰を出す為の咳だけです。

しっかり大きく胸を広げて、息を吸う深呼吸・・・最高に胸を広げるとムセていたのが、今は出来るようになりました。

今も、カージリン錠・「痰を出しやすく、鼻や耳の粘液を出すお薬」を飲みました。
自分で、考えて飲んだり飲まなかったりです。
[23824へのレス] Re: 咳 投稿者:マユミ 投稿日:2005/05/15(Sun) 14:24
一ミリさん、ありがとうございます。
そうなんです!私もむせる咳ではなくて、痰を出すための咳なんです。
今はチスタニンとゼオエースを飲んでいます。
やはり長年の喫煙の後遺症なんでしょうかね?
喫煙者は手術の後に痰を出すので必ず苦しむそうです。
術後の傷の痛みも伴ってかなり苦しいとか聞きました。
しっかり大きく胸を広げて、息を吸う深呼吸は私もできませんせした。
ある程度息を吸うとむせてしまって、将来は肺気腫になるのでは?とドキドキしていました。
身体に悪いと思いつつ吸ってしまうタバコ・・まさに麻薬ですよね。
本当にキッパリやめたいです。ここまで分かっていて、いつも禁煙に失敗している私って・・情けないです。
[23824へのレス] Re: 咳 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/15(Sun) 14:46
マユミさん、こんにちは〜!
自分は咳き込んだり痰が絡むような症状は無かったようです。
今身体が一生懸命毒(ニコチン)を出そうと頑張ってます!
タバコで押さえつけていたのだと思います。
風邪と併せて辛いかと思いますが、身体が喜んでいるんだと思ってもう少し頑張って下さいね。時期に落ち着きますから。
寝汗や眠気は自分にもありましたね。
後、別のスレの件ですが・・・。
禁煙が内緒なのは分かりましたが、決してマユミさんも旦那さんもお子さんも傷つかないようにして下さいね、お願いです。
もし傷つけた事に気が付いたらその倍優しくして下さいね。
>いつも禁煙に失敗している私って・・情けないですってありますが、今回はタバコとさよなら出きる絶好のチャンスですよ!気持ちはしっかり前向きに持って下さいね、過去をプレッシャーにしないで下さいね。大丈夫!みんなが付いているんだから!!
[23824へのレス] Re: 咳 投稿者:マユミ 投稿日:2005/05/15(Sun) 17:23
まめどんさん、ありがとうございます。
まめどんさんが言うように禁煙していることによって誰かを傷つけるのが一番キツイです。
子供に八つ当たりするなんて最悪ですよね。寝ている子供に向かって泣きながら謝った事もあります。
子供のための禁煙ではなくて自分のための禁煙なのに!
今の私のストレス解消法はここに来て自分の気持を書き込みすることと
皆さんのご意見、アドバイスを読むことです。
[23824へのレス] Re: 咳 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/15(Sun) 18:50
マユミさんお風邪は大丈夫でござんすか?
こんなときはのんびり横になってるに限りやすぜ。
どうか無理しないでおくんなさいやしね。
少し長い旅路かもしれやせんが、タバコ一家と縁を切って本当に良かったと思う日が必ずきやすからね。
つねぼん卒煙街道筋を照らすお天道さまのあったけ〜光をたっぷり浴びながら、
お仲間たちと一歩一歩「卒煙」目指して旅を続けていきやしょうね。
マユミさん、がんばっておくんなさい♪
[23824へのレス] Re: 咳 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/16(Mon) 13:18
こんにちわ、マユミさん。

痰が出るのは、呼吸器気管にある悪いものを外に出そうとしている症状であり、
それほど悪い物がその辺にあるということです。もう有害な煙を吸うのは止めましょう。

[23769] 今・・ 投稿者:一ミリ。 投稿日:2005/05/14(Sat) 15:16
今、煙草が欲しい・・・。

ニコレット噛んだら又、身体は振り出しでしょうか?

今・・・ニコレットも、もぐっと我慢でしょうか!!
噛んだら、又、ニコチンが出るのに3日かかるんでしょうか?


[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:かめかめ108 投稿日:2005/05/14(Sat) 15:52
一ミリさーーん
こんにちわ。
ニコレット、噛みやー。
たばこ喫うより、いいよ。大丈夫!!
そのうちにコレットもいらなくなりまーす。
決してその一服を喫わないで〜、ププ、プリーズ!
骨(こつ)
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:たま 投稿日:2005/05/14(Sat) 16:49
深呼吸。

前の一ミリ。さんのスレッドで飛行機雲さんもおっしゃってましたね。タバコより、ニコレット。

ニコレットにもわる〜いイメージがあって抵抗があるなら、とにかくほかのもの試しまくってみてはどうでしょうか?
ガム、お菓子、熱いお茶・・・。

吸わなきゃ、いいんです。吸わなきゃ、なんでもあり。落ち着いてから、コントロールしていきましょう!
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/14(Sat) 17:05
一ミリさん、こんにちわ。

私は最初の一ヶ月、ニコレットを使用していましたが、疑って使用するなら精神的に悪いし、ヤケになって吸ってしまうので止めた方が良いと思います。

セラピーでもニコレット・パッチでも使用するなら、とことん効果を信じたほうが良いと思いますよ。
「信じる者は救われる」です!
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:マユミ 投稿日:2005/05/14(Sat) 17:38
一ミリさん、大丈夫ですか?お互いに辛いですね。
私は胃が痛くなるのでニコレットは使用できなかったけど
その代わりに飴、ガム、チョコレートを代用しています。
人それぞれだと思うけど、私が禁煙に失敗する時はニコチンがどうのと言うより
喉が煙を欲しがる感覚が大きかったです。かめかめ108 さんが言うように
タバコ吸うよりいいと思う!とりあえずタバコその物から離れて
落ち着いたらニコレットも徐々に止めて行けばいいのでは?
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/05/14(Sat) 18:07
一ミリさん お疲れ様です。
ニコレットかまなくても我慢できるんならそれにこしたことは
ないと思います。が、私の場合禁煙初期にニコレットかんでもほとんど効果なしでしたが、2.3週目あたり(ニコチンが抜けたころ)からは結構助けてもらいました。ニコレットやめるのは問題なかったです。頑張って下さい。
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/05/14(Sat) 18:17
一ミリさん、注意書きをよく読んで噛み方を守ってください。やみくもに普通のガムのようにクチャクチャ噛むと胃を荒らしたりします。たしか、ほっぺの裏に貼り付ける感じではなかったですか?
ニコレットから吸収するニコチンの量は煙草よりずっと少ないはずです。ニコレットが万能ではありませんが、上手に使えばいいんです。
うまく乗り切ってくださいね。
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:一ミリ。 投稿日:2005/05/14(Sat) 20:46
みなさん。有難う御座います!!
お腹一杯食べて・・・ベットに入りました!!
すぐ、眠りました^^。

おかげで、ニコレットも噛まずにすみました。
禁煙に当たって、大変、太りすぎの私だけど・・・
これ以上、太っても禁煙の方が先!!!と心にきめています!

太った分は、落ち着いてから何とでもなる!!
その、気持ちです。
正直、もう、体内にニコチンは、無いと思いますので、ガムであろうと、ニコチンは入れたくないんです。

今は、朝の1本。 食後の1本もそんなに、吸いたいとは思わないんですが、
ふっと、煙草が吸いたいと思う時があります。

明日から、旅行にでます・・・が、必ず禁煙!!!
喫煙者で、仕事で別居中の主人と一緒ですが・・・念の為ニコレットを、持って行きます。
私が禁煙をしてる事・・・主人は驚いています。
褒めてくれています。なにしろ、2箱以上吸っていたんですから・・・。
12日目に、入りました。
しつこく、頑張らなくっちゃ!!です!
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:さばの味噌煮定食 投稿日:2005/05/14(Sat) 21:52
こんにちは。自分は医者に行き禁煙してるんだから、医者として応援してくれと言って精神安定剤もらってのんでました。
一時だけですよ〜あともう少し!!
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:一ミリ。@13日 投稿日:2005/05/15(Sun) 07:45
有難う御座います。
今は、食べて寝る生活・・・
考えてみれば、堕落した、恐ろしい生活をしていると思ってしまいます。
でも、禁煙の為なんだ!!怠けでは無い!!と思うようにしています。

子供も仕事も無く、一人暮らしなので、禁煙を期に、引きこもりがちになっていました。

今回の主人との、温泉旅行で禁煙しつつ、自然を満喫し、少し暗く真剣になりすぎ、重くなっていた気持ちを、ほぐしてこようと思います。
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:ラーク 投稿日:2005/05/15(Sun) 08:10
ラスト1ウィーク、今までの苦労を無駄にしないで!
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:一ミリ。@13日 投稿日:2005/05/15(Sun) 08:36
>>ラスト1ウィーク

3週間がんばると、随分違いますか〜〜♪

楽しみです!!
今だって、自分は、結構え・ら・い♪なんて思ってしまうんですが・・・
3週間もやり遂げた折には、もう天狗になりそうです^0^
その日を目指して頑張ります。
きっと、できると思います。^^
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:アン 投稿日:2005/05/15(Sun) 17:04 <HOME>
こんにちは。
吸いたくなったら、書き込みです。
頭で 禁煙、そして、深呼吸ーー。
ねーー、ガンバロウーー。
できますよーー。
応援 しています。
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/15(Sun) 18:57
一ミリさんいよいよ2週間が目の前でござんすね。
続ければ続けるほど手応えと喜びが増してきやすからね。
アン姐さんのおっしゃるとおり、吸いたくなったら書き込みでござんすよ。
一ミリさんにはつねぼん卒煙街道筋のお仲間がどっさりついておりやすからね。
一ミリさん、がんばっておくんなさいよー♪
[23769へのレス] Re: 今・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/16(Mon) 13:11
こんにちわ、1ミリ。さん。

上手く誘惑をかわしている様ですね、お見事です。

喫煙欲求は、自分の頭の中で増幅されますので、思考回路を変える必要があります。
長年の喫煙生活で当たり前だと思っていた事は、創られた幻想の世界なのです。

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